Ilana Yurieva ภาพถ่ายสุดฮอตใน Playboy, Maxim ในชุดว่ายน้ำ, ชีวประวัติ, การลดน้ำหนัก

นักแสดงนางแบบ และบุคลิกที่มีชื่อเสียง Ilana Isakzhanova (Yuryeva) ปรากฏตัวครั้งแรกบนหน้าจอในฐานะผู้เข้าร่วมในรายการเกี๊ยว Ural ความสามารถพิเศษและความกล้าหาญของเธอซึ่งได้รับการสนับสนุนจากความสามารถในการดึงดูดความสนใจของเธอทำให้หญิงสาวไม่ให้ใครสังเกตเห็นทั้งบนหน้าจอหรือในรูปถ่าย

ชีวประวัติสั้น ๆ

วัยเด็กของดาราในอนาคตผ่านไปในเมืองบิชเคกของสาธารณรัฐคีร์กีซ ครอบครัวนี้มีลูกหลายคนและเด็กผู้หญิงที่ปรากฏตัวในปี 1991 กลายเป็นลูกคนที่ 4 ในครอบครัว พี่ชายและน้องสาวออกจากบ้านก่อนเวลาดังนั้น Ilana จึงได้รับความสนใจสูงสุดจากพ่อแม่ของเธอ

สตรีคที่สร้างสรรค์ของหญิงสาวแสดงออกมาตั้งแต่อายุยังน้อย เธอเต้นและร้องเพลงอยู่ตลอดเวลา ในโรงเรียนอนุบาลไม่มีการแสดงคอนเสิร์ตหรือการแสดงละครเพียงครั้งเดียวโดยไม่มีเด็กผู้หญิงเข้าร่วม บทบาทของฤดูหนาวฤดูใบไม้ผลิจิ้งจอกเจ้าเล่ห์และตัวละครอื่น ๆ ถูกมอบให้กับนักแสดงสาวโดยไม่ยาก

เมื่ออายุได้ 7 ขวบผู้เชี่ยวชาญด้านศิลปะของหญิงสาวได้สังเกตเห็นและเธอได้รับการเสนอให้เป็นเจ้าภาพในการแสดงสำหรับเด็กเรื่อง "หิ่งห้อย" โครงการนี้เปิดตัวโดยโทรทัศน์ท้องถิ่น

ในขณะเดียวกันดาวที่ใฝ่ฝันได้เรียนที่โรงเรียนดนตรีในชั้นเรียนเปียโนและมีส่วนร่วมในการเล่นกีฬาและการเต้นรำบอลรูม แม้จะไม่มีเวลาว่างในการเล่นเกม แต่หญิงสาวก็ชอบทำในสิ่งที่เธอรัก

ในปี 1998 ครอบครัวต้องออกจากบ้านและย้ายไปที่เซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก ผู้ใหญ่ถูกผลักดันให้เข้าสู่ขั้นตอนนี้เนื่องจากความยากลำบากทางวัตถุและอนาคตที่คลุมเครือ

ในสถานที่ใหม่ฉันต้องเรียนรู้ที่จะใช้ชีวิตใหม่มีเงินเพียงพอสำหรับสิ่งที่จำเป็นที่สุดเท่านั้น บ่อยครั้งที่ Ilona ต้องถูกเพื่อนร่วมชั้นหัวเราะเยาะเพราะเสื้อผ้าของเธอ อย่างไรก็ตามหญิงสาวพยายามไม่ใส่ใจกับเรื่องนี้กิจกรรมสร้างสรรค์ของเธอช่วยเธอในเรื่องนี้

การเข้าชั้นเรียนเพื่อเรียนชมรมภาษาอังกฤษเต้นรำและดนตรีทำให้เธอเปลี่ยนไป เด็กสาวกลายเป็นคนสง่างามอย่างผิดปกติได้รับรูปร่างและท่าทางที่สวยงาม เธอเคยเป็นที่สนใจเธอขึ้นเวทีโดยไม่กลัวและรักมากเมื่อเธอได้รับการปรบมือราวกับเป็นดาราจริงๆ

ข้อมูลธรรมชาติที่ยอดเยี่ยมและความขยันหมั่นเพียรสูงให้ผลลัพธ์:

• ในการแข่งขันกีฬาลีลาศ Ilana ได้ครองตำแหน่งสูงสุดหลายครั้ง เป็นผลให้เธอได้รับวุฒิการศึกษาระดับ“ C” ซึ่งบ่งบอกถึงการฝึกฝนและความเป็นมืออาชีพในระดับสูง
• ที่โรงเรียนหญิงสาวนำกิจกรรมรื่นเริงต่างๆเข้าร่วมในคอนเสิร์ตในฐานะนักร้องและนักเต้น
• หลังจากสำเร็จการศึกษา Ilana เลือกโรงละครดนตรีของมหาวิทยาลัยวัฒนธรรมแห่งรัฐเซนต์ปีเตอร์สเบิร์กซึ่งเธอเข้าเรียนในคณะดนตรี

Ilana Yurieva (เธอส่งภาพถ่ายสุดฮอตไปยังสตูดิโอภาพยนตร์หลายแห่ง) ในขณะที่ยังเรียนอยู่ก็เริ่มสร้างอาชีพ

ขั้นตอนของการก่อตัวมีดังนี้:

ตอนนี้หญิงสาวยังคงอาชีพของเธอในฐานะนักแสดงภาพยนตร์โดยนำแสดงในละครโทรทัศน์เรื่อง "Practice" และ "Sweet Life" ภาพยนตร์ตลกเรื่อง One Left

ตัวเลือกรูปร่าง

วันเกิดของ Isakzhanova คือ 7 กรกฎาคม 1988 วันนี้เธออายุน้อยกว่า 32 ปี เธอสูง 1.64 ม. และหนัก 52 กก. ร่างเล็กของหญิงสาวกระตุ้นความอิจฉาของเพศที่เป็นธรรมและความปรารถนาที่จะใกล้ชิดกับผู้ชาย

Ilana Yurieva (ภาพถ่ายสุดฮอตกับเธอมีอยู่ในสื่อสิ่งพิมพ์มากมาย) มักแต่งตัวด้วยรสนิยม หญิงสาวพยายามที่จะรักษารูปร่างด้วยความช่วยเหลือของชั้นเรียนในยิมโดยไม่ต้องพึ่งอาหารให้เหนื่อย

สไตล์และรูปลักษณ์ของนักแสดงหญิง

Ilana Yurieva เฝ้าดูรูปลักษณ์ของเธออย่างระมัดระวัง เมื่อเธอได้รับการเสนอให้ตัดผมเพื่อประโยชน์ในอาชีพของเธอเธอไม่กล้าที่จะเปลี่ยนภาพลักษณ์ของเธอ สามีและแฟน ๆ ของความงามก็ต่อต้านความคิดดังกล่าวเช่นกัน

ผมที่หรูหราเป็นจุดเด่นของความงามทางใต้นี้ เธอดูแลพวกเขาอยู่ตลอดเวลาและไม่สามารถแลกเปลี่ยนความงามของพวกเขากับข้อเสนอที่น่ากลัวของผู้ผลิตฮอลลีวูดได้

สาวเองบอกว่าไม่เคยย้อมผม เพื่อให้เงางามและเขียวชอุ่มเธอไม่ควรใช้เครื่องมือจัดแต่งทรงผมที่ทันสมัยเช่นไดร์เป่าผมหรือเตารีด ข้อยกเว้นคือการถ่ายทำหรือคอนเสิร์ตที่จำเป็นต้องสร้างภาพ

ที่บ้านนักแสดงหญิงใช้เฉพาะเครื่องสำอางสำหรับผมมืออาชีพหรือมาสก์ที่มีประสิทธิภาพจากเครื่องมือที่มีอยู่ ตัวอย่างเช่นมาส์กพริกไทยช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผมและทำให้มีชีวิตชีวา แต่เวลาใช้ต้องมั่นใจว่าไม่มีรอยไหม้ที่ผิวหนัง

สูตรของเธอมีดังนี้:

1. ใส่พริกไทยลงในน้ำต้มสุกและแช่เย็นโดยใช้น้ำ 1 ส่วนต่อ 2 ส่วน
2. หลังจากการรักษารากให้ปฏิบัติตามเวลาติดต่อ 30 ถึง 40 นาที
3. ล้างออกและแห้งตามธรรมชาติโดยไม่ต้องแปรง
4. เพื่อรักษาผิวให้ทำมาส์กจากส่วนผสมของไข่และคีเฟอร์

ในฐานะผู้หญิงตะวันออกที่แท้จริง Ilana ชอบเสื้อผ้าสไตล์สดใสเลือกเสื้อผ้าที่เน้นเรื่องเพศและสีผิวที่สวยงามของเธอ รูปลักษณ์ที่น่าดึงดูดของผมสีน้ำตาลตาเขียวเคยเอาชนะองค์ประกอบทั้งหมดของทีม "Pelmeni" ได้

การทำศัลยกรรมพลาสติก

Ilana Yurieva (ภาพถ่ายสุดฮอตจากเซสชั่นที่แล้วบ่งบอกถึงรูปร่างและใบหน้าของนักแสดงสาวที่โค้งมนเล็กน้อย) ปฏิเสธข้อสงสัยใด ๆ เกี่ยวกับการทำศัลยกรรม ประเด็น เธอไม่ได้ยกเว้นว่าหากจำเป็นเธอจะไม่ปฏิเสธที่จะแก้ไขรูปลักษณ์ของเธอ ท้ายที่สุดแล้วอายุจะเปลี่ยนใบหน้าและรูปร่างและไม่มีอะไรผิดปกติที่จะมีเสน่ห์ให้นานที่สุด

ในทางกลับกันแฟน ๆ ต่างก็ดีใจสำหรับนักแสดงหญิงคนนี้โดยตัดสินใจว่าตอนนี้เธอดูน่าสนใจกว่าเมื่อก่อนมาก ความผอมที่มากเกินไปทำให้ผู้หญิงดูเหมือนแมลงสาบหลายคนเชื่อ ตอนนี้นักแสดงหญิงมีเสน่ห์มาก ในขณะเดียวกันแฟน ๆ มักวิพากษ์วิจารณ์รูปร่างของหญิงสาวเพราะกลัวว่าการรับประทานอาหารอื่นจะทำให้อาการเบื่ออาหารสิ้นสุดลง

ขั้นตอนการเสริมความงาม

เมื่อเร็ว ๆ นี้ดาราในร้านเสริมสวยได้เข้ารับการผ่าตัดที่ทำให้รูปลักษณ์ของเธอเสียไปอย่างมาก หลังจากทำความสะอาดด้วยผลิตภัณฑ์พิเศษผิวของเธอก็เต็มไปด้วยจุดแดงน่าเกลียด ผู้เชี่ยวชาญด้านความงามมั่นใจว่าขั้นตอนนี้ไม่ได้กระทบกระเทือนจิตใจ

หน้ากากเพิ่มเติมที่มีกรดไขมันสามารถแก้ไขสถานการณ์ได้ จนกระทั่งเมื่อไม่นานมานี้ Ilana ทำเพียงผลไม้และเปลือกอัลมอนด์

เมื่อพูดถึงเครื่องสำอาง Ilana ชอบแนวเกาหลีระดับไฮเอนด์อย่างไรก็ตามไม่ปฏิเสธจากผลิตภัณฑ์ราคาถูกหากมีการแสดงที่ยอดเยี่ยม ตัวอย่างเช่นเธอชอบใช้ครีมราคาไม่แพงจากเบลารุสและละทิ้งผลิตภัณฑ์ฝรั่งเศสที่ไม่มีประสิทธิภาพ เธอพยายามหาสิ่งที่เหมาะกับตัวเองอยู่ตลอดเวลา

ช่วยให้เธอฟิตขึ้น:

• อาหาร;
• ชั้นเรียนยิม
• นวด.

เมื่อไปพบช่างเสริมสวยนักแสดงหญิงชอบทำขั้นตอนที่ไม่ต้องฉีด ตัวอย่างเช่นเธอชอบ biorevitalization ซึ่งกรดไฮยาลูโรนิกถูกฉีดเข้าไปใต้ผิวหนัง การลอกกรดและมาสก์เพื่อโภชนาการและการให้ความชุ่มชื้นตามที่ดาวเธอไม่ต้องการ

เพื่อให้ใบหน้าของคุณเป็นระเบียบในเวลาอันสั้นควรมาสก์ที่มีกรดไฮยาลูโรนิก ช่วยบรรเทาความเมื่อยล้าและบำรุงผิว ก็เพียงพอที่จะทำความสะอาดใบหน้าของคุณและซับด้วยผ้าเช็ดปากใช้มาส์กบนผ้า หลังจาก 20 นาทีหนังจะสดและพักไว้

ถ่ายภาพในชุดว่ายน้ำ

Ilana Yurieva (ภาพถ่ายสุดฮอตของความงามที่มีรูปลักษณ์แบบตะวันออกดึงดูดความสนใจของผู้ชายจำนวนมาก) เข้าร่วมในเซสชั่นภาพถ่ายของนิตยสาร Maxim ชื่อดัง หลังจากนั้นเธอก็ถูกรวมอยู่ในรายชื่อผู้เข้าชิงตำแหน่งสาวเซ็กซี่ที่สุดในประเทศ การให้คะแนนรวมถึง 100 ความงาม ในการถ่ายภาพอีโรติกสำหรับสิ่งพิมพ์ของผู้ชายคนอื่น Ilana ไม่เคยแสดง

ภาพของเธอทำให้ผู้ชายมีพลังของผู้หญิงที่ไม่ธรรมดา เรื่องเพศอยู่ในยีนส์ของสาวผมสีน้ำตาล: เธอเป็นตัวแทนที่แท้จริงของผู้หญิงร้อนแรงแห่งตะวันออก ในขณะเดียวกันในชีวิตธรรมดา Ilana ก็เจียมเนื้อเจียมตัวและรักษาระยะห่างจากผู้ชาย

ในชุดว่ายน้ำสีน้ำตาลสามารถเห็นได้จากภาพบน Instagram ของเธอ การเดินทางท่องเที่ยวกับครอบครัวเป็นจำนวนมาก Ilana ยินดีที่จะแบ่งปันความประทับใจในวันหยุดพักผ่อนของเธอบนเพจของเธอ ธรรมชาติที่สวยงามเมื่อถ่ายทำฉากหลังของหญิงสาวในชุดว่ายน้ำแบบเปิดหรือแบบปิดไม่สามารถบดบังเสน่ห์อันเปราะบางของเธอได้

ชีวิตส่วนตัว

อารมณ์ร้อนและความงามของ Ilana Yuryeva ไม่เพียง แต่ดึงดูดในรูปถ่าย แต่ยังอยู่ในชีวิตจริงด้วย หญิงสาวอ่านได้ชัดเจนและไม่รีบร้อนที่จะตอบสนอง

สามีคนแรกของ Ilana เป็นนักร้องนำของวง "An-2" Yuriev Anton จากนั้นเธอก็เปลี่ยนนามสกุลเป็นการออกเสียงที่ง่ายขึ้นสำหรับคนรัสเซีย ชีวิตครอบครัวไม่ได้กลายเป็นสิ่งสำคัญสำหรับทั้งคู่และหลังจาก 7 ปีพวกเขาก็หย่าร้างกัน

หลังจากนั้นไม่นานนักแสดงก็พบกับนักธุรกิจ Dmitry Dyldin ที่มอสโก ทั้งคู่ชอบกันและแต่งงานกันในอีกหนึ่งปีต่อมา เธอบอกว่ามันคือรักแรกพบ

ในครอบครัวเล็กลูกสาวไดอาน่าเกิดในเดือนเมษายน 2015 ทั้งคู่ซื้อบ้านในภูมิภาคมอสโกเพื่อประโยชน์ต่อสุขภาพของเธอ พวกเขาเชื่อว่าเด็กควรเติบโตในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ อย่างไรก็ตามสิ่งนี้ไม่ได้บังคับให้นักแสดงหญิงเลิกสิ่งที่เธอรักและอยู่บ้าน

ในขณะที่เธอพูดว่าตัวเองไม่มีความคิดสร้างสรรค์เธอก็คลั่งไคล้และเริ่มสร้างความรำคาญให้กับคนที่อยู่ใกล้เธอ จำเป็นอย่างยิ่งที่เธอจะต้องทุ่มพลังสร้างสรรค์เพื่อที่จะอยู่ร่วมกับตัวเองและคนอื่น ๆ ในโลกได้อย่างกลมกลืน

การเลี้ยงดูนี้จัดการโดยคุณยายและพี่เลี้ยงเด็กที่มาจากฟิลิปปินส์ เนื่องจากนามสกุลของสามีคนที่สองไม่เหมาะกับการแสดงจึงตัดสินใจว่าเธอจะยังคงอยู่ที่ Yuryeva

Ilana ไม่ต้องการอยู่บ้านกับลูกเล็ก ๆ และทันทีที่ทารกอายุ 3 เดือนพ่อและแม่ของเธอก็เริ่มพาเธอไปเที่ยวพักผ่อนด้วย เธอเคยไปไมอามีลอสแองเจลิสและเมืองอื่น ๆ ของโลกแล้ว

ตอนนี้นักแสดงหญิงเต็มไปด้วยแผนการใหม่ ความฝันของเธอคือการฝันในซีรีส์ประวัติศาสตร์ในฐานะภรรยาของกษัตริย์เฮนรีที่ 8 แห่งอังกฤษทิวดอร์แอนโบลีนผู้โด่งดัง

นอกจากนี้ Ilana ยังคงเป็นผู้มีส่วนร่วมในรายการ "Ural เกี๊ยว"... เธอมักจะพบเห็นได้ในรายการยอดนิยมของช่องโทรทัศน์ส่วนกลางเช่น "อรุณสวัสดิ์" หรือ "ประโยคแฟชั่น"

หน้าโซเชียลมีเดียของเธอได้รับความนิยมจากแฟน ๆ นอกจากรูปถ่ายในวันหยุดพักผ่อนแล้วยังมีเคล็ดลับในการดูแลผิวและใบหน้าเคล็ดลับเล็ก ๆ น้อย ๆ ในการรักษาความงามและสุขภาพในชีวิตสมัยใหม่

นักแสดงหญิงอาศัยอยู่นอกเมืองยินดีจัดให้มีการพบปะกับครอบครัวและเป็นกันเองท่ามกลางธรรมชาติและชอบอาบน้ำสามียังชอบใช้เวลานอกบ้านกินผักผลไม้ที่ภรรยาสาวปลูก แม้กระทั่งไปมอสโคว์คู่สมรสก็พยายามที่จะจากไป หากไม่ใช่งานโปรดของเธอก็คงไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะหลอกล่อหญิงสาวให้เข้าไปในป่าหิน

เคล็ดลับในการลดน้ำหนักสุด ๆ

เมื่อถามถึงเคล็ดลับในการรักษาหุ่นให้ผอมนักแสดงสาวหัวเราะ ในขณะที่เธอเองกล่าวว่าอาหารไม่ใช่คำโปรดของเธอและยิ่งไปกว่านั้นถ้าเป็นคาร์โบไฮเดรตต่ำ คุณสามารถได้รับผลกระทบอย่างรวดเร็วจากข้อ จำกัด ด้านอาหารดังกล่าว แต่ความพึงพอใจจะผ่านไปอย่างรวดเร็วเนื่องจากผลที่ตามมาของขั้นตอนดังกล่าวเป็นผลเสีย

หญิงสาวเล่าว่าเธอมีประสบการณ์ในการรับประทานอาหารที่คล้ายคลึงกัน เธอไม่ได้มีน้ำหนักส่วนเกิน แต่ความปรารถนาที่จะผอมลงก็ยิ่งเอาชนะได้ หลังจากลดน้ำหนักได้ถึง 47 กก. Ilana ก็เริ่มอ้วนต่อหน้าต่อตา แม้แต่อากาศที่หายใจเข้าก็ดูเหมือนเธอจะถูกสะสมไว้ด้านข้างด้วยชั้นไขมันพิเศษ สิ่งนี้อาจส่งผลให้เกิดโรคบูลิเมียหรือโรคทางจิตอื่น ๆ

นักแสดงหญิงเชื่อว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะละทิ้งขนมหวานโดยสิ้นเชิงควรเปลี่ยนขนมหวานและเค้กด้วยผลไม้สดและแห้งน้ำผึ้งหรือถั่ว หญิงสาวเองกินพวกมันในปริมาณที่ไม่ จำกัด สำหรับเกลือนั้นนักแสดงหญิงใช้มันขัดกับข้อห้ามของนักโภชนาการ เธอพยายามใช้เกลือทะเลที่อุดมด้วยไอโอดีนเท่านั้น

อาหารประจำวันของ Ilana มีหลากหลาย ตื่นขึ้นมาในตอนเช้าเธอดื่ม 2 ช้อนโต๊ะ น้ำ แต่ในระหว่างวันมันไม่ได้ผลเสมอไป ครึ่งชั่วโมงหลังจากนั้นมีอาหารเช้า ตามกฎแล้วจะมีโจ๊กเท่านั้น นี่เป็นแหล่งพลังงานที่ดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าต้มข้าวโอ๊ต บัควีทกับนมก็อร่อยไม่น้อยไปกว่ากันซึ่งอาจเป็นตัวกระตุ้นที่ดีในการเริ่มต้นวันใหม่

บางครั้งคอทเทจชีสแบบโฮมเมดจะเสิร์ฟเป็นอาหารเช้า มีปริมาณไขมันปกติดังนั้นจึงมีองค์ประกอบและวิตามินที่จำเป็นทั้งหมด คุณสามารถเสิร์ฟโยเกิร์ตหวานผลไม้แห้งหรือถั่วได้ พวกเขามีแคลอรี่สูงจากมุมมองของนักแสดงหญิง แต่มีเวลาทั้งวันข้างหน้าและมีโอกาสที่จะใช้เวลาที่พิมพ์ผิด

หญิงสาวคิดว่าอาหารเช้าที่เธอโปรดปรานที่สุดคือแซนวิชที่ทำจากขนมปังดำธรรมดากับอะโวคาโดบดอย่างดีเค็มเล็กน้อยและราดด้วยน้ำมันมะกอกหอม นอกจากนี้จะมีกาแฟดำหอม ๆ น่าตื่นเต้นอยู่บนโต๊ะเสมอ

Ilana ได้รับความช่วยเหลือในการจัดระเบียบตัวเองหลังจากคลอดแบบฝึกหัดเรื่องเครื่องจำลองความแข็งแรง นี่เป็นการทดสอบที่ยาก แต่ในช่วงหลายเดือนของการคลอดบุตรมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น 20 ปอนด์

ตอนแรกมีเพียงการนวดจากนั้น - การออกกำลังกายที่เหนื่อยล้าในโรงยิม ผลก็คือหลังจากผ่านไป 2 เดือนรูปแบบในอุดมคติก็กลับคืนมา ภาพที่มีหน้าท้องแบนราบและเอวบางทำให้แฟน ๆ ประทับใจในความสามารถของนักแสดง อันที่จริงสำหรับงานสร้างสรรค์ไม่เพียง แต่ความสามารถของนักแสดงเท่านั้นที่มีความสำคัญ แต่ยังรวมถึงรูปร่างหน้าตาของเขาด้วย

หญิงสาวบอกว่าตอนนี้จำนวนการออกกำลังกายลดลงเหลือ 3 ครั้งต่อสัปดาห์ นี่คือการรักษาหน้าท้องขาและแขนให้กระชับ ยิ่งไปกว่านั้นสิ่งสำคัญคือต้องทำงานร่วมกับผู้ฝึกสอนที่จะบอกคุณว่าควรใช้โหลดอะไรขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายและอายุของลูกค้า

การออกกำลังกายที่ชื่นชอบของ Ilana Yuryeva คือ "สูญญากาศ" เธอแนะนำให้ทำในตอนเช้าโดยไม่ต้องลุกจากเตียง

สำหรับสิ่งนี้คุณต้องการ:

1. นอนหงาย.
2. งอเข่าของคุณ ในขณะเดียวกันมือควรนอนอย่างสงบตามลำตัว
3. หายใจลึก ๆ.
4. ขณะหายใจออกให้วาดท้องพยายามกดลงไปที่กระดูกสันหลัง ณ จุดนี้การหายใจจะค้างไว้ 20 วินาทีในขณะที่การกดตึง
5. หลังจากหายใจออกให้พักสองสามวินาทีแล้วทำซ้ำอีก 2 ครั้ง

จำนวนการทำซ้ำจะค่อยๆเพิ่มขึ้นเป็น 15 จากนั้นคุณสามารถทำให้งานซับซ้อนขึ้นได้โดยทำทุกอย่างที่ยืนแยกเท้าออกจากกัน

จากประสบการณ์ของเธอเองหญิงสาวได้พิสูจน์แล้วว่าใน 3 สัปดาห์:

• รัดตัวของกล้ามเนื้อภายในของช่องท้องจะแข็งแรงขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ
• เอวจะบาง
• หน้าท้องจะแบน

นักแสดงหญิง Ilana Isakzhanova (Yuryeva) ไม่เพียง แต่มีความสามารถเท่านั้น แต่ยังเป็นผู้หญิงตะวันออกที่ร้อนแรงอีกด้วย

เธอมีศักยภาพในการสร้างสรรค์อย่างมากซึ่งด้วยความพากเพียรของหญิงสาวจะได้รับการตระหนักอย่างเต็มที่ในอาชีพนางแบบภาพถ่ายนักร้องและนักแสดง

วิดีโอในหัวข้อ: Ilana Yuryeva ในรายการ "Ural เกี๊ยว"

สัมภาษณ์ Ilana Yuryeva ทางช่อง 4: