Vitaminas para energia e vitalidade, contra o cansaço e fraqueza da mulher. Qual é a melhor classificação

A saúde e o bom humor de uma mulher dependem diretamente de uma boa nutrição. Compilar um menu racional requer custos financeiros e tempo. Se for impossível garantir o suprimento alimentar da quantidade necessária de vitaminas e nutrientes para a energia vital e o vigor, são administrados complexos de vitaminas de farmácia.

Quais vitaminas são necessárias para o vigor e a energia

Com uma alimentação equilibrada e variada, incluindo uma grande quantidade de vegetais e frutas frescas, não haverá problemas de deficiência de vitaminas no organismo.

Elementos necessários e fontes naturais:

Cargas crescentes, mudanças relacionadas à idade, mudanças de estações e zonas climáticas aumentam a necessidade de nutrientes. Durante esses períodos, é necessário tomar suplementos vitamínicos.

Vitaminas para melhorar o desempenho mental

As vitaminas mais essenciais para o bom funcionamento do cérebro são as vitaminas B:

1. Vitamina B1 melhora a memória e protege contra a fadiga.
2. Vitamina B2 fornece ao corpo a energia necessária para um trabalho mental prolongado.
3. Vitamina B3 é responsável pelo fornecimento de energia às células nervosas, melhora a função cerebral.
4. Vitamina B6 aumenta a inteligência.
5. Vitamina B9 responsável pela velocidade de pensamento e memorização.

A vitamina E é necessária para aumentar a atividade cerebral. Tomar ácido ascórbico ajudará com a fadiga durante a sobrecarga.

Uma quantidade suficiente de vitaminas B contém preparações:

• Rivien;
• Glycine forte;
• Selmevit.

Vitaminas para energia e vigor, bem como para melhorar o desempenho mental, são recomendadas nos cursos.

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Vitaminas para aumentar a atividade física, energia e vigor

Alfabeto de Energia - um complexo moderno único que tem um efeito tônico na atividade cerebral, estimula o desempenho físico. A preparação contém mais de 10 vitaminas e vários tipos de minerais que combinam bem entre si.

A peculiaridade do complexo consiste em comprimidos de cores diferentes. São tomados às refeições, 3 vezes ao dia, em intervalos de 4 ou 6 horas, com água. O curso de admissão é de 1 mês.

Características da composição e efeito no corpo:

1. Comprimido amarelo - "energia matinal", tomado de manhã cedo. Ajuda a uma transição suave do sono para a vigília. Contém tiamina, ácidos fólico e ascórbico. Uma quantidade suficiente de ferro e cobre, a presença de extratos de capim-limão e ginseng siberiano ajudam a encher o corpo de energia, para ativar a atividade cerebral.
2. Comprimido laranja - “vigor do dia”, tomado durante o almoço. Aumenta as reservas de energia do corpo durante todo o dia. Com intensa atividade mental e aumento do esforço físico, contribui para uma maior eficiência. Os antioxidantes na composição aumentam a imunidade. Além das vitaminas A e E necessárias, contém vitaminas B6, PP. A composição também contém ácido ascórbico, riboflavina, minerais (zinco, selênio, magnésio). Quando combinados com o iodo, todos esses ingredientes aumentam a energia.
3. Pílula verde - "recuperação", tomada à noite. Tem um efeito positivo no sistema nervoso. O comprimido contém vitaminas K, D, bem como minerais do grupo B, cromo e cálcio. Os componentes restauram a energia armazenada durante o dia.

As contra-indicações para tomar o complexo são:

• distúrbios do sono;
• patologia do sistema nervoso.

Você não pode tomar o medicamento em caso de distúrbios na glândula tireóide, fígado e coração. Como resultado de uma sobredosagem, ocorrem reações alérgicas. O preço do medicamento por 60 unidades em um pacote varia de 300 a 380 rublos. Fabricante - Rússia.

Vitaminas para energia e vitalidade "Energia Vitrum»Alivie a fadiga com maior esforço intelectual e físico. O complexo promove a regeneração das células nervosas.

O medicamento é rapidamente e bem absorvido. Deve ser tomado após as refeições, 1 vez por dia. O curso de admissão é de 1 ou 2 meses. A peculiaridade do complexo é que 1 comprimido contém uma grande quantidade de substâncias úteis. Isso é conveniente para pessoas ocupadas.

Um comprimido contém vitaminas A, E, D3, PP, K, K1, todo o grupo de vitaminas B, incluindo beta-caroteno. A composição contém uma grande quantidade de minerais, bem como extrato de ginseng. A combinação de todos os componentes contribui para a normalização do metabolismo.

Graças ao uso de Vitrum Energy, o metabolismo no corpo acelera, a resistência aumenta durante o estresse físico e mental. A droga normaliza o funcionamento dos sistemas imunológico, cardíaco e nervoso, mantém o corpo em boa forma.

As contra-indicações incluem patologias do sistema endócrino, distúrbios nervosos, patologias do sistema cardiovascular e rins. A recepção não é recomendada para distúrbios de coagulação do sangue.

O preço de um pacote de 30 comprimidos - de 700 rublos, um pacote de 60 comprimidos - de 1100 rublos. Fabricante - EUA.

Outra droga, Dynamisan, é um complexo de minerais e vitaminas que aumenta a resistência do corpo e a resistência ao estresse. Acelera o metabolismo, fortalece a imunidade, inibe o envelhecimento precoce do corpo e prolonga a idade reprodutiva. O medicamento é tomado 1 vez por dia com as refeições.

O comprimido contém vitaminas B (energizantes), vitaminas A, E, C (antioxidantes), minerais (fornecem tudo que você precisa para uma vida ativa). A glutamina na composição melhora a memória, assim como o aminoácido arginina, que aumenta a atividade física. O extrato de ginseng também está presente na composição, que tem efeito tônico e fortalecedor do corpo.

As contra-indicações são intolerância individual, hipertensão, nervosismo, bem como gravidez e lactação.

O preço varia de 400 a 500 rublos. por pacote de 30 comprimidos. Fabricante - Itália.

Remédios homeopáticos para fadiga

Vitaminas homeopáticas para energia e vitalidade são uma alternativa aos aditivos químicos. Ao contrário dos complexos clássicos, eles são mais seguros.

Na produção de tais preparações, apenas matérias-primas naturais são utilizadas. Eles são baseados em substâncias biológicas de origem animal, extratos de plantas e minerais. Os remédios homeopáticos são eficazes com o uso prolongado e a adesão estrita ao regime.

Existem 2 grupos de drogas:

• monopreparações (contém 1 ingrediente ativo);
• composto (complexo de ingredientes ativos).

Um dos medicamentos homeopáticos do primeiro grupo é Vitagmal... É eficaz no esgotamento nervoso, fadiga crônica, perda de força, tem efeito tônico, fortalece as funções protetoras do corpo, melhora o trabalho do músculo cardíaco.

A composição contém um extrato de uma planta medicinal subtropical Polycias filicifolia.

O medicamento é produzido na forma de um líquido transparente de cor dourada, possui um sabor levemente amargo. É tomado 1 vez por dia com as refeições, 15 gotas. O produto é diluído em meio copo de água fervida morna. Agite a garrafa antes de usar. O curso é de 2 a 3 semanas.

A ferramenta é comercializada nas redes de farmácias em frascos de 15 ml e cápsulas de 0,2 g em embalagens de 25 peças. O custo médio do medicamento é de 550 rublos. Fabricante - Rússia.

Elixir de Evalar - representativo de preparações compostas. Distingue-se por uma composição única de extratos de 18 plantas medicinais, mel e extrato de chifres de veado siberiano.

Depois de tomá-lo, uma poderosa onda de força é sentida, um aumento emocional, aumenta o desempenho físico e mental. O medicamento é tomado duas vezes ao dia antes das refeições. Deve ser bebido sem diluir ou adicionado a 100 ml de líquido (chá, café, água). O curso de admissão é de 14 a 21 dias.

Você não pode tomar o remédio se for intolerante a certos componentes, a frutose, assim como se tiver insuficiência hepática ou insuficiência cardíaca aguda. Em caso de reações alérgicas, você deve parar de tomar o medicamento. Não use antes de dormir. A composição contém álcool, portanto, a droga afeta a velocidade das reações psicomotoras.

O elixir é produzido em frascos de vidro de 250 ml. Preço médio - de 300 rublos.

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Vitaminas para aliviar a fadiga da gravidez

A gravidez é estressante para o corpo da mulher. Devido às mudanças que ocorrem no corpo, a fadiga fisiológica e psicológica se acumula. Aparecem letargia, sonolência, nervosismo. Deterioração do humor.

Os ginecologistas recomendam tomar complexos especiais com vitaminas:

1. Vitrum pré-natal ocupa o primeiro lugar no ranking de complexos vitamínicos para mulheres grávidas. Recomenda-se beber durante o planejamento e durante a gravidez, bem como no período pós-parto.Ele contém todas as vitaminas e minerais essenciais para atender às necessidades da mãe e do bebê. As mulheres que tomaram o medicamento notaram uma melhora em sua saúde, uma diminuição na queda de cabelo e o desaparecimento das dores nas articulações. Deve ser tomado uma vez ao dia, de preferência pela manhã. Não é recomendado tomar o medicamento para pedras nos rins, excesso de ferro, vitaminas A e D no corpo, uma grande quantidade de cálcio no sangue e na urina. Vitrum Prenatal está disponível na forma de cápsulas de 30, 60, 75, 100 e 120 peças em frascos para injectáveis. Fabricante - EUA. O preço varia de 1100 a 1800 rublos. para 100 unidades.
2. Elevit Pronatal - uma preparação popular entre vitaminas para mulheres grávidas. A preparação contém vitaminas, minerais e oligoelementos. Eles saturam o corpo da mulher com tudo que é necessário para um excelente bem-estar e ter um filho saudável. As doses das substâncias em cada comprimido correspondem às taxas recomendadas durante a gravidez e a lactação. É tomado cerca de 1 mês antes de uma gravidez planejada, bem como durante a gravidez e a amamentação. Deve ser bebido uma vez ao dia, pela manhã, após o café da manhã, com um pouco de água. As contra-indicações para internação são urolitíase, doença de Wilson, intolerância a componentes, além de excesso de vitaminas A e D no corpo ou má absorção de ferro. Não beba o medicamento para hipercalcemia e hipercalciúria. Para doenças hepáticas e renais, é recomendado usá-lo com cautela. O medicamento está disponível em embalagens de 30 e 100 unidades. O preço varia de 680 a 1.060 rublos. Fabricante - Alemanha.

Vitaminas para energia e vitalidade no período pós-parto ajudam a recuperar mais rapidamente e a repor a perda de nutrientes.

As drogas mais poderosas para energia e vitalidade

Com um colapso, distúrbios do sono, irritabilidade e fadiga crônica, as preparações com um complexo de vitaminas são eficazes para repor energia:

1. Energia Vitus é um suplemento alimentar biologicamente ativo. O produto contém vitaminas B (B2, B5, B6, B12), vitamina PP, ácido succínico, taurina, cafeína, extrato de guaraná, inositol. A droga tem efeito tônico em todo o corpo. Dá força, vivacidade, aumenta a atividade física e emocional. Método de aplicação: dissolver o comprimido em um copo de água uma vez ao dia e beber. Vitus Energia é contra-indicado na hipertensão, angina pectoris, aumento da excitação nervosa. O medicamento está disponível em tubos de 20. Preço - a partir de 600 rublos. Fabricante - Belarus.
2. Energia Gerimax - um complexo de multivitaminas e minerais, contém extratos de ginseng e chá verde. Recomenda-se tomá-lo em caso de excesso de trabalho e fraqueza geral. Aumenta o tom do corpo, ajuda a recuperar rapidamente de doenças. Tome 1 comprimido pela manhã. O curso de admissão é de até 2 meses. As contra-indicações incluem gravidez, amamentação, hipertensão. A ferramenta está disponível em comprimidos de 60 unidades por embalagem. Preço - a partir de 700 rublos. Fabricante - Dinamarca.

Os suplementos acima estão recebendo muitas críticas positivas.

Vitaminas para energia durante a menopausa em mulheres

O período da menopausa é caracterizado por um declínio da força - física e emocional. Isso se deve ao desequilíbrio hormonal. O corpo sente falta de prolactina, estrogênio e progesterona, que se manifesta por fadiga e depressão.

Nessa situação, os médicos recomendam a terapia de reposição hormonal, mas ela apresenta uma série de contra-indicações. Os medicamentos não hormonais, os chamados fitohormônios, podem ser usados ​​com segurança. Estas são preparações à base de ervas. Por exemplo:

1. Estravel (Estrovel) reduz a gravidade dos distúrbios hormonais. Contém vitaminas e componentes vegetais, incluindo extratos de inhame selvagem, soja e folhas de urtiga. Preço por 30 unidades. no pacote - de 400 rublos. Fabricante - Rússia.
2. Klimadinon Uno ajuda a reduzir ou eliminar os sintomas de mal-estar durante a menopausa. A composição contém extrato seco de cimicífuga racemosa. O custo do medicamento é de cerca de 400 rublos. para 30 unidades. Fabricante - Alemanha.
3. Alfabeto 50+ melhora o metabolismo da energia, energiza. O medicamento contém um complexo de vitaminas e minerais, está disponível na forma de comprimidos de diferentes cores: rosa, azul e branco. Cada comprimido é consumido em um horário específico, de acordo com as instruções. Preço para 60 comprimidos - a partir de 300 rublos. Fabricante - Rússia.

Os medicamentos não têm contra-indicações, atuam no corpo de maneira suave e delicada.

Suplementos esportivos para energia

As vitaminas também são necessárias para aumentar as cargas esportivas. Os suplementos dietéticos para aumentar a energia, aumentar a resistência, o vigor e a força são chamados de energéticos. Proteínas e carboidratos em sua base são fontes naturais de energia. Eles contêm vitaminas e minerais que contribuem para a vitalidade e um aumento de força. Essas drogas são rapidamente absorvidas.

A maioria dos suplementos esportivos vem na forma de pó, que é diluído em água na proporção correta. Para facilidade de uso, existem outras formas - comprimidos, cápsulas, xaropes.

eu—Carnitin recomendado para treinos longos e intensos. Promove a degradação do tecido adiposo e a preservação da massa muscular ao mesmo tempo, acelera o processo de recuperação das fibras musculares danificadas, aumenta a resistência, reduz a dor após o exercício e tem um efeito positivo na atividade cerebral.

BCAA - um complexo que consiste em um grupo de aminoácidos. É necessário para aumentar a resistência, a força muscular e a rápida recuperação dos exercícios.

Proteína contém uma grande quantidade de proteína (60-90%). Durante o exercício, o corpo gasta muita proteína para obter energia e a proteína repõe essas perdas. É um bloco de construção para os músculos. Recomenda-se ingeri-lo junto com os carboidratos para melhor absorção.

Você pode tomar suplementos esportivos com qualquer esporte. Eles aumentam a eficácia de seus exercícios. O principal é que o produto seja de alta qualidade.

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Vitaminas baratas

Complexos de vitaminas do orçamento:

1. Uma série de multivitamínicos Complivit de uma empresa farmacêutica russa, entre eles "Superenergia" “Para mulheres com mais de 45 anos”, “Complivit Mama”. O preço varia de 300 rublos. dependendo do número de comprimidos na embalagem.
2. Doppelgerz Active - um complexo de minerais, vitaminas e componentes vegetais. Ele tem um efeito positivo em todo o corpo. O custo do medicamento é de 350 rublos. para 30 comprimidos. País de origem - Alemanha.
3. Complexo multivitamínico Bio-Max. Os ingredientes ativos ajudam a melhorar os processos metabólicos e a fortalecer o sistema imunológico. Custo médio de 200 rublos. A droga é produzida na Estônia.

O alfabeto e o Elixir Evalar listados acima também são complexos baratos que ajudam a restaurar a força física e o vigor.

O mercado farmacêutico moderno oferece um grande número de preparações vitamínicas para aumentar a energia e a vitalidade. Você pode escolher o medicamento levando em consideração a idade, o estresse físico e mental.

Design do artigo: Vladimir o grande

Vídeo: produtos e meios para obter energia e vitalidade

Alimentos que fornecem energia para o dia todo: