Vitaminen om de prestaties van mannen en vrouwen te verbeteren, voor de hersenen, de stemming, het zenuwstelsel te versterken, het geheugen te verbeteren. Lijst met de beste remedies

Vitaminen die het menselijk lichaam binnendringen, zijn nodig om de prestaties te verbeteren, de stemming te verbeteren, de toon te verhogen en stressniveaus te verminderen. Het ritme van het leven dat tegenwoordig inherent is aan mensen, belast alle lichaamssystemen, vooral het zenuwstelsel. Je kunt gewoon niet zonder de hulp van vitaminecomplexen.

Hoe vitamines en mineralen de menselijke conditie beïnvloeden

Elke vitamine heeft zijn eigen waarde voor de normale werking van het menselijk lichaam. Desalniettemin is het heel goed mogelijk om zonder sommige te doen, en de afwezigheid van andere kan ernstige schade aanrichten en de ontwikkeling van stress, depressie en andere pathologische aandoeningen bedreigen.

Het effect van vitamines op het lichaam:

1. VAN: verbetert de stemming, behoudt de vitaliteit, verhoogt de weerstand tegen infecties. Bevordert de aanmaak van noradrenaline, wat de reactiesnelheid en de productiviteit van het denken verhoogt, vooral in stressvolle situaties.
2. EN: verbetert de gezondheid, verjongt weefsels en organen, fungeert als de belangrijkste antioxidant.
3. IN 1: heeft een positieve invloed op de emotionele stabiliteit van een persoon, vernieuwt de cellen van de hersenen. Ontwikkelt geheugen, verhoogt het uithoudingsvermogen, bevordert de energieproductie, verlicht de apathische toestand.
4. OM 7 UUR: helpt bij de juiste assimilatie van stoffen die nodig zijn voor het functioneren van het lichaam en zet deze om in energie. Vermindert vermoeidheid, lost slaapproblemen op, helpt bij het concentreren.
5. OM 9 UUR: fungeert als een beschermer van het lichaam tegen de schadelijke effecten van stress, verhoogt het optimisme. Het is een bron van onuitputtelijke energie.
6. D: bevordert zuurstof door de bloedvaten, reinigt ze van vervalproducten. Bevordert het herstel van het lichaam na langdurige fysieke en emotionele stress.

Het effect van mineralen op het lichaam:

1. Koper: reguleert de stofwisseling.
2. Magnesium: is de sleutel tot een uitstekende nachtrust en ontspanning. Regelt het energiemetabolisme.
3. Ijzer: neemt deel aan de toevoer van zuurstof naar cellen en weefsels.
4. Selenium: versterkt het centrale zenuwstelsel.
5. Kalium: ondersteunt spierkracht en een goede hartfunctie.
6. Jodium: elimineert vermoeidheid, zelfs van chronische aard, verhoogt de immuniteit en het niveau van mentale vermogens.
7. Chroom: reguleert de juiste werking van het centrale zenuwstelsel en de hersenen.
8. Magnesium: betrokken bij elk van de metabolische reacties, elimineert het gevoel van vermoeidheid, lethargie.

Vitaminen om de stemming en activiteit te verbeteren

Vitaminen om de prestaties te verbeteren, zijn voor een modern persoon moeilijk te missen. Slecht humeur en gebrek aan activiteit - hebben een negatieve invloed op het menselijk lichaam en verergeren bestaande problemen.

De volgende complexen worden als optimaal beschouwd in termen van de samenstelling van vitamines:

1.   Vitamine C: ondanks de aanwezigheid van slechts één element erin, heeft het zijn hoge efficiëntie bewezen.Zeker in de herfst-winterperiode, als de stemming nihil is. Een belangrijk voordeel: bescherming van het lichaam tegen seizoensgebonden verkoudheden door verhoging van de immuniteit.

2.  Energie alfabet: bevat een bijna volledige samenstelling van vitamines die nodig zijn om de vitaliteit te behouden. Een bijkomend effect wordt bereikt door de aanwezigheid van Eleutherococcus en Schisandra, bekend om hun versterkende werking.

3.   Vitrum energie: heeft een positieve invloed op het werk van bijna alle lichaamssystemen, vooral het cardiovasculaire systeem en het immuunsysteem. Bovendien verschilt het doordat het het algehele uithoudingsvermogen van het lichaam, de hersenactiviteit en de spierspanning verhoogt. De immuunmodulerende samenstelling verhoogt de weerstand tegen de ontwikkeling van ziekten en de uitgebalanceerde samenstelling verbetert de toevoer van zuurstof naar de cellen.

4. Dynamisan: bevordert de activering van alle processen in het lichaam, verhoogt de weerstand tegen infecties en bacteriën. Heeft uitstekende antioxiderende eigenschappen. Heeft het vermogen om mentale en fysieke prestaties te verbeteren.

5.   Supradin schone energie: een uitgebalanceerde samenstelling stelt het lichaam in staat voedingsstoffen op de juiste manier op te nemen, waardoor de activiteit, efficiëntie en gemoedstoestand toenemen.

Vitaminen en medicijnen die vermoeidheid verlichten

Vitaminen helpen een persoon niet alleen om de prestaties te verbeteren, ze worden ook gebruikt om vermoeidheid te verlichten.

Dergelijke complexen zijn vooral effectief:

1. Selmevit: multivitaminepreparaat, dat naast 13 vitamines verschillende mineralen bevat. Met een dergelijke samenstelling kunt u de mogelijkheden van het lichaam vergroten, waardoor het zich kan verdedigen tegen stressvolle situaties. Bovendien neemt het uithoudingsvermogen van het lichaam toe en verdwijnen alle tekenen van vermoeidheid volledig.
2. Bion 3: dit biologisch actieve voedingssupplement versterkt het maagdarmkanaal, het immuunsysteem, elimineert de tekenen van vitaminegebrek en bloedarmoede, die leiden tot een constant gevoel van vermoeidheid. Bevat gunstige bacteriën die de darmfunctie normaliseren, waardoor de opname van vitamines efficiënter is.
3. Duovit: de uitgebalanceerde samenstelling bevordert de actieve opname van elke vitamine en is aangewezen tijdens periodes van verhoogde emotionele en fysieke stress, ondervoeding en algemene vermoeidheid.
   

   

4. Berocca plus: dankzij de actieve normalisatie van het cardiovasculaire systeem helpt het om de fysieke activiteit te verbeteren. Geeft een persoon kracht, verwijdert emotionele instabiliteit. Garandeert concentratie en kalmte, verbetert het geheugen en geeft kracht.

Mis het meest populaire columnartikel niet: Modieuze pony van het nieuwe seizoen voor gemiddeld, kort en lang haar. Een foto.

Vitaminen die kracht geven

Vitaminen om de efficiëntie te verhogen, steevast kracht te geven en terug te geven wat verloren was gegaan, het verlangen om te handelen, werken en creëren.

De farmaceutische industrie produceert veel verschillende complexen, om de kracht te herstellen, zijn de volgende het meest geschikt:

1.   Energie alfabet: thiamine, dat er deel van uitmaakt, samen met foliumzuur vult een persoon met opgewektheid, waardoor hij actief begint te worden. Natuurlijke extracten versterken de hersenactiviteit en verbeteren de aandacht en het geheugen.

2.  Doppelherz energotonik: het meest effectief tijdens het laagseizoen, wanneer een uitgesproken gebrek aan vitamines de menselijke activiteit vermindert. Dankzij de hoogwaardige samenstelling heeft het complex een gunstig effect op het algehele uithoudingsvermogen, verbetert het de gemoedstoestand en verhoogt het de concentratie.

3.  Vitus energie: Dit is een echt complex dat stoffen bevat die tonische en energetische eigenschappen hebben Regelmatige inname helpt om kracht te vernieuwen, vermoeidheid te verminderen en de activiteit te verhogen. Deze vitamines versterken de afweer van het lichaam.

4.   Duovit energie: gebruikt in periodes waarin intensief herstel van verloren kracht vereist is. Mensen merken een toename in efficiëntie, emotionele opleving. Het lichaam begint correct te reageren op het optreden van stressvolle situaties en kan alle stress het hoofd bieden.

Vitaminen en medicijnen om mentale prestaties te verbeteren

Mentale activiteit vereist niet minder inspanning van een persoon dan fysieke activiteit. Dergelijke spanning kan, bij gebrek aan competente ondersteuning met behulp van vitamines en mineralen, een persoon emotioneel verwoesten, hem uitputten en hem kracht beroven. Zo'n opladen is vooral belangrijk voor studenten, schoolkinderen tijdens de examens, maar ook voor mensen die constant bezig zijn met mentaal werk.

Geneesmiddelen die de mentale activiteit van de hersenen verbeteren:

1. Hersenen booster: een complex van vitamines, mineralen en kruiden met geneeskrachtige eigenschappen. Het heeft een effect dat de bloedcirculatie verbetert in hersencellen die verantwoordelijk zijn voor mentaal werk.Verhoogt de activiteit van zenuwimpulsen, waardoor cellen actiever worden verrijkt met zuurstof en informatie veel sneller assimileren.
   
2. Orthomol mentaal: de actieve ingrediënten van het medicijn helpen slaapproblemen te elimineren, het prestatieniveau te verhogen en adaptieve processen te verminderen. Bovendien helpt regelmatige inname van het complex om het gevoel van vermoeidheid en depressieve toestand kwijt te raken, evenals de visuele functie te verbeteren en het proces van het assimileren van informatie te verkorten.
3. Glycine: een aminozuur dat de hersenactiviteit verhoogt. Bovendien verhoogt het de stressbestendigheid en vermindert het stress.
4. Fenotropil: het kan alleen op recept worden gekocht. Het medicijn is erg populair bij studenten, het kan het korte-termijngeheugen stimuleren en de concentratie verbeteren.
5. Fosfatidecomplex: bevordert de versnelling van metabolische reacties in het lichaam, verhoogt het leervermogen van mensen, het vermogen om snel de aandacht te concentreren en versnelt de mentale ontwikkeling (vooral in de middelbare schoolleeftijd).

Vitaminen en medicijnen die de fysieke prestaties verbeteren

Vitaminen, die actief worden voorgeschreven om fysieke prestaties te verbeteren, worden gebruikt door zowel professionele atleten als mensen die werkzaam zijn in industrieën met hard werk.

Dergelijke medicijnen zullen dergelijke mensen te hulp komen:

1. Glutamevit: Het wordt voorgeschreven tijdens perioden waarin een persoon intensieve lichamelijke inspanning ervaart. Glutaminezuur, dat er deel van uitmaakt, draagt ​​vooral bij aan het vergroten van het uithoudingsvermogen.
2. Alfabeteffect: het is even effectief voor zowel vrouwen als mannen die op professioneel niveau bij welke sport dan ook betrokken zijn. 13 vitamines, energie-elementen en een dozijn mineralen waaruit de samenstelling bestaat, dragen bij aan een toename van dit soort prestaties.
3. Vitrum-prestaties: Deze voorbereiding is speciaal ontworpen voor de sterkere helft. Het wordt voorgeschreven tijdens een periode van verminderde immuniteit, met actief lichamelijk werk, dat het begin van chronische vermoeidheid veroorzaakt.Het complex veroorzaakt een toename van de tonus, stimuleert het metabolisme in het lichaam.
4. Velman: Een ander mannencomplex, dat wordt gebruikt tijdens periodes van overwerk, in aanwezigheid van hoofdpijn en stressvolle situaties.
5. Dierenpakket: handhaaft de spierspanning en energie in het lichaam tijdens intensieve sportactiviteiten. Verbetert prestaties en uithoudingsvermogen.

Vitaminen tegen depressie en apathie

Depressieve en apathische toestanden kunnen metgezellen worden van verdachte mensen, maar een tijdig gestarte therapie, in nauwe samenhang met de regelmatige inname van vitaminecomplexen, kan de toestand van een persoon aanzienlijk verbeteren.

Om dergelijke psychische stoornissen te bestrijden, worden de volgende gebruikt:

1. Glycine: het reguleren van de beweging van zenuwimpulsen van de hersenen naar de cellen van het lichaam, waardoor de stemming verbetert.Het kan de emotionele labiliteit en prikkelbaarheid van mensen verminderen, het concentratievermogen vergroten en het geheugen verbeteren.
2. Neuromultivitis: de actieve componenten van dit complex elimineren vitaminegebrek, verbeteren het metabolisme, elimineren schade aan het centrale zenuwstelsel en stimuleren de ontwikkeling van natuurlijke processen om alle lichaamssystemen te herstellen.
3. Bodrovit: verhoogt de toon van het lichaam, helpt de processen van weefselregeneratie te versnellen. Dit complex geeft een persoon energie, vermindert de gevoeligheid voor stress en verhoogt de prestaties.
4. Vitrum super stress: wordt actief voorgeschreven aan mensen met neuropsychiatrische aandoeningen, chronische slaapstoornissen en hoge lichamelijke belasting. Het medicijn doet uitstekend werk met de taken die eraan zijn toegewezen en herstelt het lichaam na verwondingen en ziekten.
5. Doppelherz actief magnesium: een nuttig element dat deel uitmaakt van het medicijn, helpt vermoeidheid te verlichten, normaliseert het werk van het cardiovasculaire systeem en elimineert slaperigheid.

Dieet om de prestaties te verbeteren

Synthetische vitamines zijn niet altijd voldoende om de prestaties te verbeteren., soms zijn natuurlijke producten gunstiger, met bepaalde stoffen:

• noten, vooral amandelen en walnoten: egaliseer suikerniveaus, verzadig het lichaam met omega 3-zuren, die de hersenfunctie verbeteren;
• melkproducten: energie verhogen, het maagdarmkanaal genezen, lokale immuniteit verhogen;
• avocado: kalium, dat er deel van uitmaakt, verbetert de werking van de urinewegen in het algemeen en de nieren in het bijzonder. Dit product versnelt de aanmaak van nieuwe cellen door het lichaam en de vernieuwing van oude, normaliseert de bloeddruk;
• olijfolie: enkelvoudig onverzadigde vetten onderdrukken overmatige honger en vertragen het verouderingsproces;
• bosbes: rijk aan antioxidanten, vernietigt vrije radicalen, versterkt het gezichtsvermogen en activeert de vernieuwing van hersencellen;
• pure chocolade: het cacao-gehalte daarin moet meer dan 90% bedragen. Het veroorzaakt een sterke toename van de hoeveelheid endorfine in het bloed, wat leidt tot een verbetering van de stemming en prestaties. Bovendien elimineert het schade aan de cellulaire samenstelling van het lichaam en verlaagt het de bloeddruk;
• citrusvrucht: zijn een natuurlijke stimulans van menselijke activiteit. Suiker, die in hun samenstelling zit, geeft het lichaam al na een half uur energie en verhoogt de efficiëntie. Vezels en koolhydraten verzadigen de persoon en verdoven het hongergevoel.

Dieet tegen stress

Sommige mensen geven er de voorkeur aan om stressvolle situaties met voedsel te 'grijpen'. Het is inderdaad mogelijk om het lichaam in een moeilijke periode ervoor te helpen als u het juiste voedsel gebruikt, in hoeveelheden, niet meer dan de therapeutische dosis.

1.   Chocola: cacao bevat verbindingen die bijdragen aan de productie van endorfines die de stemming verhogen, een persoon vullen met een gevoel van geluk en vreugde. De antioxidanten in dit product verlengen de levensduur van cellen.

2.   Noten: de walnoot-look normaliseert het adrenalineniveau, waardoor je overmatige opwinding kunt vermijden.Om de stemming en vitaliteit te verbeteren, moet je regelmatig hazelnoten consumeren, en amandelen helpen het lichaam aan te passen aan veranderende externe omstandigheden en stressvolle situaties.

3.   Groenen: verlicht prikkelbaarheid, laat niet toe dat depressieve toestanden zich ontwikkelen. Het heeft een algemeen versterkend effect op het lichaam, dankzij het magnesium dat het bevat, en verhoogt het niveau van stressbestendigheid. Het is een natuurlijk, mild kalmeringsmiddel.

4.   Haver: Pap op basis van dit graan wordt aanbevolen om dagelijks te worden geconsumeerd door mensen die constant worden blootgesteld aan stress.Zijn koolhydraten dragen bij aan de vorming van serotonine, wat verantwoordelijk is voor een goed humeur. Bovendien helpt havermout om het maagdarmkanaal te normaliseren, wat belangrijk is omdat de oorzaak van sommige depressieve aandoeningen de verminderde zuurgraad van de maag is. Het gevoel van verzadiging dat overblijft na consumptie geeft de persoon een gevoel van rust en vergroot zijn vermogen om stress te weerstaan.

5.   Zonnebloemzaden: rijk aan foliumzuur, wat een positief effect heeft op het centrale zenuwstelsel. Het vrijkomen van serotonine helpt de persoon te kalmeren en zijn humeur te verbeteren.

6.   Zeewier: een onvervangbare bron van jodium helpt de ontwikkeling van stress te voorkomen, helpt het lichaam zich aan te passen aan nieuwe omstandigheden en verlicht het chronisch vermoeidheidssyndroom.

7.   Rode groenten: bevatten bètacaroteen, dat de hersenvaten versterkt en de bloedcirculatie daarin verbetert, waardoor de toevoer van zuurstof naar de laatste toeneemt. Het resultaat: een persoon heeft een uitstekend humeur en bescherming tegen stress.

Performance Vitaminen-video's

Apotheekmedicijnen die het vermogen van de hersenen vergroten:

10 manieren om slimmer te worden, je brein te versterken en je prestaties te verbeteren: