Yoga

Ang Yoga ay isang sinaunang kulturang India ng mga espiritwal, mental at pisikal na kasanayan, na pinagsama sa bawat isa at naglalayong makamit ang perpektong balanse ng pisikal at emosyonal na estado ng isang tao. Ito ay isang pamamaraan para sa kabuuang kontrol ng katawan at kaluluwa. Konsepto, pangunahing kaalaman, benepisyo ng yoga, mga uri, direksyon, ehersisyo para sa mga nagsisimula, pustura upang mapabuti ang pisikal na fitness at sikolohikal na kalusugan ng kalalakihan at kababaihan. Paano gawin para sa mga nagsisimula, yoga para sa pagbaba ng timbang, para sa dalawa, para sa mga bata.