Πώς να μαζέψετε τα χείλη με ένα ποτήρι, μπουκάλι, μακιγιάζ, ασκήσεις αύξησης των χειλιών στο σπίτι

Τα κορίτσια που επιδιώκουν το ιδανικό στην εμφάνιση χρησιμοποιούν διαφορετικά μέσα για να πλησιάσουν τους αγαπημένους κανόνες ομορφιάς. Η αύξηση των χειλιών είναι ένα από τα κύρια ερωτήματα που ενδιαφέρουν πολλά κορίτσια, πώς να τα κάνουν παχουλά.

Πώς να χτυπήσετε τα χείλη με ένα ποτήρι

Ο ευκολότερος τρόπος είναι να χρησιμοποιήσετε ένα ποτήρι. Δεν δίνει τόσο σημαντικό αποτέλεσμα ως εξειδικευμένα μέσα, αλλά εάν δεν υπάρχει άλλη δυνατότητα, μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε.

Πριν ξεκινήσετε τη διαδικασία, πρέπει να ενυδατώσετε τα χείλη σας. Βαζελίνη, άχρωμο κραγιόν ή βάλσαμο.

Μετά από αυτό, πρέπει να πάρετε ένα κανονικό ποτήρι, να το στερεώσετε σταθερά στα χείλη σας και, στη συνέχεια, να τραβήξετε τον αέρα έντονα με το στόμα σας και να κλείσετε το στόμα σας. Μετά από λίγα δευτερόλεπτα, μπορείτε να χαλαρώσετε τα χείλη σας.

Είναι σημαντικό η διαδικασία να επαναλαμβάνεται όχι περισσότερο από τέσσερις φορές κάθε φορά. Και για να είναι πιο εμφανή τα αποτελέσματα από τη διαδικασία, συνιστάται να το κάνετε για δύο έως τρεις εβδομάδες.

Παχιά χείλη με ένα μπουκάλι

Δείτε πώς μπορείτε να κάνετε τα χείλη σας παχιά στο σπίτι χρησιμοποιώντας ένα μπουκάλι. Η διαδικασία απαιτεί ένα κανονικό μπουκάλι. Πριν ξεκινήσετε την αύξηση των χειλιών, θα πρέπει να τα αντιμετωπίζετε με οποιαδήποτε ενυδατική κρέμα.

Η ίδια η διαδικασία είναι πολύ παρόμοια με την αύξηση των χειλιών με ένα ποτήρι. Πιέστε το μπουκάλι σφιχτά στο στόμα σας, ανοίξτε ελαφρά τα χείλη σας και τραβήξτε τον αέρα από το δοχείο. Μετά από λίγα δευτερόλεπτα, το στόμα είναι χαλαρό.

Θα πρέπει να επαναληφθεί το πολύ τρεις φορές στη σειρά. Για να επιτύχετε μεγαλύτερο αποτέλεσμα, συνιστάται η άσκηση για μια ή δύο εβδομάδες. Αυτή η μέθοδος μπορεί να επιτύχει γρήγορα αποτελέσματα. Ωστόσο, δεν θα έχει μακροπρόθεσμη επίδραση.

Χρησιμοποιώντας ένα ειδικό πλυντήριο

Εάν χρειάζεστε ένα πιο αποτελεσματικό προϊόν αύξησης των χειλιών από ένα γυαλί ή ένα μπουκάλι, καταφύγετε σε ένα δαγκάνα. Ένα plumper είναι μια ειδική συσκευή κενού που ονομάζεται αναρρόφηση χειλιών. Είναι μικρό σε μέγεθος και μοιάζει με ένα είδος πλαστικού καλύμματος, αρκετά ευρύ.

Δεν απαιτούνται ειδικές δεξιότητες για το χειρισμό του δαγκάνα:

1. Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να περιποιηθείτε τα χείλη σας με μια ενυδατική κρέμα (κρέμα, βάλσαμο κ.λπ.).
2. Στη συνέχεια, το δαμάσκηνο πρέπει να εφαρμοστεί στα χείλη.
3. Στη συνέχεια, ο αέρας απορροφάται έντονα μέσα από το στόμα και ο υδραυλικός απελευθερώνεται (πρέπει να κρατηθεί χωρίς τη βοήθεια των χεριών).
4. Κρατήστε τη συσκευή στα χείλη σας για 10-20 δευτερόλεπτα.
5. Στη συνέχεια αφαιρείται το δαμάσκηνο (δεν πρέπει να σκίζεται απότομα, αλλά προσεκτικά συλλέγεται κοντά στη γωνία των χειλιών).
6. Λιπάνετε τα χείλη με μαλακτική κρέμα ή βάλσαμο.

Σπουδαίος! Εάν υπάρχει ζημιά / ερεθισμός στα χείλη, μην χρησιμοποιείτε το "βεντούζα"... Επίσης, τα άτομα με ασθενή αιμοφόρα αγγεία και διαβήτη πρέπει να αντιμετωπίζονται με προσοχή.

Απολέπιση απολέπισης

Ένα από τα πιο αποτελεσματικά και χρήσιμα εργαλεία για την αύξηση των χειλιών είναι ένα τρίψιμο. Οι απολέπιση των χειλιών απολέγουν τα νεκρά κύτταρα του δέρματος, αναζωογονούν και κάνουν τα χείλη να φαίνονται πιο γεμάτα και μεγαλύτερα. Επιπλέον, μπορείτε να κάνετε ένα τρίψιμο στο σπίτι χωρίς να ξοδέψετε πολλά χρήματα, για παράδειγμα, από αλεσμένο καφέ αναμεμειγμένο με κρέμα προσώπου.

Απαιτείται να εφαρμόσετε ένα τρίψιμο στην περιοχή των χειλιών μία φορά την ημέρα, κατά προτίμηση το πρωί, έτσι ώστε να παρέχει στα χείλη όγκο για όλη την ημέρα.

Μην χάσετε το πιο δημοφιλές άρθρο στηλών: Plasmolifting του προσώπου - τι είναι, πώς εκτελείται, αποτελέσματα, φωτογραφίες πριν και μετά τη διαδικασία.

Αύξηση χειλιών με οδοντόκρεμα

Δεν γνωρίζουν όλοι ότι η αύξηση των χειλιών στο σπίτι μπορεί να γίνει με κανονική οδοντόκρεμα. Τα ενυδατώνει και τα μαζεύει. Αρκεί να εφαρμόσετε μια μικρή ποσότητα σε μια οδοντόβουρτσα και μετά τρίψτε τα στα χείλη με κυκλικές κινήσεις μασάζ. Μετά από αυτό, ξεπλύνετε την πάστα με νερό.

Σπουδαίος! Δεν συνιστάται η χρήση πινέλου με πολύ σκληρές τρίχες - μπορεί να προκαλέσει βλάβη στο λεπτό δέρμα των χειλιών.

Βάλσαμο κανέλας

Ο επόμενος χρήσιμος και αποτελεσματικός τρόπος για να μεγεθύνετε τα χείλη στο σπίτι είναι ένα σπιτικό βάλσαμο κανέλας. Δεν θα κάνει μόνο τα χείλη οπτικά μεγαλύτερα, αλλά και θα τα θρέψει.

Για να προετοιμάσετε το βάλσαμο θα χρειαστείτε:

• κανέλα (λάδι / λεπτή σκόνη)
• αλοιφή εξ αποστάξεως πετρελαίου;
• οποιοδήποτε κραγιόν?
• αμυγδαλέλαιο.

Μέθοδος μαγειρέματος:

1. Περίπου η ίδια ποσότητα ζελέ πετρελαίου και κραγιόν πρέπει να λιώσει στο φούρνο μικροκυμάτων και να αναμιχθεί.
2. Στη συνέχεια προσθέστε κανέλα στο μείγμα (μερικές σταγόνες λάδι / 0,5 κουταλάκι του γλυκού σκόνη).
3. Εάν θέλετε, μπορείτε να προσθέσετε αιθέριο έλαιο για άρωμα.
4. Στη συνέχεια μεταφέρουν το βάλσαμο σε ένα άδειο δοχείο, εφαρμόζουν ένα λεπτό στρώμα αρκετές φορές την ημέρα.

Συνιστάται η αποθήκευση του μείγματος που προκύπτει στο ψυγείο.

Μάσκα πιπεριού

Για την προετοιμασία μιας τέτοιας μάσκας, απαιτούνται μόνο τρία συστατικά: μέλι, βαζελίνη και μια μικρή ποσότητα κόκκινου πιπεριού. Όλα αυτά τα συστατικά πρέπει να αναμιχθούν καλά και να τρίβονται στην περιοχή των χειλιών με απαλές κινήσεις. Μπορείτε να ξεπλύνετε τη μάσκα μετά από 7-10 λεπτά.

Μάσκα μενθόλης

Μια μάσκα μενθόλης θεωρείται επίσης ένα αποτελεσματικό εργαλείο για την αύξηση των χειλιών. Χάρη στην περιεκτικότητα σε μενθόλη, παρέχει ροή αίματος στα χείλη. Αυτό, με τη σειρά του, συμβάλλει στην αύξηση του όγκου τους.

Θα χρειαστείτε τα ακόλουθα συστατικά:

• υγρή μενθόλη;
• λίγο φρέσκο ​​δυόσμο?
• αραβοσιτέλαιο (ψυχρό πιεσμένο)
• μια πρέζα στιγμιαίου καφέ.

Ψιλοκομμένο μέντα θα πρέπει να προστεθεί στο μείγμα αραβοσιτέλαιο και μενθόλη, ανακατέψτε καλά, προσθέστε καφέ, ανακατέψτε ξανά μέχρι να γίνει λείο. Το μείγμα πρέπει να διατηρείται στα χείλη για 50-60 λεπτά., καλύπτοντάς τα στην κορυφή με μεμβράνη για μεγαλύτερη επίδραση.

Μάσκα νικοτινικού οξέος

Ένα ιδιαίτερο χαρακτηριστικό της μάσκας με νιασίνη είναι ότι δίνει ένα άμεσο αποτέλεσμα που διαρκεί στα χείλη για περίπου πέντε ώρες. Για να προετοιμάσετε τη μάσκα, θα χρειαστείτε δισκία νιασίνης (πωλούνται στα φαρμακεία) σε ποσότητα οκτώ τεμαχίων. Θα χρειαστείτε επίσης μια μικρή ποσότητα κόκκινου πιπεριού (περίπου μισό κουτάλι) και βαζελίνη.

Τα δισκία νικοτινικού οξέος πρέπει να συνθλίβονται σε σκόνη, να αναμιγνύονται με κόκκινη πιπεριά και βαζελίνη έτσι ώστε να λαμβάνεται ομοιογενής μάζα. Η μάσκα πρέπει να διατηρείται στα χείλη για όχι περισσότερο από δύο λεπτά και μετά να αφαιρείτε προσεκτικά τα υπολείμματα του μείγματος με βαμβάκι ή χαρτοπετσέτα. Για να είναι πιο εμφανές το αποτέλεσμα, πρέπει να χρησιμοποιείται τακτικά.

Μάσκα γλυκερίνης

Στο σπίτι, μπορείτε επίσης να κάνετε τα χείλη σας γεμάτα με μάσκα γλυκερίνης.

Συστατικά:

• αλοιφή εξ αποστάξεως πετρελαίου;
• χυμό λεμονιού (φρέσκο)
• κρυσταλλική ζάχαρη;
• γλυκερόλη;
• μέλι.

Αρκετά 5-7 g (λίγο περισσότερο από ένα κουταλάκι του γλυκού) κάθε συστατικού. Η γλυκερίνη πρέπει να λαμβάνεται λιγότερο - περίπου μισό κουτάλι.

Μέθοδος μαγειρέματος:

1. Όλα τα συστατικά της μελλοντικής μάσκας αναμιγνύονται καλά μέχρι να μαλακώσουν.
2. Το δοχείο με το μείγμα διατηρείται σε ατμόλουτρο για 2-3 λεπτά.
3. Για αποτελεσματική αύξηση των χειλιών, η μάσκα πρέπει να αφήνεται στα χείλη για 10-15 λεπτά.
4. Ξεπλύνετε καλά το προϊόν με κρύο νερό.

Η δράση μιας τέτοιας μάσκας θα διαρκέσει αρκετές ώρες, επομένως συνιστάται να τη χρησιμοποιείτε επανειλημμένα για μεγαλύτερο αποτέλεσμα.

Χυμός μέντας

Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε εκχύλισμα ελαίου μέντας για να γεμίσετε τα χείλη σας στο σπίτι.

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να μεγεθύνετε τα χείλη με αυτό το εργαλείο:

1. Η ευκολότερη μέθοδος είναι να προσθέσετε μερικές σταγόνες λάδι μέντας στο lip gloss που χρησιμοποιείτε καθημερινά.
2. Μπορείτε επίσης να φτιάξετε παγάκια από λάδι μέντας: προσθέστε 3 σταγόνες σε 100 ml νερού. βούτυρο και φτιάξτε παγάκια από αυτό το μείγμα. Με αυτούς τους κύβους, πρέπει να σκουπίζετε τα χείλη σας κάθε μέρα το πρωί.
3. Επιπλέον, μπορείτε να κάνετε μασάζ με λάδι: τρίψτε το προϊόν στα χείλη με μια όχι πολύ σκληρή οδοντόβουρτσα για αρκετά λεπτά.

Ο χυμός μέντας είναι βολικός στη χρήση ακριβώς επειδή όλοι όσοι θέλουν να μεγεθύνουν τα χείλη τους μπορούν να επιλέξουν μια μέθοδο εφαρμογής που είναι κατάλληλη ειδικά για αυτόν. Αλλά πρέπει να αντιμετωπίζετε αυτό το εργαλείο με προσοχή - το λάδι μέντας είναι ισχυρό αλλεργιογόνο.

Μάσκες βιταμινών

Μια δημοφιλής μέθοδος αύξησης των χειλιών είναι η χρήση μάσκας βιταμινών - όχι μόνο κάνουν τα χείλη παχιά, αλλά και τα θρέφουν με χρήσιμες ουσίες.

Για να προετοιμάσετε τη μάσκα, πρέπει να αγοράσετε υγρές βιταμίνες Ε και Α (πωλούνται σε αμπούλες) στο φαρμακείο. Επιπλέον, θα χρειαστείτε μια μικρή ποσότητα μελιού (8 g) και 5-6 g ελαιόλαδου (μπορείτε επίσης να πάρετε φυτικό έλαιο). Είναι απαραίτητο να αναμίξετε όλα τα συστατικά και να εφαρμόσετε τη μάσκα στα χείλη, αφήνοντας για 20-25 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε με ζεστό νερό.

Οι κοσμετολόγοι συνιστούν τη χρήση αυτών των προϊόντων τακτικά.

Μάσκα με καφέ

Ο καφές βοηθά επίσης να προσθέσει όγκο στα χείλη - μια μάσκα χειλιών με καφέ θα κάνει τη δουλειά μια χαρά.

Για να φτιάξετε μια μάσκα καφέ, χρειάζεστε τα ακόλουθα συστατικά:

• αλεσμένος καφές (1 κουταλάκι του γλυκού);
• βούτυρο κακάο (2-3 ml, μπορεί να αντικατασταθεί με ελιά)
• μέλι (1 κουταλάκι του γλυκού);
• λάδι μέντας (3 σταγόνες ανά μείγμα).

Τα συστατικά πρέπει να αναμιχθούν έτσι ώστε η μάζα να γίνει ομοιογενής, να κρατηθεί στα χείλη για 10-12 λεπτά, να κάνετε μασάζ και μετά να ξεπλύνετε τη μάσκα με ζεστό νερό. Το επιθυμητό αποτέλεσμα είναι ορατό αμέσως, αλλά διαρκεί μόνο για λίγες ώρες, οπότε αξίζει να χρησιμοποιείτε τακτικά τη μάσκα για 2-3 μήνες.

Μάσκα μουστάρδας

Η μάσκα μουστάρδας αποτελείται από τα ακόλουθα προϊόντα:

• σκόνη μουστάρδας (10 g)
• ελιά / λαχανικά / κολλιτσίδα / άλλο λάδι (1 κουταλάκι του γλυκού);
• φρέσκο ​​χυμό λεμονιού (5 ml)
• μέλι (3 κουταλάκια του γλυκού);
• βαζελίνη (10 g).

Μέθοδος μαγειρέματος:

1. Ανακατέψτε το μέλι και το ζελέ πετρελαίου, κρατήστε το στο φούρνο μικροκυμάτων για λίγα λεπτά (μέχρι να μαλακώσει).
2. Συνδυάστε τη σκόνη μουστάρδας, το λάδι και το χυμό λεμονιού.
3. Ανακατέψτε το μέλι και το βαζελίνη με τα υπόλοιπα συστατικά.
4. Εφαρμόστε την προκύπτουσα μάσκα ομοιόμορφα στα χείλη (μπορείτε να την καλύψετε με προσκολλημένη μεμβράνη στην κορυφή).
5. Κρατήστε το μείγμα για 15-20 λεπτά και μετά ξεπλύνετε με νερό.

Σπουδαίος! Εάν η μάσκα αρχίσει να τσίμπημα, θα πρέπει να την αφαιρέσετε αμέσως από την περιοχή των χειλιών, ώστε να μην προκαλέσει ερεθισμό.

Μασάζ αύξησης των χειλιών

Εκτός από τις μάσκες, το τακτικό μασάζ γίνεται στο σπίτι για αύξηση των χειλιών. Προωθεί τη ροή του αίματος στα χείλη, η οποία θα δώσει επίσης ένα διευρυνόμενο αποτέλεσμα.

Για το μασάζ, θα χρειαστείτε μια κρέμα με ενυδατική δράση (μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε βαζελίνη) και μια καθαρή οδοντόβουρτσα με μέτρια έως ελαφριά σκληρότητα. Τα χείλη με μια κρέμα που εφαρμόζεται σε αυτά πρέπει να τρίβονται σε κυκλικές κινήσεις για 3-5 λεπτά, έως ότου μια ελαφριά αίσθηση μυρμήγκιασμα. Αυτό μπορεί να γίνει αρκετές φορές την ημέρα. Οι ειδικοί προτείνουν να εκτελέσετε τη διαδικασία πριν κάνετε μπάνιο ή ντους

Μασάζ πάγου

Μπορείτε να κάνετε μασάζ στα χείλη χρησιμοποιώντας πάγο. Η ουσία μιας τέτοιας διαδικασίας είναι να οδηγήσετε ένα παγάκι πάνω από τα χείλη για μερικά λεπτά, σαν να κάνετε μασάζ στην απαιτούμενη περιοχή. Ο πάγος βοηθά στην επιτάχυνση της κυκλοφορίας του αίματος, η οποία θα παρέχει στα χείλη όγκο.Αξίζει να θυμόμαστε ότι η επίδραση ενός τέτοιου μασάζ είναι βραχύβια.

Πώς να μεγεθύνετε τα χείλη με μακιγιάζ

Για να κάνετε τα χείλη να φαίνονται μεγαλύτερα, μερικές φορές αρκεί ένα καλοδουλεμένο μακιγιάζ:

• Βάλσαμο. Πριν προχωρήσετε απευθείας στο μακιγιάζ, θα πρέπει να ενυδατώσετε τα χείλη σας. Αυτό το βάλσαμο θα αντιμετωπίσει τέλεια αυτό.
• Τονική βάση. Οι επαγγελματίες καλλιτέχνες μακιγιάζ συνιστούν να εφαρμόζουν το foundation πριν εφαρμόσουν το μακιγιάζ. Είναι σημαντικό να λάβουμε υπόψη το γεγονός ότι η τονική βάση πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο κοντά στο χρώμα του δέρματος.
• Μυραλοιφή. Το σωστά επιλεγμένο κραγιόν (ειδικά οποιουδήποτε κορεσμένου χρώματος) μπορεί να διευρύνει σημαντικά τα χείλη. Το κύριο πράγμα είναι να επιλέξετε την επιθυμητή σκιά.
• Κραγιόν. Η ιδέα για την επιλογή στιλπνότητας είναι ίδια με την επιλογή κραγιόν. Μια καλά επιλεγμένη απόχρωση, καθώς και η παρουσία / απουσία λάμψης και μαργαριταριού, παίζει σημαντικό ρόλο. Η μητέρα-μαργαριτάρι δημιουργεί ένα τρισδιάστατο εφέ.
• Μολύβι περιγράμματος. Το μολύβι του περιγράμματος δίνει έμφαση στο περίγραμμα, "γεμίζοντας" τα χείλη.
• Επισήμανση. Η επισήμανση θα τραβήξει την προσοχή στα χείλη.

Η αύξηση των χειλιών με καλλυντικά έχει ως εξής:

1. Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να ενυδατώσετε τα χείλη σας με βάλσαμο.
2. Το δεύτερο βήμα στη σύνθεση είναι να εφαρμόσετε το θεμέλιο (λεπτό στρώμα).
3. Το επόμενο βήμα είναι να χρησιμοποιήσετε ένα φωτιστικό. Για να κάνετε το αποτέλεσμα της πληρότητας των χειλιών πιο αισθητό, συνιστάται να εφαρμόσετε το προϊόν όχι στα ίδια τα χείλη, αλλά κατά μήκος του περιγράμματος, απαλά.
4. Στη συνέχεια, με ένα καλά ακονισμένο μολύβι περιγράμματος, είναι απαραίτητο να περιγράψετε λεπτά τα χείλη κατά μήκος του εσωτερικού περιγράμματος. Οι ειδικοί συμβουλεύουν να μην βάψετε τις γωνίες των χειλιών.
5. Το τελευταίο βήμα στην αύξηση των χειλιών με το μακιγιάζ είναι η χρήση κραγιόν. Είναι σημαντικό να αναμίξετε ελαφρά τις άκρες του μολυβιού περιγράμματος πριν το εφαρμόσετε. Επίσης, για μεγαλύτερο αποτέλεσμα, δεν μπορείτε να βάψετε ολόκληρη την περιοχή των χειλιών, αλλά να εφαρμόσετε κραγιόν μόνο στα περιγράμματα και στη συνέχεια να το σκιάσετε μόνοι σας με το δάχτυλό σας. Έτσι η σκιά θα αποδειχθεί λεία, μεταβατική, ογκώδης.

Ασκήσεις για να χτυπήσει τα χείλη

Η γυμναστική, η οποία αποτελείται από αρκετές ασκήσεις, βοηθά να κάνει τα χείλη να παχύνουν:

1. Πρέπει να εισπνεύσετε όσο το δυνατόν περισσότερο αέρα και, στη συνέχεια, διπλώστε τα χείλη σας σε ένα σωλήνα και εκπνεύστε αργά μέσα από αυτά.
2. Θα πρέπει να σφυρίξετε για 10-15 δευτερόλεπτα, διπλώνοντας τα χείλη σας με ένα σωλήνα.
3. Τότε χαμογελούν ευρέως με το στόμα κλειστό, τεντώνοντας τα χείλη τους. Επαναλάβετε 10-12 φορές.
4. Τα χείλη τραβούν προς τα εμπρός με προσπάθεια, στη συνέχεια συμπιέζονται και ξεμπλέκονται με ένταση.
5. Ζυμώστε ελαφρά την περιοχή των χειλιών με τα δόντια σας για 1-2 λεπτά.

Είναι δυνατόν να μεγεθύνετε τα χείλη σας για πάντα

Στο σπίτι, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έναν τεράστιο αριθμό από μάσκες, ασκήσεις και τεχνικές μακιγιάζ, αλλά δεν μπορείτε να μεγεθύνετε μόνιμα τα χείλη σας στο σπίτι. Για να τα κάνετε πιο ογκώδη όχι για μία ή δύο μέρες, θα πρέπει να καταφύγετε στις υπηρεσίες των κοσμετολόγων - για να κάνετε χειρουργικές επεμβάσεις ή / και ενέσεις, αλλά οι ενέσεις δίνουν επίσης ένα μακροπρόθεσμο, αλλά όχι μόνιμο αποτέλεσμα.

Έτσι, είναι αρκετά δυνατό να μεγεθύνετε τα χείλη για λίγο στο σπίτι - απλά πρέπει να επιλέξετε την πιο κατάλληλη μέθοδο και να ακολουθήσετε τις οδηγίες.

Βίντεο για το πώς να κάνετε τα χείλη μεγαλύτερα

Πώς να κάνετε τα χείλη να φαίνονται μεγαλύτερα με μακιγιάζ:

https://www.youtube.com/watch?v=NASatV_k1JQ

Μεγάλα χείλη χωρίς botox και χειρουργική επέμβαση. Πώς να το κάνετε στο σπίτι: