Hyaluronic acid para sa mukha: kung paano isinasagawa ang mga injection, mga resulta, larawan bago at pagkatapos ng pag-iniksyon, mga pagsusuri

Ang hyaluronic acid ay matatagpuan sa katawan ng tao, na gumaganap ng isang mahalagang pag-andar ng pagpapanatili ng balanse ng kahalumigmigan ng mga tisyu. Ang pagbawas ng produksyon ay may edad. Ang mga injection na Hyaluronic acid, na kung saan ay aktibong ginagamit sa modernong aesthetic cosmetology, ay idinisenyo upang punan ang agwat.

Ang pagiging epektibo ng mga injection na hyaluronic acid

Ang mga injection na Hyaluronic acid, ayon sa mga cosmetologist, ang pinakamabisang pamamaraan ng paglaban sa mga kunot. Ang pangunahing bentahe ay ang mabilis na pagsisimula ng anti-aging na epekto.

Ang mga tagapuno - hyaluronic acid sa anyo ng isang tagapuno ng helium - ay tinurukan ng isang espesyal na syringe-dispenser sa isang tiyak na tinukoy na lalim. Ang isang tumpak na hit ng mga aktibong sangkap sa epidermis ng mga lugar ng problema ay nakamit.

Ang mga gamot ay hindi sanhi ng mga alerdyi. Maaaring gamitin para sa lahat ng uri ng balat.

Paano gumagana ang hyaluronic acid kapag na-injected?

Ang artipisyal na hyaluronic acid, sa pagtatapos ng iniksyon, ay nagsisimulang isama sa tisyu. Ang pagsasangkot sa mga natural na proseso, ginagawa nitong normal ang balanse ng tubig. Siyentipikong napatunayan, ang isang hyaluronic acid Molekyul ay maaaring makaakit ng 1000 mga Molekong tubig.

Bilang isang resulta, napuno ang mga guwang na lugar ng epidermis. Ang synthesis ay stimulated. Ang itaas na mga layer ng balat ay itinaas at inunat. Ang mga kunot ay nabawasan. Nabuo ang isang bagong contour ng mukha. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang paglagom ng hyaluronic acid ng mga tisyu ng katawan ay nangyayari sa loob ng 30-40 minuto.

Sino ang ipahiwatig para sa mga injection na hyaluronic acid?

Ang Hyaluronic acid sa mga injection para sa mukha, (ang mga pagsusuri ng mga cosmetologist ay nagkumpirma), ang pinakaligtas na pagpipilian para sa pagpapabata. Ang mga injection ay ginawa sa anumang mga lugar ng katawan kung saan dapat dagdagan ang dami, dapat na pakinisin ang mga kunot. Ang mga paggamot sa Hyaluronic acid ay nagsasagawa ng iba't ibang mga pag-andar.

Sa panahon ng biorevitalization na may madalas, mababaw na injection:

• ang tono ng ibabaw ng mukha ay naibalik.
• nawala ang acne.
• isang malusog na kulay ay naibalik.

Ang Mesotherapy ay mabisang tinanggal ang pagkamalas ng balat.

• ang mga aktibo at kontra-namumula na sangkap ay idinagdag sa komposisyon ng mga injection na may hyaluronic acid.
• ang pagdidilim ng balat ay nawawala,
• ang mga sisidlan ay naka-tonelada.
• isang mabuting epekto ang nakakamit sa pag-aayos ng maliliit na mga kunot, tinatanggal ang malalim na mga kunot.

Ang pagwawasto ng contour na may mga hyaluronic acid na komposisyon ng iba't ibang mga density ay nalulutas ang mga paghihirap ng pagwawasto ng tabas ng mukha, pagdaragdag ng dami.

Paghahanda para sa iniksyon

Sa mga injection, ang hyaluronic acid para sa mukha ay ginagamit ng 2 uri: matatag at hindi matatag. Ang hindi matatag na hyaluronic acid, na pinalabas ng katawan, ng mga natural na proseso, sa loob ng 2 linggo. Ang gawain ay upang ilunsad ang pagpapabata ng mga pang-ilalim ng balat na mga layer.

Ang mga pagsusuri ay nagpapatunay:

• nawala ang pagkatuyo,
• may problemang acne.
• ang pagkawala ng tono ay tinanggal,
• sa panlabas, ang balat ay nakakakuha ng isang malusog na sariwang hitsura

Ang matatag na hyaluronic acid ay ginagamit ng tagapuno sa pagwawasto, paglikha ng dami. Ayon sa matatag na paniniwala ng mga cosmetologist, ang mga tagapuno na may komposisyon ng hyaluronic acid para sa mukha ay pinakamahusay na ginagamit mula sa mga nangungunang tagagawa ng gamot na ito.

Kasama ang Restylane, mga tagapuno ng Perlane mula sa Matridex, Surgiderm ay may malawak na hanay ng mga contour gel. Ang pangmatagalang mga resulta umabot sa 12 buwan. Ang Ostenil plus, Synocrom, IAL sistem ay mahusay na inirerekomenda. Lahat ay may kanya-kanyang katangian.

Maaaring irekomenda ng pampaganda ang pagpipiliang nais mo. Ang isang mahalagang bentahe ng hyaluronic acid ay ang pagkakaroon ng isang antidote. Hindi ko gusto ang resulta, lumitaw ang mga komplikasyon - ang na-injected na hyaluronic acid ay nawasak ng mga injection ng hyaluronidase.

Sa anong mga lugar ng mukha ginagamit ang mga injection?

Mga labi

Ang pagbabago ng labi sa labi ay popular sa mga batang babae. Ang isang pamamaraan ay sapat na upang magbigay ng dami at isang magandang sekswal na form. Kapag lumalaki, binabago ang manipis na mga labi, isang siksik na gel ang inilalapat.

Sa pagtaas ng edad, ang paggawa ng katawan ng sarili nitong hyaluronic acid ay nagiging mas mabagal at sa mga labi, kung saan walang mga sebaceous glandula, isang pagbawas sa dami ang nangyayari. Kapag gumagamit ng malambot hanggang katamtamang mga gel, ang mga pagkadehadong ito ay naalis nang maayos.

Ang pamamaraan ay tumatagal ng 15 hanggang 30 minuto. Sa kasong ito, hindi sapat ang 1 session. Ang mga injection na Hyaluronic acid ay maaaring mangailangan ng higit sa isang beses na pag-iniksyon upang pantay na ipamahagi, punan at hugis ang mga labi. Ang mga labi ay isang sensitibong lugar at hindi mo magagawa nang walang tulong ng mga anesthetic na cream at gel

Nasolabial folds

Ang bawat pasyente ay nangangailangan ng isang indibidwal na konsulta na may detalyadong talakayan ng paparating na pamamaraan. At tungkol dito ang mga nasolabial na kulungan sa una, bilang panuntunan, hindi ito sapat upang mag-iniksyon sa partikular na lugar na ito. Sa mga pagbabago sa balat na nauugnay sa edad, ang mga tisyu sa pisngi at cheekbones ay nagbabago. Ito ay nagkakahalaga ng pakikinig sa rekomendasyon ng doktor.

Maaaring kailanganin upang magsagawa ng maraming mga pamamaraan upang mapalakas ang mga zone na ito bilang batayan. Isinasagawa sa mga gel ng siksik na komposisyon. At pagkatapos ay nasolabial folds ay puno ng mas malambot at mas maraming mga plastic compound ng hyaluronic acid. Mangangailangan ang pagwawasto ng maraming session. Ang epekto ay tumatagal ng hanggang sa 1 taon.

Pang-unahan

Ang pagnipis ng mga kalamnan ng mukha ay nangyayari sa edad. Ang mga pagbabago na nauugnay sa edad sa frontal buto ay humantong sa isang pagbabago sa taas ng noo, bumagsak ang kilay, bumababa ang umbok ng noo. Ang mga humina na manipis na kalamnan ay hindi na makaya ang hitsura ng mga kunot

Sa tulong ng mga injection ng hyaluronic acid para sa mukha, ang umbok ng noo, kinumpirma ng mga pagsusuri na ang mga cosmetologist ay nakamit ang mahusay na mga resulta sa pagwawasto ng mga pagbabago sa ibabaw ng noo. Sa isang murang edad, ito ang pagwawasto ng isang sloping, flat, concave noo, binibigkas ng browbone.

Sa edad na 30, ang hyaluronic acid ay nangangailangan ng tulong sa paglaban sa mga pahalang na kunot. Mga Iniksyon - ang mga tagapuno ng iba't ibang mga density ng hyaluronic acid ay nakakamit ng mahusay na mga resulta sa pagpapakinis ng mga kunot, pinupunan ang epidermis ng nagbibigay-buhay na kahalumigmigan. Ang resulta ay tumatagal ng isang mahabang panahon ng 1.5-2 taon.

Huwag palampasin ang pinakatanyag na artikulo ng haligi: Plasmolifting ng mukha - kung ano ito, kung paano ito gumanap, mga resulta, larawan bago at pagkatapos ng pamamaraan.

Mga glabellar na kunot

Ang glabellar wrinkles ay madalas na tinutukoy bilang mga mayabang na mga kunot. Lumitaw kung ang isang tao, nagpapakita ng emosyon, nakasimangot. Ang labis na emosyonal na mga tao ay binibigkas ang mga ekspresyon ng mukha. Unti-unti, ang mga pabago-bagong mga kunot, na lumilitaw sa panahon ng paggalaw ng mukha, ay nagiging mga static na bago.

Nagpapahinga ng mga kunot. Sa edad, ang mga kalamnan ng kilay ay humina, at ang mukha ay nakakakuha ng isang abalang hitsura kahit na sa isang nakakarelaks na estado. Ang mga injection na Hyaluronic acid, sa kasong ito, ay ginagawa nang direkta sa kunot ng noo.

Nagdala ng mga tagapuno ng siksik na hyaluronic acid. Sa pamamagitan ng ganap na pagpuno ng tupi, ang balat ay maiangat at ang mga kunot ay makinis.Ang mukha ay hindi mawawala ang natural na ekspresyon nito. Ang epekto ay tumatagal ng 6-12 na buwan.

"Paa ng uwak"

Mga paa ni Crow - mga kulubot na naglalabas sa labas mula sa mga sulok ng mata.

Maaaring lumitaw sa mga kababaihan ng anumang edad. Ang ugali ng pagdulas, ang paggamit ng hindi magandang kalidad na mga pampaganda, ayaw na protektahan ang mga mata mula sa maliwanag na araw at agresibong kapaligiran sa atmospera. Dinadala nito ang sandali ng paglitaw ng mata sa mata, pagkatapos ay ang mga sinag ng mga paa ng uwak. Sa edad, ang mga paa ng uwak ay lilitaw sa lahat. Ang mga nagmamay-ari ng manipis, manipis na balat ay napansin sila nang mas maaga.

Ang mga tagapuno ng mataas na timbang na molekular, ginagamit na purified hyaluronic acid ay ginagamit. Matapos punan ang lugar ng paa ng uwak, ang gel ay nakakataas ng balat, nagpapakinis ng mga kunot, at sinisimulan ang nagyeyelong proseso ng pagpapasigla ng pagbubuo ng mga fibroblast. Naaakit ang mga molekula ng tubig, pinasisigla ang paggawa ng collagen. Ang mga injection na ito ay mananatiling epektibo sa loob ng 1 taon.

Ang mga kababaihang madaling kapitan ng pagbuo ng mga bag sa ilalim ng mata ay kailangang magkaroon ng pamamaraang ginampanan ng mga kwalipikadong dalubhasa. Ang Hyaluronic acid ay maaaring dagdagan ang pamamaga dahil sa pag-akit ng tubig na pag-aari.

Mga cheekbone

Mayroong isang opinyon na ang isang palatandaan ng kagandahan ay nakataas ang mga cheekbone. Kung gumuhit ka ng isang linya mula sa sulok ng mga labi hanggang sa panlabas na sulok ng mata, ang iba pa mula sa gilid ng butas ng ilong hanggang sa nakausli na bahagi ng tainga sa isang punto sa linya ng intersection ay dapat magtapos sa cheekbone. Sa nagresultang tatsulok dapat mayroong isang nakausli na bahagi nito.

Ang pagdaragdag ng dami ng cheekbone ng mukha ay nakakatulong upang mabawasan ang overhanging ng pisngi (roll) sa tabi ng mga labi. Sa edad, ang umbok ng cheekbones ay nababawasan, ang mga kalamnan ng mukha ay bumaba pababa.

Sa kasong ito, ang mga injection na hyaluronic acid para sa mukha ay ginawa gamit ang isang high-density na komposisyon. Isinasagawa ang lokal na kawalan ng pakiramdam. Ang mga punto ng lokasyon ng mga bundle ng nerve, ang mga lugar ng mga fat pack ay inilalapat.

Mga lugar kung saan hindi pinapayagan ang mga iniksyon. Mula sa pagpuno ng epidermis, ang higot ay hinihigpit, ang balat ng pisngi ay kininis. Ang isang may karanasan na pampaganda ang humuhubog sa mga cheekbone. Ayon sa mga pagsusuri, hindi mo dapat asahan ang isang instant na epekto. Lalabas ito kapag humupa ang puffiness.

Perioral na mga kunot

Ang mga perioral (purse-string) na mga kunot ay tinatawag na mga kunot sa pagitan ng ilong at itaas na labi. Mababaw ang mga ito at may iba't ibang lalim at matatagpuan patayo sa mga labi. Ang kalamnan ng orbicularis ng bibig ay nakakaranas ng matinding stress sa buong buhay.

Hindi tulad ng iba pang mga kalamnan sa mukha na nakakabit sa mga buto, ang isang ito ay nakakabit sa mga dermis. Walang fatty bag dito. Ang mga kalamnan na ito ay patuloy na umaabot sa balat. Ang agresibong kapaligiran sa atmospera ay may mahalagang papel din. Ang espesyal na pagbanggit ay dapat gawin ng mga naninigarilyo, dahil ang mga epekto ng nikotina ay sumisira ng mga hibla ng elastin. Ang ugali ng paghawak ng isang sigarilyo ay aktibong nag-aambag sa pagbuo ng mga kunot.

Ang lugar sa paligid ng mga labi ay itinuturing na umaasa sa mga extragens. Na may kawalan ng timbang sa background ng hormonal, maaari itong maipakita bilang mga pagbabago sa komposisyon ng balat sa mga lugar na ito. Ang mga injection na Hyaluronic acid upang maalis ang mga kunot sa string ng pitaka ay na-injected ng daluyan o mataas na density.

Ang isang bihasang cosmetologist, isinasaalang-alang ang mga katangian ng tagapuno, ay pipili ng pinakamahusay na pamamaraan at lalim ng na-injected na gamot.

Maaari itong maging linear, hugis fan, pampalakas na pamamaraan. Ang pagpapakilala ng mga tiktik ay mabagal. Pagkatapos ng ilang araw, hindi lamang ang pag-aalis ng mga kunot, unti-unting pagpuno, moisturizing ng manipis na mga layer ng epidermis ay nangyayari.

Mga pisngi

Para sa pagwawasto ng mga pisngi, ang mga injection na may hyaluronic acid para sa mukha ay ginagamit sa dalawang bersyon. Sa una, kapag nais mong alisin ang mga kunot sa pisngi. Ang pagpapakilala ng mga tagapuno nang direkta sa kulubot ay nagdadala ng gawain ng paghihigpit ng balat nang hindi gumagawa ng mga pagbabago sa dami. Ang balat ay nagiging maliksi at hydrated. Ang epekto ng mga gamot ay tumatagal ng hanggang sa 1 taon.

Sa pangalawa, kapag nais mong bigyan ang dami ng pisngi. Ang mga tagapuno ng katamtaman at mataas na density ay ginagamit. Nakasalalay sa kung paano lumubog ang mga pisngi, at kung anong resulta ang inaasahan ng pasyente. Ang gamot ay na-injected sa mga yugto upang makamit ang isang natural o nais na resulta nang direkta sa pisngi. Ang isang pagtaas sa dami ay nakakamit, ang balat ay itinaas at ang mga tiklop sa labi ay nabawasan.

Binibigyang pansin ng mga doktor ang katotohanan na ang labis na pagpuno ng mga pisngi ay maaaring humantong sa labis na pagwawasto. Ayon sa mga pagsusuri, hindi sila nakikita sa pamamahinga, ngunit binibigkas ng mga ekspresyon ng mukha at ngiti. Simulang mag-iniksyon mula sa 2 ML ng komposisyon, karagdagang isinasagawa ang pagwawasto.

Ang resulta sa pagdaragdag ng mga pisngi ay tumatagal mula isa at kalahating hanggang dalawang taon.

Mga kunot sa mga sulok ng bibig

Naniniwala ang mga mananaliksik na ang bahagyang nakataas na mga sulok ng bibig ay nagbibigay ng misteryo sa ngiti ni Mona Lisa. Ang mga kunot sa mga sulok ng bibig, sa kabaligtaran, ay lumilikha ng isang pagpapahayag ng kalungkutan. Para sa pagwawasto sa hyaluronic acid, kailangan mo ng 0.2ml-0.5ml ng medium density gel. Nakasalalay sa lalim. Iniksyon sa ibaba lamang ng mga kunot. Ang isang unan ay nilikha, ito ay nakakataas ng mga kunot, hinihigpit ang balat.

Ang komposisyon ng gel, na kinabibilangan ng lidocaine, ay hindi nangangailangan ng anesthesia. Ang epekto ay nagpatuloy depende sa gamot na ginamit at pagkakaroon ng masamang ugali (paninigarilyo, pagkutkot ng binhi), mula 10 buwan hanggang 1 taon.

Tabas ng labi

Ang kalinawan ng tabas ng labi ay nababawasan sa pagtanda. Nawalan sila ng kulay, bumababa sa dami. Ang pagiging epektibo ng pagpapakilala ng hyaluronic acid kapag naitama ang hugis ng mga labi ay inihambing sa plastic surgery. Ginagawa ng pampaganda ang unang mga iniksyon sa gitna ng mga labi. Matapos obserbahan kung paano ibinahagi ang komposisyon, nagpapatuloy ang pagwawasto ng contour. Ang mga injection ay ibinibigay sa maliit na dosis.

Ang Hyaluronic acid plumps sa mga labi at binibigyan sila ng expression:

• proporsyon
• gumagawa ng isang malinaw, nagpapahiwatig na tabas.
• nawala ang hindi kasiya-siyang pagkatuyo at pag-flaking.

Bilang isang bonus, kapag naitama ang tabas ng labi, ang mga maliliit na kunot sa balat sa paligid nila ay nawawala. Hinahigpit din ang mga lumulubog na sulok ng bibig. Ang pamamaraan ay tumatagal ng hanggang sa 30 minuto. Ibinibigay ang anesthesia. Ginamit ang mataas na timbang na molekular na hyaluronic acid. Makita kaagad ang epekto. Tumatagal ito mula 8 hanggang 12 buwan.

Mga kunot ng mga papet

Lumilitaw ang mga kunot na kunot sa edad na 35. Mula sa mga sulok ng bibig, bumaba sila (tulad ng mga manika na manika) hanggang sa baba. Kung tinutugunan mo ang pag-aalis sa mga unang pagpapakita, kung gayon, bilang isang patakaran, posible na makamit ang isang mabuting epekto.

Ang layunin sa kasong ito para sa mga iniksiyong hyaluronic acid ay upang punan ang mga tisyu sa pagitan ng mga labi at baba ng mga tagapuno. Walang mga mahirap na sandali sa pamamaraang ito. Ginagawa ito nang walang kawalan ng pakiramdam.

Kumusta ang pamamaraan ng pag-iniksyon?

Matapos kumunsulta sa isang pampaganda at suriin ang resulta ng isang sapilitan na indibidwal na pagsubok, nagsisimula sila sa paglilinis ng mukha. Ang isang anesthetic gel ay inilapat dito. Ang oras na kinakailangan upang maisagawa ang pamamaraan nang direkta ay nakasalalay sa lugar ng iniksyon, ang dami ng na-injected na gamot at ang pamamaraan na ginamit para sa pag-iniksyon ng hyaluronic acid.

Ang mga injection ay maaaring isagawa alinman sa indibidwal na may mga tagapuno o ipinasok sa isang pistol na may isang dispenser. Ginagamit ang pinakamagaling na mga karayom. Ang lahat ng mga hiringgilya ay hindi kinakailangan. Gayundin, ang hyaluronic acid sa mga injection para sa mukha ay na-injected gamit ang isang cannula.

Ito ang pinakapayat na karayom, ngunit hindi tulad ng karaniwang isa, ang dulo nito ay bilugan at ang butas ay matatagpuan sa gilid. Hindi nito sinasaktan ang mga tisyu, at dahan-dahang dumadaan sa mga sisidlan. Mga pinsala na humahantong sa hematomas. Ang mga dalubhasang may kwalipikadong mga dalubhasa ay nagtatrabaho sa mga cannula. Ang napiling disposable filler bag ay binubuksan sa pagkakaroon ng pasyente.

Ang bawat tagapuno ay minarkahan ng isang indibidwal na numero upang maprotektahan laban sa pamemeke. Ang komposisyon pasaporte at ang barcode ay ipinasa at dapat itago. Matapos ang pagpapakilala ng gamot, ang mukha ay ginagamot ng isang antiseptiko at inilapat, isang anti-namumula cream o gel.

Hindi magiging labis na isipin na, na nakapagpasya sa pangangailangan para sa isang iniksyon ng hyaluronic acid, kailangan mong gumawa ng isang napaka-seryosong diskarte sa pagpili ng isang klinika, batay sa mga pagsusuri ng dalubhasa at ang kanyang mga kwalipikasyon.

Paano matutukoy ang dalas at bilang ng mga iniksyon na kinakailangan para sa resulta?

Inirerekumenda ng mga kosmetologo na ulitin ang mga iniksiyon pagkatapos ng 7-10 buwan upang mapanatili ang maximum na epekto. Ang panahon ng maximum na pagkilos ng mga paghahanda ng hyaluronic acid, sa mga injection para sa mukha, nakasalalay sa konsentrasyon nito, ang dami ng na-injected, at ang indibidwal na istraktura ng balat.

Maraming mga pasyente, habang nawawalan ng positibo ang mga dinamika, gumagawa ng mga pagwawasto. Kinakailangan na mapanatili ang pasaporte ng na-injected na gamot.

Pangangalaga sa mukha pagkatapos ng mga injection

Sa una, inirerekumenda ng mga doktor na huwag gumamit ng mga produktong pangalagaan sa mukha. Kumuha lamang ng mga inirekumendang gamot na anti-namumula. Huwag hawakan ang iyong mukha, higit na i-massage ito.

Nagsisimula ang Hyaluronic acid upang aktibong akitin ang tubig. Kinakailangan upang madagdagan ang rehimen ng pag-inom. Ito ay kapaki-pakinabang upang patubigan ang balat ng tubig na may thermal.

Mga paghihigpit pagkatapos ng pag-iniksyon

Ang anumang pisikal na aktibidad ay ipinagbabawal sa unang linggo. Kailangan mong matulog sa iyong likuran. Travel, bakasyon, mas mahusay na magplano pagkatapos ng 2 linggo. Ang Hyaluronic acid ay hindi nag-aambag sa pagbuo ng mga spot ng edad. Inirerekumenda ng mga doktor ang paggamit ng mga cream na may mahusay na proteksyon. Hanggang sa oras na iyon, hanggang sa ganap na nakabalangkas ang gamot sa mga tisyu, ipinagbabawal ang pagpunta sa mga sauna at paliguan.

Mga posibleng komplikasyon at reaksyon ng alerdyi

Ang fibrosis ng mga tisyu sa mukha ay isang matinding komplikasyon.

Nangyayari ito sa maraming kadahilanan:

• ang density ng paghahanda ay maling napili,
• paglabag sa mga pamamaraan ng pangangasiwa ng hyaluronic acid,
• mga injection na hindi ginawa sa sapat na lalim.

Ang mga reaksyon ng alerdyi ay maaaring mangyari sa oras ng pag-iniksyon, (edema ni Quincke) para dito, sapilitan ang mga pagsusuri sa pagiging tugma.

Mga kontraindiksyon at paghihigpit sa edad

Ang mga injection na Hyaluronic acid para sa mukha ay ibinibigay lamang sa mga may sapat na gulang. Ang mga kontraindiksyon ay pagbubuntis (ang epekto ng acid sa fetus ay hindi pinag-aralan), sakit na autoimmune, oncology, sipon, pamamaga ng balat. Para sa mga kababaihan, inirerekumenda na mag-iniksyon ng hyaluronic acid isang linggo bago o pagkatapos ng siklo ng panregla.

Video tungkol sa paggamot sa hyaluronic acid sa mukha

Paano malayang mag-iniksyon ng hyaluronic acid para sa mukha sa mga nasolabial fold sa bahay:

Hyaluronic acid Bago at pagkatapos ng mga larawan:

https://www.youtube.com/watch?v=mo8xc0lZm2o