Volò sul viso: cos'è, come rimuovere. Esercizio, ginnastica, massaggi per stringere a casa

Le aree cascanti delle guance nella zona della mascella inferiore sono chiamate lembi sul viso. Questa è una tale formazione che a volte può catturare la parte superiore del collo. Distorce l'armonia dei tratti del viso, rendendoli sfocati. I fiori sono localizzati su entrambe le guance. Termine cosmetologico, equivalente ai concetti di "volato", "guance bulldog" - ptosi del bordo inferiore delle guance o ptosi delle guance.

Ragioni per l'aspetto

Fuggire sul viso è una tale discrepanza rispetto all'ideale di bellezza, le cui ragioni possono essere le seguenti:

• diminuzione del tono muscolare legata all'età;
• l'effetto della radiazione ultravioletta, che provoca l'invecchiamento della pelle a causa di una diminuzione della melanina;
• disturbi ormonali, picchi (soprattutto menopausa);
• improvvisa perdita di peso;
• obesità;
• alcolismo, fumo;
• stress e depressione prolungati;
• degradazione dei muscoli masticatori;
• processi involutivi della pelle: perdita di compattezza, elasticità;
• grumi di Bisha.

L'abbassamento delle guance può manifestarsi a qualsiasi età per i motivi descritti, ma tuttavia questo problema è solitamente caratteristico delle donne in età matura. La seconda causa più comune di ptosi della guancia è il sovrappeso. Un eccesso di tessuto adiposo rende le guance più voluminose, distende la pelle.

Meno comunemente, l'abbassamento delle guance è causato dal movimento verso il basso dei noduli di Bish, frazioni di grasso presenti in tutte le persone nella zona delle guance dalla nascita.

Ginnastica quotidiana a casa

Prima di eseguire le tecniche, è necessario riscaldare i muscoli del viso. Per fare questo, siediti o alzati in piedi, mantenendo la postura dritta. Quindi parecchi suoni vocalici dovrebbero essere pronunciati in modo chiaro e prolungato - "a", "o", "e". Il riscaldamento continua fino a quando non si avverte una sensazione di calore in viso.

A scopo preventivo, ogni giorno devono essere eseguite le seguenti tecniche:

• L'aria aspirata in bocca viene lanciata più volte da sinistra a destra e viceversa. La tecnica aiuta a sbarazzarsi di entrambe le pieghe e le pieghe naso-labiali.
• Le guance si gonfiano. La posizione viene mantenuta per 5-7 secondi.
• Tecnica coperta. A sua volta, il labbro inferiore è coperto con quello superiore, quindi quello superiore - con quello inferiore. Esegui 20-25 volte.
• Con l'aiuto del labbro inferiore, cerca di raggiungere la punta del naso.
• Formando un tubo con le labbra, spegni una candela immaginaria con sforzo. Esegui 50 volte.
• Un sorriso attraverso la forza. Premi su entrambe le guance con le dita. Allo stesso tempo, sorridi il più ampiamente possibile, nonostante la resistenza della pelle. La ricezione viene ripetuta 20 volte.
• Gonfia i palloncini quando possibile. L'esercizio fisico ti consente non solo di stringere le guance, ma anche di rafforzare i polmoni.

Complesso espresso preventivo contro le mosche

Le labbra sul viso sono una manifestazione legata all'età, la cui prevenzione dovrebbe essere iniziata il prima possibile. Pertanto, a coloro che non li hanno ancora, si consiglia di eseguire regolarmente il seguente complesso preventivo.

1. Chiudi bene la bocca, gonfia le guance. I palmi sono posizionati sulle guance in modo che la punta delle dita tocchi le orecchie. Quindi premono sulla superficie del viso per creare resistenza. I muscoli sono tesi. La posizione viene mantenuta per 6-7 secondi, dopodiché l'aria viene rilasciata. Esegui 5-6 approcci.
2. Entrambe le mani sono chiuse a pugno e poste sotto il mento. La punta della lingua poggia contro l'area ioide.I pugni quindi creano resistenza. I muscoli vengono tenuti in una posizione tesa per mezzo minuto, seguito da un rilassamento di 5 secondi. La ricezione viene ripetuta 10 volte.
3. Si siedono su una sedia, mantenendo una postura eretta. Una matita pulita è strettamente avvolta intorno alle labbra. Il collo e la testa sono immobili. In questa posizione, qualsiasi immagine (fiore, lettera, parola) viene disegnata nell'aria. La ricezione viene eseguita entro 3 minuti. Questa è seguita da una breve pausa e l'esercizio viene eseguito altre 2-3 volte.
4. La schiena è tenuta dritta. Gli angoli delle labbra con uno sforzo si abbassano alla mascella inferiore e mantengono la posizione per 6-7 secondi, seguiti da un ritorno alla posizione normale. La tecnica viene eseguita 5 volte o più fino a quando i muscoli non si sentono affaticati.

Gli esercizi per le guance cadenti di Carol Maggio

Le labbra sul viso, come altre significative imperfezioni nell'aspetto, sono un tale fenomeno che può essere efficacemente eliminato usando tecniche di ginnastica facciale.

Le regole di base per eseguire la tecnica sviluppata dall'americana Carol Maggio sono le seguenti:

• Gli esercizi vengono eseguiti in posizione seduta. Si consiglia di mettere uno specchio davanti a sé per verificare la correttezza delle tecniche. Quando tutti i dettagli sono stati studiati, puoi studiare senza specchio.
• Un indicatore della correttezza dell'esercizio è una sensazione di bruciore, che l'autore della tecnica chiama "acido lattico" (si manifesta dopo un normale sforzo fisico a seguito dell'accumulo di acido lattico nel muscolo). Se questa sensazione non è presente, i muscoli non funzionano abbastanza.
• Dopo ogni trattamento, il viso è rilassato rilasciando aria attraverso le labbra rilassate.

  

• Come supplemento, la stessa Carol Madgio consiglia di sforzare anche i glutei durante il complesso. Si rilassano tra i ricevimenti e poi si irrigidiscono di nuovo.

Descrizione delle tecniche anti-ala:

	Le labbra inferiore e superiore sono arricciate sui denti. L'apertura della bocca dovrebbe essere piccola. Quindi iniziano a fare tentativi per sorridere, mantenendo la posizione di partenza (il sorriso sembra voler apparire sul viso, ma non può). La ricezione viene mantenuta per 30 secondi.
	Le labbra vengono portate in posizione come prima di emettere un lungo suono "O". Sia le labbra superiori che quelle inferiori sono saldamente a contatto con i denti. I polpastrelli dell'indice sono posizionati sulla parte superiore degli zigomi. Quindi, con l'aiuto dei muscoli delle guance situati sotto le dita, è necessario provare a eseguire un movimento verso l'alto. Il movimento viene eseguito con resistenza. Ripeti 10-15 volte.
	Stringere gli angoli delle labbra in modo che diventino come piccoli nodi stretti. Immagina che vengano risucchiati verso i denti. Gli indici si trovano su entrambi gli angoli. Mantenendo la tensione, prova a sollevare leggermente gli angoli delle labbra, quindi abbassali leggermente. Esegui 15-20 movimenti pulsanti.
	La bocca è aperta, le labbra sono arricciate dietro i denti. I muscoli delle guance si irrigidiscono. Senza toccare il viso, devi sforzare i muscoli in cerchio. Le ripetizioni vengono eseguite 30 volte.
	La bocca è aperta. Le labbra sono disegnate in un ovale, mentre il labbro superiore viene premuto contro i denti con uno sforzo. Per mantenere la tensione, è utile visualizzare due punti: al centro delle labbra superiore e inferiore. Poi comincio a sforzare entrambi i lati delle guance. Per aumentare la concentrazione dell'attenzione, seguendo il flusso della tensione, vengono portati su e giù con gli indici. L'esercizio viene ripetuto fino a quando non si manifesta una sensazione di stanchezza (di solito sono sufficienti 5-8 approcci).

Esercizi per il rilassamento delle guance di Reinhold Benz

L'autore di questa tecnica, il chirurgo plastico tedesco Reinhold Benz, consiglia di iniziare gli esercizi con il rilassamento muscolare. Il secondo fattore importante è la regolarità degli esercizi e l'accuratezza della tecnica. I movimenti impropri portano a nuove rughe. Benz consiglia di fare l'esercizio 5 volte a settimana, due volte al giorno. Il primo risultato appare dopo 2 settimane.

Fasi della sessione:

1. Formazione. I muscoli vengono riscaldati massaggiando leggermente il viso.
2. Tecniche di esecuzione.Si consiglia di condurre la seduta davanti a uno specchio. Nel processo di esecuzione del complesso si alternano metodi di natura statica e dinamica.
3. Pausa. È imperativo rilassare completamente i muscoli tra il corpo principale e la fine della sessione.

Esercizi di sollevamento delle guance:

1. Le labbra sono chiuse, le guance sono fortemente attratte dai denti. Usando la punta delle dita, tira gli angoli della bocca verso l'esterno. La posizione viene mantenuta per 5 secondi. La ricezione viene ripetuta da 5 a 15 volte, dopodiché si interrompono.
2. Si siedono esattamente. Una mano si trova alla base del collo. Il mento è sollevato, mentre sorride senza esporre i denti. La tensione nei muscoli buccali e nel collo viene mantenuta per 5-10 secondi.
3. Cinque dita vengono premute contro la guancia. Quello grande si trova sulla mela della guancia, sopra - le restanti 4 dita. Quindi stringono i muscoli, come se sorridessero, per 1 minuto. Le dita dovrebbero creare resistenza, riportando la pelle nella sua posizione originale. Nel processo di esecuzione della tecnica, si consiglia di richiamare l'intero arsenale disponibile dei tuoi sorrisi per utilizzare la massima quantità di muscoli. Quindi la tecnica viene ripetuta sull'altro lato.
4. Sorridono, sforzandosi e tirando alternativamente in direzione della tempia, poi la guancia destra, poi la sinistra. Dopo diverse ripetizioni, l'aria viene espulsa prima dall'angolo sinistro della bocca, poi da destra. Dopo 15 prese, le labbra vengono tirate fuori a forma di lettera "O" e baciano le dita.

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Massaggio linfodrenante

La particolarità di questo tipo di massaggio consiste nell'effettuare movimenti rigorosamente lungo le linee del flusso linfatico. Durante la procedura, non dovrebbero esserci sensazioni dolorose.

Se sono presenti, ciò indica che la tecnica viene eseguita in modo errato. Tutti i movimenti dovrebbero essere morbidi. Per eseguire correttamente il massaggio, devi prima studiare la posizione dei linfonodi:

La traiettoria dei movimenti durante la sessione è diretta a:

• parotide;
• angolare;
• sottomandibolare;
• dietro i linfonodi dell'orecchio.

Effetto del massaggio linfodrenante:

• accelerazione del flusso linfatico;
• purificazione dalle tossine;
• aumento della nutrizione della pelle;
• lifting, scomparsa delle "guance bulldog".

Controindicazioni:

• Età inferiore a 16 anni.
• Intervento chirurgico recente (compreso intervento chirurgico al viso come la rinoplastica) Dopo di loro, deve trascorrere un periodo di almeno un mese.
• La presenza di ferite sul viso.
• Raffreddori (incluso naso che cola comune).
• Pressione sanguigna alta o bassa.
• Stanchezza, depressione.
• Couperosi o altre malattie della pelle.
• Malattie degli organi ENT.

Algoritmo della procedura:

1. Prima della procedura, il viso viene pulito, il peeling è fatto.
2. Una base da massaggio viene applicata sulla superficie della pelle. Va bene qualsiasi olio o crema speciale.
3. La pelle viene preliminarmente riscaldata dai delicati movimenti dei palmi.
4. Vengono eseguite manipolazioni di base.
5. La sessione si conclude con leggeri movimenti di picchiettio.

È sufficiente eseguire la procedura una volta alla settimana.

Dopo ogni ricezione del massaggio linfodrenante, viene eseguito il movimento finale. Consiste nel fatto che le dita vengono condotte verso i linfonodi posteriori e quindi lungo il collo fino alla regione della base del collo.

Una serie di esercizi volti a levigare le ali:

1. I polpastrelli dell'indice sono posizionati al centro della piega naso-labiale. Un movimento è fatto un po 'verso il basso e ai linfonodi sottomandibolari, senza dimenticare il ricevimento finale.
2. I pollici sono posti al centro del mento, quindi con uno sforzo vengono distribuiti lungo la linea della mascella inferiore. L'esercizio si conclude con un movimento finale.
3. Per spostare la linfa verso il basso, vengono eseguiti diversi colpi lungo una traiettoria dalla parte inferiore del mento lungo il collo fino alle clavicole. Viene eseguito il movimento finale.
4. I polpastrelli si trovano nella parte inferiore della piega naso-labiale. Lungo di essa si fa con sforzo un movimento verso l'alto, quindi le dita sono completamente posizionate su entrambe le guance e si diffondono ai linfonodi parotidei e viene eseguito il movimento finale.
5. Il palmo sinistro della mano è posizionato sulla guancia sinistra, fissando la posizione.Quello destro si sposta dall'angolo destro della mascella inferiore verso l'angolo interno degli occhi. Quindi la mano "va" al trago dell'orecchio e scende, senza dimenticare il movimento finale.

Oli e maschere per il viso

Le maschere più efficaci da "guance bulldog" sono le seguenti:

• Uovo. Il composto è composto da 1 uovo, una piccola quantità di ricotta di medio grasso, qualche goccia di olio d'oliva. I componenti vengono accuratamente miscelati fino a ottenere una consistenza cremosa. La miscela viene applicata sul viso per un quarto d'ora.
• Proteina... La proteina viene estratta dall'uovo e applicata sul viso. Dopo 10 minuti. lavato via.
• Uovo proteico... L'albume viene mescolato con una piccola quantità di farina, in modo che esca una pappa cremosa. Applicare per 15 minuti.
• Riso e uova. La farina di riso è completamente mescolata con proteine. Fai domanda per un quarto d'ora.
• Latticini. Una piccola quantità di latte viene portata a temperatura ambiente. Quindi aggiungi 2 cucchiai. l. panna acida, mescolare e applicare sul viso per 20 minuti. Il latte non deve essere troppo caldo, altrimenti la panna acida si caglia.
• Limone. In un frullatore, macina la scorza di limone, mettici 1 cucchiaio. l. miele di tiglio e applicato sul viso. La miscela viene lavata via dopo un quarto d'ora.

Le labbra sul viso sono tali imperfezioni nell'aspetto, che con l'aiuto dell'assistenza domiciliare vengono eliminate a lungo. Le maschere devono essere eseguite per diverse settimane prima che appaia un risultato visibile. Prima di usare qualsiasi maschera, lavare via i cosmetici dal viso, pulire la pelle. Si consiglia di ricorrere ai trattamenti prima di coricarsi. È consentita l'alternanza di miscele diverse tra loro.

Per quanto riguarda gli oli, i seguenti tipi vengono utilizzati per combattere le mosche:

Massaggio intraorale

Volare sul viso è un'educazione tale che richiede un viaggio a tutto tondo, quindi, oltre alle classiche tecniche per sbarazzarsene, è utile anche un tipo di massaggio come quello intraorale. Questa tecnica consiste nell'allenare l'interno della guancia con la lingua.

Tecniche tecniche:

1. La bocca è leggermente aperta. Premendo un po ', "dipingi" la superficie delle guance dall'interno. I movimenti vengono effettuati da sinistra a destra, su e giù.
2. La lingua si muove sotto il labbro superiore, dove la linea è dipinta in modo simile da sinistra a destra e indietro.
3. L'esercizio viene eseguito nella zona del labbro inferiore.
4. Quindi la ricezione viene eseguita nella zona del mento. In questo caso, è importante muoversi non lungo le gengive, ma lungo la superficie interna dei muscoli.

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Massaggio di L. Tel

I ricevimenti devono essere eseguiti in combinazione. Solo a questa condizione è possibile ottenere un risultato. Prima della sessione, l'olio da massaggio viene applicato sulla pelle pulita.

	L'espressione facciale durante l'esecuzione della tecnica è simile alla maschera spaventosa del film "Scream". Aprendo la bocca, abbassare la mascella il più possibile, ma in modo che non ci sia dolore. Le labbra sono tese e prendono la forma della lettera "O". Con i movimenti delle mani cercano di abbassare i muscoli, compiendo un movimento perpendicolare alla mascella e lungo un percorso obliquo. La ricezione viene eseguita più volte.
	Aiuta a ripristinare la rotondità delle guance riscaldando i muscoli zigomatici. La pelle intorno alla bocca viene fissata con le dita, mentre si cerca di sorridere. Importante: la prima e la seconda tecnica vengono eseguite solo in combinazione tra loro. Altrimenti, di conseguenza, il centro della rotondità delle guance si sposterà verso il basso.
	Aiuta a correggere la parte inferiore delle guance del bulldog nel punto in cui si attaccano al mento. La tecnica allena il muscolo responsabile dell'abbassamento dell'angolo della bocca. Le dita di entrambe le mani fissano saldamente gli angoli della bocca, cercando di abbassarli (come per una sensazione di disgusto). Viene eseguito 10-15 volte fino a quando non appare la fatica.
	Questa tecnica aiuta a ridurre l'ipertonicità della parte inferiore delle guance, stringe le volute esistenti e serve come prevenzione della loro formazione. 1. L'indice e il pollice sono piegati e posizionati sul lato opposto alla mano (alternativamente le dita della mano destra sono posizionate sul lato sinistro, quindi la sinistra - a destra). 2. Con l'aiuto delle dita piegate, si esegue un movimento fluido lungo la parte inferiore della guancia, simile alla rasatura con un rasoio elettrico. I movimenti dovrebbero essere fatti con sforzo, ma essere brevi. 3. La ricezione viene ripetuta per 30-40 secondi. su ogni guancia.
	Aiuta a sollevare "grumi di Bish". I pugni chiusi sono tenuti dalla parte inferiore degli zigomi alle orbite. Dopodiché, accarezza leggermente la pelle.

Massaggio di Tahakashi Mika

La tecnica consiste in 3 passaggi, ciascuno dei quali viene eseguito tre volte. Ma se le volate deformano in modo significativo il viso, è utile aumentare il numero di ripetizioni a 7-10 volte.

1. Il mento viene pizzicato utilizzando le articolazioni delle dita. Con uno sforzo viene portato lungo la mascella verso le orecchie.
2. Una serie di guance è avvolta attorno alle dita di entrambe le mani. Dovrebbe formarsi una perla. Lo arrotolano. La ricezione viene eseguita più volte.
3. Si eseguono movimenti leggeri e carezzevoli lungo l'intera guancia, dalle labbra alle orecchie.
4. Le azioni 1-3 vengono ripetute sul lato opposto del viso.

Il problema della comparsa dei lembi sul viso richiede un approccio integrato. Pertanto, si consiglia di combinare i metodi sopra elencati: ad esempio, utilizzare oli nutrienti ed esercizio fisico.

Se stiamo parlando di una combinazione di tecniche di massaggio ed esercizi, devono essere alternati: un giorno - massaggio, l'altro - esercizio.

Autore: Valya Buravleva (Black Rikky)

Video del lembo facciale

Come rimuovere le mosche sul viso: