Bagno dimagrante a casa con soda, sale, aceto, senape, latte, magnesia. Ricette, risultati

Perdere peso è un processo lungo e laborioso. Comprende un complesso di procedure, parte delle quali sono bagni dimagranti. Affinché siano efficaci e non danneggino la salute, è necessario familiarizzare con le regole per la loro implementazione a casa.

Perché sono utili i bagni dimagranti?

Un bagno dimagrante a casa ti consente non solo di sbarazzarti del peso in eccesso, ma anche di migliorare il tuo corpo.

L'esecuzione di tali procedure contribuisce a:

• normalizzazione del processo metabolico;
• stimolare il flusso sanguigno, che aiuta a ridurre il liquido in eccesso nei tessuti e la perdita di peso;
• ringiovanimento e rinnovamento della pelle: diventa elastica, tesa, morbida;
• eliminazione di tossine e tossine dal corpo;
• eliminazione delle smagliature e minimizzazione del loro aspetto;
• ridurre le manifestazioni esterne della cellulite;
• rilassamento del corpo dopo una dura giornata;
• purificare i pori, tonificare la pelle;
• alleviare il dolore muscolare.

Risultato atteso

Un bagno dimagrante a casa sarà efficace se effettuato in combinazione con diete e sport. È anche importante aderire al regime quotidiano e dare al corpo abbastanza tempo per riposare (almeno 8 ore di sonno). L'azione dei bagni nella lotta all'eccesso di peso si basa sulla rimozione di sostanze nocive dal corpo attraverso un'intensa sudorazione.

L'effetto esterno dei bagni si manifesta sulla pelle: dopo 2-3 procedure, puoi vedere come si è rassodato e levigato. Non interrompere il ciclo di bagni iniziato, poiché i primi risultati non verranno fissati e il peso tornerà di nuovo.

Come fare i bagni per dimagrire a casa

Un bagno dimagrante in casa, se eseguito correttamente, dà un rapido risultato.

Per fare ciò, devi seguire alcune semplici linee guida:

• La procedura viene eseguita in corsi (10-15). L'intervallo tra i trattamenti è impostato individualmente, a seconda dei componenti che vengono aggiunti al bagno.
• La temperatura dell'acqua non deve essere inferiore a 36 ⁰C. A poco a poco la temperatura sale a 39 ⁰C. Alcune ricette prevedono l'uso di acqua calda - circa 40 ⁰A PARTIRE DAL.
• La procedura richiede circa 30 minuti. Non è consigliabile superarlo: può essere dannoso per la salute
• Per 1-1,5 ore prima di fare il bagno, non è desiderabile mangiare. Anche il cibo è tabù dopo la procedura.
• Durante il bagno, il torace non deve essere immerso nell'acqua per evitare stress inutili al cuore.
• Dopo la procedura, per ottenere l'effetto migliore, dovresti riscaldarti: indossare una vestaglia di spugna o sdraiarti sotto la coperta.
• L'attività fisica è vietata dopo aver fatto il bagno. Si consiglia di riposare 1-2 ore ed è meglio eseguire la procedura prima di coricarsi.
• Alla fine delle procedure dell'acqua, puoi bere tè verde caldo o infuso di erbe.

Massaggiare per potenziare l'effetto

Durante il bagno, l'esposizione all'acqua calda dilata i vasi sanguigni.

Per migliorare l'effetto, puoi eseguire il seguente complesso di movimenti di massaggio:

• prima si massaggia il collo, poi le braccia, la schiena, il petto, le braccia, le gambe e le natiche con la regione pelvica. È importante seguire la sequenza specificata. I movimenti dovrebbero essere morbidi e carezzevoli.
• Il massaggio viene eseguito in senso orario, ad esempio il collo viene massaggiato dai capelli alle spalle. I movimenti di massaggio vengono eseguiti in 2-3 serie.
• Le aree problematiche (depositi di grasso nella regione addominale, manifestazioni di cellulite sulle gambe) possono essere leggermente pizzicate fino all'arrossamento, ma non dovrebbe ferire.
• Per l'efficacia del massaggio, puoi usare un asciugamano da bagno.

Esercizi dimagranti in bagno

Fare il bagno può essere integrato con l'esercizio. Questo aiuterà a bruciare i grassi e rafforzare i muscoli.... Prima dell'esercizio in acqua, si consiglia di riscaldare i muscoli. Puoi fare diversi squat o allungamenti. Prepara in anticipo un asciugamano di spugna per metterlo sotto la testa per evitare lesioni.

La tabella mostra gli esercizi di base che puoi fare in bagno:

Controindicazioni

Un bagno dimagrante a casa è controindicato per:

• malattie del sistema cardiovascolare;
• violazioni nel lavoro dei reni;
• malattie del sistema circolatorio
• malattie ginecologiche;
• gravidanza e allattamento;
• durante le mestruazioni.

I bagni dovrebbero essere abbandonati anche durante il periodo di malattie infettive di varia origine. Si raccomanda inoltre di eseguire le procedure con cautela per le persone soggette a reazioni allergiche e con pelle sensibile.

Ricette per il bagno bruciagrassi

I bagni dimagranti sono facili da fare a casa. Tra un'ampia varietà di procedure, è possibile sceglierne una adatta, che non richiede molti sforzi e costi.

Con la soda

Un bagno di soda aiuta a rimuovere le tossine e le tossine dal corpo. Durante la procedura, i processi metabolici sono migliorati, le cellule sono sature di sostanze utili. Per preparare un bagno in acqua (la temperatura dovrebbe essere 36-39 ⁰C) Si aggiungono 200 g di bicarbonato di sodio. Il tempo di esposizione è di 20-25 minuti. Si consiglia di eseguire 10 di tali procedure. Dovrebbero essere eseguiti a giorni alterni.

Con i sali

Il bagno di sale aiuta anche a purificare il corpo dalle sostanze tossiche, arricchendolo con iodio, magnesio e altri elementi utili.

Le ricette di bagno di sale più comuni per la perdita di peso sono:

• Con sale marino... All'acqua vengono aggiunti anche soda, erbe medicinali, miele. Per l'intero volume del bagno, vengono presi 0,5 kg di sale. Il tempo della procedura non deve superare i 20 minuti.
• Con sale epsom (composto da acqua, magnesio, zolfo e ossigeno), che purifica la pelle, riduce il gonfiore, rimuove le tossine e migliora la circolazione sanguigna nel corpo. Al bagno con acqua 38-44 ⁰Con è necessario aggiungere 0,5-1 kg di sale e 2 cucchiai. l. bibita. Si consiglia di eseguire la procedura da seduti e non più di 20 minuti. Dopo il bagno, sciacquare con acqua fredda sotto la doccia senza usare detergenti. Le procedure vengono eseguite a intervalli di 2 giorni.
• Con sale bischofitearricchito con magnesio e selenio. 1 confezione del minerale viene sciolta in un litro di acqua bollente. Dopo 20 minuti. la soluzione viene versata nel bagno e miscelata.Un corso dimagrante per osteite consiste in 10-12 procedure, che vengono eseguite a giorni alterni. Il bagno dura 15-20 minuti.
• Con sale da tavola... 500-700 g di sale vengono posti in un piccolo sacchetto, che viene appeso sotto un rubinetto con un getto d'acqua per dissolvere gradualmente il sale. Il minerale può anche essere aggiunto all'acqua, ma i cristalli di grandi dimensioni possono ferire la pelle. Il bagno è preso per 20 minuti. In totale, vengono eseguite 15-20 procedure a giorni alterni.

Con senape calda

Un bagno con senape ha un effetto attivo: espande i vasi sanguigni, aiutando ad aumentare il flusso sanguigno. Ciò porta alla perdita di calore in eccesso da parte del corpo e alla rimozione di tossine e tossine. Per la preparazione dei bagni, la polvere di senape secca viene presa al ritmo di 50 g per 10 litri di acqua. La temperatura dell'acqua dovrebbe essere compresa tra 38 ⁰A PARTIRE DAL.

Il bagno viene preso entro 7 minuti. in un giorno. Dopo aver lavato via la senape, avvolgiti in una coperta calda per 30-60 minuti.

Con miele

I minerali e gli oligoelementi contenuti nel miele contribuiscono alla rigenerazione delle cellule del corpo e al ringiovanimento. Per preparare un bagno al miele in acqua tiepida (37-38 ⁰C) vengono aggiunti 2 cucchiai. l. miele. Dovrebbero essere mescolati fino a completa dissoluzione. Il tempo di interazione è di 15-30 minuti.

Il corso generale di perdita di peso include 10-15 procedure con un intervallo di 1 giorno. Un bagno al miele è controindicato per le persone con allergia al miele.

Con crusca

La crusca è un buon agente esfoliante, quindi il bagno di crusca aiuta a purificare la pelle., migliorando i processi metabolici. Per preparare un bagno, è necessario prendere 300 g di crusca secca, avvolgerli in un panno. La struttura risultante è sospesa sotto il rubinetto in modo che l'acqua passi attraverso il sacco in tessuto.

Il tempo di interazione non deve superare i 20 minuti. La temperatura dell'acqua è di circa 38 ⁰A PARTIRE DAL.

Con latte

Bagno al latte o "bagno di Cleopatra" rassoda e tonifica la pelle, aiuta a purificare e ringiovanire la pelle.

Per prepararlo, avrai bisogno dei seguenti ingredienti:

• 1 litro di latte;
• 150 g di panna acida e sale;
• 100 g di miele.

Il miele deve essere sciolto nel latte bollito caldo. Mentre la miscela si raffredda, sulla pelle viene applicata una maschera di panna acida e sale. Questa miscela viene lasciata per 15 minuti e poi lavata dalla pelle. Successivamente, il bagno viene riempito con acqua calda, a cui vengono aggiunti miele e latte.

Con aceto di mele

L'aceto di mele brucia efficacemente il grasso corporeo, migliora il metabolismo e aiuta a rimuovere le tossine dal corpo... Per eseguire le procedure, è necessario attingere acqua nel bagno (il regime di temperatura è selezionato a piacimento) e aggiungere 2 cucchiai. aceto. Il bagno viene effettuato entro 20-60 minuti. La procedura viene eseguita 1 r. a settimana per 2 mesi.

Con vitamine

Il bagno vitaminico tonifica perfettamente la pelle e migliora il metabolismo... Per prepararlo avrai bisogno di 1 litro di succo d'arancia naturale senza additivi. Per essere sicuri del risultato, è meglio preparare il proprio succo con frutta fresca. Il succo viene aggiunto all'acqua calda e mescolato.

Non ci sono restrizioni sul tempo della procedura, l'importante è che quando il succo interagisce con la pelle, non appare una reazione allergica sotto forma di prurito, arrossamento o eruzione cutanea. Dopo il bagno, sciacquare sotto la doccia.

Con oli

Gli oli essenziali di cipresso, ginepro, cannella, cardamomo, chiodi di garofano e oli vegetali di agrumi sono efficaci nel dimagrimento e nelle manifestazioni della cellulite.

Puoi scegliere un olio in base alle tue preferenze di aroma o combinare diverse opzioni (non più di 3-4 oli). Mescolare 5-6 gocce di olio con sale marino (50 g necessari) e aggiungere il composto al bagno con acqua tiepida. La procedura richiede 20 minuti.

Con le erbe

L'estratto di erbe aiuta a sbloccare i pori eliminando i depositi sottocutanei accumulati.

Efficaci nella lotta all'eccesso di peso sono:

• calendula, tiglio ortica;
• salvia, camomilla e menta;
• Erba di San Giovanni, origano, millenario e lavanda.

Per preparare un bagno, devi prendere 200 g di erba secca.Può essere una pianta o una combinazione di più opzioni, ma non vengono presi più di 3 ingredienti. Le materie prime vengono versate in 1 litro di acqua bollente e fatte bollire per 10 minuti. Dopo il raffreddamento, il brodo di erbe viene filtrato e aggiunto all'acqua calda.

Con fiori di tiglio

L'infuso di tiglio favorisce una sudorazione intensa, che provoca un'accelerazione del metabolismo.

Per preparare un bagno di tiglio, devi prendere 150 g di materie prime (questo può battere foglie, fiori, frutti).

Viene versato oltre 2,5 litri di acqua bollente e portato a ebollizione. Il brodo deve essere infuso per 1 ora, dopodiché viene filtrato e versato in acqua.

Con vino rosso

Il vino è ricco di aminoacidi e oligoelementi che ripristinano l'equilibrio idrico della pelle e combattono la comparsa della cellulite. Per fare un bagno esotico, aggiungi 1 secondo all'acqua calda. estratti di vino o semi d'uva. Dopo la procedura, dovresti riscaldarti con una vestaglia o una coperta di spugna e riposare per alcuni minuti.

Con glicerina

Un bagno alla glicerina non solo ti aiuterà a perdere peso, ma ammorbidirà anche la tua pelle, rendendola setosa e liscia.

La procedura consiste in 2 fasi:

1. Aggiungere 200 g di glicerina al bagno, riempito a metà con acqua e mescolare.
2. Versare un bagno pieno d'acqua e aggiungere altri 200 g di glicerina. Quindi puoi tuffarti in acqua.

La procedura richiede 20 minuti. Dopo il bagno alla glicerina, assicurati di risciacquare con acqua tiepida.

Con l'argilla

L'argilla rimuove efficacemente i depositi di scorie dal corpo... Per la procedura, avrai bisogno di 1 kg di argilla normale. Si dissolve in acqua tiepida. La procedura richiede mezz'ora. Per ottenere l'effetto atteso, si consiglia di fare un bagno con argilla 2 r. in settimana.

Con i tè

Il tè aiuta a purificare il corpo dalle tossine. Ha anche proprietà antibatteriche, che sarà un piacevole bonus per chi ha problemi di pelle.

Per la preparazione di un bagno di tè, il tè nero o verde naturale senza additivi viene preso nella quantità di 1 cucchiaio. Viene versato con acqua bollente e infuso per un'ora. Successivamente, il liquido preparato viene filtrato e aggiunto a un bagno riempito con acqua calda.

Un bagno al tè verde ti aiuterà a sbarazzarti del peso in eccesso e della stanchezza. Questo richiede:

1. Prendi 6 cucchiai. tè e macinare in polvere.
2. Versare acqua bollente sul tè e lasciare in infusione per 20 minuti.
3. Aggiungi l'infuso di tè all'acqua.

Con coda di cavallo

L'equiseto è efficace nel trattamento delle malattie metaboliche. Fare il bagno con l'aggiunta di questa pianta favorisce la penetrazione dei composti dell'acido silicico, di cui l'equiseto è ricco, nelle cellule del corpo.

Per preparare un prodotto da bagno, avrai bisogno di 200 g di equiseto. Si versa con acqua calda e si insiste per un'ora. Successivamente, il brodo viene filtrato e aggiunto a quello caldo. Le controindicazioni alla procedura sono la funzionalità renale compromessa, la pressione sanguigna bassa.

Con magnesia

Per la perdita di peso, vengono utilizzati 3 tipi di bagni di magnesio:

1. Bagni freschi con temperatura dell'acqua 25-30 ⁰A PARTIRE DAL.
2. Bagni con acqua calda (la temperatura è 36-37 ⁰A PARTIRE DAL).
3. Bagni caldi: qui la temperatura dell'acqua raggiunge i 42 ⁰A PARTIRE DAL.

La perdita di peso inizia con bagni freschi, aumentando gradualmente la temperatura dell'acqua. Per preparare un bagno, prendere 100 g di solfato di magnesio e 500 g di sale marino. Puoi anche aggiungere 200 g di bicarbonato di sodio per ammorbidire la pelle o oli essenziali all'acqua. La procedura richiede 15-30 minuti.

In totale, il corso prevede 20 di tali procedure, che vengono eseguite a giorni alterni. Il sale di magnesio secca la pelle, quindi dovresti usare una crema idratante dopo il bagno.

Soda-sale con eteri

L'effetto complesso dei componenti avrà un effetto maggiore nella riduzione del peso.

Per preparare un bagno avrai bisogno di:

• 500 g di sale marino.
• 300 g di soda.
• 5-6 gocce di olio essenziale.

Tutti i componenti vengono aggiunti all'acqua calda. La procedura richiede 10-15 minuti.

Bagno al cioccolato

Il cioccolato combatte i depositi di grasso, rassoda la pelle, riduce e previene la comparsa di smagliature, ha un effetto anticellulite.

Ci sono 2 modi per fare un bagno al cioccolato:

1. Sciogliere 200 g di cacao in polvere in un litro di acqua calda e versare la miscela risultante nel bagno.
2. Sciogliere una tavoletta di cioccolato fondente naturale a bagnomaria, aggiungere un bicchiere di latte caldo, mescolare e versare in bagno con acqua tiepida.

Fai un bagno per 10-25 minuti. Dopo la procedura, è necessario risciacquare sotto la doccia.

Bagno di Hollywood

L'azione del bagno hollywoodiano si basa sull'accelerazione del metabolismo. Per prepararlo bisogna sbattere mezzo bicchiere di bagnoschiuma o shampoo con un uovo e aggiungere 1 cucchiaino. vanillina. La miscela risultante viene gradualmente aggiunta all'acqua secondo il principio di preparare un bagno con schiuma, sostituendolo sotto un flusso di acqua calda.

Bagno di Afrodite

Il bagno di Afrodite prevede l'aggiunta di acqua calda (temperatura 37 ⁰C) oli essenziali in quantità uguali - 2-3 gocce ciascuno. Possono essere combinati a tua discrezione, ma la composizione deve necessariamente contenere olio di palissandro.

Non mescolare più di 4 gusti. Inoltre, gli oli selezionati devono essere compatibili tra loro. Un'altra varietà del bagno di Afrodite è l'aggiunta di petali di rosa all'acqua.

Per la procedura avrai bisogno di:

• 250 g di soda;
• 250 g di petali di rosa freschi.

Bagno secondo Zalmanov

Un altro nome per la procedura è il bagno di trementina. Regola il metabolismo dei grassi, rimuove le tossine ed è la prevenzione di numerose malattie.

Per prepararlo, è necessario acquistare un'emulsione di trementina già pronta. Per 200 litri di acqua si prendono 20 ml di emulsione (a meno che non siano indicati altri rapporti nelle istruzioni per l'uso).

La miscela di trementina viene prima mescolata in un po 'd'acqua e poi gradualmente aggiunta al bagno. 1 procedura viene eseguita per 10 minuti ei bagni successivi vengono aumentati di 1-2 minuti.

Il tempo massimo della procedura è di 20 minuti. Quando si sceglie un'emulsione, viene presa in considerazione la pressione sanguigna. Se una persona soffre di ipertensione, la trementina gialla è adatta per la procedura. A pressione ridotta e normale si acquista un'emulsione bianca per fare il bagno.

I bagni dimagranti sono un modo semplice ed efficace per perdere peso a casa.

Il rispetto di tutte le raccomandazioni garantirà risultati rapidi e guarirà l'intero corpo.

Rassegna video di ricette per fare un bagno per dimagrire

12 ricette da bagno fatte in casa per dimagrire: