Vitamine per energia e vitalità, dalla stanchezza e debolezza per le donne. Quale è la valutazione migliore

La salute di una donna e il suo buon umore dipendono direttamente da una buona alimentazione. La compilazione di un menu razionale richiede tempi e costi finanziari. Se è impossibile garantire l'apporto della quantità richiesta di vitamine e sostanze nutritive con il cibo per l'energia vitale e il vigore, vengono presi complessi vitaminici in farmacia.

Quali vitamine sono necessarie per vigore ed energia

Con una dieta equilibrata e varia, compresa una grande quantità di frutta e verdura fresca, non ci saranno problemi di carenza vitaminica nel corpo.

Elementi richiesti e fonti naturali:

L'aumento dei carichi, i cambiamenti legati all'età, il cambio delle stagioni e delle zone climatiche aumentano la necessità di nutrienti. Durante tali periodi, è necessario assumere integratori vitaminici.

Vitamine per migliorare le prestazioni mentali

Le vitamine più essenziali per una buona funzione cerebrale sono le vitamine del gruppo B:

1. Vitamina B1 migliora la memoria e protegge dalla fatica.
2. Vitamina B2 fornisce al corpo l'energia necessaria per un lavoro mentale prolungato.
3. Vitamina B3 responsabile del flusso di energia nelle cellule nervose, migliora la funzione cerebrale.
4. Vitamina B6 aumenta l'intelligenza.
5. Vitamina B9 responsabile della velocità di pensiero e di memorizzazione.

La vitamina E è necessaria per aumentare l'attività cerebrale. L'assunzione di acido ascorbico aiuta con l'affaticamento durante il sovraccarico.

Una quantità sufficiente di vitamine del gruppo B contiene preparati:

• Rivien;
• Glycine forte;
• Selmevit.

Si consiglia di assumere durante i corsi le vitamine per l'energia e il vigore, nonché per migliorare le prestazioni mentali.

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Vitamine per aumentare l'attività fisica, l'energia e il vigore

Alfabeto energetico - un moderno complesso unico che ha un effetto tonico sull'attività cerebrale, stimola le prestazioni fisiche. Il preparato contiene più di 10 vitamine e diversi tipi di minerali che si combinano bene tra loro.

La particolarità del complesso consiste in tavolette di diversi colori. Si assumono ai pasti, 3 volte al giorno, ad intervalli di 4 o 6 ore, con acqua. Il corso di ammissione è di 1 mese.

Caratteristiche della composizione ed effetto sul corpo:

1. Pillola gialla - "energia mattutina", presa al mattino presto. Aiuta a passare senza problemi dal sonno alla veglia. Contiene tiamina, acido folico e acido ascorbico. Una quantità sufficiente di ferro e rame, la presenza di estratti di citronella e ginseng siberiano aiuta a riempire il corpo di energia, ad attivare l'attività cerebrale.
2. Pillola arancione - "vigore della giornata", presa durante il pranzo. Aumenta le riserve energetiche del corpo per l'intera giornata. Con un'intensa attività mentale e un aumento dello sforzo fisico, contribuisce a una maggiore efficienza. Gli antiossidanti nella composizione aumentano l'immunità. Oltre alle necessarie A ed E, contiene vitamine B6, PP. La composizione contiene anche acido ascorbico, riboflavina, minerali (zinco, selenio, magnesio). Se combinati con lo iodio, tutti questi ingredienti aumentano l'energia.
3. Pillola verde - "recupero", presa la sera. Ha un effetto positivo sul sistema nervoso. La compressa contiene vitamine K, D, nonché minerali del gruppo B, cromo e calcio. I componenti ripristinano l'energia immagazzinata durante la giornata.

Le controindicazioni all'assunzione del complesso sono:

• disordini del sonno;
• patologia del sistema nervoso.

Non è possibile assumere il farmaco in caso di disturbi alla tiroide, al fegato e al cuore. Come risultato di un sovradosaggio, si verificano reazioni allergiche. Il prezzo del farmaco per 60 pezzi in un pacchetto varia da 300 a 380 rubli. Produttore - Russia.

Vitamine per energia e vitalità "Vitrum Energy»Allevia la fatica con un aumento dello sforzo intellettuale e fisico. Il complesso promuove la rigenerazione delle cellule nervose.

Il farmaco viene assorbito rapidamente e bene. Dovrebbe essere assunto dopo i pasti 1 volta al giorno. Il corso di ammissione è di 1 o 2 mesi. La particolarità del complesso è che 1 compressa contiene una grande quantità di sostanze utili. Questo è conveniente per le persone impegnate.

Una compressa contiene vitamine A, E, D3, PP, K, K1, l'intero gruppo di vitamine del gruppo B, incluso il beta-carotene. La composizione contiene una grande quantità di minerali, include anche l'estratto di ginseng. La combinazione di tutti i componenti contribuisce alla normalizzazione del metabolismo.

Grazie all'uso di Vitrum Energy, il metabolismo nel corpo accelera, la resistenza aumenta durante lo stress fisico e mentale. Il farmaco normalizza il funzionamento del sistema immunitario, cardiaco e nervoso, mantiene il corpo in buona forma.

Le controindicazioni includono patologie del sistema endocrino, disturbi nervosi, patologie del sistema cardiovascolare e dei reni. La ricezione non è raccomandata per i disturbi della coagulazione del sangue.

Il prezzo di un pacchetto di 30 compresse - da 700 rubli, un pacchetto di 60 compresse - da 1100 rubli. Produttore - USA.

Un altro farmaco, Dynamisan, è un complesso minerale e vitaminico che aumenta la resistenza del corpo e la resistenza allo stress. Accelera il metabolismo, rafforza l'immunità, inibisce l'invecchiamento precoce del corpo e prolunga l'età riproduttiva. Il farmaco viene assunto 1 volta al giorno durante i pasti.

La compressa contiene vitamine del gruppo B (energizza), vitamine A, E, C (antiossidanti), minerali (forniscono tutto il necessario per una vita attiva). La glutammina nella composizione migliora la memoria, vi è incluso anche l'aminoacido arginina, che aumenta l'attività fisica. Nella composizione è presente anche l'estratto di Ginseng, che ha un effetto tonificante e rinforzante sul corpo.

Le controindicazioni sono intolleranza individuale, ipertensione, nervosismo, gravidanza e allattamento.

Il prezzo varia da 400 a 500 rubli. per confezione da 30 compresse. Produttore - Italia.

Rimedi omeopatici per la stanchezza

Le vitamine omeopatiche per l'energia e la vitalità sono un'alternativa agli additivi chimici. A differenza dei complessi classici, sono più sicuri.

Nella produzione di tali preparati vengono utilizzate solo materie prime naturali. Si basano su sostanze biologiche di origine animale, estratti di piante e minerali. I rimedi omeopatici sono efficaci con un uso prolungato e una stretta aderenza al regime.

Esistono 2 gruppi di farmaci:

• monopreparazioni (contengono 1 ingrediente attivo);
• composito (complesso di principi attivi).

Uno dei farmaci omeopatici del primo gruppo è Vitagmal... È efficace per esaurimento nervoso, stanchezza cronica, perdita di forza, ha un effetto tonificante, rafforza le funzioni protettive del corpo, migliora il lavoro del muscolo cardiaco.

La composizione contiene un estratto di una pianta subtropicale medicinale Polycias filicifolia.

Il farmaco viene prodotto sotto forma di un liquido trasparente di colore dorato, ha un sapore leggermente amaro. Si prende 1 volta al giorno durante i pasti, 15 gocce. Il prodotto viene diluito in mezzo bicchiere di acqua calda bollita. Agitare la bottiglia prima dell'uso. Il corso dura da 2 a 3 settimane.

Il prodotto è venduto nelle catene di farmacie in fiale da 15 ml e capsule da 0,2 g in una confezione da 25 pezzi. Il costo medio del farmaco è di 550 rubli. Produttore - Russia.

Elisir di Evalar - rappresentante di preparati compositi. Si distingue per una composizione unica di estratti di 18 piante medicinali, miele ed estratto di corna di cervo siberiano.

Dopo averlo preso, si avverte una potente ondata di forza, un'impennata emotiva, aumentano le prestazioni fisiche e mentali. Il farmaco viene assunto due volte al giorno prima dei pasti. Va bevuto non diluito o aggiunto a 100 ml di liquido (tè, caffè, acqua). Il corso di ammissione va dai 14 ai 21 giorni.

Non è possibile assumere il farmaco con intolleranza ai singoli componenti, fruttosio, nonché con funzionalità epatica compromessa, insufficienza cardiaca acuta. In caso di reazioni allergiche, è necessario interrompere l'assunzione del farmaco. Non puoi usarlo prima di andare a letto. La composizione contiene alcol, quindi il farmaco influisce sulla velocità delle reazioni psicomotorie.

L'elisir è prodotto in flaconi di vetro da 250 ml. Prezzo medio - da 300 rubli.

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Vitamine per alleviare l'affaticamento della gravidanza

La gravidanza è stressante per il corpo di una donna. A causa dei cambiamenti che si verificano nel corpo, si accumula stanchezza fisiologica e psicologica. Compaiono letargia, sonnolenza, nervosismo. Deterioramento dell'umore.

I ginecologi consigliano di assumere complessi speciali con vitamine:

1. Vitrum Prenatal è al primo posto nella classifica dei complessi vitaminici per le donne incinte. Si consiglia di berlo durante la pianificazione e durante la gravidanza, nonché nel periodo postpartum.Contiene tutte le vitamine e i minerali essenziali per soddisfare le esigenze di mamma e bambino. Le donne che hanno assunto il farmaco hanno notato un miglioramento della loro salute, una diminuzione della caduta dei capelli e la scomparsa dei dolori articolari. Dovrebbe essere assunto una volta al giorno, preferibilmente al mattino. Non è consigliabile assumere il farmaco in caso di calcoli renali, eccesso di ferro, vitamine A e D nel corpo, grandi quantità di calcio nel sangue e nelle urine. Vitrum Prenatal è disponibile sotto forma di capsule da 30, 60, 75, 100 e 120 pezzi in fiale. Produttore - USA. Il prezzo varia da 1100 a 1800 rubli. per 100 pz.
2. Elevit Pronatal - una preparazione popolare tra le vitamine per le donne incinte. Il preparato contiene vitamine, minerali e oligoelementi. Saturano il corpo della donna con tutto il necessario per un benessere eccellente e per portare un bambino sano. Le dosi di sostanze in ciascuna compressa corrispondono ai tassi raccomandati durante la gravidanza e l'allattamento. È necessario circa 1 mese prima di una gravidanza programmata, nonché durante la gravidanza e l'allattamento. Va bevuto una volta al giorno, al mattino, dopo colazione, con un po 'd'acqua. Le controindicazioni per l'ammissione sono urolitiasi, malattia di Wilson, intolleranza ai componenti, nonché un eccesso di vitamine A e D nel corpo o uno scarso assorbimento del ferro. Non bere il farmaco per l'ipercalcemia e l'ipercalciuria. Per le malattie del fegato e dei reni, si consiglia di usarlo con cautela. Il farmaco è disponibile in confezioni da 30 e 100 pezzi. Il prezzo varia da 680 a 1060 rubli. Produttore - Germania.

Le vitamine per l'energia e la vitalità nel periodo postpartum aiutano a recuperare più velocemente e reintegrare la perdita di nutrienti.

I farmaci più potenti per l'energia e la vitalità

In caso di esaurimento, disturbi del sonno, irritabilità e stanchezza cronica, i preparati con un complesso di vitamine per ricostituire l'energia sono efficaci:

1. Vitus Energy è un integratore alimentare biologicamente attivo. Il prodotto contiene vitamine del gruppo B (B2, B5, B6, B12), vitamina PP, acido succinico, taurina, caffeina, estratto di guaranà, inositolo. Il farmaco ha un effetto tonico su tutto il corpo. Dona forza, vivacità, aumenta l'attività fisica ed emotiva. Metodo di applicazione: sciogliere la compressa in un bicchiere d'acqua una volta al giorno e bere. Vitus Energy è controindicato per ipertensione, angina pectoris, aumento dell'eccitazione nervosa. Il farmaco è disponibile in tubi da 20. Prezzo: da 600 rubli. Produttore - Bielorussia.
2. Gerimax Energy - un complesso di multivitaminici e minerali, contiene estratti di ginseng e tè verde. Si consiglia di prenderlo in caso di superlavoro e debolezza generale. Alza il tono del corpo, aiuta a riprendersi rapidamente dalla malattia. Assumere 1 compressa al mattino. Il corso di ammissione dura fino a 2 mesi. Le controindicazioni includono gravidanza, allattamento al seno, ipertensione. Lo strumento è disponibile in compresse da 60 pezzi per confezione. Prezzo: da 700 rubli. Produttore - Danimarca.

I supplementi di cui sopra stanno ricevendo molte recensioni positive.

Vitamine per l'energia durante la menopausa nelle donne

Il periodo della menopausa è caratterizzato da un calo della forza - fisica ed emotiva. Ciò è dovuto allo squilibrio ormonale. Il corpo sperimenta una mancanza di prolattina, estrogeni e progesterone, che si manifesta con affaticamento e depressione.

In questa situazione, i medici raccomandano la terapia ormonale sostitutiva, ma ha una serie di controindicazioni. I farmaci non ormonali, i cosiddetti fitormoni, possono essere utilizzati in sicurezza. Questi sono preparati a base di erbe. Per esempio:

1. Estravel (Estrovel) riduce la gravità dei disturbi ormonali. Contiene vitamine e componenti vegetali, compresi estratti di igname selvatico, semi di soia e foglie di ortica. Prezzo per 30 pz. nella confezione - da 400 rubli. Produttore - Russia.
2. Klimadinon Uno aiuta a ridurre o eliminare i sintomi del malessere durante la menopausa. La composizione contiene estratto secco di cimicifuge racemose. Il costo del farmaco è di circa 400 rubli. per 30 pz. Produttore - Germania.
3. Alfabeto 50+ migliora il metabolismo energetico, energizza. Il farmaco contiene un complesso di vitamine e minerali, è disponibile sotto forma di compresse di diversi colori: rosa, blu e bianco. Ogni compressa viene consumata in un momento specifico, secondo le istruzioni. Prezzo per 60 compresse - da 300 rubli. Produttore - Russia.

I farmaci non hanno controindicazioni, agiscono sul corpo in modo dolce e delicato.

Integratori sportivi per l'energia

Le vitamine sono necessarie anche per aumentare i carichi sportivi. Gli integratori alimentari per aumentare l'energia, aumentare la resistenza, il vigore e la forza sono chiamati energetici. Le proteine ​​ei carboidrati nella loro base sono fonti naturali di energia. Contengono vitamine e minerali che contribuiscono alla vitalità e a un'ondata di forza. Questi farmaci vengono assorbiti rapidamente.

La maggior parte degli integratori sportivi è disponibile in polvere, che viene diluita con acqua nella giusta proporzione. Per facilità d'uso, ci sono altre forme: compresse, capsule, sciroppi.

L—Carnitina consigliato per allenamenti lunghi e intensi. Promuove la disgregazione del tessuto adiposo e allo stesso tempo la conservazione della massa muscolare, accelera il processo di recupero delle fibre muscolari danneggiate, aumenta la resistenza, riduce il dolore dopo l'allenamento e ha un effetto positivo sull'attività cerebrale.

BCAA - un complesso costituito da un gruppo di amminoacidi. È essenziale per aumentare la resistenza, la forza muscolare e per un rapido recupero dagli allenamenti.

Proteina contiene una grande quantità di proteine ​​(60-90%). Durante l'esercizio, il corpo consuma molte proteine ​​per produrre energia e le proteine ​​ricostituiscono quelle perdite. È un mattone per i muscoli. Si consiglia di prenderlo insieme ai carboidrati per un migliore assorbimento.

Puoi assumere integratori sportivi con qualsiasi sport. Aumentano l'efficacia dei tuoi allenamenti. La cosa principale è che il prodotto è di alta qualità.

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Vitamine poco costose

Complessi vitaminici economici:

1. Una serie di multivitaminici Complivit di un'azienda farmaceutica russa, tra cui "Superenergia" "Per le donne 45+", "Complivit Mama". Il prezzo varia da 300 rubli. a seconda del numero di compresse nella confezione.
2. Doppelgerz Active - un complesso di minerali, vitamine e componenti vegetali. Ha un effetto positivo su tutto il corpo nel suo insieme. Il costo del farmaco è di 350 rubli. per 30 compresse. Paese di origine - Germania.
3. Complesso multivitaminico Bio-Max. I principi attivi aiutano a migliorare i processi metabolici e rafforzare il sistema immunitario. Costo medio di 200 rubli. Il farmaco è prodotto in Estonia.

L'alfabeto e l'elisir Evalar, elencati sopra, si riferiscono anche a complessi poco costosi che aiutano a ripristinare la forza fisica e la vitalità.

Il moderno mercato farmaceutico offre un gran numero di preparati vitaminici per aumentare l'energia e la vitalità. Puoi scegliere il farmaco tenendo conto dell'età, dello stress fisico e mentale.

Design dell'articolo: Vladimir il Grande

Video: prodotti e mezzi per l'energia e la vitalità

Alimenti che forniscono energia per l'intera giornata: