Pernas saudáveis são garantia de muito bem-estar e aumento da produtividade de todo o corpo. No processo de vaporização regular das pernas, as partículas queratinizadas são esfoliadas, as áreas ásperas são eliminadas, as cutículas são preenchidas com substâncias úteis, fortalece o plástico das unhas, o desenvolvimento de calos, calos,
Realizando ações simples em casa, você pode usar produtos profissionais e compostos abrasivos domésticos - refrigerante, sal, peróxido, mostarda, decocções de ervas.
Indicações e possíveis danos
Você pode vaporizar as pernas em casa para uma pedicura, depilação, levando em consideração o estado geral do corpo. Tais manipulações serão prejudiciais na presença de febre alta, taquicardia, hipertensão, diabetes mellitus, doenças do aparelho circulatório e também se houver lesões mecânicas nos pés ou na lâmina ungueal.
Ao realizar as manipulações dos cuidados com os pés, é importante respeitar as normas sanitárias e epidemiológicas, garantindo a esterilidade do material e instrumental utilizado.
Mesmo com o uso de um kit de pedicure individual, existe o risco de infecção fúngica, infecção, trauma na pele.
Cozinhar os pés em casa trará os seguintes benefícios:
- aliviar a fadiga;
- tonificação;
- limpar a pele de vários tipos de poluição;
- hidratando a pele dos pés;
- prevenção de fungos;
- nutrição e estimulação da circulação sanguínea;
- melhora da cutícula da lâmina ungueal;
- elasticidade da pele aumentada;
- reduzindo a transpiração (eliminando o odor desagradável dos pés);
- prevenção da seborreia.
Os banhos alcalinos ajudam a lidar com áreas grosseiras abundantes, restaurando a capacidade de regeneração das células mortas. Além disso, focos inflamatórios são removidos, pequenas feridas e rachaduras são curadas.
Para evitar possíveis danos do procedimento de vaporização das pernas, é importante seguir várias regras básicas:
| Recomendações | Dicas para melhorar a eficácia do procedimento | Erros |
| Temperatura da água - 38-42 ° C | Durante o processo de vaporização das pernas, é necessário adicionar água quente para manter as leituras de temperatura normais. Recomenda-se esfregar periodicamente os pés um no outro. O nível da água deve ser na altura do tornozelo ou 1-2 cm mais alto. | Água fria - risco de hipotermia, calor - queimaduras. |
| A duração do procedimento não é superior a 30 minutos. | É melhor fazer banhos para vaporizar as pernas depois de 1-2 dias, mas a duração da sessão não pode ser aumentada, especialmente para os idosos, bem como durante a gravidez e a lactação. | É impossível voar alto por muito tempo devido ao enfraquecimento dos vasos sanguíneos, fluxo de sangue da cabeça e do coração, expansão dos capilares, aumento da sensibilidade da pele das pernas. |
| O horário diário ideal para o procedimento é antes de deitar, mas não depois das 21h. | Durante este período, é útil para aquecer o corpo, potencializando os processos de regeneração celular. Além disso, o sono será mais favorável, o humor melhorará e a fadiga diminuirá.O efeito de relaxamento tem um efeito positivo no sistema de funcionamento do fígado e dos rins, a atividade do trato urinário é normalizada. | É proibido subir os pés após comer (pelo menos 2 horas depois), o que pode afetar adversamente o estágio da digestão dos alimentos. |
| Remova calosidades, calosidades e áreas ásperas da pele com ferramentas especiais - lixa de unha, emplastros, pedras cosméticas. | É necessário lixar as áreas ásperas com pedra-pomes ou lima de pedicura e, para calos e calosidades, usar um gesso com uma impregnação especial. É proibido remover calos com caroço por conta própria, é importante procurar ajuda profissional. | É estritamente proibido remover áreas problemáticas com uma tesoura ou lâmina, para que você não só possa danificar a pele, mas também a epiderme. Também não é recomendado remover ou cortar os cantos das unhas, o que pode provocar um maior crescimento interno da unha na pele. |
Para pedicure
A chave para uma pedicure de qualidade é um banho de vapor executado com eficiência. Dependendo da composição da matéria-prima, é possível eliminar propositalmente vários distúrbios da camada externa da pele ou melhorar o estado da lâmina ungueal.
Banho de soda
Os banhos de soda suavizam efetivamente as áreas ásperas, limpam profundamente a epiderme e são um agente profilático de alta qualidade para doenças fúngicas. Recomenda-se realizar o procedimento uma vez por semana, adicionando óleos essenciais de lavanda, bergamota e cítricos à composição.
Condução passo a passo de uma sessão de bem-estar:
- prepare um recipiente com água morna;
- adicione 1 colher de sopa. bicarbonato de sódio por 2 litros de líquido;
- adicione algumas gotas de óleo essencial;
- abaixe os pés até o tornozelo na banheira;
- tempo de aplicação - 15 minutos;
- em seguida, trate a pele cozida no vapor com uma pedra-pomes e enxágue com água morna.
Ao final do procedimento, lubrifique os pés com um creme nutritivo e calce meias de algodão.
Com tília e mel
Para preparar um banho curativo, é necessário preparar um caldo de tília. Para fazer isso, despeje 2 colheres de sopa. matérias-primas com um copo de água fervente, deixe por 40 minutos. Você também pode adicionar 1 colher de sopa. flores de camomila ou calêndula. Coe o caldo antes de usar.
No processo de preparação do banho, é necessário aquecer 1 colher de sopa. mel e adicione à água, após a introdução da decocção de ervas, a temperatura da água não deve exceder + 40 ° C. Em seguida, abaixe as pernas em um recipiente preparado e fique por pelo menos 20-25 minutos. Em seguida, esfregue bem os pés com uma toalha felpuda, depois unte com creme nutritivo e embrulhe com um lenço quente.
Esses banhos serão úteis para prevenir resfriados, bem como para fortalecer a lâmina ungueal. Depois de cozinhar a vapor com ervas, a cutícula se solta facilmente da unha, permitindo que você a remova facilmente com um bastão de laranja.
Banhos de sal
Os banhos de sal são um meio eficaz para desinfetar os pés.
O procedimento é realizado da seguinte forma:
- dissolver 1 colher de chá. sal em 1 litro de água morna;
- abaixe as pernas na composição por 20 minutos;
- em seguida, enxágue bem os pés com água morna e seque com uma toalha felpuda.
É importante não prolongar o tempo de aplicação e não deixar a solução mais concentrada, para evitar o ressecamento da epiderme.
Vinagre para pés inchados
Um banho de vinagre ajudará a tonificar os vasos. Para realizá-lo deve ser diluído em 2 litros. água morna um copo de cidra de maçã ou vinagre de vinho a 9%. Em seguida, mergulhe as pernas na composição por 20 minutos. Ao final do procedimento, aplique um hidratante na pele dos pés ou massageie em óleo de coco com movimentos suaves de massagem.
Banhos cítricos para remover odores desagradáveis
Um banho com sumo de limão não só vai dar um cheiro agradável às suas pernas, mas também irá permitir-lhe aliviar o cansaço, remover as manifestações dolorosas nas pernas após um dia duro e produtivo. Tais procedimentos serão úteis para atividade física, passatempo ativo. Além disso, o suco cítrico ajudará a remover manchas amarelas nas placas ungueais.
Para uma sessão de bem-estar, é necessário espremer o suco de um limão, lima e laranja, diluir em 2 litros de água morna e, em seguida, adicionar algumas gotas de éter de menta e extrato de árvore do chá no recipiente.
Esfregue previamente os calcanhares com bicarbonato de sódio e mergulhe na solução preparada. Tempo de aplicação - cerca de meia hora, na ausência de manifestações negativas de natureza alérgica (formigueiro, erupção na pele, sensação de ardor, dor aguda nas pernas).
Para depilação
É importante vaporizar as pernas em casa para o procedimento de depilação com cuidado, para que os poros se expandam qualitativamente e o dispositivo (por exemplo, uma pinça ou uma depiladora) possa remover facilmente pelos indesejáveis dos bulbos.
Após vaporizar a pele, recomenda-se usar um acessório de peeling ou esfoliante para remover as partículas epidérmicas queratinizadas para evitar que apareçam pêlos encravados após a remoção da vegetação nas pernas.
Banho de sal marinho de coníferas
Para o procedimento, é importante dissolver completamente os grãos de sal na água para evitar danos à pele. Adicione algumas gotas de éter de pinheiro ou óleo da árvore do chá em um recipiente com água morna (para 1 litro de 1 colher de sopa de sal).
Banho de sal com ervas
Substituir a água por decocções de ervas proporcionará efeitos hidratantes, suavizantes e relaxantes para a pele dos pés. É útil usar decocções à base de matérias-primas de camomila, tomilho, tília, zimbro, calêndula, bétula, sálvia, urtiga, hortelã (200 ml de água fervente 1 colher de sopa de grama picada).
Subir os pés nesta composição (1 litro por 1 colher de sopa de sal) requer pelo menos 15 minutos, e para eliminar o aumento do inchaço e da transpiração, é recomendado o uso de iodo (5 gotas por 1 litro de líquido). Depois molhe a pele com uma toalha de papel e poderá iniciar o procedimento de remoção dos pelos indesejáveis.
Banho de lavanda
A alfazema é um analgésico natural. Os banhos com o éter da planta ajudam a eliminar a tensão muscular e a aliviar as dores nas articulações. O agradável aroma de lavanda tornará o procedimento confortável e relaxante com benefícios para todo o corpo.
Para realizar o aplicativo você precisará de:
- 2 litros de água morna;
- ½ xícara de sal marinho;
- 2 colheres de sopa bicarbonato de sódio;
- 6 gotas de óleo de lavanda.
Mergulhe os pés na composição preparada por 15-25 minutos. Se necessário, tome um banho para vaporizar completamente todo o corpo.
Banho de chá preto
A forte infusão de chá preto tem a capacidade de fechar os poros, o que reduz a transpiração, eliminando o odor desagradável dos pés.
Ações passo a passo:
- ferver um copo de água, despeje 1 colher de sopa. folha de matérias-primas;
- deixe por 20 minutos, depois coe;
- adicione o caldo pronto a 1 litro de água morna;
- se desejar, adicione algumas gotas de éter de alecrim ao banho;
- execute o procedimento para vaporizar as pernas.
Você também pode usar uma decocção de chá preto concentrado desta forma - umedeça o curativo no infusor e aplique nas áreas problemáticas, deixe por 20 minutos. Em seguida, enxágue os pés com água corrente.
De calosidades e calosidades
Você pode vaporizar as pernas em casa para remover áreas ásperas, calosidades e calosidades usando várias formulações.
comboio expresso
Para preparar um banho a fim de soltar a pele áspera das pernas, você precisará de:
- 1 colher de chá refrigerante;
- 1 Colher de Sopa sabão em pó;
- 1 Colher de Sopa amônia;
- 2 litros de água morna ou decocção de ervas.
Junte todos os componentes em um recipiente de plástico, abaixe as pernas por 20 minutos e remova as áreas problemáticas com um raspador cosmético especial. No final do procedimento, aplique um creme nutritivo nos pés e calce meias quentes.
Amolecimento eficaz da pele dos pés
Banho de casca de batata:
- descasque 1 kg de batatas;
- despeje as cascas com água e leve para ferver;
- deixar o recipiente para inchamento da matéria-prima por 30 minutos;
- após decantar o caldo e utilizar para cozinhar as pernas a vapor;
- tempo de aplicação - 30 min.
Após tais manipulações, será o mais fácil possível se livrar de acúmulos e rachaduras.
Banho de peróxido de hidrogênio
O peróxido de hidrogênio é uma solução anti-séptica e bactericida que, quando exposta à pele, enche o corpo de oxigênio. É um ótimo remédio natural para manchas ásperas nos calcanhares e dedões dos pés.
Ações passo a passo para a realização de um banho com solução farmacêutica:
- aquecer a água a uma temperatura de + 40 ° C;
- diluir 100 ml de peróxido de hidrogênio em 2 litros de líquido;
- suba as pernas por 10-20 minutos;
- em seguida, seque os pés com uma toalha, unte com glicerina e calce meias quentes.
É melhor fazer essas manipulações antes de deitar e, de manhã, se necessário, limpar as áreas afetadas da pele com uma pedra-pomes. A regularidade dos procedimentos é de 1 a 2 vezes por semana.
Banho de parafina
A parafina é ativamente usada em cosmetologia para suavizar áreas ásperas da pele.
Procedimento passo a passo:
- vaporizar o produto em banho-maria;
- verifique a temperatura da composição e mergulhe os pés na parafina um a um por 5 segundos;
- após levantar as pernas, deixe a composição esfriar e repita as mesmas ações;
- número de abordagens - cerca de 6;
- em seguida, envolva as pernas com filme plástico e deixe descansar por 30 minutos;
- ao final da sessão, retire a parafina endurecida (até o próximo uso) e trate as pernas com um creme nutritivo.
Sabendo vaporizar bem as pernas com a ajuda de meios improvisados em casa, é possível curar a epiderme a nível celular, evitando o aparecimento de zonas ásperas, calos e calos, que reduzem significativamente a qualidade de vida humana. O cuidado regular com os pés restaura a leveza e a saúde das unhas e dos pés.
Vídeo sobre pernas quentes
Como fazer um escalda-pés de peróxido de hidrogênio: