La carenza di qualsiasi oligoelemento o vitamina comporta un malfunzionamento nella vita, la comparsa di disturbi. Le vitamine sono particolarmente richieste dalle donne, come mezzo per sostenere non solo la salute, ma anche la bellezza.
Sintomi di una mancanza di vitamine e minerali nel corpo
Ci sono molte condizioni che caratterizzano la carenza di vitamine.
Eccone solo alcuni:
- Le gengive iniziarono a sanguinare, un sintomo di una mancanza di vitamina C.
- Ci sono aree di pelle indurite sulle pieghe del gomito: un segno indica una carenza di vitamine C e A.
- Grave secchezza della pelle - mancanza di vitamina E.
- Cattive condizioni delle unghie (fragilità, stratificazione) - mancanza di vitamine del gruppo B e calcio.
- Perdita di capelli e colore dei capelli opaco - carenza di vitamine del gruppo B e calcio.
- Irritabilità aumentata - può indicare una mancanza di magnesio e potassio.
- Sonno irrequieto, è impossibile riposare completamente - carenza di magnesio e potassio.
- Crampi notturni agli arti: un sintomo indica una mancanza di potassio e magnesio nel corpo.
- Costante desiderio di dolci - caratterizza l'aumento dell'eccitazione nervosa dovuta a una carenza di antiossidanti.
- Disegna per acido e salato: un'infezione si sviluppa nel corpo o una malattia cronica è peggiorata, si osserva una diminuzione dell'immunità.
- C'è il desiderio di rosicchiare i semi - una mancanza di antiossidanti.
- Vorrei mangiare pesce - parla di mancanza di iodio.
I segni di una carenza di nutrienti di base possono essere riassunti nella tabella:
| Mancanza di vitamine / minerali | Sintomi |
| E |
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| IN 1 |
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| ALLE 2 |
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| ALLE 3 |
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| ALLE 6 |
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| ALLE 12 |
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| A PARTIRE DAL |
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| D |
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| D3 |
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| E |
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| PER |
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| P (bioflavonoidi) |
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| PP (acido nicotinico) |
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| H (biotina) |
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Come scegliere il giusto
I nutrizionisti affermano che anche in estate le donne non assumono abbastanza vitamine e minerali.
Tutti i complessi vitaminici esistenti differiscono per la quantità di nutrienti che contengono:
- La dose di nutrienti è del 30-50% del tasso richiesto.
- La dose di nutrienti è del 100% della dose consigliata.
- La dose di nutrienti contiene più del 100% dell'indennità giornaliera richiesta (RDA). Allo stesso tempo, nella composizione generale, i singoli elementi possono superare i limiti normali fino a 10 volte e il resto varia nell'intervallo del 100-300% del normale.
Le vitamine per la bellezza e la salute di una donna possono essere selezionate in base alle seguenti regole:
- Si consiglia di selezionare complessi che contengono l'elenco completo dei nutrienti.
Le vitamine per la bellezza e la salute di una donna devono contenere una gamma completa di tutte le sostanze necessarie. - Vale la pena familiarizzare con il dosaggio dei nutrienti in una compressa (capsula), che è prescritto come percentuale del RPN o in controparti straniere - RDA.
- Se la scelta viene fatta per la prima volta, la preferenza è data ai farmaci con un dosaggio giornaliero che si avvicina al 100%. Pertanto, si ottiene il tasso richiesto di elementi utili. Inoltre, è possibile passare a fondi con un dosaggio inferiore.
- I medici raccomandano di scegliere complessi in cui la dose di magnesio, calcio, zinco, ferro è aumentata, poiché la loro carenza è più tipica per la corsia centrale.
- Nella scelta, va tenuto presente che le donne soffrono soprattutto di carenza di vitamine del gruppo B, oltre a C, E, A.
Quando si sceglie un multivitaminico, è anche importante considerare l'età:
- All'età di 20-30 anni, è necessario fornire supporto per un normale stato fisico e psicologico. Le vitamine del gruppo B aiuteranno in questo, così come E, A, D.
- Dopo 40 anni, la fragilità delle ossa verrà eliminata assumendo vitamine B12, A, D e calcio.
- Dopo 50 anni, le vitamine D, E, K, gruppo B aiuteranno a preservare la bellezza e la salute.
Revidox
Sostanza attiva biologica (BAA) Revidox è un agente antiossidante di nuova generazione che aumenta il contenuto di resveratrolo, selenio e acido ellagico nell'organismo.
Le azioni del farmaco includono:
- riduzione dello stress ossidativo;
- diminuzione della gravità delle manifestazioni legate all'età (rughe, macchie senili);
- fornendo un effetto idratante sulla pelle;
- normalizzazione del peso ottimizzando il metabolismo nel corpo;
- stabilizzazione delle funzioni del sistema cardiovascolare.
Controindicazioni da usare:
- la presenza di reazioni allergiche al resveratrolo;
- il periodo di gravidanza e allattamento.
Il farmaco viene assunto una capsula al giorno (preferibilmente al mattino) prima dei pasti.
La durata del corso è di 2-3 mesi con una pausa simile.
Le recensioni dei clienti su Revidox sono spesso entusiaste.
L'effetto del rimedio è il seguente:
- idratare la pelle;
- rallentare il processo di invecchiamento;
- eliminazione delle macchie senili;
- alleviare la fatica;
- perdita di peso;
- ottima salute.
Il costo di un pacchetto di 30 capsule è compreso tra 2100-2300 rubli.
Lady's Formula
Le vitamine per la bellezza e la salute delle donne sotto il nome di Lady's Formula sono una combinazione di sostanze nutritive che rafforzano la condizione fisica del corpo.
Lo strumento ha il seguente effetto sul corpo:
- l'aumento delle forze protettive;
- stabilizzazione del benessere e tono generale;
- prevenzione delle malattie femminili;
- normalizzazione dei processi metabolici;
- eliminazione degli effetti collaterali dall'uso della contraccezione ormonale.
Indicazioni per l'assunzione del complesso:
- diminuzione dell'immunità;
- letargia, impotenza;
- prevenzione delle malattie femminili associate a squilibri ormonali (fibromi uterini, mastopatia, endometriosi);
- attività mentale e fisica.
Il farmaco è controindicato:
- in presenza di ipersensibilità ai suoi componenti;
- donne con disturbi alla tiroide e che usano farmaci aggiuntivi con iodio.
Il complesso viene assunto una capsula due volte al giorno durante i pasti. La durata del corso è di 1 mese. Secondo le recensioni dei clienti, lo strumento normalizza le condizioni nervoso-fisiche generali, allevia la stanchezza, la letargia e riordina il ciclo mensile.
Il prezzo medio per un multivitaminico è di 748 rubli.
Vitrum beauty
Il complesso multivitaminico Vitrum Beauty contiene vitamine, oligoelementi e additivi biologicamente attivi - tutto ciò che dovrebbe essere incluso nella norma quotidiana per il pieno funzionamento del corpo femminile.
Le caratteristiche dello strumento sono:
- effetto positivo su unghie, capelli e pelle;
- normalizzazione del metabolismo;
- purificare il corpo dalle tossine;
- azione antiossidante;
- migliorare il metabolismo dei lipidi;
- prevenzione dell'accumulo di colesterolo.
Il farmaco è prescritto per:
- prevenzione della carenza di vitamine;
- riportare i processi metabolici alla normalità;
- migliorare le condizioni di capelli, unghie, pelle;
- stabilizzazione della condizione con esaurimento fisico o nervoso;
Inoltre, si consiglia di assumere il farmaco nel periodo successivo al trasferimento di malattie infettive e quando si vive in un'area con un maggiore livello di inquinamento ambientale. Il complesso viene assunto 2-3 volte al giorno dopo i pasti. Lo strumento è controindicato solo in caso di intolleranza individuale alle sostanze incluse nella composizione.
Le recensioni sul farmaco sono contraddittorie. Alcune donne lo lodano, altre non ne vedono l'effetto.
Il costo di un pacchetto di vitamine (30 capsule) varia da 984-1077 rubli.
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Perfectil è un complesso di vitamine e minerali che contribuisce a:
- effetto antiossidante;
- rapida guarigione delle ferite;
- effetto dermatoprotezione (accelera i processi di rigenerazione);
- mineralizzazione;
- aumento dei livelli di emoglobina;
- normalizzazione dei processi metabolici a livello cellulare;
- protezione della pelle da fattori ambientali avversi;
- eliminazione delle tossine dal corpo;
- la sintesi di sostanze biologicamente attive nel corpo;
- migliorare il flusso sanguigno nella pelle.
Il complesso è indicato per l'utilizzo nei casi:
- la presenza di carenza vitaminica;
- condizioni deterioranti di unghie, capelli (con calvizie);
- lo sviluppo di malattie della pelle (dermatiti e psoriasi);
- ricevere danni meccanici alla pelle (tagli, ustioni);
- la presenza di marmellata agli angoli delle labbra;
- l'aspetto della pelle secca.
Il farmaco viene assunto una volta al giorno dopo aver mangiato (preferibilmente al mattino).
La durata dell'ammissione è di un mese.
Il rimedio è controindicato:
- in presenza di ipersensibilità alla sostanza;
- con ipervitaminosi.
Dovrebbe essere usato con cautela in caso di disturbi della tiroide. Gli acquirenti rispondono positivamente al complesso, descrivono gli effetti ottenuti e affermano che il farmaco soddisfa le aspettative. Puoi acquistare Perfectil, a seconda del numero di capsule nella confezione, a un prezzo compreso tra 610 e 1677 rubli.
Complivit Shining
Complivit Radiance vitaminico per la bellezza e la salute delle donne contiene, oltre alle vitamine, l'essenza del tè verde.
Il farmaco è in grado di:
- normalizzare la pelle;
- riordinare l'aspetto di capelli e unghie;
- ridurre il peso normalizzando i processi metabolici nel corpo;
- per completare l'uso di cosmetici esterni.
Le capsule prendono:
- come fonte aggiuntiva dell'intera serie di vitamine, oligoelementi e integratori alimentari;
- ottimizzare le funzioni protettive del corpo;
- per migliorare l'aspetto di pelle, capelli e unghie;
- come agente antiossidante;
- per la rigenerazione dei tessuti molli;
- per proteggere la pelle da secchezza, scottature solari;
- rimuovere le tossine dal corpo;
- per stabilizzare i processi metabolici;
- per migliorare il lavoro del sistema cardiovascolare.
Il rimedio è controindicato durante la gravidanza e l'allattamento.
Si consiglia di assumerlo una volta al giorno durante i pasti.
Gli acquirenti di Complivit Radiance rispondono positivamente al riguardo, osservando:
- effetto benefico su capelli, unghie, pelle;
- la capacità di perdere peso;
- disponibilità.
Il costo del farmaco nelle farmacie varia tra 397-586 rubli.
Duovit
Duovit per le donne è disponibile in forma di pillola e contiene una serie di elementi benefici.
Le caratteristiche del farmaco sono:
- protezione del corpo a livello cellulare dai processi di ossidazione;
- prevenzione dei processi di età;
- prevenzione dell'anemia, osteoporosi;
- mantenere la bellezza di capelli, unghie, pelle;
- ricostituzione della carenza di vitamine, oligoelementi.
Le compresse vengono utilizzate una volta al giorno con il cibo per 1 mese. Una controindicazione è solo l'ipersensibilità ai componenti del farmaco.
Gli acquirenti rispondono positivamente al complesso:
- effetto evidente su capelli, unghie, pelle;
- ti senti allegria, viene mantenuta un'ottima forma fisica;
- costo accessibile.
Il prezzo medio per il farmaco è di 455 rubli.
Laura Evalar
Il complesso Laura Evalar è realizzato sulla base di estratto di igname selvatico, inoltre, contiene vitamine C ed E (in rapporti superiori alla dose giornaliera), acido ialuronico.
Il produttore del farmaco rileva i seguenti effetti:
- preservare la giovinezza e l'elasticità della pelle, riducendo il numero di rughe;
- normalizzazione dell'equilibrio ormonale;
- prevenire la fragilità delle ossa;
- abbassando i livelli di colesterolo;
- freschezza dell'incarnato.
Le capsule vengono assunte una volta al giorno con il cibo per 1 mese. Il rimedio è controindicato nelle donne durante la gravidanza e l'allattamento, persone con ipersensibilità ai componenti del farmaco. Gli acquirenti di Laura Evalar notano la presenza di un effetto positivo, ma solo qualche tempo dopo aver completato il corso.
C'è un piccolo gruppo di donne per le quali le capsule non si adattavano alla composizione e all'azione. Il prezzo per pacchetto, a seconda della configurazione, varia tra 400-1049 rubli.
Tsi-Klim 45+
Il complesso multivitaminico Tsi-Klim è prodotto con un insieme di vitamine e minerali adatti al corpo femminile, oltre che con estratto di motherwort, fitoestrogeni di cimicifugi. Il farmaco è destinato all'età in cui si verificano cambiamenti ormonali climaterici.
Il produttore rileva i seguenti effetti dall'uso:
- aumentare il tono fisico;
- supporto e normalizzazione dei processi ormonali nel corpo;
- protezione dall'invecchiamento ormonale;
- protezione da sovraccarico nervoso e stress;
- azione antiossidante;
- normalizzazione dell'assorbimento del calcio;
- prevenzione dell'osteoporosi;
- sonno ristoratore;
- regolazione dei processi metabolici con successiva normalizzazione del peso;
- mantenere la libido.
Una controindicazione all'uso del farmaco è il periodo di gravidanza e allattamento.
Il complesso viene assunto per 2 mesi, 1 compressa al giorno durante i pasti.
Gli acquirenti valutano il farmaco come "eccellente" e notano effetti come:
- mitigazione dello stato climaterico;
- normalizzazione del sistema cardiovascolare;
- ottima condizione fisica;
- costo budget.
Il prezzo medio per Tsi-Klim 45+ è di 390 rubli.
Undevit
Undevit è un complesso multivitaminico che contiene sostanze coinvolte in tutti i processi biochimici del corpo.
Il farmaco è indicato per:
- prevenzione dei disturbi metabolici;
- mantenere una condizione fisica vigorosa;
- età media e avanzata;
- prevenzione dell'invecchiamento precoce;
- recupero durante periodi dopo malattie infettive, operazioni, trattamento antibiotico.
L'agente viene assunto per la profilassi dopo aver mangiato 1 compressa al giorno, in caso di terapia - 2-3 compresse al giorno per 20-30 giorni.
Il farmaco è controindicato:
- persone con ipersensibilità ai componenti del complesso;
- con gravi violazioni dei reni;
- in presenza di gotta, aritmia;
- persone che soffrono di ipervitaminosi delle vitamine A ed E;
- in caso di disturbi alla tiroide;
- con tromboembolia, insufficienza cardiaca;
- con un'ulcera allo stomaco nella fase acuta.
Gli acquirenti notano il basso costo di Undevit e gli effetti che soddisfano pienamente tutte le aspettative. Il prezzo del complesso varia da 20 a 58 rubli.
Cosmetici di alfabeto
Alphabet Cosmetics include un set di nutrienti, progettato per 3 dosi al giorno.
Le compresse si differenziano per il colore:
- I - confetto verde con una serie di elementi utili, essenza di foglie di tè verde e ortica;
- II - il confetto giallo include vitamine, essenza di equiseto, fiori di camomilla, foglie di betulla;
- ІІІ - pillola arancione con solo vitamine.
Le vitamine per la bellezza e la salute delle donne Alphabet Cosmetics forniscono:
- l'effetto di una salute eccellente;
- effetto antietà;
- effetto antinfiammatorio;
- azioni che migliorano l'aspetto.
Dividere la composizione in 3 compresse consente di ottenere una combinazione ottimale di nutrienti, tenendo conto degli effetti negativi di elementi incompatibili, di conseguenza, il farmaco viene facilmente assorbito e la sua efficacia aumenta del 30-50%. L'indicazione per l'uso è la mancanza di vitamine, minerali, flavonoidi e coenzimi.
Il rimedio è controindicato in presenza di intolleranza ai componenti, in caso di disturbi della tiroide. Il dragee viene assunto periodicamente, dopo 4-8 ore, uno alla volta. È possibile utilizzare 3 pillole quotidiane contemporaneamente, ma questo non è desiderabile. A giudicare dalle recensioni, il farmaco funziona, migliora l'aspetto. Il prezzo medio per uno strumento di budget è di 528 rubli.
Alfabeto 50+
Il complesso multivitaminico Alphabet 50+ è composto da 3 compresse multicolori
- I - una compressa rosa contiene vitamine e minerali;
- II - una compressa blu è composta da altri gruppi di vitamine e microelementi;
- III - una compressa bianca completa il complesso di 22 sostanze utili.
La composizione contiene la quantità di vitamine e minerali di cui hanno bisogno le donne di età superiore ai 50 anni.
Il farmaco è efficace contro:
- prevenzione dell'osteoporosi, malattie degli occhi;
- disturbi alle articolazioni, apparato cardiovascolare.
La divisione della dose giornaliera in 3 dosi elimina l'interazione negativa dei componenti del farmaco.
Le indicazioni per l'uso sono:
- la necessità di una fonte aggiuntiva di nutrienti per le persone sopra i 50 anni;
- prevenzione dei disturbi legati all'età (riduzione della vista, osteoporosi, problemi al cuore, vasi sanguigni, articolazioni).
L'agente è controindicato in caso di ipersensibilità ai suoi componenti, rottura della ghiandola tiroidea.
Le compresse vengono utilizzate in qualsiasi sequenza dopo 4-8 ore, è possibile assumere 3 compresse contemporaneamente... Le recensioni del farmaco sono positive: le donne notano che aiuta a sopportare la menopausa e rimanere in buona forma fisica.
Il costo medio di un pacchetto è di 255 rubli.
Doppelgerz Active
Vitamine per la bellezza e la salute delle donne Doppelherz Aktiv è una sostanza biologicamente attiva, che include essenza di miglio, olio di spighe di grano, vitamina B5.
Il farmaco viene assunto per:
- migliorare l'aspetto di unghie, capelli;
- arricchire la pelle con gli elementi necessari;
- normalizzazione dei processi metabolici;
- proteggere capelli, unghie dagli effetti negativi dell'ambiente;
- mantenere i normali processi metabolici;
- migliorare il sistema immunitario;
- mantenere i livelli ormonali.
Il rimedio è controindicato nelle donne in gravidanza e in allattamento. Il farmaco viene assunto una volta al giorno per un mese.
Gli acquirenti lasciano un feedback positivo su Doppelgerz Asset:
- c'è una cessazione della caduta dei capelli;
- l'aspetto delle unghie e della pelle migliora.
Inoltre, secondo le recensioni, l'effetto potrebbe non arrivare immediatamente, ma qualche tempo dopo la fine del corso. Il costo del complesso è compreso tra 400-600 rubli.
Lavita
Il farmaco complesso Lavita è prodotto per la prevenzione della carenza di vitamine e oligoelementi, per il trattamento della carenza di vitamine.
Il complesso è accettato:
- durante la diagnosi di avitaminosi lieve, moderata e grave;
- con funzioni protettive insufficienti dell'immunità in bassa stagione;
- per prevenire ARVI, influenza e loro complicanze;
- migliorare l'aspetto;
- dopo malattie infettive, operazioni, fratture.
Il rimedio è controindicato:
- durante l'allattamento e la gravidanza;
- con ipersensibilità ai componenti del farmaco;
- con malattie del sistema gastrointestinale, fegato;
- con intolleranza al lattosio.
Lavita si usa una volta al giorno durante i pasti (preferibilmente al mattino).
A giudicare dalle recensioni dei clienti, il farmaco può essere valutato "eccellente". L'effetto è evidente non solo su capelli, unghie e pelle, il farmaco neutralizza anche gli effetti negativi dopo l'assunzione di contraccezione ormonale. Lo strumento appartiene alla categoria di prezzo medio: 450-600 rubli.
Donna attiva MET-Rx
Il complesso multivitaminico Active Woman è un preparato che include vitamine e oligoelementi nei dosaggi richiesti per le donne che conducono uno stile di vita attivo, gli atleti.
Effetti dopo aver utilizzato il prodotto:
- aumentare le difese del corpo;
- rafforzare i capelli e le unghie;
- normalizzazione del tratto gastrointestinale;
- rimozione della tensione nervosa e degli effetti dello stress;
- aumentare le capacità mentali (rafforzare la memoria);
- carica quotidiana di vivacità ed energia.
Il complesso comprende, oltre a vitamine e minerali:
- radice di ginseng;
- frutti di mirtillo;
- foglie di tè verde;
- concentrato di mirtilli rossi;
- aminoacidi;
- estratto di semi d'uva;
- Coenzima Q10.
Il farmaco viene assunto 2 capsule 2 volte al giorno durante i pasti. Gli acquirenti generalmente valutano la proprietà come "buona".
Il costo medio di una lattina con 90 compresse è di 750 rubli.
Supradin
Le compresse effervescenti Supradin contengono 20 nutrienti: 12 vitamine e 8 oligoelementi. La composizione è selezionata per soddisfare le esigenze quotidiane del corpo.
Le caratteristiche del farmaco sono:
- rimozione dei sintomi di ipovitaminosi;
- normalizzazione delle condizioni fisiche del corpo;
- aiutare le persone che conducono uno stile di vita attivo, gli atleti;
- aiutare le donne a migliorare il loro aspetto;
- prevenzione delle infezioni virali respiratorie acute, dell'influenza e delle loro complicanze in bassa stagione;
- effetto riparatore nel periodo successivo al trasferimento di malattie infettive, operazioni, lesioni;
- neutralizzazione dell'effetto dannoso di antibiotici e farmaci ormonali.
Le controindicazioni alla nomina di compresse sono le seguenti:
- reazioni allergiche ai componenti del complesso;
- ipervitaminosi delle vitamine A e D;
- grave malattia renale;
- il periodo della terapia con retinoidi.
Il farmaco viene assunto 1 compressa al giorno dopo aver mangiato.
Gli acquirenti di Supradin parlano positivamente di lui e notano:
- farsi una carica di vivacità ed energia per l'intera giornata;
- umore migliorato;
- cambiare in meglio l'aspetto.
Il costo del farmaco dipende dal numero di compresse nella confezione, quindi varia tra 394-1093 rubli.
Velvumen
La sostanza biologicamente attiva WellWoman contiene l'intera gamma di elementi utili necessari affinché una donna sia in buona forma fisica.
Lo strumento è efficace:
- rafforzare l'immunità;
- normalizzazione dello sfondo ormonale del corpo;
- per prevenire l'anemia;
- proteggere l'aspetto dagli effetti nocivi dell'ambiente;
- come sostanza antiossidante;
- per alleviare le condizioni asteniche;
- con forte stress fisico e mentale;
- con emicrania;
- con disturbi cerebrovascolari;
- durante il periodo di recupero da operazioni passate, malattie.
Il farmaco è controindicato per le persone con intolleranza individuale ai suoi componenti.
Il complesso viene assunto 1 capsula al giorno durante o dopo i pasti per 20-30 giorni.
Le recensioni di Velvumen sono per lo più entusiaste, oltre al loro bell'aspetto, le donne notano:
- normalizzazione dei livelli ormonali;
- ottima salute;
- stato neurofisico stabile.
Il costo medio del farmaco è di 614 rubli.
Puoi scegliere vitamine che contribuiscono alla bellezza e alla salute delle donne, in base alla loro composizione, ai benefici attesi, ai consigli per l'età. Una vasta gamma di prezzi per i complessi consente di mantenere il budget richiesto.
Design dell'articolo: Oksana Grivina
Video sulle vitamine per la bellezza e la salute delle donne
Revisione video di vitamine e recensioni:
Le vitamine sono essenziali per il corpo, poiché una quantità insufficiente di esse viene fornita con il cibo. Pertanto, il corpo deve essere integrato.