Vitaminen voor energie en vitaliteit, tegen vermoeidheid en zwakte bij vrouwen. Dat is een betere beoordeling

De gezondheid en het goede humeur van een vrouw zijn rechtstreeks afhankelijk van goede voeding. Het samenstellen van een rationeel menu vergt financiële kosten en tijd. Als het onmogelijk is om de inname van de benodigde hoeveelheid vitamines en voedingsstoffen met voedsel voor vitale energie en vitaliteit te garanderen, worden apotheekvitaminecomplexen ingenomen.

Welke vitamines zijn nodig voor kracht en energie

Met een uitgebalanceerd en gevarieerd dieet, inclusief een grote hoeveelheid verse groenten en fruit, zullen er geen problemen zijn met vitaminegebrek in het lichaam.

Vereiste elementen en natuurlijke bronnen:

Verhoogde belasting, leeftijdsgebonden veranderingen, wisselende seizoenen en klimaatzones verhogen de behoefte aan voedingsstoffen. Tijdens dergelijke periodes is het noodzakelijk om vitaminesupplementen te nemen.

Vitaminen om mentale prestaties te verbeteren

De meest essentiële vitamines voor een goede hersenfunctie zijn B-vitamines:

1. Vitamine B1 verbetert het geheugen en beschermt tegen vermoeidheid.
2. Vitamine B2 voorziet het lichaam van de energie die nodig is voor langdurig mentaal werk.
3. Vitamine B3 is verantwoordelijk voor de levering van energie aan zenuwcellen, verbetert de hersenfunctie.
4. Vitamine B6 verhoogt de intelligentie.
5. Vitamine B9 verantwoordelijk voor de snelheid van denken en onthouden.

Vitamine E is nodig om de hersenactiviteit te verhogen Het gebruik van ascorbinezuur helpt bij vermoeidheid tijdens overbelasting.

Een voldoende hoeveelheid B-vitamines bevat preparaten:

• Rivien;
• Glycine forte;
• Selmevit.

Vitaminen voor energie en kracht, evenals om mentale prestaties te verbeteren, worden aanbevolen om in cursussen te worden gevolgd.

Mis het meest populaire columnartikel niet: Modieus kapsel voor kort haar. Foto, voor- en achteraanzicht.

Vitaminen om fysieke activiteit, energie en kracht te verhogen

Energie alfabet - een modern uniek complex dat een tonisch effect heeft op de hersenactiviteit, fysieke prestaties stimuleert. Het preparaat bevat meer dan 10 vitamines en verschillende soorten mineralen die goed met elkaar combineren.

De eigenaardigheid van het complex bestaat uit tabletten met verschillende kleuren. Ze worden 3 keer per dag bij de maaltijd ingenomen, met tussenpozen van 4 of 6 uur, met water. De opnameduur is 1 maand.

Kenmerken van de samenstelling en effect op het lichaam:

1. Gele pil - "ochtendenergie", in de vroege ochtend ingenomen. Het helpt om soepel over te gaan van slapen naar wakker zijn. Bevat thiamine, foliumzuur en ascorbinezuur. Een voldoende hoeveelheid ijzer en koper, de aanwezigheid van citroengras en Siberische ginseng-extracten helpt het lichaam te vullen met energie, om hersenactiviteit te activeren.
2. Oranje pil - "kracht van de dag", ingenomen tijdens de lunch. Het verhoogt de energiereserves van het lichaam gedurende de hele dag. Met intense mentale activiteit en verhoogde fysieke inspanning draagt ​​het bij aan een grotere efficiëntie. Antioxidanten in de samenstelling verhogen de immuniteit. Naast de nodige A en E bevat het vitamine B6, PP. De samenstelling bevat ook ascorbinezuur, riboflavine, mineralen (zink, selenium, magnesium). In combinatie met jodium verhogen al deze ingrediënten de energie.
3. Groene pil - "herstel", 's avonds ingenomen. Het heeft een positief effect op het zenuwstelsel. De tablet bevat vitamine K, D, evenals groep B-, chroom- en calciummineralen. De componenten herstellen de energie die gedurende de dag is opgeslagen.

Contra-indicaties voor het nemen van het complex zijn:

• slaapproblemen;
• pathologie van het zenuwstelsel.

U kunt het medicijn niet gebruiken bij aandoeningen van de schildklier, lever en hart. Als gevolg van een overdosis treden allergische reacties op. De prijs van het medicijn voor 60 stuks in een verpakking varieert van 300 tot 380 roebel. Fabrikant - Rusland.

Vitaminen voor energie en vitaliteit "Vitrum Energie»Verminder vermoeidheid met verhoogde intellectuele en fysieke inspanning. Het complex bevordert de regeneratie van zenuwcellen.

Het medicijn wordt snel en goed opgenomen. Het moet 1 keer per dag na de maaltijd worden ingenomen. De toelating is 1 of 2 maanden. De eigenaardigheid van het complex is dat 1 tablet een grote hoeveelheid nuttige stoffen bevat. Dit is handig voor drukke mensen.

Een tablet bevat vitamine A, E, D3, PP, K, K1, de hele groep B-vitamines, inclusief bètacaroteen. De samenstelling bevat een grote hoeveelheid mineralen, evenals ginseng-extract. De combinatie van alle componenten draagt ​​bij aan de normalisatie van het metabolisme.

Dankzij het gebruik van Vitrum Energy versnelt het metabolisme in het lichaam, neemt het uithoudingsvermogen toe tijdens fysieke en mentale stress. Het medicijn normaliseert de werking van het immuunsysteem, het hart en het zenuwstelsel, houdt het lichaam in goede conditie.

Contra-indicaties omvatten pathologieën van het endocriene systeem, zenuwaandoeningen, pathologieën van het cardiovasculaire systeem en de nieren. Ontvangst wordt niet aanbevolen voor bloedstollingsstoornissen.

De prijs van een pakket van 30 tabletten - vanaf 700 roebel, een pakket van 60 tabletten - vanaf 1100 roebel. Fabrikant - VS.

Een ander medicijn, Dynamisan, is een mineralen- en vitaminecomplex dat het uithoudingsvermogen en de stressbestendigheid van het lichaam verhoogt. Het versnelt de stofwisseling, versterkt de immuniteit, remt vroege veroudering van het lichaam en verlengt de vruchtbare leeftijd. Het medicijn wordt 1 keer per dag bij de maaltijd ingenomen.

De tablet bevat B-vitamines (stimulerend), vitamine A, E, C (antioxidanten), mineralen (bieden alles wat je nodig hebt voor een actief leven). Glutamine in de samenstelling verbetert het geheugen, evenals het aminozuur arginine, dat de fysieke activiteit verhoogt. Ginseng-extract is ook aanwezig in de samenstelling, wat een tonisch en versterkend effect heeft op het lichaam.

Contra-indicaties zijn individuele intolerantie, hypertensie, nervositeit, evenals zwangerschap en borstvoeding.

De prijs varieert van 400 tot 500 roebel. per verpakking van 30 tabletten. Fabrikant - Italië.

Homeopathische middelen tegen vermoeidheid

Homeopathische vitamines voor energie en vitaliteit zijn een alternatief voor chemische toevoegingen. In tegenstelling tot klassieke complexen zijn ze veiliger.

Bij de productie van dergelijke preparaten worden alleen natuurlijke grondstoffen gebruikt. Ze zijn gebaseerd op biologische stoffen van dierlijke oorsprong, plantenextracten en mineralen. Homeopathische middelen zijn effectief bij langdurig gebruik en strikte naleving van het regime.

Er zijn 2 groepen medicijnen:

• monopreparaties (bevat 1 actief ingrediënt);
• composiet (complex van actieve ingrediënten).

Een van de homeopathische geneesmiddelen van de eerste groep is Vitagmal... Het is effectief bij het behandelen van nerveuze uitputting, chronische vermoeidheid, krachtverlies, heeft een tonisch effect, versterkt de beschermende functies van het lichaam, verbetert het werk van de hartspier.

De samenstelling bevat een extract van een medicinale subtropische plant Polycias filicifolia.

Het medicijn wordt geproduceerd in de vorm van een transparante vloeistof met een gouden kleur, heeft een licht bittere smaak. Het wordt 1 keer per dag bij de maaltijd ingenomen, 15 druppels. Het product wordt verdund in een half glas warm gekookt water. Schud de fles voor gebruik. De cursus duurt 2 tot 3 weken.

Het product wordt verkocht in apotheekketens in flacons van 15 ml en capsules van 0,2 g in een verpakking van 25 stuks. De gemiddelde kosten van het medicijn zijn 550 roebel. Fabrikant - Rusland.

Elixer van Evalar - vertegenwoordiger van samengestelde preparaten. Het onderscheidt zich door een unieke samenstelling van extracten van 18 geneeskrachtige planten, honing en extract van Siberische hertengeweien.

Nadat u het heeft ingenomen, wordt een krachtige golf van kracht gevoeld, een emotionele opleving, nemen de fysieke en mentale prestaties toe. Het medicijn wordt twee keer per dag vóór de maaltijd ingenomen. Het moet onverdund worden gedronken of worden toegevoegd aan 100 ml vloeistof (thee, koffie, water). De opnameduur is van 14 tot 21 dagen.

U kunt de remedie niet gebruiken als u bepaalde componenten, fructose, evenals een verminderde leverfunctie, acuut hartfalen niet verdraagt. In geval van allergische reacties moet u stoppen met het gebruik van het medicijn. Je kunt het niet gebruiken voor het slapengaan. De samenstelling bevat alcohol, dus het medicijn beïnvloedt de snelheid van psychomotorische reacties.

Het elixer wordt geproduceerd in glazen flessen van 250 ml. Gemiddelde prijs - vanaf 300 roebel.

Mis het meest populaire columnartikel niet: Modieus kapsel voor halflang haar. Foto, voor- en achteraanzicht.

Vitaminen om zwangerschapsmoeheid te verlichten

Zwangerschap is belastend voor het lichaam van een vrouw. Door de veranderingen die in het lichaam optreden, hoopt zich fysiologische en psychologische vermoeidheid op. Lethargie, slaperigheid, nervositeit verschijnen. Verslechterende stemming.

Gynaecologen raden aan om speciale complexen met vitamines te nemen:

1. Vitrum Prenataal staat op de eerste plaats in de ranglijst van vitaminecomplexen voor zwangere vrouwen. Het wordt aanbevolen om het te drinken tijdens het plannen en tijdens de zwangerschap, maar ook in de postpartumperiode.Het bevat alle essentiële vitamines en mineralen om aan de behoeften van zowel moeder als baby te voldoen. Vrouwen die het medicijn gebruikten, merkten een verbetering van hun gezondheid op, een afname van haaruitval en verdwenen gewrichtspijn. Het moet eenmaal per dag worden ingenomen, bij voorkeur 's ochtends. Het wordt niet aanbevolen om het medicijn in te nemen voor nierstenen, overtollig ijzer, vitamine A en D in het lichaam, een grote hoeveelheid calcium in het bloed en urine. Vitrum Prenatal is verkrijgbaar in de vorm van capsules van 30, 60, 75, 100 en 120 stuks in flacons. Fabrikant - VS. De prijs varieert van 1100 tot 1800 roebel. voor 100 st.
2. Elevit Pronatal - een populaire bereiding onder vitamines voor zwangere vrouwen. Het preparaat bevat vitamines, mineralen en sporenelementen. Ze verzadigen het lichaam van de vrouw met alles wat nodig is voor een uitstekend welzijn en om een ​​gezond kind te krijgen. De doseringen van stoffen in elke tablet komen overeen met de aanbevolen doseringen tijdens zwangerschap en borstvoeding. Het wordt ongeveer 1 maand vóór een geplande zwangerschap ingenomen, evenals tijdens zwangerschap en borstvoeding. Het moet één keer per dag worden gedronken, 's ochtends, na het ontbijt, met een beetje water. Contra-indicaties voor opname zijn urolithiasis, de ziekte van Wilson, intolerantie voor componenten, evenals een teveel aan vitamine A en D in het lichaam of een slechte opname van ijzer. Drink het medicijn niet voor hypercalciëmie en hypercalciurie. Voor lever- en nieraandoeningen wordt aanbevolen om het met de nodige voorzichtigheid te gebruiken. Het medicijn is verkrijgbaar in verpakkingen van 30 en 100 stuks. De prijs varieert van 680 tot 1060 roebel. Fabrikant - Duitsland.

Vitaminen voor energie en vitaliteit in de postpartumperiode helpen om sneller te herstellen en het verlies aan voedingsstoffen aan te vullen.

De krachtigste medicijnen voor energie en vitaliteit

Bij een inzinking, slaapstoornissen, prikkelbaarheid en chronische vermoeidheid zijn preparaten met een complex van vitamines om energie aan te vullen effectief:

1. Vitus Energy is een biologisch actief voedingssupplement. Het product bevat B-vitamines (B2, B5, B6, B12), vitamine PP, barnsteenzuur, taurine, cafeïne, guarana-extract, inositol. Het medicijn heeft een tonisch effect op het hele lichaam. Het geeft kracht, levendigheid, verhoogt de fysieke en emotionele activiteit. Wijze van aanbrengen: los de tablet eenmaal per dag op in een glas water en drink op. Vitus Energy is gecontra-indiceerd voor hypertensie, angina pectoris, verhoogde nerveuze opwinding. Het medicijn is verkrijgbaar in tubes van 20. Prijs - vanaf 600 roebel. Fabrikant - Wit-Rusland.
2. Gerimax Energy - een complex van multivitaminen en mineralen, bevat extracten van ginseng en groene thee. Het wordt aanbevolen om het in te nemen in geval van vermoeidheid en algemene zwakte. Het verhoogt de toon van het lichaam, helpt om snel te herstellen van ziekte. Neem 's ochtends 1 tablet in. De opnameduur is maximaal 2 maanden. Contra-indicaties zijn onder meer zwangerschap, borstvoeding, hypertensie. De tool is verkrijgbaar in tabletten van 60 stuks per verpakking. Prijs - vanaf 700 roebel. Fabrikant - Denemarken.

Bovenstaande supplementen krijgen veel positieve recensies.

Vitaminen voor energie tijdens de menopauze bij vrouwen

De menopauze wordt gekenmerkt door een afname van kracht - fysiek en emotioneel. Dit komt door hormonale onbalans. Het lichaam mist prolactine, oestrogeen en progesteron, wat zich manifesteert door vermoeidheid en depressie.

In deze situatie bevelen artsen hormoonvervangende therapie aan, maar deze heeft een aantal contra-indicaties. Niet-hormonale medicijnen, de zogenaamde fytohormonen, kunnen veilig worden gebruikt. Dit zijn kruidenpreparaten. Bijvoorbeeld:

1. Estravel (Estrovel) vermindert de ernst van hormonale stoornissen. Het bevat vitamines en plantcomponenten, waaronder extracten van wilde yam, sojabonen en brandnetelbladeren. Prijs voor 30 stuks. in het pakket - vanaf 400 roebel. Fabrikant - Rusland.
2. Klimadinon Uno helpt bij het verminderen of elimineren van symptomen van malaise tijdens de menopauze. De samenstelling bevat droog extract van cimicifuge racemose. De kosten van het medicijn bedragen ongeveer 400 roebel. voor 30 st. Fabrikant - Duitsland.
3. Alfabet 50+ verbetert het energiemetabolisme, geeft energie. Het medicijn bevat een complex van vitamines en mineralen, is verkrijgbaar in de vorm van tabletten in verschillende kleuren: roze, blauw en wit. Elke tablet wordt op een bepaald tijdstip ingenomen, volgens de instructies. Prijs voor 60 tabletten - vanaf 300 roebel. Fabrikant - Rusland.

De medicijnen hebben geen contra-indicaties, ze werken zacht en subtiel op het lichaam.

Sportsupplementen voor energie

Vitaminen zijn ook nodig voor verhoogde sportbelastingen. Voedingssupplementen om de energie te verhogen, het uithoudingsvermogen, de kracht en de kracht te vergroten, worden energetica genoemd. Eiwitten en koolhydraten in hun basis zijn natuurlijke energiebronnen. Ze bevatten vitamines en mineralen die bijdragen aan vitaliteit en kracht. Deze medicijnen worden snel opgenomen.

De meeste sportsupplementen zijn verkrijgbaar in poedervorm die in de juiste verhouding met water wordt verdund. Voor gebruiksgemak zijn er andere vormen - tabletten, capsules, siropen.

L.—Carnitin aanbevolen voor lange en intensieve trainingen. Het bevordert de afbraak van vetweefsel en het behoud van spiermassa tegelijkertijd, versnelt het herstelproces van beschadigde spiervezels, verhoogt het uithoudingsvermogen, vermindert pijn na training en heeft een positief effect op de hersenactiviteit.

BCAA - een complex bestaande uit een groep aminozuren. Het is nodig om het uithoudingsvermogen, de spierkracht en snel herstel van trainingen te vergroten.

Eiwit bevat een grote hoeveelheid eiwit (60-90%). Tijdens het sporten verbruikt het lichaam veel proteïne voor energie, en proteïne vult die verliezen aan. Het is een bouwsteen voor spieren. Het wordt aanbevolen om het samen met koolhydraten in te nemen voor een betere opname.

Sportsupplementen kun je bij elke sport gebruiken. Ze verhogen de effectiviteit van uw trainingen. Het belangrijkste is dat het product van hoge kwaliteit is.

Mis het meest populaire columnartikel niet: Modieuze pony van het nieuwe seizoen voor gemiddeld, kort en lang haar. Een foto.

Goedkope vitamines

Budget vitaminecomplexen:

1. Een reeks multivitaminen Complivit van een Russisch farmaceutisch bedrijf, waaronder "Superenergia" "Voor vrouwen 45+", "Complivit Mom". De prijs varieert van 300 roebel. afhankelijk van het aantal tabletten in de verpakking.
2. Doppelgerz Actief - een complex van mineralen, vitamines en plantcomponenten. Het heeft een positief effect op het hele lichaam als geheel. De kosten van het medicijn zijn vanaf 350 roebel. voor 30 tabletten. Land van herkomst - Duitsland.
3. Bio-Max multivitaminecomplex. Actieve ingrediënten helpen metabolische processen te verbeteren en het immuunsysteem te versterken. Gemiddelde kosten van 200 roebel. Het medicijn is gemaakt in Estland.

Het alfabet en Elixir Evalar, hierboven vermeld, verwijzen ook naar goedkope complexen die helpen bij het herstellen van fysieke kracht en vitaliteit.

De moderne farmaceutische markt biedt een groot aantal vitaminepreparaten om energie en vitaliteit te verhogen. U kunt het medicijn kiezen rekening houdend met leeftijd, fysieke en mentale stress.

Artikel ontwerp: Vladimir de Grote

Video: Producten en middelen voor energie en vitaliteit

Voedingsmiddelen die de hele dag energie leveren: