Ekaterina Usmanova. Fotos antes e depois de esportes, plásticos, biografia

Ekaterina Usmanova é uma atleta, modelo e rainha do culturismo russo, conhecida não só na Rússia, mas também muito além de suas fronteiras. Estourou rapidamente no mundo fitness, uma beleza loira com uma aparência deslumbrante e um corpo luxuoso, aparência sedutora a partir de fotos quentes, em pouco tempo ganhou muitos títulos e grande popularidade, abriu sua própria escola de fitness online, e também ganhou um milhão de público de fãs que seguem cada passo de seu ídolo.

Ekaterina Usmanova é uma das modelos russas de maior sucesso na categoria Fitness Bikini. Ela ficou em primeiro lugar em um torneio em Moscou e em segundo na Rússia. São resultados impressionantes.

Breve biografia, conquistas esportivas, vida pessoal.

Ekaterina Usmanova (as fotos são fornecidas abaixo no artigo) nasceu no início de outubro de 1989 na cidade de Krymsk, Território de Krasnodar. Desde cedo, que se apaixonou pelos jogos ao ar livre, aos 13 anos, a menina ingressou na seção de taekwondo, onde aos 15 anos recebeu sua primeira faixa verde.

Muito mais tarde, falando sobre seus primeiros sucessos, Usmanova notou que seu primeiro amor não correspondido, que ela conheceu no limiar da seção, a incentivou a praticar esportes.

Depois de se formar no ensino médio, Ekaterina tornou-se estudante na Universidade Financeira do governo da Federação Russa e, após receber um diploma, trabalhou como gerente de publicidade por 2 anos. Para sua surpresa, ainda durante os estudos, Usmanova começou a se interessar por esportes e, depois de ficar na academia, decidiu ficar com a direção para sempre.

Em uma academia local, a carreira esportiva de Ekaterina começou, onde ela treinou pela primeira vez sob a orientação de um preparador físico e, em seguida, de seu marido, Alexander. Em 2010, os jovens se casaram, e foi a partir dessa época que a carreira esportiva da jovem começou, literalmente logo após o casamento, transformada em um “biquíni miss fitness” do Território de Krasnodar.

A primeira competição em que Ekaterina participou foi o campeonato russo de powerlifting, que foi seguido por:

• Campeonato de fitness de Rostov;
• campeonato mundial de supino;
• Competição de fisiculturismo Sevastopol;
• Campeonato de musculação em Moscou.

A última largada, que aconteceu no Distrito Federal Central, rendeu a Ekaterina a vitória como "modelo fitness" se apresentando de biquíni, e depois a menina confirmou o título no campeonato russo.

O próximo sucesso de Usmanova foi uma passagem para a final do campeão europeu "Arnold Classic", após o que a garota que decidiu desistir de sua carreira esportiva foi literalmente sobrecarregada com ofertas de emprego.

Em 2013, a já bem-sucedida e titulada atleta recebeu a oferta para ser apresentadora do programa de TV “Beleza e Estética”, e também fechou contrato com a Victory Distribution para divulgação de nutrição esportiva.

No mesmo ano, Usmanova tornou-se instrutora de fitness da Alex Fitness club, rapidamente ganhando imensa popularidade pelo seu trabalho árduo e abordagem individual ao problema de cada cliente.

Tendo se tornado uma instrutora de fitness profissional, a atleta desenvolveu seu próprio programa de consultoria online na Fitness University, conduzindo constantemente seminários profissionais sobre o programa de treinamento e nutrição para mulheres.

Seu primeiro projeto online, Body Lab, durou cerca de um ano, e então cedeu a palma da mão para Usmanovateam. Posteriormente, a atleta abriu sua própria rede de produção de nutrição esportiva, e em 2017 também lançou uma linha de roupas da moda e artigos para esporte e lazer.

Usmanova também lança maratonas gratuitas em sua página VK, onde qualquer pessoa pode se juntar a ela na luta pela harmonia. Pela primeira vez, Catherine se casou muito jovem com seu preparador físico Alexander. O homem apoiou ativamente a atleta novata e foi graças a ele que ela ganhou a maioria de seus prêmios e títulos.

O segundo marido de Usmanova era um empresário chamado Dmitry Tsaryuk, com quem a atleta criou sua própria Universidade de fitness online, uma linha de roupas de banho e uma rede de nutrição esportiva.

Depois de se separar do segundo marido, Catherine começou a se encontrar com o gerente de negócios da rede Pavel Korshunov, de quem em 2019 a menina deu à luz uma filha, Polina. Usmanova não registrou oficialmente sua relação com o pai de seu filho, apenas alterando seu status no VK para “casada”.

Há vários meses soube-se da separação de Catarina e Paulo, devido à traição deste último. Usmanova teve dificuldade em se separar, mas os ex-amantes conseguiram manter boas relações e estão tentando criar o filho juntos.

Parâmetros corporais e aparência

Ekaterina Usmanova (uma foto da atleta pode ser encontrada em sua página do Instagram) é uma loira linda com um corpo arrepiado deslumbrante e nádegas elásticas, que se tornou o sonho de milhões de russos.

Plástico

Ekaterina Usmanova (fotos da modelo fitness publicadas em sua página da VK) foi repetidamente acusada de adesão à cirurgia plástica, alegando que a aparência luxuosa da atleta é resultado de supostamente não um treinamento, mas uma intervenção cirúrgica. Na verdade, Ekaterina recorreu à cirurgia plástica apenas duas vezes para corrigir o volume dos seios e o formato dos lábios.

Tendo por natureza um busto relativamente pequeno, a Miss biquíni fitness começou a treinar forte e a recorrer ao doping, ela rapidamente descobriu que seus seios estavam significativamente reduzidos em tamanho. Catherine conseguiu corrigir essa deficiência apenas graças aos implantes tamanho B inseridos em seus seios no início de sua carreira.

Usmanova decidiu injetar preenchimentos com ácido hialurônico em seus lábios muito mais tarde, complementando sua imagem de uma loira picante e fatal com uma boca cativantemente rechonchuda.

A própria menina escondeu cuidadosamente a operação por muito tempo, apenas em 2018, na esteira do surgimento de muitos rumores sobre a natureza supostamente anormal de sua figura, ela contou aos fãs sobre a cirurgia plástica que havia feito.

Em apoio às suas palavras, Usmanova postou no Instagram fotos tiradas antes e depois dos ajustes estéticos, falando sobre a mudança do formato dos seios e lábios. Em 2019, Ekaterina também compartilhou com os fãs os problemas da amamentação com implantes, que encontrou após o nascimento da filha.

Aparência depois de plástico

Admirando o corpo e a beleza de Ekaterina Usmanova, os torcedores notam que a cirurgia plástica não estragou a atleta em nada, mas, ao contrário, deu aos seios o formato que faltava e o picante.

Os malfeitores notam que a garota vem enganando seus fãs há muito tempo e pode estar escondendo tais e tais operações que permitem que ela tenha um corpo tão luxuoso.

Segredos de beleza

Ekaterina Usmanova (as fotos de uma modelo de fitness se tornaram um adorno de propaganda de nutrição esportiva) repetia repetidamente para seus fãs as palavras que cada pessoa pode mudar para melhor e para adquirir um corpo lindo basta perseverança, muito esforço e desejo de mudança.

A atleta chama ao segredo de sua beleza treinamento persistente e alimentação adequada, o que lhe permitiu realizar seu sonho e se tornar uma das mulheres mais desejadas da Rússia.

Cuidado pessoal

Ekaterina é cliente frequente dos salões de beleza da capital, onde às vezes consegue gastar um dinheiro fabuloso.

Em relação à sua aparência como ideal, o modelo de fitness mensal:

• faz limpeza facial;
• realiza pilling e recapeamento a laser;
• recorre a injeções de ácido hialurônico e mesoterapia;
• existem sessões de crioterapia.

Entre os procedimentos prioritários para a atleta, está também a massagem wellness e drenagem linfática, tanto do rosto como do corpo, ajudando-a a obter a elasticidade da pele necessária. Ekaterina não descura os diversos envoltórios, entre os quais destaca especialmente o procedimento com chocolate quente.

O autocuidado do atleta consiste na limpeza facial diária de maquiagem e aplicação de creme hidratante e nutritivo que cuida da pele ao longo do dia, além da aplicação semanal de máscaras hidratantes com efeito refrescante.

Comida

Catarina se considera uma adversária ardente de dietas cruéis, lembrando que, perseguindo restrições, uma pessoa não só reduz o peso, mas também causa graves danos ao seu corpo.

Muitas pessoas têm naturalmente um metabolismo lento, mas isso não significa que precisem abrir mão de nozes, bananas e derivados, acreditando erroneamente que tais alimentos interferem na perda de peso e ao mesmo tempo prejudicam o estado de ossos e dentes.

A dieta de Ekaterina é uma nutrição adequada clássica com exclusão completa da dieta de alimentos altamente cancerígenos e fast food, e para promover o metabolismo, você não deve comer em grandes porções, mas em porções fracionadas.

Catherine não aconselha passar fome, lembrando que o sistema digestivo deve funcionar sem interrupções, e para uma secagem rápida e eficaz do corpo, basta aumentar a quantidade de proteína consumida nos alimentos, já que uma grande quantidade de energia deve ser gasta apenas para processar e assimilar este componente.

A própria Usmanova come até 5 vezes ao dia, perfazendo sua dieta de 3 refeições completas e 2 lanches. Entre as refeições principais, o atleta ingere requeijão com frutas vermelhas ou uma grande porção de salada verde e prefere um lanche com suco natural e com alto teor de oligoelementos que têm efeito positivo no trabalho corporal.

As restrições alimentares estão presentes na vida de Catherine apenas antes de competições importantes, durante a semana antes da qual o atleta restringe estritamente a ingestão de carboidratos.

Durante a dieta, Usmanova também remove shakes de proteína e alimentos ricos em proteínas da dieta, incluindo peito de frango. Ele substitui os alimentos favoritos por peixes brancos e muitos vegetais ricos em fibras.

O biquíni Miss fitness combina uma nutrição adequada com a ingestão de um complexo multivitamínico contendo:

• enzimas;
• glutamina;
• glicerol;
• panangin;
• L-cartetina.

Além das vitaminas, a dieta diária do atleta também inclui queimadores de gordura e complexos pré-treino da empresa americana ProMera, cujo rosto é Usmanova há vários anos.

Segundo Ekaterina, antes ela treinava sem suplementos adicionais e o resultado era bem menor do que após o início do seu uso. Além disso, graças aos estimulantes, ela foi capaz de aumentar significativamente a atividade física e evitar interrupções alimentares.

Além da comida, Ekaterina bebe pelo menos 2 litros de água por dia, necessária para hidratar a pele e manter a saúde do corpo.

Para as pessoas que estão tendo dificuldade para ganhar massa muscular, Usmanova aconselha a tomar constantemente os multivitamínicos BCAA necessários para construir uma estrutura muscular e, para uma secagem mais rápida do corpo e manter a forma, você deve simplesmente comer bem e equilibrado, certifique-se de incluir cereais, vegetais e frutas e grandes quantidades de alimentos em sua dieta. a quantidade de produtos proteicos.

Já a própria atleta adora periodicamente se mimar com cafés da manhã gourmet, como salmão grelhado com verduras.

Treinos

Em seus treinos, Ekaterina segue o princípio da divisão, que permite que ela trabalhe um determinado grupo muscular por dia sem perturbar todo o corpo de uma vez.

O resto é dividido em outros exercícios, o que permite treinar efetivamente todo o seu corpo. A duração de uma aula de alta produtividade não leva mais de 1 hora, e Ekaterina dá grande ênfase ao trabalho dos músculos glúteos.

Para os fãs que sofrem de excesso de peso, Catherine aconselha a conectar também os exercícios cardiovasculares ao treinamento de força, com duração de cerca de 20 minutos. e conduzido com intensidade variável. Esses exercícios ajudarão a iniciar rapidamente os processos metabólicos que combatem a obesidade.

Preparando-se para a próxima competição, Yekaterina treinou 6 dias por semana, alternando exercícios cardiovasculares e cargas de força. Estas últimas foram realizadas não com o propósito de construir massa muscular, mas para modelar o relevo do corpo e queimar a gordura subcutânea.

Ao treinar tanto, a atleta também aumentou sua alimentação, incluindo, com esforços intensos, 8 refeições, combinadas com o uso de complexos minerais e queimadores de gordura.

Ekaterina, que ganhou 20 kg durante a gravidez, conseguiu restaurar completamente sua forma corporal anterior em 3 meses, e também desenvolveu um programa de treinamento especial que permite que as mães jovens restaurem sua figura em um curto espaço de tempo sem prejudicar a amamentação.

Fotos

As fotos quentes de Ekaterina Usmanova são consideradas o orgulho de sua página no Instagram. Como um usuário ativo das redes sociais, o campeão de biquínis fitness mais famoso do país tem cerca de meio milhão de assinantes que não se cansam de comentar e admirar as partes corporais mais atraentes de Usmanova.

De particular admiração é o lindo pop da estrela, que recebeu merecidamente o título de melhor da Rússia. As fotos quentes do atleta também podem ser encontradas em catálogos de publicidade de nutrição esportiva Victory Distribution e ProMera, cujo rosto Ekaterina é há vários anos.

Intrigas e escândalos

Ekaterina Usmanova é conhecida não apenas por suas brilhantes realizações, mas também pela infindável série de escândalos que literalmente perseguem o atleta. Fãs e ex-amigos da modelo fitness acreditam que, tendo alcançado grande sucesso, Catherine adquiriu não só fama, mas também uma febre estelar.

O primeiro escândalo de alto perfil eclodiu em 2016 e foi associado ao lançamento do popular projeto de fitness "Body Lab". Com o objetivo de ajudar milhões de mulheres a adquirir a figura ideal, o projeto ganhou grande popularidade em tempo recorde e também foi rapidamente descontinuado.

Sabe-se que os ex-amigos de Catherine, e concomitantemente os criadores do projeto, os Anisimovs, em um ponto bloquearam o acesso de sua estrela principal a contas, contas e base de clientes.

A eclosão do conflito exigiu um acordo no tribunal, onde os Anisimovs explicaram suas ações a Usmanova, que de repente acordou com febre estelar, que parou de postar em seu Instagram e não queria filmar vídeos de exercícios completos.

Em vez das atividades esperadas, pelas quais as meninas gastavam muito dinheiro, apareceu na estrela do Instagram uma foto de Catherine de salões de beleza, onde ela falou alegremente sobre as fabulosas somas previstas para procedimentos cosméticos. Catherine não admitiu sua culpa e foi forçada a provar seu caso no tribunal.

O segundo escândalo ocorreu durante a cooperação de Catherine com uma empresa de nutrição esportiva.

Enquanto contava a seus assinantes de forma inspiradora sobre os suplementos milagrosos que podem tornar cada garota uma verdadeira deusa do fitness, Usmanova esqueceu completamente de mencionar um pequeno detalhe que requer não apenas tomar suplementos, mas também trabalhar duro na academia. As meninas que compraram os produtos com sucesso ficaram extremamente indignadas com o comportamento de Usmanova, culpando o atleta pelo fracasso.

Mais dois momentos desagradáveis ​​na carreira de Usmanova foram associados ao surgimento de um grande número de boatos sobre sua cirurgia plástica. Indignada, a atleta rejeitou zelosamente o negativo, postando em domínio público as fotos tiradas antes e depois da cirurgia plástica, lembrando que de todos os tipos de procedimentos ela realizou apenas mamoplastia e correção de contorno labial.

Outro momento desagradável que despertou a indignação de nutricionistas e do público foram as palavras de Usmanova sobre a necessária contagem calórica diária e cuidadosa.

O conteúdo calórico de 1200 calorias preconizado pelo atleta, de acordo com a opinião unânime dos nutricionistas, é completamente insuficiente para as meninas que praticam esportes ativamente e, ao invés do emagrecimento desejado, pode se tornar não só causa de grave cansaço, mas também de problemas de saúde.

Os médicos acusaram a atleta que defendia sua inocência de mentir e desviar dinheiro pela saúde de assinantes que estão dispostos a sacrificar sua saúde em busca de um belo corpo.

Ekaterina Usmanova é uma atleta excepcionalmente bonita, cujo nome é conhecido por quase todos os amantes do fitness, não apenas na Rússia, mas em todo o mundo.

A merecidamente premiada com o título de "Miss Fitness Bikini", a rainha do fisiculturismo, a dona dos "melhores padres do Instagram" e amante de sessões de fotos, rapidamente estourou no mundo dos esportes, fez uma carreira vertiginosa, tornando-se um verdadeiro guru do esporte para milhões de assinantes.

Vídeo sobre Ekaterina Usmanova

Katya Usmanova sobre o divórcio, marido e fé em Deus: