Cindy Crawford. Fotos agora, na juventude, mudanças antes e depois da cirurgia plástica

A supermodelo Cindy Crawford, cujas fotos nos anos 90 enfeitaram todas as revistas famosas. Aos 53 anos, a popular atriz e apresentadora de TV ainda não para de admirar o milionésimo exército de fãs com sua aparência e figura floridas, obrigando as mulheres comuns a imitarem seu ídolo.

Cindy Crawford em sua juventude

Cindy Crawford (nome completo Cynthia Ann Crawford) nasceu em 20 de fevereiro de 1966 no estado americano de Illinois. Ainda criança, a futura top model era considerada um patinho feio, motivo de piada entre colegas e parentes. A irmã de Cindy chamou sua famosa toupeira de "uma marca desagradável".

Esse traço distintivo da modelo será retocado pelos fotógrafos por um longo tempo, mas no caminho para a fama, a atriz se recusará terminantemente a remover a mancha, que mais tarde se tornou seu cartão de visita. A colheita em um milharal mudou a vida da menina para sempre.

Cindy, que apareceu na foto na reportagem "Sobre a colheita do milho", foi notada por um fotógrafo de uma revista de revistas, que ofereceu à adolescente um contrato com uma agência de modelos. Aos 17 anos, Cindy sobe ao pódio, e o “patinho feio”, ridicularizado no bairro, se transforma em um lindo cisne em um instante. Nos anos 90, a beleza e a aristocracia de Miss Crawford são admiradas por fãs de todo o mundo.

As revistas de moda lutam pela honra de publicar as fotos de uma jovem, oferecendo a partir de 60 mil dólares por uma sessão de fotos.

Junto com Claudia Schiffer e Naomi Campbell, Cindy Crawford se torna uma das modelos de moda de maior sucesso do final do século 20, o rosto de famosas marcas de cosméticos e da casa de moda Versace. Karl Lagerfeld chamou Crawford de "O Anjo da Beleza Clássica". No final dos anos 90. a top model é declarada a segunda mulher mais bonita do mundo (perdendo apenas para a atriz Demi Moore).

Tendo conquistado as passarelas, Cindy se tenta como atriz, aparecendo em 13 filmes, entre os quais se destacam:

• "Jogo Justo";
• Studio 54;
• "Cougar Town".

A vida pessoal da top model se desenvolveu com tanto sucesso.

A estrela foi casada duas vezes:

• Cindy morou com Richard Gere por cerca de 4 anos e se separou porque seu marido não a considerava uma pessoa independente.
• A supermodelo é casada com Randy Gerber há mais de 20 anos. De acordo com a estrela, os melhores cônjuges vêm de ex-amigos.

Cindy Crawford sempre teve uma figura luxuosa, sustentada por exercícios regulares e dieta alimentar.

Parâmetros de uma top model na juventude:

Para manter a beleza em 1992, a top model desenvolveu seu próprio conjunto de exercícios, lançando-os na forma de vídeos tutoriais, nos quais motiva as mulheres a cuidarem dela pelo exemplo pessoal. No início dos anos 2000. Cindy Crawford parou de ir à passarela, mas ainda posa para revistas e ocasionalmente atua em filmes.

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Segredos de beleza

Cindy Crawford (as fotos de uma supermodelo de 52 anos posando com seu marido e filhos são regularmente encontradas em revistas de luxo) acredita que a garantia da beleza está nos constantes procedimentos cosméticos, nos treinos e em um estilo de vida saudável. A top model de sua juventude segue seu próprio programa de cuidados com sua pele, cabelo, corpo:

Rosto

Cindy recomenda que você comece a monitorar sua pele facial desde cedo.

Os principais procedimentos de atendimento da top model:

• Ao acordar, a Sra. Gerber limpa a pele e, em seguida, aplica um soro de ácido hialurônico para encher as células de umidade.

• Após 5-10 minutos. depois de absorver o soro, a top model aplica um creme de dia na pele e após 15 minutos. lubrifica o rosto com um produto de cuidado com fator SFP. A estrela considera a proteção solar o principal componente para manter um rosto jovem.
• À noite, Cindy lava a maquiagem (depois de uma sessão de fotos tem que ser feito duas vezes), aplica um soro carinhoso para nutrir as células do tecido e um creme para alisar a pele ao redor dos olhos.
• Uma vez por mês, a estrela passa por um procedimento de salão (a conselho de uma esteticista).
• A maquiagem indispensável para uma top model consiste em brilho labial, blush e rímel. À noite, os cosméticos decorativos devem ser removidos.
• Após cada sessão de fotos, Cindy limpa completamente o rosto dos cosméticos (às vezes duas vezes), aplica uma toalha quente na pele (para expandir os poros e remover as impurezas).
• A top model nutre as células lubrificando a pele com óleo de abacate ou pêssego.
• Cindy segue os preceitos de Cleópatra e tenta lavar o rosto com leite 3 a 4 vezes por semana.
• A estrela tem uma escova especial para o rosto, cujo uso ajuda a despertar a pele, melhora a circulação sanguínea e alivia os inchaços matinais e as marcas da almofada.
• Depois do avião, a atriz sempre aplica um soro radiante.

• Cindy não come molho de soja nem bebe vinho. Esses produtos provocam o aparecimento de bolsas sob os olhos. A estrela substituiu o tempero pelo limão e prefere a tequila ao vinho.

Cabelo

Cabelo saudável é o orgulho de uma top model. Cindy Crawford acredita que problemas faciais podem ser corrigidos com cirurgia plástica, mas cabelos desgrenhados e desbotados sempre revelam a verdadeira idade de uma mulher. Por muito tempo, os cabelos da top model foram submetidos a um styling que as traumatizou.

Agora a atriz está tentando minimizar o uso de produtos químicos e eletrodomésticos na hora de criar seu cabelo e também:

• Faz 10 minutos diários. massageie o couro cabeludo e penteie bem o cabelo.
• Antes de se exercitar na academia, ele aplica uma máscara nutritiva nas pontas dos cabelos (após o treino, os cachos são bem lavados).
• Mantém a cor castanha natural com xampus matiz sem usar corantes que contenham amônia.

• Aplique uma máscara com óleo de abacate, oliva ou coco no couro cabeludo.
• Ela vai para a cama, certifique-se de prender o cabelo em um coque, o que ajuda a deixar cachos macios pela manhã.
• Não utiliza faixas elásticas, suportando o penteado com invisibilidade ou grampos.

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Corpo

A bela figura da top model é o resultado de um constante treinamento esportivo. Cindy Crawford vai à academia 2 a 3 vezes por semana, onde se exercita de acordo com um programa especial, ao qual adere há mais de 20 anos.

Ajude a manter a estrela em forma:

• equipamento cardiovascular;
• estocadas e agachamentos;
• cargas de energia leves.

Uma vez por semana, a top model faz caminhadas com uma amiga ou dá um passeio de bicicleta com a família. Cindy odeia correr, acreditando que só dói na cabeça.

Além dos esportes, a top model:

• Passa 20 minutos uma vez por semana. na sauna infravermelha, onde lê com calma. Esse descanso normaliza o sono, relaxa o corpo e remove o excesso de água. Os raios infravermelhos piscam a pele para produzir colágeno para prevenir o envelhecimento.
• Após o banho, ele aplica um óleo emoliente na pele úmida, que compra na farmácia.
• Esfrega o corpo diariamente com uma escova corporal (sempre direciona os movimentos para o músculo cardíaco). Esta massagem remove as células mortas da pele, normaliza a drenagem linfática e previne a celulite.

• Ela realiza a depilação a laser a cada 6-7 semanas. Segundo a estrela, esse doloroso procedimento (descoberto por ela há cerca de 3 anos) é vital, pois depois dele a pele fica sã e rejuvenescida.
• Sempre aplique cremes nutritivos na pele dos pés (sob as meias) antes do treino.

Comida

A top model promove uma nutrição adequada, mas não tolera o jejum.Segundo a estrela, um corpo faminto começa a armazenar gordura na reserva, o que só prejudica a figura.

Cindy há muito segue uma dieta mediterrânea de peixes, frutos do mar, vegetais frescos e frutas.

A alimentação saudável, segundo a estrela, a ajuda a se manter em forma por muito tempo.

Dieta de Cindy Crawford:

• No café da manhã, a top model sempre bebe um smoothie espremido na hora feito com leite de amêndoa, meia banana, lascas de coco e espinafre.
• Cindy janta uma salada com frango.
• A estrela janta com sua família, mas nunca come carboidratos complexos.
• A top adora sucos, mas não aceita dietas suculentas.
• Cindy nunca bebe café, preferindo chá verde.

  

• O prato favorito de Miss Crawford é uma sopa de legumes feita com batata, repolho, aipo, cenoura e cebola. A estrela pode se alimentar dele o dia todo, o que acontece quando está sozinho em casa.

Humor

De acordo com Cindy Crawford, o segredo da beleza é:

• parar de fumar e vida noturna ativa;
• comer apenas alimentos saudáveis;

• cuidados com a pele e o corpo;
• bom descanso;
• consumo moderado de luz solar.

A top model vai para a cama todos os dias das 22h às 23h e tenta dormir o suficiente. Um bom descanso ajuda você a se sentir bem. Mas o principal segredo da beleza, segundo a estrela, é um sentimento de gratidão e uma atitude positiva.

Miss Crawford acredita que os obstáculos da vida devem sempre ser enfrentados com um sorriso e não se intimidar com o aparecimento de rugas. A garantia da beleza de uma mulher está no amor aos entes queridos e no sentimento de gratidão por tudo o que o destino dá.

Procedimentos cosméticos

Cindy Crawford (a foto da top model é dada abaixo no artigo) pelo menos uma vez por mês realiza um procedimento de salão recomendado por sua esteticista.

Manter a juventude e a beleza da top model ajuda:

• Microdermoabrasão - peeling de cristal mecânico suave, que promove a produção de colágeno e o fechamento dos poros.
• Jet bebeu - pilling gás-líquido, em que o ar comprimido satura a pele com oxigênio e nutrientes.
• Pilling fracionário - ajudando a combater as mudanças relacionadas à idade usando feixes de laser.
• Termólise - peeling a laser suave, limpando suavemente o rosto e evitando o aparecimento de rugas.
• Mesoterapia com vitaminas - complexos minerais e ácido hialurônico. As injeções regulares mantêm as células jovens e saudáveis.

Para os cuidados com a pele, Cindy usa cosméticos Significativa Beleza desenvolvidos especialmente para ela.

Levantamento ultrassônico

Cindy Crawford nas fotos demonstra uma pele perfeitamente lisa e saudável, o que não é típico de sua idade biológica. A estrela deve uma boa aparência e um mínimo de rugas ao lifting por ultrassom, que aperta os tecidos sem o uso de cirurgia.

Durante o procedimento, as ondas ultrassônicas penetram nas camadas profundas da pele, aquecendo e massageando os tecidos, forçando o sangue a circular ativamente e enriquecendo as células com oxigênio.

Sob a influência do ultrassom, estimula-se a produção de colágeno e elastina, com o que a pele fica macia e fica com aspecto saudável. A top model de 52 anos admitiu repetidamente que os cremes nutrem bem a pele, mas apenas o colágeno e a elastina, que aparecem após procedimentos cosméticos, podem suavizar as rugas.

Injeções de toxina botulínica

Cindy Crawford (todas as publicações brilhantes estavam repletas de fotos da supermodelo dos anos 90 do século passado) afirmou constantemente em suas entrevistas que sua beleza e juventude são o resultado do uso de cosméticos.

Cindy recorreu repetidamente às injeções de Botox para prevenir mudanças relacionadas à idade. A estrela de 52 anos realiza regularmente um curso de toxinas botulínicas, mas tenta fazê-lo com cuidado para não prejudicar as expressões faciais.

Cirurgia plástica

A top model disse a jornalistas muitas vezes que nunca havia feito cirurgia plástica. O marido da estrela Randy Gerber também é adversário da cirurgia plástica. No entanto, ao comparar as primeiras fotos da top model e as fotos tiradas há relativamente pouco tempo, torna-se perceptível que a atriz corrigiu as maçãs do rosto e o triângulo nasolabial com preenchimentos.

A introdução de medicamentos suaviza as rugas e aumenta o tamanho das bochechas, fazendo-as parecer almofadas.

Depois de aplicar os preenchimentos, o rosto assume a forma de um triângulo com o queixo estreito. Na última entrevista, a estrela de 52 anos retratou publicamente suas palavras, admitindo que costumava consultar um cirurgião plástico e corrigiu levemente o formato de seu nariz fazendo rinoplastia aos 21 anos.

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Treinamento "O segredo de uma figura ideal"

Em 1992, Cindy preparou e gravou o seu próprio vídeo-curso “Segredos de uma Figura Ideal”, onde incluiu um conjunto de exercícios que escolheu, com o objetivo de perder quilos extras rapidamente e manter a figura em boa forma. O vídeo-curso apresenta um sistema de 3 cursos de exercícios, cada um com duração de 10 a 40 minutos.

As aulas consistem em um conjunto de atividades focadas em trabalhar um grupo muscular específico.

"O segredo da figura ideal" rapidamente ganhou popularidade em todo o mundo, tornando a modelo um treinador de fitness para muitas gerações de mulheres.

Os exercícios incluídos no treinamento são fáceis de realizar em casa por conta própria, tendo com você:

• 2 halteres de 1 a 3 kg (podem ser substituídos por garrafas de plástico do mesmo peso, cheias de areia ou líquido);
• tapete de ginástica;
• cadeira com encosto.

Prós e contras do curso

A vantagem do treinamento é que:

• adequado para qualquer categoria de pessoas, independentemente da idade, estado de saúde e nível de aptidão física;
• inclui exercícios simples que não requerem esforço extra.
• visa desenvolver todas as categorias musculares;
• quando realizados regularmente, ajudam a emagrecer rapidamente e mantê-lo nos parâmetros desejados;
• são realizadas pela top model, exemplo pessoal de admiradores inspiradores;
• são realizados em um ritmo lento, sem sobrecarregar o corpo.
• terminar com um trecho obrigatório.

As desvantagens do treinamento incluem:

• falta de treinamento cardiovascular, permitindo que você elimine rapidamente quilos extras;
• a capacidade de construir massa muscular com exercícios constantes, o que é indesejável para a maioria das mulheres;
• monotonia do curso.

Para um resultado rápido e duradouro do treinamento, você deve:

• Conduza-os regularmente... Os exercícios podem ser feitos em qualquer sequência, mas deve ser feito pelo menos 1 vez em 3 dias.
• Combine esportes com nutrição adequada... Emagrecer só é possível depois de desistir de alimentos gordurosos, fritos, fast food e muitos doces. A dieta deve ser composta por produtos à base de carne e peixe, vegetais frescos e frutas. Para sobremesa, chocolate amargo é permitido.
• Complemente a forma física com um regime de bebida. Você precisa beber até 2 litros de água por dia.

Na hora de realizar uma série de exercícios, é muito importante dar ao corpo um descanso adequado e dormir o suficiente.

Além de "O Segredo de uma Figura Ideal", a autoria do modelo inclui cursos em vídeo de esportes:

• “Como conseguir uma figura ideal”;
• "Nova Dimensão".

Parte 1

A primeira seção de 40 minutos contém exercícios destinados a:

• modelar e fortalecer os quadris e as nádegas;
• estruturando um lindo decote.

Você precisa abordar os exercícios gradualmente. Pode ser difícil para uma pessoa com condicionamento físico mínimo concluir todos os movimentos de uma vez. O modelo top recomenda uma abordagem gradual com um aumento constante na carga. Você não deve praticar pela força.

Parte 2

É um videoclipe com duração de 40 minutos e que mostra como:

• fortalecer os músculos dos braços e ombros;
• remova o excesso de gordura do abdômen e aumente o abdômen.

Os exercícios são acompanhados pelo uso de halteres.Na falta de equipamentos esportivos, podem ser substituídos por garrafas do mesmo peso, cheias de água ou areia. Se for impossível levantar halteres de 3 kg, você precisa escolher o peso mais baixo. O vídeo termina com um trecho.

Parte 3

Curso de 10 minutos destinado a pessoas com tempo limitado. Inclui um conjunto de exercícios que visam trabalhar todos os grupos musculares e manter o corpo em boa forma. Não ajuda a perder peso, só consegue manter a forma obtida após a realização de 2 cursos anteriores.

Uma das principais supermodelos do final do século 20, a estrela de 52 anos Cindy Crawford, cujas fotos apareceram em todas as revistas de moda, afirmou em uma entrevista recente que ela foi capaz de manter sua forma anterior por meio de exercícios e cuidados pessoais cuidadosos.

A atriz aconselha todos os fãs a não negligenciarem a cosmetologia moderna e os esportes, começando a manter sua figura o mais cedo possível.

Design do artigo: Anna Vinnitskaya

Vídeo sobre um complexo de fitness para uma figura perfeita de Cindy Crawford

Novo Complexo A de Dimensão: