Perdita di peso estrema di 5-10 kg in una settimana a casa

La perdita di peso estrema è una tecnica popolare ma piuttosto pericolosa per perdere rapidamente il peso in eccesso, che richiede una forte forza di volontà e accompagnata da gravi restrizioni.

Adatto solo a persone sane, questa dura procedura è associata a un brusco cambiamento nella dieta nutrizionale e aumentata attività fisica, oltre al desiderato smaltimento di 10-15 kg di peso in eccesso entro una settimana, può portare a indigestione, disbiosi e altre gravi patologie dell'organismo.

Definizione di estrema perdita di peso

La perdita di peso estrema è un metodo alternativo per perdere peso in eccesso, che ti consente di perdere 5-10 kg in breve tempo. I metodi di brusca perdita di peso, irti dello sviluppo di gravi problemi di salute, sono destinati solo a situazioni di emergenza che richiedono al corpo di tornare all'armonia perduta entro pochi giorni.

La terapia, accompagnata da uno sforzo fisico, un taglio netto nella dieta e una costante sensazione di fame, permette di allontanare dall'organismo l'acqua accumulata e gli accumuli di grasso in eccesso attivando il principio dell'autofagia, che fa sì che le cellule cerchino l'energia necessaria per la loro attività vitale nei lisosomi che hanno raccolto una grande quantità di grasso.

La perdita di peso estrema non è sempre una dieta a breve termine, poiché questa tecnica può durare fino a 30 giorni, ma sempre un evento difficile e molto rischioso che può causare danni significativi all'organismo.

L'essenza del meccanismo di estrema perdita di peso risiede nella rapida e netta limitazione dell'apporto calorico giornaliero al fine di provocare artificialmente la loro carenza e aumentare l'attività fisica, costringendo le cellule ad abbattere intensivamente i depositi di grasso accumulati all'interno del corpo.

A chi è vietato perdere peso in quel modo

La perdita di peso estrema si riferisce a metodi di perdita di peso molto severi che sono vietati per:

• persone con patologie dello stomaco e dell'apparato digerente;
• persone affette da disordini metabolici e diabete mellito;
• donne incinte e madri che allattano;
• minori di 18 anni;
• persone che soffrono di disturbi mentali e nervosi.

Allenamenti ad alta intensità

La perdita di peso estrema in una settimana richiede un carico completo e duro del corpo con esercizi fisici. Per una rapida perdita di peso, vengono dimostrati non solo allenamenti intensi, ma estenuanti che possono influire negativamente sulla salute.

Per bruciare 1 kg di grasso al giorno, una persona ha bisogno di:

• camminare almeno 150 km a piedi;
• correre a una velocità di 10 km / h per 14-15 ore;
• 30 ore di aerobica intensiva;
• trascorrere 24 ore su una cyclette o un ellissoide.

Schema approssimativo di attività fisica per 1 giorno:

Un tale programma sarà praticamente impraticabile per le persone che non sono state coinvolte nello sport da molto tempo, poiché anche i muscoli allenati con un programma di carico simile semplicemente non avranno il tempo di recuperare in tempo.

I muscoli stanchi soffriranno e si gonfieranno costantemente, e al dolore si aggiungeranno vertigini, tachicardia, mal di testa e aumento della pressione sanguigna, fino allo sviluppo di un infarto.

Prodotti farmaceutici

I farmaci da farmacia aiutano ad accelerare il metabolismo, così come la completa pulizia del corpo dalle feci e dall'acqua in eccesso.

Iniezioni di insulina

L'introduzione nel sangue di porzioni aggiuntive di insulina è indicata alle persone affette da diabete mellito per abbassare la quantità di zucchero nel sangue. Inoltre, l'insulina sopprime anche l'appetito e induce le cellule ad abbattere i propri grassi invece dei carboidrati.

Una tale tecnica utilizzata per la perdita di peso è abbastanza efficace, ma anche piuttosto pericolosa, poiché l'insulina ottenuta dall'esterno blocca la produzione del proprio ormone, riducendo l'eccesso di peso di una persona e provocando anche lo sviluppo del diabete mellito.

Sonniferi

Questo metodo per perdere peso è chiamato "La bella addormentata" e consiste in un pasto giornaliero unico. Il resto del tempo, una persona che soffre di fame dovrebbe bere sonniferi e dormire.

La tecnica sviluppata è molto efficace, consente di perdere fino a 10 kg di peso in eccesso, oltre a provocare un sovradosaggio di sonniferi, atrofia muscolare e completo esaurimento del corpo.

Pillole dietetiche

Farmaci specializzati per la perdita di peso aiutano ad avviare il processo di degradazione del grasso corporeo e sopprimono l'appetito, causando un grave deficit calorico che può portare a una rapida perdita di peso.

Tali farmaci, inclusi Xenical e Orlistat, devono essere assunti solo sotto la supervisione di un medico e non più di 2-3 volte al giorno. Le pillole vengono prese secondo le istruzioni, poiché l'auto-somministrazione può provocare disturbi metabolici e tossicodipendenza.

Inoltre, gli effetti collaterali derivanti dall'assunzione del farmaco includono aumento della frequenza cardiaca, dolore toracico e improvvisi picchi di pressione sanguigna.

Sciroppo Ipecac

La tintura della radice emetica aiuta a purificare lo stomaco dopo un grave avvelenamento e prima delle operazioni di emergenza. Un farmaco che provoca vomito grave può essere assunto una volta e solo sotto la supervisione di un medico, ma con estrema perdita di peso, è indicato l'uso di sciroppo su base continuativa.

Il farmaco bevuto dopo un pasto consente di purificare lo stomaco del 100%, portando così rapidamente alla perdita di peso, ma distrugge completamente la microflora intestinale benefica, provocando lo sviluppo della disbiosi.

Tenia

Le pillole dimagranti tailandesi contenenti vermi nelle uova introducono un parassita nel corpo umano, contribuendo all'avvelenamento del corpo e alla perdita di peso in eccesso. Durante lo sviluppo, la tenia mangia le riserve di grasso, così come il cibo che entra nel corpo, nelle gambe e allo stesso tempo interrompe il lavoro degli organi interni.

È dimostrato che rimuove la tenia dal corpo dopo 3 mesi, attraverso i farmaci.

Diuretici e lassativi

Una rapida perdita di peso può essere ottenuta con una maggiore assunzione di diuretici e lassativi, che rimuovono i liquidi in eccesso dal corpo. Oltre a perdere peso fino a 10 kg, questa tecnica porta anche a una forte lisciviazione di sali minerali dal corpo e disidratazione, e provoca anche bruschi salti della pressione sanguigna.

Bere tè diuretici non dovrebbe essere più di 1-2 volte al giorno per 2 settimane. Quindi dovresti fare una pausa e, se necessario, ripetere il corso.Non aumentare il dosaggio dei farmaci da solo.

Pellicola dimagrante

Il film di argilla è considerato un modo molto efficace per aiutare non solo a rimuovere l'acqua in eccesso dal corpo, ma anche per regolare il volume della figura.

Un vuoto termico sotto la pelle, un film:

• attiva la sudorazione;
• rimuove l'acqua in eccesso dal corpo insieme a sporco e tossine;
• migliora la circolazione sanguigna;
• se abbinato ad una crema bruciagrassi, aiuta a saturare i tessuti con utili microelementi.

Esistono 2 diversi metodi di avvolgimento:

• Riscaldamento, che crea un effetto sauna.
• Freddo, che richiede al corpo di spendere energia aggiuntiva per aumentare il riscaldamento di una parte del corpo.

La pellicola trasparente avvolta in 3 strati dovrebbe attirare saldamente la pelle, ma non premere, ferendo i capillari. È consentito indossare un tale impacco per circa 15 minuti, integrandolo con vestiti caldi e un unguento anticellulite o bruciagrassi.

Per migliorare l'effetto dell'impacco del film, oltre a promuovere l'eliminazione non solo dell'acqua in eccesso dal corpo, ma anche la scomposizione delle masse grasse, aiuteranno esercizi fisici attivi, che iniziano dopo aver applicato il film sul corpo. Un tale impacco ti consentirà di rimettere in forma rapidamente la tua figura, migliorare le condizioni della pelle e levigare la cellulite formata.

Trattamenti speciali

Il dimagrimento estremo in una settimana è possibile grazie a tecniche chirurgiche che permettono di dimagrire in eccesso in pochi giorni, ma possono portare a seri problemi di salute.

Bendaggio gastrico

Tale operazione viene eseguita in anestesia generale in una clinica speciale e consiste nella formazione di una sezione speciale nello stomaco che può contenere non più di 30 g di cibo.

Come risultato di questa procedura, la quantità giornaliera di cibo consumata è significativamente ridotta, c'è un deficit calorico e si verifica una rapida perdita di peso. Questa tecnica viene mostrata alle persone obese e nella maggior parte dei casi non ha complicazioni collaterali.

Liposuzione

Una tecnica estetica che aiuta a pompare il tessuto adiposo sottocutaneo dalle aree problematiche attraverso piccoli tubi inseriti nelle forature. In una procedura eseguita in anestesia generale, il chirurgo distrugge il tessuto adiposo e poi lo rimuove dal corpo, riducendo il peso in eccesso e ripristinando la figura.

Perdere peso con questa tecnica è possibile da 7 a 10 kg, ma il periodo di recupero dopo l'intervento chirurgico può richiedere fino a 4 settimane.

Cosa mangiare

Una rapida perdita di peso è impossibile senza un deficit calorico artificiale ottenuto attraverso la restrizione dietetica. Il cibo selezionato per la perdita di peso di emergenza dovrebbe avere un valore energetico minimo, ma non danneggiare il corpo e contenere anche oligoelementi necessari per mantenere la salute.

La dieta dovrebbe includere:

Completamente escluso dalla dieta:

• eventuali cibi grassi, fritti e affumicati;
• dolci e prodotti da forno;
• bevande gassate;
• sale e zucchero;
• cibi in scatola;
• grassi animali: burro e margarina;

Anche i seguenti sono limitati nell'uso:

• tuorli d'uovo (non più di 2 al giorno);
• formaggio stagionato;
• olio di semi di girasole.

Rispetto del regime di consumo di alcol

La perdita di peso di emergenza in una settimana è impossibile senza una stretta aderenza al regime di consumo. Poiché l'acqua è la base del corpo umano per una rapida perdita di peso e purificazione, è necessario consumare circa 2 litri di acqua pura al giorno.

Questa tecnica consentirà non solo di attivare rapidamente i processi metabolici, ma anche di combattere la fame e aiuta anche a mantenere la salute perdendo drasticamente peso.

Rispetto della dieta da bere:

• prevenire la viscosità del sangue, rallentando la perdita di peso;
• attiva il metabolismo;
• aiuterà a rimuovere le tossine, le tossine e i sali in eccesso dal corpo.

Molte diete per dimagrire d'emergenza, oltre ad osservare il regime alimentare, possono contenere anche giorni di digiuno, durante i quali è consentito bere solo acqua che purifica dolcemente il corpo.

Diete dure

La perdita di peso estrema in una settimana richiede che una persona rifiuti il ​​cibo il più possibile, oltre ad ammettere solo cibo consentito al corpo. Il più efficace per una drastica perdita di peso è considerato un rifiuto completo del cibo, costringendo il corpo a sperimentare uno stress grave e una maggiore elaborazione dei depositi di grasso accumulati.

In questo modo, puoi sbarazzarti di circa 1 kg durante il giorno, ma poi il peso si bloccherà, poiché la perdita di liquidi è quasi terminata e per un'ulteriore perdita di peso, il corpo ha bisogno di liberarsi del grasso sottocutaneo, che richiede molto più tempo.

In questo caso, verranno in soccorso diete estreme basate sullo schiacciamento della quantità di carboidrati consumata e permettendoti di perdere fino a 10 kg di peso a settimana.

Dieta ipocalorica

È progettato per 3 giorni durante i quali il corpo deve liberarsi gradualmente di 5 kg di peso in eccesso e consiste nell'utilizzo di soli alimenti ipocalorici con molto liquido.

Dieta:

Dieta mono

La dieta in questo caso è costituita da un unico prodotto centrale (mele, grano saraceno), che viene consumato entro 3 giorni. Oltre al piatto principale, aggiungi circa 2 litri di acqua e tè verde.

Una delle opzioni per una tale dieta mono è la popolare "Dieta Kefir di Larisa Dolina", che consiste in un pasto sostitutivo di 7 giorni di 1-1,5 litri di kefir a basso contenuto di grassi.

Dieta inglese

Il metodo espresso si basa su una dieta a base di cereali, latte, uova, verdure e fagioli, popolare nel Regno Unito, con una completa eliminazione temporanea dei carboidrati complessi dalla dieta. A differenza di altri metodi di drastica perdita di peso, una tale dieta non danneggia il corpo e ti consente di sbarazzarti di 3 chili in più in 5 giorni.

Una caratteristica distintiva della dieta inglese è anche considerata una sufficiente facilità di cottura e la completa eliminazione del sale.

Una tale dieta inizia con 2 giorni di digiuno, durante i quali è consentito bere solo acqua minerale senza gas e tè verde per una quantità massima di 2 litri. Durante i giorni di digiuno, il corpo rimuove gradualmente da se stesso le tossine, le tossine ei sali accumulati e riduce anche il volume dello stomaco.

Digiuno a secco

Una dieta dura che può influire negativamente sulla psiche, basata su un digiuno completo di 1-4 giorni senza la possibilità di bere liquidi.

La procedura, considerata alla base di alcuni metodi di purificazione del corpo, si basa sulla capacità del corpo umano di ricevere le calorie di cui ha bisogno dalla spazzatura accumulata nei lisosomi, che permette di abbattere e rimuovere dal corpo non solo le masse grasse, ma anche le cellule morte.

Le persone che praticano la tecnica notano la possibilità di rimuovere fino a 10-15 kg di peso in eccesso durante il periodo di digiuno, oltre a ringiovanire il corpo. I critici sottolineano che, oltre ai benefici, una tale dieta porta anche a un grave impoverimento e perdita non solo di grasso, ma anche di fibre muscolari.

Inoltre, nei casi più gravi, con digiuno prolungato e rifiuto dell'acqua, una persona non preparata può sviluppare un coma chetoacidotico, che porta alla morte.

La tecnica di Suvorov

Perdita di peso di emergenza, che richiede a una persona non solo di astenersi completamente dal mangiare qualsiasi cibo, ma anche di eseguire clisteri di pulizia quotidiani.

Prima dell'inizio del digiuno, è necessaria una preparazione di 3 giorni, all'inizio della quale carne e pesce vengono rimossi dalla dieta e rimangono solo i latticini. Dopo il periodo specificato, dovresti prendere una soluzione salina per liberare il corpo dai residui di cibo e iniziare il digiuno, della durata di 1-4 giorni.

Puoi bere fino a 2 litri di acqua al giorno, così come durante l'intero periodo della dieta:

• non puoi assumere farmaci;
• è necessario pulire quotidianamente lo stomaco e l'intestino.

Oltre al digiuno:

• ogni giorno è necessario eseguire esercizi di respirazione e automassaggio;
• camminare almeno 6 km.

L'uscita dal digiuno dovrebbe essere agevole. In primo luogo, i latticini vengono introdotti nella dieta e solo allora è consentito includere piatti di carne e pesce.

Veri consigli di esperti

La perdita di peso estrema settimanale, secondo gli esperti, è considerata una tecnica piuttosto pericolosa e usata raramente che può danneggiare gravemente il corpo. È consentito praticare tale perdita di peso non più di una volta ogni sei mesi, a condizione che la persona sia sana, in salute e non ci siano controindicazioni.

Poiché l'eccesso di peso non appare istantaneamente, ma nel tempo, anche la sua riduzione dovrebbe essere effettuata gradualmente, accompagnata da un passaggio a una corretta alimentazione, integrata da un'attività fisica attiva.

I nutrizionisti consigliano inoltre vivamente di astenersi dall'assumere pillole tailandesi e una grande quantità di sonniferi per aiutarti a perdere peso.

Per una forte perdita di peso in assenza di controindicazioni, gli esperti consentono:

• applicare un digiuno di 3 giorni, con l'uso obbligatorio di una grande quantità di acqua e un'uscita graduale dalla dieta;
• praticare giorni di digiuno, aiutando a sbarazzarsi di 1 kg di peso in eccesso;
• usa una dieta mono su kefir, porridge di grano saraceno o anguria, della durata di 5 giorni;
• praticare attivamente sport, ma non torturare il corpo con lo sforzo fisico e dare anche ai muscoli il tempo necessario per riprendersi;
• applicare l'effetto di un bagno o di una sauna, sciacquando l'acqua in eccesso dal corpo.

Le difficoltà del dimagrimento di emergenza saranno completamente vane dopo il ritorno alla dieta abituale, quindi, secondo i nutrizionisti, l'unico modo per perdere peso senza intoppi e mantenere i suoi risultati sarà passare a una corretta alimentazione con un completo rifiuto del cibo spazzatura.

La perdita di peso estrema è una perdita di peso improvvisa accompagnata da gravi pericoli, che è consentito solo in casi di emergenza.

La rapida perdita di peso, accompagnata da una forte fame, un alto livello di attività, sebbene consenta di sbarazzarsi di 10-15 kg entro una settimana, è irto di seri rischi per la salute, oltre a molte sensazioni spiacevoli e spesso piuttosto dolorose.

Video di digiuno estremo

16 modi per perdere 5-10 kg in una settimana: