Σοφία Σούτκινα. Φωτογραφίες καυτές με μαγιό, εσώρουχα, βιογραφία, προσωπική ζωή, παραμέτρους φιγούρας

Sophie (Sophia) Shutkina, της οποίας οι φωτογραφίες (καυτές) δημοσιεύονται σε ποικιλία στο Instagram - χορεύτρια, χάλκινο μετάλλιο του Παγκόσμιου Πρωταθλήματος Χορού Λατινικής Αμερικής, τρεις φορές πρωταθλητής της Ρωσίας, μετάλλιο του Φεστιβάλ Χορού του Μπλάκπουλ.

Ταλαντούχος ηθοποιός, έως 26 ετών, πρωταγωνίστησε σε σχεδόν 20 ταινίες μεγάλου μήκους και τηλεοπτικές σειρές. Η μεγαλύτερη δημοτικότητα της έφερε ο ρόλος της Nastya στη δημοφιλή σειρά νέων για τους Ρώσους παίκτες χόκεϊ "Molodezhka".

Σύντομη βιογραφία της Σοφίας Σούτκινα

Το μελλοντικό αστέρι της πίστα και της σκηνής γεννήθηκε στις 3 Δεκεμβρίου 1993 στο Περμ. Οι γυναίκες που γεννήθηκαν κάτω από το ζώδιο του Τοξότη, κατά το έτος του κόκκορα, προικισμένες, ισχυρές προσωπικότητες, διακρίνονται από τη σκοπιμότητα, την αυτοπεποίθηση, τις ηγετικές ιδιότητες, είναι συνηθισμένες στην επίτευξη των στόχων τους.

Το κορίτσι άρχισε να χορεύει στην ηλικία των 3 και μέχρι την ηλικία των 19 ονειρευόταν μόνο μια καριέρα ως χορεύτρια. Στην αρχή συνέβη υπό την πίεση της μητέρας μου, και μετά ήρθε ένα πραγματικό χόμπι. Η μητέρα έκανε τα πάντα για την επιτυχημένη καριέρα της κόρης της, δεν έλαβε υπόψη τα έξοδα, πλήρωσε για δασκάλους, κοστούμια για παραστάσεις, πήγε μαζί της σε πολλούς διαγωνισμούς.

Για 6 χρόνια, από 9 έως 15 ετών, η Kirill Kolpashchikov ήταν η σύντροφός της. Μαζί με την Kirill, έγινε μάστερ στον αθλητισμό, τότε 3 φορές πρωταθλητής της Ρωσίας στο χορό "Latina". Το υψηλότερο επίτευγμα του ζευγαριού είναι η τρίτη θέση στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα. Το 2008, η Σοφία έχασε τον σύντροφό της όταν ο Κιρίλ αποφάσισε να τερματίσει τη χορευτική του καριέρα.

Η μαμά και ο προπονητής της βρήκαν έναν νέο συνεργάτη για αυτήν, ένα αγόρι από τη Σλοβενία, τον Andraz Erzhin. Μετακόμισαν στη Σλοβενία, το κορίτσι άρχισε να εκπαιδεύεται με έναν νέο σύντροφο, αλλάζοντας την «χορευτική του ιθαγένεια». Για 2 χρόνια, το ζευγάρι έπαιξε για τη Σλοβενία. Έγιναν δύο φορές νικητές του Σλοβενικού Πρωταθλήματος Νεότητας σε χορούς της Λατινικής Αμερικής.

Εκεί, η κοπέλα σπούδασε σε ένα τοπικό σχολείο, όπου η διδασκαλία πραγματοποιήθηκε στα Σλοβενικά, η Σόνια έπρεπε να μάθει μια νέα γλώσσα. Μετά από 2 χρόνια, η μητέρα μου άρχισε να έχει προβλήματα με τις επιχειρήσεις, έπρεπε να επιστρέψει επειγόντως στην πατρίδα της, η Σόφια έφυγε με τη μητέρα της. Μου λείπει η Σλοβενία, λέει ότι είναι μια πολύ όμορφη, φιλόξενη χώρα, αλλά η Σούτκινα θέλει να ζήσει μόνο στη Ρωσία.

Επιστρέφοντας στην πατρίδα της, η κοπέλα δεν σταμάτησε να χορεύει, αλλά η επαγγελματική της καριέρα ως χορεύτρια έχει τελειώσει. Η μαμά, η γνώμη της οποίας ήταν πάντα αποφασιστική, συμβούλεψε την κόρη της να ακολουθήσει καριέρα ως ηθοποιός, θεωρώντας την πιο ελπιδοφόρα. Κάποτε ονειρεύτηκε να σπουδάσει στο VGIK, αλλά δεν μπορούσε να εκπληρώσει το όνειρό της.

Με τη συμβουλή και την επιμονή της, η Σοφία μπήκε στο MGUKI και μετά μεταφέρθηκε στο VGIK, όπου σπούδασε στο μάθημα του V.A. Γραμματικάφ. Αποφοίτησε από το πανεπιστήμιο το 2017. Το κορίτσι άρχισε να παίζει σε ταινίες ως φοιτητής. Το πρώτο κινηματογραφικό έργο είναι ένα μικρό επεισόδιο στην ταινία "Private Pioneer".

Ταινίες στις οποίες η βασίλισσα του χορού έπαιξε το ρόλο του 2ου σχεδίου:

• Όπου ζει η ελπίδα.
• Κύκλος;
• Νεολαία (ο ρόλος της μαζορέτας Nastya, μετά την οποία η ηθοποιός ξύπνησε διάσημη).
• Ένα έγκλημα
• Οι όψεις της αγάπης.
• Βασίλισσα Μάργκο;
• Νεολαία. Ενηλικιότητα;
• Ο σουλτάνος ​​της καρδιάς μου.
• Κύκλος;
• Αγγίζοντας την καρδιά.

Ταινίες όπου η Shutkina έπαιξε τους κύριους ρόλους:

• θρίλερ The Witch (κέρδισε το βραβείο για τον Καλύτερο Εφηβικό Ρόλο στο Φεστιβάλ Κινηματογράφου Kinoshock).
• Καλά ξεχασμένες επιθυμίες.
• Παιχνίδια Γάμου μελοδράματος;
• Στην άκρη;
• Παιχνίδια ζευγαρώματος;
• Matryoshka;
• Δύναμη περιστάσεων
• Το χρυσό ζευγάρι.

Επί του παρόντος, η ηθοποιός ασχολείται με έργα:

• Έντεκα σιωπηλοί άντρες.
• Ένα έγκλημα
• Καρδιά της Πάρμας.

Η Σοφία ονειρεύεται μεγάλους ρόλους που θα τη βοηθούσαν να αποκαλύψει πλήρως τις δυνατότητές της ως ηθοποιός. Ένα παράδειγμα των δεξιοτήτων της είναι η Charlize Theron, η οποία για τη μαγνητοσκόπηση της ταινίας "Monster" έπαιξε το ρόλο μιας εξαντλημένης μητέρας τριών παιδιών, μιας πόρνης που έγινε σειριακός δολοφόνος, κέρδισε 20 κιλά και επέτρεψε στον εαυτό της να φτιαχτεί σαν μια άσχημη γυναίκα.

Η Σοφία δεν χορεύει επαγγελματικά σήμερα · είναι δύσκολο να συνδυάσεις καθημερινές ώρες προπόνησης με συνεχή μαγνητοσκόπηση και περιοδείες. Ωστόσο, χορεύει συνεχώς, δοκιμάζει με ενθουσιασμό τον ρόλο του χορογράφου, βάζει μαθητές σε χορούς στα σκετς του ινστιτούτου.

Επιλογές σχήματος

Η Σοφία Σούτκινα, της οποίας οι καυτές φωτογραφίες της δείχνουν σχεδόν την ιδανική φιγούρα, κατέβαλε πολλή προσπάθεια να αποκτήσει τέτοιες φόρμες.

Επιστρέφοντας στη Ρωσία και αφήνοντας μαθήματα χορού, το νεαρό αστέρι ανέκαμψε πολύ. Ήταν μόλις 16 ετών, η μεταβατική ηλικία, οι ορμονικές αλλαγές στο σώμα, η αποδυνάμωση του αθλητικού καθεστώτος συνέβαλε σε αυτό. Ήταν πολύ ανήσυχη, είχε μια καταθλιπτική «απόρριψη», υπήρχαν σοβαρές κρίσεις πανικού. Αυτό διήρκεσε περίπου 2 χρόνια.

Η στιγμή ήρθε όταν το κορίτσι συνειδητοποίησε ξαφνικά ότι η σκέψη ότι ήταν παχιά και άσχημη δεν ήταν εποικοδομητική, το πρόβλημα πρέπει να λυθεί, απλά πρέπει να ασκήσετε δύναμη. Και πρώτα, πρέπει να αποδεχτείτε τον εαυτό σας, να ερωτευτείτε με όλες τις αδυναμίες σας.

Το κορίτσι με κάθε δυνατό τρόπο άρχισε να περιορίζεται στη διατροφή, δοκίμασε διαφορετικές δίαιτες, είναι ευγνώμων στη μητέρα της για το γεγονός ότι από την παιδική της τη δίδαξε να μην χαράζει το βράδυ. Η Σοφία εξαντλήθηκε στην αίθουσα χορού, το βράδυ, όταν ήρθε στο σπίτι, κουρασμένη από την εξάντληση, άφησε στον εαυτό της μόνο ένα ποτήρι κεφίρ πριν πάει για ύπνο.

Η μελλοντική σταρ της ταινίας έπινε πολύ νερό, λέει ότι η ίδια καθαρίζει το νερό με χαλαζία και σαουνίτη και πίνει τουλάχιστον 2 λίτρα ημερησίως. Η επιμονή και η υπομονή επέστρεψαν τις προηγούμενες μορφές τους σε 4 χρόνια.

Οι παράμετροι της σχεδόν ιδανικής μορφής της ηθοποιού σήμερα:

Εμφάνιση αστεριών

Εξωτερικά, η Σοφία μοιάζει πολύ με την Αυστραλιανή ηθοποιό Ρέιτσελ Τέιλορ, αλλά έχει έναν πιο έντονο σκανδιναβικό τύπο προσώπου.

Τεράστια, γκρίζα, κλειστά μάτια με μακριά σχισμή, φυσικά ανοιχτά ξανθά μαλλιά, επιμήκη στόμα, μεγάλα, ίσια δόντια, ευθεία μύτη, καλά καθορισμένα, φαρδιά ζυγωματικά, ψηλά μακριά φρύδια την κάνουν να μοιάζει με ομορφιά από τα σκανδιναβικά παραμύθια, χαμηλή συναισθηματική, ελαφρώς αλαζονική και πολύ τρυφερός. Η Sophie ορίζει τον τύπο χρώματος της ως "Soft Spring".

Τα λακκάκια στα μάγουλά της όταν χαμογελά την κάνουν παιδικά. Η κατάθλιψη πάνω από το άνω χείλος, κάτω από τη μύτη (φίλτρο) της Sophia εκφράζεται σαφώς, μάλλον βαθιά. Η ηθοποιός είναι εξαιρετικά παρόμοια με τη μητέρα της, την οποία αγαπά πολύ. Η κοινή φωτογραφία τους στο Instagram, όπου μοιάζουν με 2 αδελφές, το κορίτσι υπέγραψε ότι είναι πολύ ευγνώμων στη μητέρα της για όλα όσα της έδωσε, ευγνώμων για τη ζωή.

Πλαστική χειρουργική

Η Σόφια Σούτκινα, της οποίας οι ζεστές φωτογραφίες αντανακλούν σαφή, τακτικά χαρακτηριστικά του προσώπου, ιδανική μορφή, δεν έκανε πλαστική χειρουργική επέμβαση.

Μπορεί να έχει ελαφρώς τσιμπήσει τα χείλη της, δίνοντας στο πάνω χείλος της σαγηνευτική πρήξιμο. Αλλά αν γινόταν, ήταν πολύ λεπτό. Η Shutkina δεν αποκλείει ότι κάποια μέρα θα στραφεί σε πλαστικό χειρουργό, αλλά μόνο όταν οι αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία αρχίζουν να επηρεάζουν αρνητικά την εμφάνισή της. Και σήμερα είναι αρκετά ευχαριστημένη με τον εαυτό της και δεν πρόκειται να κυβερνήσει τίποτα.

Sofia Shutkina πριν και μετά τα πλαστικά

Η Σοφία έχει αλλάξει πολύ τα τελευταία 6 χρόνια, αλλά αυτό δεν είναι αποτέλεσμα της πλαστικής χειρουργικής, αλλά μόνο της σκληρής δουλειάς της, πάνω από το σώμα σας.

Η αλλαγή στον τρόπο ζωής, τη διατροφή, η οποία οδήγησε σε αλλαγή στον τρόπο σκέψης και στάσης απέναντι στον κόσμο την έκανε ισχυρή, ήρεμη, αυτοπεποίθηση και ταυτόχρονα απίστευτα θηλυκή. Η ηθοποιός είναι λεπτή, αποτελεσματική, πάντα φρέσκια και γεμάτη ενέργεια.

Διαδικασίες κοσμετολογίας

Η Σοφία Σούτκινα, της οποίας οι καυτές φωτογραφίες της δείχνουν συνήθως με επαγγελματικά μακιγιάζ, προσπαθεί να μην χρησιμοποιεί μακιγιάζ στην καθημερινή ζωή. Λέει ότι στη δουλειά πρέπει συχνά να εφαρμόζει μακιγιάζ, το δέρμα κουράζεται πολύ από αυτό.

Από τις αισθητικές επεμβάσεις, το κορίτσι αναγνωρίζει μόνο:

• καθαριστικές καλλυντικές μάσκες από λευκό και μαύρο πηλό.
• αυτοκατασκευασμένα απολέπιση βασισμένα σε λάδια argan και καρύδας.
• θρεπτικές μάσκες με βάση τα έλαια, οι οποίες συμπληρώνονται με χυμό αλόης, που καλλιεργούνται με τα χέρια τους στο σπίτι.
• μάσκες μαλλιών με βάση τα ίδια λάδια argan και καρύδας.

Έχει αρνητική στάση απέναντι στις ενέσεις Botox, υαλουρονικού οξέος και βιταμινών, πιστεύει ότι βλάπτει μόνο το νεαρό δέρμα και το αποτέλεσμα θα χαθεί μόνο χρήματα. Η Σοφία φροντίζει προσεκτικά τα χέρια της, έχει πάντα καλά περιποιημένα χέρια, υψηλής ποιότητας μανικιούρ. Το ίδιο ισχύει και για τα πόδια, το αστέρι εμπιστεύεται το μανικιούρ και το πεντικιούρ μόνο σε επαγγελματίες και δεν διαθέτει χρήματα για αυτό.

Μυστικά καλής εμφάνισης

Η Sophia Shutkina ήταν γενναιόδωρα από τη φύση με μια ιδανική εμφάνιση μοντέλου. Έχει μακριά λεπτά πόδια, επίπεδο στομάχι, μικρά όμορφα στήθη.

Οι καυτές φωτογραφίες, τις περισσότερες φορές με μαγιό, τονίζουν την τελειότητα του σώματός της.

Το αστέρι συμβουλεύει όλα τα κορίτσια που ονειρεύονται μια ιδανική φιγούρα να πάνε για σπορ. Λέει ότι κανένα θαυματουργό φάρμακο δεν θα δώσει τέτοιο αποτέλεσμα.

Αλλά πρέπει να το κάνετε μόνο υπό την καθοδήγηση ενός έμπειρου γυμναστή, ο οποίος θα επιλέξει ένα σύνολο ασκήσεων που "στεγνώνουν το σώμα".

Επιπλέον, προτείνει:

• πιείτε νερό καθαρισμένο με χαλαζία και σαουνίτη. Για τον καθαρισμό, ρίξτε τις προηγούμενες πλυμένες πέτρες σε ένα βάζο 3 λίτρων εμφιαλωμένου νερού, αφήστε τη νύχτα. Το πρωί μπορείτε να πιείτε το νερό. Πίνετε τουλάχιστον 3 λίτρα ημερησίως.
• αποκλείουν εντελώς τα γρήγορα τρόφιμα
• περιορίστε την κατανάλωση γλυκών στο ελάχιστο.
• εγκαταλείψτε όλα τα τηγανητά, γαλακτοκομικά προϊόντα ζωικής προέλευσης, τα ψημένα προϊόντα, το ψωμί με μαγιά.
• τρώτε όσπρια, ξηρούς καρπούς, φρούτα, λαχανικά, σπόρους λιναριού, chia, φύτρο σιταριού.

Έχουν περάσει 6 χρόνια από τότε που η ηθοποιός εγκατέλειψε το κρέας εντελώς, τρώει πουλερικά και ψάρια εξαιρετικά σπάνια, μόνο βραστά ή ψημένα. Λέει ότι έχει περάσει ένας χρόνος από τότε που έγινε απόλυτη vegan.

Ηθικά ζητήματα την ανάγκασαν να αρνηθεί το κρέας. Από την παιδική ηλικία, το αστέρι λατρεύει πολύ τα ζώα, από την ηλικία των 19 άρχισε να βοηθά τα καταφύγια για άστεγα ζώα. Μόλις η τηλεοπτική προσωπικότητα αισθάνθηκε κάποια ψευδή θέση, γιατί, βοηθώντας ορισμένα ζώα, συμβάλλει στη θανάτωση άλλων όταν τρώει το κρέας τους.

Η απόφαση για τον αποκλεισμό του κρέατος από τη διατροφή είχε ωριμάσει για πολύ καιρό, μια φορά από την μπριζόλα που είχε φάει έγινε πολύ άσχημη. Η Σόφι το πήρε ως σημάδι και αντέδρασε ανάλογα. Έχοντας σταματήσει να τρώει κρέας, μετά από λίγο το κορίτσι ένιωσε ξαφνικά μια εκπληκτική ελαφρότητα, το δέρμα της έγινε καθαρό και λαμπερό.

Από το αγελαδινό γάλα και όλα τα γαλακτοκομικά προϊόντα αναγκάστηκε να εγκαταλείψει τη δυσπιστία των παραγωγών. Πίνει μόνο αμύγδαλο και γάλα καρύδας. Προτιμά το τυρί από φυτικά προϊόντα. Ο σταρ της ταινίας δεν τρώει μανιτάρια, θεωρώντας τα βαριά και άχρηστα τρόφιμα. Για πρωινό, η Σόφια προτιμά ένα smoothie, το οποίο προετοιμάζεται από τα φρούτα και τα λαχανικά που διατίθενται στο σπίτι.

Η χορεύτρια μοιράζεται πρόθυμα τη συνταγή για το αγαπημένο της ποτό με τους συνδρομητές της:

1. Ξεφλουδίστε και κόψτε μια μικρή μπανάνα, βάλτε τη σε ένα φλιτζάνι μπλέντερ, προσθέστε εκεί ένα ποτήρι κατεψυγμένα μούρα (φράουλες ή σμέουρα).
2. Προσθέστε 2 κουταλιές της σούπας στη μάζα. μεγάλο. σπόροι goji και σπόροι chia, ρίχνουμε όλα αυτά με ένα ποτήρι αμύγδαλο ή γάλα καρύδας και χτυπάμε καλά.
3. Το αποτέλεσμα είναι ένα ασυνήθιστα νόστιμο, πλούσιο και υγιεινό πρωινό.

Η ηθοποιός παίρνει πάντα θρεπτικά smoothies και ξηρούς καρπούς μαζί της στα γυρίσματα αν μια δύσκολη μέρα είναι μπροστά. Και αν εξακολουθεί να χρειάζεται να φάει στο σετ ή σε περιοδεία, τότε απαιτεί να προετοιμάσει γι 'αυτήν βραστά δημητριακά. Τα λαχανικά μαγειρεύονται για αυτήν μόνο για ένα ζευγάρι και τίποτα δεν είναι καρυκευμένο, αφού το κορίτσι θεωρεί το εξευγενισμένο λάδι επιβλαβές. Αυτό ορίζεται πάντα στη σύμβαση ως προϋπόθεση.

Οι συνάδελφοι την καλούν μερικές φορές υπερβολικά μπερδεμένη με τη διατροφή, πιστεύουν ότι κάνει τη ζωή της πολύ δύσκολη. Ωστόσο, η Σοφία υποστηρίζει ότι η άρνηση της διατροφής των ζώων, αντίθετα, διευκολύνει τη ζωή. Ερχόμενοι στο κατάστημα για είδη παντοπωλείου, το αστέρι δεν πάσχει από το πρόβλημα της επιλογής, όπως οι περισσότεροι αγοραστές.

Υπολογίζει τη διατροφή της εκ των προτέρων και ξέρει τι ακριβώς και πόσο χρειάζεται να αγοράσει. Χρειάζεται λίγα λεπτά για να ψωνίσει. Το κορίτσι λατρεύει να μαγειρεύει, γιατί είναι ένα ολόκληρο τελετουργικό, που γίνεται προσεκτικά, με ευχαρίστηση.

Η ηθοποιός παραδέχεται ότι προσπάθησε να στραφεί σε μια διατροφή ωμής τροφής και από τον Μάιο έως τον Σεπτέμβριο του 2018 κατάφερε να φάει μόνο φρούτα και λαχανικά.

Η αρχή του πειράματος της δόθηκε αρκετά εύκολα, τότε έπαιζε με τη μητέρα της στην Ελλάδα, όπου υπάρχει πληθώρα φρέσκων, φθηνών και νόστιμων φρούτων.

Επιστρέφοντας στο σπίτι, το κορίτσι άρχισε να διαφοροποιεί τη διατροφή της με λαχανικά, αποδείχθηκε ότι δεν ήταν εύκολο, καθώς τα περισσότερα από τα λαχανικά και τα φρούτα εισήχθησαν, υποβλήθηκαν σε επεξεργασία για μακροχρόνια αποθήκευση και είχαν χάσει εντελώς τις χρήσιμες ιδιότητές τους.

Επιπλέον, το κλίμα στη Ρωσία είναι ηπειρωτικό, με την έναρξη του κρύου καιρού, το σώμα απαίτησε ζεστό, πλούσιο φαγητό.

Έπρεπε να επιστρέψει στον βίγκαν, αλλά ελπίζει ακόμα να πάει εντελώς ωμή.

Για εκείνες τις γυναίκες και τα κορίτσια που θέλουν να χάσουν βάρος με τη μετάβαση σε μια διατροφή ωμής τροφής, η Sofya λέει ότι χωρίς έντονη άσκηση, απλά η αλλαγή της διατροφής δεν θα δώσει τα επιθυμητά αποτελέσματα. Έφαγε ωμά λαχανικά, φρούτα, αποξηραμένα φρούτα και ξηρούς καρπούς όταν ήταν στο σπίτι σε ένα καστ με σπασμένο πόδι. Το αστέρι τραυματίστηκε το πόδι της στο σετ στην Αγία Πετρούπολη.

Ο αναγκαστικός περιορισμός των κινήσεων, η προσωρινή άρνηση προπόνησης δεν έδωσε την επιθυμητή απώλεια βάρους. Ως εκ τούτου, ο χορευτής πιστεύει ότι μια ωμή διατροφή ωμού είναι απαραίτητη για αυτοθεραπεία, η απώλεια βάρους είναι μόνο ένα ευχάριστο μπόνους.

Για να διατηρήσει τον εαυτό της σε άριστο φυσικό σχήμα, η βασίλισσα της πίστα, εκτός από χορό, τρέξιμο και ασκήσεις στα ακόλουθα συστήματα:

• Καλώδιο - στοχεύει στη χαλάρωση και το τέντωμα των κύριων μυϊκών ομάδων, βοηθά στην απόκτηση ευελιξίας, πλαστικότητας και βελτιώνει τον συντονισμό των κινήσεων.
• TRX - Άσκηση με βρόχους ανάρτησης για μεταβολική προπόνηση.
• Λειτουργικός - ένα σύστημα προπόνησης δύναμης που στοχεύει στην καύση του υποδόριου λίπους, ενισχύοντας το μυϊκό σύστημα.

Η Σοφία λατρεύει τα γλυκά, αλλά σπάνια επιτρέπει στον εαυτό της να γιορτάζει με γλυκά σε ένα εστιατόριο. Συνήθως ετοιμάζει "vegan" γλυκά στο σπίτι, χωρίς αυγά και αλεύρι. Το νερό που καθαρίζεται από χαλαζία και shungite γίνεται πολύ νόστιμο, λέει ο Shutkina. Επιπλέον, ο χορευτής καθαρίζει περιοδικά το σώμα από μέσα. Δεν είναι ευαίσθητη σε κακές συνήθειες, δεν καπνίζει ή πίνει αλκοόλ.

Η ηθοποιός ακολουθεί αυστηρά το καθεστώς που αναπτύχθηκε από την παιδική ηλικία:

• αύξηση στις 5.00-5.30 (κάθε μέρα, παρά τα σαββατοκύριακα και τις αργίες)
• υποχρεωτικές πρωινές ασκήσεις, διαλογισμός
• πηγαίνει στο κρεβάτι μέχρι τις 23:00.

Η Σοφία προσπαθεί να κοιμηθεί τουλάχιστον 6 ώρες, ενώ είναι σημαντικό να κοιμηθεί πριν από τις 23:00. Πιστεύει ότι όσο νωρίτερα ένα άτομο πηγαίνει στο κρεβάτι, τόσο λιγότερο χρόνο χρειάζεται για να πάρει αρκετό ύπνο. Το αστέρι ένιωσε αυτό το μοτίβο όταν γυρίστηκε η σειρά "On the Edge" στην Αίγυπτο. Οι ώρες της ημέρας είναι σύντομες, σκοτεινιάζει νωρίς και ξαφνικά, έτσι στις 22.00 η κοπέλα πήγαινε ήδη στο κρεβάτι, ενώ στις 5.00 σηκώθηκε εύκολα.

Η ηθοποιός λατρεύει να ξυπνά νωρίς γιατί οι πρωινές ώρες στο σπίτι είναι η αγαπημένη της ώρα. Μόνο το πρωί μπορεί να μαγειρεύει αργά το κακάο, να κάνει smoothies, να διαλογίζεται και να παρακολουθεί τα τελευταία νέα.

Στη συνέχεια ξεκινά μια έντονη μέρα, γεμάτη ανησυχίες, γυρίσματα, συναντήσεις, το βράδυ μια υποχρεωτική προπόνηση στο γυμναστήριο. Μόνο ένα σκληρό καθεστώς μπορεί να κάνει δυνατή την ανανέωση του ενεργειακού αποθέματος καθημερινά.

Η ηθοποιός θεωρεί ότι ένα αίσθημα εσωτερικής αρμονίας είναι εξαιρετικά σημαντικό για τη διατήρηση της φρεσκάδας και του λαμπερού χαμόγελου, που επιτυγχάνεται με την αποδοχή του κόσμου και των ανθρώπων γύρω τους με όλες τις αδυναμίες τους. Το κυριότερο είναι να μην θυμώνεις, να μην συσσωρεύεις δυσαρέσκεια, να αποφεύγεις τις συγκρούσεις αν είναι δυνατόν, ποτέ να μην ζηλεύεις. Αυτή η βαριά αίσθηση διαβρώνεται από μέσα και αναπόφευκτα αφήνει το σημάδι της στο εξωτερικό.

Φωτογράφιση με μαγιό

Στο Instagram, η Σοφία ανεβάζει με χαρά τις φωτογραφίες της, μεταξύ των οποίων υπάρχουν πολλές που τραβήχτηκαν στην ακτή του ωκεανού, με αρκετά ανοιχτά μαγιό. Πρέπει να σημειωθεί ότι οι φωτογραφίες τραβήχτηκαν επαγγελματικά, πολύ αποτελεσματικές, χωρίς σκιά χυδαίας, παρά τα ειλικρινά εσώρουχα.

Όμορφη, πάντα λαμπερή με χαμόγελο, σε όλες τις φωτογραφίες φαίνεται να εκπέμπει φως και ευτυχία. Η Σοφία προσφέρθηκε να εμφανιστεί στο περιοδικό Maksim, το μοντέλο εξακολουθεί να σκέφτεται, δεν έχει ακόμη δώσει τη συγκατάθεσή της.

Προσωπική ζωή

Η Σοφία Σούτκινα, της οποίας οι καυτές φωτογραφίες δείχνουν μια όμορφη και επιτυχημένη κοπέλα που λάμπει με ευτυχία, προστατεύει προσεκτικά την προσωπική της ζωή. Στη φωτογραφία, είναι πιο συχνά μόνη, μερικές φορές με τη μητέρα της, τους φίλους της, αγαπημένα ζώα. Ο σταρ της ταινίας ζει στη Μόσχα, δεν είναι παντρεμένος, δεν έχει παιδιά. Είναι άγνωστο αν έχει στενή φίλη. Το αστέρι βλέπει το μέλλον που επιλέγεται ως έντιμο, θαρραλέο και ήρεμο.

Στην τηλεοπτική σειρά "Molodezhka" η Σοφία έπρεπε να κυριαρχήσει στους αθλητικούς χορούς, γεμάτη με πολύπλοκες υποστηρίξεις. Η ηρωίδα της Sophia - Nastya βρίσκεται κοντά στις ηγετικές της ιδιότητες, την επιθυμία να κερδίζει πάντα, την αγάπη του χορού.

Διακρίνονται από τη συνήθεια της Shutkina να επιτυγχάνει νίκη με δίκαιες μεθόδους · τα βρώμικα παιχνίδια της είναι ξένα. Όταν ρωτήθηκε σχετικά με τις ίντριγκες των συναδέλφων της στο εργαστήριο υποκριτικής, απαντά ότι όλη η αρνητικότητα απέναντί ​​της οφείλεται μόνο στην κοροϊδία, την οποία δεν πρέπει να δοθεί προσοχή.

Η ηθοποιός βοηθά τα άστεγα ζώα, βρίσκει νέους ιδιοκτήτες για εγκαταλελειμμένα κατοικίδια. Επιπλέον, το αστέρι της τηλεόρασης βοηθά τα φυτώρια ζώων, τους μεταφέρει χρήματα. Η Shutkina είναι διαχειριστής του Φιλανθρωπικού Ταμείου "Dingo" (ταμείο για τη βοήθεια ζώων).

Το αστέρι του Instagram αντιτίθεται στη δοκιμή καλλυντικών σε ζώα. Η ηθοποιός έχει αρνητική στάση απέναντι στη διατήρηση των ζώων στο ζωολογικό κήπο, στην εκπαίδευση ζώων τσίρκου και ζώων.

Εκτός από τα ζώα, η Σοφία βοηθά τους ανθρώπους που έχουν ανάγκη, οργανώνει τη συλλογή πραγμάτων για ορφανοτροφεία.

Η κοπέλα θεωρεί ότι η επίσκεψη σε μουσεία και γκαλερί τέχνης με τη μητέρα της είναι το καλύτερο ξεκούραση. Η τέχνη, ειδικά η ζωγραφική, της δίνει μια ανεξάντλητη πηγή δύναμης και ενέργειας. Η τηλεοπτική προσωπικότητα του αρέσει πολύ να διαβάζει, στο διαμέρισμα των γονιών της υπάρχει μια τεράστια βιβλιοθήκη, από την παιδική ηλικία η κόρη της είχε συνηθίσει να διαβάζει.

Αγαπημένοι συγγραφείς: Edgar Poe και Jean-Paul Sartre. Ο σταρ της ταινίας πιστεύει ότι το Σύμπαν της έδωσε πολλές ευκαιρίες, θέλω να χρησιμοποιήσω όλους. Τώρα ονειρεύεται να συνεχίσει τις σπουδές της στη Σχολή Ιστορίας Ζωγραφικής.

Ενδιαφέρουσες πληροφορίες για τη Σοφία Σούτκινα

Το σπίτι της Σοφίας έχει 2 γάτες. Ένα κορίτσι πήρε στο δρόμο, το δεύτερο έφερε από τη Σλοβενία. Η σλοβενική γάτα, η οποία έχει έναν παραπλανητικό και ιδιότροπο χαρακτήρα, δεν ανταποκρίνεται καν στο «γατάκι-γατάκι», το αστέρι αποκαλεί «οπαδός της μοναξιάς».

Ενδιαφέροντα γεγονότα:

• Η ηθοποιός και ο χορευτής κλαίνε σπάνια. Από την παιδική ηλικία, είχε συνηθίσει να αντέχει σε σωματικό πόνο και να ξεπεράσει όλες τις δυσκολίες σφίγγοντας τα δόντια της. Αλλά την ίδια στιγμή, η Σοφία είναι αρκετά συναισθηματική, παραδέχτηκε ότι έσπασε στα δάκρυα στη συναυλία του James Blunt, του αγαπημένου της καλλιτέχνη, στον οποίο ονειρευόταν να φτάσει για περίπου 6 χρόνια. Το κορίτσι λέει ότι αυτά ήταν δάκρυα απόλυτης ευτυχίας.
• Η Σοφία βλέπει το νόημα της ζωής σε μια απλή φόρμουλα: να ζει εδώ και τώρα.
• Αν συγκρίνουμε ένα άτομο με ένα ζώο, τότε συσχετίζεται με μια γάτα.

• Η ηθοποιός βιώνει ένα ανεξήγητο αίσθημα ευτυχίας σε μια ζεστή καλοκαιρινή βραδιά, σε ένα πεδίο όπου μυρίζει έντονα η υγρή χλόη.
• Η Shutkina πιστεύει κατηγορηματικά ότι υπάρχει ζωή μετά το θάνατο.
• Τα πιο όμορφα μέρη στη Γη είναι τα φιόρδ της Νορβηγίας, όπου ονειρεύεται να πάει.
• Το αστέρι θεωρεί την αδιαφορία την πιο τρομερή στους ανθρώπους.

Η ταλαντούχος χορεύτρια Sophia Shutkina είναι μια ταλαντούχα ηθοποιός, θεματοφύλακας του ταμείου για τη βοήθεια των ζώων, μια όμορφη γυναίκα, μια ενδιαφέρουσα συνομιλία, προκαλεί σεβασμό, θαυμασμό, επιθυμία να μιμηθεί.

Δημοφιλείς φωτογραφίες που δημοσιεύτηκαν στο Instagram, όπου έχει περίπου 100 χιλιάδες συνδρομητές, δείχνουν τις διαφορετικές εικόνες της, από μια συγκινητική ντροπαλή γυναίκα έως και ένα vamp femme fatale Το Kinoroli αποκαλύπτει μια πολύπλοκη φύση.

Βίντεο σχετικά με το θέμα: Sophia Shutkina σχετικά με την καλή μεταχείριση των ζώων και το veganism

Συνέντευξη με τη Sophia Shutkina: