Diamond resurfacing (paglilinis) ng mukha. Mga pagsusuri, larawan bago at pagkatapos ng pagbabalat

Ang isang tanyag na kosmetiko na paggamot sa mukha, muling paglalagay ng brilyante, ay isa sa mga pamamaraan mekanikal na pagbabalat... Ang mga pagsusuri ng pamamaraan ay nagpapahiwatig ng pagiging epektibo ng pamamaraan, napapailalim sa mga hakbang sa kaligtasan at ang protokol para sa pagsasagawa ng mga sesyon ng paglilinis.

Bago magpasya sa isang dermabrasion, dapat mong pamilyarin ang iyong sarili sa mga pakinabang at tampok ng pamamaraan, ang mga pahiwatig at contraindication para dito, pati na rin ang mga patakaran para sa pangangalaga ng balat pagkatapos ng mga session ng micro-resurfacing.

Ano ang paggiling ng brilyante

Ang Diamond dermabrasion ay isa sa pinakamabisang pamamaraan ng pagbabalat ng mekanikal. Ang kakanyahan ng diskarteng binubuo sa mababaw na paglilinis ng epidermis upang buhayin ang mga proseso ng natural na pag-update ng balat. Isinasagawa ang pagbabalat gamit ang isang espesyal na kagamitan sa vacuum.

Ang pamamaraan ay isang micropolishing ng layer ng ibabaw ng epidermis na gumagamit ng mga handpieces - isang hanay ng mga ulo ng brilyante na may pag-spray, na naiiba sa diameter at antas ng granularity, upang maitama ang iba't ibang mga pagkukulang ng balat, kahit na ang kaluwagan, at simulan ang pagbabagong-buhay ng cell at tisyu.

Ang prinsipyo ng cosmetic brilyante na dermabrasion ay upang polish ang isang hindi pantay na ibabaw; sa halip na nakasasakit na mga komposisyon, ginagamit ang mga kristal na brilyante, espesyal na naproseso ng isang laser. Pinapayagan ka ng pamamaraan na pantay na makakaapekto sa balat, tuklapin ang pang-itaas na mga layer at hindi iwanan ang pinsala sa makina sa anyo ng mga sugat o gasgas.

Sa pamamagitan ng indibidwal na pag-aayos ng bilis ng pag-ikot at kasidhian ng dulo ng brilyante, ang balat ay micro-resurfaced sa perpektong kinis. Ang pamamaraan ay pinagsasama nang sabay-sabay 2 mga prinsipyo ng pagkilos - vacuum massage at pagbabalat.

Bilang isang resulta, pinapayagan ng teknolohiyang ito ang pagkamit ng mga sumusunod na aesthetic effects:

• alisin ang hindi pantay ng kaluwagan - mga kunot, tupot, maliit na peklat, peklat at post-acne mark;
• malinis na linisin ang epidermis mula sa mga impurities, patay na mga cell;
• simulan ang mga proseso ng pagbabagong-buhay, ang mekanismo ng paghahati ng cell sa mga layer ng epidermal;
• pasiglahin ang lokal na sirkulasyon ng dugo para sa isang mas mataas na daloy ng oxygen at mga nutrisyon;
• pasiglahin ang pagbubuo ng collagen at elastin para sa natural na pagpapabata;
• pantay ang tono ng balat, alisin ang hyperpigmentation.

Salamat sa dobleng epekto, pinapayagan ka ng kurso ng mga pamamaraan ng brilyante na dermabrasion na linisin ang balat, kahit na mapawi ang kaluwagan at matanggal ang iba't ibang mga depekto, pati na rin ibalik ang tono at makamit ang mga resulta ng pagpapabata sa pamamagitan ng vacuum massage.

Mga Kontra

Ang Diamond resurfacing ay isang mabisang paraan ng pagwawasto ng aesthetic ng balat ng mukha, ang mga pagsusuri ng mga cosmetologist sa diskarteng ito ay halos positibo. Sa kabila ng kaunting peligro na magkaroon ng mga negatibong epekto at kawalan ng sakit ng pamamaraan, mayroong isang bilang ng mga kontraindiksyon, kung saan ang presensya ng paggiling ay hindi dapat gamitin.

Mahigpit na hindi inirerekomenda ng mga kosmetologo ang mga sesyon ng dermabrasion sa mga sumusunod na kaso:

• kung mayroong hindi pagpayag sa mga epekto ng alikabok na alikabok, na sumasakop sa mga handpiece ng aparato;
• ang katawan ay hindi sapat na naibalik ang kaligtasan sa sakit pagkatapos ng isang matagal na sakit;
• na may hyperkeratosis, scleroderma, anumang mga nakakahawang sakit;
• kung may mga moles, hemangiomas, bukas na sugat, pinsala sa makina, pagkasunog sa lugar ng paggamot;
• sa pagkakaroon ng mga pantal ng isang fungal o katangian ng bakterya, mga sakit sa balat sa matinding yugto;
• na may rosacea, kung ang mga daluyan ng dugo ay pinalawak;
• sa pagkakaroon ng oncological neoplasms sa balat;
• na may sakit sa puso, ang pagkakaroon ng isang pacemaker;
• na may mga sakit na likas na epileptiko, mga karamdaman ng autoimmune, hika;
• sa panahon ng pagbubuntis.

Hindi inirerekumenda na magsagawa ng mga pamamaraan sa panahon ng regla, panahon ng paggagatas, pati na rin sa balat pagkatapos ng matagal na pagkakalantad sa araw na may mga bakas ng pagkasunog. Kung sa tingin mo ay hindi maganda dahil sa paglala ng mga malalang sakit, matinding impeksyon sa respiratory viral, pagkalason, ang pamamaraang micro-paggiling ay dapat na ipagpaliban hanggang sa kumpletong paggaling.

Mga kalamangan at kahinaan ng pamamaraan

Ang resurfacing ng mukha ng brilyante (ang mga pagsusuri ay ibinibigay sa ibaba) ay isang pamamaraan na kosmetiko na naglalayong alisin ang itaas na layer ng epidermal. Sa ilang mga kaso, ayon sa mga pahiwatig, inaalis ng aparato ang itaas na bahagi ng layer ng papillary, bilang isang resulta kung saan nangyayari ang masinsinang epithelialization sa mga lugar ng pinsala sa balat.

Salamat dito, ang mga proseso ng pagbabagong-buhay ay na-stimulate sa pagpapalit ng mga lumang sirang cell na may bago at malusog na tisyu. Sa mga batang cell, ang metabolismo ay nagaganap nang mas intensively na may muling pagdadagdag ng kakulangan ng collagen fibers. Ang balat ay nagiging kapansin-pansin na mas malambot, makinis, mas nababanat, nagpapabuti ng kaluwagan, ang isang malusog na tono ay naibalik nang walang pigmentation.

Ang pangunahing bentahe ng pamamaraan ay:

• Kakayahang mabago... Ang teknolohiya ay maaaring mailapat sa anumang uri ng balat, na ginagamit sa anumang lugar.
• Hypoallergenic at hindi gaanong traumatiko... Ang paglilinis ng layer ng epidermal ay ligtas at halos walang sakit.
• Paggamot sa acne... Ang pamamaraan ng hardware ay maaaring mailapat sa balat na madaling kapitan ng acne upang makatulong na labanan ang mga palatandaan ng sakit.
• Kahusayan... Pinapayagan ng pamamaraan ang paggamit ng mga handpieces na may alikabok na alikabok upang maalis ang mga iregularidad sa balat at mga di-kasakdalan - mga peklat, peklat, mga naka-ingrown na buhok, hyperpigmentation.
• Epekto laban sa edad... Ang kurso ng mga pamamaraan ay nagbibigay-daan sa iyo upang makayanan ang mga palatandaan ng wilting, upang buhayin ang natural na pag-renew ng mga istraktura ng cellular para sa paggaling ng mga tisyu at nakikitang pagpapabata.

Pinapayagan ka ng mga modernong aparato para sa dermabrasion na ayusin ang tindi at lalim ng epekto, na ginagarantiyahan ang isang positibong resulta at pinapayagan ang parehong mababaw at gitnang pagbabalat.

Maaaring isagawa ang paggiling sa iba't ibang mga lugar ng mukha, pati na rin sa lugar ng leeg at leeg. Ngunit bukod sa mga positibong aspeto ng modernong diskarte sa pagbabalat na pang-ibabaw ng aesthetic, ang dermabrasion ng vacuum na may dust dusting ay may maraming mga kawalan

Kahinaan ng pamamaraan:

• ang pamamaraan ay mahal;
• ang pamamaraan ay hindi makakatulong na pagalingin ang mga sakit sa balat;
• isang medyo malaking listahan ng mga kontraindiksyon;
• upang makamit ang epekto, kinakailangan ng isang kurso ng 3-10 na pamamaraan, at pagkatapos ay regular na mga session ng pag-iwas sa pag-iwas;
• kirot sa mga lugar na sensitibo.

Gayundin, tandaan ng mga cosmetologist na ang pagiging epektibo ng mga sesyon ay tataas kung una mong isinasagawa ang isang kurso ng pang-ibabaw na pagbabalat ng mga acid, na nagdudulot ng karagdagang gastos sa pananalapi, ngunit pinatataas ang bisa ng pagwawasto ng aesthetic.

Mga pagkakaiba sa pagitan ng brilyante na dermabrasion at microdermabrasion

Ang parehong pamamaraan ay mga diskarte para sa malalim na paglilinis ng layer ng epidermal, katulad ng prinsipyo ng pagkilos, na naglalayong buhayin ang natural na pagbabagong-buhay.

Ngunit may isang bilang ng mga makabuluhang pagkakaiba na makakatulong sa iyo na pumili ng isang mas mabisang paraan ng interbensyon ng kosmetiko:

• Inirerekumenda ang Dermabrasion para magamit sa malubhang, napapabayaang mga kaso, sa kapistahan na may mga nakikitang mga depekto sa balat - mga peklat, peklat, mga pagbabago sa malalim na lunas. Ang Microdermabrasion ay isang diskarteng muling pag-resurfacing, isang mas malambot at mas walang kirot na pamamaraan na mababaw na gumagana upang linisin ang stratum corneum at simulan ang mga proseso ng pag-renew.
• Pinapayagan ka ng Dermabrasion na alisin ang malalim na mga kunot, nakikitang mga depekto - peklat, peklat, habang ang epekto ng kosmetiko ng microdermabrasion ay hindi nakakaapekto sa kanilang pag-aalis o pag-aayos.
• Ang pagbawi pagkatapos ng paggamot at paghahanda bago ang paggamot ay magkakaiba din. Ang Dermabrasion ay nangangailangan ng maingat na sunud-sunod na paghahanda at pagsunod sa mahigpit na mga patakaran sa panahon ng rehabilitasyon, na maaaring tumagal ng hindi bababa sa 7 araw. Ang Microdermabrasion ay isang mas maselan na pamamaraan ng pagbabalat sa ibabaw, na hindi nangangailangan ng espesyal na paghahanda, at ang panahon ng pagbawi ay dumadaan sa karamihan ng mga kaso na hindi napapansin.

Ang pagpili ng mekanikal na pagbabalat na kosmetikong pamamaraan ay ginawa nang paisa-isa. Nagsasagawa ang cosmetologist ng isang indibidwal na pagsusuri, kinikilala ang mga problema sa kosmetiko, pagkakaroon ng mga depekto, mga pagbabago na nauugnay sa edad, at pagkatapos ay tumutukoy sa isang mas mabisang paraan upang maalis ang mga pagkukulang.

Pagpili ng mga peeling cream

Ang resurfacing ng mukha ng brilyante, ang mga pagsusuri kung saan nagsasalita ng pagiging epektibo nito, ay isang hindi nagsasalakay na pamamaraan ng paglilinis ng mekanikal ng layer ng epidermal. Para sa mas mahusay na pagtuklap ng stratum corneum at pagpapasigla ng pag-renew ng cell, ang mga espesyal na cream na may isang espesyal na sangkap ng sangkap ay ginagamit para sa mga pamamaraan. Upang makamit ang isang resulta ng aesthetic, mahigpit na napili ang cream para sa uri ng balat.

Ang isang formula sa pagbabalat ay maaaring may kasamang:

• acid - prutas, lactic, ascorbic, carbolic o salicylic;
• iba't ibang mga polymer, fragrances, resocin;
• pinong nakasasakit na nakasasakit na gawa sa asin sa dagat, mga binhi ng almond, mga aprikot, berry;
• kumplikado ng natural na langis, protina, hyaluronate,
• isang cocktail ng mga extract ng halaman, algae;
• isang komplikadong mga amino acid, mineral, antioxidant.

Ang pormula ng mga propesyonal na produkto ng pagbabalat ay dinisenyo sa isang paraan upang maibigay ang pagpapatibay ng mga tisyu at mga cell nang sabay sa paglilinis sa itaas na layer ng epidermal. Ang pangunahing pamantayan sa pagpili ay ang uri ng produkto at lalim ng pagkilos, upang hindi masaktan ang balat sa panahon ng proseso ng pagbabalat.

Halimbawa, para sa pagnipis ng balat na madaling kapitan ng pagkatuyo, inirerekumenda ng mga cosmetologist na pumili ng mga produkto na may mas malambot na mga maliliit na partikulo upang hindi makapinsala. Napili rin ang ratio ng mga bahagi ng pagbabalat ng cream na isinasaalang-alang ang mga katangian.

Para sa isang sensitibong uri, ang gommage cream ay pinakaangkop, na kinabibilangan ng pinakamaliit na microparticle. Isinasagawa ang pamamaraan, ang produkto ay inilapat sa isang manipis na layer, at pagkatapos ay gumulong gamit ang paraan ng masahe, inaalis ang stratum corneum at mga impurities. Nagbibigay ang Gommage ng epekto ng isang pambura nang hindi sinisira ang balat, ngunit lubusan itong nililinis.

Alinsunod sa edad, kapag pumipili, mahalagang sundin ang mga rekomendasyon:

• Pinapayagan ang paggamit ng mga peel mula sa edad na 15. Ang gawain ng mga produkto na may isang banayad na pormula ay upang linisin ang balat ng labis na taba, patay na mga partikulo.
• Para sa mga batang balat (hanggang sa 25 taong gulang) ang mga peel na may glycolic acid ay angkop para sa walang sakit na paglilinis, pag-toning at pagbagal ng pagtanda.
• Pagkalipas ng 30 taon, inirerekumenda na gumamit ng mga produktong pagbabalat na may fruit acid upang maalis ang mga unang palatandaan ng wilting, pigmentation.
• Pagkatapos ng 40 taon, maaari mong simulan ang pagbabalat ng mga pamamaraan sa mga produktong naglalaman ng isang pagtuon ng mga aktibong acid. Pinapayagan ka ng formula ng mga produkto na alisin ang mga kunot na nauugnay sa edad, pagbutihin ang kutis, at buhayin ang metabolismo ng protina.
• Pagkatapos ng 50 taon, sinusunod ang pagbuo ng mga kunot, hyperpigmentation, flabbiness. Ang paggamit ng malalim na peelings ay nagbibigay-daan sa iyo upang alisin ang mga negatibong pagbabago, maiwasan ang pagtanda at kahit na ang kaluwagan.

Kapag pumipili ng isang peeling cream, mahalagang bigyan ang kagustuhan sa mga propesyonal na tatak, upang pag-aralan ang komposisyon upang maunawaan kung makakatulong ang produkto sa paglutas ng isang partikular na problema sa kosmetiko.

Patakaran ng pamahalaan

Ang micro-grinding ay isang pamamaraan ng hardware. Para sa mga sesyon ng mababaw na mekanikal na pagbabalat, ginagamit ang mga propesyonal na aparato na may mga hawakan, kung saan inilalapat ang alikabok na brilyante.

Kapag pumipili ng isang aparato, dapat mong bigyang-pansin ang mga sumusunod na parameter:

• Lakas. Kung mas mataas ang halaga nito, mas malalim ang paglilinis. Inirerekumenda na bumili ng mga aparato na may regulasyon ng kuryente upang makita ang pinakamainam na mode ng pagkakalantad.
• Pangkalahatang sukat... Nag-aalok ang mga tindahan ng mga portable at nakatigil na aparato. Mas maginhawa ang paggamit ng isang magaan na mobile device para sa mga independiyenteng pamamaraan.
• Magagamit... Para sa isang mas malakas na epekto, maraming mga aparato ang nilagyan ng mga karagdagang pag-andar - mga hawakan ng masahe, vacuum, ionization.

Ang gastos ng aparato ay maaaring depende sa maraming pamantayan. Inirerekumenda na bumili ng sertipikadong kagamitan mula sa mga pinagkakatiwalaang mga tagagawa na may warranty.

Nasa ibaba ang isang listahan ng mga pinakatanyag na peeling device:

Pangalan ng device	Mga tampok sa application	Ang gastos
CkeyIn diamante dermabrasion MR039WQ	Pinagsasama ng dalawahang aparato ng pagkilos ang microdermabrasion at paglilinis ng vacuum para sa toning at toning. Ang portable na aparato na may naaayos na kapangyarihan (3 mga mode), ay may kasamang tatlong mga nozzles ng vacuum, pati na rin ang tatlong mga handpieces na pinahiran ng brilyante, ay maaaring magamit para sa anumang uri ng balat, kabilang ang mga sensitibong lugar.	RUB 3200
Beurer IFC 78	Device para sa mga sesyon ng brilyante na dermabrasion na may patong ng sapiro. Pinapayagan ang self-peeling at revitalizing acupressure upang pasiglahin ang sirkulasyon ng dugo at pag-renew ng cellular. May kasamang tatlong mga tip na may iba't ibang mga butil ng alikabok para sa paglilinis ng iba't ibang mga lugar ng mukha.	4100 RUB
Kagandahang Pampaganda MINI ES-004	Murang portable na aparato para sa mga pamamaraan ng pagbabalat ng brilyante na may lakas na 5 W. Maaaring magamit nang regular para sa mga sesyon sa bahay, may kasamang tatlong mga tip sa vacuum at isang tip na pinahiran ng sapiro.	RUB 1,500
Diamond Dermabrasion Machine T-06	Propesyonal na kagamitan sa vacuum para sa panggitna at mababaw na mga sesyon ng pagbabalat. Pinapayagan ka ng mga pamamaraan na i-level ang lunas, alisin ang mga iregularidad at mga depekto, at buhayin ang mga proseso ng pagpapabata. Ang hanay ay may kasamang 9 na mga nozzles na may brilyong pag-aalis ng alikabok ng iba't ibang mga praksiyon para sa pagproseso ng magaspang na lugar at lalo na ang mga sensitibong lugar.	RUB 18,000
BtGirl DL-18	Pinagsasama ng propesyonal na aparatong paggiling ng brilyante ang pag-andar ng vacuum at paglilinis gamit ang mga tip ng sapiro. May kasamang 8 mga tip sa pag-spray at 2 mga tip sa vacuum ng iba't ibang mga diameter. Nilagyan ito ng isang touch screen upang makontrol ang lakas, lakas ng pagkilos sa mga layer ng epidermal.	RUB 4800

Para sa mga pamamaraan sa pagbabalat ng bahay, inirerekumenda ng mga propesyonal ang pagpili ng isang portable na aparato na may pinakasimpleng manu-manong kontrol at isang minimum na hanay ng mga pag-andar. Ang paggamit ng isang propesyonal na aparato nang walang paunang edukasyon at pagsasanay ay maaaring magresulta sa malubhang pinsala sa balat.

Paghahanda para sa pamamaraan

Ang resurfacing ng mukha ng brilyante (ang mga pagsusuri ay ibinibigay ng mga cosmetologist) ay isang ligtas na pamamaraan. Hindi tulad ng mga diskarte na may mas malalim na epekto, ang dermabrasion ay hindi nangangailangan ng espesyal na pagsasanay.

Sa yugto ng paghahanda:

1. Para sa mas mahusay na paglilinis, inirekomenda ng mga cosmetologist ang paglalagay ng mga espesyal na produkto upang mapahina ang patay na layer.
2. Ilang araw bago ang sesyon ng microdermabrasion, dapat mong ihinto ang paggamit ng mga pampaganda na may glycolic acid.
3. Kaagad bago ang pamamaraan, sinusuri ng cosmetologist ang balat para sa mga pinsala, bukas na sugat, at mga pantal sa lugar ng paggamot.

Kung walang nahanap na mga kontraindiksyon, nagpapatuloy ang dalubhasa sa pamamaraan ng aparatong vacuum dermabrasion.

Mga yugto ng

Ang isang sesyon ng paggiling ng brilyante ay sumusunod sa sumusunod na algorithm:

1. Sa paunang yugto, ang balat ay dapat na handa. Nililinis ng cosmetologist ang ibabaw ng dumi, pandekorasyon na mga pampaganda, steams ito, paglalagay ng isang compress na may isang mainit na tuwalya, pagkayod upang alisin ang mga sebaceous plugs mula sa mga pores.
2. Matapos ang paghahanda, nagpapatuloy ang pagpapaganda sa paggamot ng mga pangmukha na lugar na may isang dulo na pinahiran ng brilyante. Ang maliit na bahagi ng mga chips ng brilyante ay pinili depende sa lugar na gagamot.
3. Matapos ang pagbabalat, ang massage na may mga handpiece ng vacuum ay ginaganap upang madagdagan ang tono at pagkalastiko.

Pagkatapos ng micro-grinding, isang espesyal na suwero ang inilalapat sa lugar na ginagamot, inilalagay ang isang maskara upang maibsan ang pamamaga at paginhawahin ang balat, at pagkatapos ay gamutin ng isang cream na nakagagamot para sa pinabilis na pagbabagong-buhay.

Panahon ng rehabilitasyon

Sa kabila ng napakasarap na epekto at kawalan ng isang panahon ng rehabilitasyon, sa mga unang araw pagkatapos ng pamamaraan ng micro-paggiling, inirerekumenda na sundin ang isang bilang ng mga patakaran.

Panuntunan sa pangangalaga ng balat pagkatapos ng micro-resurfacing:

• Mag-apply ng isang mataas na SPF cream sa lugar na ginagamot bago lumabas.
• Sa loob ng ilang araw, inirerekumenda na tanggihan na bisitahin ang sauna, paliguan, pool.
• Sa mga unang araw pagkatapos ng pamamaraan, ang pisikal na aktibidad ay dapat na limitado upang mabawasan ang tindi ng pagpapawis.
• Hugasan ang iyong mukha ng maligamgam na tubig, mahalagang mapanatili ang sapat na antas ng hydration sa pamamagitan ng paglalapat ng isang espesyal na cream o suwero sa nalinis na lugar.

Kinakailangan na isuko ang mga produktong kosmetiko na naglalaman ng alkohol o mga asido sa loob ng ilang araw upang maiwasan ang pinsala sa balat at pag-unlad ng mga negatibong pagpapakita.

Mga resulta ng pamamaraan

Pinapayagan ka ng pagbabalat ng microcrystalline na ibalik ang balat sa isang nabago at maayos na hitsura sa isang maikling panahon. Upang makamit ang mga resulta, dapat mong kumpletuhin ang isang buong kurso ng 3-10 session. Ang bilang ng mga pamamaraan at ang agwat sa pagitan ng mga ito ay natutukoy ng cosmetologist nang paisa-isa.

Ang partikular na bentahe ng pamamaraan ay ang hypoallergenicity at kagalingan ng maraming bagay; angkop ito para sa anumang uri ng balat at maaaring isagawa sa anumang oras ng taon.

Mga resulta na maaaring makamit sa pagbabalat ng brilyante:

• ang mga pores ay kapansin-pansin na makitid;
• ang ibabaw ng epidermis ay leveled, ang pagkakayari ay napabuti;
• ang mga kunot at iregularidad ay tinanggal, ang microrelief ay leveled;
• ang mga scars, scars, stretch mark ay hindi gaanong binibigkas;
• pagkatapos ang mukha ay leveled, hyperpigmentation ay natanggal;
• ang gawain ng mga sebaceous glandula ay na-normalize, ang balat ay matte, nang walang madulas na ningning;
• ang balat ay nagiging rejuvenated, nababanat, ang epekto ng pagpapabata ay kapansin-pansin.

Ang balat ay maaaring mamula kaagad pagkatapos ng pamamaraan. Pagkatapos ng 2-3 araw, naibalik ang natural na tono ng balat. Matapos ang mga sesyon ng brilyante microdermabrasion, ang make-up ay mas makinis at mas matagal.

Ang isang mabisang paggamot sa mukha tulad ng pag-resurfacing ng brilyante ay nagtataguyod ng pag-update ng mga istraktura ng cellular, nagpapabuti sa pagkakayari at hitsura ng epidermis. Ang feedback sa pamamaraan at payo ng dalubhasa ay makakatulong sa iyo na magpasya kung kukuha ng kurso.

Pagsusuri sa video ng pamamaraang "muling pagbubukas ng mukha ng brilyante"

Muling muling paglitaw ng mukha ng brilyante: paano isinasagawa ang pamamaraan: