Sophia Shutkina. Foto's heet in een badpak, ondergoed, biografie, persoonlijk leven, figuurparameters

Sophie (Sophia) Shutkina, wiens foto's (hot) in verschillende op Instagram zijn gepost - danser, bronzen medaillewinnaar van het Wereldkampioenschap Latijns-Amerikaanse dansen, drievoudig kampioen van Rusland, medaillewinnaar van het Blackpool Dance Festival.

De getalenteerde actrice onder de 26 speelde in bijna 20 speelfilms en tv-series. De grootste populariteit werd haar gebracht door de rol van Nastya in de populaire jeugdserie over Russische hockeyspelers "Molodezhka".

Korte biografie van Sophia Shutkina

De toekomstige ster van de dansvloer en het podium werd geboren op 3 december 1993 in Perm. Vrouwen geboren onder het teken Boogschutter, in het jaar van de Haan, begaafde, sterke persoonlijkheden, onderscheiden zich door doelgerichtheid, vertrouwen, leiderschapskwaliteiten, ze zijn gewend om hun doelen te bereiken.

Het meisje begon met dansen op de leeftijd van 3 en tot de leeftijd van 19 droomde ze alleen van de carrière van een danseres. Eerst gebeurde het onder druk van mijn moeder, daarna kwam er een echte hobby. Moeder deed alles voor de succesvolle carrière van haar dochter, hield geen rekening met de kosten, betaalde leraren, kostuums voor uitvoeringen, ging met haar mee naar tal van wedstrijden.

Gedurende 6 jaar, van 9 tot 15 jaar oud, was Kirill Kolpashchikov haar partner. Samen met Kirill werd ze een meester in de sport, toen drievoudig kampioen van Rusland in het dansen van "Latina". De hoogste prestatie van het paar is de derde plaats in het Wereldkampioenschap. In 2008 verloor Sophia haar partner toen Kirill besloot zijn danscarrière te beëindigen.

Moeder en haar coach vonden een nieuwe partner voor haar, een jongen uit Slovenië, Andraz Erzhin. Ze verhuisden naar Slovenië, het meisje begon te trainen met een nieuwe partner en veranderde haar “dansburgerschap”. Twee jaar lang speelde het stel voor Slovenië. Ze werden tweevoudig winnaars van het Sloveense jeugdkampioenschap in Latijns-Amerikaanse dansen.

Daar studeerde het meisje op een plaatselijke school, waar les werd gegeven in het Sloveens, Sonya moest een nieuwe taal leren. Na 2 jaar begon mijn moeder problemen te krijgen met het bedrijfsleven, ze moest dringend terugkeren naar haar vaderland, Sofia vertrok met haar moeder. Ze mist Slovenië, zegt dat het een heel mooi, gastvrij land is, maar Shutkina wil alleen in Rusland wonen.

Toen ze terugkeerde naar haar geboorteland, gaf het meisje het dansen niet op, maar haar professionele carrière als danseres is voorbij. Moeder, wiens mening altijd doorslaggevend was, adviseerde haar dochter om een ​​carrière als actrice na te streven, omdat ze die veelbelovender vond. Zelf droomde ze er ooit van om aan VGIK te studeren, maar ze kon haar droom niet waarmaken.

Op haar advies en aandringen ging Sophia MGUKI binnen en stapte vervolgens over naar VGIK, waar ze studeerde in de loop van V.A. Grammatikov. Ze studeerde in 2017 af aan de universiteit en begon als student in films te acteren. Het eerste filmwerk is een kleine aflevering in de film "Private Pioneer".

Films waarin de koningin van de dans de rol speelde van het 2e plan:

• Waar hoop leeft;
• Fiets;
• Jeugd (de rol van cheerleader Nastya, waarna de actrice beroemd werd);
• Een misdaad;
• De facetten van liefde;
• Koningin Margo;
• Jeugd. Volwassenheid;
• De sultan van mijn hart;
• Fiets;
• Door het hart aan te raken.

Films waarin Shutkina de hoofdrollen speelde:

• de thriller The Witch (won de prijs voor Beste Tienerrol op het Kinoshock Film Festival);
• Goed van vergeten verlangens;
• melodrama Huwelijksspelletjes;
• Op het randje;
• Paringspellen;
• Matryoshka;
• Kracht van omstandigheden;
• Het gouden paar.

De actrice is momenteel betrokken bij projecten:

• Elf zwijgende mannen;
• Een misdaad;
• Hart van Parma.

Sophia droomt van grote rollen die haar zouden helpen haar volledige potentieel als actrice te bereiken. Een voorbeeld van acteervaardigheden voor haar is Charlize Theron, die voor het filmen van de film "Monster" de rol van een uitgeputte moeder van drie kinderen vertolkt, een prostituee die een seriemoordenaar werd, 20 kg aankwam en zich liet opmaken als een lelijke vrouw.

Sophia danst tegenwoordig niet professioneel, het is moeilijk om dagelijkse uren training te combineren met constant filmen en toeren. Ze danst echter constant, probeert zichzelf enthousiast in de rol van choreograaf, laat studenten dansen bij sketches van het instituut.

Vormopties

Sophia Shutkina, wiens hete foto's haar bijna ideale modelfiguur laten zien, heeft veel moeite gedaan om dergelijke vormen te verwerven.

Terugkerend naar Rusland en het verlaten van danslessen, herstelde de jonge ster enorm. Ze was pas 16 jaar oud, overgangsleeftijd, hormonale veranderingen in het lichaam, de verzwakking van het sportregime droegen hieraan bij. Ze maakte zich grote zorgen, ze had een depressieve "zelfafwijzing", er waren hevige paniekaanvallen. Dit duurde ongeveer 2 jaar.

Het moment kwam dat het meisje zich plotseling realiseerde dat de gedachte dat ze dik en lelijk was niet constructief was, het probleem moet worden opgelost, je hoeft alleen maar kracht te zetten. En ten eerste moet je jezelf accepteren, verliefd worden op al je tekortkomingen.

Het meisje begon zichzelf op alle mogelijke manieren in haar dieet te beperken, probeerde verschillende diëten, is haar moeder dankbaar voor het feit dat ze haar van kinds af aan leerde om 's avonds niet te klooien. Sophia putte zichzelf uit in de danszaal, 's avonds thuisgekomen, moe van uitputting, gunde ze zichzelf alleen een glas kefir voordat ze naar bed ging.

De toekomstige filmster dronk veel water, ze zegt dat ze het water zelf gezuiverd heeft met kwarts en shungiet, dagelijks minimaal 2 liter dronk. Doorzettingsvermogen en geduld hebben hun vroegere vormen in 4 jaar teruggekeerd.

De parameters van de bijna ideale figuur van de actrice vandaag:

Ster uiterlijk

Uiterlijk lijkt Sophia erg op de Australische actrice Rachel Taylor, maar ze heeft een meer uitgesproken Scandinavisch type gezicht.

Grote, grijze, dicht bij elkaar geplaatste ogen met een lange spleet, van nature lichtblond haar, een langwerpige mond, grote, gelijkmatige tanden, een rechte neus, goed gedefinieerde, brede jukbeenderen, hoge lange wenkbrauwen laten haar eruit zien als een schoonheid uit Scandinavische sprookjes, laag emotioneel, licht arrogant en erg mals. Sophie definieert haar kleurtype als "Soft Spring".

De kuiltjes in haar wangen als ze lacht, maken haar kinderlijk aanraken. De depressie boven de bovenlip, onder de neus (filterum) van Sophia is duidelijk uitgesproken, vrij diep. De actrice lijkt opmerkelijk veel op haar moeder, van wie ze veel houdt. Hun gezamenlijke foto op Instagram, waar ze op 2 zussen lijken, tekende het meisje dat ze haar moeder erg dankbaar is voor alles wat ze haar heeft gegeven, dankbaar voor het leven.

Plastische chirurgie

Sofia Shutkina, wiens hete foto's duidelijke, regelmatige gelaatstrekken weerspiegelen, een ideaal figuur, heeft geen plastische chirurgie uitgevoerd.

Misschien heeft ze haar lippen een beetje geknepen, waardoor haar bovenlip een verleidelijke wallen kreeg. Maar als het klaar was, was het erg delicaat. Shutkina sluit niet uit dat ze op een dag naar een plastisch chirurg zal gaan, maar alleen wanneer leeftijdsgerelateerde veranderingen haar uiterlijk negatief beginnen te beïnvloeden. En vandaag is ze best tevreden met zichzelf en gaat ze nergens over regeren.

Sofia Shutkina voor en na kunststoffen

Sophia is de afgelopen 6 jaar veel veranderd, maar dit is niet het resultaat van plastische chirurgie, maar alleen van hard werken aan zichzelf, over je lichaam.

De verandering in levensstijl, dieet, die leidde tot een verandering in de manier van denken en de houding tegenover de wereld, maakte haar sterk, kalm, zelfverzekerd en tegelijkertijd ongelooflijk vrouwelijk. De actrice is slank, effectief, altijd fris en vol energie.

Cosmetologieprocedures

Sophia Shutkina, wiens hete foto's haar meestal laten zien met professioneel gemaakte make-up, probeert in het dagelijks leven geen make-up te gebruiken. Ze zegt dat ze op het werk vaak make-up moet aanbrengen, de huid wordt er erg moe van.

Van de cosmetische ingrepen herkent het meisje alleen:

• reinigende cosmetische maskers gemaakt van witte en zwarte klei;
• zelfgemaakte scrubs op basis van argan- en kokosolie;
• voedende maskers op basis van oliën, die worden aangevuld met aloë-sap, thuis met hun eigen handen gekweekt;
• haarmaskers op basis van dezelfde argan- en kokosolie.

Ze heeft een negatieve houding ten opzichte van injecties met Botox, hyaluronzuur en vitamines, ze gelooft dat dit alleen de jonge huid schaadt en dat het resultaat alleen maar geldverspilling is. Sophia zorgt goed voor haar handen, ze heeft altijd goed verzorgde handen, hoogwaardige manicure. Hetzelfde geldt voor de voeten, de ster vertrouwt manicure en pedicure alleen toe aan professionals en spaart er geen geld voor.

Geheimen van een goed uiterlijk

Sophia Shutkina was door de natuur genereus bedeeld met een ideaal modeluiterlijk. Ze heeft lange slanke benen, een platte buik, kleine mooie borsten.

Hete foto's, meestal in badpakken, benadrukken de perfectie van haar lichaam.

De ster adviseert alle meisjes die dromen van een ideaal figuur om te gaan sporten. Ze zegt dat geen enkel wondermiddel zo'n effect zal hebben.

Maar u hoeft het alleen te doen onder begeleiding van een ervaren fitnesstrainer die een reeks oefeningen selecteert die "het lichaam drogen".

Daarnaast beveelt ze aan:

• drink water gezuiverd door kwarts en shungiet. Giet voor het schoonmaken de eerder gewassen stenen in een pot van 3 liter met flessenwater en laat een nacht staan. In de ochtend kun je al water drinken. Drink dagelijks minimaal 3 liter;
• sluit fastfood volledig uit;
• beperk de consumptie van snoep tot een minimum;
• geef alle gebakken, zuivelproducten van dierlijke oorsprong, gebakken goederen, gistbrood op;
• eet peulvruchten, noten, fruit, groenten, lijnzaad, chia, tarwekiemen.

Het is 6 jaar geleden dat de actrice het vlees helemaal opgaf, eet uiterst zelden gevogelte en vis, alleen gekookt of gebakken. Ze zegt dat het een jaar geleden is dat ze absoluut veganist werd.

Ethische overwegingen dwongen haar vlees te weigeren. Van kinds af aan is de ster dol op dieren, vanaf de leeftijd van 19 begon ze opvangcentra voor dakloze dieren te helpen. Ooit voelde de tv-persoonlijkheid een zekere onjuistheid van haar standpunt, omdat ze door sommige dieren te helpen, bijdraagt ​​aan het doden van anderen wanneer ze hun vlees eet.

De beslissing om vlees uit het dieet te houden was bij haar al lang aan het rijpen, eenmaal van de biefstuk die ze had gegeten, voelde ze zich echt slecht. Sophie vatte het op als een teken en reageerde dienovereenkomstig. Nadat ze was gestopt met het eten van vlees, voelde het meisje na een tijdje plotseling een verbazingwekkende lichtheid, haar huid werd helder en stralend.

Van koemelk en alle zuivelproducten moest ze het wantrouwen jegens de producenten opgeven. Ze drinkt alleen amandel- en kokosmelk. Hij geeft de voorkeur aan kaas van plantaardige producten. De filmster eet geen paddenstoelen, aangezien ze zwaar en nutteloos voedsel zijn. Als ontbijt geeft Sofia de voorkeur aan een smoothie, die ze zelf bereidt van het fruit en de groenten die in huis verkrijgbaar zijn.

De danseres deelt graag haar favoriete drankrecept met haar abonnees:

1. Schil en snijd een kleine banaan, doe hem in een blenderbeker, voeg daar een glas bevroren bessen (aardbeien of frambozen) aan toe.
2. Voeg 2 eetlepels toe aan de massa. l. goji-zaden en chiazaden, over een glas amandel- of kokosmelk schenken en goed kloppen.
3. Het resultaat is een buitengewoon smakelijk, stevig en gezond ontbijt.

De actrice neemt altijd voedzame smoothies en noten mee naar de schietpartij als er een zware dag in het verschiet ligt. En als ze nog moet eten op de set of op tournee, dan eist ze dat er gekookte granen voor haar worden bereid. Groenten worden slechts voor een paar voor haar gekookt en niets wordt gekruid, omdat het meisje geraffineerde olie als schadelijk beschouwt. Dit wordt altijd als voorwaarde in haar contract voorgeschreven.

Collega's noemen haar soms overdreven in de war over voeding, ze denken dat ze haar leven te moeilijk maakt. Sophia stelt echter dat het weigeren van dierlijk voedsel het leven juist gemakkelijker maakt. Als de ster naar de winkel komt voor boodschappen, heeft hij niet zoals de meeste kopers last van het keuzeprobleem.

Ze berekent vooraf haar dieet en weet precies wat en hoeveel ze moet kopen. Het kost haar een paar minuten om te winkelen. Het meisje houdt van koken, voor haar is het een heel ritueel, zorgvuldig en met plezier uitgevoerd.

De actrice geeft toe dat ze probeerde over te schakelen op een rawfood-dieet, en van mei tot september 2018 lukte het haar om alleen fruit en groenten te eten.

Het begin van het experiment werd haar vrij gemakkelijk gegeven, ze was toen op vakantie met haar moeder in Griekenland, waar een overvloed aan vers, goedkoop en smakelijk fruit is.

Bij thuiskomst begon het meisje het dieet te diversifiëren met groenten, het bleek niet gemakkelijk te zijn, aangezien de meeste groenten en fruit werden geïmporteerd, verwerkt voor langdurige opslag en hun nuttige eigenschappen volledig hadden verloren.

Bovendien is het klimaat in Rusland continentaal, met het begin van koud weer eiste het lichaam warm, stevig voedsel.

Ze heeft terug moeten gaan naar veganisme, maar ze hoopt nog steeds helemaal rauw te worden.

Voor die vrouwen en meisjes die willen afvallen door over te schakelen op een rawfood-dieet, zegt Sofia dat zonder intensieve training het veranderen van het dieet niet het gewenste resultaat zal geven. Ze at rauwe groenten, fruit, gedroogd fruit en noten als ze thuis in het gips zat met een gebroken been. De ster blesseerde haar been op de set in Sint-Petersburg.

Gedwongen bewegingsbeperking, tijdelijke weigering om te trainen leverde niet het gewenste gewichtsverlies op. Daarom is de danser van mening dat een rawfood-dieet noodzakelijk is voor zelfgenezing, afvallen is gewoon een prettige bonus.

Om zichzelf in uitstekende fysieke conditie te houden, rent de koningin van de dansvloer, naast dansen, en oefeningen in de volgende systemen:

• Buigen - is gericht op het ontspannen en strekken van de belangrijkste spiergroepen, helpt bij het verkrijgen van flexibiliteit, plasticiteit en het verbeteren van de coördinatie van bewegingen.
• TRX - Oefeningen met ophanglussen voor metabolische training.
• Functioneel - een systeem van krachttraining gericht op het verbranden van onderhuids vet en het versterken van het spierstelsel.

Sophia houdt erg van snoep, maar ze laat zichzelf zelden van gebak genieten in een restaurant. Meestal maakt ze thuis 'veganistische' snoepjes, zonder eieren en bloem. Water gezuiverd met kwarts en shungiet wordt erg lekker, zegt Shutkina. Bovendien reinigt de danser het lichaam periodiek van binnenuit. Ze is niet vatbaar voor slechte gewoonten, rookt niet en drinkt geen alcohol.

De actrice houdt zich strikt aan het regime dat sinds haar kindertijd is ontwikkeld:

• opstaan ​​om 5.00-17.30 uur (elke dag, ondanks weekends en feestdagen);
• verplichte ochtendoefeningen, meditatie;
• gaat tot 23.00 uur naar bed.

Sophia probeert minimaal 6 uur te slapen, terwijl het belangrijk is om voor 23.00 uur naar bed te gaan. Ze gelooft dat hoe eerder iemand naar bed gaat, hoe minder tijd hij nodig heeft om voldoende te slapen. De ster voelde dit patroon bij het opnemen van de serie "On the Edge" in Egypte. De daglichturen zijn er kort, het wordt vroeg donker en ineens, dus om 22.00 uur ging het meisje al naar bed, terwijl ze om 5.00 uur gemakkelijk opstond.

De actrice staat graag vroeg op omdat de ochtenduren thuis haar favoriete tijd zijn. Alleen 's ochtends kan ze het zich veroorloven om langzaam cacao te koken, smoothies te maken, te mediteren en naar het laatste nieuws te kijken.

Dan begint een hectische dag, vol zorgen, fotograferen, vergaderen, 's avonds een verplichte training in de fitnessruimte. Alleen een hard regime is in staat om de energievoorziening dagelijks aan te vullen.

De actrice beschouwt een gevoel van innerlijke harmonie als buitengewoon belangrijk voor het behouden van een frisheid en een stralende glimlach, wat wordt bereikt door de wereld en de mensen om hen heen met al hun zwakheden te accepteren. Het belangrijkste is om niet boos te worden, geen wrok op te bouwen, conflicten indien mogelijk te vermijden, nooit jaloers te zijn. Dit zware gevoel erodeert van binnenuit en laat onvermijdelijk zijn sporen na aan de buitenkant.

Fotoshoots in een badpak

Op Instagram uploadt Sophia met plezier haar foto's, waarvan er veel op de oceaankust zijn gemaakt, in redelijk open zwemkleding. Opgemerkt moet worden dat de foto's professioneel zijn gemaakt, zeer effectief, zonder een vleugje vulgariteit, ondanks het openhartige ondergoed.

Mooi, altijd stralend met een glimlach, op alle foto's lijkt ze licht en geluk uit te stralen. Sophia werd aangeboden om voor het tijdschrift Maksim te verschijnen, het model denkt nog steeds, ze heeft nog geen toestemming gegeven.

Priveleven

Sophia Shutkina, wiens hete foto's een mooi en succesvol meisje laten zien dat gloeit van geluk, beschermt zorgvuldig haar persoonlijke leven. Op de foto is ze meestal alleen, soms met haar moeder, vrienden, favoriete dieren. De filmster woont in Moskou, is niet getrouwd en heeft geen kinderen. Het is niet bekend of ze een goede vriend heeft. De ster ziet de uitverkorene als eerlijk, moedig en kalm.

In de serie "Molodezhka" moest Sophia sportdansen beheersen, vol met moeilijke ondersteuningen. Heldin Sophia - Nastya staat dicht bij haar leiderschapskwaliteiten, de wens om altijd te winnen, liefde voor dansen.

Ze onderscheiden zich door Shutkina's gewoonte om de overwinning te behalen door eerlijke methoden, vuile spelletjes zijn haar vreemd. Gevraagd naar de intriges van haar collega's in de acteerworkshop, antwoordt ze dat alle negativiteit jegens haar alleen neerkomt op roddelen, waar geen aandacht aan moet worden besteed.

De actrice helpt dakloze dieren, vindt nieuwe eigenaren voor achtergelaten huisdieren. Bovendien helpt de tv-ster dierenkwekerijen, maakt geld naar hen over. Shutkina is een trustee van het Charity Fund "Dingo" (fonds voor het helpen van dieren).

De Instagram-ster is tegen het testen van cosmetica op dieren. De actrice heeft een negatieve houding ten opzichte van het houden van dieren in de dierentuin, het trainen van circusdieren en dieren.

Naast dieren helpt Sophia mensen in nood, organiseert de inzameling van spullen voor weeshuizen.

Het meisje beschouwt het bezoeken van musea en kunstgalerijen met haar moeder als de beste rust. Kunst, vooral schilderkunst, geeft haar een onuitputtelijke bron van kracht en energie. De tv-persoonlijkheid houdt erg van lezen, in het appartement van haar ouders is een enorme bibliotheek, van kinds af aan was haar dochter gewend aan lezen.

Favoriete auteurs: Edgar Poe en Jean-Paul Sartre. De filmster gelooft dat het heelal haar veel kansen heeft gegeven, ik wil iedereen gebruiken. Nu droomt ze ervan haar studie voort te zetten aan de Faculteit Schilderkunstgeschiedenis.

Interessante feiten over Sophia Shutkina

Sophia heeft 2 katten in huis. Een meisje werd op straat opgepikt, het tweede uit Slovenië. De Sloveense kat, die een eigenzinnig en grillig karakter heeft, reageert niet eens op "kitty-kitty", noemt de ster "een fan van eenzaamheid".

Interessante feiten:

• De actrice en danseres huilt zelden. Van kinds af aan was ze eraan gewend fysieke pijn te verdragen en alle moeilijkheden te overwinnen door haar tanden op elkaar te klemmen. Maar tegelijkertijd is Sophia behoorlijk sentimenteel, gaf toe dat ze in tranen uitbarstte tijdens het concert van James Blunt, haar favoriete artiest, van wie ze ongeveer 6 jaar had gedroomd. Het meisje zegt dat dit tranen waren van absoluut geluk.
• Sophia ziet de zin van het leven in een simpele formule: leven hier en nu.
• Als we een persoon met een dier vergelijken, dan associeert ze zichzelf met een kat.

• De actrice ervaart een onverklaarbaar geluksgevoel op een warme zomeravond, in een veld waar de geur van nat gras sterk ruikt.
• Shutkina gelooft ondubbelzinnig dat er leven is na de dood.
• De mooiste plekken op aarde zijn de fjorden van Noorwegen, waar ze dromen van het gaan.
• De ster beschouwt onverschilligheid als het meest verschrikkelijke bij mensen.

Een getalenteerde danseres Sophia Shutkina is een begaafde actrice, een trustee van een fonds voor het helpen van dieren, een mooie vrouw, een interessante metgezel, wekt respect, bewondering, een verlangen om te imiteren.

Hete foto's gepost op Instagram, waar ze ongeveer 100 duizend abonnees heeft, laten haar verschillende afbeeldingen zien, van een ontroerende verlegen vrouw tot een femme fatale vamp. Kinoroli onthult een complexe, veelzijdige aard.

Video over het onderwerp: Sophia Shutkina over dierenwelzijn en veganisme

Interview met Sophia Shutkina: