Come rimuovere le guance cascanti, stringere l'ovale del viso in 1 giorno. Esercizio, dieta, cura

Non importa come le donne vogliono, ma la giovinezza passa e nel tempo sorge la domanda di prolungare la bellezza e la sicurezza del contorno del viso tonico.

Come rimuovere le guance in 1 giorno: un approccio integrato al problema aiuterà in questo.

È possibile stringere il contorno del viso a casa

A causa di alcune circostanze, non è sempre possibile visitare i saloni di bellezza e coccolarsi con massaggi, maschere e altre procedure per la cura della pelle.

Non arrabbiarti e arrenderti. Puoi anche prenderti cura del tuo viso a casa.

Nella lotta contro le guance cascanti, vengono utilizzati vari metodi, incluso il cibo. Guardando nel frigorifero, probabilmente puoi trovare assistenti per il sollevamento, sulla base dei quali sono realizzate le maschere per il viso.

Oltre ai metodi cosmetici, ci sono una varietà di esercizi e massaggi.che aiuta anche con l'effetto "guance bulldog". L'importante è non metterti in moto e non portare la situazione a un punto critico, quando nulla aiuterà, tranne l'intervento chirurgico.

I modi principali per sbarazzarsi delle guance cadenti

I metodi principali per sbarazzarsi delle guance cascanti sono i seguenti:

• moderni trattamenti di bellezza;
• esercizi;
• automassaggio;
• nutrizione appropriata;
• maschere.

Per 1 giorno, l'aspetto non cambierà, ma una regolare cura di sé porterà sia a sbarazzarsi delle guance cascanti che a un miglioramento generale dell'ovale del viso.

Dieta dimagrante guancia

Quando si segue una dieta per dimagrire, il peso in eccesso viene perso da tutte le parti del corpo. Tutti i nutrizionisti sostengono all'unanimità che la dieta non dovrebbe essere a breve termine, ma diventare uno stile di vita.

Rispettivamente, è meglio non ridurre la quantità e la qualità del cibo consumato, ma imparare a mangiare bene... Nella dieta di ogni persona ci sono alimenti che contribuiscono al rapido aumento di peso, anche sul viso.

Questi prodotti includono quanto segue:

• dolce e farina;
• sale;
• salse a base di maionese e ketchup;
• birra e snack ad esso;
• prodotti semi-finiti;
• alcol.

Questo elenco dovrebbe essere completamente eliminato o l'uso dei prodotti elencati dovrebbe essere ridotto al minimo.

È necessario sostituire questi prodotti con altri utili che contribuiscono al corretto metabolismo.e quindi perdere peso.

I cibi sani includono quanto segue:

• verdura e frutta;
• alimenti contenenti calcio;
• porridge ricco di fibre;
• acqua pulita almeno 2 litri al giorno;
• tè verde.

Il dolce può essere sostituito con una piccola manciata di frutta secca, un paio di barrette di cioccolato fondente o una barretta proteica.

Ginnastica per sbarazzarsi delle guance

È generalmente accettato che la ginnastica sia un'attività esclusivamente per il corpo. Ma il viso ha anche muscoli che tendono ad allungarsi e perdono elasticità.

L'esercizio sistematico porterà al risultato desiderato in breve tempo.

La pelle diventerà tesa ed elastica, il rilassamento andrà via, le rughe saranno levigate. Come per il rafforzamento del corpo, gli esercizi facciali mirano a un'area specifica. È meglio eseguire ciascuno di essi ogni giorno o almeno a giorni alterni.

Esercizi per rafforzare i muscoli facciali

Questo approccio è chiamato face building da professionisti, ad es. esercizi fisici per correggere la forma e il contorno del viso senza intervento chirurgico. Un lifting con una serie di esercizi darà risultati in 2 settimane.

Massaggio alle palpebre

A causa di questo esercizio, aumenta la circolazione sanguigna, aumenta il tono muscolare. Di conseguenza, la pelle è rassodata. Devi stringere le mani in modo che il pollice sia sopra. Delicatamente, senza pressione, massaggiare le palpebre: 5 volte in senso orario e 5 volte contro.

Per i muscoli delle sopracciglia

Con questo esercizio è possibile prevenire le rughe verticali tra le sopracciglia. Con la punta del dito indice, è necessario premere leggermente sull'area dell'inizio del sopracciglio e aggrottare la fronte. Dopo 2-3 secondi, rilassati. Ripeti 10 volte.

Lifting del contorno del viso

Un chiaro ovale del viso è uno dei primi passi verso l'attrattiva e la giovinezza. L'esercizio fisico ti aiuterà a definire linee chiare, rassodare la pelle e rimuovere le rughe agli angoli della bocca.

Per eseguire questo esercizio, è necessario sporgere il labbro inferiore verso il basso in modo che i denti inferiori siano esposti. Le mascelle sono serrate, il mento è in tensione. Ripeti lentamente 5 volte.

Lifting facciale inferiore

esso l'esercizio rafforza, corregge i muscoli del mento e l'area sottostante... Per completarlo, devi sederti, raddrizzare la schiena e raddrizzare le spalle. Inclina la testa indietro in modo da sentire la tensione nel collo.

Dovresti piegare le labbra in un tubo e allungarle in avanti, come per un bacio. Tieni la posizione per 3 secondi e rilassati. Corri 8 volte.

Esercizi per correggere la forma e le dimensioni delle guance

Con una semplice serie di esercizi, puoi sbarazzarti di cedimenti, gonfiori eccessivi o guance irregolari. Questo rende gli zigomi più pronunciati e il viso appare più sottile.

Inflazione

Le labbra sono strettamente compresse. Dovresti gonfiare le guance il più possibile e rimanere così per 15-20 secondi. Rilassati e accarezzali leggermente con i palmi delle mani. Ulteriore serve un ritmo accelerato per gonfiare e sgonfiare le guance, premendole con le mani... Ripeti 15-20 volte.

Sorriso

Per eseguire l'esercizio, devi sollevare leggermente le guance, come con un sorriso. È importante che siano coinvolti solo i muscoli delle guance e non di più. Esegui per 2-3 minuti.

Tubulo

Devi piegare le labbra con un tubo e tirarlo in avanti. Eseguire movimenti circolari circonferenziali per 2 minuti.

Rotolamento dell'aria

Per eseguire l'esercizio, dovresti sorridere ampiamente con la bocca chiusa e aspirare aria nelle guance. Fai rotolare lentamente il palloncino da una guancia all'altra.

Esercizi per le guance paffute

Il gonfiore nell'area delle guance è dovuto non solo a una predisposizione genetica, ma anche alla debolezza muscolare in questo luogo.

I seguenti esercizi aiuteranno a ridurre il volume delle tue guance e daranno al tuo viso un contorno chiaro:

1. Pizzica la matita con i denti e disegna nell'aria figure, lettere, numeri, ecc. Fai questo esercizio per 3 minuti.
2. Con la bocca spalancata, avvolgi le labbra verso l'interno. Eseguire movimenti di pressatura con le labbra sui denti. Le guance e le labbra dovrebbero essere tese. Dopo che appare la sensazione di tensione, rilassati. Ripeti 5-8 volte ogni 10 secondi.
3. Chiudi gli occhi e fai chiaramente dei movimenti con le labbracome se le parole "Auh" e "Uuuuf" fossero pronunciate.

Esercizi per rassodare gli zigomi

Gli zigomi espressivi sono fondamentali per un bel contorno del viso. Il loro contorno chiaro dà l'apparenza di femminilità e una certa aristocrazia.

Per stringere gli zigomi, devi eseguire regolarmente i seguenti esercizi:

1. Con il dito indice all'interno della bocca, sposta la guancia verso il basso dai denti. Con l'aiuto dei muscoli, resisti, come se cercassi di respingerlo. Lavorare ogni lato in questo modo 8 volte.
2. Stringi i palmi a pugno. Usa le nocche per fare movimenti descrittivi lungo gli zigomidal naso alla tempia. Puoi alternare i lati o fare entrambi allo stesso tempo.
3. Siediti dritto con la schiena dritta. Guarda davanti a te. Abbassa gli angoli delle labbra mentre stringi i muscoli degli zigomi e delle guance. Rimani in questa posizione per un po 'e rilassati.

Non perdere l'articolo di intestazione più popolare: Fitness viso per lifting del contorno viso, ringiovanimento, tono muscolare. Master class di Elena Karkukli

Massaggio viso che rimuove le guance

Per scoprire come rimuovere visivamente le guance in 1 giorno, è necessario consultare un truccatore che selezionerà il trucco ottimale.

Per rimuovere effettivamente le guance, non devi solo fare ginnastica, ma anche fare massaggi Non è solo una procedura utile ma anche piacevole. Il massaggio rilassa, si adatta a uno stato d'animo positivo e migliora la circolazione sanguigna nei vasi.

Come è noto, aumento del flusso sanguigno ai tessuti, contribuisce alla loro elasticità... Esistono diversi tipi di massaggio al viso: semplicemente a mano, utilizzando il miele e utilizzando un asciugamano. Indipendentemente dal tipo scelto, la pelle deve essere pulita e asciugata con un asciugamano.

Massaggio alle mani

Prima di eseguire il massaggio, pulire il viso e applicare la crema su di esso. Si consiglia di utilizzare il grasso in modo che le mani scivolino meglio sulla superficie e la pelle non si allunghi.

Dovresti iniziare con movimenti di carezze e carezze leggere. Quindi, pizzicando, cammina dagli zigomi alle tempie. Tutti i movimenti vengono eseguiti dal basso verso l'alto. È necessario pizzicare e appianare pieghe e rughe. È importante non allungare la pelle durante la procedura.

Asciugamano da massaggio

Un piccolo asciugamano di spugna dovrebbe essere inumidito con infuso di erbe (camomilla, calendula, salvia). Successivamente, dovresti afferrare le estremità dell'asciugamano e unire le mani. È necessario allargare bruscamente ma moderatamente le braccia ai lati per ottenere un cotone leggero. Con tali applausi, è necessario esaminare tutte le aree problematiche del viso.

Massaggio al miele

Immergi la punta delle dita in un contenitore di miele naturale, quindi applicalo sul viso con movimenti di tocco. Pizzica il viso più volte. Premere i polpastrelli delle dita contro la pelle e sfilarli rapidamente.

Cosmetici che stringono le guance

L'esercizio e il massaggio sono molto efficaci nel combattere i contorni del viso irregolari e le guance cascanti. Tuttavia, se l'approccio al problema è complesso, non puoi fare a meno dei prodotti cosmetici.

Questi possono essere creme lifting, maschere da salone o da negozio e ricette fatte in casa. Le creme rassodanti possono essere acquistate presso saloni, negozi o farmacie: Q10 (coenzima) di NiveaVisage, crema Lift-active di Vichy, SoinNoir (crema da notte lifting) di Givenchy, ecc.

Tuttavia, non dovresti aspettarti un miracolo solo dall'uso di questa o quella crema: devi combinarlo con altri metodi. Le maschere faranno fronte meglio al problema del rassodamento della pelle sulle guance e sul viso in generale.

Esistono molte ricette per maschere, di cui si possono distinguere le seguenti:

1. Maschera all'uovo. Sbattere l'albume di un uovo fino a renderlo spumoso. Aggiungere il miele (secco) o la farina d'avena (grassa) a seconda del tipo di pelle. Applicare sul viso e attendere 10-15 minuti. Risciacquare con acqua a temperatura ambiente, quindi risciacquare con acqua fredda.
2. Maschera di lievito. Diluire il lievito fresco (50 g) con acqua tiepida fino a ottenere la consistenza della panna acida. Coprite con un tovagliolo e lasciate in un luogo caldo per un giorno. Successivamente, applicare uno spesso strato sul viso e attendere 20 minuti. Risciacquare con acqua tiepida.
3. Maschera di farina d'avena. Ercole a scaglie o macinato, versate dell'acqua calda e lasciate in infusione per 1-2 minuti. Se lo desideri, aggiungi miele o yogurt. Applicare sul viso e massaggiare lungo le linee di massaggio. Risciacquare.

Non perdere l'articolo di intestazione più popolare: Massaggio facciale secondo il sistema della dottoressa giapponese Asahi Zogan.

Trucco e acconciatura, correzione delle guance

Un'acconciatura e un trucco ben scelti possono fare miracoli per il tuo aspetto.

Con l'aiuto del trucco, non solo puoi darti individualità, ma anche correggere le carenze esistenti.

Quando si dà al viso il contorno corretto con i cosmetici, è necessario considerare quanto segue:

1. Questa non è una panacea per l'eccesso di peso e muscoli allungati. Per 1 giorno, anche con l'aiuto di cosmetici, non puoi rimuovere le guance intere, non importa quanto ci provi.
2. È necessario correggere correttamente i contorni del viso, altrimenti puoi solo peggiorare la situazione.
3. Agenti correttivi non dovrebbe sembrare una maschera sul viso.

La trousse dovrebbe contenere correttori di diverse tonalità, cipria e blush. Di solito, le guance grandi sono scurite con un colore scuro e migliorate con il rossore. Per fare questo, disegna una linea dal centro delle guance alle palpebre e ombreggia bene. Il blush viene applicato sotto gli zigomi. Questo approccio è in grado di ridurre visivamente il viso.

Per quanto riguarda l'acconciatura che può nascondere il gonfiore, tutto dipende dall'immagine originale. La stiratura è adatta per i proprietari di capelli lunghi e spessi. I capelli lisci e pendenti disegnano il viso e ne nascondono il volume. Una coda di cavallo bassa ha lo stesso effetto.

Anche il taglio di capelli "quadrato allungato" appena sotto gli zigomi aiuta bene... È adatto anche un taglio di capelli a cascata. Quando scegli un colore di capelli, non dovresti ricorrere a colori vivaci. Se vuoi varietà, puoi evidenziare i punti salienti.

Alla ricerca di un cambiamento nell'aspetto, l'importante è conoscere il senso delle proporzioni.

Non importa quanto vuoi e cosa promettono i cosmetologi, non puoi sbarazzarti di guance cadenti e grandi in 1 giorno. Uno stile di vita modificato e un approccio integrato sono i principali alleati nella risoluzione del problema in esame.

Video clip utili su come rimuovere le guance in 1 giorno

Ginnastica efficace per guance e zigomi (costruzione del viso):

Come rimuovere le guance in 1 giorno usando il massaggio - consigli pratici di uno specialista: