Spirulina in pillole dimagranti. Come prendere, controindicazioni, recensioni

Le alghe sono uno dei più antichi rappresentanti della fauna terrestre. Sono ricchi di vitamine, minerali e vari oligoelementi utili per il corpo umano. La composizione unica consente di utilizzare efficacemente le alghe per la preparazione di vari piatti, medicinali e prodotti cosmetici.

I tipi più popolari sono le alghe (alghe) e la spirulina, che non sono solo ingredienti per le insalate, ma fanno anche parte delle pillole dimagranti che hanno ricevuto molte recensioni positive.

La spirulina è un'alga blu-verde d'acqua dolce che viene utilizzata come additivo bioattivo o ingrediente indipendente nella preparazione del cibo.

Non contiene praticamente iodio, il che consente di assumere farmaci a base di esso per le persone che soffrono di disturbi della ghiandola tiroidea.

La spirulina è un alimento ricco di proteine. Perdere peso con esso senza rivedere la dieta non funzionerà. Con una dieta equilibrata, la sua assunzione ridurrà l'assunzione di grassi e carboidrati, ripristinerà la carenza di aminoacidi, ridurrà il numero di snack e gradualmente eliminerà i chili in più.

I preparati a base di spirulina sono utilizzati non solo per la prevenzione e il trattamento dell'obesità.

Gli integratori a base di esso sono consigliati nei seguenti casi:

• carenza di vitamine e minerali;
• scoria del corpo;
• malattia metabolica;
• diminuzione dell'immunità;
• sovraccarico fisico ed emotivo;
• interruzioni nel funzionamento del tratto digestivo.

La proteina contenuta nelle alghe viene quasi completamente assorbita dall'organismo. Secondo l'OMS, è efficace nella prevenzione di oltre il 50% delle malattie conosciute. Alla fine del secolo scorso, la spirulina era inclusa nell'elenco dei prodotti più promettenti del futuro e NACA ne ha fatto uno degli ingredienti nutritivi indispensabili per gli astronauti.

Composizione

Le compresse di spirulina, le cui recensioni sono per lo più positive, hanno una composizione unica. Prima di diventare un componente di un additivo bioattivo, le alghe subiscono un trattamento termico, dopodiché rimane solo il 5% di acqua.

La concentrazione di nutrienti in 100 g di prodotto secco, così come il suo contenuto calorico, aumenta. Il valore energetico di una cultura vivente è di sole 26 kcal e quello di una cultura essiccata è di 290.

100 g di alghe essiccate contengono:

1. Proteine ​​- 57,5%, che è 4 volte il contenuto proteico della carne. La proteina Spirulina contiene oltre 20 aminoacidi identificati, 8 dei quali essenziali. Il corpo umano non può sintetizzarli da solo e l'unica fonte è il cibo.

Contenuto di amminoacidi essenziali nelle proteine ​​delle alghe:

La quantità di proteine ​​complete contenute nelle alghe copre completamente il fabbisogno giornaliero, senza esporre l'apparato digerente a sovraccarichi legati alla lavorazione delle proteine ​​animali. Il prodotto si integra perfettamente alla dieta dietetica ed è ideale per persone anziane che soffrono di disturbi gastrointestinali;

2. Grassi - 7,72 g... Devono essere presenti nella dieta quotidiana, poiché sono una fonte di nutrimento, sono responsabili della sicurezza degli organi interni e proteggono l'organismo dall'ipotermia.

Le alghe contengono acido gamma-linoleico grasso (GLA), uno degli elementi più importanti che garantiscono il pieno funzionamento del cervello. La Spirulina è l'unico prodotto vegetale conosciuto con un'alta concentrazione di questo elemento.

3. Carboidrati - 20,3 g. La principale fonte di energia per il cervello. Inoltre, stimolano l'assorbimento dei grassi da parte dell'organismo, mantengono i tessuti in buona forma e prevengono la crescita dei batteri nell'intestino.

4. Fibra alimentare - 3,6 g... Sono responsabili della regolazione del lavoro del tubo digerente. La fibra migliora la peristalsi intestinale, favorisce i movimenti intestinali regolari.

5. Cenere - 6,23 g. Contiene ioduro di potassio, necessario per reintegrare la mancanza di iodio nel corpo e mantenere il normale funzionamento della ghiandola tiroidea.

6. Omega-3 - 0,82 g. Migliora il funzionamento del sistema cardiovascolare, accelera i processi metabolici, aumenta la resistenza del corpo, riduce l'appetito e aiuta a combattere la depressione.

7. Omega-6 - 1.254 g... Acido grasso insaturo, che ha un effetto benefico sullo stato del sistema nervoso centrale, purifica il corpo, favorisce la rigenerazione cellulare e migliora le condizioni di pelle, capelli e unghie.

La spirulina è anche ricca di vitamine, vari macronutrienti e minerali:

Studi scientifici hanno dimostrato che l'intera composizione biochimica della spirulina ha circa 2.000 componenti benefici. La loro combinazione consente di utilizzare efficacemente le alghe per risolvere problemi medici ed estetici.

In che forma viene prodotto

La Spirulina è un'alga d'acqua dolce che richiede un clima tropicale per prosperare. In natura, la sua popolazione si trova in alcune regioni dell'Africa e nei laghi d'acqua dolce degli altopiani messicani. Tuttavia, hanno imparato a coltivarlo in condizioni che non sono tipiche della sua esistenza.

Ci sono diverse grandi fattorie acquatiche in Russia dove le alghe vengono coltivate su scala industriale.

Nei negozi online e nelle farmacie, la spirulina può essere acquistata nelle seguenti forme:

Le compresse di spirulina sono più popolari secondo le recensioni dei consumatori. Questa forma di dosaggio è comoda da usare, non richiede il calcolo del tasso di consumo, condizioni di conservazione speciali e azioni aggiuntive (ad esempio, scongelamento).

atto

Grazie alla sua composizione unica, le alghe hanno un effetto curativo su tutti i sistemi di supporto vitale, vale a dire:

• abbassa il livello di colesterolo e glucosio nel sangue, riducendo il rischio di sviluppare malattie cardiovascolari e diabete mellito;
• allevia l'infiammazione, aumenta la capacità del corpo di resistere alla diffusione delle cellule tumorali;
• è un efficace antiossidante, blocca l'azione della NADPH ossidasi, che contribuisce allo sviluppo di patologie del sistema cardiovascolare, obesità, diabete, reazioni allergiche, malattie della pelle e artrosi;
• migliora il funzionamento del sistema immunitario;
• aiuta a ridurre l'indice di massa corporea;
• aumenta la resistenza del corpo, riduce il recupero muscolare dopo un intenso allenamento fisico;
• protegge il cervello durante l'intossicazione del corpo, previene l'accumulo di proteine ​​e tossine, che possono rallentare lo sviluppo del morbo di Parkinson e di Alzheimer negli anziani;
• ha un effetto benefico sul funzionamento dei reni, l'uso regolare riduce il livello di creatinina e azoto ureico nel sangue.

Questi sono solo alcuni dei vantaggi delle compresse di spirulina. Un elenco completo di indicazioni, effetti sul corpo, dosaggio e metodi di applicazione sono indicati nelle istruzioni che dovrebbero essere allegate al farmaco.

Applicazione

L'alga spirulina d'acqua dolce favorisce l'assorbimento dei nutrienti dal cibo. L'assunzione di un corso del farmaco allo scopo di perdere peso consente di ridurre la dieta quotidiana di quasi un terzo senza danni al corpo e problemi emotivi associati a limitazioni.

Per perdere peso, la spirulina dovrebbe essere assunta 30-60 minuti prima. prima dei pasti 2-3 volte al giorno. Il dosaggio consigliato è di 0,5-1 g, se contenuto in una compressa da 500 mg. principio attivo, è necessario prendere solo 2 pezzi. L'integratore alimentare va assunto con una sufficiente quantità di liquido (100-200 ml.).

Per ottenere il miglior risultato nella perdita di peso, i nutrizionisti consigliano di sostituire uno dei pasti con 3-4 g di spirulina e 2 cucchiai. acqua.

Al momento dell'assunzione del corso, dovresti ridurre il consumo di proteine ​​animali, mangiare più frutta e verdura. Cerca di mangiare in modo frazionato, escludi bevande alcoliche, spezie piccanti, cibi grassi e dolci dalla dieta.

La dose giornaliera massima di integratori alimentari per gli adulti non deve superare i 5 g, per i bambini - 2,5 g. Il farmaco viene assunto a scopo profilattico (per abbassare lo zucchero nel sangue o normalizzare i processi metabolici) in dosi da 1 a 2 g, 2 volte al giorno mezz'ora prima dei pasti.

Controindicazioni

La spirulina in pillole, le cui revisioni sono per lo più positive, non ha controindicazioni assolute. Studi scientifici non hanno rivelato un effetto negativo del farmaco sul corpo umano. Anche il suo sovradosaggio è dubbio, tuttavia non si può escludere la presenza di tolleranza individuale a uno o più componenti della complessa composizione delle alghe.

Tuttavia, ci sono una serie di limitazioni da considerare quando si assume il farmaco. La spirulina non è consigliata:

• malati di cancro sottoposti a chemioterapia;
• persone che soffrono di bile o urolitiasi;
• donne in gravidanza e in allattamento;
• in presenza di malattie autoimmuni e fenilchetonuria;
• bambini sotto i 3 anni.

La spirulina può influenzare il funzionamento di alcuni farmaci, rendendoli più forti o più piccoli. I pazienti che assumono regolarmente uno o più medicinali, prima di utilizzare integratori alimentari a base di questa alga, dovrebbero consultare un medico.

Inoltre, non è consigliabile prenderlo in concomitanza con farmaci o rimedi popolari che fluidificano il sangue, ad esempio con zenzero, aglio e crucum.

Effetti collaterali

Nonostante l'assenza di conseguenze negative per il corpo, durante l'assunzione del farmaco potrebbero verificarsi alcuni effetti collaterali:

1. Leggero aumento della temperatura. La spirulina accelera i processi metabolici, che sono spesso accompagnati da variazioni della temperatura corporea.
2. Muscoli e mal di testa, lievi capogiri, nausea. Può essere causato da overdose.
3. Scolorimento delle feci. È dovuto all'alto contenuto di clorofilla, che provoca un cambiamento nel colore delle feci, conferendogli una tinta verdastra, nonché il rilascio di tossine accumulate nel colon, che lo macchiano di nero.
4. Flatulenza. Un indicatore che ci sono malfunzionamenti nel sistema digestivo.
5. Eccitabilità eccessiva. È causato da un eccesso di energia termica sintetizzata come risultato dell'elaborazione delle proteine ​​da parte dell'organismo.
6. Prurito della pelle. Reazione temporanea all'inizio del processo di disintossicazione del corpo o sovradosaggio.
7. Sonnolenza. Può essere causato dall'attivazione del sistema immunitario, dall'esaurimento del corpo o da una reazione allergica.

La maggior parte degli effetti collaterali sopra elencati scompaiono entro pochi giorni dall'inizio del farmaco. Tuttavia, se ciò non accade, dovresti consultare un medico per un consiglio.

Vantaggi e svantaggi

La spirulina in compresse, le cui revisioni dell'azione, nella maggior parte dei casi, confermano la loro efficacia, si è dimostrata efficace nel mercato dei prodotti dimagranti. Come ogni farmaco, gli integratori alimentari a base di queste alghe d'acqua dolce hanno i loro vantaggi e svantaggi.

Professionisti:

• praticamente non hanno controindicazioni;
• sostituire più complessi vitaminici e minerali contemporaneamente.

Svantaggi:

• possibile sovradosaggio durante l'assunzione di multivitaminici;
• le compresse con un basso contenuto di sostanza attiva devono essere assunte più spesso e in grandi quantità;
• i farmaci non possono essere definiti budgetari, quindi la ricezione dei corsi non è disponibile per tutti;
• acquistando pillole su Internet, puoi affrontare un falso;
• è impossibile ottenere un risultato dimagrante senza osservare una dieta.

Nonostante il costo elevato, i preparati contenenti spirulina stanno diventando sempre più popolari.

Valutazione

La spirulina in compresse, le cui recensioni dimostrano la loro efficacia, sono prodotte in molte fabbriche nei paesi della regione asiatica, negli Stati Uniti, in India e persino in Russia. Scegliere il miglior farmaco non è facile. Non tutte le aziende offrono un rapporto qualità-prezzo adeguato.

Valutazione dei preparati in compresse TOP-5 contenenti spirulina:

La qualità dell'integratore alimentare dipende in gran parte dall'area in cui crescono le alghe e dal metodo di lavorazione. Alcuni acquirenti ritengono che i farmaci importati siano migliori di quelli domestici.

Tuttavia, è stato in Russia che è stata sviluppata una tecnologia unica per la pressatura delle compresse, che preserva tutti i benefici delle alghe d'acqua dolce uniche. Pertanto, le controparti russe non solo non sono peggiori, e spesso anche migliori, integratori alimentari prodotti in altri paesi.

Le compresse di Spirulina hanno funzionato bene e le recensioni dei clienti confermano la sua efficacia. Il farmaco non è un farmaco ed è disponibile in commercio.Tuttavia, prima di acquistare integratori alimentari, si consiglia di consultare un medico.

Video sull'argomento: come prendere la polvere di spirulina per dimagrire

Come prendere la spirulina in polvere: