Paano mabilis na mapalago ang mga kuko: sa loob ng ilang araw, isang linggo sa bahay. Mga paliguan, bitamina, maskara, langis, tablet mula sa parmasya, mga produkto

Ang mga batang babae na may malutong na mga kuko ay madalas na nahaharap sa katotohanan na hindi nila ito mapapalago. Mayroong iba't ibang mga tool at pamamaraan na makakatulong sa iyo na mabilis na malutas ang problemang ito.

Mga langis para sa kuko plato

Ang mga kuko na nagpapalakas sa mga kuko ay may kasamang mga langis. Maaari kang bumili ng mga nakahandang kumplikadong mixture sa isang tindahan ng mga pampaganda. Ang isa pang pagpipilian ay ang paggamit ng mabangong at mahahalagang langis sa iyong sarili.

Para sa pag-iwas sa paghihiwalay ng kuko plato at pagpapalakas nito, ang mga langis na nakuha mula sa mga sumusunod na halaman ay pinakaangkop:

• halaman ng castor oil;
• olibo;
• lemon;
• puno ng tsaa;
• jojoba;
• mga pit hole
• abukado;
• matamis na mga almendras;
• linga;
• aloe

Kapag naghahanda ng isang halo para sa mga kuko sa bahay, kailangan mong sumunod sa resipe na ito: para sa 15 ML ng base oil (halimbawa, jojoba, olibo, niyog) mayroong tungkol sa 8-10 patak ng 1 o higit pang mga mabangong langis.

Ang langis ay inilapat sa lahat ng 10 mga kuko pagkatapos ng masusing paglilinis ng mga kamay. Ang mga produktong magagamit sa komersyo ay may kasamang eyedropper o brush upang matulungan kang magamit ang langis nang mas madali.

Matapos ang sangkap ay nasa plate ng kuko, kailangan mong kuskusin ang langis dito gamit ang iyong mga kamay, pati na rin sa cuticle.

Pagkatapos nito, ang sangkap ay dapat manatili sa balat at mga kuko ng halos 5-10 minuto, at pagkatapos ng oras na ito, maaari mong hugasan muli ang iyong mga kamay.

Ang pamamaraang ito ay maaaring isagawa kahit na ang mga kuko ay may regular na barnisan o shellac: ang langis ay magkakaroon pa rin ng moisturizing at pampalusog na epekto kapwa sa balat na malapit sa mga kuko at sa cuticle mismo.

Ang mga batang babae, na madalas nilang masira, ay mabilis na interesado sa kung paano palaguin ang mga kuko. Ang mga espesyal na langis ay talagang makakatulong upang makayanan ang problemang ito.

Upang maging nakikita ang epekto ng paggamit ng mga pampalakas na langis, kailangang ilapat nang sistematiko. Ang pinakamahusay na pagpipilian ay upang maglapat ng mga langis sa iyong mga kuko araw-araw sa gabi.

Huwag palampasin ang pinakatanyag na artikulo ng haligi: Paano gumuhit ng mga monogram sa mga kuko nang sunud-sunod para sa mga nagsisimula. Tagubilin na may larawan.

Pagmasahe

Ang massage massage ay karaniwang pinagsama sa mga langis, cream at paliguan sa kamay. Salamat sa pamamaraang ito, ang microcirculation ng dugo ay napahusay, dahil kung saan ang mga sangkap na hinihigop mula sa mga langis ay mas mabilis na naaktibo.

Mga panuntunan sa masahe:

1. Ang massage massage ay dapat na isagawa araw-araw, sa loob ng 3-5 minuto. sa isang araw.
2. Upang makumpleto ito, kailangan mong gumamit ng isang espesyal na brush, na ginagamit ng mga manicure masters. Gagana rin ang isang regular na sipilyo ng ngipin.
3. Ang tool ay dapat na sabon, at pagkatapos ang brush ay dapat ilipat sa kuko, gumaganap ng pabilog na paggalaw.
4. Kailangan mong ihinto ang bawat daliri sa loob ng 20-30 segundo. Ang brush ay hindi kailangang pindutin nang husto ang mga kuko at balat sa kanilang paligid.
5. Mahalagang tandaan na ang nail polish ay dapat na alisin bago ang massage.

Kadalasan ang pamamaraang ito ay pinagsama sa isang regular na masahe ng mga palad at kamay.Sa kasong ito, unang-masahe ang mga palad, pagkatapos ay magkahiwalay ang lahat ng mga daliri, pagkatapos ay ang balat na matatagpuan sa paligid ng kuko (habang ginagawa ito, hindi mo kailangang bigyan ng mataas na presyon sa lugar na ito). Maaari ka ring magsagawa ng stroking (ang paggalaw ay pupunta mula sa mga daliri sa kamay sa base ng kamay, na malapit sa magkasanib na), masahin ang brush gamit ang kabaligtaran na kamay.

Mayroong iba pang mga elemento ng masahe na nagpapasigla sa paglaki at pagpapalakas ng mga kuko: maaari mong pindutin ang bawat kuko gamit ang iyong mga kamay o bahagyang hilahin ang kuko sa direksyon na lumalaki sa mga daliri ng iyong libreng kamay.

Mga maskara para sa paglaki ng kuko sa isang linggo

Kung paano mabilis na mapalago ang mga kuko ay maaaring maunawaan sa pamamagitan ng paggamit ng mga maskara na idinisenyo para sa mga kuko araw-araw. Ang kanilang pangunahing pag-andar ay upang magbigay ng sustansya, moisturize at palakasin ang plate ng kuko, pati na rin ang lugar ng balat sa paligid ng mga kuko.

Kapag gumagamit ng mga maskara, kailangan mong iwanan ang sangkap sa balat nang hanggang sa 15 minuto, pagkatapos ay hugasan ang iyong mga kamay ng maligamgam na tubig.

Mahalaga na walang varnish o shellac na inilalapat sa mga kuko sa panahon ng pamamaraan, sapagkat kung hindi man ang kulay na patong ay lilikha ng isang uri ng hadlang na maiiwasan ang pagpasok ng mga sangkap ng bitamina sa kuko ng plato. Ang lahat ng mga maskara ay dapat na ihanda kaagad bago gamitin, kung hindi man ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga bahagi ng produkto ay maaaring maging mahina.

Ang mga sumusunod ay ang mga sangkap na maaaring magamit upang maghanda ng mga maskara para sa paglaki ng kuko:

• yodo - dapat itong ilapat nang hindi hihigit sa 2 beses sa isang linggo, at ipinapayong ilapat ang ahente na ito sa mga kuko sa gabi, bago ang oras ng pagtulog. Ang katangian na madilaw na kulay na ibinibigay ng yodo sa mga kuko ay halos ganap na mawawala sa umaga;
• ½ kutsarita (kurot) pulang paminta + 10 patak ng mainit na tubig + 1 tsp. mataba pampalusog cream;
• 1 baso ng tubig + 1 kutsara. l. asin sa dagat + 2-6 patak ng yodo;
• nagpainit ng langis ng oliba;
• lemon juice (maaaring magamit ang 2 hiwa ng lemon);
• ½ baso ng maligamgam na tubig + 1 tsp. gelatin;
• 1 kutsara l. may pulbos na mustasa + tubig + isang maliit na halaga ng pulot.

Sa ilang mga kaso (halimbawa, kapag gumagamit ng lemon), kailangan mong dagdag na alagaan ang balat ng iyong mga kamay pagkatapos ilapat ang maskara. Upang gawin ito, pagkatapos ng pamamaraan, kailangan mong pahid ang iyong mga kamay ng isang pampalusog na cream upang maiwasan ang pagkatuyo, pangangati at iba pang mga hindi kasiya-siyang sensasyon.

Mga paliligo

Mahalagang mag-apply ng mga paliguan ng kuko nang sistematiko. Kailangan mong gamitin ang mga ito 2-3 beses sa isang linggo. Sa kasong ito, ang pangkalahatang kurso ng pagsasagawa ng mga pamamaraan ay dapat tumagal ng 1-3 buwan. Sa kasong ito lamang, ang mga paligo ay magiging pinaka-epektibo.

Matapos magamit ang paliguan, mahalagang maglagay ng isang pampalusog, moisturizing cream sa balat na malapit sa mga kuko. Salamat dito, ang balat ay hindi magagalit, ngunit, sa kabaligtaran, ay huminahon.

Mga sangkap sa paliguan:

1. Ang pinakasimpleng bersyon ng isang pagpapatibay ng kuko na paliguan ay ang asin sa dagat. Ang proporsyon ay ang mga sumusunod: para sa 2 tasa ng maligamgam na tubig mayroong 1 kutsara. l. asin Maaari mo ring gamitin ang iodized salt, o simpleng magdagdag ng 1 o 2 patak ng yodo sa paliguan para sa higit na epekto.
2. Ang mga prutas ng sitrus ay isang mahusay na sangkap para sa pagpapalakas ng mga kuko. Sa isang basong kalahati na puno ng maligamgam na tubig, magdagdag ng halos 100 ML ng katas ng mga dalandan, limon o iba pang mga prutas ng sitrus.
3. Ang mga paliguan para sa mga kuko ay maaari ding gawin gamit ang mahahalagang langis, mga halamang gamot. Kaya, sa 0.5 liters ng pinakuluang tubig, kailangan mong magdagdag ng 5-10 patak ng langis. Ang mga mahahalagang langis ng lemon, puno ng tsaa, mint, chamomile ay angkop.

Sa pangkalahatan, ang buong pamamaraan ay dapat tumagal ng 5-10 minuto lamang, depende sa konsentrasyon ng mga aktibong sangkap sa solusyon.

Paraffin therapy

Ang paraffin therapy ay may maraming mga kapaki-pakinabang na katangian:

• moisturizing at pampalusog ng balat ng mga kamay;
• pag-aalis ng menor de edad pinsala sa balat, pangangati;
• nagpapalakas ng mga kuko.

Paano mabilis na mapalago ang mga kuko kung papalapit ang isang mahalagang kaganapan, nais malaman ng mga kababaihan sa negosyo. Ang serbisyo sa salon na ito ay makakatulong sa paglutas ng gayong problema. Gayunpaman, ang paggawa ng pamamaraan sa bahay ay hindi rin mahirap.

Bago isagawa ang paraffin therapy, mahalagang siguraduhin na ang isang tao ay walang isa sa mga kontraindiksyon: hypertension, matinding pamamaga, bukas, dumudugo na sugat, atake sa puso, angina pectoris, diabetes, atbp.

Ang pangunahing materyal para sa paraffin therapy ay kosmetiko paraffin. Maaari mo itong matunaw sa isang paliguan sa tubig o sa isang espesyal na aparato - isang paraffin bath. Mahalagang tandaan na ang paraffin ay nagpapanatili ng isang likidong estado ng pagsasama-sama lamang sa loob ng 20 minuto, kaya kailangan mong magkaroon ng oras upang gawin ang lahat ng kinakailangang mga aksyon sa panahong ito.

Isinasagawa ang pamamaraan tulad ng sumusunod:

1. Bago mag-apply ng paraffin sa iyong mga kamay, dapat mong tratuhin ang mga ito gamit ang isang scrub, pampalusog na cream o iba pang mga paraan.
2. Pagkatapos nito, ang mga kamay ay dapat na isawsaw sa tinunaw na paraffin (habang ang temperatura nito ay hindi dapat masyadong mataas) sa loob ng 5-10 segundo, hinugot at ibinaba muli, na nagpapatuloy sa siklo na ito hanggang sa mabuo ang mga siksik na guwantes na waks sa mga kamay.
3. May isa pang paraan upang mailapat ito - na may isang espesyal na brush. Gayunpaman, sa kasong ito, nauunawaan na ang pamamaraan ay hindi gumanap nang mag-isa, ngunit sa isang katulong.
4. Matapos ang paraffin ay nasa ibabaw ng iyong mga kamay, kailangan mong maglagay ng mga guwantes na plastik. Kung hindi, balutin ang mga brush ng cling film.
5. Ang mga espesyal na guwantes na pang-init ay inilalagay sa itaas.
6. Pagkatapos ng 20-30 minuto. Ang mga guwantes, pelikula o polyethylene ay tinanggal, at ang layer ng paraffin ay maingat na tinanggal.
7. Maaaring iakma ang oras ng pamamaraan depende sa personal na damdamin. Totoo ito lalo na para sa mga may sensitibong balat.
8. Upang paginhawahin ang iyong balat pagkatapos ng pamamaraan, maaari mong ilapat muli ang isang moisturizer.

Ang kurso para sa pagpapalakas ng mga kuko ay binubuo ng 10 tulad ng mga pamamaraan, bagaman ang mga resulta ay maaaring makita pagkatapos isagawa ang ika-1 sa kanila.

Inirerekomenda ang mga dalubhasa sa cosmetology na magsagawa ng paraffin therapy na hindi hihigit sa 1 oras sa loob ng 2-3 linggo.

Huwag palampasin ang pinakatanyag na artikulo ng haligi: Paano maitatayo ang iyong mga kuko gamit ang gel polish. Mga tagubilin para sa extension ng kuko para sa mga nagsisimula. Isang larawan.

Kuko ng Sealing Wax

Tulad ng ipinahihiwatig ng pangalan, ang pag-sealing ng kuko ay tungkol sa paghuhugas ng waks dito at pagkatapos ay makintab ito, na nagtataguyod ng mabilis na paglaki. Pagkatapos ng maraming mga sesyon, ang isang lamad ay bubuo sa kuko plate, na kung saan ay maprotektahan laban sa mapanganib na panlabas na impluwensya. Pinapayuhan ng mga propesyonal sa pangangalaga ng kuko na ulitin ang pamamaraang ito tuwing 2 linggo.

Kadalasan, ang wax sealing ng mga kuko ay isinasagawa sa mga salon, ngunit kung nais mo, maaari mong isagawa ang gayong sesyon sa bahay. Ang batayan para sa pag-sealing ng mga kuko ay isang espesyal na compound na naglalaman ng beeswax.

Sa mga dalubhasang tindahan, ibinebenta ang isang sistema ng pag-sealing ng kuko, na binubuo ng 2 yugto: cream, pinatibay na langis, isang brush para sa paglalapat ng cream na may waks at isang file na gumagamit ng 3 magkakaibang panig.

Diskarte para sa pagsasagawa ng pamamaraan:

1. Pagkatapos ng pag-uusok ng mga kamay at manikyur, isang cream na naglalaman ng beeswax at iba pang mga kapaki-pakinabang na sangkap ay inilapat sa mga kuko.
2. Kinakailangan na hawakan ang libreng gilid, pati na rin ang loob ng muling ipinako na kuko.
3. Pagkatapos ay kailangan mong gumamit ng isang nail file upang gaanong maglakad sa mga kuko, buli ang mga ito.
4. Pagkatapos nito, maaari kang maglapat ng isang espesyal na langis at polish muli ang iyong mga kuko.
5. Matapos makumpleto ang pamamaraan, maaari kang mag-apply ng isang kulay na patong ng barnis, dahil salamat sa proteksiyon layer ng waks, ang kuko ay mas mababa masira, na nangangahulugang mapapanatili at mas mahusay itong lumaki.

Pagpapalakas ng mga kuko na may gel polish

Taliwas sa paniniwala ng popular, ang shellac mismo ay walang masamang epekto sa mga kuko. Ang tanging problema ay pinsala sa mekanikal, na inilapat sa yugto ng paghahanda bago mag-apply ng mga layer ng gel polish. Upang mapalawak ang panahon ng manikyur at palaguin ang mga kuko, bago mag-apply ng isang may kulay na layer, maaari mong isagawa ang isang pampalakas na pamamaraan na may gel polish, o mas tiyak, na may acrylic na pulbos.

Mahalagang tandaan na sa kasong ito ay walang pakinabang para sa mga kuko, iyon ay, hindi sila sumipsip ng anumang mga bitamina at mineral na kumplikado.Ito ay isang artipisyal na pagpapalakas na nagbibigay ng karagdagang proteksyon sa plate ng kuko.

Diskarte sa pagpapatupad:

1. Una kailangan mong ihanda ang iyong mga kuko alinsunod sa lahat ng mga patakaran: gumawa ng isang talim o European manikyur, gilingin ang plate ng kuko, maglagay ng isang panimulang aklat at 1 layer ng base coat.
2. Pagkatapos ay kailangan mong gumawa ng 1 higit pang layer ng base, ngunit bago ilagay ang iyong mga kamay sa lampara, kailangan mong iwisik ang bawat kuko na may espesyal na acrylic na pulbos (magagawa mo ito sa isang fan brush o isang pusher).
3. Pagkatapos lamang mapatuyo ang mga kuko, at ang natitirang mga maliit na pulbos ay dapat na alisin sa isang brush, orange stick o anumang iba pang maginhawang tool.
4. Tulad ng pulbos ay maaaring bumuo ng ilang bahagyang hindi pantay, maglagay ng isa pang manipis na layer ng base at patuyuin ito.

Bilang karagdagan sa acrylic na pulbos, maaari mong gamitin ang iba pang mga pampalakas na patong, tulad ng gel (ginamit nang madalas para sa pagbuo) at biogel (kinakailangan upang palakasin ang natural, natural na mga kuko). Ang mga pondong ito ay inilalapat bago ang base layer. Karaniwan tungkol sa 2 manipis na mga layer ng gel ang kinakailangan, ngunit ang katangiang ito ay maaaring depende sa tukoy na ahente.

Nakalista sa ibaba ang mga tatak na gumagawa ng pinakamahusay na artipisyal na mga hardener ng kuko upang mapalago ang mga kuko:

• Masura gel (magagamit sa iba't ibang kulay);
• In'Garden gel;
• Entity gel;
• biogel In'Garden;
• biogel Masura;
• biogel TNL;
• acrylic na pulbos CND;
• RuNail acrylic na pulbos;
• In'Garden acrylic na pulbos.

Mga produktong botika para sa pagpapalakas at lumalagong mga kuko

Maraming mga produkto na kapaki-pakinabang para sa pagpapabilis ng paglaki ng kuko, pinipigilan ang pagkasira at pag-flaking ay maaaring mabili sa parmasya. Halimbawa, ang karamihan sa mga sangkap para sa paliguan, maskara at iba pang mga pamamaraan ay ibinebenta sa mga katulad na establisyemento: yodo, asin sa dagat, kosmetiko paraffin.

Mayroong iba pang mga sangkap na suplemento sa pagdidiyeta o kahit na mga gamot:

1. Ang ilang effervecent tablets at capsule mula sa serye ng Doppelherz Aktibo ay inilaan para sa pagpapabuti ng mga kuko, buhok. Naglalaman ang mga ito ng sink, bitamina B5, B6 at H (biotin), hindi nabubuong mga fatty acid (omega-3). Sa loob ng 2 buwan, kailangan mong kumuha ng 1 tablet bawat araw na may mga pagkain.
2. Na nilalaman sa Merz Special Dragee ang lebadura ng lebadura ay may kapaki-pakinabang na epekto sa kondisyon ng mga kuko at buhok. Bilang karagdagan, naglalaman ang mga tablet ng iba pang mga kapaki-pakinabang na sangkap: mga amino acid, bitamina A, E, B1, B12, B5, B6, upang ang taong gumagamit ng lunas na ito ay hindi magdusa mula sa mga kakulangan sa bitamina. Kailangan mong gamitin ang mga tablet nang dalawang beses sa isang araw.
3. Komplikado ng mga bitamina at mineral na Complivit Radiance espesyal na formulated upang mapabuti ang kondisyon ng buhok, kuko at balat. Kabilang sa mga aktibong sangkap ay ang berdeng puno ng tsaa katas, isang kumbinasyon ng maraming mga bitamina. Salamat sa isang mahusay na nabuong pormula, ang produkto ay may isang epekto ng antioxidant, pinapataas ang rate ng pagbabagong-buhay ng selula ng balat, at pinapakilos ang mga proteksiyon na katangian ng katawan.

Mga bitamina para sa pagpapalakas at lumalaking mga kuko

Ang kakulangan ng mga bitamina sa katawan ay maaaring humantong sa isang pagtanggi sa kaligtasan sa sakit at maraming iba pang mga problema, kabilang ang pagpapahina ng mga kuko, ang kanilang pagsisiksik, pagnipis at madalas na pagbasag.

Upang malunasan ang sitwasyon, dapat ibalik ng katawan ang balanse ng mahahalagang bitamina, mineral at iba pang mga kapaki-pakinabang na sangkap:

1. Retinol Ang (bitamina A) ay gumagana nang maayos sa bitamina E, na nagsisilbing isang panlaban laban sa mga free radical na may masamang epekto sa mga cells ng katawan.
2. Bitamina D lilitaw sa katawan mula sa kontak ng balat ng sikat ng araw. Salamat sa bitamina na ito, ang calcium at ilang iba pang mga elemento ng pagsubaybay ay mas mahusay na hinihigop.
3. Bitamina C nagtataguyod ng pag-aktibo ng immune at antioxidative na mga pag-andar ng katawan, at mayroon ding isang malakas na epekto sa pagbubuo ng iba't ibang mga hormon at kahit collagen, kung saan direktang nakasalalay ang kalagayan ng buhok at ngipin.
4. Tinawag pangkat B pinagsasama ang 8 bitamina at 3 sangkap na tulad ng bitamina.Ang mga Bitamina B5, B6, PP, B7, B9 at B12 ay nagsasagawa ng pinakamahalagang mga pag-andar para sa pagpapabilis ng paglaki at pagpapalakas ng mga kuko.
5. Kaltsyum kinokontrol ang proseso ng metabolic, at nakakaapekto rin sa antas ng lakas ng kuko. Mahusay na gumamit ng mga produktong sabay na naglalaman ng hindi lamang kaltsyum, kundi pati na rin magnesiyo.
6. Sa normal na nilalaman yodo sa katawan, nagiging malusog ang mga kuko, buhok at iba pang mga tisyu ng katawan. Bilang karagdagan, ang elemento ng bakas na ito ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo.
7. Magnesiyo hindi lamang nagpapabuti sa aktibidad ng utak, ngunit responsable din sa paggawa ng enerhiya ng mga cell. Sa kakulangan ng lakas na ito, ang mga kuko ay hindi maaaring aktibong lumago.
8. Sink Ay isa pang natural na antioxidant. Kinokontrol nito ang paglaki ng mga kuko at buhok, at nagtataguyod ng mga kapaki-pakinabang na epekto ng mga bitamina A at E sa pamamagitan ng pag-aktibo sa kanila.
9. Bakal pinoprotektahan ang katawan mula sa mga impeksyon, at pinahuhusay din ang epekto ng bitamina B. Mahalagang maunawaan na upang maunawaan ang iron, kailangan mong ubusin ang bitamina C at mapanatili ang balanse ng iba pang mga elemento ng pagsubaybay (halimbawa, tanso).

Mga suplemento ng biyolohikal na pagkain mula sa mga naturang kumpanya tulad ng:

• Doppelherz Aktiv;
• Kagandahang Vitrum;
• Solgar;
• Formula ng Ginang;
• Perfectil Plus;
• Reklamo;
• Alerana;
• Vitabiotics;
• Evalar;
• Bitra.

Propesyonal na mga boosters ng paglago ng kuko

Paano mabilis na mapalago ang mga kuko kung hindi posible na maghanda ng mga remedyo sa bahay nang mag-isa, sasabihin sa iyo ng mga dalubhasa sa larangan ng manikyur at cosmetology. Ang mga propesyonal na produkto ay tumutulong upang palakasin at pagbutihin ang mga kuko.

Kabilang dito ang:

• pampalusog at mga bitamina cream para sa parehong mga kamay at nasira na mga kuko (halimbawa, Mavala);
• Ang Smart Enamel ay isang abot-kayang produkto na naglalaman ng iba't ibang mga bitamina, collagen at protina, at ito ay ginawa sa anyo ng isang malinaw na barnis;
• paglago activator mula sa Phytocosmetics, na kung saan ay isang madulas mantikilya na hadhad sa mga kuko at cuticle;
• activator mula sa Eveline, na inilapat sa mga kuko sa parehong paraan tulad ng ordinaryong transparent varnish;
• Maximum Growth ni Sally Hansen, na maaaring mailapat kahit sa ilalim ng may kulay na barnis, at nangangako ang tagagawa na lilitaw ang mga resulta pagkatapos ng isang linggong paggamit;
• Ang Mavaderma mula sa tatak ng Mavala ay isang langis ng kuko na nagbibigay ng sustansya sa mga kuko at moisturize ang mga cuticle.

Ang bentahe ng naturang mga propesyonal na tool na nagpapabilis sa paglaki ng kuko ay ang kanilang paggamit sa karamihan ng mga kaso ay hindi nangangailangan ng paunang konsulta sa isang doktor. Kadalasan, ang kurso ng paggamit ng mga gamot na ito ay 1 buwan, at ang epekto ay maaaring makita kahit sa unang oras ng aplikasyon.

Mga pagkain na isasama sa pagdiyeta

Ang mga bitamina at mineral ay pumapasok sa katawan hindi lamang sa pamamagitan ng paggamit ng mga biological additives, ngunit natural din - sa pamamagitan ng pagkain. Ang talahanayan sa ibaba ay naglilista hindi lamang mga kapaki-pakinabang na pagkain, kundi pati na rin ang kanilang mga pag-aari.

Sa pagtingin sa itaas, maaari mong makita na para sa kalusugan ng mga kuko, kailangan mong mag-apply ng isang buong hanay ng mga pamamaraan, salamat sa kung saan ang mga kuko ay magiging mas mabilis at magmukhang mas malusog.

May-akda: Perepelitsa Elizaveta

Disenyo ng artikulo: Oksana Grivina

Video sa kung paano mabilis na mapalago ang mga kuko

Ano ang kailangan mong gawin upang mapalago ang mahahabang kuko sa isang linggo: