Лимфна дренажна масажа за лице и тело. Хардвер и ручна техника, како то учинити код куће

Тешко је замислити салон лепоте или клинику за козметичку медицину која нема такав поступак као масажа лимфне дренаже.

Приказује се скоро свакој модерној особи која пати од стреса, менталног преоптерећења, неухрањености и других неповољних фактора. Контраиндикације се односе само на тешка и акутна стања, иначе масажа има огроман терапеутски и опуштајући ефекат.

Индикације и контраиндикације

Лимфни чворови су заштитне баријере нашег тела које задржавају, неутралишу и уклањају токсичне супстанце, микробе и вирусе.

Лимфа је посебно течно везивно ткиво, чији је функционални задатак осигуравање уклањања производа ћелијског метаболизма у крвоток. Ручна и хардверска лимфна дренажа стимулише лимфни систем, олакшавајући кретање лимфе кроз судове.

За здраве људе поступак не представља претњу, али постоји низ хроничних или акутних стања када је категорично контраиндикована. Требали бисте проучити информације о индикацијама и контраиндикацијама за лимфну дренажну масажу. У сваком случају, квалификовани лекар треба да донесе одлуку о масажи узимајући у обзир прикупљену анамнезу.

Главне индикације за поступак:

• Отицање, стагнација међућелијске течности у ткивима.
• Флебеуризм.
• Тешкоће у циркулацији течности у доњим екстремитетима (нпр. У касној трудноћи).
• Целулит.
• Поремећаји у метаболичким процесима или раду лимфног дренажног система.
• Детоксикација тела.
• Обликовање тела.

Контраиндикације:

• Кожне болести, кршење интегритета коже.
• Запаљење лимфних чворова.
• Заразне болести, висока телесна температура, грозница.
• Присуство бенигних тумора или других карцинома. Масажа може изазвати раст патолошких формација и ширење ћелија карцинома по телу.
• Тешка ментална стања, врло брза ексцитабилност нервног система, епилепсија.
• У првом тромесечју трудноће и дојења. У 2-3 тромесечја лимфна дренажа доњих екстремитета је дозвољена ако жена пати од едема.

На крају лактације, поступак ће бити веома користан за оне који желе да побољшају тонус коже на проблематичним местима и брзо врате своју фигуру након порођаја.

• Са унутрашњим крварењем или могућношћу њиховог настанка.
• Кардиоваскуларне болести, као што су: хипотонична и хипертензивна криза, плућна срчана инсуфицијенција, васкуларна склероза. Током поступка повећава се проток крви и повећава се оптерећење срца и крвних судова, што може изазвати компликације.
• Са тромбофлебитисом, повећани проток крви може изазвати одвајање крвног угрушка и блокаду посуде. Масажа је могућа по нахођењу лекара за одређене болести вена доњих екстремитета, али не више од 1 пута недељно.
• Са остеопорозом, туберкулозом.

Ефекат масаже

Прва сензација након сесије је лакоћа и одсуство уобичајене напетости у телу. Након масаже, натеченост се смањује или потпуно нестаје.

Након курса од 10-15 процедура, примећују се следеће позитивне промене:

• Телесна тежина је смањена, углавном због попуштања натечености.
• Хронични умор и главобоље се повлаче.
• Кожа постаје глађа и здравија, а њена еластичност се побољшава.
• Имунска одбрана тела се повећава и метаболизам се нормализује.

Врсте и технике масаже

Ручне технике се изводе одмереним масирајућим покретима проблематичних подручја тела:

• површинска масажа - омогућава вам опуштање мишића и стимулисање малих капилара, ублажава натеченост;
• дубоко - манипулације осигуравају одлив течности на дубљем нивоу, стимулише се рад лимфних судова;
• унутрашња масажа - има за циљ стимулисање лимфних чворова.

Хардверске технике се заснивају на деловању нискофреквентних електричних импулса или ваздушног притиска.

Основне технике:

• пресотерапија;
• вакуумска лимфна дренажа;
• микрострујна лимфна дренажа.

Хардверска масажа

Хардверска лимфна дренажна масажа је физиотерапеутски поступак који убрзава кретање лимфе. Стандардним контраиндикацијама додаје се забрана извођења поступка ако пацијент има пејсмејкер, метални имплантат или интолеранцију на електричну струју.

• Пресотерапија - принцип терапије састоји се у наизменичном доводу компримованог ваздуха у компресијско одело, чије су коморе стављене на ноге, руке, стомак и задњицу. Сесија траје 30 минута, а цео курс се састоји од 15 сесија које се похађају за 2 дана.
• Вакумска лимфна дренажа - поједини делови тела су изложени разређеном ваздуху кроз лимфну дренажну цев. Уређај је причвршћен за тело округлим стакленим наставком, који се глатко помера дуж потребних подручја дуж лимфних линија. Трајање - 30 минута. Читав курс је 15 процедура са вишедневним паузама.
• Микрострујна лимфна дренажа - утицај струје ниске фреквенције опушта мишићна влакна и васкуларне зидове, убрзавајући метаболичке процесе у ткивима. Поступак није праћен болом или нелагодношћу, трајање је до 15 минута, трајање курса је 15 процедура.

Карактеристике ручне масаже

Значење обе технике (хардверске и ручне) је исто: побољшати проток лимфе и ослободити ткива од накупљене течности, а са њим и од токсина и производа ћелијског метаболизма. Резултат, квалитет и одсуство нежељених ефеката у великој мери зависе од квалификација мајстора.

Ручни поступак је следећи: масер се глатко помера из једног подручја на телу, где се налазе лимфни чворови, у друго, нежно притискајући ова подручја длановима. Да би се подстакло равномерно кретање и одлив лимфе, масажа се изводи од доњих екстремитета према горе. Средином сесије појачан је интензитет притиска.

Лимфна дренажна масажа за подмлађивање лица

Многе жене у данашњем свету изложене су свакодневном стресу на послу и код куће. Неповољни фактори спољног окружења, лоше навике и унутрашње контрадикције одмах утичу на лице. Кожа брзо стари, испод очију постоји мрежа бора, отока и врећица; назолабијални набори и двострука брада постају видљивији.

Ако немате ни времена ни енергије да посетите козметички салон, предлажемо да самостално савладате једну од масажних техника (на пример, јапанска масажа лица Зоган (Асахи), о чему ће бити речи у наставку).Чак и један полусатни третман даће вашем лицу свежији и здравији изглед.

Главни ефекти терапије:

• проток лимфе се побољшава, подбухлост се смањује;
• тон коже је приметно повећан, побољшана је његова боја и изглед;
• мале боре нестају, набори на врату и назолабијалне наборе се заглађују;
• смањена телесна масноћа на врату;
• углови очију су подигнути;
• миловање масажних линија делује умирујуће на нервни систем.

Подмлађивање лица је прихватљиво чак и за труднице, које у каснијим фазама често пате од натечености.

Технологија масаже заснива се на квалификацијама мајстора: веома је важно знати локацију лимфних чворова и линија, на којима се изводе миловања. Занимљива чињеница: линије лимфног тока, за разлику од стандардних масажних линија, усмерене су под углом и надоле.

Поред миловања, мајстор користи пулсирајуће, ритмичке технике и лагани притисак у пределу лимфних чворова који се налазе на крилима носа, на врату, иза ушију, па чак и на потиљку. Масажа траје око 30 минута.

Јапанска техника Асахи

Асахијева техника масаже лимфном дренажом (ЗОГАН-масажа, масажа са два прста) наследна је јапанска техника коју је стилиста Иукуко Танако увео у моду широм света.

Ова техника није само обична техника, већ читав гимнастички комплекс за очување младоликости лица, затезање мишића лица, уклањање јутарњег отока и остеопатску корекцију.

Свака жена која је барем једном испробала технику Асахи приметиће значајне промене већ на крају поступка. После неколико сесија можете се дословно вратити пре 7-10 година - структура коже се тако значајно побољшава и опуштени мишићи долазе у тон.

Као и друге оријенталне технике, техника Асахи укључује прилично интензиван притисак и тапшање. Аутор технике тврди да се код куће може успешно изводити самостално. Предлажемо да узмете белешку!

Припрема за масажу

• Пре сесије, истуширајте се или окупите, чишћење коже пилингом.
• Током поступка вреди напустити лоше навике, попут употребе алкохола и дувана.
• Последњи оброк треба да буде највише 3 сата пре спавања. Ограничите унос течности пре спавања.
• Масажу је најбоље радити увече.

Правилна техника кућне масаже

Масажа лимфне дренаже, индикације и контраиндикације које би сви требали знати како не би штетили сопственом здрављу, може се изводити код куће. Да бисте то урадили, потребно је да проучите технику извршења и правила поступка, у зависности од површине тела.

Трајање домаће сесије је смањено на 30 минута и користе се само најједноставније технике.

Пре почетка сесије потребно је очистити кожу од козметике и себума и навлажити је масажним средством. Покушавају да поштују шему масаже (може се наћи на Интернету) у строгом низу.

Масажа лица:

• Прсти се сједињују и постављају на средину чела. Лаганим притиском четке се шире према сљепоочницама, спуштајући се до браде. Поновите овај покрет 3 пута.
• Кажипрст и средњи прсти руку су постављени испод гребена обрва у унутрашњем углу ока. Глатко прођите јастучићима прстију испод обрва ка спољним угловима очију. (3 пута)
• Јастучићи два прста постављају се на унутрашње углове испод очију и нежно их померају према храмовима. (3 пута)
• Јастучићи два прста крећу се од средине браде, кроз углове усана до ушних ресица, затим од рупице изнад усне према слепоочницама. (3 пута)
• Кружним покретима прстију лагано масирајте браду.

Ове једноставне вежбе раде се редовно ујутру.

Заједничке грешке

Неприхватљиво је вршити преинтензиван и јак притисак на проблематична подручја тела.Грубе манипулације доводе до оштећења малих капилара које леже близу површине коже, дакле, до модрица.

Покрети руку током масаже треба да буду глатки, валовити и кружни, а не хаотични или нагли. Човек не би требало да доживљава болне сензације и грчеве.

До средине курса, интензитет притиска може се равномерно повећати, узимајући у обзир индивидуалне карактеристике, старост и пол пацијента. Без обзира на околности, у првим сесијама дозвољене су само лагане манипулације.

Масажа тела лимфном дренажом

Препоручљиво је да изводите масажу лимфне дренаже за било које подручје тела од стране квалификованог специјалисте. Масажа се изводи од 40 до 90 минута, у зависности од коришћених техника и проблематичног подручја.

У припремној фази, пацијент се поставља на кауч, потребно подручје коже се чисти од нечистоћа и на њега се наноси средство за масажу. Пре почетка терапије, препоручује се загревање површине коже ручним техникама глађења.

У соби треба створити све услове за максимално опуштање пацијента.

Правила извршења се не разликују превише од класичне технике. На почетку сесије, специјалиста стимулише лимфне чворове лаганим притиском, глатко се крећући у правцу лимфног тока до најближих лимфних чворова. Сви покрети треба да буду глатки и таласасти, интензитет притиска је повећан, почев од средине сесије.

У закључку се кожа очисти од остатака средства за масажу и навлажи млеком или храњивом кремом.

Масажа стопала

Са варикозним венама, лимфна дренажа у доњим екстремитетима је тешка. Ову болест изазива: прекомерна тежина, ношење неудобних ципела или ципела са високом потпетицом. Проширене вене често прате последње тромесечје трудноће.

Масажа се изводи у следећем низу:

• Крема или уље наноси се на целу површину ноге, почев од колена, масирајући горњу ногу лаганим покретима. Манипулацијом ће се крв брже дизати према срцу.
• Линије за масажу су усмерене одоздо према горе. Не бисте требали снажно масирати површину у близини варикозне вене, довољно је извршити неколико покретних покрета на бочној површини ноге, остављајући упаљене вене по страни.
• Мишић телета се дуго и темељито меси, наизменично интензивним техникама гнетења и миловањем.

Поступак са медом

Ова врста масаже је савршена ако хитно морате да се решите врећица испод очију након недостатка сна или умора. Мед делује као хранљива потпорна маска која апсорбује токсине и метаболичке производе горњег слоја коже. После неколико сесија, кожа ће се заглађивати, постаће нежна и глатка, а опште благостање ће се побољшати.

Мед се успешно комбинује са ароматичним уљима. Смеша меда и уља наноси се на место лимфних чворова (подлактице, бутине и стомак), а затим изводе лагане таласасте и тапшуће покрете.

Након тога слиједе лагани трзаји тапкања дуж проблематичних подручја док се примијењена смјеса не уваља у тамне пелете. Такве манипулације добро обнављају млитаву кожу у постпарталном периоду.

Масажа облогом за тело

Облога за лимфну дренажу је савремени салонски поступак који се може изводити код куће.

Намењен је:

• побољшање изгледа коже;
• уклањање штетних супстанци кроз поре;
• борити се са прекомерном тежином;
• цепање телесне масти;
• ресорпција антицелулитних заптивки.

Позитивне промене настају услед убрзања метаболизма у поткожном масном ткиву. У комбинацији са масажом, поступак јача зидове крвних судова, а вишак лимфе одлази.

Контраиндикована код особа које пате од кардиоваскуларних болести, жена са гинеколошким проблемима и трудница... Постоје разлике у начину наношења смеша: умотавање је хладно, топло и изотермно, опште или зонско.

"Врућа" сорта се врши тек након лекарске консултације, јер изазива вазодилатацију и убрзање циркулације крви. Хладни облог намењен је женама са варикозним венама на ногама. Помоћни материјали за поступак: козметичка глина, алге или чоколада.

Током облога боље је одустати од алкохола, пушења дувана, пијења зеленог и црног чаја. Наведена пића је боље заменити чистом водом.

Не пропустите најпопуларнији чланак из колумне: Плазмолифтинг лица - шта је то, како се изводи, резултати, фотографије пре и после поступка.

Најбоља уља за масажне третмане

Есенцијално уље или крема против целулита је најбољи избор:

• Планета Органица - Уље за масажу против целулита.
• Карите путер, нерафинисан. Помаже у обнављању еластичности епидермиса.
• Нерафинисано уље зелене кафе. Спречава појаву стрија, негује и заглађује кожу.
• Уље за масажу семенки грожђа. Има хидратантни и затезајући ефекат.
• Природно кокосово уље. Одлично за свакодневну негу коже.
• Арганово уље је погодно за све типове коже.

Трајање процедура

Оптимално трајање поступка зависи од подручја излагања:

• лице - 20-40 минута;
• цело тело - 1,5-2 сата;
• ноге - 20-30 минута.

Колико често то можете

Масажа лимфне дренаже има медицинске контраиндикације. Трајање курса прописује лекар на основу индивидуалних карактеристика организма, општег здравственог стања и тренутног проблема.

Просечно трајање курса:

• лице - 10-12 процедура;
• цело тело - 8-20 процедура;
• ноге - 6-14 процедура.

Масажа се врши 2-3 пута недељно. Да би се ублажило стање уморних и отечених ногу, недељно се изводе 2 поступка.

Трошкови поступка

У клиникама и козметичким салонима у Москви приближни трошак поступка креће се од 1350 до 4000 рубаља.

Могуће компликације и нежељени ефекти

Масажа лимфне дренаже, индикације и контраиндикације за коју су потпуно индивидуалне, у одсуству почетних контраиндикација, не изазивају компликације. Постоје случајеви када се након хардверских манипулација на кожи појаве мале модрице.

Слична реакција тела налази се код пушача због крхкости посуда на које су подложни, али модрице брзо нестају без изазивања козметичких непријатности. Ако имате прекомерну тежину, током масаже осећа се нека болност.

Лимфни систем врши функцију неутрализације и уклањања токсичних супстанци из тела.

Масажа лимфне дренаже може знатно убрзати одлив лимфе из међућелијског простора, индиковано је за смањење подбухлости у пределима испод очију или у доњим екстремитетима (контраиндикована код заразних болести респираторног тракта и тромбофлебитиса доњих екстремитета) Помоћу технике класичне масаже немогуће је постићи тако значајне резултате.

Аутор: Кира Данилова

Дизајн чланка: Мила Фриедан

Видео о масажи лимфне дренаже

Како се ради лимфна дренажна масажа лица: