Сопхиа Схуткина. Фотографије вруће у купаћем костиму, доњем вешу, биографији, личном животу, параметрима фигуре

Сопхие (Сопхиа) Схуткина, чије су фотографије (вруће) објављене у разним верзијама на Инстаграму - плесач, бронзана медаља Светског првенства у латиноамеричким плесовима, троструки шампион Русије, медаља Блацкпоол Данце Фестивала.

Надарена глумица до 26 година глумила је у скоро 20 дугометражних филмова и ТВ серија. Највећу популарност донела јој је улога Настје у популарној омладинској серији о руским хокејашима „Молодезхка“.

Кратка биографија Софије Шуткине

Будућа звезда плесног подија и бине рођена је 3. децембра 1993. године у Перму. Жене рођене под знаком Стрелца, у години Петла, надарене, снажне личности, одликују се сврсисходношћу, самопоуздањем, лидерским квалитетима, навикле су да постигну своје циљеве.

Девојчица је почела да плеше са 3 године и до 19. године сањала је само о плесачкој каријери. Прво се то догодило под притиском моје мајке, а онда је наступио прави хоби. Мајка је чинила све за успешну каријеру своје ћерке, није узимала у обзир трошкове, плаћала учитеље, костиме за наступе, ишла је с њом на бројна такмичења.

Током 6 година, од 9 до 15 година, Кирилл Колпасхцхиков је био њен партнер. Заједно са Кириллом постала је мајстор спорта, тада троструки шампион Русије у плесу "Латина". Највеће достигнуће пара је треће место на светском првенству. Сопхиа је 2008. изгубила партнера када је Кирилл одлучио да заврши своју плесну каријеру.

Мама и њен тренер пронашли су јој новог партнера, дечака из Словеније Андража Ержина. Преселили су се у Словенију, девојчица је почела да тренира са новим партнером, мењајући своје „плесно држављанство“. Две године пар је играо за Словенију. Постали су двоструки победници словеначког омладинског првенства у латиноамеричким плесовима.

Тамо је девојчица студирала у локалној школи, где се настава изводила на словеначком, Сониа је морала да научи нови језик. После 2 године, моја мајка је почела да има проблема са послом, морала је хитно да се врати у домовину, Софија је отишла са мајком. Недостаје јој Словенија, каже да је то веома лепа, гостољубива земља, али Шуткина жели да живи само у Русији.

Враћајући се у домовину, девојчица није одустала од плеса, али њена професионална плесачка каријера је завршена. Мама, чије је мишљење увек било одлучујуће, саветовала је ћерку да настави глумицку каријеру, сматрајући је обећавајућијом. И сама је једном сањала да студира на ВГИК-у, али није могла да испуни свој сан.

По њеном савету и инсистирању, Сопхиа је ушла у МГУКИ, а затим је пребачена у ВГИК, где је студирала на курсу В.А. Грамматиков. Дипломирала је на универзитету 2017. Девојчица је почела да глуми у филмовима као студент. Прво филмско дело је мала епизода у филму „Приватни пионир“.

Филмови у којима је краљица плеса играла улогу 2. плана:

• Тамо где нада живи;
• Циклус;
• Младост (улога навијачице Настје, након чега се глумица пробудила позната);
• Злочин;
• Фасети љубави;
• Краљица Марго;
• Младост. Пунолетство;
• Султан мога срца;
• Циклус;
• Додиривањем срца.

Филмови у којима је Шуткина играла главне улоге:

• трилер Вештица (освојио награду за најбољу тинејџерску улогу на филмском фестивалу Киносхоцк);
• Бунар заборављених жеља;
• мелодраме Брак игре;
• На ивици;
• Игре парења;
• Матриосхка;
• Сила околности;
• Златни пар.

Глумица је тренутно укључена у пројекте:

• Једанаест тихих људи;
• Злочин;
• Срце Парме.

Сопхиа сања о великим улогама које би јој помогле да у потпуности открије свој потенцијал глумице. Пример глумачке вештине за њу је Шарлиз Терон, која је за снимање филма "Чудовиште" да би играла улогу исцрпљене мајке троје деце, проститутке која је постала серијска убица, добила 20 килограма и дозволила себи да је нашминкају попут ружне жене.

Сопхиа данас професионално не плеше, тешко је комбиновати дневне сате тренинга са сталним снимањем и турнејом. Међутим, она непрестано плеше, са ентузијазмом се покушава искушати у улози кореографа, поставља студенте на игре на колеџ скицима.

Опције облика

Сопхиа Схуткина, на чијим врућим фотографијама се види њена готово идеална фигура модела, уложила је много труда у стицање таквих форми.

Враћајући се у Русију и напуштајући часове плеса, млада звезда се веома опоравила. Имала је само 16 година, томе су допринели прелазни узраст, хормоналне промене у телу, слабљење спортског режима. Била је веома забринута, имала је депресивно „самоодбијање“, било је јаких напада панике. Ово је трајало око 2 године.

Дошао је тренутак када је девојчица одједном схватила да помисао да је дебела и ружна није конструктивна, проблем треба решити, само треба применити снагу. А прво треба да прихватите себе, волите са свим својим недостацима.

Девојчица је почела да се ограничава на сваки могући начин у својој исхрани, испробавала различите дијете, захвална је мајци на чињеници да ју је од детињства научила да не ждре увече. Сопхиа се исцрпила у плесној сали, увече, када је дошла кући, уморна до изнемоглости, дозволила је себи само чашу кефира пре спавања.

Будућа филмска звезда попила је пуно воде, каже да је и сама пречишћавала воду кварцом и шунгитом и пила најмање 2 литра дневно. Истрајност и стрпљење вратили су своје раније форме за 4 године.

Параметри готово идеалне фигуре глумице данас:

Изглед звезде

Споља је Сопхиа веома слична аустралијској глумици Рацхел Таилор, али има израженији скандинавски тип лица.

Огромне, сиве, добро постављене очи са дугим прорезом, природно светло плаве косе, издужених уста, великих, равномерних зуба, равног носа, добро дефинисаних, широких јагодичних костију, високих дугих обрва чине да изгледа као лепотица из скандинавских бајки, ниско-емотивна, помало арогантна и врло нежна. Сопхие дефинише свој тип боје као „Меко пролеће“.

Удубљења на образима кад се насмеје чине је дјетиње дирљивом. Удубљење изнад горње усне, испод носа (филтер) Софије је јасно изражено, прилично дубоко. Глумица је изузетно слична мајци, коју веома воли. Њихову заједничку фотографију на Инстаграму, на којој изгледају као 2 сестре, девојчица је потписала да је веома захвална својој мајци за све што јој је дала, захвална за живот.

Пластична операција

Софија Шуткина, на чијим врућим фотографијама се виде јасне, правилне црте лица, идеална фигура, није урадила никакву пластичну операцију.

Можда је мало пречврстила усне, дајући горњој усни заводљиву натеченост. Али ако је то учињено, било је врло деликатно. Шуткина не искључује да ће се једног дана обратити пластичном хирургу, али тек када промене повезане са узрастом почну негативно да утичу на њен изглед. А данас је прилично задовољна собом и неће да влада ничим.

Софиа Схуткина пре и после пластике

Сопхиа се много променила у протеклих 6 година, али ово није резултат пластичне хирургије, већ само напорног рада на себи, преко вашег тела.

Промена начина живота, исхране, која је довела до промене начина размишљања и односа према свету, учинила ју је снажном, смиреном, самопоузданом и истовремено невероватно женственом. Глумица је витка, ефектна, увек свежа и пуна енергије.

Козметолошки поступци

Сопхиа Схуткина, на чијим врућим фотографијама се обично приказује професионално направљена шминка, труди се да шминку не користи у свакодневном животу. Каже да на послу често мора да се нашминка, кожа се од тога јако умори.

Од козметичких поступака, девојчица препознаје само:

• козметичке маске за чишћење од беле и црне глине;
• самостално направљени пилинги на бази арганових и кокосових уља;
• хранљиве маске на бази уља, које се допуњују соком алоје, узгајаним сопственим рукама код куће;
• маске за косу на бази истих арганових и кокосових уља.

Има негативан став према ињекцијама ботокса, хијалуронске киселине и витамина, верује да то само штети младој кожи и резултат ће бити само бачен новац. Сопхиа пажљиво пази на своје руке, увек има неговане руке, висококвалитетан маникир. Исто се односи и на стопала, звезда верује маникир и педикир само професионалцима и не штеди новац за то.

Тајне доброг изгледа

Сопхиа Схуткина је природа великодушно обдарила идеалним изгледом модела. Има дуге витке ноге, раван стомак, мале лепе дојке.

Вруће фотографије, најчешће у купаћим костимима, истичу савршенство њеног тела.

Звезда саветује свим девојкама које сањају о идеалној фигури да се баве спортом. Она каже да ниједан чудотворни лекови неће дати такав ефекат.

Али то треба да радите само под вођством искусног кондиционог тренера који ће одабрати сет вежби које "суше тело".

Поред тога, она препоручује:

• пити воду пречишћену кварцом и шунгитом. За чишћење сипајте претходно опрано камење у теглу од 3 литре са флашираном водом, оставите преко ноћи. Ујутро можете пити воду. Пијте најмање 3 литре дневно;
• потпуно искључити брзу храну;
• ограничити конзумацију слаткиша на минимум;
• одрећи се свих пржених, млечних производа животињског порекла, пекарских производа, хлеба са квасцем;
• једите махунарке, орашасте плодове, воће, поврће, ланено семе, цхиа, пшеничне клице.

Прошло је 6 година откако се глумица потпуно одрекла меса, једе живину и рибу изузетно ретко, само кувано или печено. Каже да је прошло годину дана откако је постала апсолутни веган.

Због етичких разлога одбила је месо. Од детињства, звезда веома воли животиње, од 19. године почела је да помаже прихватилишта за бескућнике. Једном када је ТВ личност осетила одређену лаж у свом положају, јер помажући неким животињама, она доприноси убијању других када једе њихово месо.

Одлука да изузме месо из исхране сазревала је у њој већ дуже време, једном се од бифтека који је појела осећала заиста лоше. Софи је то схватила као знак и реаговала у складу с тим. Преставши да једе месо, након неког времена девојчица је одједном осетила невероватну лакоћу, кожа јој је постала бистра и блистава.

Од крављег млека и свих млечних производа била је приморана да се одрекне неповерења према произвођачима. Пије само бадемово и кокосово млеко. Више воли сир од биљних производа. Филмска звезда не једе печурке, сматрајући их тешком и бескорисном храном. За доручак, Софија више воли смоотхие, који сама припрема од воћа и поврћа доступног у кући.

Плесачица вољно дели свој омиљени рецепт за пиће са својим претплатницима:

1. Ољуштите и исеците малу банану, ставите је у шољу блендера, додајте тамо чашу смрзнутих бобица (јагода или малина).
2. У масу додајте 2 кашике. л. семе гоји и цхиа семе, прелијте чашом бадемовог или кокосовог млека и добро умутите.
3. Резултат је необично укусан, издашан и здрав доручак.

Глумица са собом на снимање увек носи хранљиве слаткише и орашасте плодове ако је пред вама напоран дан. А ако још увек мора да једе на сету или на турнеји, онда захтева да јој се припреме куване житарице. Поврће се за њу кува само за пар и ништа се не зачињава, јер девојчица рафинисано уље сматра штетним. То је увек прописано у њеном уговору као предуслов.

Колеге је понекад зову претерано збуњеном због исхране, мисле да јој превише отежава живот. Међутим, Сопхиа тврди да одбијање животињске хране, напротив, олакшава живот. Долазећи у продавницу намирница, звезда не пати од проблема избора, као већина купаца.

Унапред израчунава своју исхрану и зна шта тачно и колико треба да купи. Треба јој неколико минута да купи. Девојчица воли да кува, за њу је то читав ритуал, који се изводи пажљиво, са задовољством.

Глумица признаје да је покушала да пређе на исхрану сировом храном, а од маја до септембра 2018. успела је да једе само воће и поврће.

Почетак експеримента добио је прилично лако, тада је са мајком одмарала у Грчкој, где има обиље свежег, јефтиног и укусног воћа.

Враћајући се кући, девојчица је почела да диверзификује исхрану поврћем, испоставило се да није лако, пошто је већина поврћа и воћа увезена, обрађена за дуготрајно складиштење и потпуно изгубила корисна својства.

Поред тога, клима у Русији је континентална, са почетком хладног времена тело је тражило врућу, обилну храну.

Морала је да се врати веганству, али се и даље нада да ће постати потпуно сирова.

За оне жене и девојке које желе да смршају преласком на исхрану сировом храном, Софиа каже да без интензивног вежбања само промена начина исхране неће дати жељене резултате. Јела је сирово поврће, воће, сушено воће и орашасте плодове док је била код куће у гипсу са сломљеном ногом. Звезда је повредила ногу на снимању у Санкт Петербургу.

Присилно ограничење покрета, привремено одбијање тренинга није дало жељени губитак тежине. Стога плесачица верује да је прехрана сировом храном неопходна за самоизлечење, губитак килограма је само пријатан бонус.

Да би се одржала у одличној физичкој форми, краљица плесног подија, поред плеса, трчи и вежба у следећим системима:

• Флек - усмерен је на опуштање и истезање главних мишићних група, помаже у стицању флексибилности, пластичности и побољшању координације покрета.
• ТРКС - Вежбајте са суспензијским петљама за метаболички тренинг.
• Функционални - систем тренинга снаге усмерен на сагоревање поткожне масти, јачање мишићног система.

Сопхиа веома воли слаткише, али ретко себи дозвољава да ужива у пецивима у ресторану. "Веганске" слаткише обично припрема код куће, без јаја и брашна. Вода пречишћена кварцом и шунгитом постаје веома укусна, каже Шуткина. Поред тога, плесачица периодично чисти тело изнутра. Није подложна лошим навикама, не пуши и не пије алкохол.

Глумица се стриктно придржава режима развијеног од детињства:

• пораст у 5.00-5.30 (сваког дана, упркос викендима и празницима);
• обавезне јутарње вежбе, медитација;
• одлази на спавање до 23.00.

Сопхиа покушава да спава најмање 6 сати, док је важно да легнете пре 23.00. Она верује да што раније особа легне у кревет, мање времена јој треба за спавање. Звезда је осетила овај образац снимајући серију „На ивици“ у Египту. Дневно време је кратко, рано и изненада падне мрак, па је у 22.00 девојчица већ ишла у кревет, док је у 5.00 лако устала.

Глумица воли да устаје рано, јер су јој најдражи јутарњи сати код куће. Тек ујутро може себи да приушти полако кување какаа, прављење смоотхиеја, медитацију и гледање најновијих вести.

Тада започиње ужурбани дан, препун брига, снимања, састанака, увече обавезан тренинг у теретани. Само је тежак режим у стању да омогући свакодневно попуњавање залиха енергије.

Глумица осећа осећај унутрашње хармоније изузетно важним за одржавање свежине и блиставог осмеха, што се постиже прихватањем света и људи око себе са свим њиховим слабостима. Главно је не љутити се, не гомилати незадовољство, избегавати сукобе ако је могуће, никада не завидети. Ово тешко осећање нагриза се изнутра и неизбежно оставља траг споља.

Фотографисање у купаћем костиму

На Инстаграм Сопхиа радо поставља своје фотографије, међу којима има много снимљених на обали океана, у прилично отвореним купаћим костимима. Треба напоменути да су фотографије направљене професионално, врло ефектно, без нијансе вулгарности, упркос искреном доњем вешу.

Лепа, увек блистава од осмеха, на свим фотографијама као да зрачи светлошћу и срећом. Софији је понуђено да се појави у часопису Максим, манекенка и даље размишља, још није дала сагласност.

Лични живот

Сопхиа Схуткина, на чијим врелим фотографијама се види лепа и успешна девојка блистава од среће, пажљиво штити свој лични живот. На фотографији је најчешће сама, понекад са мајком, пријатељима, омиљеним животињама. Филмска звезда живи у Москви, није удата, нема децу. Непознато је да ли има блиског пријатеља. Звезда будућег изабраника види као искреног, храброг и смиреног.

У серији "Молодезхка" Сопхиа је морала да савлада спортске плесове, препуне сложених носача. Хероина Сопхиа - Настиа је близу својих лидерских квалитета, жеље да увек победи, љубави према плесу.

Одликује их Шуткина навика да победу постиже поштеним методама; прљаве игре су јој туђе. На питање о сплеткама својих колега у глумачкој радионици, она одговара да се све негативно у вези с њом своди само на бацкбитинг, на шта не треба обраћати пажњу.

Глумица помаже бескућницима, проналази нове власнике за напуштене кућне љубимце. Поред тога, ТВ звезда помаже расадницима животиња, преноси им новац. Шуткина је повереница Добротворног фонда „Динго“ (фонда за помоћ животињама).

Инстаграм звезда противи се тестирању било које козметике на животињама. Глумица има негативан став према држању животиња у зоолошком врту, обуци циркуских животиња и животиња.

Поред животиња, Софија помаже људима у невољи, организује сакупљање ствари за сиротишта.

Девојчица сматра да је посета музејима и уметничким галеријама са мајком најбољи одмор. Уметност, посебно сликарство, даје јој неисцрпни извор снаге и енергије. ТВ личност веома воли да чита, у стану њених родитеља налази се огромна библиотека, од детињства је њена ћерка била навикла да чита.

Омиљени аутори: Едгар Пое и Јеан-Паул Сартре. Филмска звезда верује да јој је Универзум пружио много прилика, желим да искористим све. Сада сања да настави студије на Факултету сликарске историје.

Занимљиве чињенице о Софији Шуткини

Софијина кућа има 2 мачке. Једну девојку покупили на улици, другу довели из Словеније. Словеначка мачка, имајући својеглав и хировит карактер, не реагује ни на „маца-маца“, звезда назива „љубитељем усамљености“.

Занимљивости:

• Глумица и плесачица ретко плаче. Од детињства је била навикла да трпи физичке болове и да савлада све потешкоће стежући зубе. Али у исто време, Сопхиа је прилично сентиментална, признала је да је бризнула у плач на концерту Јамеса Блунта, њеног омиљеног уметника, о коме је сањала да дође око 6 година. Девојчица каже да су то биле сузе апсолутне среће.
• Софија види смисао живота у једноставној формули: живети овде и сада.
• Ако упоредимо особу са животињом, онда се она повезује са мачком.

• Глумица доживљава необјашњив осећај среће у топлој летњој ноћи, на пољу где снажно мирише мирис влажне траве.
• Шуткина недвосмислено верује да постоји живот и након смрти.
• Најлепша места на земљи су фјордови Норвешке, где она сања да оде.
• Звезда сматра равнодушност најстрашнијом у људима.

Талентована плесачица Сопхиа Схуткина је надарена глумица, повереница фонда за помоћ животињама, лепа жена, занимљива суговорница, изазива поштовање, дивљење, жељу за имитацијом.

Вруће фотографије објављене на Инстаграму, где има око 100 хиљада претплатника, приказују њене различите слике, од дирљиве стидљиве жене до фаталне вампе. Кинороли откривају сложену вишеструку природу.

Видео на тему: Сопхиа Схуткина о добробити животиња и веганству

Интервју са Софијом Шуткином: