Mabisa at murang mga bitamina upang mapabilis ang metabolismo, pagbawas ng timbang. Mga pangalan at presyo

Ang isang mabisa at murang paraan upang maalis ang labis na pounds ay itinuturing na ang paggamit ng mga espesyal na kumplikadong pagbaba ng timbang, na kasama ang mga bitamina.

Ang mga katangian ng mga bitamina na nagtataguyod ng pagbawas ng timbang

Sa panahon ng laban laban sa labis na timbang, hindi palaging kanais-nais na mga pagbabago ang nangyayari sa katawan ng tao. Sa oras na ito, tumanggi ang isang tao ng maraming pagkain, na hahantong sa kakulangan ng mga kapaki-pakinabang at masustansiyang sangkap. Ito ay humahantong sa kakulangan sa bitamina, pagkawala ng lakas at pag-unlad ng mga sakit.

Upang maiwasan ang mga negatibong kahihinatnan ng paggamit ng isang banayad na menu, kinakailangan upang matiyak na ang isang sapat na halaga ng mga bitamina ay pumasok sa katawan sa panahon ng pagdiyeta. Ang industriya ng parmasyutiko ngayon ay handa na mag-alok ng iba't ibang mga naturang gamot.

Ang kanilang tamang paggamit ay hindi lamang nagpapanumbalik ng mga nawawalang bitamina, ngunit pinapabilis din ang proseso ng pagkawala ng timbang. Gayunpaman, dapat tandaan na ang mga ito ay isang karagdagang paraan lamang, at hindi ang pangunahing pamamaraan.

Tocopherol

Ang Tocopherol acetate ay isa sa pangunahing mga bitamina na kasangkot sa metabolismo, sa pagtatatag ng gawain ng mga endocrine secretory cell, ang reproductive system.

Pati na rin ang:

• nagdaragdag ng mga proteksiyon na katangian ng katawan;
• makabuluhang nagpapalakas sa immune system.

Nakagagambala ito sa mga proseso ng oxidative sa lahat ng mga organo at daluyan ng dugo.

Upang mapunan ang katawan ng sapat na halaga, inirerekumenda na ipakilala sa diyeta:

• trigo mikrobyo;
• peanut;
• toyo at langis ng oliba;
• mga mani;
• flaxseeds;
• oat porridge at egg yolk;
• rosas na balakang;
• oats.

Sagana rin ito sa mga dahon ng nettle at dandelion.

Retinol

Ang mga bitamina para sa pagbaba ng timbang (ang mabisa at murang maaaring matagpuan sa mga botika) ay naglalaman ng retinol sa kanilang komposisyon. Nakakatulong din ito upang madaling madagdagan ang kakayahan ng isang tao na mapaglabanan ang mga makabuluhang karga, at mabilis na maka-recover mula sa kanila.

Sa katunayan, sa panahon ng pagdidiyeta, ang mga tao ay madalas na nakikibahagi sa matagal na pisikal na ehersisyo. Hindi ito nilalaman sa mga produkto sa purong anyo, ngunit na-convert mula sa retinol at carotenoids.

Upang magawa ito, kailangan mong kumain:

• anumang atay;
• mga itlog;
• mantikilya;
• persimon;
• produktong Gatas;
• karot;
• perehil;
• prutas ng mga dilaw na barayti;
• mga milokoton at aprikot;
• repolyo;
• dill;
• kalabasa

Tinutulungan ng Retinol ang katawan ng tao na sumipsip ng natural na mga compound ng kemikal. Ang pang-araw-araw na halaga nito ay 900 mcg.

Bitamina C

Ang ascorbic acid ay nagpapababa ng mga hindi kinakailangang antas ng kolesterol at tumutulong na baguhin ang monosaccharides na magagamit na enerhiya. At sa isang duet na may bitamina B8, matagumpay nitong natatanggal ang mga fat cells.

Ang mapagkukunan ay ang sumusunod na pagkain:

• malunggay;
• itim na kurant;
• sea ​​buckthorn;
• kampanilya paminta;
• brokuli;
• kiwi;
• kohlrabi;
• strawberry at pulang currant;
• pomelo;
• prutas na rosas-aso.

Ang mga prutas ng sitrus ay mayaman sa acid, lalo na ang mga dalandan at lemon.

Thiamine

Mahalaga ang bitamina B1 para sa tamang metabolismo ng karbohidrat.Ito ay may kakulangan na ang pagnanais na kumain ay nagdaragdag, at nagsisimula ang labis na pagkain. At ito ay nagsasama ng akumulasyon ng labis na taba. Siya ang responsable para sa normalisasyon ng mga panlaban, kondisyon ng tisyu at pinapabilis ang metabolismo ng protina sa katawan.

Posibleng makilala ang mga naturang produkto ng pagkain kung saan mayroong isang malaking halaga ng thiamine:

• bakwit;
• baboy;
• beans;
• atay;
• magaspang na harina ng tinapay.

Salamat sa bitamina na ito, ang transportasyon ng oxygen sa stream ng dugo ay napabuti, dahil bumubuo ito ng mga pulang selula ng dugo. At nakakatulong ito sa usapin ng pagkawala ng timbang.

Riboflavin

Ang Vitamin B2 ay nagsasaayos ng mga gumaganang pagkilos ng thyroid gland, na nagpapahiwatig ng rate ng metabolic metamorphosis. Marami ito sa matapang na keso, offal at berdeng gulay. Dapat itong makatanggap ng tungkol sa 1.8 mg araw-araw sa katawan. Dapat tandaan na ang riboflavin ay may gawi na mabulok sa ilalim ng impluwensya ng mga light ray, napakahina ng pagkatunaw nito sa ordinaryong tubig.

Kinakailangan ito para sa:

• pagpuno ng mga cell ng oxygen at kanilang dibisyon;
• positibong nakakaapekto sa panloob na lining ng gastrointestinal tract;
• ang pagbuo ng erythrocytes;
• lakas ng mga kuko at buhok.

Ang pangangailangan nito ay nagdaragdag nang malaki sa pagtaas ng mga pag-load ng iba't ibang mga uri.

Pyridoxine

Kinokontrol ng Pyridoxine ang endocrine system, kinokontrol ang lahat ng mahahalagang proseso sa katawan ng tao.

Siya ay nasa:

• trigo at bakwit na grawt;
• lentil;
• mga nogales;
• bran ng bigas;
• abukado;
• millet;
• talaba;
• mais at patatas;
• gatas at mustasa;
• toyo

Si Adermin ay responsable para sa balanse ng mga hormone.

Ang pinakamabisang mga kumplikadong bitamina para sa pagbaba ng timbang: komposisyon, presyo, tagubilin para magamit

Maipapayo na magsimulang gumamit ng mga bitamina para sa pagbaba ng timbang (mabisa at murang mga sa anyo ng mga kumplikadong paghahanda) pagkatapos ng konsulta sa isang nutrisyonista o therapist.

Ang gamot ay may mga positibong aspeto:

• ang buong hanay ng mga nutrisyon na kinakailangan para sa katawan ay napili, isinasaalang-alang ang pang-araw-araw na pamantayan;
• kasama sa kumplikadong mga acid na nagtataguyod ng pagbaba ng timbang;
• naglalaman ng mga elemento ng micro at macro.

Dapat tandaan na ang kanilang hindi nakontrol na paggamit ay maaaring makapinsala sa kalusugan. Upang maiwasan ang labis na dosis, ipinagbabawal na kumuha ng maraming mga complex nang sabay. Sa katunayan, maaari nilang ulitin ang mga sangkap na bumubuo. At ang kanilang labis ay hahantong sa hypervitaminosis.

Ang MIC na kasama ng bitamina B12 at chromium

Ang mga iniksiyon sa pagbawas ng timbang ay napakapopular sa mga panahong ito. Ginagamit ang mga ito kasama ng chromium at bitamina B12.

Ang mga titik sa pangalan ay kinuha mula sa mga pangalan ng mga bahagi nito:

• mag-choline - isang sangkap na pumipigil sa pagkasira ng mga lamad ng cell. Tumutulong sa atay upang maproseso ang mga taba. Binabawasan ang antas ng kolesterol;
• methionine - isang amino acid na pumipigil sa akumulasyon ng taba sa atay, gawing normal ang metabolismo, nagdaragdag ng enerhiya sa katawan. Gumamit ng pag-iingat para sa mga taong may alerdyi;
• inositol - Tumutulong na sumipsip ng choline, pinapagana ang paggawa ng seratonin, na kung saan, kinokontrol ang gana sa pagkain.

Kaya, ang mga injection ay binabawasan ang pagnanasa para sa pagkain at tulong upang mapabuti ang metabolismo.

Vitrum

Ang kumplikadong ito ay gawa sa Estados Unidos ng Amerika. Ang mga sangkap nito ay gawing normal ang gawain ng cardiovascular system, ayusin ang gawain ng sistema ng nerbiyos.

Ito ay itinuturing na isa sa pinakamabisang, may kapaki-pakinabang na epekto sa:

• metabolismo ng lipid;
• pinapabilis ang mga proseso ng enerhiya;
• sinisira ang mga karbohidrat.

Dapat itong gamitin nang may pag-iingat ng mga taong naghihirap mula sa:

• gota;
• tuberculosis;
• sarcoidosis;
• sakit sa bato.

Magagamit sa form na tablet. Ang isang piraso ay naglalaman ng kinakailangang pang-araw-araw na dosis. Kumuha ng pagkain na may isang basong tubig. Ang kurso ay 2 buwan.

Maipapayo na kunin sa mga ganitong kaso:

• pagpapahina ng mga panlaban sa katawan;
• kawalan ng balanseng diyeta;
• pagkagambala ng digestive tract;
• mahinang pagsipsip ng mga nutrisyon;
• na may paglala ng mga matagal na karamdaman;
• sa kaso ng masinsinang pag-load;
• nagdusa ng malubhang karamdaman;
• pagkatapos ng pangmatagalang paggamot ng antibiotic.

Ang gastos ay depende sa packaging at nag-iiba mula 450 hanggang 2000 rubles.

Centrum

Ang American complex ay binuo ng mga Austrian na parmasyutiko. Ito ay isang mahusay na tagapagtustos ng mga elemento na nagtataguyod ng metabolismo sa katawan, pinapataas ang sigla ng tao. Ito ay kailangang-kailangan para sa stress ng kalamnan.

Sabay-sabay:

• nagpapalakas ng buto;
• nagpapabuti ng istraktura ng balat, buhok, mga kuko.

Kung mayroon kang isang reaksiyong alerdyi sa hindi bababa sa isa sa mga bahagi, ipinagbabawal ang pagkuha ng mga bitamina. Magagamit sa form na tablet, nakaimpake sa mga garapon.

Inireseta ng mga Nutrisyonista ang isang kumplikadong para sa:

• pana-panahong hypovitaminosis;
• upang mapahusay ang kaligtasan sa sakit;
• pagpapabuti ng mga katangian ng balat.

Dalhin sa umaga pagkatapos kumain, 1 piraso. Ang tagal ng paggamit ay 30 araw. Presyo - 510-1460 rubles.

Megaslim

Ang pagpapayat ng mga bitamina, epektibo at murang, ay bahagi ng produktong nilikha ng mga parmasyutiko sa Switzerland. Ang Megaslim ay isang kapsula na makakatulong na mapanatili ang timbang sa wastong antas, at hindi makakuha muli pagkatapos ihinto ang diyeta. Pinapabuti nila ang gawain ng digestive tract.

Ang gagamitin na kontraindiksyon ay:

• neuroses;
• paglabag sa ritmo ng tibok ng puso;
• ischemia;
• sakit sa atay.

Ang isang epekto ay maaaring:

• patak sa presyon ng dugo;
• mga karamdaman ng sistema ng nerbiyos;
• sakit sa lugar ng bato.

Kung lilitaw ang isang negatibong reaksyon, dapat na ihinto ang paggamit ng kumplikado. Inirerekumenda para sa pinababang pagganap, sa panahon ng pagdidiyeta. Kumuha ng 1 kapsula na may agahan at hapunan. Tagal mula 1 hanggang 3 buwan. Ang gastos ay - 240-670 rubles.

Duovit

Pinagsamang gamot na ginawa sa Slovenia, na binubuo ng pula at asul na mga tablet. Ang una ay naglalaman ng mga bitamina, at ang pangalawa ay naglalaman ng mga mineral.

Selmevit

Mga bitamina mula sa isang domestic tagagawa na may isang napiling komposisyon. Mahusay para sa pagkawala ng timbang, medyo mura at napaka-epektibo. Ang mga ito ay may mabuting epekto sa paggana ng mga glandula sa sex. Hindi inirerekumenda para sa paggamit sa ilalim ng edad na 12 at para sa mga may alerdyi sa mga bahagi nito.

Ang mga tablet ay kinukuha ng 1 piraso pagkatapos ng agahan.

Ang mga ito ay hindi maaaring palitan sa mga ganitong kaso:

• may mga sakit na viral
• para sa pag-iwas o paggamot ng mga kakulangan sa bitamina
• sobrang trabaho.

Ang presyo ay depende sa bilang ng mga drage sa package. Nagbabagu-bago ito sa saklaw na ito - mula 150 hanggang 250 rubles.

Magdidirekta

Walang mas mahusay na lunas upang mapabuti ang nutrisyon ng cellular at metabolismo ng enerhiya. Nakakatulong ito upang maibsan ang pagkapagod at madagdagan ang kahusayan. Para sa hindi pagkakatulog at atherosclerosis, mas mabuti na huwag gamitin ang gamot na ito. Ang mga kapsula ay perpektong nagpapalakas ng kaligtasan sa sakit, alisin ang pagkahilo, dagdagan ang konsentrasyon. Presyo - 115-300 rubles.

Aktibo ang Doppelgerz

Ang gamot na Aleman na may madaling sangkap na natutunaw, ay may iba't ibang mga lasa ng prutas. Nagtataguyod ng pagkasira ng mga lipid, at salamat sa siliniyum at sink na nagpapabuti sa istraktura ng buhok at balat. Sa panahon ng pagbubuntis, na may sobrang pagkasensitibo at mga karamdaman sa bituka, ipinagbabawal ang paggamit. Dapat itong makuha sa loob ng 1 buwan, 1 tablet sa umaga. Gastos: 248-259 rubles.

Ang Turboslim ay nagpapahiwatig ng pagbawas ng timbang

Ang bloke ay binubuo ng 4 ganap na natural na paghahanda at isang espesyal na lalagyan na may inumin. Ito ang pinakamahusay na paraan upang mabilis na matanggal ang labis na pounds. Maaari kang mawalan ng hanggang sa 1-1.5 kg bawat araw. Hindi mo maiinom ang produkto habang nagdadala ng isang bata at nagpapakain.

Kumuha ng 2 kapsula ng magkakaibang kulay sa umaga, sa tanghalian at bago ang oras ng pagtulog.At ang mga nilalaman ng sachet ay dapat na isama sa 1 litro ng tubig at lasing sa maliliit na bahagi sa buong araw. Ang tagal ng paggamit ay 3 araw. Presyo - 610-730 rubles.

Turboslim

Ang pagpapayat ng mga bitamina (mabisa at murang ginawa sa Russia) na may natural na sangkap ay makakatulong upang maproseso ang enerhiya sa isang mataas na bilis, na ginagawang posible upang masunog ang labis na timbang. Kumuha ng isang hiwalay na nabuo na komposisyon sa hapon, sa gabi. Ang "Turboslim tea" ay dapat na lasing sa mga pagkain. Ang gastos ay mula sa 350-500 rubles.

Solgar

Pinoprotektahan ng additive na aktibong biologically ang gastrointestinal tract mula sa mga negatibong impluwensya, pinalalakas ang mga function na proteksiyon ng katawan, at nagpapabuti sa balat. Kailangan mong uminom ng 3 beses sa isang araw na may pagkain. Para sa mga pagkahilig sa alerdyi, hindi inirerekumenda na gamitin. Ang patakaran sa pagpepresyo ay mas mataas kaysa sa iba pang mga gamot - 1682 - 1993 rubles.

Diyeta sa Alpabeto

Naglalaman ang complex ng 3 magkakaibang mga bahagi na dapat na kunin nang magkahiwalay.

Ang bawat isa ay may sariling epekto sa katawan:

• nagpapabuti ng mga proseso ng enerhiya;
• nagpapalakas sa immune system;
• nagpapabuti ng gawain ng endocrine system;
• mapabuti ang komposisyon ng dugo.

Bawal gamitin para sa mga taong may sakit sa puso, sakit sa bato, hypertension. Kailangan mong uminom ng mga tablet na mahigpit na sumusunod sa pagkakasunud-sunod ng mga kulay. Presyo - 210-312 rubles.

Mga prinsipyo ng nakapangangatuwirang pagpili ng gamot

Upang mapili ang tamang kumplikadong bitamina, kailangan mong pag-aralan ang iyong menu at maunawaan kung aling mga sangkap ang maaaring kulang sa katawan. Batay dito, kailangan mong maingat na pag-aralan ang komposisyon ng ipinanukalang mga paghahanda sa parmasyutiko. Dagdag dito, simula sa badyet, huminto sa pinakamahusay na pagpipilian.

Ang patakaran sa pagpepresyo ay nakasalalay sa mga sangkap na bumubuo ng produktong parmasyutiko. Matapos kumunsulta sa iyong doktor, maaari kang pumili ng pinakamabisa at murang mga bitamina na magiging kailangan para sa pagbaba ng timbang. Ang kanilang kakulangan ay hindi lamang nakakagambala sa pagbawas ng timbang, ngunit nag-aambag din sa akumulasyon ng taba. Ang nasabing isang nagtatanggol reaksyon ng katawan.

Kagiliw-giliw na mga video tungkol sa mga bitamina para sa pagbaba ng timbang, ang kanilang pagiging epektibo at mga panuntunan sa aplikasyon

Mga bitamina at elemento ng pagsubaybay para sa pagbaba ng timbang:

https://www.youtube.com/watch?v=L_HYzrvF67U

Paano kumuha ng mga bitamina nang tama: