Ang lymphatic drainage massage para sa mukha at katawan. Hardware at manu-manong pamamaraan, kung paano ito gawin sa bahay

Mahirap isipin ang isang salon na pampaganda o klinika ng kosmetiko na gamot na walang ganitong pamamaraan tulad ng lymphatic drainage massage.

Ipinapakita ito sa halos sinumang modernong tao na nagdurusa mula sa stress, sobrang pag-iisip, malnutrisyon at iba pang mga salungat na kadahilanan. Nalalapat lamang ang mga kontraindiksyon sa matindi at matinding kondisyon, kung hindi man ang masahe ay may napakalaking therapeutic at nakakarelaks na epekto.

Mga pahiwatig at kontraindiksyon

Ang mga lymph node ay ang mga hadlang na proteksiyon ng ating katawan na nag-iingat, nagpapawalang-bisa at nagtatanggal ng mga nakakalason na sangkap, microbes at mga virus.

Ang Lymph ay isang espesyal na likido na nag-uugnay ng tisyu, ang gawain na dapat gamitin ay upang matiyak ang pagtanggal ng mga produkto ng cellular metabolism sa daluyan ng dugo. Ang manual at hardware na lymphatic drainage ay nagpapasigla sa sistemang lymphatic, na pinapabilis ang paggalaw ng lymph sa pamamagitan ng mga daluyan.

Para sa malusog na tao, ang pamamaraan ay hindi nagbabanta, ngunit mayroong isang bilang ng mga talamak o talamak na kondisyon kapag ito ay ikinakontra sa kategorya. Dapat mong pag-aralan ang impormasyon tungkol sa mga pahiwatig at contraindication para sa lymphatic drainage massage. Sa anumang kaso, ang isang kwalipikadong manggagamot ay dapat magpasya na magsagawa ng isang masahe, isinasaalang-alang ang nakolektang anamnesis.

Ang pangunahing mga pahiwatig para sa pamamaraan:

• Puffiness, stagnation ng intercellular fluid sa mga tisyu.
• Phlebeurysm.
• Pinagkakahirapan na nagpapalipat-lipat ng likido sa mas mababang mga paa't kamay (halimbawa, sa huli na pagbubuntis).
• Cellulite.
• Ang mga pagkagambala sa mga proseso ng metabolic o ang gawain ng lymphatic drainage system.
• Detoksipikasyon ng katawan.
• Pagbubuo ng katawan.

Mga Kontra:

• Mga sakit sa balat, paglabag sa integridad ng balat.
• Pamamaga ng mga lymph node.
• Mga nakakahawang sakit, mataas na temperatura ng katawan, lagnat.
• Ang pagkakaroon ng mga benign tumor o iba pang mga kanser. Maaaring pukawin ng masahe ang paglaki ng mga pathological formations at pagkalat ng mga cancer cell sa buong katawan.
• Malubhang estado ng kaisipan, napakabilis ng pagganyak ng sistema ng nerbiyos, epilepsy.
• Sa unang trimester ng pagbubuntis at paggagatas. Sa 2-3 trimesters, ang lymphatic drainage ng mas mababang paa't kamay ay pinapayagan kung ang isang babae ay naghihirap mula sa edema.

Sa pagtatapos ng paggagatas, ang pamamaraan ay magiging kapaki-pakinabang para sa mga nais na mapabuti ang tono ng balat sa mga lugar ng problema at mabilis na ibalik ang kanilang pigura pagkatapos ng panganganak.

• Sa panloob na pagdurugo o ang posibilidad ng kanilang paglitaw.
• Mga sakit sa puso, tulad ng: hipononic at hypertensive crisis, pulmonary heart failure, vascular sclerosis. Sa panahon ng pamamaraan, tumataas ang daloy ng dugo at tumataas ang pagkarga sa puso at mga daluyan ng dugo, na maaaring makapukaw ng mga komplikasyon.
• Sa thrombophlebitis, ang pagtaas ng daloy ng dugo ay maaaring makapukaw ng paghihiwalay ng isang pamumuo ng dugo at pagbara ng daluyan. Posible ang masahe sa paghuhusga ng doktor para sa ilang mga sakit ng mga ugat ng mas mababang paa't kamay, ngunit hindi mas madalas sa 1 oras bawat linggo.
• Sa osteoporosis, tuberculosis.

Epekto ng masahe

Ang unang pakiramdam pagkatapos ng sesyon ay ang gaan at ang kawalan ng karaniwang pag-igting sa katawan. Matapos ang masahe, ang puffiness ay bumababa o ganap na nawala.

Matapos ang isang kurso ng 10-15 na pamamaraan, ang mga sumusunod na positibong pagbabago ay sinusunod:

• Ang timbang ng katawan ay nabawasan, pangunahin dahil sa humupa na puffiness.
• Ang talamak na pagkapagod at sakit ng ulo ay umuurong.
• Ang balat ay nagiging mas makinis at malusog, at ang pagkalastiko nito ay nagpapabuti.
• Ang immune defense ng katawan ay tumataas at normal ang metabolismo.

Mga uri at diskarte ng pagmasahe

Ang mga manu-manong diskarte ay ginaganap sa sinusukat na paggalaw ng masahe ng mga lugar ng problema ng katawan:

• ibabaw na masahe - Pinapayagan kang mag-relaks ng mga kalamnan at pasiglahin ang maliliit na capillary, pinapawi ang puffiness;
• malalim - Tinitiyak ng mga manipulasyon ang pag-agos ng likido sa isang mas malalim na antas, ang gawain ng mga lymphatic vessel ay stimulated;
• panloob na masahe - naglalayong pasiglahin ang mga lymph node.

Ang mga diskarte sa hardware ay batay sa aksyon ng mababang dalas ng mga electrical impulses o presyon ng hangin.

Pangunahing mga diskarte:

• pressotherapy;
• vacuum lymphatic drainage;
• microcurrent lymphatic drainage.

Hardware massage

Ang hardware lymphatic drainage massage ay isang pamamaraang physiotherapeutic na nagpapabilis sa paggalaw ng lymph. Sa karaniwang mga kontraindiksyon ay idinagdag isang pagbabawal sa pamamaraan kung ang pasyente ay may pacemaker, implant ng metal, o hindi pagpaparaan sa kasalukuyang elektrisidad.

• Pressotherapy - Ang prinsipyo ng therapy ay binubuo sa halili na pagbibigay ng naka-compress na hangin sa isang compression suit, ang mga silid na kung saan ay inilalagay sa mga binti, braso, tiyan at pigi. Ang isang sesyon ay tumatagal ng 30 minuto, ang buong kurso ay binubuo ng 15 mga sesyon, na dinaluhan sa loob ng 2 araw.
• Vacuum lymphatic drainage - ang ilang mga bahagi ng katawan ay nahantad sa rarefied air sa pamamagitan ng isang lymphatic drainage tube. Ang aparato ay nakakabit sa katawan na may isang bilog na pagkakabit na salamin, na maayos na inililipat kasama ang mga kinakailangang lugar sa mga linya ng lymphatic. Tagal - 30 minuto. Ang buong kurso ay 15 mga pamamaraan na may pahinga ng maraming araw.
• Microcurrent na kanal ng lymphatic - Ang pagkakalantad sa kasalukuyang mababang dalas ay nagpapahinga sa mga hibla ng kalamnan at mga pader ng vaskular, na nagpapabilis sa mga proseso ng metabolismo sa mga tisyu. Ang pamamaraan ay hindi sinamahan ng sakit o kakulangan sa ginhawa, ang tagal ay hanggang sa 15 minuto, ang tagal ng kurso ay 15 pamamaraan.

Mga tampok ng manu-manong masahe

Ang kahulugan ng parehong pamamaraan (hardware at manwal) ay pareho: upang mapabuti ang daloy ng lymph at mga libreng tisyu mula sa naipon na likido, at kasama nito mula sa mga lason at produkto ng cellular metabolism. Ang resulta, kalidad at kawalan ng mga epekto ay higit sa lahat nakasalalay sa mga kwalipikasyon ng master.

Ang manu-manong pamamaraan ay ang mga sumusunod: ang masahista ay maayos na gumagalaw mula sa isang lugar sa katawan, kung saan matatagpuan ang mga lymph node, sa isa pa, dahan-dahang itulak ang mga lugar na ito sa kanyang mga palad. Upang pasiglahin ang pantay na paggalaw at pag-agos ng lymph, ang massage ay ginaganap simula sa mas mababang mga paa't kamay sa isang paitaas na direksyon. Sa gitna ng sesyon, nadagdagan ang tindi ng pagpindot.

Ang lymphatic drainage massage para sa pagpapabata sa mukha

Maraming kababaihan sa mundo ngayon ang nahantad sa pang-araw-araw na stress sa trabaho at sa bahay. Hindi kanais-nais na mga kadahilanan ng panlabas na kapaligiran, ang mga hindi magagandang ugali at panloob na mga kontradiksyon ay agad na nakakaapekto sa mukha. Mabilis ang edad ng balat, mayroong isang network ng mga kunot, pamamaga at mga bag sa ilalim ng mga mata; mas nakikita ang mga nasolabial fold at "double chin".

Kung wala kang oras o lakas upang bumisita sa isang beauty salon, iminumungkahi namin na master mo ang isa sa mga diskarte sa masahe sa iyong sarili (halimbawa, ang Japanese massage sa mukha na Zogan (Asahi), na tatalakayin sa ibaba).Kahit na isang kalahating oras na paggamot ay magbibigay sa iyong mukha ng isang sariwa at malusog na hitsura.

Ang pangunahing epekto ng therapy:

• nagpapabuti ng daloy ng lymph, humupa ang puffiness;
• ang tono ng balat ay kapansin-pansin na nadagdagan, ang kulay at hitsura nito ay napabuti;
• ang mga maliliit na kunot ay nawawala, ang mga tiklop sa leeg at mga nasolabial na tiklop ay kininis;
• nabawasan ang taba ng katawan sa leeg;
• ang mga sulok ng mata ay nakataas;
• Ang paghimod sa mga linya ng masahe ay may pagpapatahimik na epekto sa sistema ng nerbiyos.

Ang pagpapabata sa mukha ay katanggap-tanggap kahit para sa mga buntis, na madalas na dumaranas ng pamamaga sa mga susunod na yugto.

Ang teknolohiya ng masahe ay batay sa mga kwalipikasyon ng master: napakahalagang malaman ang lokasyon ng mga lymph node at linya, kung saan isinasagawa ang paghimod. Kagiliw-giliw na katotohanan: ang mga linya ng daloy ng lymph, hindi katulad ng karaniwang mga linya ng masahe, ay nakadirekta sa isang anggulo at pababa.

Bilang karagdagan sa stroking, ang master ay gumagamit ng pulsating, ritmo na mga diskarte at light pressure sa lugar ng mga lymph node, na matatagpuan sa mga pakpak ng ilong, sa leeg, sa likod ng tainga at maging sa likod ng ulo. Tumatagal ang masahe ng halos 30 minuto.

Diskarteng Japanese Asahi

Ang pamamaraan ng lymphatic drainage massage ng Asahi (ZOGAN-massage, two-finger massage) ay isang namamana na diskarteng Hapon na ipinakilala ng estilista na Yukuko Tanako sa fashion sa buong mundo.

Ang pamamaraan na ito ay hindi lamang isang ordinaryong pamamaraan, ngunit isang buong gymnastic complex para sa pagpapanatili ng isang mukha ng kabataan, paghihigpit ng mga kalamnan sa mukha, pag-aalis ng umaga na puffiness at osteopathic correction.

Ang sinumang babae na sumubok ng pamamaraan ng Asahi kahit isang beses ay mapapansin ang mga makabuluhang pagbabago na sa pagtatapos ng pamamaraan. Matapos ang maraming mga sesyon, maaari kang literal na bumalik 7-10 taon - ang istraktura ng balat ay nagpapabuti nang napakahalaga at ang mga kumakalat na kalamnan ay umabot sa tono.

Tulad ng iba pang mga diskarte sa oriental, ang diskarteng Asahi ay nagsasangkot ng lubos na matinding presyon at pag-tap. Sinasabi ng may-akda ng diskarteng maaari itong matagumpay na maisagawa nang nakapag-iisa sa bahay. Iminumungkahi naming tandaan!

Paghahanda para sa masahe

• Bago ang sesyon, maligo o maligo, linisin ang balat gamit ang isang scrub.
• Sa panahon ng kurso ng mga pamamaraan, sulit na talikuran ang masasamang gawi, tulad ng paggamit ng alkohol at tabako.
• Ang huling pagkain ay dapat na isang maximum na 3 oras bago ang oras ng pagtulog. Limitahan ang paggamit ng likido bago matulog.
• Mahusay na ginagawa ang masahe sa gabi.

Tamang pamamaraan ng home massage

Ang Lymphatic drainage massage, ang mga pahiwatig at contraindication na dapat malaman ng bawat isa, upang hindi makapinsala sa kanilang sariling kalusugan, ay maaaring isagawa sa bahay. Upang gawin ito, kinakailangan upang pag-aralan ang pamamaraan ng pagpapatupad at ang mga patakaran ng pamamaraan, depende sa lugar ng katawan.

Ang tagal ng sesyon sa bahay ay nabawasan sa 30 minuto at ang pinakasimpleng mga diskarte lamang ang ginagamit.

Kinakailangan upang linisin ang balat ng mga pampaganda at sebum, at moisturize ito sa isang ahente ng masahe bago simulan ang sesyon. Sinusubukan nilang sundin ang massage scheme (maaari itong matagpuan sa Internet) sa isang mahigpit na pagkakasunud-sunod.

Pangmasahe sa mukha:

• Pinagsasama ang mga daliri at inilalagay sa gitna ng noo. Sa presyon ng ilaw, ang mga brush ay kumakalat patungo sa mga templo, bumababa sa baba. Ang kilusang ito ay inuulit ng 3 beses.
• Ang index at gitnang mga daliri ng mga kamay ay inilalagay sa ilalim ng mga brow ridges sa panloob na sulok ng mata. Makinis na ipasa ang mga daliri sa ilalim ng mga kilay patungo sa mga panlabas na sulok ng mga mata. (3 beses)
• Ang mga pad ng dalawang daliri ay inilalagay sa panloob na mga sulok sa ilalim ng mga mata at dahan-dahang igalaw ito patungo sa mga templo. (3 beses)
• Ang mga pad ng dalawang daliri ay lilipat mula sa gitna ng baba, sa mga sulok ng labi hanggang sa mga earlobes, pagkatapos mula sa dimple sa itaas ng labi patungo sa mga templo. (3 beses)
• Banayad na imasahe ang baba sa paggalaw ng bilog na daliri.

Ang mga simpleng pagsasanay na ito ay ginagawa nang regular sa umaga.

Mga karaniwang pagkakamali

Hindi katanggap-tanggap na mag-apply ng masyadong matindi at matigas na presyon sa mga problemang lugar ng katawan.Ang mga magaspang na manipulasyon ay humahantong sa pinsala sa maliliit na capillary na malapit sa ibabaw ng balat, samakatuwid, sa pasa.

Ang mga paggalaw ng kamay sa panahon ng pagmamasahe ay dapat na makinis, kulot at pabilog, at hindi magulo o walang sigla. Ang isang tao ay hindi dapat makaranas ng masakit na mga sensasyon at pulikat.

Sa gitna ng kurso, ang tindi ng pagpindot ay maaaring pantay na nadagdagan, isinasaalang-alang ang mga indibidwal na katangian, edad at kasarian ng pasyente. Anuman ang mga pangyayari, ang magaan na manipulasyon lamang ang pinapayagan sa mga unang sesyon.

Lymphatic drainage body massage

Maipapayo na magsagawa ng lymphatic drainage massage para sa anumang lugar ng katawan ng isang kwalipikadong espesyalista. Ginagawa ang masahe sa loob ng 40 hanggang 90 minuto, depende sa mga diskarteng ginamit at lugar ng problema.

Sa yugto ng paghahanda, ang pasyente ay inilalagay sa isang sopa, ang kinakailangang lugar ng balat ay nalinis ng mga impurities at isang ahente ng masahe ang inilapat dito. Bago simulan ang therapy, inirerekumenda na painitin ang ibabaw ng balat gamit ang manu-manong mga diskarte sa pag-stroking.

Ang lahat ng mga kundisyon ay dapat nilikha sa silid para sa maximum na pagpapahinga ng pasyente.

Ang mga patakaran sa pagpapatupad ay hindi masyadong naiiba mula sa klasikal na pamamaraan. Sa simula ng sesyon, pinasisigla ng dalubhasa ang mga lymph node na may ilaw na presyon, na maayos na gumagalaw sa direksyon ng daloy ng lymph sa pinakamalapit na mga lymph node. Ang lahat ng mga paggalaw ay dapat na makinis at kulot, ang tindi ng pagpindot ay nadagdagan, simula sa gitna ng session.

Sa konklusyon, ang balat ay nalinis ng mga labi ng ahente ng masahe at moisturized ng gatas o pampalusog cream.

Masahe sa Paa

Sa mga varicose veins, mahirap ang pag-agos ng lymph sa mas mababang mga paa't kamay. Ang sakit na ito ay pinukaw ng: sobrang timbang, pagsusuot ng hindi komportable na sapatos o sapatos na may takong. Ang mga varicose veins ay madalas na kasama ng huling trimester ng pagbubuntis.

Ginagawa ang massage sa sumusunod na pagkakasunud-sunod:

• Ang cream o langis ay inilapat sa buong ibabaw ng binti, simula sa tuhod, masahe sa itaas na binti na may gaanong paggalaw. Sa pamamagitan ng pagmamanipula, ang dugo ay babangon nang mas mabilis patungo sa puso.
• Ang mga linya ng masahe ay nakadirekta mula sa ibaba hanggang sa itaas. Hindi mo dapat mahigpit na masahe ang ibabaw malapit sa ugat ng varicose; sapat na ito upang maisagawa ang maraming paggalaw ng paghimod sa lateral na ibabaw ng binti, na iniiwan ang mga namamagang ugat.
• Ang kalamnan ng guya ay masahin nang mahabang panahon at lubusan, alternating matinding mga diskarte sa pagmamasa na may paghimod.

Pamamaraan ng honey

Ang ganitong uri ng masahe ay perpekto kung kailangan mong mapilit ang pagtanggal ng mga bag sa ilalim ng mga mata pagkatapos ng kakulangan ng pagtulog o pagkapagod. Ang honey ay kumikilos bilang isang pampalusog na sumusuporta sa mask na sumisipsip ng mga lason at metabolic na produkto ng itaas na layer ng balat. Pagkatapos ng maraming mga sesyon, ang balat ay makinis, ito ay magiging malambot at makinis, at ang pangkalahatang kagalingan ay mapapabuti.

Matagumpay na pinagsama ang honey sa mga mabangong langis. Ang isang halo ng honey at langis ay inilalapat sa lokasyon ng mga lymph node (bisig, hita at tiyan), at pagkatapos ay gumanap sila ng magaan na paggalaw at pag-tap sa paggalaw.

Sinusundan ito ng bahagyang mga mabagal na paggalaw ng pag-tap sa mga lugar ng problema hanggang sa ang inilapat na halo ay gumulong sa mga madidilim na pellet. Ang mga nasabing manipulasyon ay maibabalik nang maayos ang malambot na balat sa panahon ng postpartum.

Masahe na may balot ng katawan

Ang Lymphatic drainage wrap ay isang modernong pamamaraan ng salon na maaaring isagawa sa bahay.

Ito ay inilaan para sa:

• pagpapabuti ng hitsura ng balat;
• pag-aalis ng mga nakakapinsalang sangkap sa pamamagitan ng mga pores;
• labanan ang sobrang timbang;
• paghahati ng taba ng katawan;
• resorption ng mga anti-cellulite seal.

Ang mga positibong pagbabago ay nangyayari dahil sa pagpabilis ng metabolismo sa pang-ilalim ng balat na mataba na tisyu. Kasabay ng masahe, pinalalakas ng pamamaraan ang mga dingding ng mga daluyan ng dugo, mayroong isang pag-agos ng labis na lymph.

Contraindicated sa mga taong nagdurusa sa mga sakit sa puso, mga babaeng may problema sa ginekologiko at mga buntis... Mayroong mga pagkakaiba sa pamamaraan ng paglalapat ng mga mixture: ang pambalot ay malamig, mainit at isothermal, pangkalahatan o zonal.

Ang "mainit" na pagkakaiba-iba ay isinasagawa lamang pagkatapos ng konsultasyong medikal, dahil pinupukaw nito ang vasodilation at pagpabilis ng sirkulasyon ng dugo. Ang malamig na balot ay inilaan para sa mga kababaihan na may varicose veins sa mga binti. Mga pantulong na materyales para sa pamamaraan: kosmetikong luad, damong-dagat o tsokolate.

Sa kurso ng mga pambalot, mas mahusay na magbigay ng alkohol, paninigarilyo, tabako, pag-inom ng berde at itim na tsaa. Mas mahusay na palitan ang mga nakalistang inumin ng purong tubig.

Huwag palampasin ang pinakatanyag na artikulo ng haligi: Plasmolifting ng mukha - ano ito, kung paano ito isinasagawa, mga resulta, larawan bago at pagkatapos ng pamamaraan.

Ang pinakamahusay na mga langis para sa paggamot sa masahe

Ang isang mahahalagang langis o anti-cellulite cream ay ang pinakamahusay na pagpipilian:

• Planeta Organica - Anti-cellulite mix oil para sa masahe.
• Shea butter, hindi nilinis. Tumutulong na maibalik ang pagkalastiko ng epidermis.
• Hindi nilinis na berdeng langis ng kape. Pinipigilan ang hitsura ng mga stretch mark, nagbibigay ng sustansya at nagpapakinis ng balat.
• Langis ng massage seed ng ubas. Ito ay may moisturizing at paghihigpit na epekto.
• Likas na langis ng niyog. Mahusay para sa pang-araw-araw na pangangalaga sa balat.
• Ang langis ng Argan ay angkop para sa lahat ng mga uri ng balat.

Tagal ng mga pamamaraan

Ang pinakamainam na tagal ng pamamaraan ay nakasalalay sa lugar ng pagkakalantad:

• mukha - 20-40 minuto;
• buong katawan - 1.5-2 na oras;
• mga binti - 20-30 minuto.

Gaano kadalas mo magagawa

Ang Lymphatic drainage massage ay may mga kontraindikasyong medikal. Ang tagal ng kurso ay inireseta ng doktor, batay sa mga indibidwal na katangian ng organismo, ang pangkalahatang estado ng kalusugan at ang kasalukuyang problema.

Average na tagal ng kurso:

• mukha - 10-12 pamamaraan;
• buong katawan - 8-20 pamamaraan;
• mga binti - 6-14 na pamamaraan.

Ginagawa ang massage 2-3 beses sa isang linggo. Upang mapawi ang pagod at pamamaga ng mga binti, 2 mga pamamaraan ang ginaganap bawat linggo.

Gastos sa pamamaraan

Sa mga klinika at salon ng pagpapaganda sa Moscow, ang tinatayang gastos ng pamamaraan ay mula 1350 hanggang 4000 rubles.

Posibleng mga komplikasyon at epekto

Ang Lymphatic drainage massage, ang mga pahiwatig at contraindication na kung saan ay pulos indibidwal, sa kawalan ng paunang mga kontraindiksyon, ay hindi sanhi ng mga komplikasyon. May mga oras kung kailan, pagkatapos ng pagmamanipula ng hardware, lumilitaw ang maliliit na pasa sa balat.

Ang isang katulad na reaksyon ng katawan ay matatagpuan sa mga naninigarilyo dahil sa hina ng mga sisidlan na madaling kapitan, ngunit ang mga pasa ay mabilis na nawala nang hindi nagdudulot ng abala sa kosmetiko. Kung ikaw ay sobra sa timbang, ang ilang sakit ay nadarama sa panahon ng masahe.

Ginagawa ng sistemang lymphatic ang pag-andar ng pag-neutralize at pag-alis ng mga nakakalason na sangkap mula sa katawan.

Ang Lymphatic drainage massage ay maaaring makabuluhang mapabilis ang pag-agos ng lymph mula sa intercellular space, ipinapahiwatig upang mabawasan ang pamumuo sa mga lugar sa ilalim ng mga mata o sa mga ibabang paa (na kontraindikado sa mga nakakahawang sakit ng respiratory tract at thrombophlebitis ng mga mas mababang paa't kamay) Sa tulong ng klasikal na pamamaraan ng masahe, imposibleng makamit ang mga makabuluhang resulta.

May-akda: Kira Danilova

Disenyo ng artikulo: Mila Friedan

Video tungkol sa masahe ng lymphatic drainage

Paano gumawa ng lymphatic drainage facial massage: