Sophia Shutkina. Photos chaudes en maillot de bain, sous-vêtements, biographie, vie personnelle, paramètres de la figure

Sophie (Sophia) Shutkina, dont les photos (chaudes) sont postées dans une variété sur Instagram - Danseur, médaillé de bronze du Championnat du monde de danses latino-américaines, triple championne de Russie, médaillée du Blackpool Dance Festival.

Actrice surdouée, jusqu'à 26 ans, elle a joué dans près de 20 longs métrages et séries télévisées. La plus grande popularité lui a été apportée par le rôle de Nastya dans la populaire série jeunesse sur les joueurs de hockey russes "Molodezhka".

Brève biographie de Sophia Shutkina

La future star de la piste de danse et de la scène est née le 3 décembre 1993 à Perm. Les femmes nées sous le signe du Sagittaire, l'année du Coq, des personnalités douées et fortes, se distinguent par leur détermination, leur confiance, leurs qualités de leadership, elles sont habituées à atteindre leurs objectifs.

La jeune fille a commencé à danser à l'âge de 3 ans et jusqu'à l'âge de 19 ans, elle ne rêvait que d'une carrière de danseuse. Au début, c'est arrivé sous la pression de ma mère, puis un vrai passe-temps est venu. La mère a tout fait pour la réussite de la carrière de sa fille, n'a pas pris en compte les coûts, payé les enseignants, les costumes pour les spectacles, l'a accompagnée à de nombreux concours.

Pendant 6 ans, de 9 à 15 ans, Kirill Kolpashchikov a été son partenaire. Avec Kirill, elle est devenue maître de sport, puis 3 fois championne de Russie en danse "Latina". La plus haute réalisation de la paire est la troisième place au championnat du monde. En 2008, Sophia a perdu son partenaire lorsque Kirill a décidé de mettre fin à sa carrière de danseur.

Maman et son entraîneur lui ont trouvé un nouveau partenaire, un garçon slovène, Andraz Erzhin. Ils ont déménagé en Slovénie, la jeune fille a commencé à s'entraîner avec un nouveau partenaire, changeant sa «citoyenneté de danse». Pendant 2 ans, le couple a joué pour la Slovénie. Ils sont devenus deux fois vainqueurs du Championnat de la jeunesse slovène de danses latino-américaines.

Là, la fille a étudié dans une école locale, où l'enseignement était dispensé en slovène, Sonya a dû apprendre une nouvelle langue. Après 2 ans, ma mère a commencé à avoir des problèmes avec les affaires, elle a dû retourner d'urgence dans son pays d'origine, Sofia est partie avec sa mère. La Slovénie lui manque, dit que c'est un très beau pays hospitalier, mais Shutkina veut vivre uniquement en Russie.

De retour dans son pays natal, la jeune fille n'a pas abandonné la danse, mais sa carrière professionnelle de danseuse est terminée. Maman, dont l'opinion était toujours décisive, a conseillé à sa fille de poursuivre une carrière d'actrice, la jugeant plus prometteuse. Elle-même a déjà rêvé d'étudier à VGIK, mais elle n'a pas pu réaliser son rêve.

Sur ses conseils et son insistance, Sophia est entrée au MGUKI, puis a été transférée à VGIK, où elle a étudié le cours de V.A. Grammatikov. Diplômée de l'université en 2017, elle a commencé à jouer dans des films en tant qu'étudiante. Le premier film est un petit épisode du film "Private Pioneer".

Films dans lesquels la reine de la danse a joué le rôle du 2ème plan:

• Où vit l'espoir;
• Cycle;
• Jeunesse (le rôle de la pom-pom girl Nastya, après quoi l'actrice s'est réveillée célèbre);
• Un crime;
• Les facettes de l'amour;
• La reine Margo;
• Jeunesse. L'âge adulte;
• Le sultan de mon cœur;
• Cycle;
• En touchant le cœur.

Films où Shutkina a joué les rôles principaux:

• thriller The Witch (a remporté le prix du meilleur rôle d'adolescent au Festival du film de Kinoshock);
• Puits de désirs oubliés;
• Jeux de mariage mélodrame;
• Sur le bord;
• Jeux d'accouplement;
• Matriochka;
• Force des circonstances;
• Le couple d'or.

Actuellement, l'actrice est engagée dans des projets:

• Onze hommes silencieux;
• Un crime;
• Au cœur de Parme.

Sophia rêve de grands rôles qui l'aideraient à révéler pleinement son potentiel d'actrice. Un exemple de ses talents d'actrice est Charlize Theron, qui pour le tournage du film "Monster" à jouer le rôle d'une mère épuisée de trois enfants, une prostituée devenue tueur en série, a gagné 20 kg et s'est laissée maquiller comme une femme laide.

Sophia ne danse pas professionnellement aujourd'hui; il est difficile de combiner des heures d'entraînement quotidiennes avec des tournées et des tournages constants. Cependant, elle danse constamment, s'essaye avec enthousiasme au rôle de chorégraphe, met les étudiants dans des danses aux sketchs de l'institut.

Options de forme

Sophia Shutkina, dont les photos chaudes montrent sa silhouette de modèle presque idéale, a déployé beaucoup d'efforts pour acquérir de telles formes.

De retour en Russie et en quittant les cours de danse, la jeune star s'est grandement remise. Elle n'avait que 16 ans, l'âge de transition, les changements hormonaux dans le corps, l'affaiblissement du régime sportif ont contribué à cela. Elle était très inquiète, elle avait un «rejet de soi» dépressif, il y avait de graves crises de panique. Cela a duré environ 2 ans.

Le moment est venu où la fille s'est soudainement rendu compte que la pensée qu'elle était grosse et laide n'était pas constructive, le problème doit être résolu, il vous suffit d'appliquer la force. Et d'abord, vous devez vous accepter, tomber amoureux de toutes vos lacunes.

La fille a commencé à se limiter de toutes les manières possibles dans son alimentation, a essayé différents régimes, est reconnaissante à sa mère pour le fait que depuis son enfance, elle lui a appris à ne pas se gaver le soir. Sophia s'épuisait dans la salle de danse, le soir, étant rentrée à la maison, fatiguée d'épuisement, elle ne se permettait qu'un verre de kéfir avant de se coucher.

La future star de cinéma a bu beaucoup d'eau, elle dit avoir elle-même purifié l'eau avec du quartz et de la shungite, et bu au moins 2 litres par jour. La persévérance et la patience ont rendu ses anciennes formes en 4 ans.

Les paramètres de la figure presque idéale de l'actrice aujourd'hui:

Apparence d'étoile

Extérieurement, Sophia est très similaire à l'actrice australienne Rachel Taylor, mais elle a un visage de type scandinave plus prononcé.

Énormes, gris, yeux fermés avec une longue fente, des cheveux naturellement blonds clairs, une bouche allongée, de grandes dents régulières, un nez droit, des pommettes bien définies et larges, des sourcils longs et hauts la font ressembler à une beauté des contes de fées scandinaves, peu émotionnelle, légèrement arrogante et très tendre. Sophie définit son type de couleur comme "Soft Spring".

Les fossettes sur ses joues quand elle sourit la font toucher enfantinement. La dépression au-dessus de la lèvre supérieure, sous le nez (filterum) de Sophia est clairement définie, plutôt profonde. L'actrice ressemble remarquablement à sa mère, qu'elle aime beaucoup. Leur photo commune sur Instagram, où elles ressemblent à 2 sœurs, la jeune fille a signé qu'elle est très reconnaissante à sa mère pour tout ce qu'elle lui a donné, reconnaissante pour la vie.

Chirurgie plastique

Sofia Shutkina, dont les photos chaudes reflètent des traits du visage clairs et réguliers, une silhouette idéale, n'a pas fait de chirurgie plastique.

Elle a peut-être légèrement tordu ses lèvres, donnant à sa lèvre supérieure un gonflement séduisant. Mais si c'était fait, c'était très délicat. Shutkina n'exclut pas qu'elle se tournera un jour vers un chirurgien plasticien, mais seulement lorsque les changements liés à l'âge commenceront à affecter négativement son apparence. Et aujourd'hui, elle est plutôt contente d'elle-même et ne va rien régner.

Sofia Shutkina avant et après les plastiques

Sophia a beaucoup changé au cours des 6 dernières années, mais ce n'est pas le résultat de la chirurgie plastique, mais seulement d'un travail acharné sur elle-même, sur votre corps.

Le changement de mode de vie, d'alimentation, qui a conduit à un changement de façon de penser et d'attitude envers le monde, l'a rendue forte, calme, sûre d'elle-même et en même temps incroyablement féminine. L'actrice est mince, efficace, toujours fraîche et pleine d'énergie.

Procédures de cosmétologie

Sophia Shutkina, dont les photos chaudes la montrent généralement avec un maquillage professionnel, essaie de ne pas utiliser de maquillage dans la vie quotidienne. Elle dit qu'au travail, elle doit souvent se maquiller, sa peau est très fatiguée.

Parmi les procédures cosmétiques, la fille ne reconnaît que:

• masques cosmétiques nettoyants à base d'argile blanche et noire;
• gommages faits maison à base d'huiles d'argan et de noix de coco;
• masques nourrissants à base d'huiles, complétés avec du jus d'aloès, cultivés de leurs propres mains à la maison;
• masques capillaires à base des mêmes huiles d'argan et de coco.

Elle a une attitude négative vis-à-vis des injections de Botox, d'acide hyaluronique et de vitamines, elle pense que cela ne fait mal que les peaux jeunes et que le résultat ne sera que du gaspillage d'argent. Sophia prend soin de ses mains, elle a toujours des mains bien entretenues, une manucure de haute qualité. Il en va de même pour les pieds, la star ne confie la manucure et la pédicure qu'aux professionnels et n'épargne pas d'argent pour cela.

Secrets de beauté

Sophia Shutkina était généreusement dotée par la nature d'une apparence de modèle idéale. Elle a de longues jambes fines, un ventre plat, de petits seins magnifiques.

Les photos chaudes, le plus souvent en maillot de bain, mettent en valeur la perfection de son corps.

La star conseille à toutes les filles qui rêvent d'une silhouette idéale de faire du sport. Elle dit qu'aucun médicament miracle ne donnera un tel effet.

Mais vous devez le faire uniquement sous la direction d'un entraîneur de fitness expérimenté qui sélectionnera une série d'exercices qui «assèchent le corps».

De plus, elle recommande:

• boire de l'eau purifiée par le quartz et la shungite. Pour le nettoyage, versez les pierres préalablement lavées dans un pot de 3 litres d'eau en bouteille, laissez reposer toute la nuit. Le matin, vous pouvez déjà boire de l'eau. Boire au moins 3 litres par jour;
• exclure complètement les fast-foods;
• limiter la consommation de bonbons au minimum;
• abandonner tous les produits laitiers frits d'origine animale, les produits de boulangerie, le pain à la levure;
• mangez des légumineuses, des noix, des fruits, des légumes, des graines de lin, du chia, du germe de blé.

Cela fait 6 ans que l'actrice a complètement abandonné la viande, mange très rarement de la volaille et du poisson, uniquement bouillis ou cuits au four. Elle dit que cela fait un an qu'elle est devenue une végane absolue.

Des considérations éthiques lui ont fait refuser la viande. Depuis l'enfance, la star aime beaucoup les animaux, dès l'âge de 19 ans, elle a commencé à aider les refuges pour animaux sans abri. Une fois que la personnalité de la télévision a ressenti une certaine fausseté de sa position, car, aidant certains animaux, elle contribue à tuer d'autres quand elle mange leur viande.

La décision d'exclure la viande de l'alimentation mûrissait en elle depuis longtemps, une fois du steak qu'elle avait mangé, elle se sentait vraiment mal. Sophie l'a pris comme un signe et a réagi en conséquence. Ayant cessé de manger de la viande, au bout d'un moment, la fille ressentit soudain une incroyable légèreté, sa peau devint claire et éclatante.

Du lait de vache et de tous les produits laitiers, elle a été obligée de renoncer à la méfiance envers les producteurs. Elle ne boit que du lait d'amande et de coco. Il préfère le fromage issu de produits végétaux. La star de cinéma ne mange pas de champignons, les considérant comme de la nourriture lourde et inutile. Pour le petit déjeuner, Sofia préfère un smoothie, qu'elle prépare elle-même à partir des fruits et légumes disponibles dans la maison.

La danseuse partage volontiers sa recette de boisson préférée avec ses abonnés:

1. Épluchez et coupez une petite banane, mettez-la dans un bol mixeur, ajoutez-y un verre de baies surgelées (fraises ou framboises).
2. Ajoutez 2 cuillères à soupe à la masse. l. les graines de goji et les graines de chia, verser sur un verre de lait d'amande ou de coco et bien battre.
3. Le résultat est un petit-déjeuner exceptionnellement savoureux, copieux et sain.

L'actrice emporte toujours des smoothies nourrissants et des noix avec elle au tournage si une dure journée est à venir. Et si elle doit encore manger sur le plateau ou en tournée, elle demande que des céréales bouillies soient préparées pour elle. Les légumes ne sont cuits pour elle que pour un couple et ne remplissent rien, car la fille considère l'huile raffinée comme nocive. Ceci est toujours prescrit dans son contrat comme une condition préalable.

Les collègues la qualifient parfois de trop confuse en matière de nutrition, ils pensent qu'elle lui rend la vie trop difficile. Cependant, Sophia soutient que refuser la nourriture animale, au contraire, rend la vie plus facile. Venant au magasin pour faire ses courses, la star ne souffre pas du problème du choix, comme la plupart des acheteurs.

Elle calcule son alimentation à l'avance et sait exactement ce qu'elle doit acheter et combien elle doit acheter. Il lui faut quelques minutes pour faire ses courses. La fille adore cuisiner, pour elle c'est tout un rituel, réalisé avec soin, avec plaisir.

L'actrice admet qu'elle a tenté de passer à un régime alimentaire cru et de mai à septembre 2018, elle a réussi à ne manger que des fruits et des légumes.

Le début de l'expérience lui a été donné assez facilement, elle était alors en vacances avec sa mère en Grèce, où il y a une abondance de fruits frais, bon marché et savoureux.

De retour à la maison, la fille a commencé à diversifier son régime alimentaire avec des légumes, cela s'est avéré difficile, car la plupart des légumes et des fruits étaient importés, transformés pour un stockage à long terme et avaient complètement perdu leurs propriétés utiles.

De plus, le climat en Russie est continental, avec l'arrivée du temps froid, le corps a exigé une nourriture chaude et copieuse.

Elle a dû revenir au véganisme, mais elle espère toujours devenir complètement crue.

Pour les femmes et les filles qui veulent perdre du poids en passant à un régime alimentaire cru, Sofia dit que sans exercice intense, le simple fait de changer de régime ne donnera pas les résultats escomptés. Elle a mangé des crudités, des fruits, des fruits secs et des noix quand elle était à la maison dans un plâtre avec une jambe cassée. La star s'est blessée à la jambe sur le plateau de Saint-Pétersbourg.

Limitation forcée des mouvements, le refus temporaire de s'entraîner n'a pas donné la perte de poids souhaitée. Par conséquent, le danseur estime qu'un régime alimentaire cru est nécessaire pour l'auto-guérison, perdre du poids n'est qu'un bonus agréable.

Pour se maintenir en excellente forme physique, la reine de la piste de danse, en plus de la danse, court et s'entraîne dans les systèmes suivants:

• Fléchir - vise à détendre et étirer les principaux groupes musculaires, aide à gagner en flexibilité, plasticité et à améliorer la coordination des mouvements.
• TRX - Exercice avec boucles de suspension pour l'entraînement métabolique.
• Fonctionnel - un système de musculation visant à brûler la graisse sous-cutanée, en renforçant le système musculaire.

Sophia aime beaucoup les bonbons, mais elle se permet rarement de se régaler de pâtisseries dans un restaurant. Elle prépare généralement des bonbons «vegan» à la maison, sans œufs ni farine. L'eau purifiée par le quartz et la shungite devient très savoureuse, dit Shutkina. De plus, le danseur nettoie périodiquement le corps de l'intérieur. Elle n'est pas sensible aux mauvaises habitudes, ne fume pas et ne boit pas d'alcool.

L'actrice adhère strictement au régime développé depuis l'enfance:

• augmentation de 5 h à 5 h 30 (tous les jours, malgré les week-ends et les jours fériés);
• exercices obligatoires du matin, méditation;
• se couche jusqu'à 23h00.

Sophia essaie de dormir au moins 6 heures, alors qu'il est important de se coucher avant 23h00. Elle pense que plus une personne se couche tôt, moins elle a besoin de temps pour dormir suffisamment. La star a ressenti ce schéma lors du tournage de la série "On the Edge" en Egypte. Les heures du jour sont courtes, il fait nuit tôt et soudainement, donc à 22 heures, la fille allait déjà se coucher, tandis qu'à 5 heures du matin, elle se levait facilement.

L'actrice adore se lever tôt car les heures du matin à la maison sont son moment préféré. Ce n'est que le matin qu'elle peut se permettre de cuire lentement du cacao, de préparer des smoothies, de méditer et de regarder les dernières nouvelles.

Puis commence une journée mouvementée, pleine de soucis, de tournages, de rencontres, le soir un entraînement obligatoire dans la salle de fitness. Seul un régime dur peut permettre de reconstituer quotidiennement l'approvisionnement énergétique.

L'actrice considère qu'un sentiment d'harmonie intérieure est extrêmement important pour maintenir une fraîcheur et un sourire éclatant, qui est réalisé en acceptant le monde et les gens autour d'eux avec toutes leurs faiblesses. L'essentiel est de ne pas se mettre en colère, de ne pas accumuler de ressentiment, d'éviter les conflits si possible, de ne jamais envier. Cette sensation de lourdeur s'érode de l'intérieur et laisse inévitablement sa marque à l'extérieur.

Photoshoots en maillot de bain

Sur Instagram, Sophia télécharge volontiers ses photos, parmi lesquelles il y en a beaucoup prises au bord de l'océan, en maillot de bain assez ouvert. Il faut noter que les photos ont été prises de manière professionnelle, très efficaces, sans nuance de vulgarité, malgré les sous-vêtements francs.

Belle, toujours rayonnante de sourire, sur toutes les photos elle semble rayonner de lumière et de bonheur. Sophia s'est vu proposer une apparition pour le magazine Maksim, le mannequin réfléchit toujours, elle n'a pas encore donné son accord.

Vie privée

Sophia Shutkina, dont les photos chaudes montrent une fille belle et réussie rayonnante de bonheur, protège soigneusement sa vie personnelle. Sur la photo, elle est le plus souvent seule, parfois avec sa mère, ses amis, ses animaux préférés. La star de cinéma vit à Moscou, n'est pas mariée, elle n'a pas d'enfants. On ne sait pas si elle a un ami proche. La star voit le futur élu comme honnête, courageux et calme.

Dans la série "Molodezhka" Sophia devait maîtriser les danses sportives, remplies de supports complexes. Héroïne Sophia - Nastya est proche de ses qualités de leader, du désir de toujours gagner, de l'amour de la danse.

Ils se distinguent par l'habitude de Shutkina de remporter la victoire par des méthodes honnêtes, les jeux sales lui sont étrangers. Interrogée sur les intrigues de ses collègues dans l'atelier de théâtre, elle répond que toute la négativité à son égard se résume uniquement à la médisance, à laquelle il ne faut pas prêter attention.

L'actrice aide les animaux sans abri, trouve de nouveaux propriétaires pour les animaux abandonnés. De plus, la star de la télévision aide les pépinières d'animaux, leur transfère de l'argent. Shutkina est fiduciaire du fonds de bienfaisance «Dingo» (fonds d'aide aux animaux).

La star d'Instagram s'oppose à tester tous les produits cosmétiques sur les animaux. L'actrice a une attitude négative envers la garde des animaux dans le zoo, la formation des animaux de cirque et des animaux.

En plus des animaux, Sophia aide les personnes dans le besoin, organise la collecte d'objets pour les orphelinats.

La fille considère que visiter les musées et les galeries d'art avec sa mère est le meilleur repos. L'art, en particulier la peinture, lui donne une source inépuisable de force et d'énergie. La personnalité de la télévision aime beaucoup lire, dans l'appartement de ses parents il y a une immense bibliothèque, depuis l'enfance sa fille était habituée à lire.

Auteurs préférés: Edgar Poe et Jean-Paul Sartre. La star de cinéma estime que l'Univers lui a donné de nombreuses opportunités, je veux utiliser tout le monde. Elle rêve désormais de poursuivre ses études à la Faculté d'histoire de la peinture.

Faits intéressants sur Sophia Shutkina

La maison de Sophia a 2 chats. Une fille est ramassée dans la rue, la seconde est venue de Slovénie. Le chat slovène, qui a un caractère capricieux et capricieux, ne répond même pas à "minou-minou", la star appelle "un fan de solitude".

Faits intéressants:

• L'actrice et danseuse pleure rarement. Depuis son enfance, elle avait l'habitude de supporter les douleurs physiques et de surmonter toutes les difficultés en serrant les dents. Mais en même temps, Sophia est assez sentimentale, a avoué avoir fondu en larmes au concert de James Blunt, son artiste préféré, auquel elle rêvait de se rendre depuis environ 6 ans. La fille dit que c'étaient des larmes de bonheur absolu.
• Sophia voit le sens de la vie dans une formule simple: vivre ici et maintenant.
• Si nous comparons une personne à un animal, elle s'associe à un chat.

• L'actrice éprouve un sentiment de bonheur inexplicable par une chaude nuit d'été, dans un champ où l'odeur de l'herbe mouillée sent fortement.
• Shutkina croit sans équivoque qu'il y a une vie après la mort.
• Les plus beaux endroits de la planète sont les fjords de Norvège, où elle rêve d'aller.
• La star considère l'indifférence comme la plus terrible des personnes.

La talentueuse danseuse Sophia Shutkina est une comédienne surdouée, fiduciaire du fonds d'aide aux animaux, une belle femme, une causeuse intéressante, suscite le respect, l'admiration, le désir d'imiter.

Des photos chaudes postées sur Instagram, où elle compte environ 100000 abonnés, montrent ses différentes images, d'une femme timide touchante à une femme fatale vamp. Kinoroli révèle une nature complexe aux multiples facettes.

Vidéo sur le sujet: Sophia Shutkina sur le bien-être animal et le véganisme

Entretien avec Sophia Shutkina: