Massaggio viso antirughe per la pelle dopo i 30, 40, 50 anni. Come farlo da solo a casa

Sono attualmente allo studio più di 20 diverse tecniche di massaggio facciale per l'antirughe. Alcuni tipi richiedono l'implementazione obbligatoria da parte di specialisti, mentre altri vengono eseguiti a casa.

Quale tecnica di massaggio facciale scegliere?

Stanchezza, stress, i primi segni del tempo influiscono negativamente sull'aspetto della pelle. Questi fattori negativi influenzano principalmente il viso. Nei documenti storici riguardanti la vita degli antichi greci, arabi, romani, vengono menzionate varie opzioni per le procedure di massaggio.

Massaggio classico

Il punto di partenza per tutti i tipi di massaggio è il massaggio classico. Non richiede abilità speciali e la partecipazione di cosmetologi e massaggiatori. Il massaggio classico, per il viso dalle rughe a casa, può essere eseguito da chiunque, assumendo una posizione comoda.

Il massaggio viene eseguito utilizzando vari oli e creme grasse. Leggero sfregamento, carezze, picchiettamenti vengono eseguiti lungo le linee di massaggio del viso:

• zona della fronte;
• occhi e palpebre;
• naso;
• guance;
• labbra e mento;
• scollatura.

Massaggio linfodrenante

Viene eseguito lungo le linee del massaggio linfodrenante e aiuta a rimuovere i liquidi in eccesso dai tessuti del viso. Le fasi principali del massaggio:

• Con movimenti rotolanti delle dita, su e giù, passano lungo le linee laterali del collo. I movimenti sono morbidi, leggermente pressanti.
• Quindi, vai in fondo alla faccia. Lo stesso tipo di movimenti passa attraverso i linfonodi mandibolari. La pelle non è allungata o spostata. Termina scendendo lungo i contorni laterali del collo.
• Partendo dai padiglioni auricolari, con movimenti morbidi e rotolanti, si preme il centro della guancia e la regione naso-labiale del viso. Tutti i movimenti sono diretti verso l'alto verso i linfonodi. Finiscono anche per scendere lungo i contorni laterali del collo.

  

• Dall'area delle orecchie, dolcemente, spostando le dita, spostati sulla palpebra inferiore. Quindi tornano alle orecchie, perché i linfonodi parotidei si trovano in quest'area. I movimenti vengono ripetuti più volte e di nuovo si spostano sul collo.
• Viene trattata anche la palpebra superiore. Dall'area dei padiglioni auricolari attraverso il tempio, lungo l'osso della palpebra superiore, si spostano gradualmente verso l'angolo interno dell'occhio. La pelle non viene tirata o schiacciata. Finisci al collo.
• Quindi l'area della fronte viene massaggiata. Dalle orecchie, con movimenti calmi e rotolanti delle dita, si spostano al centro della fronte e scendono lungo le linee laterali del collo.

La stessa procedura può essere ripetuta utilizzando la tecnica di maschiatura.

Tsogan giapponese (Asahi)

Tradotta dal giapponese, la parola "Tsogan" significa "creazione del volto". A volte è meravigliosamente chiamato "Asahi", che significa massaggio "sole mattutino". Qualsiasi donna può eseguire questo massaggio a casa.

Toccando i muscoli, la pelle e persino le ossa del viso, aiuta a levigare le rughe e dare un sollevamento di emergenza. L'uso regolare di "Asahi" ripristina l'età "visiva" di una donna di 10 anni.

Il massaggio giapponese è associato al sistema di drenaggio linfatico umano. Pertanto, prima della procedura, è necessario familiarizzare con la posizione dei linfonodi sul viso e sul collo.

Olio, crema idratante o latte cosmetico vengono applicati sulla pelle pulita del viso. Dopo la procedura, è necessario rimuovere questo prodotto con un tovagliolo e lavarsi con acqua tiepida.

Questa tecnica si basa su una pressione e uno scorrimento planari estremamente lenti.

Vengono eseguiti con le dita tese o l'intera superficie dei palmi. A volte viene utilizzato il dorso della terza falange del palmo piegato a pugno. Durante la sessione, si consiglia di sedersi o stare in piedi, mantenendo la schiena dritta.

Dopo aver lavorato su un'area separata, viene eseguito lo stesso movimento di finitura. Questa è una leggera pressione sui punti linfatici vicino alle orecchie e il successivo movimento dei palmi verso le clavicole.

Tecnica di massaggio facciale spagnolo

Questo tipo di massaggio è apparso più di 30 anni fa. Il fondatore è uno spagnolo, capo dell'Istituto di terapia manuale di Barcellona, ​​il professor Enrique Garcia. Il suo massaggio si basa sulla fusione delle tecniche occidentali e orientali.

Il massaggio spagnolo viene eseguito solo da specialisti. L'autore della tecnica ha sviluppato un elenco di regole per la procedura:

• I movimenti non vengono ripetuti. Il professore ha dipinto oltre 100 gesti unici.

• Approccio personalizzato al singolo paziente. Fondere le energie del paziente e del medico.
• Usare musica orientale rilassante per creare un senso di piacere.
• Effetto profondo, ma indolore, sull'epidermide del viso.

  

La procedura si svolge in più fasi:

1. l'effetto neurosedativo sul sistema nervoso centrale ha lo scopo di rilassare il cliente;
2. effetto sui vasi linfatici del viso;
3. lavorare con il sistema muscolare del corpo;
4. impatto sul sistema nervoso vascolare e centrale del paziente.

Massaggio modellante

Il massaggio modellante è un tipo di massaggio spagnolo sviluppato dal professor Garcia. Il compito principale di questa procedura è stringere i muscoli facciali e tonificare la pelle. La tecnica si basa su un effetto potenziato sugli strati profondi dell'epidermide.

Questo massaggio provoca un dolore moderato. Entro trenta minuti, il massaggiatore guida il paziente attraverso le quattro fasi del massaggio spagnolo. La procedura inizia dalla scollatura, spostandosi gradualmente più in alto, nell'area della fronte.

Vengono utilizzati movimenti circolari, di diteggiatura e di carezze, diretti da destra a sinistra, quindi in ordine inverso.

Il massaggio modellante può essere eseguito da solo, ma l'effetto non sarà così drammatico come se vedessi uno specialista.

Tecnica del punto

La digitopressione è stata utilizzata in Giappone e Cina per secoli.

Si basa sulla conoscenza dei punti di agopuntura sul corpo umano. Ciascuno di questi punti ha una chiara relazione con uno specifico organo interno. L'impatto sui punti del viso durante il massaggio favorisce l'aumento degli schizzi di collagene ed elastina. Entrambi i componenti costituiscono la base della giovane epidermide della pelle.

Puoi fare questo massaggio da solo. Per fare ciò, è necessario studiare la posizione esatta dei punti sul viso.

Massaggio al cucchiaio

Si consiglia un interessante massaggio per il viso contro le rughe a casa da fare con i cucchiai. Questa è la tecnica dell'autore di un'estetista tedesca Rene Koch.

Il massaggio domiciliare ha lo scopo di eliminare aree particolarmente problematiche: rughe profonde, gonfiori mattutini o lividi. Si ritiene che un metallo nobile come l'oro, l'argento o il cupronichel sia più benefico per la pelle.

Se in casa hai un paio di cucchiai di questi metalli, puoi usarli. In caso contrario, andranno bene i normali cucchiai di metallo. Le dimensioni dei cucchiai vanno dal caffè al dessert.

Il principio base di questo massaggio è il contrasto delle temperature che colpiscono l'epidermide:

• È necessario preparare 2 contenitori con acqua fredda e calda. Viene utilizzato anche un decotto alle erbe pre-preparato (celidonia, camomilla, menta).
• I movimenti di massaggio vengono eseguiti alternativamente con cucchiai caldi e poi freddi. Gli elettrodomestici devono essere asciutti, quindi puliscili con un asciugamano.
• I cucchiai freddi vengono applicati sugli occhi. È noto che il freddo provoca la contrazione dei vasi sanguigni, con conseguente riduzione di lividi e gonfiore.
• Con movimenti morbidi, pressanti, circolari passano lungo le principali linee di massaggio.
• Ogni movimento viene ripetuto con dispositivi riscaldati, dopo averli lubrificati preventivamente con olio cosmetico o miele.

Massaggio plastico e tecnica di scultura

Il massaggio plastico è una tecnica scultorea unica che migliora i contorni del viso. Questa tecnica di massaggio si chiama sollevamento senza intervento chirurgico. La procedura crea un potente effetto lifting.

Questo tipo combina le tecniche del massaggio classico e famose pratiche orientali. I cosmetologi suggeriscono di farlo dopo 25 anni.

La procedura si basa su movimenti speciali delle superfici palmari delle dita e della base dei palmi. Il massaggio aiuta a levigare le rughe mimiche e ripristinare i contorni del viso. Questo massaggio viene eseguito dopo la chirurgia plastica durante il periodo di recupero.

Questo massaggio viene eseguito con movimenti rapidi e intensi per 20 minuti. Quindi viene applicata una maschera lifting. Per ottenere un effetto duraturo, i medici raccomandano da 10 a 15 sessioni.

Cryomassage

Questo è un massaggio a basse temperature. I saloni di bellezza offrono massaggi con ghiaccio o azoto liquido. La procedura è prescritta da un medico per alcuni problemi della pelle:

• acne;
• acne rosacea;
• demodicosi;
• problemi nel lavoro delle ghiandole sebacee;
• processi infiammatori dell'epidermide;
• ustioni;
• cicatrici postoperatorie.

  

La procedura viene eseguita in una clinica utilizzando un crio-apparato. A seconda del problema, il cosmetologo seleziona il regime di temperatura ottimale, che varia da 0 a -160 gradi Celsius.

L'applicatore viene applicato lungo le linee di massaggio senza contatto diretto con la pelle.

Allo stesso tempo, lo strato superiore si asciuga, provocando la desquamazione e il rinnovamento dell'epidermide morta. Il criomassaggio, se lo si desidera, viene eseguito a casa. Per fare questo, usa una borsa del ghiaccio, che consiste in acqua o infuso di erbe.

Non perdere l'articolo della colonna più popolare: Fitness viso per lifting del contorno del viso, ringiovanimento, tono muscolare. Master class di Elena Karkukli

Massaggio correttivo

Un massaggio correttivo aiuterà con la comparsa delle prime rughe mimiche. Questo tipo di massaggio utilizza l'intera gamma di movimenti classici. Allo stesso tempo, vengono aggiunte le acquisizioni delle aree problematiche, sulle quali è sorto il tessuto adiposo in eccesso.

Le fasi principali della procedura:

• dopo il lavaggio, l'olio cosmetico viene applicato su viso e collo;
• spostandosi dal centro del torace, passare lungo le linee linfatiche fino alle ascelle;
• calcola l'area del doppio mento;
• impastare i muscoli dalla parte posteriore del collo;
• secondo il movimento dei linfonodi dal mento, si muovono lungo la parte anteriore del collo fino alle clavicole;
• si massaggia la parte inferiore del viso e la regione naso-labiale;
• lieve effetto sulla zona intorno agli occhi;
• accarezzando con una leggera pressione sulle arcate sopracciliari e sulla regione frontale;
• impastamento attivo dello strato di grasso in eccesso sulle guance;
• accarezzamento vibratorio finale di tutto il viso e del collo.

  

Massaggio Shiatsu

Questa è una tecnica di massaggio giapponese del Dr. Namikoshi. Ha lo scopo di mantenere il tono e la circolazione muscolare, che si deteriora dopo i 30 anni. Nel suo metodo, Namikoshi utilizza la pressione delle dita sui punti di agopuntura del viso per attivare le forze energetiche interne del corpo.

Fare  Shiatsu a casa:

1. È necessario studiare in dettaglio la mappa dei punti biologicamente attivi del viso.
2. Massaggiare le rughe con il medio o l'indice. A volte premi contemporaneamente su un gruppo di punti con più dita contemporaneamente.
3. La pressione è moderata, senza movimenti aggiuntivi, entro 7 secondi.

Tecnica di spiumatura jacquet

Questo massaggio viene eseguito secondo il metodo dell'autore del dermatologo francese Leonardo Jacquet. Il massaggio ha un effetto stimolante e favorisce processi di rigenerazione accelerata, di cui la pelle ha bisogno dopo 40 anni. La tecnica si basa sul pizzicamento, la vibrazione e la presa vigorosa della pelle.

La procedura viene utilizzata per problemi dermatologici del viso:

• acne;
• cicatrici;
• processi infiammatori dell'epidermide;
• macchie dopo l'acne;
• iperpigmentazione.

Per applicare questa tecnica, i massaggiatori si sottopongono a una formazione. L'uso improprio del metodo del pizzico aggrava i problemi esistenti della pelle del viso.

massaggio tailandese

Il massaggio thailandese è un antico metodo di ringiovanimento. Sia le donne che gli uomini si rivolgono a lui. Aiuta a combattere la stanchezza e lo stress.

La tecnica di massaggio è mirata ai punti energetici e alle linee del corpo umano.

La procedura inizia con la pulizia e il peeling, passando dolcemente al massaggio stesso. I delicati movimenti di carezze e picchiettamenti con oli aromatici sono molto piacevoli e non creano fastidio.

Massaggio russo

Il massaggio russo è noto fin dall'antichità ed è indissolubilmente legato al rito del bagno. La pelle ben vaporizzata viene stropicciata, strofinata, stirata con movimenti vigorosi e decisi. Il massaggio russo viene utilizzato per tutto il corpo o le sue singole parti. È molto vicino al tipo classico di massaggio.

Puoi fare tu stesso il massaggio facciale russo:

• prima della procedura, la pelle viene cotta a vapore con un asciugamano caldo e umido;
• poi si applica una crema o un olio, si usa anche il talco;
• eseguire movimenti classici lungo le linee di massaggio evita pressioni e stiramenti eccessivi della pelle.

Tecnologia del vuoto

Il massaggio sottovuoto è apparso di recente in cosmetologia. Prevede l'uso di dispositivi speciali: un massaggiatore sottovuoto o lattine di silicone o gomma.

Tutti questi dispositivi sono disponibili in commercio, quindi puoi eseguire il massaggio sottovuoto da solo a casa:

• pulire il viso e lubrificare con gel o crema da massaggio;
• togliere l'aria dalla lattina premendo su di essa.
• posizionare il barattolo al centro della zona frontale, spostandolo lentamente verso le tempie;
• sposta il barattolo verticalmente dalle arcate sopracciliari all'attaccatura dei capelli;
• con gesti rotanti per superare la piega frontale trasversale;
• movimento diretto verso l'alto lungo il naso;
• spostandosi lungo il bordo superiore delle guance fino alle tempie, l'area intorno agli occhi viene massaggiata;
• camminare intorno all'orbita degli occhi;
• vai alle linee laterali e posteriori del collo;
• in ogni punto vengono ritardati non più di 5 secondi;
• alleviare la pressione se la pelle è eccessivamente arricciata o stirata.

Tecnica di massaggio buccale

Metodologia francese dell'autore del cosmetologo certificato Joel Siocco. Il termine "buccale" è composto da 2 parole di origine latina (guancia e bocca). Il massaggio si basa sull'effetto sulla schiena e all'interno delle guance.

L'essenza del metodo buccale è mirata a massaggiare intensamente i muscoli facciali dall'esterno e dall'interno della bocca. Allo stesso tempo, il flusso sanguigno ai vasi migliora, il tono dei tessuti aumenta e il volume di grasso del viso diminuisce.

Solo la parte inferiore del viso viene massaggiata. Questo metodo è molto adatto per le donne che stanno lottando con l'eccesso di peso. Viene anche utilizzato nella pratica post-riabilitativa dopo gli ictus.

Massaggio miofasciale

La miofascia è i muscoli e il tessuto connettivo che avvolgono i nostri organi come uno scudo. Il massaggio miofasciale ha lo scopo di ripristinare la flessibilità della fascia e accelerare il flusso linfatico nel corpo.

Dopo 50 anni durante la menopausa, le donne sperimentano la congestione, una tale procedura aiuterà a far fronte a loro.Questo massaggio può essere eseguito solo da uno specialista qualificato che avverte le zone strette e spastiche sul corpo del paziente.

Il massaggio dura da 30 minuti al primo incontro e raggiunge gradualmente le 2 ore nelle sedute successive.

La tecnica di esecuzione del massaggio facciale miofasciale prevede movimenti circolari e di spostamento attivi. Vengono utilizzati pizzicotti e accarezzamenti leggeri. Colpisci con forza la testa, il collo e le aree dietro le orecchie.

Massaggio al miele

Il massaggio al miele si basa sulle proprietà curative di questo prodotto. Contiene vitamine del gruppo B, zinco, polifenoli. Il miele restringe i pori dell'epidermide, purifica e satura la pelle con ossigeno, tonifica, rimuove le rughe. Il massaggio facciale al miele viene eseguito a casa.

Il miele viene applicato sulla pelle pulita e pre-vaporizzata. Identificare le aree contaminate è facile. Queste sono le zone del viso dove il miele è stato assorbito meno. Tali luoghi sono elaborati in modo più intenso. Massaggiare con la punta delle dita lungo le principali linee di massaggio, utilizzando leggeri colpetti.

Massaggio cinese

Il massaggio cinese ha un secondo nome "qigong", che significa "gestione dell'energia vitale". Il massaggio si basa sull'attivazione di punti biologici del corpo. Vengono utilizzati diversi tipi di movimenti: leggera pressione, battiti di mani, sfregamento.

Le manipolazioni vengono eseguite con le punte, le falangi delle dita e dei palmi. Questo massaggio viene utilizzato a casa per levigare le rughe del viso.

Massaggio tibetano

Il fondatore del massaggio tibetano è considerato il guaritore Chebu Trishe. Ha creato la più antica fonte manoscritta sul massaggio. Il massaggio tibetano si basa sulla conoscenza dei punti energetici del corpo umano. Premi su questi punti con le dita, i palmi e persino i gomiti.

Il massaggio facciale tibetano viene eseguito stando sdraiati su una superficie dura. Questa tecnica utilizza movimenti attivi di pressatura e massaggio.

Massaggio viso ringiovanente per zone

L'invecchiamento naturale della pelle non può essere evitato. Tuttavia, il massaggio ringiovanente può rallentare questo processo e migliorare l'aspetto generale del viso. Per fare un massaggio da soli, è sufficiente seguire alcune semplici regole: conoscere le tecniche manuali e studiare le principali linee di massaggio:

• dal centro tra le sopracciglia: fino all'attaccatura dei capelli e ai lati fino alle tempie;
• lungo la palpebra superiore, intorno all'orbita degli occhi, fino all'angolo interno vicino al naso;
• dal centro delle sopracciglia lungo il naso e lungo gli zigomi fino alle orecchie;
• con il medio e l'anulare, levigare le scanalature nasali con un movimento circolare;
• dagli angoli delle labbra lungo le guance ai padiglioni auricolari;
• lungo la scollatura, lungo la linea del doppio mento e lungo i lati del collo.

  

Un leggero massaggio al viso basato su tecniche classiche che puoi fare tu stesso:

• Pieghe naso-labiali. Con la punta dell'indice e del medio, premere e picchiettare sulle pieghe naso-labiali con un movimento circolare.
• «Dpiedi baffi ". La "palpebra mobile" viene toccata con i polpastrelli, premuta delicatamente. Si muovono dal bordo esterno al bordo interno e nella direzione opposta. Passa anche sopra la palpebra immobile. Non puoi fare movimenti circolari che possono allungare la pelle delicata intorno agli occhi.
• Lifting del contorno del viso. Qui vengono utilizzati movimenti leviganti. La parte posteriore dei palmi verso l'alto viene eseguita sotto la linea del secondo mento, spostandosi verso i padiglioni auricolari. E scendono con il lato interno dei palmi lungo i contorni laterali del collo.
• Levigare le rughe sulla fronte. Passano dalla piega delle sopracciglia alle tempie, delineando un semicerchio, utilizzando l'intera superficie della mano.
• Lip corner lift. Spostati dalla piega naso-labiale al centro del mento. E dagli angoli della bocca alle orecchie. Usano tutti i tipi di movimento: pressatura, picchiettamento, segatura, vibrazione fine, sfregamento. Quindi, la pelle viene tesa e tirata tra le dita.
• Guance e parte inferiore del viso. Spostati dal naso alle orecchie. I movimenti sono utilizzati: spirale, sfregamento, circolare, pizzicato, maschiatura. La pelle è tesa e tesa tra le falangi delle dita.
• Modellare il collo. Qui vengono utilizzati movimenti leviganti. La parte posteriore dei palmi verso l'alto viene eseguita sotto la linea del secondo mento, spostandosi verso i padiglioni auricolari. E scendono lungo il lato interno dei palmi lungo i contorni laterali del collo.

Dispositivi per massaggio antietà domiciliare

Oltre al massaggio manuale, vengono utilizzati vari dispositivi e dispositivi specializzati. Esistono molti modelli in commercio per correggere il viso a casa:

• dispositivi basati su raggi laser, ultrasuoni;
• dispositivi che creano impulsi ad alta frequenza;
• dispositivi funzionanti con microcorrenti;
• dispositivi per la pulizia della pelle: esfoliante, aspirapolvere;
• massaggiatori vibranti.

  

Non perdere l'articolo della colonna più popolare: Massaggio facciale secondo il sistema della dottoressa giapponese Asahi Zogan.

Controindicazioni per la procedura

Il massaggio facciale è controindicato:

• qualsiasi danno alla pelle;
• malattie infettive e virali;
• moli multipli;
• peli sul viso nelle donne (barba, baffi);
• infiammazione del sistema linfatico del corpo.

Come aumentare l'effetto del massaggio?

Affinché la procedura di massaggio sia più fruttuosa, l'azione può essere migliorata applicando semplici regole:

• lavati il ​​viso, purifica le secrezioni grasse;
• preriscaldare la zona da massaggiare con un asciugamano caldo o facendo un bagno caldo;
• utilizzare cosmetici: creme, gel, oli. Aumentano notevolmente l'effetto del massaggio. C'è una penetrazione più profonda di questi agenti nell'epidermide della pelle.

L'efficacia del massaggio antietà domiciliare

Non tutti possono permettersi di visitare regolarmente un'estetista. Il massaggio facciale a domicilio è a disposizione di ogni donna. Eliminerà le rughe profonde, formerà un contorno chiaro e migliorerà la carnagione, contribuirà a ridurre il gonfiore e le contusioni sotto gli occhi.

L'efficacia del massaggio casalingo è eccezionale. Dopo la prima procedura, si ha la sensazione che la pelle del viso sia riposata e levigata. Prendendo tempo per massaggiare 2-3 volte a settimana, puoi ottenere risultati duraturi.

Video sul massaggio facciale per le rughe a casa:

Video sulla tecnica di massaggio giapponese ringiovanente a casa: