Ekaterina Usmanova. Mga larawan bago at pagkatapos ng palakasan, plastik, talambuhay

Si Ekaterina Usmanova ay isang atleta, modelo at reyna ng bodybuilding ng Russia, na kilala hindi lamang sa Russia, ngunit malayo rin sa mga hangganan nito. Mabilis na sumabog sa mundo fitness, isang kulay ginto na kagandahan na may isang nakasisilaw na hitsura at isang marangyang katawan, kaakit-akit na pagtingin mula sa mga maiinit na larawan, sa maikling panahon ay nanalo ng maraming mga pamagat at ligaw na katanyagan, binuksan ang kanyang sariling online fitness school, at nakakuha din ng isang milyong madla ng mga tagahanga na sumusunod sa bawat hakbang ng kanyang idolo.

Ang Ekaterina Usmanova ay isa sa pinakamatagumpay na mga modelo ng Russia sa kategoryang Fitness Bikini. Nakuha niya ang unang puwesto sa isang paligsahan sa Moscow at pangalawa sa Russia. Ang mga ito ay kahanga-hangang mga resulta.

Maikling talambuhay, mga nakamit sa palakasan, personal na buhay.

Ang Ekaterina Usmanova (ang mga larawan ay ibinigay sa ibaba sa artikulo) ay ipinanganak noong unang bahagi ng Oktubre 1989 sa lungsod ng Krymsk, Teritoryo ng Krasnodar. Mula sa isang maagang edad, na nahulog sa pag-ibig sa mga panlabas na laro, sa edad na 13, ang batang babae ay pumasok sa seksyon ng taekwondo, kung saan sa edad na 15 natanggap niya ang kanyang unang berdeng sinturon.

Nang maglaon, na pinag-uusapan ang tungkol sa kanyang mga unang tagumpay, sinabi ni Usmanova na ang kanyang unang walang pag-ibig na pag-ibig, na nakilala niya sa threshold ng seksyon, ay hinihikayat siyang pumunta para sa palakasan.

Matapos magtapos mula sa sekundaryong paaralan, si Ekaterina ay naging isang mag-aaral sa Financial University sa ilalim ng Pamahalaan ng Russian Federation, at pagkatapos makatanggap ng diploma, nagtrabaho siya bilang isang tagapamahala ng advertising sa loob ng 2 taon. Nagulat siya, kahit sa panahon ng kanyang pag-aaral, naging interesado si Usmanova sa palakasan, at pagkatapos manatili sa gym, nagpasya siyang magtali sa pamamahala magpakailanman.

Sa isang lokal na fitness club, nagsimula ang karera sa sports ni Ekaterina, kung saan siya unang nagsanay sa ilalim ng patnubay ng isang fitness trainer, at pagkatapos ay ang kanyang asawa, si Alexander. Noong 2010, ang mga kabataan ay nagtali, at mula sa oras na ito na nagsimula ang karera sa palakasan ng batang babae, literal na kaagad pagkatapos ng kasal, ay naging isang "miss fitness bikini" ng Teritoryo ng Krasnodar.

Ang unang kumpetisyon kung saan lumahok si Ekaterina ay ang kampeonato ng powerlifting ng Russia, na sinundan ng:

• Kampeonato ng fitness sa Rostov;
• kampeonato sa press ng mundo;
• Kompetisyon sa bodybuilding ng Sevastopol;
• Kampeonato sa bodybuilding sa Moscow.

Ang huling pagsisimula, na naganap sa Central Federal District, ay nagdala ng tagumpay kay Yekaterina bilang isang "fitness model" sa bikini, at pagkatapos ay kinumpirma ng batang babae ang kanyang titulo sa kampeonato ng Russia.

Ang susunod na tagumpay ni Usmanova ay isang tiket sa pangwakas na kampeon sa Europa na "Arnold Classic", pagkatapos na ang batang babae na nagpasyang tumigil sa kanyang karera sa palakasan ay literal na nalulula sa mga alok sa trabaho.

Noong 2013, ang matagumpay na at may pamagat na atleta ay nakatanggap ng alok na maging host ng programa sa TV na "Beauty and Aesthetics", at pumirma din ng isang kontrata sa Victory Distribution upang i-advertise ang nutrisyon sa palakasan.

Sa parehong taon, si Usmanova ay naging isang fitness trainer ng Alex Fitness club, na mabilis na kumita ng napakalawak na katanyagan para sa kanyang pagsusumikap at indibidwal na diskarte sa problema ng bawat kliyente.

Ang pagkakaroon ng isang propesyonal na tagapagsanay ng fitness, ang atleta ay nakabuo ng kanyang sariling programa sa pagkonsulta sa online sa Fitness University, na patuloy na nagsasagawa ng mga propesyonal na seminar sa programa ng pagsasanay at nutrisyon para sa mga kababaihan.

Ang kanyang kauna-unahang online na proyekto, ang Body Lab, ay tumagal ng halos isang taon, at pagkatapos ay ibinigay ang palad kay Usmanovateam. Kasunod nito, binuksan ng atleta ang kanyang sariling network para sa paggawa ng nutrisyon sa palakasan, at noong 2017 ay naglunsad din ng isang linya ng sunod sa moda na damit at kalakal para sa palakasan at paglilibang.

Naglulunsad din si Usmanova ng mga libreng marathon sa kanyang pahina ng VK, kung saan ang sinuman ay maaaring sumali sa kanya sa pakikibaka para sa pagkakaisa. Sa kauna-unahang pagkakataon, ikinasal si Catherine ng medyo bata pa sa kanyang fitness trainer na si Alexander. Aktibong sinusuportahan ng lalaki ang baguhang atleta at salamat sa kanya na napanalunan niya ang karamihan sa kanyang mga parangal at titulo.

Ang pangalawang asawa ni Usmanova ay isang negosyante na nagngangalang Dmitry Tsaryuk, kung kanino nilikha ng atleta ang kanyang sariling University of online fitness, isang linya ng damit na panlangoy at isang sports nutrisyon network.

Matapos humiwalay sa kanyang pangalawang asawa, nagsimulang makipagtagpo si Catherine sa manager ng network ng negosyo na si Pavel Korshunov, mula kanino noong 2019 nanganak ang batang babae ng isang anak na si Polina. Hindi opisyal na nairehistro ni Usmanova ang kanyang relasyon sa ama ng kanyang anak, binago lamang ang kanyang katayuan sa VK na "kasal".

Ilang buwan na ang nakakalipas ay nalaman ito tungkol sa paghihiwalay nina Catherine at Paul, dahil sa pagtataksil sa huli. Nahirapan si Usmanova na makipaghiwalay, ngunit ang dating mga nagmamahal ay nakapanatili ng mabuting ugnayan at sinusubukang palakihin ang kanilang anak na magkasama.

Mga parameter ng katawan at hitsura

Si Ekaterina Usmanova (isang larawan ng atleta ay matatagpuan sa kanyang pahina sa Instagram) ay isang napakarilag na kulay ginto na may nakamamanghang pumped-up na katawan at nababanat na puwitan, na naging pangarap ng milyun-milyong lalaking Ruso.

Plastik

Si Ekaterina Usmanova (ang mga larawan ng modelo ng fitness ay na-publish sa kanyang pahina ng VK) ay paulit-ulit na inakusahan ng pagsunod sa plastik na operasyon, na inaangkin na ang marangyang hitsura ng atleta ay resulta ng hindi pagsasanay, ngunit interbensyon sa operasyon. Sa katunayan, si Ekaterina ay gumamit lamang ng plastic surgery dalawang beses lamang upang maitama ang dami ng kanyang mga suso at ang hugis ng kanyang mga labi.

Ang pagkakaroon ng likas na maliit na dibdib, ang Miss fitness bikini ay nagsimulang magsanay nang husto at mag-doping, mabilis niyang natuklasan na ang kanyang mga suso ay makabuluhang nabawasan ang laki. Naitama ni Catherine ang kakulangan na ito salamat lamang sa mga sukat na B-size na ipinasok sa kanyang mga suso sa simula pa lamang ng kanyang karera.

Nagpasiya si Usmanova na mag-iniksyon ng mga tagapuno ng hyaluronic acid sa kanyang mga labi sa paglaon, na umakma sa kanyang imahe ng isang maanghang at nakamamatay na kulay ginto na may isang nakabihag na bibig.

Ang batang babae mismo ay maingat na itinago ang operasyon nang mahabang panahon, sa 2018 lamang, sa pag-usbong ng maraming mga alingawngaw tungkol sa sinasabing hindi likas na likas na katangian ng kanyang pigura, sinabi niya sa mga tagahanga tungkol sa plastic surgery na nagawa niya.

Bilang suporta sa kanyang mga salita, nag-post si Usmanova sa mga larawan sa Instagram na kuha bago at pagkatapos ng mga pagsasaayos ng aesthetic, pinag-uusapan ang pagbabago ng hugis ng kanyang mga dibdib at labi. Noong 2019, ibinahagi din ni Ekaterina sa mga tagahanga ang mga problema sa pagpapasuso sa mga implant, na nakasalamuha niya pagkatapos ng pagsilang ng kanyang anak na babae.

Hitsura pagkatapos ng plastik

Hinahangaan ang katawan at kagandahan ni Ekaterina Usmanova, tandaan ng mga tagahanga na ang plastik na operasyon ay hindi sinira ang atleta, ngunit, sa kabaligtaran, binigyan ang kanyang dibdib ng nawawalang hugis at piquancy.

Sinabi ng mga ill-wisher na ang batang babae ay matagal na niloloko ang kanyang mga tagahanga at maaaring itinago ang ilang higit pang mga operasyon na nagpapahintulot sa kanya na magkaroon ng gayong marangyang katawan.

Mga sikreto sa kagandahan

Si Ekaterina Usmanova (mga larawan ng isang modelo ng fitness ay naging isang palamuti ng advertising para sa nutrisyon sa palakasan) na paulit-ulit na paulit-ulit sa kanyang mga tagahanga ng mga salita na ang bawat tao ay maaaring baguhin ang kanyang sarili para sa mas mahusay, at upang makakuha ng isang napakarilag na katawan kailangan mo lamang ng tiyaga, maraming pagsisikap at pagnanais na magbago.

Tinawag ng atleta ang sikreto ng kanyang kagandahang patuloy na pagsasanay at wastong nutrisyon, na nagpapahintulot sa kanya na mapagtanto ang kanyang pangarap at maging isa sa pinaka kanais-nais na kababaihan sa Russia.

Pangangalaga sa sarili

Ang Ekaterina ay isang madalas na kliyente ng mga salon sa kagandahan ng kapital, kung saan maaari siyang gumastos minsan ng hindi magagandang pera.

Tungkol sa kanyang hitsura bilang perpekto, buwanang modelo ng fitness:

• gumagawa ng paglilinis ng mukha;
• nagdadala ng pilling at laser resurfacing;
• resort sa injection ng hyaluronic acid at mesotherapy;
• may mga sesyon ng cryotherapy.

Kabilang sa mga priyoridad na pamamaraan ng atleta, mayroon ding isang wellness at lymphatic drainage massage, kapwa ng mukha at katawan, na tumutulong sa kanya upang makamit ang kinakailangang pagkalastiko ng balat. Hindi pinabayaan ng Ekaterina ang iba't ibang mga pambalot, bukod dito lalo niyang binibigyang-diin ang pamamaraan sa mainit na tsokolate.

Ang pag-aalaga sa sarili para sa atleta ay binubuo ng pang-araw-araw na paglilinis ng mukha ng make-up at paglalapat ng isang moisturizing at pampalusog na cream na nagmamalasakit sa balat sa buong araw, pati na rin isang lingguhang aplikasyon ng mga moisturizing mask na may epekto na paglamig.

Pagkain

Isinasaalang-alang ni Catherine ang kanyang sarili na isang masigasig na kalaban ng malupit na pagdidiyeta, na binabanggit na, paghabol sa mga paghihigpit, ang isang tao ay hindi lamang binabawasan ang timbang, ngunit nagdudulot din ng matinding pinsala sa kanyang katawan.

Maraming mga tao ang natural na may mabagal na metabolismo, ngunit hindi ito nangangahulugan na kailangan nilang isuko ang mga mani, saging at mga produktong karne, maling naniniwala na ang naturang pagkain ay nakakaabala sa pagkawala ng timbang at kasabay nito ay pinipinsala ang kalagayan ng mga buto at ngipin.

Ang diyeta ni Ekaterina ay isang klasikong tamang nutrisyon na may kumpletong pagbubukod mula sa diyeta ng mataas na karsinogenikong pagkain at mabilis na pagkain, at upang maitaguyod ang metabolismo, hindi ka dapat kumain ng maraming bahagi, ngunit sa mga praksyonal na bahagi.

Hindi pinayuhan ni Catherine ang pagkagutom, na nabanggit na ang sistema ng pagtunaw ay dapat gumana nang walang mga pagkakagambala, at para sa mabilis at mabisang pagpapatayo ng katawan, kailangan mo lamang dagdagan ang dami ng natupok na protina sa pagkain, yamang ang isang malaking halaga ng enerhiya ay dapat na gugulin lamang para sa pagproseso at pag-asimilate ng sangkap na ito.

Ang Usmanova mismo ay kumakain ng hanggang 5 beses sa isang araw, binubuo ang kanyang diyeta ng 3 buong pagkain at 2 meryenda. Sa pagitan ng mga pangunahing pagkain, ang atleta ay kumakain ng keso sa kubo na may mga berry o isang malaking bahagi ng berdeng salad, at ginusto na uminom ng meryenda na may sariwang katas na may mataas na nilalaman ng mga elemento ng bakas na may positibong epekto sa gawain ng katawan.

Ang mga paghihigpit sa pagkain ay naroroon sa buhay ni Catherine bago ang mahahalagang kumpetisyon, sa loob ng isang linggo bago mahigpit na pinaghihigpitan ng atleta ang paggamit ng karbohidrat.

Sa panahon ng pagdiyeta, tinatanggal din ni Usmanova ang mga protein shakes at mga pagkaing mayaman sa protina mula sa diet, kasama na ang dibdib ng manok. Pinalitan nito ang mga paboritong pagkain ng puting isda at maraming mga gulay na mayaman sa hibla.

Pinagsasama ng Miss fitness bikini ang wastong nutrisyon sa paggamit ng isang multivitamin complex na naglalaman ng:

• mga enzyme;
• glutamine;
• gliserol;
• panangin;
• L-cartetin.

Bilang karagdagan sa mga bitamina, ang pang-araw-araw na diyeta ng atleta ay nagsasama rin ng mga fat burner at pre-ehersisyo na mga complex ng pag-aalala ng Amerika na ProMera, na ang mukha ay si Usmanova sa loob ng maraming taon.

Ayon kay Ekaterina, dati siyang nagsanay nang walang karagdagang suplemento at ang resulta ay mas mababa kaysa sa simula ng kanilang paggamit. Bukod dito, salamat sa stimulants, nagawa niyang madagdagan ang pisikal na aktibidad at maiwasan ang mga pagkagambala sa pagkain.

Bilang karagdagan sa pagkain, ang Ekaterina ay umiinom ng hindi bababa sa 2 litro ng tubig araw-araw, na kinakailangan upang ma-moisturize ang balat at mapanatili ang kalusugan ng katawan.

Para sa mga taong nahihirapang makakuha ng mass ng kalamnan, pinapayuhan ni Usmanova na patuloy na kunin ang mga multivitamin na BCAA na kinakailangan upang bumuo ng isang frame ng kalamnan, at para sa mas mabilis na pagpapatayo at pagpapanatili ng hugis ng katawan, dapat mo lang kumain ng tama at balanseng, siguraduhing isasama sa iyong mga diet cereal, gulay at prutas, at malaki ang dami ng mga produktong protina.

Tulad ng para sa atleta mismo, pana-panahong gusto niyang palayawin ang kanyang sarili sa mga gourmet na almusal, tulad ng inihaw na salmon na may mga gulay.

Mga ehersisyo

Sa kanyang pag-eehersisyo, sumusunod si Ekaterina sa prinsipyo ng paghati, na nagpapahintulot sa kanya na mag-ehersisyo ang isang tiyak na pangkat ng kalamnan bawat araw nang hindi ginugulo ang buong katawan nang sabay-sabay.

Ang natitira ay nahahati sa iba pang mga pag-eehersisyo, na nagbibigay-daan sa iyo upang mabisang sanayin ang iyong buong katawan. Ang tagal ng isang aralin na may mataas na pagiging produktibo ay tumatagal ng hindi hihigit sa 1 oras, at ang Ekaterina ay nagbibigay ng pinakamahalagang diin sa pag-eehersisyo ang mga kalamnan ng gluteal.

Para sa mga tagahanga na naghihirap mula sa labis na timbang, pinapayuhan ni Catherine na karagdagan na ikonekta ang mga ehersisyo sa cardio sa lakas na pagsasanay, na tumatagal ng halos 20 minuto. at isinasagawa na may variable intensity. Ang mga nasabing pagsasanay ay makakatulong upang mabilis na masimulan ang mga proseso ng metabolic na nakikipaglaban sa sobrang timbang.

Paghahanda para sa susunod na kumpetisyon, nagsanay si Yekaterina ng 6 na araw sa isang linggo, alternating cardio ehersisyo at pag-load ng kuryente. Ang huli ay isinasagawa hindi para sa layunin ng pagbuo ng masa ng kalamnan, ngunit para sa paghubog ng kaluwagan sa katawan at pagsunog ng subcutaneous fat.

Habang napakahirap ng pagsasanay, nadagdagan din ng atleta ang kanyang diyeta, kasama na, na may matinding pagsusumikap, 8 pagkain, na sinamahan ng paggamit ng mga mineral at fat-burn na complex.

Si Ekaterina, na nakakuha ng 20 kg sa panahon ng pagbubuntis, ay ganap na naibalik ang kanyang dating hugis ng katawan sa loob ng 3 buwan, at nakabuo din ng isang espesyal na programa sa pagsasanay na nagpapahintulot sa mga batang ina na ibalik ang kanilang pigura sa maikling panahon nang hindi makakasama sa pagpapasuso.

Mga larawan

Ang mga maiinit na larawan ni Ekaterina Usmanova ay itinuturing na ang pagmamataas ng kanyang pahina sa Instagram. Bilang isang aktibong gumagamit ng mga social network, ang pinakatanyag na kampeon sa fitness bikini ng bansa ay may halos kalahating milyong mga tagasuskribi na hindi nagsasawang magbigay ng puna at hangaan ang pinaka kaakit-akit na mga bahagi ng katawan ni Usmanova.

Ang partikular na paghanga ay ang napakarilag na pop ng bituin, na karapat-dapat na makatanggap ng pamagat ng pinakamahusay sa Russia. Ang mga maiinit na larawan ng atleta ay matatagpuan din sa advertising na mga katalogo ng nutrisyon sa palakasan Victory Distribution at ProMera, na ang mukha ay si Ekaterina sa loob ng maraming taon.

Mga intriga at iskandalo

Ang Ekaterina Usmanova ay kilala hindi lamang sa kanyang makinang na mga nagawa, kundi pati na rin sa walang katapusang serye ng mga iskandalo na literal na sumasagi sa mga atleta. Ang mga tagahanga at dating kaibigan ng modelo ng fitness ay naniniwala na, na nakamit ang napakalaking tagumpay, nakuha ni Catherine hindi lamang ang katanyagan, ngunit ang lagnat ng bituin.

Ang unang iskandalo sa mataas na profile ay sumabog noong 2016 at naiugnay sa paglunsad ng sikat na "Body Lab" na proyekto sa fitness. Sa layuning tulungan ang milyun-milyong mga kababaihan na makuha ang perpektong pigura, ang proyekto ay nakakuha ng labis na katanyagan sa oras ng record at mabilis din na ipinagpatuloy.

Alam na ang dating mga kaibigan ni Catherine, at kasabay ang mga tagalikha ng proyekto, ang Anisimovs, sa isang punto ay hinarangan ang pag-access ng kanilang pangunahing bituin sa mga account, account at base ng kliyente.

Ang pagsiklab ng hidwaan ay hinihiling ang isang pag-areglo sa korte, kung saan ipinaliwanag ng mga Anisimovs ang kanilang mga aksyon kay Usmanova, na biglang nagising na may star fever, na tumigil sa pag-post sa kanyang Instagram at ayaw na kunan ng larawan ang buong pag-eehersisyo sa video.

Sa halip na ang inaasahang mga aktibidad, kung saan ang mga batang babae ay gumastos ng maraming pera, ang mga larawan ni Catherine mula sa mga salon na pampaganda ay lumitaw sa mga bituin sa Instagram, kung saan masayang binanggit niya ang tungkol sa kamangha-manghang mga kabuuan na inilatag para sa mga kosmetikong pamamaraan. Hindi inamin ni Catherine ang kanyang pagkakasala at pinilit na patunayan ang kanyang kaso sa korte.

Ang pangalawang iskandalo ay naganap sa pakikipagtulungan ni Catherine sa isang kumpanya ng nutrisyon sa palakasan.

Habang nakasisigla na sinasabi sa kanyang mga tagasuskribi tungkol sa mga suplemento ng himala na maaaring gumawa ng bawat batang babae ng isang tunay na diyosa sa fitness, ganap na nakalimutan ni Usmanova na banggitin ang isang maliit na detalye na nangangailangan ng hindi lamang pagkuha ng mga suplemento, ngunit nagsusumikap din sa gym. Ang mga batang babae na matagumpay na nakabili ng mga produkto ay labis na nagalit sa pag-uugali ni Usmanova, sinisisi ang atleta sa kanilang pagkabigo.

Dalawang higit pang mga hindi kasiya-siyang sandali sa karera ni Usmanova ay naiugnay sa hitsura ng isang malaking bilang ng mga alingawngaw tungkol sa kanyang plastic surgery. Ang galit na atleta ay masigasig na tinanggihan ang negatibo, nag-post ng mga larawan na kunan bago at pagkatapos ng operasyon sa plastik sa pampublikong domain, na pinapansin na sa lahat ng uri ng mga pamamaraan ay ginampanan lamang niya ang mammoplasty at pag-aayos ng hugis ng labi.

Ang isa pang hindi kasiya-siyang sandali na nagpukaw ng galit ng parehong mga nutrisyonista at publiko ay ang mga salita ni Usmanova tungkol sa kinakailangang pang-araw-araw na maingat na bilang ng calorie.

Ang calorie na nilalaman na 1200 calories na inirekumenda ng mga atleta, ayon sa lubos na pagkakaisa ng mga nutrisyonista, ay ganap na hindi sapat para sa mga batang babae na aktibong kasangkot sa palakasan at, sa halip na ang ninanais na pagbaba ng timbang, ay maaaring maging hindi lamang sanhi ng matinding pagkahapo, kundi pati na rin mga problema sa kalusugan.

Inakusahan ng mga doktor ang atleta na ipinagtanggol ang kanyang kawalang-kasalanan ng pagsisinungaling at pagsipsip ng pera para sa kalusugan ng mga tagasuskribi na handang isakripisyo ang kanilang kalusugan sa pagtugis ng isang magandang katawan.

Ang Ekaterina Usmanova ay isang hindi pangkaraniwang magandang atleta, na ang pangalan ay kilala ng halos bawat mahilig sa fitness, hindi lamang sa Russia, ngunit sa buong mundo.

Ang karapat-dapat iginawad ang pamagat ng "Miss Fitness Bikini", ang reyna ng bodybuilding, ang may-ari ng "pinakamahusay na mga pari sa Instagram" at ang mahilig sa mga photo shoot, na mabilis na sumabog sa mundo ng palakasan, gumawa ng isang nakakahilo na karera, naging isang tunay na guro ng palakasan para sa milyun-milyong mga subscriber.

Video tungkol sa Ekaterina Usmanova

Katya Usmanova tungkol sa diborsyo, asawa at pananampalataya sa Diyos: