Lymfedrainagemassage voor gezicht en lichaam. Hardware en handmatige techniek, hoe het thuis te doen

Het is moeilijk voor te stellen dat een schoonheidssalon of een kliniek voor cosmetische geneeskunde niet zo'n procedure als lymfedrainagemassage kent.

Het wordt getoond aan bijna elke moderne persoon die lijdt aan stress, mentale overbelasting, ondervoeding en andere ongunstige factoren. Contra-indicaties zijn alleen van toepassing op ernstige en acute aandoeningen, anders heeft de massage een enorm therapeutisch en ontspannend effect.

Indicaties en contra-indicaties

Lymfeklieren zijn de beschermende barrières van ons lichaam die giftige stoffen, microben en virussen vasthouden, neutraliseren en verwijderen.

Lymfe is een speciaal vloeibaar bindweefsel met de functionele taak om ervoor te zorgen dat de producten van het cellulaire metabolisme in de bloedbaan terechtkomen. Manuele en hardware lymfedrainage stimuleert het lymfestelsel en vergemakkelijkt de beweging van lymfe door de bloedvaten.

Voor gezonde mensen vormt de procedure geen bedreiging, maar er zijn een aantal chronische of acute aandoeningen wanneer deze categorisch gecontra-indiceerd is. U dient de informatie betreffende indicaties en contra-indicaties voor lymfedrainagemassage te bestuderen. In elk geval moet een gekwalificeerde arts een beslissing nemen over de massage, rekening houdend met de verzamelde anamnese.

De belangrijkste indicaties voor de procedure:

• Wallen, stagnatie van intercellulaire vloeistof in de weefsels.
• Phlebeurysm.
• Moeite met het circuleren van vloeistof in de onderste ledematen (bijvoorbeeld tijdens de late zwangerschap).
• Cellulitis.
• Verstoringen van metabolische processen of het werk van het lymfedrainagesysteem.
• Ontgifting van het lichaam.
• Lichaamsvorming.

Contra-indicaties:

• Huidziekten, schending van de integriteit van de huid.
• Ontsteking van de lymfeklieren.
• Infectieziekten, hoge lichaamstemperatuur, koorts.
• De aanwezigheid van goedaardige tumoren of andere kankers. Massage kan de groei van pathologische formaties en de verspreiding van kankercellen door het lichaam veroorzaken.
• Ernstige mentale toestanden, zeer snelle prikkelbaarheid van het zenuwstelsel, epilepsie.
• In het eerste trimester van zwangerschap en borstvoeding. In 2-3 trimesters is lymfedrainage van de onderste ledematen toegestaan ​​als een vrouw aan oedeem lijdt.

Aan het einde van de lactatie zal de procedure zeer nuttig zijn voor diegenen die de huidskleur in probleemgebieden willen verbeteren en hun figuur na de bevalling snel willen herstellen.

• Met inwendige bloedingen of de mogelijkheid van hun optreden.
• Cardiovasculaire aandoeningen, zoals: hypotone en hypertensieve crisis, pulmonaal hartfalen, vasculaire sclerose. Tijdens de procedure neemt de bloedstroom toe en neemt de belasting van het hart en de bloedvaten toe, wat complicaties kan veroorzaken.
• Bij tromboflebitis kan een verhoogde bloedstroom een ​​trombus veroorzaken om het vat te scheiden en te blokkeren. Massage is mogelijk naar goeddunken van de arts voor bepaalde aandoeningen van de aderen van de onderste ledematen, maar niet vaker dan eens per week.
• Met osteoporose, tuberculose.

Massage-effect

Het eerste gevoel na de sessie is lichtheid en de afwezigheid van de gebruikelijke spanning in het lichaam. Na de massage neemt de wallen af ​​of verdwijnt deze helemaal.

Na een cursus van 10-15 procedures worden de volgende positieve veranderingen waargenomen:

• Het lichaamsgewicht wordt verminderd, voornamelijk als gevolg van de afgenomen wallen.
• Chronische vermoeidheid en hoofdpijn verdwijnen.
• De huid wordt zachter en gezonder en de elasticiteit verbetert.
• Het immuunsysteem van het lichaam neemt toe en de stofwisseling normaliseert.

Soorten en technieken van massage

Manuele technieken worden uitgevoerd met gemeten massagebewegingen van probleemgebieden van het lichaam:

• oppervlaktemassage - stelt u in staat om spieren te ontspannen en kleine haarvaatjes te stimuleren, verlicht wallen;
• diep - manipulaties zorgen voor de uitstroom van vloeistof op een dieper niveau, het werk van de lymfevaten wordt gestimuleerd;
• interne massage - heeft tot doel de lymfeklieren te stimuleren.

Hardwaretechnieken zijn gebaseerd op de werking van laagfrequente elektrische impulsen of luchtdruk.

Basistechnieken:

• pressotherapie;
• vacuüm lymfedrainage;
• microstroom lymfedrainage.

Hardware massage

Hardware lymfedrainagemassage is een fysiotherapeutische procedure die de beweging van lymfe versnelt. Aan de standaard contra-indicaties is een verbod toegevoegd om de procedure uit te voeren als de patiënt een pacemaker, een metalen implantaat of een elektrische stroomintolerantie heeft.

• Pressotherapie - Het principe van therapie bestaat uit het afwisselend toevoeren van perslucht aan een compressiepak, waarvan de kamers op de benen, armen, buik en billen worden gelegd. Een sessie duurt 30 minuten, de volledige cursus bestaat uit 15 sessies die over 2 dagen worden gevolgd.
• Vacuüm lymfedrainage - bepaalde delen van het lichaam worden blootgesteld aan ijle lucht via een lymfedrainageslang. Het apparaat is aan het lichaam bevestigd met een ronde glazen bevestiging, die soepel langs de vereiste gebieden langs de lymfelijnen wordt verplaatst. Duur - 30 minuten. De hele cursus is 15 procedures met pauzes van meerdere dagen.
• Microstroom lymfedrainage - blootstelling aan laagfrequente stroom ontspant spiervezels en vaatwanden, waardoor metabolische processen in weefsels worden versneld. De procedure gaat niet gepaard met pijn of ongemak, de duur is maximaal 15 minuten, de duur van de cursus is 15 procedures.

Kenmerken van handmatige massage

De betekenis van beide methoden (hardware en handmatig) is hetzelfde: om de lymfestroom te verbeteren en weefsels vrij te maken van opgehoopt vocht, en daarmee van gifstoffen en producten van cellulair metabolisme. Het resultaat, de kwaliteit en de afwezigheid van bijwerkingen zijn grotendeels afhankelijk van de kwalificaties van de meester.

De handmatige procedure is als volgt: de masseur beweegt soepel van het ene gebied op het lichaam, waar de lymfeklieren zich bevinden, naar het andere en drukt deze gebieden voorzichtig met zijn handpalmen. Om de gelijkmatige beweging en uitstroom van lymfe te stimuleren, wordt massage uitgevoerd vanaf de onderste ledematen in opwaartse richting. In het midden van de sessie wordt de intensiteit van het persen verhoogd.

Lymfedrainagemassage voor gezichtsverjonging

Veel vrouwen in de wereld van vandaag worden blootgesteld aan dagelijkse stress op het werk en thuis. Ongunstige factoren van de externe omgeving, slechte gewoonten en interne tegenstrijdigheden hebben onmiddellijk invloed op het gezicht. De huid veroudert snel, er is een netwerk van rimpels, zwellingen en wallen onder de ogen; nasolabiale plooien en "dubbele kin" worden beter zichtbaar.

Als u geen tijd of energie heeft om een ​​schoonheidssalon te bezoeken, raden wij u aan om zelf een van de massagetechnieken onder de knie te krijgen (bijvoorbeeld de Japanse gezichtsmassage Zogan (Asahi), die hieronder wordt besproken).Zelfs een behandeling van een half uur geeft uw gezicht een frissere en gezondere uitstraling.

De belangrijkste effecten van therapie:

• lymfestroom verbetert, wallen nemen af;
• de toon van de huid is merkbaar verhoogd, de kleur en het uiterlijk zijn verbeterd;
• kleine rimpels verdwijnen, plooien in de nek en nasolabiale plooien worden gladgestreken;
• verminderd lichaamsvet in de nek;
• de hoeken van de ogen zijn opgetrokken;
• strelen langs de massagelijnen heeft een kalmerend effect op het zenuwstelsel.

Gezichtsverjonging is zelfs acceptabel voor zwangere vrouwen die in de latere stadia vaak last hebben van zwelling.

De massagetechnologie is gebaseerd op de kwalificaties van de meester: het is erg belangrijk om de locatie van de lymfeklieren en lijnen te weten, waarop strelen worden uitgevoerd. Interessant feit: de lijnen van de lymfestroom zijn, in tegenstelling tot standaard massagelijnen, schuin en naar beneden gericht.

Naast aaien gebruikt de meester pulserende, ritmische technieken en lichte druk in het gebied van de lymfeklieren, die zich bij de vleugels van de neus, in de nek, achter de oren en zelfs op de achterkant van het hoofd bevinden. De massage duurt ongeveer 30 minuten.

Japanse techniek Asahi

Asahi's lymfedrainage-massagetechniek (ZOGAN-massage, twee-vingermassage) is een erfelijke Japanse techniek die stylist Yukuko Tanako over de hele wereld in de mode introduceerde.

Deze techniek is niet zomaar een techniek, maar een heel gymnastiekcomplex om een ​​jeugdig gezicht te behouden, gezichtsspieren aan te spannen, wallen in de ochtend te verwijderen en osteopathische correctie.

Elke vrouw die de Asahi-techniek minstens één keer heeft geprobeerd, zal al aan het einde van de procedure significante veranderingen opmerken. Na verschillende sessies kun je letterlijk 7-10 jaar geleden terugkeren - de structuur van de huid verbetert zo aanzienlijk en de slappe spieren worden sterker.

Net als andere oosterse technieken, brengt de Asahi-techniek vrij intense druk en kloppen met zich mee. De auteur van de techniek beweert dat deze met succes zelfstandig thuis kan worden uitgevoerd. We raden aan om nota te nemen!

Voorbereiding op massage

• Neem voor de sessie een douche of bad en reinig de huid met een scrub.
• Tijdens de procedures is het de moeite waard om slechte gewoonten, zoals het gebruik van alcohol en tabak, op te geven.
• De laatste maaltijd mag maximaal 3 uur voor het slapen gaan plaatsvinden. Beperk de vloeistofinname voor het slapengaan.
• Massage kan het beste 's avonds worden gedaan.

Correcte thuismassagetechniek

Lymfedrainagemassage, waarvan de indicaties en contra-indicaties iedereen moet weten om hun eigen gezondheid niet te schaden, kunnen thuis worden uitgevoerd. Om dit te doen, is het noodzakelijk om de techniek van uitvoering en de regels van de procedure te bestuderen, afhankelijk van het gebied van het lichaam.

De duur van de thuissessie wordt teruggebracht tot 30 minuten en er worden alleen de eenvoudigste technieken gebruikt.

Het is noodzakelijk om de huid van cosmetica en talg te reinigen en deze te hydrateren met een massagemiddel voordat de sessie begint. Ze proberen het massageschema (het is te vinden op internet) in een strikte volgorde te volgen.

Gezichtsmassage:

• De vingers worden bij elkaar gebracht en in het midden van het voorhoofd geplaatst. Met lichte druk worden de borstels uitgespreid naar de slapen en vallen ze naar de kin. Deze beweging wordt 3 keer herhaald.
• De wijs- en middelvinger van de handen zijn onder de wenkbrauwen in de binnenhoek van het oog geplaatst. Beweeg de vingertoppen soepel onder de wenkbrauwen naar de buitenste ooghoeken. (Drie keer)
• De kussentjes van twee vingers worden in de binnenhoeken onder de ogen geplaatst en bewegen ze voorzichtig naar de slapen. (Drie keer)
• De kussentjes van twee vingers bewegen van het midden van de kin, door de hoeken van de lippen naar de oorlellen, en vervolgens van het kuiltje boven de lip naar de slapen. (Drie keer)
• Masseer de kin lichtjes met cirkelvormige vingerbewegingen.

Deze eenvoudige oefeningen worden regelmatig 's ochtends gedaan.

Veelgemaakte fouten

Het is onaanvaardbaar om te intense en harde druk uit te oefenen op probleemgebieden van het lichaam.Ruwe manipulaties leiden tot schade aan kleine haarvaten die dicht bij het huidoppervlak liggen, en dus tot blauwe plekken.

Handbewegingen tijdens de massage moeten soepel, golvend en cirkelvormig zijn, en niet chaotisch of onstuimig. Een persoon mag geen pijnlijke gevoelens en krampen ervaren.

Halverwege de cursus kan de intensiteit van het persen gelijkmatig worden verhoogd, rekening houdend met de individuele kenmerken, leeftijd en geslacht van de patiënt. Ongeacht de omstandigheden zijn alleen lichte manipulaties toegestaan ​​in de eerste sessies.

Lymfedrainage lichaamsmassage

Lymfedrainagemassage voor elk deel van het lichaam moet worden uitgevoerd door een gekwalificeerde specialist. De massage wordt gedurende 40 tot 90 minuten uitgevoerd, afhankelijk van de gebruikte technieken en het probleemgebied.

In de voorbereidende fase wordt de patiënt op een bank geplaatst, wordt het vereiste deel van de huid ontdaan van onzuiverheden en wordt er een massagemiddel op aangebracht. Voordat u met de therapie begint, wordt aanbevolen om het huidoppervlak op te warmen met handmatige strijktechnieken.

Alle voorwaarden moeten in de kamer worden gecreëerd voor maximale ontspanning van de patiënt.

De uitvoeringsregels verschillen niet veel van de klassieke techniek. Aan het begin van de sessie stimuleert de specialist de lymfeklieren met lichte druk, soepel bewegend in de richting van de lymfestroom naar de dichtstbijzijnde lymfeklieren. Alle bewegingen moeten vloeiend en golvend zijn, de intensiteit van het persen wordt verhoogd vanaf het midden van de sessie.

Concluderend wordt de huid gereinigd van de resten van het massagemiddel en gehydrateerd met melk of voedende crème.

Voet massage

Bij spataderen is lymfedrainage in de onderste ledematen moeilijk. Deze ziekte wordt veroorzaakt door: overgewicht, het dragen van ongemakkelijke schoenen of schoenen met hoge hakken. Spataderen begeleiden vaak het laatste trimester van de zwangerschap.

De massage wordt in de volgende volgorde uitgevoerd:

• De crème of olie wordt aangebracht op het gehele oppervlak van het been, beginnend bij de knie, waarbij het bovenbeen met lichte bewegingen wordt gemasseerd. Door manipulatie zal het bloed sneller naar het hart stijgen.
• De massagelijnen zijn van onder naar boven gericht. U moet het oppervlak nabij de spatader niet krachtig masseren; het is voldoende om verschillende strelende bewegingen op het laterale oppervlak van het been uit te voeren, waarbij u de ontstoken aderen opzij laat.
• De kuitspier wordt lang en grondig gekneed, waarbij intensieve kneedtechnieken worden afgewisseld met strelen.

Honing procedure

Dit type massage is perfect als u dringend wallen onder de ogen moet verwijderen na slaapgebrek of vermoeidheid. Honing werkt als een voedend ondersteunend masker dat gifstoffen en stofwisselingsproducten van de bovenste huidlaag absorbeert. Na een aantal sessies wordt de huid gladder, zacht en glad en verbetert het algemene welzijn.

Honing wordt met succes gecombineerd met aromatische oliën. Een mengsel van honing en olie wordt aangebracht op de locatie van de lymfeklieren (onderarmen, dijen en buik) en vervolgens voeren ze lichte golvende en kloppende bewegingen uit.

Dit wordt gevolgd door lichte abrupte klopbewegingen langs probleemgebieden totdat het aangebrachte mengsel in donkere korrels rolt. Dergelijke manipulaties herstellen de slappe huid goed in de postpartumperiode.

Masseer met lichaamspakking

Lymfedrainage-wrap is een moderne salonprocedure die thuis kan worden uitgevoerd.

Het is bedoeld voor:

• het uiterlijk van de huid verbeteren;
• het verwijderen van schadelijke stoffen via de poriën;
• overgewicht bestrijden;
• splitsen van lichaamsvet;
• resorptie van anti-cellulitis afdichtingen.

Positieve veranderingen treden op als gevolg van de versnelling van het metabolisme in het onderhuidse vetweefsel. In combinatie met massage versterkt de procedure de wanden van bloedvaten en stroomt overtollige lymfe naar buiten.

Gecontra-indiceerd bij mensen die lijden aan hart- en vaatziekten, vrouwen met gynaecologische problemen en zwangere vrouwen... Er zijn verschillen in de wijze van aanbrengen van mengsels: de verpakking is koud, warm en isotherm, algemeen of zonaal.

De "hete" variëteit wordt alleen uitgevoerd na een medisch consult, omdat het vasodilatatie en versnelling van de bloedcirculatie veroorzaakt. De koude wrap is bedoeld voor vrouwen met spataderen in de benen. Hulpmaterialen voor de procedure: cosmetische klei, zeewier of chocolade.

In de loop van wraps is het beter om alcohol, het roken van tabak en het drinken van groene en zwarte thee te stoppen. Het is beter om de vermelde dranken te vervangen door zuiver water.

Mis het meest populaire kopartikel niet: Plasmolifting van het gezicht - wat het is, hoe het wordt uitgevoerd, resultaten, foto's voor en na de procedure.

De beste oliën voor massagebehandelingen

Een etherische olie of anticellulitiscrème is de beste keuze:

• Planeta Organica - Anti-cellulitis mixolie voor massage.
• Karitéboter, ongeraffineerd. Helpt de elasticiteit van de opperhuid te herstellen.
• Ongeraffineerde groene koffieolie. Voorkomt het ontstaan ​​van striae, voedt en maakt de huid glad.
• Druivenpitolie voor massage. Het heeft een hydraterend en verstevigend effect.
• Natuurlijke kokosolie. Geweldig voor dagelijkse huidverzorging.
• Arganolie is geschikt voor alle huidtypes.

Duur van de procedures

De optimale duur van de procedure hangt af van het blootstellingsgebied:

• gezicht - 20-40 minuten;
• hele lichaam - 1,5-2 uur;
• benen - 20-30 minuten.

Hoe vaak kun je dat doen

Lymfedrainagemassage heeft medische contra-indicaties. De duur van de cursus wordt voorgeschreven door de arts, op basis van de individuele kenmerken van het organisme, de algemene gezondheidstoestand en het huidige probleem.

Gemiddelde cursusduur:

• gezicht - 10-12 procedures;
• hele lichaam - 8-20 procedures;
• benen - 6-14 procedures.

De massage wordt 2-3 keer per week uitgevoerd. Om vermoeide en gezwollen benen te verlichten, worden er 2 procedures per week uitgevoerd.

De kosten van de procedure

In klinieken en schoonheidssalons in Moskou variëren de geschatte kosten van de procedure van 1350 tot 4000 roebel.

Mogelijke complicaties en bijwerkingen

Lymfedrainagemassage, waarvan de indicaties en contra-indicaties puur individueel zijn, bij afwezigheid van initiële contra-indicaties, veroorzaken geen complicaties. Er zijn momenten waarop, na hardwaremanipulaties, kleine blauwe plekken op de huid verschijnen.

Een vergelijkbare reactie van het lichaam wordt gevonden bij rokers vanwege de kwetsbaarheid van de bloedvaten waarvoor ze vatbaar zijn, maar de kneuzingen verdwijnen snel zonder cosmetisch ongemak te veroorzaken. Als u te zwaar bent, voelt u tijdens de massage wat pijn.

Het lymfestelsel vervult de functie van het neutraliseren en verwijderen van giftige stoffen uit het lichaam.

Lymfedrainagemassage kan de uitstroom van lymfe uit de intercellulaire ruimte aanzienlijk versnellen, het is geïndiceerd om wallen in de gebieden onder de ogen of in de onderste ledematen te verminderen (gecontra-indiceerd bij infectieziekten van de luchtwegen en tromboflebitis van de onderste ledematen) Met behulp van de klassieke massagetechniek is het onmogelijk om dergelijke significante resultaten te bereiken.

Auteur: Kira Danilova

Artikel ontwerp: Mila Friedan

Video over lymfedrainagemassage

Hoe lymfedrainage gezichtsmassage te doen: