Angat na hindi pang-opera ng takipmata. Mga ehersisyo, cream, pag-aangat ng Zhdanov, pag-aangat ng balat, maskara sa bahay. Mga pagsusuri

Ang isang eyelid lift na walang operasyon ay isang kapaki-pakinabang at kinakailangang bagay para sa mga modernong kababaihan. Ang pagkakaiba-iba ng kanyang mga pamamaraan ay nagbibigay-daan sa iyo upang mapanatili ang mga eyelids sa isang maayos na kondisyon, at ang mga kalamnan ng mata - sa buong kapasidad sa pagtatrabaho, pinapawi ang balat sa lugar na ito mula sa mga kunot at iba pang mga depekto.

Ang pag-aangat na hindi pang-opera ng pang-itaas at mas mababang mga eyelid - plastic surgery nang walang operasyon. Gastos Mga pagsusuri Bago at pagkatapos ng mga larawan

Ang pag-angat ng di-kirurhiko na takipmata ay may parehong mga indikasyon tulad ng operating room. Bukod dito, kung may mga direktang contraindication sa interbensyon sa pag-opera, maaari mo lamang gamitin ang isang hindi pang-opera na facelift.

Ang average na gastos ng pamamaraan ay 17 libong rubles. Ang tukoy na gastos nito ay nakasalalay sa lungsod at klinika.

Mula sa mga pagsusuri para sa pag-angat na hindi pang-opera na takipmata, sumusunod na mayroon itong napakalaking pagiging epektibo sa halos lahat ng mga kaso.

Angat ng laser eyelid

Ang modernong operasyon at cosmetology ay maaaring ibalik ang panlabas na kabataan. Dito, ang takipmata ng takipmata nang walang operasyon, paggamit ng laser, ay mabuti.

Ang pag-angat ng laser eyelid ay pinapawi ang mga sumusunod na problema sa balat sa paligid ng mga mata:

• overhanging eyelids;
• mga bag sa ilalim ng mga mata;
• mataba hernias;
• mga kunot;
• kawalan ng simetrya sa hugis ng mga mata.

Mayroong 2 uri ng non-surgical laser eyelid lift: tradisyonal at pseudo-blepharoplasty.

Tradisyonal - ang parehong operasyon, may sinag lamang sa halip na isang pispis. Pseudoblepharoplasty - ang epekto lamang sa ibabaw ng balat.

Ang isang laser eyelid lift ay tumatagal ng hanggang sa isang oras at kalahati sa ilalim ng lokal o pangkalahatang kawalan ng pakiramdam. Tinatanggal ng laser pseudoblepharoplasty ang mga maagang palatandaan ng pagtanda... Ginagawa ito sa ilalim ng lokal na pangpamanhid o paggamit ng anesthetic cream.

Pinasisigla ng laser ang pagbabagong-buhay ng balat, upang ang masinsinang pagpapabago, na maaaring mapansin pagkatapos ng isang linggo, ay tumatagal ng hanggang sa isa at kalahating buwan.

Mga benepisyo ng laser blepharoplasty sa operasyon:

• tapos sa pamamagitan ng maliliit na paghiwa o pagbutas;
• maaaring isama sa iba pang mga diskarte. Ang mga resulta mula sa paggamit ng mga pamamaraan na kontra-pagtanda kasama ang laser resurfacing ay hindi kapani-paniwala;
• ang mga kontraindiksyon ay hindi gaanong kritikal;
• mababang halaga.

Pag-ikot ng takipmata

Ito ay isang kosmetiko na aksyon na isinasagawa nang sabay-sabay hindi lamang sa itaas ngunit din sa mas mababang mga eyelid.

Matapos ang operasyon, ang mukha ay tila naiiba:

• isang pagod, pagod na hitsura ay napupunta sa nakaraan;
• isang bukas na ekspresyon ang babalik;
• ang malalalim na mga kunot sa paligid ng mga mata ay nawawala;
• ang mga galos mula sa operasyon ay mananatiling hindi nakikita.

Pinagsasama sa iba pang mga paghihigpit na paggamot.

Ang mga eyelids ay hinihigpit gamit ang lokal na anesthesia. Ang tagal ng sesyon ay natutukoy ng dami at pagiging kumplikado ng trabaho. Ang panahon ng rehabilitasyon ay halos dalawang linggo. Ang isang pagtatasa ng pangwakas na resulta ay maaaring makuha mula sa siruhano sa loob ng ilang buwan.

Blepharoplasty (plexer) ng mga eyelids

Ang eyelid plexer ay isang natatanging paraan upang maiangat ang mga takipmata nang walang operasyon.

Sa mga tuntunin ng pagiging epektibo, ito ay humigit-kumulang na katumbas ng plastik na operasyon, dahil sa walang kahirap-hirap na iwasto nito ang overhanging na balat at mga bag sa ilalim ng mga mata, kininis ang mga kunot. Hindi rin ito nakakasama.

Pag-aangat ng smas ng hardware - ultrasonic facelift

Nagbibigay-daan sa iyo ang pag-aangat ng ultrasonic na idirekta ang enerhiya sa mga layer ng balat kung saan kinakailangan ng pagwawasto. Ang pamamaraan ay tumatagal ng hanggang sa 1 oras. Ang agarang epekto ay makikita kaagad, ngunit ang huling resulta ay makikita pagkatapos ng anim na buwan.

Mga benepisyo ng pag-aangat ng ultrasound:

• mapipili mo kaagad kung gaano kalalim ang magiging epekto;
• maaari mong itama ang anumang lugar sa mukha;
• ang pamamaraan ay komportable, walang sakit at epektibo;
• ang resulta ay nakuha pagkatapos ng unang sesyon;
• walang panahon ng rehabilitasyon;
• ang epekto ng pamamaraan ay tumatagal ng hanggang sa tatlong taon;
• ligtas at hindi nakakasama.

Karaniwan, ang pag-aangat ng ultrasound ay tapos na isang beses, ngunit kahit isang session ay nagbibigay ng kamangha-manghang mga resulta.

Ito ay katugma sa iba pang mga paggamot sa kagandahan.

Endoscopic facelift

Upang maalis ang maliliit na mga depekto na may kaugnayan sa edad sa mukha, kabilang ang lugar ng mata, ginagamit ang endoscopic lifting.

Pinayuhan ang isang babae na gawin ang eyelid lift na ito pagkalipas ng 35 taon, hindi mas maaga... Ang pangunahing kawalan ay ang mababang bisa sa mga pasyente na may labis na taba sa katawan at sa mga pasyente na higit sa 50 taong gulang.

Upang mabawasan ang mga panganib na nauugnay sa operasyon, dapat mong mahigpit na sundin ang mga tagubilin ng doktor. Ang huling resulta ay makikita makalipas ang anim na buwan.

Thread facelift (mesothreads)

Ang pag-aangat ng thread ay isang paraan ng pag-aangat na di-kirurhiko na tumatagal ng mga pamamaraan sa hardware at operasyon sa nakaraan.

Mga dahilan para sa mataas na pangangailangan para sa ganitong uri ng brace:

• ilang mga kontraindiksyon;
• hindi kinakailangan ang mahabang rehabilitasyon;
• halos walang komplikasyon.

Para sa pag-aangat ng thread, ginagamit ang mga sumusunod na thread:

• hindi mahihigop,
• pang-matagalang mahihigop,
• nahihigop,
• pinagsama - hindi nasisipsip na batayan at hindi nahihigop na kono.

Ang resulta ng tulad ng isang apreta ay maaaring makita sa parehong minuto. Matapos ang pamamaraan, dapat mong mahigpit na sundin ang mga rekomendasyon ng doktor.

Pang-akupunktur sa mukha

Ang Acupuncture, na kilala rin bilang puncture facial rejuvenation (LPO), ay ang pagsasaaktibo ng mga proseso ng pagbabagong-buhay sa ilang mga elemento ng balat at taba ng pang-ilalim ng balat. Batay sa pamamaraang Tsino sa iba't ibang larangan ng gamot, nabuo ang isang teknolohiya na humahantong sa mabisang resulta.

Ang mga epekto ng aesthetic ng LPO ay ibang-iba. Ang pamamaraang ito ng non-surgical facelift at eyelid lift na pinakamahusay sa lahat ay nagpapagaan ng mga problema sa hitsura ng mga pasyente na may edad na 35-45 taon, ngunit ang pangunahing pamantayan sa pagtukoy ng pagiging epektibo ng LPO ay hindi edad ng pasyente, ngunit ang kanyang lifestyle, kahit na pinag-uusapan natin ang isang maliit na lugar na talukap ng mata

Ang FLOOR ay nahahati sa dalawang yugto:

1. Upang makamit ang epekto, ang mga sesyon ay gaganapin kahit isang beses bawat 7-10 araw.
2. Upang mapanatili ang resulta. Ang dalas ay nag-iiba medyo, mula sa isang beses sa isang buwan hanggang sa taunang mga kurso na 2-3 session.

Ang eyelid acupuncture ay maaaring gawin 3-4 linggo pagkatapos gumamit ng botulinum toxin at mga tagapuno. Maaari nilang alisin ang mga epekto ng mga tagapuno. Mabuti din ito kasama ng mesotherapy at revitalization.

Paano higpitan, iangat ang balat ng mga eyelid nang walang operasyon sa bahay - cosmetology, ang pinakamahusay na paraan

Tinatanggal ng bawat cream ang isang tukoy na problema sa balat, samakatuwid ang kanilang pagkakaiba-iba.

Ang ilan ay nilikha para sa ptosis ng itaas na takipmata:

• Pagbabagong-buhay-E;
• "Baikal Skullcap";
• "Cloudberry";
• Itaas at magaan ang Eye Cream.

Ang iba pa ay mga pandagdag sa bitamina:

• Rich Eye Care Cream at Serum;
• Eye Wrinkle Cream;
• Pag-aayos ng Mata sa Cellular.

Ang iba pa ay tinanggal ang mga kunot, ginagawang mas malambot ang balat:

• Green Science Firming Eye;
• Nia-Stem Eye Cream KX;
• "Sublimage".

Ang pang-apat na gawing normal ang balanse ng tubig sa mga cell:

• Diopti Gel;
• Pinagmulan ng Liftactiv Derm;
• "Cream Expert 26+".

Pang-lima tanggalin ang mga kulungan at mga bag sa ilalim ng mga mata:

• Syn-Ake Anti Wrinkle & Whitening Eye Cream;
• Banayad na Land Eye Therapy na Lighten-Up Eye Cream.

Pang-anim na moisturize ang balat sa paligid ng mga mata:

• "Femme";
• Tuyo at inalis ang tubig;
• Cream na may phytoplankton at tubig sa dagat.

Mayroong maraming iba't ibang mga remedyo, ang bawat tao ay maaaring pumili ng isa sa mga ito upang malutas ang kanyang partikular na problema sa balat.

Pag-firm ng mga maskara sa mukha - mga recipe

Mahalagang gamitin nang tama ang mga maskara.

Ang pagkamit ng nais na epekto ay nangangailangan ng mga sumusunod:

• paglilinis ng balat bago ang pamamaraan;
• nakahiga sa iyong likod sa isang mahirap na lugar, nang hindi naglalagay ng isang mataas na unan, nakakarelaks, sa isang komportableng posisyon;
• kapag may maskara sa mukha, hindi magsalita, o ngumiti, o sumimangot;
• huwag gumamit ng mask para sa mas mababang mga eyelid;
• pagkatapos hawakan ang maskara para sa itinakdang oras, hugasan ito ng maligamgam na tubig, nang hindi gumagamit ng sabon.

Upang maiwasan ang nakakataas na maskara sa pagbibigay ng kabaligtaran na resulta, ang lahat ng mga patakarang ito ay dapat na mahigpit na sinusunod.

Ang isang mask ng nakakataas na dinisenyo para sa tuyong balat ay nangangailangan ng parehong paghihigpit at nutrisyon.

Oatmeal mask:

• 1 tsp langis ng oliba;
• isang maliit na bilang ng oatmeal;
• 1 kutsara l. kulay-gatas.

Grind the oatmeal, singaw ng mainit na gatas o tubig. Itaas ang natitirang mga sangkap. Ipamahagi ang resulta sa loob ng dalawampung minuto.

Gamit ang honey at lemon:

• kalahating tsp pulot;
• kalahating kutsarang kaolin;
• 15 patak ng katas ng dayap.

Hawakan ang maskara ng kalahating oras. Pagkatapos ng paghuhugas, kuskusin ng katas ng dayap, ipinapayong mag-apply ng isang malamig na siksik.

Ang may langis na balat ay hindi "humihinga" nang maayos, at ang mga maskara ay kinakailangan upang alisin ang sebum nang hindi pinatuyo ang epidermis.

Narito ang isang halimbawa:

• puti ng itlog;
• isang hiwa ng persimon;
• isang maliit na harina ng oat.

Dalhin ang mga sangkap sa kondisyon ng isang makapal na lugaw, na mananatili sa mukha. Hawakan ng kalahating oras. Pagkatapos banlaw ng maligamgam na tubig, basa ang balat ng isang tuwalya, gumamit ng cream.

Gelatin mask:

• 1 tsp harina, walang kulay na gulaman;
• halos 30 ML ng tubig;
• 1 kutsara l. maasim na gatas.

Magbabad ng gelatin ng kalahating oras, init hanggang sa ito ay matunaw. Mag-freeze. Magdagdag ng harina, maasim na gatas. Panatilihin ito nang hindi hihigit sa 30 minuto. Pagkatapos maghugas, gamitin ang cream.

Starch mask:

• isang st l. almirol, cream;
• 600 ML ng tubig;
• 5 kutsara l. karot gruel.

Dissolve ang starch sa 100 ML ng tubig, idagdag ang natitirang kalahating litro, lutuin hanggang lumapot ito. Huminahon. Paghaluin ang natitira.

Mga maskara na nagbabalik ng hugis-itlog ng mukha.

Unang recipe:

• ang protina ng isang hilaw na itlog;
• gruel mula sa sapal ng isang pipino, walang mga binhi;
• 1 tsp langis ng oliba.

Ipamahagi sa kalahating oras.

Pangalawang recipe: kailangan mo ng 1 tsp. dill gruel, flax oil, durog na mga natuklap na otmil.

Hawakan ng 20 minuto. Gumamit ng cream.

Gumamit ng mga nakakataas na maskara kahit isang beses bawat 3 araw.

Nakataas na eye cream - "Belita", "Purong linya", "Oriflame"

Ang mga tagalikha ng Belita cream ay isinasaalang-alang ang mga kakaibang uri ng balat ng takipmata.

Mayroon itong direksyong epekto:

• hinihigpit ang itaas na takipmata;
• binabawasan ang mga paa ng uwak;
• hinihigpit ang mga eyelid nang walang operasyon;
• pinapaliit ang mga madilim na bilog;
• binabawasan ang puffiness;
• itinatago ang mga sintomas ng pilay ng mata;
• ginagawang mas bata ka;
• mapanatili sa mabuting kalagayan;
• moisturizing;
• lumambot.

Inirerekumenda na ilapat ang cream dalawang beses sa isang araw sa loob ng dalawang buwan.

Nakataas na eye cream na "Baikal Skullcap at cloudberry", mga produktong "Clean Line" para sa mga kababaihan na umabot sa 55 taong gulang:

• kininis ang mga kunot;
• naglalaman ito ng eksklusibong mga katas ng halaman, walang mga tina, alkohol, GMO.

Mag-apply sa lugar ng mata dalawang beses sa isang araw.

Ang "Royal Vvett" ("Oriflame") na nakakataas na eye cream para sa mga kababaihan na higit sa 40 ay may sumusunod na epekto:

• ay may isang nakakataas na epekto;
• nagbibigay ng pagkalastiko;
• rejuvenates ang hitsura, agad na ginagawang mas malambot;
• pinipigilan ang pamamaga, madilim na bilog;
• nagbibigay ng sinag sa balat.

Mag-apply sa pamamagitan ng banayad na pagtapik hanggang sa makuha Huwag iunat ang balat! Inirerekumenda na mag-aplay ng napakaliit sa bawat oras, gamit ang singsing na daliri, upang maiwasan ang pamamaga sa umaga.

Mga piraso ng pag-aangat ng takipmata

Ang mga magicstripe ay transparent na silicone strips na idinisenyo upang mailapat sa takipmata. Inaako ng mga tagagawa na ang visual effects ay hindi mas masahol kaysa sa blepharoplasty: isang bukas na hitsura at isang pangkalahatang impression, tulad ng isang batang babae, sariwa.

Ang mga kalamangan at kahinaan ay halata: ang epekto ng eyelid lift ay nakakamit nang walang operasyon, ngunit ang sticker ay isang pansamantalang hakbang.

Ipinapangako din ng mga tagagawa ang kanilang kumpletong pagiging hindi nakikita at ginhawa, ang katotohanan na hindi sila nahuhulog sa buong araw, ay angkop para sa paglalapat ng makeup. Ang pinakamainam na isa ay dapat mapili, isinasaalang-alang ang laki ng mga mata, ang antas ng overhanging ng takipmata, ang antas ng nais na epekto.

Agad na nag-uulat ang mga tagagawa: hindi ito laging gumagana sa unang pagkakataon. Iminumungkahi nila na subukan ang iba't ibang mga paraan upang mailagay ang strip sa takipmata. Para sa mga ito, inirerekumenda na gumamit ng bago bawat oras.

Ang "Magicstripe" ay hindi umaayon sa mga pampaganda, na ginagawang hindi sila ang pinakamahusay na pagpipilian para sa pang-araw-araw na paggamit. Sa opisyal na online na tindahan, maaari mo itong bilhin sa halagang 1,500 rubles bawat buwan.

Tagapuno

Ang mga dermal filler ay isang gel na na-injected sa mga tisyu upang mapunan ang kanilang dami. Sa tulong ng mga tagapuno, ang mukha ay maaaring gawing bilog, tulad ng sa kabataan. Maaari rin nilang punan ang mga kulubot, itinatago ang mga ito, kung saan ipinakita ang kanilang mga sarili sa lugar ng mata.

Para sa presyo, ang mga naturang injection ay maihahambing sa botulinum therapy, mula 18,000 hanggang 22,000 rubles bawat pamamaraan sa 1 ML ng tagapuno. Sapat na ito para sa isang eyelid lift.

Ang pamamaraan ay dapat gawin lamang sa isang klinika o salon na mayroong lisensya para sa aktibidad na ito.

Serum ng nakakataas ng eyelid na "Natura Siberica"

Ang serum na "Natura Siberica" ​​ay nilikha para sa mga kababaihan na higit sa 35 taong gulang na may normal na uri ng balat.

Ang suwero na ito ay batay sa ceramide at snow cladonia, sa tulong ng kung saan ang lahat na kinakailangan para dito ay tumagos nang malalim sa balat. Dahil dito, ang balat ng mukha ay hinihigpit, ang mga kunot at maliliit na pagkukulang ay naayos. Nalalapat din ito sa lugar ng mga eyelids.

"Mistine" na nakapagpapasiglang nakakataas na eye gel

Ang gel na ito ay gawa sa mga Thai herbal extract. Naglalaman ito ng mga extract ng horsetail, paminta, ginkgo biloba, licorice, ginseng. Mula sa kauna-unahang paggamit ng gel, maaari mong makita ang isang nakakataas na epekto sa eyelid area at brightening.

Ang gel ay may malambot at kaaya-aya na aroma, agad itong hinihigop. Angkop para mapupuksa ang mga unang kunot sa lugar ng mata, at alisin ang puffiness at mga madilim na bilog.

Mabisang ehersisyo sa mukha para sa eyelid lift. Video

Ang mga ehersisyo para sa mga mata ay makakatulong upang maiwasan ang kanilang mga sakit at ang hitsura ng mga kunot sa balat ng mga eyelid, tingnan ang video clip:

Ang gymnastics para sa isang pag-angat ng mata ayon kay Zhdanov

Ang pamamaraan ni Zhdanov ay batay sa katotohanang ang kaisipan at pisikal na kalusugan ng tao ay hindi mapaghihiwalay. Ang mga gymnastics sa mata ayon kay Zhdanov ay bahagi lamang ng kanyang diskarte. Sa ilalim na linya ay upang mapanatili ang pagkabata ng balat ng mga eyelids, kinakailangan upang mapanatili ang kabataan ng kaluluwa. Pagkatapos ang mga sakit at iba't ibang mga panlabas na depekto ay hindi magbibigay ng isang banta sa mga mata.

Mga pahiwatig:

• pagod na mga mata;
• myopia;
• astigmatism;
• hyperopia;
• strabismus;
• pag-iwas sa mga sakit sa mata.

Gayundin, sa panahon ng himnastiko, dahil sa patuloy na pagtatrabaho ng mga kalamnan ng mata, ang panganib ng paglitaw ng mga kunot ay nabawasan, at ang mga mayroon ay maayos na pinapalabas.

Mga ehersisyo:

• "Palming". Takpan ang iyong mga mata ng mga maiinit na palad at isipin ang tungkol sa mabuti.
• "Diagonal". Ang paglipat ng iyong mga mata sa pahilis na pahalang.
• "Parihaba". "Guhit" gamit ang mga mata ng isang rektanggulo.
• "Clock face". Mag-isip ng dial, ilipat ang iyong mga mata sa 3, 6, 9, 12:00 at sa reverse order.
• "Ahas". "Guhit" gamit ang mga mata ng isang ahas mula ulo hanggang buntot at kabaligtaran.
• "Bow". "Guhit" gamit ang mga mata ng isang bow.
• "Hourglass". "Guhit" gamit ang mga mata ng isang hourglass.
• "Spiral". "Guhit" gamit ang mga mata ng isang spiral.

Ulitin ang mga ehersisyo, binabago ang direksyon ng "pagguhit" at likod. Blink pagkatapos ng bawat ehersisyo at bago ulitin ang mga ito. Ulitin ang lahat - 3 beses.

Huwag palampasin ang pinakatanyag na artikulo ng haligi: Plasmolifting ng mukha - kung ano ito, kung paano ito gumanap, mga resulta, larawan bago at pagkatapos ng pamamaraan.

Facelift ni Dubinina

Ang facelift mula kay Galina Dubinina ay simple at epektibo. Mayroon itong epekto sa pag-aangat, itinatago ang mga pagbabago na nauugnay sa edad at pinipigilan ang pagtanda ng balat. Sa kasong ito, ito ay nagkakahalaga ng pagtuon sa himnastiko para sa mga eyelids at mata, na nagbibigay-daan sa kanila upang mapanatili at maibalik ang kanilang kabataan.

Mga ehersisyo sa himnastiko:

• Taasan ang isang kilay gamit ang iyong daliri sa maximum. Itaas ang takipmata at kumurap.
• Ilipat ang iyong daliri sa harap ng iyong mga mata mula sa itaas hanggang sa ibaba. Sundin ang kanyang tingin.
• Gumawa ng mabagal na paggalaw ng pabilog gamit ang iyong daliri. Sundin ang kanyang tingin.
• Sa pamamagitan ng pagbukas ng iyong mga mata, itaas ang mas mababang takipmata gamit ang iyong daliri.

Ulitin ang mga ehersisyo 5-10 beses.

Yoga para sa mga mata

Mayroong isang malaking bilang ng mga paaralan sa yoga, at bawat isa ay nag-aalok ng sarili nitong mga system ng mga ehersisyo sa mata, ngunit ang lahat ay batay sa isang bilang ng mga pangkalahatang prinsipyo:

• kung ang isang bagay ay mabuti para sa katawan, ito ay mabuti para sa mga mata;
• ang mga ordinaryong himnastiko ng katawan ay hindi sapat para sa mga mata, kailangan nila ng mga ehersisyo na partikular na idinisenyo para sa kanila;
• upang may pakinabang mula sa mga himnastiko sa mata, hindi ito maaaring magambala;
• kung napapagod ang mga mata, pagod ang natitirang bahagi ng katawan. Kailangan ding magpahinga ng mga mata. Maaari nilang ayusin at pagalingin ang kanilang sarili;
• gamit ang iyong mga mata nang tama, maaari mong manipulahin ang iyong sariling kalagayan, pag-iisip. Ang mga mata ay maaari ring makontrol ng mga nasa paligid nila;
• ang kagandahan ng mga mata ay isang palatandaan ng kagandahan ng kaluluwa, pati na rin ang espirituwal na yaman ng indibidwal.

Teknolohiya ng yoga para sa mga eyelid:

1. Ilagay ang iyong mga hintuturo sa iyong sarado na mga takipmata.
2. Relaks ang mga kalamnan ng mukha, huminga ng malalim.
3. Dahan-dahang huminga, alisin ang iyong mga daliri sa iyong mga mata, dahan-dahang itaas ang iyong mga talukap ng mata.
4. Stroke mo mukha mo.
5. Ulitin ng hindi bababa sa tatlong beses.

Samakatuwid, mayroong isang epekto sa parehong panloob na kalagayan ng isang tao at ang panlabas na isa sa pamamagitan ng pagpapahinga ng mga kalamnan ng mata, kapag naproseso sa isang posisyon kung saan lilitaw ang mga palatandaan ng pag-iipon.

Mga ehersisyo para sa mga mata ni Norbekov

Para sa higit na kahusayan ng himnastiko ayon kay Norbekov, inirerekumenda na panatilihin ang "corset ng kalamnan": upang ituwid ang iyong balikat, ituwid ang iyong likod, at muling magkarga ng iyong sarili ng positibong damdamin. Kapag nagsasagawa ng mga ehersisyo sa mata, ang alinman ay hindi dapat magmukmok, o buksan ang malapad na mga mata, at maiwasan ang pag-igting.

Ang ulo ay dapat itago tuwid sa mga pagsasanay na ito:

• Tumingin pataas sa pamamagitan ng noo.
• Tumingin pababa sa lalamunan.
• Tumingin sa kaliwa "sa pamamagitan ng tainga".
• Tumingin sa kanan "sa pamamagitan ng tainga".
• Paikutin ang iyong mga mata sa magkaparehong direksyon nang halili, kumurap.
• Paikutin ang iyong mga mata sa daanan ng pigura na walong sa magkabilang direksyon na halili, kumurap.
• I-cross ang iyong mga mata sa iyong ilong, lumipat sa isang gilid, pagkatapos sa kabilang panig.
• Ilagay ang 2 mga daliri sa index sa iyong ilong, idikit ang iyong mga mata sa kanila. Ikalat ang iyong mga daliri, halili na pagtingin sa kanila.
• Paikutin ang iyong mga mata sa isang bilog sa magkabilang direksyon na halili.

Pagkatapos ng bawat ehersisyo, kailangan mong hawakan ang iyong titig sa loob ng ilang segundo, ulitin 7-8 beses.

Mga ehersisyo para sa mga mata ng Avetisov

Ang mga ehersisyo ng Avetisov ay nakakatulong na maiwasan ang paglitaw ng mga kaguluhan sa paningin at ang mga unang palatandaan ng pagtanda sa lugar ng mata.

Nilalayon ang mga ito sa:

• pagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo sa loob ng mga mata;
• pagsasanay ng mga kalamnan ng mata;
• pagpapabuti ng panunuluyan sa mata.

Mga ehersisyo:

• Isara nang mahigpit ang mga talukap ng mata sa loob ng ilang segundo, buksan ito nang malapad ng ilang segundo (7-8 beses).

• Mabilis na pumikit ng halos 10 segundo (3-4 beses nang paulit-ulit).
• Masahe ang nalalagas na pang-itaas na mga eyelid nang halos isang minuto.
• Makinis na tumingin mula sa sahig hanggang sa kisame at likod (8-12 beses).
• Tumingin ng dahan-dahan mula kanan pakanan at kaliwa (8-12 beses).
• Gumawa ng mga paggalaw ng mata sa isang bilog sa isang direksyon at sa iba pa (4-6 beses).

Ang kumplikadong ito ay lalong epektibo para sa mga kalamnan ng mata, pinipilit silang gumana sa iba't ibang mga posisyon at pinoprotektahan ang mga ito mula sa mga kunot sa mga eyelid.

Mga ehersisyo para sa mga mata sa Qigong

Ang Chinese qigong therapy ay gumagamit ng chi energy, life force, upang mapabuti ang self-regulasyon ng katawan. Kasama sa Qigong ang pagmumuni-muni at himnastiko, na nangangailangan ng isang napaka mabagal na tulin at katatasan.

Tinatanggal ng malalim na pagpapahinga ang masikip na mahigpit na paghawak na humahadlang sa Qi.

Ang gymnastics na ito ay hindi nangangailangan ng anumang mga espesyal na kundisyon; sapat na ito upang maglaan ng hindi bababa sa limang minuto para dito. Inirerekomenda ang ehersisyo sa pagtatapos ng araw, kung ang pagod na mga mata lalo na ang kailangan ng pahinga.

Mga ehersisyo:

• Madalas magpikit para sa halos 1-2 minuto.
• Gumawa ng mga paggalaw na "paghuhugas" gamit ang iyong mga kamay sa iyong mukha na nakapikit, pagkatapos ay dahan-dahang buksan ito. Sa oras na ito, pag-isipan kung paano ang lahat ng masama ay hugasan mula sa iyong mga mata.
• Ipikit ang iyong mga mata ng mga maiinit na palad, nang hindi hinahawakan ang mga ito para sa isang minuto.
• Ipikit ang iyong mga mata at paikutin ang mga ito sa isang bilog sa magkabilang direksyon na halili, 20 beses.
• Ulitin gamit ang bukas na mga mata.
• Tumingin sa dulo ng ilong, abangan, ibalik. Ulitin ng 20 beses.
• Madaling pindutin gamit ang mga daliri sa closed eyelids 8-10 beses.
• Ipikit mo nang mahigpit ang iyong mga mata ng ilang segundo.

Sa panahon ng pag-eehersisyo, kailangan mong mag-isip lamang tungkol sa positibo at mabisang resulta ng himnastiko para sa mga mata.

Mga ehersisyo sa mata ng Bates

Ayon kay Bates, kahit na ang kaunting ilaw na bumabagsak sa retina ay nakagagambala na sa ganap na pagrerelaks ng mga mata. Upang mapigilan ito, ang siyentipiko ay bumuo ng isang kadena ng mga ehersisyo na ginanap na nakasara ang mga eyelids.

Mga ehersisyo:

• Ipikit ang iyong mga mata gamit ang iyong mga palad at ganap na makapagpahinga ng ilang minuto.
• Sa pamamagitan ng iyong mga mata nakapikit, isipin ang isang bagay na mapayapa.
• Sa pamamagitan ng iyong mga mata nakapikit, magpalit-palitan ng pagtatanghal ng mga bagay ng isang magkakaibang kulay.
• Ilipat ang iyong tingin mula sa mga bagay patungo sa mga katabi at ituon ang mga ito.

Ang mga pagsasanay na ito ay makakatulong sa pag-relaks ng iyong mga mata upang maiwasan ang hitsura ng mga kunot sa eyelids, huwag kalimutan ang tungkol sa isang positibong pag-uugali.

Ang isang hindi pang-operasyong eyelid lift ay maaaring makatulong sa bawat babae na naghahanap ng hitsura ng kabataan. Ang pangunahing bagay ay upang makahanap ng pinakamahusay na pamamaraan.

Pag-angat ng di-operasyon na takipmata: video

Paano ginaganap ang isang non-surgical eyelid lift, tingnan ang video clip:

Non-surgical eyelid lift kasama si Galina Dubinina, tingnan ang video: