Penelope Cruz ภาพถ่ายเปิดเผยร้อนก่อนและหลังการทำศัลยกรรมชีวประวัติ

Penelope Cruz เป็นความงามแบบสเปน นางแบบและดาราภาพยนตร์ได้รับอาชีพไม่เพียง แต่ที่บ้าน แต่ทั่วโลก เป็นที่รู้จักจากบทบาทของเธอใน Vicky Cristina Barcelona, ​​Vanilla Sky และ Sahara นักแสดงที่ดูดีในรูปถ่ายที่ร้อนแรงเรียกว่า Spanish Madonna และ Penelope เองก็รู้ดีว่าสิ่งสำคัญในชีวิตคือการรอคอยอยู่ในปีกและมีชีวิตอยู่เพียงคนเดียว กฎ.

ชีวประวัติโดยย่อและชีวิตส่วนตัว

Penelope Cruz (รูปถ่ายของนักแสดงหญิงยอดนิยมมีอยู่ด้านล่างในบทความ) เกิดเมื่อปลายเดือนเมษายน พ.ศ. 2517 ที่ Spanish Alcobendas ในครอบครัวที่ยากจนของเจ้าของร้านเสริมสวยและคนงานค้าขาย

เพเนโลพีลูกคนโตในบรรดาลูกคนโตในจำนวนสามคนที่เลี้ยงดูมาตามประเพณีอย่างเคร่งครัดเพเนโลพีตั้งแต่อายุ 4 ขวบเริ่มมีความสนใจในการเต้นรำเรียนบัลเลต์คลาสสิกเป็นครั้งแรกที่เรือนกระจกแห่งชาติสเปนจากนั้นย้ายไปอเมริกาที่โรงเรียนคริสตินาโรตา

เมื่อดูภาพของ Pedro Almodovar "Tie me up" เมื่ออายุ 14 ปีเธอก็กลายเป็นแฟนตัวจริงของผู้กำกับและการแสดง Penelope ติดตามเหล่าไอดอลซ้ำแล้วซ้ำเล่าและแม้แต่แอบเข้าไปในสวนของเขา แต่เธอก็ยังไม่กล้าที่จะพบกับ Almodovar

หลังจากตัดสินใจที่จะเป็นนักแสดงดาราในอนาคตกำลังมองหาตัวแทนมาเป็นเวลานานและเมื่ออายุเพียง 15 ปีเธอได้เซ็นสัญญาที่รอคอยมานานเอาชนะคู่แข่ง 3 ร้อยคนในการออดิชั่น ในปี 1989 Penelope ได้เปิดตัวในมิวสิกวิดีโอสำหรับวงดนตรีป๊อป Mecano และในปี 1990 ถึง 1997 เธอทำงานเป็นพรีเซนเตอร์ของรายการทีวีวัยรุ่น

ในปี 1991 ในที่สุดนักแสดงสาวก็ถูกสังเกตเห็น เหตุการณ์ที่รอคอยมานานเกิดขึ้นหลังจากฉากอีโรติกใน "Pink Lilac" ที่การเล่นของตัวละครที่เป็นฉากเพเนโลพีถูกบังคับให้ถอดเสื้อผ้าทั้งหมด เด็กหญิงคนนี้ได้รับเชิญให้เข้าร่วมงาน "Ham, Ham" ซึ่งมีรูปร่างงดงามและมีหุ่นที่งดงามซึ่งอีกหนึ่งปีต่อมาเธอก็ได้รับรางวัล Goya

ในปีต่อมานักแสดงหญิงได้แสดงใน The Graceful Era และจากนั้นก็เล่นในภาพยนตร์ภาษาสเปนอีก 10 เรื่องโดยย้ายไปอยู่ที่สหรัฐอเมริกาเมื่ออายุ 25 ปีเท่านั้น หญิงสาวชาวสเปนเต้นรำอย่างสวยงามและเชี่ยวชาญภาษาอังกฤษอย่างขยันขันแข็งในอเมริกาได้รับเชิญให้เข้าร่วม "The Dangers of Love" เป็นครั้งแรกจากนั้นไปที่ "Paradise" และ "Living Flesh"

ในภาพยนตร์เรื่องสุดท้าย Penelope ก็สามารถทำงานร่วมกับไอดอล Pedro Almodovar ของเธอได้ในที่สุด บทบาทของนักแสดงหญิงเป็นครั้งแรกในซีรีส์ของการทำงานร่วมกันที่ตามมารวมถึงจุดเริ่มต้นของมิตรภาพอันยาวนานระหว่างคนดัง

ในปี 1998 Penelope ปรากฏตัวใน The Land of Hills and Plains และใน The Girl of My Dreams ได้รับรางวัลภาพยนตร์จากยุโรปมากมายจากผลงานของเธอ ในอีกไม่กี่ปีข้างหน้าดาราภาพยนตร์ก็ได้พบกับอัลโมโดวาร์อีกครั้งซึ่งนำแสดงโดย "All About My Mother" และ "The Woman Above"

นักแสดงภาพยนตร์ที่ได้รับความนิยมอยู่แล้วเรียกจุดเปลี่ยนของเธอในปี 2544 ซึ่งทำให้เธอได้รับการยอมรับไปทั่วโลกในขณะนี้ซึ่งตามมาหลังจากการเปิดตัว "Vanilla Sky" ผู้ชมยังได้รับผลงานของนักแสดงหญิงในโคเคนด้วยความสนใจไม่น้อย แต่นักวิจารณ์ไม่ชอบภาพยนตร์เรื่องนี้เลยและเพเนโลพีเองก็ได้รับการเสนอชื่อเข้าชิงแอนตี้ออสก้าร์

ในอีก 5 ปีข้างหน้าอาชีพของดาราประสบกับภาวะถดถอยและนักแสดงภาพยนตร์เองก็ไม่พอใจกับผลงานใหม่ของเธออย่างสิ้นเชิง หลังจากภาวะเศรษฐกิจถดถอยความคาดหวังก็เพิ่มขึ้นซึ่งเริ่มต้นด้วย "โจร" และผลงานชิ้นเอกชิ้นถัดไปของ Almodovar - "Return"

2008 นำนักแสดงหญิงรับงานใน "Elegy" และ "Manolete" จากนั้นถ่ายทำใน "Vicky, Cristina, Barcelona" และ "Oscar" ที่รอคอยมานาน

กลายเป็นนักแสดงหญิงชาวสเปนคนแรกที่ได้รับรางวัลภาพยนตร์อเมริกันสูงสุดเพเนโลพีแสดงใน Nine จากนั้นก็กลายเป็นส่วนหนึ่งของ "แฟรนไชส์โจรสลัด" โดยรับบทเป็นแองเจลิกาคนรักของกัปตันแจ็คสแปร์โรว์

ในปี 2555 และ 2556 ดาราภาพยนตร์ได้ปรากฏตัวใน Roman Adventures และ The Counselor จากนั้นรับบทเป็น Gemma ชาวอิตาลีในเรื่อง Born Twice ซึ่งทำให้เกิดประเด็นความขัดแย้งทางทหารในบอสเนีย ในปี 2013 พร้อมกับ Antonio Banderas เพเนโลพีปรากฏตัวใน I Am Very Excited และอีกหนึ่งปีต่อมาเธอเล่นใน Ma Ma

ร่วมกับ Ben Stillerov ในปี 2559 ครูซแสดงในภาคต่อของ The Exemplary Male และจากนั้นใน The Brothers จาก Grimsby และ The Queen of Spain ในปี 2560 ภาพยนตร์เรื่องนี้ได้แสดงใน Murder on the Orient Express จากนั้นร่วมกับ Javier Bardem สามีของเธอรับบทใน Escobar และ Labyrinths of the Past

ในปี 2018 Penelope ได้ปรากฏตัวใน The Murder of Gianni Versace ในปี 2018 และอีกหนึ่งปีต่อมาก็ได้ลองสวมบทบาทใหม่ให้ตัวเองในฐานะนางแบบโดยปรากฏตัวในแฟชั่นโชว์ครั้งสุดท้ายของ Karl Lagerfeld ผลงานใหม่ของนักแสดงหญิงคือภาพถัดไปของ Pedro Almodovar ซึ่งถูกเลื่อนออกไปเนื่องจากการแพร่ระบาดของไวรัสโคโรนา ครั้งนี้มีดาราภาพยนตร์สองคนคือ Antonio Banderas

ชีวิตส่วนตัวของดาราภาพยนตร์ยังคงวนเวียนอยู่ในกองถ่ายเสมอ 3 ปี Penelope ลงวันที่ Tom Cruise จากนั้นก็เริ่มมีความสัมพันธ์กับ Matthew McConaughey ในปี 2010 นักแสดงหญิงได้แต่งงานกับ Javier Bardem

ดาราภาพยนตร์ได้พบกับคู่สมรสในอนาคตของเธอเมื่อกว่า 15 ปีก่อนในขณะที่ทำงานในภาพยนตร์เรื่องแรกของเธอ แต่สามารถมองเห็นชะตากรรมของเธอได้ในปี 2550 เท่านั้น ไม่น่าแปลกใจที่พวกเขาเชื่อมต่อกันโดยโครงการของเพื่อนที่ดีที่สุดซึ่งตอนนี้เป็นครอบครัว Pedro Almodovar“ Vicky, Cristina, Barcelona”

หลังจากงานแต่งงานสิ่งเดียวที่นักแสดงหญิงใฝ่ฝันคือการเกิดของลูก ๆ และในปี 2554 ความฝันของเธอก็เป็นจริงโดยให้ลูกชายคนแรกของเธอลีโอนาร์โดและหลุยส์ลูกสาวของเธอ

การเกิดของเด็กทำให้ดาราภาพยนตร์เปลี่ยนไปอย่างมากซึ่งก่อนหน้านี้ปรากฏตัวด้วยการแต่งหน้าเต็มรูปแบบเท่านั้นและตอนนี้ก็เลิกใช้รองเท้าส้นสูงในชีวิตประจำวันไปแล้ว เพเนโลพีและฮาเวียร์กลายเป็นพ่อแม่อย่างเคร่งครัดในการทำงานและย้ายไปอยู่ที่มาดริดตัดสินใจเลี้ยงลูกในบ้านเกิด

ลักษณะและพารามิเตอร์ของรูป

เพเนโลเป้ครูซ (รูปถ่ายสุดฮอตในปี 2016 ประดับปกนิตยสาร Vogue) เป็นหญิงสาวชาวสเปนผมสีเข้มที่มีรูปร่างน่าทึ่งและดวงตาที่น่าหลงใหล "Bambi the fawn" ที่สามารถทำให้ผู้ชายคลั่งไคล้ได้

พารามิเตอร์รูปร่าง:

ภาพถ่ายสุดฮอต

พลาสติก

Penelope Cruz (ภาพถ่ายของนักแสดงสาวสุดฮอตที่ปกปิดร่างกายที่เปลือยเปล่าของเธอด้วยกำมะหยี่สีน้ำเงินเข้มสามารถมองเห็นได้บนหน้าปกของ Esquire) ในฮอลลีวูดเป็นที่รู้จักไม่เพียง แต่ในเรื่องการสะกดจิตดึงดูดความสนใจรูปร่างหน้าตาเท่านั้น แต่ยังรวมถึงตัวละครที่อื้อฉาวของเธอด้วย

นักข่าวไม่ค่อยกล้าถามดาราหนังเรื่องศัลยกรรมหรือวิธีการเสริมความงามนักแสดงเองก็ซ่อนข้อมูลดังกล่าวอย่างระมัดระวัง

เมื่อเทียบกับออเดรย์เฮปเบิร์นในตำนานดาราภาพยนตร์คนนี้มีรูปแบบที่หรูหราเหลือเชื่อรวมอยู่ในรายชื่อร่างที่สมบูรณ์แบบที่สุดในโลกและดวงตาที่น่าทึ่งที่เจาะเข้าไปในจิตวิญญาณ

นักแสดงหญิงที่คิดว่าตัวเองเป็นผู้สนับสนุนความงามตามธรรมชาติกล่าวว่าเธอไม่ได้ปิดบังอายุของเธอเลยและพยายามที่จะเป็นเหมือนโซเฟียลอเรนและออเดรย์เฮปเบิร์นที่ไม่เคยกลัวความแก่ แม้จะมีคำกล่าวของนักแสดง แต่ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์ความงามก็ระบุว่าเธอทำงานได้ดีกับรูปร่างหน้าตาของเธอรวมถึงในสำนักงานศัลยแพทย์ตกแต่งด้วย

การผ่าตัดเสริมจมูก

สิ่งแรกที่ดึงดูดสายตาของคุณคือจมูกที่เล็กและเรียบร้อยของนักแสดงหญิงซึ่งทำให้ใบหน้าของเธอดูบอบบางและบอบบาง

เมื่อพิจารณาจากรูปถ่ายแรกเริ่มซึ่งเริ่มอาชีพของเธอเมื่ออายุ 15 ปีเพเนโลพีสังเกตเห็นได้ชัดว่าจนถึงอายุ 20 ปีจมูกของนักแสดงสาวจะมีปลายที่ยาวและเด่นชัดมากขึ้นซึ่งต่อมาศัลยแพทย์ก็สั้นลงและอนุญาตให้นักแสดงปรับเส้นบนใบหน้าให้เรียบเนียนและทำให้ลักษณะของมันดูอ่อนลง

เต้านม

รูปลักษณ์ที่หรูหราและมีเสน่ห์ของดาราภาพยนตร์มีความโดดเด่นเป็นพิเศษด้วยขอบเสื้อผู้หญิงตอนหน้าอก 3 ขนาดเก๋ไก๋ซึ่งนักแสดงหญิงได้แสดงให้เห็นอย่างขยันขันแข็งในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา ดาราภาพยนตร์ที่ไม่ยอมรับการรับประทานอาหารเรียนบัลเล่ต์มาตั้งแต่เด็กและแตกต่างจากเพื่อนร่วมชาติชาวสเปนของเธอมีรูปร่างที่เรียวยาวค่อนข้างเป็นเหลี่ยมมีหน้าอกที่เล็กและเรียบร้อย

ในอนาคตรูปร่างของคนดังมีการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญ แต่ไม่ได้อยู่ในบริเวณเอว แต่อยู่ในต่อมน้ำนม ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์ความงามมั่นใจว่าเมื่ออายุ 25-30 ปีเพเนโลพีตัดสินใจที่จะแก้ไขร่างกายที่ขาดและทำการผ่าตัดเต้านมอย่างลับๆโดยการสอดใส่ขนาด B เข้าไปในหน้าอกของเธอ

หน้าอกที่อัปเดตของนักแสดงหญิงดึงดูดความสนใจทันทีด้วยขนาดของมันซึ่ง Penelope อธิบายด้วยการใช้ชุดชั้นในแบบดันทรง แต่ถึงแม้จะไม่สามารถให้เอฟเฟกต์ที่น่าทึ่งได้

ลักษณะหลังพลาสติก

เพเนโลเป้ครูซผู้มีความลับและระมัดระวังเกี่ยวกับการทำศัลยกรรมพลาสติกพยายาม จำกัด การแทรกแซงจากภายนอกโดยดำเนินการเฉพาะเครื่องสำอางที่จำเป็นเท่านั้นในความคิดของเธอ

ดาวที่ปฏิเสธความเป็นพลาสติกด้วยความช่วยเหลือของการเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ น้อย ๆ สามารถแก้ไขรูปลักษณ์ของเธอได้อย่างมีนัยสำคัญเปลี่ยนเธอให้กลายเป็นความงามอ้างอิงที่น่าทึ่งสะกดจิตตามตัวอักษรอันเป็นที่รักของแฟน ๆ นับล้านและไม่กลัวความแก่

เคล็ดลับความงาม

Penelope Cruz (ภาพถ่ายของนักแสดงหญิงยอดนิยมกลายเป็นเหยื่อของปาปารัสซี่ซ้ำแล้วซ้ำเล่าจับดาราภาพยนตร์ขณะพักผ่อนบนชายหาด) เมื่ออายุ 46 ปีหลีกเลี่ยงการฉีดความงามต่างๆเช่นไฟโดยสังเกตว่าสิ่งสำคัญสำหรับเธอไม่ใช่รูปลักษณ์ที่ไร้กาลเวลา แต่เป็นความปรารถนาที่จะอยู่ตามกฎของเธอเอง

เช่นเดียวกับชื่อภาษากรีกโบราณของเธอครูซยึดมั่นในปรัชญาชีวิตของเธอเองซึ่งเป็นความเชื่อที่ว่าคุณต้องรอเวลาที่ดีที่สุดของคุณ

การดูแลผิว

ด้วยผิวที่บางตามธรรมชาติและใช้เวลามากในแสงแดดดาราภาพยนตร์จึงรู้ดีว่าสิ่งสำคัญคือการปกป้องเนื้อเยื่อจากแสงแดดที่รุนแรง Penelope ตั้งข้อสังเกตว่าเธอมักจะทาครีมที่มี SPF-50 กับใบหน้าของเธอก่อนออกจากบ้าน แต่ถึงอย่างนั้นการป้องกันนี้ก็ไม่ได้ช่วยเธอจากการปรากฏตัวของฝ้ากระ

ปัญหาของดาราภาพยนตร์อีกประการหนึ่งคือริ้วรอยเล็ก ๆ ปรากฏขึ้นที่มุมดวงตา เช่นเดียวกับผู้หญิงสเปนทุกคนเพเนโลพีชอบหัวเราะและเพื่อป้องกันความชราเธออาจฉีดโบทูลินั่มท็อกซิน แต่ชอบใช้เครื่องสำอางให้ความชุ่มชื้นจากลังโคมซึ่งเธอใช้มานานกว่า 6 ปีแล้ว

ตอนนี้ดาราภาพยนตร์ที่ชื่นชอบคือ Advanced Genifique ซึ่งมีสารควบคุมการต่อต้านริ้วรอยของความอ่อนเยาว์ของเนื้อเยื่อ ดาราภาพยนตร์เรียกตัวเองว่าเป็นสาวงามตัวจริงและซื้อเครื่องสำอางที่สนามบินอยู่ตลอดเวลา นักแสดงสาวมั่นใจว่าคุณจะพบสิ่งที่น่าสนใจมากมายในสินค้าปลอดภาษี

นอกจากนี้ในรายการโปรดของดาราภาพยนตร์ก็คือเครื่องสำอาง Nuance ที่สร้างโดย Salma Hayek เพื่อนสนิทของ Penelope ครูซบอกว่าวันหนึ่งในวันหลังส่งการทดสอบผลิตภัณฑ์ดูแลให้เธอและพวกเขาก็พอดีกับเธออย่างสมบูรณ์แบบ

แม้เธอจะชอบเครื่องสำอางเป็นจำนวนมาก แต่เพเนโลพีก็อดกลั้นกับการแต่งหน้าเป็นอย่างมากพยายามหลีกเลี่ยงสีสันที่สดใส หากนักแสดงสาวใช้ลิปสติกสีแดงในการเดินพรมแดงในเวลาว่างเธอไม่ต้องการทาสีเลยโดยใช้มาสคาร่าและลิปสติกสีเบจที่ใบหน้าเท่านั้น

Penelope Cruz เรียก Tresor ในตำนานจากลังโคมน้ำหอมกลิ่นโปรดของเธอความรักนี้อยู่คู่กับดาราภาพยนตร์ตลอดชีวิตในวัยผู้ใหญ่ของเธอกลายเป็นน้ำหอมกลิ่นแรกที่เพเนโลพีรุ่นเยาว์ตกหลุมรักด้วยการโฆษณากับ Isabella Rossellini ครูซกลายเป็นนักแสดงที่มีชื่อเสียงไปแล้วในการโฆษณาน้ำหอมปีกซึ่งตอนนี้เธอภูมิใจอย่างมาก

ในการให้สัมภาษณ์ของเธอนักแสดงหญิงเคยยอมรับว่าถ้าจู่ๆอาชีพภาพยนตร์ของเธอก็ล่มสลายเธอก็สามารถหางานทำในตำแหน่งผู้เชี่ยวชาญด้านการกำจัดขนได้ Penelope Cruz ได้เรียนรู้เคล็ดลับในการใช้แว็กซ์ตั้งแต่ยังเป็นเด็กโดยหมุนไปรอบ ๆ ผู้เชี่ยวชาญในร้านเสริมสวยของพ่อแม่ของเธออยู่ตลอดเวลา

เมื่อเธออายุมากขึ้นนักแสดงหญิงก็เชี่ยวชาญในภูมิปัญญาการแว็กซ์ทั้งหมดและเมื่อเร็ว ๆ นี้ได้ลองใช้ทักษะของเธออีกครั้งกับเพื่อนของเธอ Salma Hayek ซึ่งไม่ได้สังเกตว่าขาของเธอได้รับการปฏิบัติอย่างไร

ดูแลผม

นักแสดงหญิงไม่ชอบหวีผมและดูแลเส้นผมของเธอโดยสังเกตว่าเธอพยายามที่จะไม่ใช้บริการของช่างทำผมเนื่องจากเธอสามารถจัดแต่งทรงผมได้อย่างสมบูรณ์แบบ

หลังจากสระผมแล้วเพเนโลพีมักจะรอให้เส้นแห้งเล็กน้อยเพื่อที่จะวางด้วยแปรงกลม แต่บ่อยครั้งเมื่อเล่นกับเด็ก ๆ แล้วเธอก็คิดถึงช่วงเวลาที่เหมาะสมโดยจำได้ก็ต่อเมื่อเส้นผมเริ่มยื่นออกไปในทิศทางที่ต่างกัน

เพื่อดูแลผมที่หยาบกระด้างและไม่เป็นทรงของเธอนักแสดงสาวใช้มาสก์บำรุงผิว Masquintense ของ Kerastase ซึ่งเธอลองทำในร้านเสริมสวยของแม่

เคล็ดลับความสวยไม่ต้องนึกถึงอายุ

เพเนโลพีวัย 46 ปีไม่กลัวความชราและต่อต้านแรงกดดันในฮอลลีวูดเกี่ยวกับนักแสดงหญิงชรา ดาราภาพยนตร์มักจะหงุดหงิดกับคำถามที่ว่าเธอกลัวที่จะตกงานหรือไม่หลังจากผ่านไป 40 ปีซึ่งก่อให้เกิดความระคายเคืองเท่านั้น

ในฐานะผู้หญิงที่ใช้ชีวิตส่วนใหญ่ในยุโรปเพเนโลพีตั้งข้อสังเกตว่าลัทธิความเป็นหนุ่มสาวได้รับการพัฒนาเฉพาะในอเมริกาในขณะที่ชาวยุโรปมีความสงบในเรื่องนี้

ตามที่ดาราภาพยนตร์เธอจำอายุของเธอได้เพียงปีละครั้งในวันเกิดของเธอและทุกเช้าที่ตื่นขึ้นมาเธอขอบคุณพระเจ้าสำหรับครอบครัวลูก ๆ และชีวิตของเธอ นักแสดงหญิงยังได้รับความช่วยเหลือในการใช้ชีวิตในวัยเยาว์ครั้งที่สองของเธอโดยลูก ๆ ของเธอซึ่งเธอได้เรียนรู้ที่จะค้นพบโลกอีกครั้ง

อาหาร

ในฐานะผู้หญิงสเปนแท้ๆเพเนโลเปครูซชอบกินและกินมากและเกลียดอาหารทุกประเภท... ลำดับความสำคัญของนักแสดงหญิงมักจะเป็นแฮมเบอร์เกอร์เฟรนช์ฟรายของทอดและอาหารที่มีไขมัน แต่เพื่อที่จะไม่ปฏิเสธตัวเองว่าเป็นอาหารที่เธอโปรดปรานและทำตัวให้ผอมเพเนโลพีจึงต้องหันมาใช้หลักการกินเพื่อสุขภาพ

ในระหว่างการตั้งครรภ์ครั้งที่สองดาราภาพยนตร์มีน้ำหนักเพิ่มขึ้น 16 กิโลกรัมและสามารถกลับมามีรูปร่างได้โดยการกำจัดอาหารที่เป็นอันตรายและมีแคลอรีสูงออกจากอาหารเท่านั้น ตอนนี้ดาราภาพยนตร์ยึดถือน้ำหนัก 54 กก. อย่างเคร่งครัดและกำหนดตำแหน่งอาหารของเธอเป็นอาหารเมดิเตอร์เรเนียนโดยที่ไขมันสัตว์ทั้งหมดจะถูกแทนที่ด้วยไขมันพืชอย่างสมบูรณ์และเหลือเพียงคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนเท่านั้น

รายการอาหารที่นักแสดงภาพยนตร์ใช้ ได้แก่ :

• ผักและผลไม้
• อาหารทะเลหลากหลาย
• ถั่ว (ไม่เกิน 1 ครั้งต่อวัน);
• ผลิตภัณฑ์นมและชีส
• ไข่;
• น้ำมันมะกอกเป็นแหล่งของไขมัน
• พืชตระกูลถั่วและพาสต้าจากข้าวสาลีดูรัม

ครูซแทนที่ขนมทั้งหมดด้วยผลไม้และของหวานที่ทำจากโยเกิร์ต เกลือไม่รวมอยู่ในอาหารของนักแสดงหญิง แต่ถูกแทนที่ด้วยสมุนไพรและเครื่องเทศนานาชนิด นอกเหนือจากอาหารเมดิเตอร์เรเนียนซึ่งช่วยให้ไม่ต้องคิดมากเกี่ยวกับอาหารตลอดเวลาและทำให้ผิวอ่อนเยาว์นักแสดงหญิงก็เลิกกินเนื้อสัตว์เมื่อสองสามปีก่อนและเลิกสูบบุหรี่ด้วย

ในบรรดาเครื่องดื่มแอลกอฮอล์นักแสดงชอบไวน์แดงและเธอพยายามใช้น้ำมันพืชในปริมาณมากเทสลัดลงไป

หากจู่ๆดาราภาพยนตร์ต้องลดน้ำหนักอย่างกะทันหัน แต่เธอก็เปลี่ยนเป็นหกมื้อต่อวันซึ่งประกอบด้วยอาหารหลัก 3 มื้อและของว่าง 3 มื้อ ในกรณีนี้อาหารของ Penelope คือการกระจายโปรตีนไขมันและคาร์โบไฮเดรตช้าในอัตราส่วน 1: 1: 2

กีฬา

ตั้งแต่วัยเด็กนักแสดงมีส่วนร่วมอย่างกระตือรือร้นในการเต้นรำและบัลเล่ต์และถ้าเธอเศร้าเธอก็จะไม่ส่งไปหานักจิตวิเคราะห์ แต่รวมถึงการแต่งเพลงที่เธอชื่นชอบที่บ้านด้วย Penelope เกิดในสเปนคุ้นเคยกับความจริงที่ว่าดนตรีเป็นส่วนสำคัญของชีวิตและทุกคนพยายามเต้นตลอดเวลา

นักแสดงหญิงตั้งข้อสังเกตว่าการเต้นรำนั้นช่วยให้เธอกลับมามีรูปร่างได้อีกครั้งหลังคลอด 2 ครั้งซึ่งไม่เพียงแค่ทำให้เอวบางกลับมาเร็วเท่านั้น แต่ยังป้องกันไม่ให้เกิดภาวะซึมเศร้าหลังคลอดอีกด้วย

การถ่ายภาพ

ภาพถ่ายอันร้อนแรงของร่างกายอันหรูหราของ Penelope Cruz ทำให้เกิดความชื่นชมและสื่อถึงธรรมชาติอันน่าหลงใหลของความงามของชาวสเปน ในปี 2559 ดาราภาพยนตร์ผู้ซึ่งมองว่าไม่มีปัญหาในการ "ถ่ายภาพเปลือย" ได้จัดเซสชั่นถ่ายภาพสุดเผ็ดสำหรับ Vogue กับ Mario Testino ซึ่งเป็นผู้สร้างภาพที่ร้อนแรงของหญิงสาวชาวสเปนที่งดงามอย่างแท้จริง

ในปี 2560 เพเนโลพีปรากฏตัวบนพับกึ่งกลางและปกของ Esquire ซึ่งเธอปกปิดร่างกายอันหรูหราของเธอด้วยกำมะหยี่สีน้ำเงินเข้มเพียงเล็กน้อย ในปี 2019 คอลเลกชันภาพถ่ายของดาราภาพยนตร์ได้รับการเติมเต็มด้วยภาพที่เร้าอารมณ์ที่กล้าหาญสำหรับ Tatler

พวกเขาติดตามช่างภาพมืออาชีพและปาปารัสซี่ที่ถ่ายภาพนักแสดงหญิงในชุดบิกินี่ซ้ำแล้วซ้ำเล่าขณะไปเที่ยวพักผ่อนกับสามี Javier Bardem นอกจากนี้ยังมีภาพที่ไม่มีส่วนบนของครูซที่กำลังอาบน้ำท่ามกลางคลื่นทะเลอีกด้วย

นอกเหนือจากการแสดงแล้วเพเนโลเปครูซยังปรากฏตัวบนแคทวอล์คโดยทำงานเป็นนางแบบในโฆษณาของ Mango, Ralph Lauren และ Loreal นักแสดงหญิงยังมาออกงานแฟชั่นโชว์ของ Chanel ซึ่งเป็นเกียรติแก่ความทรงจำของ Karl Lagerfeld ในตำนาน

ความสำเร็จและข้อเท็จจริงที่น่าสนใจ

Penelope Cruz ผู้แสดงในภาพยนตร์หลากหลาย 67 เรื่องตลอดระยะเวลา 46 ปีของการทำงานของเธอคือ:

• ผู้เข้าชิงรางวัลออสการ์ 3 ครั้งและผู้ชนะ;
• 2x ผู้ได้รับรางวัล BAFTA;
• ผู้ชนะรางวัล Cannes Film Festival และ David di Donatello Prize;
• ผู้ชนะรางวัล Goya 3 ครั้ง;
• ผู้ได้รับรางวัล European Film Academy, Hollywood Film Festival และ Sputnik awards;
• ผู้ได้รับการเสนอชื่อชิงรางวัลลูกโลกทองคำหลายรางวัล Screen Actors Guild Awards และ Emmy Awards;
• เจ้าของดาราส่วนตัวบน Hollywood Walk of Fame

ข้อเท็จจริงนักแสดงหญิงที่น่าสนใจ:

• นักแสดงหญิงไม่ได้รับชื่อของเธอเพื่อเป็นเกียรติแก่นางเอกชาวกรีกโบราณ แต่เป็นเพราะความรักของแม่ที่มีต่อเพลงชื่อเดียวกันของ Joan Manuel Serrat
• พี่ชายของนักแสดงหญิงเป็นนักแต่งเพลงและน้องสาวของเธอทำงานเป็นนักแสดงและนักเต้น ภายนอก Manuela Cruz มีความคล้ายคลึงกับพี่สาวของเธอมากและยังแทนที่ Penelope ที่ตั้งครรภ์หลายครั้งในระหว่างการถ่ายทำ Pirates of the Caribbean
• ในฮอลลีวูดนักแสดงหญิงคนนี้ได้รับฉายาว่า "Spanish Madonna" และที่บ้านสำหรับเพื่อนร่วมชาติของเธอเธอเป็นเพียง "Pe"
• นักแสดงหญิงชอบการนอนหลับและคิดว่าการนอนหลับอย่างต่อเนื่อง 18 ชั่วโมงเป็นบันทึกของเธอ
• หลังจากเป็นแฟนตัวยงของเปโดรอัลโมโดวาร์ในวัยเด็กดาราภาพยนตร์ที่โตเต็มที่ไม่เพียงแสดงในภาพยนตร์หลายเรื่องของไอดอลของเธอ แต่ยังกลายเป็นรำพึงและเพื่อนที่ดีที่สุดของเขาด้วย ผู้กำกับยังรับบทเป็น "คิวปิด" ในเรื่องเพเนโลพีและฮาเวียร์บาร์เด็มเชื่อมโยงนักแสดงที่เป็นมิตรในกองถ่ายให้เป็นครอบครัวที่เข้มแข็ง
• นักแสดงหญิงอุทิศเวลาให้กับการกุศลเป็นระยะร่วมกับสามีของเธอโอนเงินค่าธรรมเนียมสำหรับความต้องการของสถานเลี้ยงเด็กกำพร้าและมูลนิธิการกุศล ดาราภาพยนตร์ยังใช้จ่ายเงินส่วนแรกของเธอโดยไม่ได้อยู่กับตัวเองโดยให้กองทุนการกุศลที่ตั้งชื่อตามแม่ชีเทเรซา
• เพเนโลพีรักแมว
• จากรูปปั้นออสการ์ที่เธอและสามีของเธอชนะเพเนโลพีได้ยืนหยัดเพื่อความฝันของเด็ก ๆ
• ครูซเป็นแฟนตัวยงของภาพยนตร์อินเดียและมีความฝันที่จะเล่นร่วมกับชาครูห์ข่านในสักวันหนึ่ง

เพเนโลเป้ครูซเป็นสาวผมสีเข้มที่มีลักษณะเหมือนถูกสะกดจิตและมีพรสวรรค์ที่น่าทึ่ง กลายเป็นชนพื้นเมืองคนที่สองของสเปนที่ได้รับรางวัลสูงสุดจาก American Film Academy

การเล่นอย่างยอดเยี่ยมทั้งในโครงการฮอลลีวูดและในภาพยนตร์ของเพื่อนของเธอเปโดรอัลโมโดวาร์ดาราภาพยนตร์ดึงดูดความสนใจอย่างสม่ำเสมอด้วยความงามและร่างกายที่หรูหราของเธอและด้วยทัศนคติที่เรียบง่ายของเธอกับภาพนู้ดเธอจึงไม่เบื่อที่จะทำให้แฟน ๆ พอใจด้วยความเผ็ดร้อนช่วงถ่ายภาพร้อน

วิดีโอเกี่ยวกับอาชีพของ Penelope Cruz

ทุกอย่างเกี่ยวกับอาชีพของ Penelope Cruz: