กัวรานาเติบโตในป่าแถบเส้นศูนย์สูตรของอเมริกาใต้ นี่คือเถาวัลย์เลื้อยซึ่งเป็นผลไม้ที่มีคาเฟอีนความเข้มข้นสูงมากจนสิ่งมีชีวิตเล็ก ๆ มองว่าเป็นสารพิษและผู้คนใช้มันเพื่อทำกาแฟรสเข้มและเครื่องดื่มชูกำลัง
Guarana คืออะไร
เถาวัลย์เลื้อยยาวถึง 10 ม. มีใบขนาดใหญ่และช่อดอกไม้สีอ่อนดูสดใสและฟุ่มเฟือยในช่วงที่เมล็ดสุก “ มะเขือเทศ” สีแดงอมส้มขนาดเท่าเฮเซลนัทผูกปมแน่นเป็นกระจุกหรือฝักยาว เมื่อพวกมันแตกออกดูเหมือนว่าดวงตานับสิบนับร้อยกำลังเปิด - เมล็ดเหล่านี้เป็นเมล็ดพืชมันวาวสีดำใน "กระเป๋า" สีขาว
สกัดออกมามีลักษณะคล้ายเกาลัดขนาดเล็กเนื้อนุ่มเท่านั้น ด้วยความนิยมที่เพิ่มขึ้นของพืชจึงเริ่มปลูกเพื่อการแปรรูปทางอุตสาหกรรม 1 เถาให้เมล็ดประมาณ 3 กก. ปอกเปลือกแห้งและบดเป็นผง ผู้ผลิตแต่ละรายเปิดเผยวัตถุดิบในระดับต่างๆของการทำให้บริสุทธิ์และปรับใช้สำหรับการผลิตอาหาร
องค์ประกอบ
กัวรานาได้รับการยกย่องมานานแล้วในบ้านเกิดเนื่องจากมี guaranine ซึ่งเป็นสารที่คล้ายกับคาเฟอีน ตามปริมาณ (2-6%) เถาวัลย์ได้ข้ามต้นกาแฟไปไกลแล้ว
นอกจากนี้ยังพบองค์ประกอบของผลไม้ของพืช:
| สาร | แบ่งปันต่อวัตถุดิบ 100 กรัม% |
| โปรตีน | ประมาณ 10 |
| คาร์โบไฮเดรต | 5-6 |
| อ้วน | 0,3 |
| แป้ง | 5-6 |
| แทนนิน | 0,5-1,2 |
| ธีโอฟิลลีน | มากถึง 0.3 |
| ธีโอโบรมีน | 0,2-0,4 |
อย่าพลาดบทความคอลัมน์ยอดนิยม: ประโยชน์ของกัวรานา
ชาวอินเดียนแดงในอเมริกาเมื่อหลายศตวรรษก่อนรู้วิธีใช้พลังกระตุ้นของพืชแล้ว ผลของเถาวัลย์กลบความรู้สึกหิวความเมื่อยล้ารักษาการติดเชื้อปวดศีรษะไข้ชักลำไส้ผิดปกติปวดข้อ ด้วยการถือกำเนิดของอารยธรรมและด้วยแอลกอฮอล์ที่เข้มข้นเครื่องดื่มสมุนไพรชาวพื้นเมืองจึงช่วยบรรเทาอาการเมาค้างได้
กัวรานาเป็นการผสมผสานระหว่างสารอาหารและรสชาติที่ประสบความสำเร็จซึ่งพบว่ามีการใช้งานที่หลากหลาย:
- ในการเตรียมช็อคโกแลตขนมหวานกาแฟ
- การผลิตเครื่องดื่มชูกำลังแอลกอฮอล์เครื่องดื่มของหวาน
- การผลิตเครื่องสำอางผลิตภัณฑ์เพื่อสุขอนามัย
- ในชาสารสกัดแอลกอฮอล์แคปซูลยาเม็ดยาอายุวัฒนะเพื่อเพิ่มความอดทนในการเล่นกีฬาการลดน้ำหนัก
- ด้านการแพทย์ (บางประเทศ)
การศึกษาในห้องปฏิบัติการแสดงให้เห็นถึงสารต้านอนุมูลอิสระคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียของกัวรานีน การทดลองทางคลินิกของสารสกัดจากพืชในปริมาณ 37.5-300 มก. แสดงให้เห็นถึงผลในเชิงบวกต่อการรับรู้ (การรับรู้สิ่งใหม่ ๆ ) ความจำน้ำเสียงและอารมณ์ของบุคคล
นักวิทยาศาสตร์ในสหรัฐอเมริกาไม่ยอมรับถึงศักยภาพในการรักษาโรคของกัวรานา แต่เห็นด้วยกับความเหมาะสมในการใช้เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร
อันตราย
ผลกระทบที่ไม่พึงปรารถนานั้นหายากเว้นแต่จะใช้ผลิตภัณฑ์เข้มข้นมากเกินไป ข้อยกเว้นคือการปฏิเสธรายบุคคล ความปลอดภัยต่อสุขภาพของมนุษย์ได้รับการยืนยันจากกระทรวงอาหารและยาของสหรัฐอเมริกา
ข้อห้ามในการรับเข้าเรียน
ไม่ควรใช้ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ Guarana ที่มีสารเติมแต่งต่าง ๆ ในกรณีต่อไปนี้:
- การตั้งครรภ์การให้อาหารทารกแรกเกิด
- ไมเกรนเรื้อรัง
- โรคทางระบบประสาท
- แผลในกระเพาะอาหารและลำไส้เล็กส่วนต้น 12 ไส้เลื่อนของหลอดอาหารความเป็นกรดสูงกรดไหลย้อน (การขับน้ำย่อยออกทางเดิน)
- ความผิดปกติของหัวใจและหลอดเลือด, ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ, อิศวร, ความดันโลหิตสูง;
Guarana มีข้อห้ามอย่างเด็ดขาดในความดันโลหิตสูง - โรคเบาหวานทั้งสองประเภท
- ต้อหิน;
- นอนไม่หลับ;
- การใช้ยากับ theophylline (เนื่องจากพืชก็มีเช่นกัน)
การเตรียมพลังงานไม่จำเป็นต้องใช้สำหรับเด็กเด็กชายและเด็กหญิงอายุต่ำกว่า 18 ปีผู้ใหญ่ที่มีอายุมากกว่า 50 ปี
อัตรารายวัน
กัวรานาเป็นพืชที่คุ้นเคยสำหรับประชากรในอเมริกาใต้ที่พวกเขาไม่ปฏิบัติตามบรรทัดฐานการใช้งานพิเศษ ผู้อยู่อาศัยในภูมิภาคอื่น ๆ ที่ไม่ได้รับการปรับแต่งทางพันธุกรรมให้เข้ากับผลิตภัณฑ์แปลกใหม่ควรยอมรับขีด จำกัด สูงสุดของปริมาณต่อวันด้วยตัวเอง - สารสกัดบริสุทธิ์ 3 กรัมไม่ใช่หนึ่งไอโอตามากกว่า
การประยุกต์ใช้โภชนาการการกีฬา
กัวรานีนช่วยให้นักกีฬามืออาชีพและนักกีฬาสมัครเล่นบรรลุเป้าหมายได้เร็วขึ้นเพิ่มความอดทนและกำจัดกรดแลคติกส่วนเกินออกไปได้มากขึ้นซึ่งเป็นสาเหตุของอาการปวดกล้ามเนื้อ
นักกีฬาที่มีประสบการณ์ปฏิบัติตามปริมาณ 200-800 มก. (0.2-0.8 กรัม) ต่อวันรวมทั้งช่วงเวลาระหว่างปริมาณอย่างน้อย 8 ชั่วโมง... ความแข็งแกร่งที่เพิ่มขึ้นมาจากครึ่งชั่วโมงถึงหนึ่งชั่วโมงหลังจากได้รับเงิน เอฟเฟกต์พลังงานอยู่ได้นานถึง 5 ชั่วโมง
ยาเยอรมัน Guarana 1.800 ช็อตจาก บริษัท ที่มีชื่อเสียง Z-Konzept Nutrition เป็นที่นิยมในแวดวงกีฬา ไม่ถือว่าเป็นยาสลบ แต่ช่วยกระตุ้นความแข็งแกร่งอย่างสมบูรณ์แบบสำหรับการฝึกศิลปะการต่อสู้ความเร็วสูงความแข็งแกร่งเกมกีฬา
ศักยภาพในการใช้พลังงานของยาเพิ่มขึ้นด้วยวิตามินฟรุกโตส องค์ประกอบนี้เหมาะสำหรับผู้ที่สนับสนุนอาหารมังสวิรัติ การเตรียมช่องปากเหลว 1 หลอดก็เพียงพอต่อวัน
วิธีการลดน้ำหนัก
ด้วยการเสริมสร้างฤทธิ์กระตุ้น guaranine ช่วยเร่งการเผาผลาญอาหารส่งเสริมการกำจัดของเหลวส่วนเกินและของเสีย ส่วนประกอบบัลลาสต์ของการเตรียมสมุนไพรมีผลในการทำความสะอาดเมื่อผ่านทางเดินอาหาร
คาเฟอีนกัวรานาช่วยลดความหิวโดยการลดความหิวคาเฟอีนช่วยในการเปลี่ยนไปรับประทานอาหารที่ จำกัด บังคับให้ร่างกายดึงพลังงานจากไขมันสำรอง โดยการเพิ่มการออกกำลังกายความอดทนอาหารเสริมช่วยให้ใช้ไขมันได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นในระหว่างออกกำลังกาย หลังจากผ่านไปหนึ่งเดือนคุณสามารถลดน้ำหนักได้ถึง 6 กก. หากคุณทุ่มเทเวลาให้กับการชาร์จเป็นประจำ
ตั้งแต่วันแรกของการรับประทานสารสกัดจากผลิตภัณฑ์เสริมอาหารมีความแข็งแรงเพิ่มขึ้นอารมณ์ในแง่ดีแรงจูงใจในการทำงานการเคลื่อนไหว
สำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก Guarana มาในรูปแบบของ:
- สารสกัดจากของเหลว
- แคปซูล;
- เม็ด;
- หยดหลอด;
- ผงสำหรับเครื่องดื่ม
- พื้นผิวแห้งสำหรับชา
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารยอดนิยมในแคปซูลที่มีวิตามิน Lida เฮอร์บาไลฟ์ NRG ซึ่งขจัดของเหลวส่วนเกินกระตุ้นการเผาผลาญไขมันได้มากถึง 2-10 กิโลกรัมต่อเดือน
สารสกัดเหลวที่มีวิตามินในหลอดเช่น Power System, Narinin, Multipower Guarana Shot จะถูกดูดซึมได้เร็วขึ้น ผู้ผลิตแต่ละรายมีสูตรดั้งเดิมของผลิตภัณฑ์ดังนั้นคุณต้องใช้สูตรยาที่ระบุไว้ในคำแนะนำบนฉลาก
คำแนะนำในการใช้สารสกัด
สำหรับสารสกัดกัวรานา (หรืออีกนัยหนึ่งก็คือเกาลัดเหลว) ปริมาณเฉลี่ยต่อวันคือ 300 มก. สำหรับการลดน้ำหนักปริมาณที่แนะนำคือ 1-2 แคปซูล (ampoules) ต่อวันพร้อมอาหาร สารสกัดแอลกอฮอล์เมา 10 หยดกับน้ำ 3-4 ครั้ง ควรตั้งเวลาการรับ 1 ครั้งเป็นครึ่งแรกที่มีการใช้งานมากที่สุดของวัน
อย่างที่สอง - ไม่เกิน 17.00 น. มิฉะนั้นร่างกายจะไม่มีเวลาใช้พลังแห่งความมีชีวิตชีวาคุณภาพของการนอนหลับจะแย่ลง เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพของการออกกำลังกายปริมาณที่ระบุคือเมา 1 ชั่วโมงก่อนชาร์จการฝึกอบรม ระยะเวลาของหลักสูตร 1 เดือนต้องหยุดพักก่อนนำกลับมาใช้ใหม่
กัวรานาแคปซูล (ยาเม็ด) ของยี่ห้อต่าง ๆ เพื่อขจัดอาการไม่พึงประสงค์เช่นโรคแอสเทนิกความเหนื่อยล้าทางจิตใจคุณอาจต้องใช้ 3-6 ชิ้น ปริมาณนี้ไม่สามารถเกินขีด จำกัด ของกัวรานีน 400 มก. หลักสูตรสั้นกว่า - 2 สัปดาห์
การเตรียมการทั้งหมดจะถูกเก็บไว้ในที่มืดและเย็นซึ่งอุณหภูมิไม่สูงกว่า + 20 ° C
ชา
มีชากัวรานาสีดำจำหน่ายเฉพาะหลายชนิดเช่นเดียวกับสีดำและสีเขียวที่ผสมโสมเสาวรสส้มเมท (ใบฮอลลี่ปารากวัย) กลีบดอกทับทิมดอกทานตะวัน ใบชาแห้งบรรจุในถุงครั้งเดียวแท่งในกล่องขนาด 100 กรัมถุงละ 0.5 กก.
ชาทั้งหมดมีฤทธิ์บำรุงกำลัง ช่วยขจัดหรือบรรเทาอาการซึมเศร้าความเหนื่อยล้าจากความเครียดการนอนหลับไม่เพียงพอ
เตรียมน้ำสำหรับชง - นำไปต้มปล่อยให้อุณหภูมิลดลงถึง 85 ° C แก้วเครื่องปั้นดินเผากาน้ำชาพอร์ซเลนเทลงในน้ำเดือด 1 ช้อนโต๊ะเท (หรือตามสูตรบนบรรจุภัณฑ์) ใบชาหลวม ๆ เทน้ำที่เตรียมไว้ 250 มล.
ปหากต้องการคุณสามารถเพิ่มสะระแหน่สดมะนาวฝานมะนาว ควรยืนยันเป็นเวลา 5-10 นาที ไปยังป้อมปราการที่ต้องการ ถุงแท่งเหมือนชาธรรมดาจุ่มลงในถ้วยน้ำร้อนโดยตรง
เครื่องดื่มชูกำลัง
เครื่องดื่มเอนเนอร์ไจเซอร์บรรจุกระป๋องบรรจุขวดซึ่งมีอยู่มากมายบนชั้นวางของร้านค้าทั้งหมดเป็นผลิตภัณฑ์ที่ถูกที่สุด อาจมีสารสกัดกัวรานาจริง แต่เต็มไปด้วยรสชาติที่เป็นอันตรายสีย้อมสารกันบูดสารให้ความหวาน
คุณภาพของเครื่องดื่มกีฬาที่มีราคาแพงกว่านั้นดีกว่ามาก ร่วมกับกัวรานีนประกอบด้วยวิตามินแร่ธาตุน้ำผลไม้สารให้ความหวานที่ไม่เป็นอันตราย โพแทสเซียมซอร์เบต (E202) ทำหน้าที่เป็นสารกันบูด ถือว่าไม่เป็นอันตรายหากเนื้อหาอยู่ในช่วง 0.01-0.2% ของปริมาณเครื่องดื่ม เครื่องดื่มชูกำลังดื่มแช่เย็น 200 มล. ต่อวันยาชูกำลังอิ่มตัวน้อย - ไม่เกิน 2 ขวด 0.5 ลิตร
ผงสกัดกัวรานาใช้สำหรับเตรียมเครื่องดื่มที่บ้าน เจือจางด้วยน้ำประมาณ 10-15 นาที หรือตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์ มีวิธีปฏิบัติในการเพิ่มคุณค่าของน้ำผลไม้โยเกิร์ตนมสดที่คุณชื่นชอบด้วยผงเล็กน้อย สารสกัดส่วนใหญ่ไม่ได้ออกแบบมาสำหรับอุณหภูมิสูงดังนั้นควรดื่มให้เย็น
การเตรียมแท็บเล็ตด้วยกัวรานา
สารสกัดที่ห่อหุ้มแบบอัดเม็ดจำหน่ายในขวดพลาสติกขนาด 30, 60, 90, 100, 120, 180 ชิ้น ด้วยสายการให้ยาที่กว้างเท่ากันเช่น 900, 800, 500, 106.2 มก
ขึ้นอยู่กับความแรงของผลกระทบพวกเขาสามารถกำหนด:
- ผู้ป่วยที่มีภูมิคุ้มกันอ่อนแอนอกเหนือจากโปรแกรมการรักษา
- สำหรับระยะเวลาการฟื้นตัวหลังการผ่าตัดการบาดเจ็บการเจ็บป่วยในระยะยาว
- เพื่อลดความอยากอาหารสำหรับโรคอ้วน
- ด้วย hypotonic IOP การสูญเสียความแข็งแรงของสาเหตุต่างๆ
สะดวกในการนำแท็บเล็ตติดตัวไปที่โรงยิมบนท้องถนนหากคุณต้องการออกกำลังกายอย่างหนักทั้งกลางวันและกลางคืน การดูดซึมของสารออกฤทธิ์สามารถขยายได้ถึง 1 ชั่วโมง หากจำเป็นต้องเร่งกระบวนการพวกเขาจะเมาในขณะท้องว่างหรือหลังอาหารหลังจาก 1-1.5 ชั่วโมง
เป็นส่วนหนึ่งของวิตามิน
กัวรานาเป็นยารักษาโรคที่ให้ผลเสริมฤทธิ์กัน (เสริมแรงร่วมกัน) ด้วยการเตรียมวิตามิน ผู้ผลิตชาวเยอรมันผลิตคอมเพล็กซ์ตามสูตรที่สมดุลทางวิทยาศาสตร์ ส่วนประกอบที่เทียบเท่ากันอย่างหนึ่งคือกัวรานีนคุณภาพดี
Univit® Energy เม็ดฟู่มีจำหน่าย ประกอบด้วยวิตามิน 9 ชนิดแร่ธาตุแคลเซียมแมกนีเซียมเหล็กสังกะสีโคเอนไซม์คิวเทน กัวรานามีอยู่ที่นี่เป็นสารกระตุ้นและเป็นตัวเพิ่มการดูดซึมและการดูดซึมของส่วนประกอบอื่น ๆ
ยาเพิ่มประสิทธิภาพการออกกำลังกายช่วยให้ทนต่อสภาวะความเครียดทางจิตและอารมณ์ที่รุนแรง ขอแนะนำให้ใช้ 1 ชิ้นละลายในน้ำหนึ่งแก้วหลักสูตรนี้ใช้เวลา 1 เดือน
จุดประสงค์ของComplivit® SuperEnergy with Guarana คือเพื่อให้ร่างกายมีสารที่ซับซ้อนจำเป็นสำหรับพลังงานและการเผาผลาญประเภทอื่น ๆ เสริมสร้างภูมิคุ้มกันกระตุ้นความมีชีวิตชีวา
ส่วนประกอบประกอบด้วยวิตามินบีส่วนใหญ่สารคล้ายวิตามินแอลคาร์นิทีนซีลีเนียมสังกะสีสารสกัดจากชาเขียวคาเทชินจากกลุ่มสารต้านอนุมูลอิสระ แท็บเล็ตใช้เป็นรายเดือน 1 ชิ้น ระหว่างอาหารเช้า
ข้อควรระวัง
กัวรานาเป็นสารเข้มข้นที่ต้องปฏิบัติตามกฎระเบียบบางประการ
- เกาลัดเหลวเป็นอันตรายต่อการบริโภคในเวลาเดียวกันกับแอลกอฮอล์มีความเสี่ยงต่อปัญหาเกี่ยวกับหัวใจและหลอดเลือด
- การบริโภคเงินทุนในระยะยาวมากเกินไปอาจส่งผลตรงกันข้าม - ลดผลผลิตทำให้ยากที่จะรวบรวมสมาธิอย่างรวดเร็วและรับรู้ข้อมูล สาเหตุนี้เกิดจากความตื่นเต้นมากเกินไปและความเหนื่อยล้าของระบบประสาทและอุปกรณ์กล้ามเนื้อตามมา
- การเสื่อมสภาพของความเป็นอยู่อาจถูกกระตุ้นโดยของปลอมเช่นเดียวกับสารเติมแต่งในเครื่องดื่มชูกำลังการเตรียม: สังเคราะห์ - เนื่องจากเป็นอันตรายจึงเข้าสู่ร่างกายในปริมาณมาก ธรรมชาติ (วิตามินแร่ธาตุ) - เพราะมันละเมิดสมดุลทางสรีรวิทยาในทิศทางขององค์ประกอบทางชีวเคมีที่มากเกินไป
- ผู้ที่มีปัญหาสุขภาพควรเพิ่มความระมัดระวังในการเติมพลัง เป็นเรื่องที่สมเหตุสมผลสำหรับพวกเขาที่จะ จำกัด การติดต่อกับกัวรานาเป็น 2 ครั้งต่อสัปดาห์หรือปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับปริมาณของแต่ละบุคคล แต่ถึงแม้ผู้ที่มีสุขภาพดีก็ไม่ควรถูกพาไป แต่ประเมินการเปลี่ยนแปลงทั้งหมดอย่างมีสติ
- ทางออกจากการใช้ guaranine ควรค่อยเป็นค่อยไป สิ่งมีชีวิตที่ถูกปล่อยทิ้งไว้โดยไม่มีสิ่งกระตุ้นสามารถตอบสนองได้อย่างน้อยก็ด้วยอาการปวดหัวหงุดหงิดและนอนไม่หลับ
ผลข้างเคียง
เชื่อกันว่ากัวรานาและการเตรียมการมีผลต่อมนุษย์มากกว่ากาแฟ
อันที่จริงปฏิกิริยาข้างเคียงไม่ใช่เรื่องธรรมดา แต่เกิดขึ้นพร้อมกับสัญญาณของการไม่เปลี่ยนแปลงในวัฒนธรรมการดื่มกาแฟ:
- หายใจเพิ่มขึ้น
- การเร่งอัตราการเต้นของหัวใจเปลี่ยนเป็นการรบกวนจังหวะ
- หูอื้อ;
- ปัสสาวะบ่อย
- อาหารไม่ย่อยถึงขั้นอาเจียนท้องร่วงปวดลำไส้
- ปากแห้ง;
- ความรู้สึกซีดจางในดวงตา
- ร่างกายกระตุกกระตุกสั่นสะเทือน;
- สีแดง, ความรู้สึกไวเกินไปของผิวหนัง, วงกลมใต้ตา;
- ความตื่นเต้นมากเกินไปความวิตกกังวลผ่านเข้าสู่การโจมตีของความตื่นตระหนกที่ไม่ได้รับการกระตุ้น
- ความผิดปกติของการนอนหลับหรืออาการง่วงนอน
- รู้สึกเหงื่อออกร้อนหรือเย็น
อาการเหล่านี้อาจเป็นอาการเดียวรวมกันและมีความรุนแรงแตกต่างกันไป หากไม่สบายเกิดขึ้นขอแนะนำให้ลดปริมาณลงค่อยๆนำไปสู่ 0 ในกรณีที่รู้สึกไม่สบายอย่างรุนแรงให้ปรึกษาแพทย์
มีอะนาลอกหรือไม่?
พืชที่มีคาเฟอีน (กาแฟ, ชาดำ, ชาเขียว) และไกลโคไซด์ชนิดพิเศษ (Paraguayan holly, ginseng) มีผลคล้ายกัน ในซีรีส์นี้กาแฟโดดเด่นในเรื่องความดุดันที่สุดส่วนที่เหลือให้เอฟเฟกต์คล้ายอะดรีนาลีนที่นุ่มนวลกว่ามาก
สิ่งนี้อธิบายได้จากข้อเท็จจริงที่ว่าในกัวรานาและชาคาเฟอีนถูกจับด้วยสารอื่น ๆ ในสารประกอบที่ละลายน้ำได้ไม่ดี พบไกลโคไซด์ชนิดที่น่าสนใจคือ mateoside ในวัตถุดิบของฮอลลี่ ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าต้องขอบคุณเขาชาเมทสามารถเติมพลังในตอนเช้าและสงบลงในตอนเย็น
บทวิจารณ์เกี่ยวกับประสิทธิภาพของกัวรานา
หลายคนที่สัมผัสกับศักยภาพด้านพลังงานของกัวรานีนมีความเห็นเป็นเอกฉันท์ - คุณต้องการย้ายจริงๆมีอารมณ์ที่จะแก้ไขคำถามที่สะสมไว้เพื่อตอบสนองความค้างของกิจการเพื่อสร้างแผนสำหรับอนาคต
ผู้ที่รับประทานอาหารเสริมสมุนไพรจะต้องไม่ขี้เกียจที่จะทำยิมนาสติกทุกวันเดินจงสังเกตความเร็วในการลดน้ำหนักเสริมสร้างกล้ามเนื้อเพิ่มความต้านทานต่อโรคหวัดและการติดเชื้อ
ธรรมชาติได้สะสมความเป็นไปได้ที่พิเศษและมีประโยชน์อย่างมากในกัวรานา บุคคลสามารถใช้ประโยชน์อย่างชาญฉลาดเพื่อประโยชน์ของตนเองเท่านั้น
การออกแบบบทความ: Mila Friedan
วิดีโอ Guarana
รีวิวเครื่องดื่มให้พลังงานกับกัวรานา: