Vitamine E is nuttig voor vrouwen bij het plannen van een zwangerschap, voor de gezondheid na 40, 50 jaar. Instructies voor het innemen

Waarom is vitamine E nuttig voor vrouwen, of anderszins tocoferol, niet iedereen weet het, dus het is de moeite waard om deze kwestie in meer detail te begrijpen. Net als andere stoffen neemt het deel aan veel vitale processen. Het wordt zowel in de samenstelling van verschillende medicijnen als als een onafhankelijk bestanddeel aangetroffen.

De rol van vitamine E voor het vrouwelijk lichaam

Vanwege zijn gunstige eigenschappen moet een onvervangbare stof in de dagelijkse voeding worden opgenomen.

Vitamine E is nuttig voor vrouwen om:

• reinig het lichaam van giftige, chemische en radioactieve stoffen;
• de weerstand tegen virussen en bacteriën verhogen;
• veroudering vertragen;
• cellen herstellen;
• hebben een gunstig effect op het zenuwstelsel;
• lage bloeddruk;
• de synthese van hormonen katalyseren;
• lagere bloedsuikerspiegel;
• de kans op kanker verminderen;
• het optreden van bloedstolsels voorkomen;
• pigmentatie voorkomen;
• het risico op hart- en vaatziekten verminderen;
• een positief effect hebben op het gezichtsvermogen, de ontwikkeling van cataract voorkomen;
• de mogelijkheid van het ontwikkelen van pulmonale pathologieën verminderen;
• wondgenezing versnellen;
• helpen andere vitamines te worden opgenomen;
• immuniteit verbeteren;
• metabolisme verbeteren;
• hebben een gunstig effect op de seksuele functie.

Dagelijkse waarde voor verschillende leeftijden

Het is niet alleen belangrijk om te weten waarom vitamine E nuttig is voor vrouwen, maar ook hoe snel het wordt gebruikt. Het is verschillend voor verschillende leeftijden.

Mis het meest populaire kopartikel niet: Modieus kapsel voor kort haar. Foto, voor- en achteraanzicht.

Vrijgaveformulier

Deze vitamine is verkrijgbaar in verschillende vormen:

• Capsules. Zijn rood of geel. Binnenin is lichtgele olie. Verkrijgbaar in doseringen van 100, 200 en 400 mg.
• Vloeibare vorm voor uitwendig gebruik - 50% oplossing.
• Oplossing voor interne administratie 5% en 10%.
• Dragee 100 mg.

Gebruiksaanwijzing

Vitamine E (waarvoor het nuttig is voor vrouwen en hoe het moet worden ingenomen, wordt aangegeven in de instructies voor het medicijn), afhankelijk van de vorm van afgifte, wordt op verschillende manieren gebruikt:

• De capsules worden na de maaltijd ingenomen zonder te kauwen. Het tarief varieert afhankelijk van het doel van de aanvraag.
• Bij spierdystrofie is 200 mg per dag nodig gedurende 1-2 maanden.
• Voor hart- en vaatziekten, evenals problemen met het gezichtsvermogen, 100-200 mg per dag gedurende 2 weken.
• Voor schendingen van het voortplantingssysteem van 100 tot 300 mg per dag gedurende 2-3 weken.

In sommige gevallen is een specialistisch consult nodig, die de exacte dosering zal aangeven.

Hoe vitamine E te nemen:

1. Vloeibare vitamine kan rechtstreeks op probleemgebieden van de huid worden aangebracht, maar ook aan maskers, shampoos en crèmes. Ook wordt de olie-oplossing oraal ingenomen. Om dit te doen, wordt het tijdens het eten op het brood gedruppeld.
2. Een oplossing uit ampullen wordt intramusculair geïnjecteerd. De behandelingskuur is 10 dagen of meer.
3. Dragees worden na de maaltijd ingenomen en met veel water weggespoeld. De dosering hangt af van het doel van de inname.Om de duur van de kuur en het aantal pillen te bepalen, moet u uw arts raadplegen. Pas het gedurende 1 maand of langer toe.

Preparaten die vitamine E bevatten

In apotheken vindt u preparaten die vitamine E bevatten van binnen- en buitenlandse productie (Slovenië, Slowakije, Duitsland, Zwitserland):

1. Vitamine E Zentiva. Capsules met een dosering van 100, 200, 400 mg in plaatjes van 30 stuks.
2. Vitamine E (Rusland). Capsules van 100 mg in platen van 20, 30, 40 stuks.
3. Doppelgerz Vitamine E Forte. Capsules in platen van 60 en 100 stuks.
4. Biovitale vitamine E.-capsules in platen van 20, 40, 60 stuks.
5. Evitol. Dragee in borden van 30 stuks.
6. Natural Bounty Vitamine E. 100 capsules per bord.
7. Solgar Vitamine E. 50 capsules in een bord.

Onder de analogen zijn de meest voorkomende:

• Tokoferokaps;
• Forvitale.

Welke producten bevatten

Vitamine E (waarvoor het nuttig was voor vrouwen hierboven werd genoemd) wordt aangetroffen in de volgende producten:

1. groenten: aardappelen, wortelen, bieten, spinazie, kool, pompoen;
2. bessen: kers, viburnum, duindoorn, lijsterbes;
3. noten: amandelen, cashewnoten, hazelnoten, pinda's;
4. soja, katoenzaad, zonnebloemolie;
5. zeevruchten;
6. melk;
7. lever;
8. gekiemde tarwe.

Mis het meest populaire kopartikel niet: Modieus kapsel voor halflang haar. Foto, voor- en achteraanzicht.

Vitamine E bij het plannen van een zwangerschap

Om een ​​gezond kind te verwekken en om het lichaam van een vrouw voor te bereiden op de zwangerschap en de stress die ermee gepaard gaat, is het nuttig om vitamine E in te nemen.

Het draagt ​​bij aan:

1. Volledige rijping en ontwikkeling van geslachtscellen, en beide ouders.
2. Het evenwicht van hormonen in het vrouwelijk lichaam behouden en ze produceren in een hoeveelheid die voldoende is voor de conceptie.
3. Succesvolle conceptie, omdat het de bevruchte eicel helpt om zich aan de wanden van de baarmoeder te hechten.
4. Tijdens de zwangerschapsplanning kan deze vitamine met de voeding worden verstrekt. Het is ook mogelijk om apotheekmedicijnen in te nemen. In dit geval wordt de dosering bepaald door de behandelende arts. Voor preventie is 15 mg per dag voldoende voor zowel een vrouw als een man.

   

Als er een gebrek aan een stof wordt vastgesteld, kan een dosis van maximaal 50 IE per dag worden voorgeschreven om een ​​voorraad voor de draagtijd aan te maken. In dit geval heeft de foetus de eerste weken geen vitamine E nodig, als de vrouw nog niet op de hoogte is van haar situatie. Als spermatogenese is vastgesteld, kan het dagtarief oplopen tot 200 mg. Inname van deze vitamine voorkomt miskramen en bevordert een gezonde ontwikkeling van de baby.

Vitamine E voor 50-plussers

Voor vrouwen na 50 jaar is het gebruik van deze stof gewoonweg noodzakelijk. Allereerst heeft het een positief effect op het voortplantingssysteem, stimuleert het de eierstokken, zodat de productie van zulke belangrijke hormonen als oestrogeen en progesteron niet stopt.

Als gevolg hiervan is de climacterische periode gemakkelijker te verdragen. Bovendien versterkt het innemen van vitamine E het hart en de bloedvaten, vermindert het de kans op hartaanvallen. Deze stof verbetert de werking van alle interne organen, omdat het helpt om het lichaam van gifstoffen te reinigen.

De jeugdige vitamine helpt de veroudering van de huid te vertragen.

Het verbetert het proces van celregeneratie en helpt de elasticiteit en vochtigheid van de huid te behouden, waardoor de vrouw minder diepe rimpels vormt. Voor vrouwen ouder dan 50, om een ​​normaal leven te behouden en voor preventieve doeleinden, is het voldoende om 10-30 mg per kg lichaamsgewicht per dag te consumeren.

Wat zijn de voordelen voor bloedvaten

Het innemen van vitamine E heeft een positief effect op de bloedsomloop, met name de slagaders.

Dit komt door het feit dat hij:

1. Reinigt de bloedsomloop en vermindert verstopping door vet voedsel;
2. Vermindert het gehalte aan slechte cholesterol, wat het ontstaan ​​van plaques en vervolgens bloedstolsels voorkomt;
3. Stopt de reproductie van glad spierweefsel, dat de bloedvaten verstopt;
4. Verbetert de bloedcirculatie door de oxidatie van cholesterol te remmen.

Dankzij deze eigenschappen wordt het risico op het ontwikkelen van atherosclerose en een fatale hartaanval verkleind. Bovendien is de vitamine nuttig voor mensen met pijnlijke gevoelens en zwaar gevoel in de benen, evenals krampen. Door de bloedcirculatie te verbeteren, elimineert deze stof deze symptomen.

Om de goede werking van het cardiovasculaire systeem te behouden, is het noodzakelijk om 100-250 mg per dag te consumeren, afhankelijk van de aanbevelingen van de arts.

Hoe aan te brengen bij haaruitval en huid

Vitamine E helpt vrouwen om mooi haar te behouden.

De toepassing ervan geeft de volgende resultaten:

• maakt het haar zijdezacht en glanzend;
• voedt de bollen;
• beschermt tegen ultraviolette straling;
• voorkomt verlies;
• herstelt en versterkt haarzakjes;
• vertraagt ​​het verschijnen van grijs haar.

Om haaruitval te voorkomen en te behandelen, wordt de vitamine oraal in capsules ingenomen en worden op basis daarvan speciale maskers gemaakt. Bovendien moet ervoor worden gezorgd dat voedingsmiddelen die vitamine E bevatten, in de dagelijkse voeding worden opgenomen.

De dosering en het verloop van de behandeling met farmaceutische preparaten is afhankelijk van de conditie van het haar. Gemiddeld is een dosis van 10-15 mg per dag voldoende.

Om van verlies af te komen, moet u een masker bereiden dat niet alleen vitamine E bevat, maar ook A.

Verschillende effectieve recepten:

1. Haarverlies masker. Je moet 1 theelepel mengen. vitamine A en E en voeg 5 druppels jojoba toe, evenals 1 dooier. Het masker wordt over de hele lengte van het haar aangebracht en 30 minuten laten staan. Daarna wordt het afgewassen met shampoo.
2. Eenvoudig masker tegen haaruitval met honing. Pers het sap van 1 aardappel uit, nadat je deze op een fijne rasp hebt gemalen. Voeg er 2 eetlepels aan toe. aloë vera-gel, vitamine E en A-capsule, 1 theelepel Lieve schat. Het masker wordt aangebracht op de hoofdhuid en haarwortels. Het blijft 1,5-2 uur staan ​​Het hoofd moet in een handdoek of plastic worden gewikkeld. Het masker wordt afgewassen met gewone shampoo.
3. Masker van avocado en banaan. Neem 1/2 banaan en ¼ avocado. Pureer en mix. Voeg 1 theelepel. vitamine E. Giet 1 eetl. mayonaise en yoghurt. Meng met 1 eetl. tarwekiemoliën. Aanbrengen op huid en wortels. Laat 30 minuten intrekken. Afwassen met shampoo.

Mis het meest populaire kopartikel niet: Modieuze pony van het nieuwe seizoen voor gemiddeld, kort en lang haar. Een foto.

Vitamine E en ziektepreventie

Deze stof wordt in combinatie met andere geneesmiddelen gebruikt om verschillende ziekten te behandelen.

Als u de hoeveelheid vitamine die het lichaam binnenkomt, controleert, kunt u veel ziekten voorkomen:

• Dit geldt allereerst voor het cardiovasculaire systeem. Het effect van de stof op de bloedcirculatie helpt de wanden van bloedvaten te beschermen tegen bloedstolsels;
• Vitaminen worden ook gebruikt om problemen met het gezichtsvermogen te voorkomen, in het bijzonder cataract. Deze stof verkleint de kans op longziekte;
• Vanwege zijn antioxiderende eigenschappen wordt de vitamine gebruikt bij de preventie van infectieziekten.
• Bij oudere mensen helpt de stof huidpigmentatie te voorkomen.

De normen voor het gebruik van geneesmiddelen voor preventieve doeleinden verschillen aanzienlijk van die voor therapeutische doeleinden. In dit geval is het voldoende om producten te consumeren die tocoferol bevatten.

Welke vitamine E nuttig is voor vrouwen en met welk doel, zal elke arts vertellen. En als een voldoende hoeveelheid van een stof niet bij voedsel wordt geleverd, zal de specialist zeker de nodige doses van de vitamine in de vorm van capsules voorschrijven.

Video over het onderwerp: vitamine E - voordelen voor het lichaam en uiterlijk van een vrouw

Voordelen van vitamine E voor huid en haar:

https://www.youtube.com/watch?v=Xwe-kllhLFI

Hoe vitamine E correct te nemen voor vrouwen: