Αθλητικές βιταμίνες για γυναίκες. Βαθμολογία από τα καλύτερα με μέταλλα, βιταμίνη D, E, πρωτεΐνες

Για να διασφαλιστεί η ομαλή λειτουργία του σώματος, απαιτούνται βιταμίνες. Η σημασία τους τονίζεται από τους γιατρούς και τους διατροφολόγους. Είναι ιδιαίτερα σημαντικές για τις γυναίκες που ασχολούνται με τον αθλητισμό.

Ποιες βιταμίνες χρειάζονται για τις γυναίκες που ασχολούνται με τον αθλητισμό;

Όταν παίζει σπορ, μια γυναίκα χρειάζεται διατροφή "σπορ". Περιλαμβάνει ένα σύμπλεγμα βιταμινών, μικρο και μακρο στοιχείων.

Ανάλογα με τον τύπο του αθλήματος, ο αριθμός τους θα εξαρτηθεί, αλλά μερικά είναι πάντα απαραίτητα:

1. Η βιταμίνη C είναι σημαντική και απαραίτητη, επειδή βοηθά την πρωτεΐνη να απορροφηθεί σωστά, συμβάλλει στην οξυγόνωση ολόκληρου του σώματος.
2. Η βιταμίνη D βελτιώνει την αντοχή.
3. Οι βιταμίνες Β συμβάλλουν στην αύξηση των μυών.
4. Η βιταμίνη Α θα αυξήσει την αντίσταση του οργανισμού στις ασθένειες και θα βελτιώσει την κατάσταση του δέρματος.

Ορισμένα μικροστοιχεία και μακροστοιχεία μπορούν να επωφεληθούν από μόνα τους, ενώ άλλα χρειάζονται μια ολοκληρωμένη υποδοχή.

Μακρο- και μικροστοιχεία, μέταλλα

Όταν μια γυναίκα ασχολείται ενεργά με τον αθλητισμό, το σώμα της απαιτεί όχι μόνο μια ισορροπία πρωτεϊνών, λιπών, υδατανθράκων, βιταμινών, αλλά και μικρο και μακρο στοιχεία. Αυτά τα στοιχεία εξυπηρετούν πολλές διαφορετικές λειτουργίες. Και δεδομένου ότι το σώμα δεν μπορεί να τα συνθέσει ανεξάρτητα και στον απαιτούμενο όγκο, πρέπει να ληφθεί από το εξωτερικό.

Μακροθρεπτικά συστατικά:

• Το κάλιο απαιτείται για τη μυϊκή εργασία, ομαλοποιεί την ισορροπία νερού-αλατιού.
• Το ασβέστιο βρίσκεται στα οστά και απαιτείται για τη χαλάρωση των μυών.
• Το μαγνήσιο απαιτείται για τους μύες, συνθέτει πρωτεΐνη για ενέργεια.
• Το νάτριο διεξάγει νευρικά σήματα, περιέχει μια φυσιολογική ισορροπία νερού-αλατιού.
• Ο φωσφόρος είναι απαραίτητος για τα οστά.
• Το χλώριο απαιτείται για τη σωστή λειτουργία του στομάχου και των εντέρων.

Ιχνοστοιχεία:

• Ο ψευδάργυρος απαιτείται για την παραγωγή τεστοστερόνης (η ορμόνη της χαράς).
• ο σίδηρος εμπλέκεται στην κίνηση του οξυγόνου.
• ο χαλκός συμμετέχει στις οξειδοαναγωγικές αντιδράσεις.
• το ιώδιο είναι απαραίτητο για τη λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα.
• Το σελήνιο απαιτείται από τους μύες και τον θυρεοειδή αδένα.

Τα ιχνοστοιχεία πρέπει να λαμβάνονται σωστά σε ένα σύμπλεγμα και με τη μορφή συμπληρωμάτων διατροφής. Για τα ενεργά άτομα, απαιτούνται πολλά μακροθρεπτικά συστατικά, οπότε μερικά από αυτά πρέπει να συνοδεύονται από τροφή και τα άλλα με τη μορφή βιταμινών. Ωστόσο, είναι απαραίτητο να διατηρηθεί αυστηρός έλεγχος στη ρεσεψιόν, καθώς ο υπερβολικός κίνδυνος φέρει τον ίδιο κίνδυνο με ένα μειονέκτημα.

Βιταμίνη Α

Η βιταμίνη Α είναι μια ουσία που έχει κερδίσει το όνομα "ελιξίριο νεότητας". Είναι αυτός:

• ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.
• βελτιώνει το δέρμα.
• μειώνει το ρυθμό γήρανσης.
• συμμετέχει στην επεξεργασία πρωτεϊνών.
• έχει θετική επίδραση στην όραση.

Η βιταμίνη Α είναι απαραίτητη για τις αθλητικές γυναίκες:

1. Διατηρήστε τα φυσιολογικά οστά.
2. Ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.
3. Καταπολέμηση λοιμώξεων.
4. Νέα ανάπτυξη κυττάρων.
5. Επιταχύνετε την επούλωση και ανάκαμψη.

Βιταμίνες Β

Οι βιταμίνες Β είναι υπεύθυνες για την ενίσχυση της ανοσίας, τη μείωση των εκδηλώσεων του πόνου στο PMS, τη διατήρηση του μεταβολισμού και το επιθυμητό βάρος... Για αθλητικές γυναίκες, απαιτείται επίσης να δημιουργηθεί ενέργεια και να μειωθεί ο χρόνος μεταφοράς οξυγόνου στους ιστούς του σώματος.

Μην χάσετε το πιο δημοφιλές άρθρο στηλών: Ξήρανση σώματος για κορίτσια. Εκπαιδευτικό πρόγραμμα, λεπτομερές μενού διατροφής για ένα μήνα με την ημέρα.

Βιταμίνη C

Η βιταμίνη C είναι απαραίτητη για το ανθρώπινο σώμα, καθώς διατηρεί το ανοσοποιητικό σύστημα σε καλή κατάσταση, ενισχύοντας το. Οι περισσότερες βιταμίνες των γυναικών περιέχουν ασκορβικό οξύ, καθώς είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό.

Η βιταμίνη C εμπλέκεται στη δημιουργία ορμονών και επίσης αυξάνει την αντοχή, μειώνει την κόπωση και αυξάνει το ρυθμό ανάρρωσης μετά από σωματική άσκηση.

Βιταμίνη D

Η βιταμίνη D είναι υπεύθυνη για την ενίσχυση των οστών και βοηθά επίσης στη μείωση του πόνου κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Για άτομα που αγαπούν τα σπορ, η βιταμίνη D είναι σημαντική, καθώς κατά τη διάρκεια της προπόνησης υπάρχει μεγάλο φορτίο στα οστά και αυξάνει επίσης τη μυϊκή δύναμη και όγκο.

Όταν λαμβάνεται ταυτόχρονα με ασβέστιο, προάγει την απώλεια βάρους.

Βιταμίνη Ε

Η βιταμίνη Ε συμμετέχει στη διαδικασία αναζωογόνησης του σώματος... Κατά τη διάρκεια της προπόνησης, υπάρχει σημαντική απώλεια υγρού, οι ιδιότητες της επιδερμίδας επιδεινώνονται. Η βιταμίνη διατηρεί υγρό στους ιστούς, δίνοντας έτσι στην ελαστικότητα του δέρματος. Η παροχή αρκετής βιταμίνης Ε σε μια γυναίκα θα βελτιώσει την εμφάνισή της.

Ψευδάργυρος

Αυτό το μέταλλο εκτιμάται από τους αθλητές, καθώς αποτρέπει την καταστροφή των μυϊκών ινών και προωθεί την πρόωρη ανάρρωσή τους μετά την άσκηση. Βοηθά επίσης στη μείωση του πόνου. Ο ψευδάργυρος έχει επίσης ιδιότητες που προάγουν την απορρόφηση πρωτεϊνών, υδατανθράκων και λιπών.

Με ανεπαρκή αφομοίωση υδατανθράκων, το σώμα δεν θα λάβει την απαραίτητη ενέργεια και, κατά συνέπεια, εμφανίζεται γρήγορη κόπωση. Επιπλέον, ο ψευδάργυρος επηρεάζει την υγεία των αρθρώσεων βελτιώνοντας την κινητικότητα των αρθρώσεων.

Χρώμιο

Το χρώμιο βοηθά στην παραγωγή ενέργειας, διατηρεί τα φυσιολογικά επίπεδα γλυκόζης και ελέγχει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Με επαρκή κατανάλωση Chromium, η παραγωγή ινσουλίνης μειώνεται και όταν συνδυάζεται με αυτό, το Chromium προάγει την επεξεργασία πρωτεϊνών και την παραγωγή ενέργειας.

Αυτος επισης:

• έχει ευεργετική επίδραση στο καρδιαγγειακό σύστημα.
• ρυθμίζει την πίεση στο κυκλοφορικό σύστημα ·
• συμμετέχει στο σύστημα λίπους ·
• ελέγχει τα επίπεδα χοληστερόλης.

Με αυξημένη σωματική άσκηση, το χρώμιο απεκκρίνεται εντατικά από τα ούρα, οπότε πρέπει να αναπληρωθεί.

Με την έλλειψη Chromium, ένα άτομο θα αισθανθεί:

1. Αυξημένη κόπωση.
2. Αλλαγή βάρους (απώλεια ή παχυσαρκία).
3. Τρέμουλα στα άκρα.
4. Μυϊκή δυσλειτουργία.
5. Αδυναμία και άλλα.

Βιταμίνη Κ

Η βιταμίνη Κ είναι μια ποικιλία ενώσεων K1, K2 και άλλων. Ένα υγιές σώμα παράγει ανεξάρτητα την απαιτούμενη ποσότητα βιταμίνης Κ σε συμβίωση με μικροοργανισμούς.

Αυτή η βιταμίνη είναι σημαντική για:

• φυσιολογική πήξη του αίματος
• παίζει σημαντικό ρόλο στο σχηματισμό οστών.
• διατηρεί τα οστά σε καλή κατάσταση.
• αποτρέπει την εμφάνιση οστεοπόρωσης.

Ασβέστιο

Αυτή η βιταμίνη είναι υπεύθυνη για την υγεία του οστικού ιστού και την κανονική λειτουργία των μυϊκών ινών (συστολή και χαλάρωση) Το ασβέστιο επιβραδύνει την κατανομή του λίπους, ελέγχει την πήξη του αίματος, έχει αντιφλεγμονώδη δράση, αυξάνοντας την αντίσταση του οργανισμού σε αλλεργίες και λοιμώξεις.

Εάν το σώμα είναι ευαίσθητο σε έλλειψη αυτής της βιταμίνης, τότε το διαθέσιμο τμήμα του θα αφαιρεθεί από τον οστικό ιστό στο αίμα. Επίσης, η ανεπάρκεια προκαλεί ευερεθιστότητα, αυξημένη πίεση, σπασμούς. Με αυξημένα φορτία, πρέπει να πάρετε μια πρόσληψη ασβεστίου. Πίνεται με τη μορφή παρασκευασμάτων βιταμινών, καθώς τα τρόφιμα δεν είναι σε θέση να καλύψουν την πλήρη ανάγκη.

Μαγνήσιο

Για μια γυναίκα που ασχολείται με τον αθλητισμό, είναι πολύ σημαντικό να παρέχετε στο σώμα αυτή τη σημαντική βιταμίνη στη σωστή ποσότητα, καθώς:

• το μαγνήσιο σε συνδυασμό με το ασβέστιο βοηθά τον θυρεοειδή αδένα να παράγει ορμόνες στον απαιτούμενο όγκο, καθώς και να διατηρεί τον οστό ιστό σε καλή κατάσταση.
• συμμετέχει στην ομαλοποίηση της αρτηριακής πίεσης, ενεργώντας στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων.
• βοηθά τους μυς να δουλεύουν σωστά και να χαλαρώνουν κατά τη διάρκεια της προπόνησης, αποτρέπει την εμφάνιση κράμπες.
• επιταχύνει τη διαδικασία ανάρρωσης μετά την προπόνηση, επηρεάζοντας ευεργετικά τον ύπνο.
• συμμετέχει στη σύνθεση λιπαρών οξέων και παραγωγής ενέργειας.

Σελήνιο

Το σελήνιο δραστηριοποιείται στην καταπολέμηση ασθενειών και στρες, βελτιώνει την ανοσία, βελτιώνει τη λειτουργία του συστήματος παροχής αίματος και του θυρεοειδούς αδένα.

Είναι απαραίτητο για αθλητικές γυναίκες για:

• βελτίωση του μεταβολισμού
• αύξηση μυϊκού τόνου
• ενίσχυση της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων?
• αύξηση της ασυλίας
• βελτίωση του ενεργειακού μεταβολισμού.

Βιοτίνη

Η βιοτίνη είναι μια δραστική ουσία που ανήκει στα ένζυμα και «καθοδηγεί» την ισορροπία πρωτεΐνης και λίπους, ρυθμίζει το μεταβολισμό των υδατανθράκων στο σώμα. Είναι απαραίτητο για την ομαλή λειτουργία του παγκρέατος και του ήπατος.

Σε συνδυασμό με άλλα ιχνοστοιχεία, βοηθά στην σωστή αφομοίωση της πρωτεΐνης και στην καύση του λίπους και, στη συνέχεια, συμβάλλει στη σωστή αποσύνθεση.

Με μια ορθολογική προσέγγιση στον αθλητισμό (σωστή διατροφή και σωματική δραστηριότητα), η βιοτίνη θα βοηθήσει στην αντιμετώπιση του υπερβολικού βάρους.

Με τη χρήση του ιχνοστοιχείου στη σωστή ποσότητα, μια γυναίκα δεν εκτίθεται σε άγχος και νευρικότητα, ομαλοποιεί τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και προάγει την απώλεια βάρους.

Χολίνη και ινοσιτόλη

Η ινοσιτόλη είναι μια δραστική ουσία που μοιάζει με βιταμίνη με τη μορφή διαλυτής αλκοόλης. Έχει ευεργετική επίδραση στον ύπνο ενός ατόμου, βελτιώνοντάς το, βοηθά στην καταπολέμηση του στρες και της νευρικότητας.

Η χολίνη (Βιταμίνη Β4) παράγει μια ουσία που καλύπτει τις νευρικές ίνες και τα εγκεφαλικά κύτταρα, η οποία συμβάλλει στην ορθή λειτουργία τους, αυξάνει τη σταθερότητα και την αντοχή του σώματος.

Για αθλητικές γυναίκες, η χολίνη και η ινοσιτόλη χρειάζονται για:

• μείωση των επιπέδων χοληστερόλης στο αίμα
• ομαλοποίηση της αρτηριακής πίεσης
• βελτίωση της διεξαγωγής των παλμών μέσω νευρικών ινών.
• αύξηση της αντίστασης του σώματος
• ενίσχυση της ασυλίας.

Φολικό οξύ

Το φολικό οξύ αξίζει ιδιαίτερη προσοχή, διότι, χάρη σε αυτό, οι μυϊκοί ιστοί είναι κορεσμένοι με οξυγόνο και γενικά βελτιώνεται η κυκλοφορία του αίματος. Είναι απαραίτητο για το σχηματισμό και τη λειτουργία του κυκλοφορικού και του ανοσοποιητικού συστήματος, και χρησιμοποιείται ευρέως από αθλητές και άτομα που κάνουν ενεργό τρόπο ζωής. Η βιταμίνη μετατρέπει τους υδατάνθρακες σε ενέργεια, οπότε λαμβάνεται εάν θέλετε να χάσετε αυτά τα επιπλέον κιλά.

Το φολικό οξύ απαιτείται για:

• βελτιωμένη σύνθεση πρωτεϊνών.
• διατηρώντας την ασυλία
• αύξηση της αποτελεσματικότητας και της αντοχής του εγκεφάλου.
• επιτάχυνση της αναγέννησης
• αύξηση του μεταβολισμού.

Η έλλειψη φολικού οξέος προκαλεί αναιμία, παχυσαρκία και μειωμένη απόδοση.

Το φολικό οξύ είναι απαραίτητο για:

• παράταση του χρόνου εκπαίδευσης ·
• πρόωρη ανάρρωση μετά το άγχος
• καταπολέμηση της κόπωσης
• αποτρέψτε τραυματισμούς και διαστρέμματα.

Πρωτεΐνη

Η πρωτεΐνη είναι ένα συμπλήρωμα που λαμβάνεται όταν θέλετε να αποκτήσετε μυϊκό ιστό. Είναι σε θέση να αυξήσει τον όγκο των μυών, ακόμη και με δίαιτα.

Για μια γυναίκα που παίζει σπορ, η πρωτεΐνη είναι απαραίτητη για:

• αύξηση του μυϊκού ιστού.
• ομαλοποίηση της ινσουλίνης στο αίμα.
• για τη μείωση του χρόνου ανάρρωσης μετά την άσκηση.
• εξάλειψη της αυξημένης όρεξης.

Μην χάσετε το πιο δημοφιλές άρθρο στηλών: Γλουταμικό οξύ - τι είναι, γιατί και πώς χρησιμοποιείται στον αθλητισμό, στο bodybuilding.

Βαθμολογία των καλύτερων συμπλοκών βιταμινών για τις γυναίκες

Οι αθλητικές βιταμίνες για τις γυναίκες σήμερα παρουσιάζονται σε όλα τα φαρμακεία και. Επομένως, είναι δύσκολο να κάνετε τη σωστή και ορθολογική επιλογή. Σκεφτείτε τα δημοφιλή σύμπλοκα βιταμινών που έχουν κερδίσει θετικές κριτικές από τις γυναίκες και τις οδήγησαν στην επίτευξη των στόχων τους.

Opti-Γυναίκες

Θεωρείται ένα από τα καλύτερα αθλητικά σύμπλοκα βιταμινών για τις γυναίκες. Το Opti-Women περιλαμβάνει ομάδες βιταμινών όπως B, C, E και άλλα, καθώς και μέταλλα όπως κάλιο, χρώμιο, μαγνήσιο, ιώδιο και άλλα.Ο κατασκευαστής έχει συμπεριλάβει στη σύνθεση και εκχυλίσματα που ομαλοποιούν τις μεταβολικές διεργασίες, βοηθούν στην καταπολέμηση του λίπους και βελτιώνουν την ευεξία.

Η συστηματική πρόσληψη του φαρμάκου οδηγεί στην επίτευξη του καθορισμένου στόχου και στην ενίσχυση του σώματος. Συνιστώμενη χρήση - 2 κάψουλες μία φορά την ημέρα.

Ultra Γυναίκες

Το Ultra Women’s περιλαμβάνει όλες τις βιταμίνες και τα μέταλλα που χρειάζεται το σώμα μιας γυναίκας. Συνιστάται από πολλούς εκπαιδευτές γυμναστικής και γιατρούς.

Διαφέρει από άλλα - η αυξημένη σύνθεση ορισμένων συστατικών, για παράδειγμα, η βιταμίνη D, η οποία είναι σημαντική για τις γυναίκες που θέλουν να χάσουν επιπλέον κιλά ενώ μειώνουν την πρόσληψη υδατανθράκων. Η συνιστώμενη δόση είναι 1 κάψουλα 1-2 φορές την ημέρα.

VitaWomen

Αθλητικές βιταμίνες για γυναίκες Το VitaWomen είναι ένα παγκόσμιο σύμπλεγμα βιταμινών που είναι κατάλληλο για κάθε ηλικία και για οποιοδήποτε είδος αθλητισμού. Το φάρμακο δημιουργήθηκε λαμβάνοντας υπόψη τις ανάγκες του γυναικείου σώματος.

Αυτος βοηθαει:

• βελτίωση της ασυλίας
• βελτίωση της δομής των μαλλιών και των νυχιών?
• μείωση της έντασης του στρες?
• βελτίωση της πέψης.

Η σύνθεση είναι εκτεταμένη και περιλαμβάνει: βιταμίνες A, B, C, K, Iodine, Magnesium, Zinc, Silenus, Omega 3 και πολλά άλλα. Μεταξύ των ενζύμων είναι: Αμυλάση, Κυτταρίνη, Παπαΐνη και άλλα. Συνιστάται να παίρνετε 2 δισκία κατά τη διάρκεια της ημέρας μαζί με τα γεύματα.

Εύα Γυναικών Multi

Αυτές οι βιταμίνες έχουν σχεδιαστεί για την ομαλοποίηση των ορμονικών επιπέδων στο γυναικείο σώμα. Η σύνθεση του παρασκευάσματος είναι ιδανική και κατάλληλη για οποιαδήποτε ηλικία · είναι σε θέση να γεμίσει τα μικροστοιχεία και τα μακροστοιχεία που λείπουν από τα τρόφιμα.

Το Eve Women's Multi περιέχει περισσότερα από 30 συστατικά, επομένως σας επιτρέπει να διατηρείτε κανονικά σωματικά συστήματα κατά τη διάρκεια περιόδων σωματικής άσκησης. Το φάρμακο είναι πλούσιο σε β-καροτένιο, βιταμίνες D, C, E και άλλα. Η σύνθεση των ορυκτών περιλαμβάνει: Ασβέστιο, Μαγνήσιο, Σελήνιο και άλλα. Σύσταση - 2 δισκία 2 φορές την ημέρα.

Αθλητισμός γυναικών Vitime

Το Vitime Woman Sport έχει σχεδιαστεί για ενεργές γυναίκες που ασχολούνται με τον αθλητισμό. Σημαντικά συστατικά του φαρμάκου είναι το ανθρακικό ασβέστιο, η βιταμίνη C, ο σίδηρος, οι βιταμίνες Β και πολλά άλλα σωστά επιλεγμένα.

Το συγκρότημα θα υποστηρίξει το σώμα κατά την περίοδο της αυξημένης σωματικής δραστηριότητας. Περιέχει 13 βιταμίνες και 9 μέταλλα, εκχυλίσματα αλόης και μαύρου πιπεριού. Η όλη σύνθεση επιλέγεται λαμβάνοντας υπόψη το μεταβολισμό των γυναικών. Πρέπει να χρησιμοποιείτε 1 κάψουλα 2 φορές την ημέρα.

Vita-Min Plus

Αυτές οι βιταμίνες παρασκευάζονται επίσης για γυναίκες, είναι:

• διατηρήστε την υγεία
• παρατείνει τη νεολαία
• Αυξήστε την αντοχή και την αντοχή του σώματος.
• μείωση της νευρικότητας

Ένα μεγάλο πλεονέκτημα αυτής της σύνθεσης είναι η παρουσία συστατικών σε χηλική μορφή (με οργανικά οξέα), η οποία σας επιτρέπει να μεγιστοποιήσετε την απορρόφηση των λαμβανόμενων βιταμινών. Το παρασκεύασμα περιέχει πολλά από αυτά - Κάλιο, Μαγνήσιο, Φολικό οξύ, Σίδηρος, καθώς και συστατικά φυτικής προέλευσης - αλογουρά. Πρέπει να πάρετε 1 κάψουλα την ημέρα μετά τα γεύματα.

Εύα Γυναικών Multi

Αθλητικές βιταμίνες για γυναίκες Το Eve Women's Multi είναι ένα ειδικά επιλεγμένο σύμπλεγμα μικρο και μακρο στοιχείων. Δημιουργήθηκε για την ομαλοποίηση της παραγωγής ορμονών, την πρόληψη εύθραυστων οστών και τη βελτίωση της ευεξίας.

Το μερίδιο του λέοντος καταλαμβάνεται από: βιταμίνη A, C, D-3, E, ασβέστιο, κάλιο και άλλα. Η σύνθεση περιέχει επίσης φυσικά συστατικά:

• εκχύλισμα των βακκίνιων
• αλογοουρά;
• σπόροι σταφυλιών
• πράσινο τσάι.

Πρέπει να παίρνετε 1 κάψουλα 3 φορές την ημέρα.

Ενεργή γυναίκα

Το Active Woman είναι ένα σύνολο βιταμινών που μπορούν να στηρίξουν το σώμα σε περιόδους αυξημένης σωματικής δραστηριότητας και να επιτύχουν τον επιθυμητό στόχο. Ο κύριος σκοπός αυτού του συμπλέγματος βιταμινών είναι η σωστή λειτουργία όλων των συστημάτων του σώματος. Το προϊόν δεν περιέχει ΓΤΟ και συντηρητικά.

Η σύνθεση κυριαρχείται από:

• ασβέστιο;
• κάλιο;
• μαγνήσιο;
• Βιταμίνη Α;
• εκχύλισμα σπόρων σταφυλιών και άλλα.

Πρέπει να παίρνετε 1 δισκίο 2 φορές την ημέρα.

Vita-Min Multiple Lady

Το Vita-Min Multiple Lady είναι μια σύνθεση σχεδιασμένη για γυναίκες. Δισκία διαφόρων χρωμάτων για τη διαίρεση της δόσης - ημέρα, νύχτα. Σε διαφορετικές ώρες της ημέρας, η ανάγκη για βιταμίνες, μέταλλα και η ποσότητα της απαιτούμενης ενέργειας είναι διαφορετική.Τα δισκία χρυσού (ημέρας) και αργύρου (βράδυ) περιέχουν τη βέλτιστη αναλογία βιταμινών, μετάλλων και φυτικών εκχυλισμάτων.

Το χάπι ημέρας περιλαμβάνει συστατικά που θα προετοιμάσουν το σώμα για το επερχόμενο άγχος και το χάπι νύχτας θα βοηθήσει να ανακάμψει και να κοιμηθεί γρήγορα. Το φάρμακο λαμβάνεται με το πρώτο (χρυσό χάπι) και με το τελευταίο (ασημί) γεύμα.

Το φάρμακο βοηθά το σώμα να αντιμετωπίσει τη σωματική δραστηριότητα, δίνει δύναμη και επιταχύνει τη διαδικασία ανάρρωσης μετά την άσκηση.

Οι αγαπημένες μου πολλές γυναίκες

Αθλητικές βιταμίνες για γυναίκες Η αγαπημένη μου πολλαπλή γυναίκα είναι μια τέλεια σύνθεση, η οποία περιλαμβάνει 24 βιταμίνες και μέταλλα.

Δεν έχει όριο ηλικίας Βοηθά το γυναικείο σώμα να αντιμετωπίσει τη σωματική δραστηριότητα και να ανακάμψει γρηγορότερα, βελτιώνει την ανοσία.

Η σύνθεση περιλαμβάνει:

• βιταμίνες της ομάδας Β, Α, Γ;
• αντιοξειδωτικά (σελήνιο);
• ορυκτά και ιχνοστοιχεία (ψευδάργυρος, ιώδιο, σίδηρος)
• φυσικά συστατικά.

Οι βιταμίνες στη σύνθεση είναι άριστα ισορροπημένες και είναι σε βιοδιαθέσιμη μορφή, η οποία συμβάλλει στην πλήρη αφομοίωσή τους. Η ρεσεψιόν πρέπει να χωρίζεται σε 3 φορές την ημέρα, 1 κάψουλα.

Υπόλοιπο Fitmiss

Το Fitmiss Balance είναι ένα πλούσιο σετ μικρο-θρεπτικών συστατικών που έχει σχεδιαστεί για γυναίκες. Η βιταμίνη Β θα βοηθήσει στην παραγωγή της σωστής ποσότητας ενέργειας και θα βελτιώσει την πέψη και την απορρόφηση των τροφίμων.

Η βιταμίνη D με ασβέστιο ενισχύει τον ιστό των οστών. Ο σίδηρος θα παρέχει οξυγόνο στα συστήματα του σώματος. Όλα τα μικρο και μακρο στοιχεία στη σύνθεση θα αυξήσουν την αντοχή πριν από τη σωματική άσκηση και θα σας επιτρέψουν να αισθανθείτε το μέγιστο όφελος από τα σπορ. Είναι απαραίτητο να λαμβάνετε 1 κάψουλα 3 φορές την ημέρα.

Ισχυρή γυναίκα πολλαπλών ημερών

Το Strong Woman Multi One-Per-Day είναι ένα πλήρες σύμπλεγμα βιταμινών και ανόργανων συστατικών γεμάτο αμινοξέα, φυσικά βότανα και ένζυμα για το πεπτικό σύστημα.

Ένα φάρμακο:

• υποστηρίζει το σώμα?
• ενισχύει την ασυλία.
• βοηθά στην καταπολέμηση ασθενειών που είναι εγγενείς στο γυναικείο σώμα.
• βοηθά στην αντιμετώπιση του σωματικού άγχους.
• επιταχύνει την αποκατάσταση μετά την προπόνηση.

Τα φυσικά βότανα στη σύνθεση θα βοηθήσουν να ξεπεραστούν τα συναισθήματα του φόβου και να αποφευχθεί η νευρικότητα και το άγχος. Το Bearberry, το glopogon, ο κοινός κλαδίσκος και άλλοι έχουν μια μεγάλη λίστα ευεργετικών ιδιοτήτων, ειδικά για ορμονική ισορροπία. Θα πρέπει να χρησιμοποιείται 1 δισκίο την ημέρα.

Έιτ

Το σύμπλεγμα Aevit περιλαμβάνει τόσο σημαντικά στοιχεία όπως τα Α και Ε. Το φάρμακο έχει ανοσοδιεγερτική επίδραση στο σώμα.

Η διαφορά μεταξύ του φαρμάκου και των παραπάνω είναι μια προσιτή τιμή, αλλά η Aevit έχει τις ακόλουθες ιδιότητες:

• ενισχύει την ασυλία.
• βελτιώνει την όραση
• μειώνει την ποσότητα χοληστερόλης.
• ενισχύει τα αιμοφόρα αγγεία?
• επιταχύνει την ανάπτυξη των οστών και των μυϊκών ιστών.
• μειώνει τη μάζα λίπους
• μειώνει το χρόνο αποκατάστασης μυών.

Κριτικές των γυναικών σχετικά με την αποτελεσματικότητα των συμπλοκών βιταμινών

Η ακατάλληλη διατροφή, η χρήση ημιτελών προϊόντων, η μειωμένη απορρόφηση των τροφίμων - οδηγούν σε ανεπάρκεια βιταμινών. Για τις σωματικά δραστήριες γυναίκες, είναι ακόμη χειρότερο από ό, τι για ένα συνηθισμένο άτομο, καθώς η ανάγκη για βιταμίνες και μέταλλα αυξάνεται τουλάχιστον 2 φορές.

Οι διατροφολόγοι και οι εκπαιδευτές συμβουλεύουν τη λήψη ειδικών συμπλοκών βιταμινών.

Το καλύτερο φάρμακο, σύμφωνα με τις γυναίκες, είναι το Opti-Woman. Πληροί όλες τις απαιτήσεις και μεταφέρει ένα ισορροπημένο σύμπλεγμα σημαντικών βιταμινών, μακρο - και μικροστοιχείων στο σώμα. Με τα χρόνια επιτυχημένης χρήσης, το σύμπλεγμα βιταμινών έχει κερδίσει εμπιστοσύνη. Οι γυναίκες παρατηρούν βελτίωση της επιδερμίδας, ευεξία, ομαλή απώλεια βάρους και αυξημένη αντοχή στο σώμα.

Άλλα φάρμακα που περιγράφονται παραπάνω αξίζουν τις ίδιες κριτικές. Άλλωστε, όλα δημιουργήθηκαν ειδικά για τις γυναίκες, λαμβάνοντας υπόψη τις ανάγκες του σώματός τους. Όλοι επιλέγουν λόγω της σωματικής τους δραστηριότητας και της χρηματοοικονομικής τους συνιστώσας.

Από οικονομική άποψη, είναι δυνατόν να στηρίξουμε το σώμα κατά τη διάρκεια περιόδων σωματικής άσκησης με τη βοήθεια φθηνών φαρμάκων, για παράδειγμα, το Aevit.Ή, μαζί με έναν ειδικό, επιλέξτε ένα σύμπλεγμα βιταμινών μόνοι σας, αλλά αυτό δεν είναι απολύτως ορθολογικό και βολικό.

Προκειμένου τα αθλήματα να είναι ευεργετικά και να οδηγήσουν στον επιθυμητό στόχο, πρέπει να το προσεγγίσετε ικανοποιητικά. Πρέπει να ξεκινήσετε με τη συμβουλή διαιτολόγων, εκπαιδευτή, να συμβουλευτείτε έμπειρες γυναίκες και επίσης να μελετήσετε κριτικές για αθλητικές βιταμίνες για γυναίκες. Εάν το σώμα διαθέτει τα απαραίτητα μακρο- και μικροστοιχεία, θα ανταποκριθεί με ομορφιά και υγεία.

Σχέδιο άρθρου: Όλγα Πάνκεβιτς

Βίντεο για αθλητικές βιταμίνες για γυναίκες

Οι πιο δημοφιλείς και καλύτερες αθλητικές βιταμίνες για γυναίκες: