Yoga

Lo yoga è un'antica cultura indiana di pratiche spirituali, mentali e fisiche, combinate tra loro e finalizzate al raggiungimento dell'equilibrio ideale dello stato fisico ed emotivo di una persona. Questa è una tecnica per il controllo totale del corpo e dell'anima. Concetto, basi, benefici dello yoga, tipologie, indicazioni, esercizi per principianti, posture per migliorare la forma fisica e la salute psicologica di uomini e donne. Come fare per principianti, yoga per dimagrire, per due, per bambini.