Procedura terapeutica e cosmetologica, il massaggio linfodrenante è offerto dai saloni estetici. Sotto l'influenza dei movimenti di massaggio delle mani, il flusso linfatico, l'afflusso di sangue viene accelerato, i processi metabolici vengono attivati, volti a ringiovanire e migliorare il corpo.
Cos'è il massaggio linfodrenante
Il massaggio linfodrenante consiste in movimenti di carezze e pressioni delle mani o dell'apparato, diretti parallelamente al movimento della linfa, al fine di rafforzare e attivare l'attività del sistema linfocitario, che aiuta a ridare giovinezza e salute ai tessuti del corpo.
Il compito del sistema linfocitico è quello di purificare il corpo dalle tossine e dai prodotti di decomposizione. I linfonodi arricchiscono il corpo di vitamine, resistono attivamente all'attività dei microbi, ritardandoli e neutralizzandoli. La disfunzione del sistema di pulizia porta a grave intossicazione del corpo.
Per preservare la salute e la giovinezza della pelle, gli esperti consigliano di fare un massaggio linfodrenante almeno una volta alla settimana. Una seduta di massaggio viene eseguita con le mani o l'apparato e consiste nell'accarezzare con una leggera pressione sulle linee di massaggio poste lungo il movimento della linfa.
Indicazioni e controindicazioni
Viene prescritto il massaggio linfodrenante (manuale o eseguito con l'ausilio di dispositivi cosmetici):
- con una diminuzione dell'elasticità della pelle;
- con la comparsa della cellulite;
- con grave gonfiore delle gambe;
- con vene varicose e problemi di circolazione sanguigna;
- con un eccesso di grasso sottocutaneo;
- con disturbi metabolici.
È vietato attivare artificialmente il flusso linfatico a persone affette da:
- diabete mellito;
- una tendenza con malattie cardiovascolari;
- un disturbo della coagulazione del sangue;
- oncologia;
- una tendenza all'aumento della crescita delle neoplasie benigne;
- tromboflebite;
- insufficienza renale ed epatica;
- disturbi nervosi e psichiatrici;
- malattie dei linfonodi;
- comparsa frequente di emicrania con etimologia poco chiara;
- malattie infettive.
La seduta di massaggio è vietata:
- donne incinte;
- madri che allattano;
- ragazze durante i giorni critici.
Dopo il massaggio hardware, possono comparire lividi sulla pelle, conseguenza dell'eccessiva fragilità dei vasi.
Effetto massaggio
Il massaggio linfodrenante manuale (o hardware) è prescritto per curare il corpo, migliorare le condizioni della pelle e il benessere generale di una persona.
Dopo il corso consigliato da specialisti (6-12 sessioni), si nota:
- allineamento del rilievo, eliminazione del grasso corporeo;
- eliminazione della cellulite;
- cessazione del mal di testa;
- umore e sonno migliorati;
- scomparsa della sindrome da stanchezza cronica;
- stabilizzazione del metabolismo.
Immediatamente dopo la sessione, c'è un bisogno involontario di urinare, causato da un aumento del movimento dei liquidi. L'urina viene emessa con un colore brillante a causa della maggiore concentrazione di tossine e tossine in essa contenute. Il peso in eccesso scompare con l'acqua, il sollievo del corpo è livellato.
La pelle diventa elastica, il colorito migliora, la secchezza, la flaccidità e le rughe scompaiono.
Il massaggio linfodrenante della schiena aiuta ad alleviare la tensione muscolare, eliminare lo spasmo del dolore. Allenare i muscoli aiuta a ripristinare la circolazione sanguigna, normalizzare il sonno e fermare il mal di testa. L'aumento del metabolismo è finalizzato alla perdita di peso. Per ottenere un effetto a lungo termine, la procedura dovrebbe essere combinata con esercizi fisici, impacchi e dieta.
Tipi di massaggio
Il massaggio linfodrenante (manuale o con un apparato in cliniche cosmetologiche) varia a seconda del metodo di esecuzione della procedura.
Massaggio alle mani
L'influenza manuale è la più richiesta ed efficace. La procedura viene eseguita con movimenti di pressatura e accarezzamento. La linea nella direzione del flusso linfatico e dei linfonodi è soggetta all'influenza delle mani.
A seconda del metodo e dell'area di esposizione, ci sono:
| Nome | Caratteristica | Durata |
| Superficie | Viene eseguito con leggeri tocchi delle dita. Ha effetti rilassanti e curativi e viene utilizzato per massaggiare viso e collo. Aiuta a migliorare il sonno | 15-20 minuti |
| In profondità | È caratterizzato da movimenti di pressatura e triturazione. Viene utilizzato quando è necessario eliminare il grasso corporeo, la cellulite, rimuovere l'acqua in eccesso | 30 minuti. |
| Punto | Le mani agiscono sull'area dei linfonodi. Nominato su raccomandazione medica | 20-30 minuti |
| Tronco | La tecnica più popolare per allenare il sistema linfatico di tutto il corpo | 30-60 minuti |
Massaggio hardware
Viene eseguito solo in un salone con speciali dispositivi cosmetici che aiutano a migliorare il flusso linfatico, rimuovere i depositi di grasso e ripristinare il sollievo disturbato della figura. Le tipologie e le finalità della procedura sono suddivise a seconda della tecnica utilizzata.
| Nome | Caratteristica | Durata |
| Vuoto | È caratterizzato da uno sviluppo profondo di tutte le parti del corpo. Migliora istantaneamente le condizioni della pelle, rimuove la cellulite e i depositi di grasso. Eseguito con un'apposita apparecchiatura sottovuoto | 40 minuti |
| Ultrasonico | Agisce sui tessuti mediante onde ultrasoniche dirette alle aree problematiche. L'ecografia distrugge l'accumulo di grasso, migliora il flusso linfatico e la rimozione dei prodotti di decomposizione. La procedura più indolore ed efficace | 45 minuti |
| Pressoterapia | Il tipo più diffuso di massaggio linfodrenante, che aiuta ad eliminare la cellulite e i chili di troppo. Prima della procedura, il paziente indossa una tuta speciale che è esposta alla pressione dell'aria compressa | 30-40 minuti |
| Galvanizzazione | Il metodo consiste nell'esposizione della pelle a una corrente elettrica a bassa frequenza. Durante la preparazione per la procedura, la pelle del cliente viene lubrificata con una speciale soluzione conduttiva. Durante la seduta si verifica un restringimento dei pori, vasodilatazione e attivazione del deflusso linfatico. Le tossine vengono rilasciate e lasciano il corpo attraverso la pelle | 40 minuti |
| Elettroforesi | Una tecnologia che migliora il flusso linfatico e riempie la pelle di sostanze nutritive. Gli elettrodi, muovendosi attraverso il corpo, trasportano componenti utili, rigeneranti, stimolanti, distribuendoli negli strati profondi dei tessuti. La procedura ha un effetto duraturo | 50 minuti |
Tecnica di massaggio del corpo con drenaggio linfatico
La tecnica di esecuzione del massaggio linfodrenante si basa sull'esecuzione di leggeri movimenti di massaggio finalizzati al riscaldamento e all'attivazione del flusso linfatico e dei linfonodi. L'azione manuale ha lo scopo di accelerare la velocità di movimento dei fluidi e l'eliminazione delle tossine.
Regole procedurali:
- Il massaggio viene eseguito solo su un corpo pulito. Prima della procedura, è necessario fare il bagno o la doccia, strofinare la pelle delle cellule morte.
- La sessione è prevista 2 ore dopo aver mangiato. Si consiglia di bere fino a 1,5 litri di acqua potabile pulita al giorno durante il corso.
- La procedura viene eseguita secondo le regole del massaggio classico.Innanzitutto, il corpo viene preparato, quindi i linfonodi vengono impastati, quindi i movimenti del massaggiatore sono diretti rigorosamente lungo le linee del flusso linfatico.
- Il massaggio è consentito solo con movimenti morbidi e ondulati dei palmi o dei lati delle mani. È vietata una forte pressione. Dopo una sessione manuale, non dovrebbero esserci lividi sulla superficie della pelle.
- La procedura si conclude con la pulizia dei tessuti dalla crema da massaggio e una doccia di contrasto. Si consiglia di abbinare al massaggio linfodrenante manuale un impacco per eliminare più rapidamente i liquidi in eccesso dal corpo.
- La durata della procedura è di 25-30 minuti. fino a 1-2 ore Al termine della seduta è necessario riposare per almeno 40 minuti.
Per l'automassaggio, è necessario conoscere la posizione dei flussi di drenaggio linfatico e dei linfonodi sul corpo.
Linee di flusso linfatico
La procedura inizia con il riscaldamento dell'area problematica. I movimenti delle mani del massaggiatore sono finalizzati allo sviluppo del condotto di drenaggio linfatico. Lo specialista accarezza la parte infiammata del corpo e le aree vicine.
Le azioni sono finalizzate:
- dal collo al petto;
- dal polso alle spalle;
- dall'addome alle articolazioni dell'anca;
- dalla base delle gambe alle cosce.
I movimenti leggeri con il palmo attivano il flusso linfatico, eliminano i processi stagnanti.
I principali gruppi di linfonodi
Dopo aver accelerato il flusso linfatico, è necessario sviluppare un gruppo di linfonodi situati con il bordo e la superficie del palmo, situati:
- nella zona inguinale;
- sotto le ginocchia;
- sui gomiti delle braccia;
- sotto l'ascella;
- sui lati sinistro e destro del collo;
- nel mezzo del petto;
- nella regione sottomandibolare (lato destro e sinistro).
In nessun caso dovresti impastare i linfonodi da solo.
Il massaggio può portare ad un aumento della pressione e alla distruzione dei dotti, che farà entrare la linfa nel tessuto cutaneo, seguito dall'attivazione dei batteri che contiene. Il massaggio è consentito solo con movimenti di carezza diretti dal basso verso l'alto (o dall'alto verso il basso), leggeri colpi con il bordo del pennello, spremitura.
Cosa ti serve per il massaggio manuale a casa
Il massaggio linfodrenante indipendente viene eseguito levigando i movimenti delle mani strettamente paralleli al flusso linfatico. Prima di una sessione indipendente, è necessario studiare le linee del flusso linfatico e la posizione dei gruppi di linfonodi. La tecnica domestica più popolare è il massaggio giapponese di Yukoko Tanaka, che prevede l'allungamento casuale di diverse aree.
Le lancette sono soggette a:
- clavicola;
- inguine;
- ginocchia;
- polpacci delle gambe;
- piedi piegati;
- tacchi;
- natiche;
- stomaco;
- piccolo della schiena;
- Mani;
- ascelle;
- capo;
- gabbia toracica;
- gambe.
Prima del massaggio, il corpo deve essere riscaldato facendo una doccia o un bagno caldo.
Durante la procedura, si consiglia di utilizzare:
- olio per massaggi;
- creme per il drenaggio linfatico;
- gel anticellulite;
- oli essenziali;
- miele.
I movimenti delle mani durante il massaggio dovrebbero essere senza fretta. È vietato massaggiare i linfonodi. La durata di una procedura indipendente non supera i 30 minuti. È meglio eseguire il massaggio la sera, prima di coricarsi (dopo la procedura, è necessario riposare per almeno 40 minuti).
Tecniche e regole per eseguire la procedura a casa
Il massaggio linfodrenante manuale può essere eseguito indipendentemente su varie parti del corpo umano.
L'influenza manuale è consentita:
- sul viso;
- sul collo;
- sul retro;
- nell'addome;
- sulle braccia e sulle gambe.
Massaggio al collo e al viso
La procedura stessa viene eseguita secondo le regole del massaggio classico, accompagnata da leggeri movimenti di carezze e carezze. Prima di impastare, dovresti pulire il viso e il collo con una schiuma e oggetti personali speciali.
Direzione del movimento delle dita:
- Il massaggio inizia dal centro della fronte. Con 3 dita, la crema viene introdotta dal centro della fronte alle tempie.
- Successivamente, il ponte del naso viene impastato. 3 dita risolvono costantemente la zona T, l'area sotto gli occhi fino alle tempie.
- Le pieghe naso-labiali vengono impastate in 3. Si consigliano movimenti di spinta su tutta la lunghezza.
- 4 ° stadio: massaggio al mento. Viene eseguito nella direzione dal centro al bordo della mascella.Il mento è impastato alla base del collo.
- Il collo viene massaggiato con movimenti di carezza, iniziando dalla zona sotto le orecchie. Durante il massaggio avviene un graduale movimento verso il basso.
- Il collo è allungato con movimenti circolari su tutta la lunghezza. Il massaggio richiede l'utilizzo di 4 polpastrelli (escluso il pollice).
- Scesi nella zona del torace, è necessario tornare nell'area situata dietro le orecchie, completando il riscaldamento con un movimento circolare con 3 dita di entrambe le mani.
La durata del massaggio è di 30-40 minuti. Dopo il completamento della procedura, il viso viene pulito dal gel con una doccia di contrasto, nutrito con una crema idratante.
Il massaggio linfodrenante del viso e del collo aiuta:
- migliorare l'afflusso di sangue;
- eliminare le rughe sottili;
- prevenire il rilassamento della pelle e la violazione dell'ovale del viso.
Occhio
Il massaggio linfodrenante oculare deve essere effettuato almeno una volta alla settimana per tutte le donne dopo i 40 anni, e anche quando:
- lividi e gonfiore sotto gli occhi;
- piccole rughe;
- diminuzione del turgore cutaneo;
- palpebra superiore cadente.
Prima del massaggio, è necessario rimuovere i cosmetici dal contorno occhi con acqua micellare e applicare l'eventuale crema destinata alla cura della pelle delle palpebre o olio d'oliva riscaldato.
Tecnica di massaggio:
- Premere più volte il dito indice sulla pelle delle palpebre superiore e inferiore.
- Fai scorrere 3 dita lungo la piega della palpebra superiore (dal bordo interno al bordo esterno) e lungo l'area situata sotto gli occhi (fino al bordo interno).
- Dirigere i movimenti ondeggianti dell'indice dalla linea della tempia al ponte del naso (3 volte).
- Premere 7-10 volte sull'area del solco nasolacrimale.
Tutti i movimenti vengono eseguiti simultaneamente in 2 occhi. La durata della procedura è di 7-10 minuti. Dopo il massaggio, la crema rimanente viene rimossa. Il viso è sottoposto a lavaggi contrastanti (acqua fredda, poi calda).
Gambe e glutei
Il massaggio ai piedi aiuta a migliorare il flusso linfatico, eliminare l'edema e le reti vascolari. Prima di eseguire la procedura, è necessario vaporizzare il corpo facendo un bagno caldo, quindi sedersi o sdraiarsi per alcuni minuti, dando un po 'di riposo agli arti inferiori.
Tecnica di massaggio:
- Applicazione della crema da massaggio.
- Impastare la pelle con movimenti massaggianti dal basso verso l'alto (polpacci, parte inferiore della gamba, ginocchia, articolazione dell'anca).
- Il massaggio viene eseguito con tutte le dita su ciascuna gamba a turno.
Massaggiare i glutei aiuta a rimuovere cellulite, smagliature e depositi di grasso. Il riscaldamento viene eseguito con movimenti di pacche e taglienti per aiutare a rimuovere il liquido in eccesso.
Tecnologia:
- Applicazione di olio da massaggio (crema anticellulite).
- Riscaldare la pelle con movimenti di carezze.
- Elaborare la regione glutea con il bordo delle spazzole.
- Completamento del massaggio accarezzando.
Dopo la procedura, dovresti fare una doccia di contrasto e sdraiarti per 10-15 minuti.
Schiena e pancia
Il massaggio alla schiena viene effettuato in caso di deterioramento della salute generale, mal di testa. Non puoi condurlo da solo, hai bisogno di un assistente qualificato. Massaggiare la schiena è molto importante, poiché il sistema di drenaggio linfatico si trova nella regione superiore del corpo, responsabile dell'eliminazione delle tossine.
L'interruzione del suo lavoro porta al ristagno della linfa e all'accumulo di sostanze pericolose che interferiscono con una vita umana a tutti gli effetti.
Massaggio:
- Applicare con movimenti accarezzati di gel da massaggio su tutta la lunghezza della schiena.
- Con le mani premute sul corpo, tracciando una linea lungo la colonna vertebrale e ai lati di essa (almeno 4 volte).
- Riscaldare la pelle diretta dalla parte bassa della schiena alle clavicole.
- Massaggia la parte posteriore del collo con un movimento circolare
- Tenendo per tutta la lunghezza della schiena con il bordo del palmo.
L'addome deve essere impastato con molta attenzione per il pericolo di danneggiare gli organi peritoneali. Un massaggio linfodrenante settimanale della cavità addominale aiuta ad eliminare i depositi di grasso e rassodare la pelle. Il riscaldamento viene eseguito solo con movimenti circolari in senso orario.
Sviluppato in modo coerente:
- Parte inferiore;
- la regione ombelicale;
- lato sinistro e destro dell'addome.
Dopo il massaggio, hai bisogno di una doccia di contrasto.
Il petto
Il massaggio linfodrenante al seno è particolarmente utile per le donne per combattere i cambiamenti legati all'età e la mastopatia. Con l'aiuto di sfregamenti e carezze, il flusso sanguigno migliora, la pelle viene rassodata, i microrganismi patogeni e il tessuto (connettivo) in eccesso che provocano l'insorgenza di patologie vengono eliminati.
È impossibile massaggiare il seno da soli, poiché la procedura richiede il completo rilassamento del corpo e il posizionamento delle mani dietro la testa.
Impastare il petto è usato per:
- prevenzione delle smagliature;
- migliorare il tono della pelle;
- stimolare la crescita delle ghiandole mammarie;
- rimozione del gonfiore.
Il torace viene massaggiato con ampi movimenti circolari e carezze diretti dal basso verso l'alto e ulteriormente sotto le ascelle.
Ogni seno viene elaborato separatamente:
- All'inizio del massaggio, i movimenti sono diretti dal centro alle ascelle.
- Quindi l'area tra le costole viene impastata nella direzione dal basso verso l'alto e ulteriormente verso il basso in un cerchio.
- la pressatura viene eseguita con le dita chiuse lungo il petto.
Mano
Il massaggio alle mani è necessario per le persone che hanno subito un intervento chirurgico alle ghiandole mammarie e allo sterno.
Tecnologia:
- La mano si allunga davanti a te.
- Per prima cosa, impasta l'area dal polso al gomito con movimenti circolari picchiettando almeno 5 volte. Le manipolazioni vengono eseguite su ciascuna mano separatamente.
- Inoltre, il gomito e le regioni ascellari si sviluppano allo stesso modo.
- Alla fine del massaggio, il flusso linfatico viene elaborato sulle mani, passando dalla punta delle dita al polso.
Il massaggio linfodrenante con procedura cosmetologica aiuta a liberare il corpo dalle tossine accumulate, dall'acqua e dai depositi di grasso accelerando il movimento della linfa. È possibile eseguire autonomamente la manipolazione con le mani, dopo aver studiato attentamente la posizione dei linfonodi, i condotti di drenaggio linfatico e la tecnologia della procedura.
Video utili sul massaggio linfodrenante manuale, i suoi benefici e le regole per la sua attuazione
Tecnica per eseguire il massaggio linfodrenante:
Massaggio viso linfodrenante:
Il massaggio linfodrenante mi ha aiutato nella lotta contro l'edema non solo sul corpo, ma anche sul viso. Non l'ha fatto da sola, ma uno specialista in un centro di cosmetologia.