Η αισθητική γοητεία είναι απαραίτητη για σχεδόν κάθε άτομο, ειδικά όταν πρόκειται για γυναίκες και νεαρά κορίτσια.
Οι καλλυντικές ατέλειες μπορούν να δημιουργήσουν αβεβαιότητα, περιττό άγχος κατά την αντιμετώπιση των ανθρώπων. Ως εκ τούτου, είναι χρήσιμο για κάθε ενήλικα να γνωρίζει πώς να απαλλαγεί γρήγορα από την ακμή σε διάφορα μέρη του σώματος, πώς να αποτρέψει και να θεραπεύσει τους φραγμένους πόρους και τον σχηματισμό ακμής.
Αιτίες της ακμής και των σπυρακιών
Η ακμή είναι το πιο κοινό πρόβλημα του δέρματος που επηρεάζει όχι μόνο τους εφήβους αλλά και πολλούς ενήλικες. Αυτή η ασθένεια παρατηρείται σε μέρη όπου βρίσκεται ο μεγαλύτερος αριθμός σμηγματογόνων αδένων. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, περίπου το 80% των ατόμων ηλικίας 11 έως 30 ετών έχουν ακμή.
Υπάρχουν πολλοί λόγοι για την εμφάνιση της ακμής στους ανθρώπους, αλλά οι γιατροί εντοπίζουν τις πιο κοινές αιτίες:
- αυξημένη παραγωγή ορμονών κατά την εφηβεία.
- ορμονικές αλλαγές στην αρχή ή μετά τη διακοπή της χρήσης αντισυλληπτικών χαπιών στις γυναίκες.
- παρενέργειες ορισμένων τύπων φαρμάκων ·
- κληρονομικότητα - τα γονίδια κάθε ατόμου καθορίζουν το μέγεθος των σμηγματογόνων αδένων.
- ενδοκρινικές παθήσεις όπως η υπερπλασία των επινεφριδίων.
Οι σμηγματογόνοι αδένες στο σώμα εκκρίνουν μια έκκριση που ονομάζεται σμήγμα. Χύνεται από τους πόρους κοντά στα θυλάκια των τριχών και όταν οι πόροι μπλοκαριστούν, τα αναερόβια βακτήρια αρχίζουν να πολλαπλασιάζονται, με αποτέλεσμα χημικές ουσίες που επεκτείνουν τα τοιχώματα των πόρων.
Το αποτέλεσμα μπορεί να είναι φλεγμονή, μικρές εξάρσεις ή λεγόμενα σπυράκια, τα οποία με την πάροδο του χρόνου μετατρέπονται σε ακμή και ακμή.
Οι πιο συνηθισμένοι τύποι ακμής
Στην ιατρική, διακρίνονται οι ακόλουθοι συνήθεις τύποι ακμής (τύποι ακμής):
- Σπυράκια (comedones) - σχηματίζονται ως αποτέλεσμα της υπερβολικής κερατινοποίησης της επιδερμίδας (ανώτερο στρώμα του δέρματος), σε συνδυασμό με την υπερβολική παραγωγή σμήγματος.
- Whiteheads (milia) - μικρά λευκά οζίδια προεξέχουν 1-2 mm πάνω από την επιφάνεια του δέρματος, πυκνά στην αφή, ανώδυνα όταν αγγίζονται.
- Νεανική ακμή (ακμή vulgaris) - εμφανίζεται κυρίως στους εφήβους λόγω της υπερβολικής αύξησης του επιπέδου των ανδρικών σεξουαλικών ορμονών στο αίμα.
- Λιπαρά χέλια - εμφανίζεται σε άτομα ως αποτέλεσμα στενής επαφής με βιομηχανικά λιπαντικά και λιπαντικά ως αποτέλεσμα επαγγελματικών δραστηριοτήτων.
- Φαρμακευτική ακμή - προκύπτει ως παρενέργεια της μακροχρόνιας χρήσης φαρμάκων που περιέχουν βρωμιούχο νάτριο ή ιώδιο.
- Ακμή ροδόχρου ακμή - το στάδιο ανάπτυξης της νόσου της ροδόχρου ακμής. Εμφανίζονται ως αποτέλεσμα παραβίασης της μικροκυκλοφορίας του αίματος και της ανάπτυξης φλεγμονωδών διεργασιών στην περιοχή των πόρων και των θυλάκων των μαλλιών.
Η ακμή μπορεί να μοιάζει με μικρές κόκκινες κουκίδες ή μια μεγάλη κύστη γεμάτη με πύον. Η έναρξη της ακμής είναι το στάδιο των μικροκαμιδίων.Αυτή είναι μια μικροσκοπική βλάβη του δέρματος. Επιπλέον, το μαύρο σημείο μπορεί να γίνει μια σκοτεινή κωμόπολη.
Τα σπυράκια και τα οζίδια είναι μια σοβαρή μορφή επιπλοκών της ακμής. Αυτά τα κιτρινωπά εξογκώματα γεμίζουν με πύον και τα οζίδια αντιπροσωπεύουν μεγάλους και πυκνούς υποδόριους σχηματισμούς. Υπάρχει επίσης μια μορφή ακμής με μόνο ερυθρότητα. Η λεγόμενη «ακμή vulgaris» είναι η πιο κοινή μορφή ακμής που εμφανίζεται σε άτομα ανεξάρτητα από την ηλικία και το φύλο.
Πώς να απαλλαγείτε σωστά από την ακμή
Για να μην έχετε προβλήματα με το δέρμα, πρέπει να εργαστείτε σε μια ευρεία ποικιλία κατευθύνσεων:
- παρακολούθηση διατροφής και φαρμάκων
- παρακολουθούν τα ορμονικά επίπεδα, την υγεία των οργάνων, τη γενική κατάσταση.
- αποφύγετε το άγχος, παρακολουθήστε τα συναισθήματα.
- φροντίστε το δέρμα.
- επιλέξτε σοφά καλλυντικά.
Το δέρμα, ως το μεγαλύτερο ανθρώπινο όργανο, ενεργώντας ως προστατευτικό φράγμα για την είσοδο λοίμωξης και παθογόνων στο σώμα, απαιτεί τακτική και σωστή φροντίδα.
Ένας γρήγορος τρόπος για να αφαιρέσετε ένα σπυράκι σε 5 λεπτά
Ο μόνος τρόπος για να απαλλαγείτε γρήγορα από ένα σπυράκι, σε μόλις 5 λεπτά, είναι να χρησιμοποιήσετε ένα θεμέλιο ή άλλα καλλυντικά.
Κορυφαίες 3 καλύτερες θεραπείες ακμής
Μπορείτε να αφαιρέσετε γρήγορα την ακμή και να απαλλαγείτε από την ακμή στο πρόσωπο με προϊόντα με γρήγορη επούλωση. Τα πιο αποτελεσματικά τέτοια προϊόντα θεωρούνται:
- Κρέμα προσώπου BioAQUA PURESKIN Αντι-ελαφριά εκτύπωση.
- Κρέμα ακμής Πρόσωπο χωρίς προβλήματα Floresan.
- Θεραπευτική κρέμα για την ακμή Τύπος: 10 (F10).
Στην πραγματικότητα, κάθε σπυράκι είναι μια φλεγμονώδης διαδικασία, μικρή, τοπική, αλλά φλεγμονώδης, και για να απαλλαγούμε από τη φλεγμονή, είναι χρήσιμο να χρησιμοποιείτε κρύο, ειδικότερα, να εφαρμόζετε κάτι κρύο.
Για αυτό, μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνο ένα κομμάτι πάγου, το οποίο πρέπει να εφαρμόζεται περιοδικά στο σπυράκι όλη την ημέρα. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μερικά δισκία ασπιρίνης όλη την ημέρα, τα οποία επίσης ανακουφίζουν από τη φλεγμονή.
Επιπλέον, το έλαιο τσαγιού έχει εξαιρετικό αποτέλεσμα. Δεν είναι γεγονός ότι το σπυράκι θα εξαφανιστεί εντελώς μέσα σε λίγες ημέρες, αλλά είναι δυνατή η μείωση της επίδρασης της ερυθρότητας και του μεγέθους και, στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε ένα κονσίλερ.
Η βρώμη και η πίσσα σημύδας είναι επίσης γρήγορες μέθοδοι. Οι μάσκες από το ένα ή το άλλο πρέπει να χρησιμοποιούνται περιοδικά καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας και μετά να πλένονται με νερό. Συνήθως, περίπου πέντε από αυτές τις μάσκες θα στεγνώσουν τα σπυράκια και θα έχουν μια πιο ευχάριστη εμφάνιση.
Τι να κάνετε εάν ένα σπυράκι δεν εξαφανιστεί για μεγάλο χρονικό διάστημα;
Σε κάποια ηλικία, αυτή η κατάσταση είναι αρκετά φυσιολογική, ειδικά όταν παρατηρούνται διάφορες ορμονικές αυξήσεις. Μπορούν να προκληθούν από την ανάπτυξη, την εγκυμοσύνη και άλλους παράγοντες.
Επίσης, το εξάνθημα της ακμής είναι ένα σύμπτωμα διαφόρων προβλημάτων στο σώμα. Επομένως, εάν έχετε ακμή για μεγάλο χρονικό διάστημα, θα πρέπει να διαγνώσετε το σώμα σας. Φυσικά, θα πρέπει επίσης να εγκαταλείψετε τη συλλογή και την αναλφάβητη συμπίεση της ακμής - απλούς παράγοντες που είναι επίσης συχνά η αιτία της επίμονης ακμής και των σπυρακιών.
Θεραπεία φαρμάκων
Κατά κανόνα, η θεραπεία με διάφορα φάρμακα συνταγογραφείται από δερματολόγο. Η διάγνωση πραγματοποιείται εκ των προτέρων προκειμένου να προσδιοριστεί η καλύτερη μέθοδος θεραπείας. Συνεπώς, εάν μια διαφήμιση, για παράδειγμα, προσφέρει έναν τρόπο γρήγορης απαλλαγής από ένα σπυράκι χάρη σε ένα φάρμακο, δεν πρέπει να αγοράσετε αμέσως ένα τέτοιο φάρμακο.
Τα ισχυρά φάρμακα ποικίλλουν. Συνιστάται να εξετάσετε πρώτα τη μικροχλωρίδα και μόνο να συνταγογραφήσετε την κατάλληλη μέθοδο, για παράδειγμα:
- Δοξυκυκλίνη;
- Ροντομυκίνη;
- Άθροισμα;
- παρασκευάσματα ψευδαργύρου ·
- Roaccutane;
- Adpalen;
- Αζελαϊκό οξύ;
- αντιβιοτικές αλοιφές
- ξεφλούδισμα παρασκευασμάτων με απολέπιση.
Επιπλέον, πρέπει να τηρείτε τις βασικές συμβουλές, καθώς μόνο αυτές θα σας επιτρέψουν να διατηρήσετε το αποτέλεσμα που αποκτήσατε. Κάθε άτομο πρέπει να πλένεται με ζεστό νερό και σαπούνι μωρού. Η μάσκα και το βάμμα πρέπει να εφαρμόζονται 3-4 φορές την εβδομάδα.Κάντε βασικό καθαρισμό τα σαββατοκύριακα.
Κατά τη διάρκεια της ημέρας, διατηρήστε το πρόσωπό σας καθαρό, χρησιμοποιήστε υγρά αντιβακτηριακά μαντηλάκια. Χρησιμοποιήστε ένα αντιβακτηριακό τζελ χεριών εάν ξαφνικά θέλετε να διορθώσετε το μακιγιάζ σας ή απλώς αγγίξετε το πρόσωπό σας. Το βράδυ πριν πάτε για ύπνο, φροντίστε να ξεπλύνετε το μακιγιάζ, αλλιώς ερεθίζει το δέρμα.
Εξωτερικά μέσα
Πρέπει να σημειωθεί ότι υπάρχουν διάφορες επιλογές που επηρεάζουν άμεσα το δέρμα. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν τακτικά για να ξεφορτωθούν γρήγορα τα σπυράκια ή να χρησιμοποιηθούν σποραδικά όταν πρέπει να αφαιρέσετε τα έντονα καλλυντικά ελαττώματα.
- Μια εξαιρετική ιδιότητα για την καταπολέμηση της ακμής είναι σαλικυλικό οξύ. Στεγνώνει τους νεφρούς, βακτηριοκτόνο δράση και απολέπιση σωματιδίων νεκρού δέρματος. Το σαλικυλικό οξύ διατίθεται στον πάγκο και μπορεί να τρίβεται στο δέρμα. Αλλά προσέξτε να μην το παρακάνετε, το σαλικυλικό οξύ μπορεί να στεγνώσει το δέρμα σας.
- Βοήθεια σε αυτό το θέμα οφθαλμικές σταγόνες Vizinπου λειτουργούν υπέροχα μόνο σε κοκκινωμένα σπυράκια. Εάν υπάρχει τέτοια «άγουρη» ακμή, η θεραπεία με Vizin δίνει απτή επίδραση σε σύντομο χρονικό διάστημα.
- Μάσκα με μέλι παίζει σημαντικό ρόλο στην επίλυση αυτού του προβλήματος. Το μέλι περιέχει πολλές βιταμίνες και μέταλλα. Αυτά τα θετικά αποτελέσματα κάνουν το δέρμα μεταξένιο και σφίγγει τους πόρους. Για την προετοιμασία, ανακατέψτε 50 g μέλι, 50 g ελαιόλαδο και 1 κρόκο. Όλα αναμιγνύονται καλά και εφαρμόζονται στο πρόσωπο, το λαιμό και το ντεκολτέ. Μετά από 20 λεπτά, το μείγμα ξεπλένεται με ζεστό νερό.
Μια καλή επιλογή θεραπείας είναι το βάμμα celandine, το οποίο μπορεί να απαλλαγεί από την ακμή σε σχεδόν μια μέρα.
Λαϊκές θεραπείες
Ένας πολύ καλός τρόπος για να απαλλαγείτε από την ακμή στο σπίτι είναι με το τσάι χαμομηλιού. Το χαμομήλι είναι γνωστό για τις ευεργετικές του ιδιότητες, δρα ως αντισηπτικό και καθαρίζει το δέρμα. Κάνετε μια συμπίεση από το αφέψημα ή χρησιμοποιήστε παγάκια από αυτό το αφέψημα κάθε πρωί για να καθαρίσετε το δέρμα. Αυτή η επιλογή τονώνει και καταπραΰνει το δέρμα, έναν εξαιρετικό τρόπο να ξυπνήσετε.
- Μια εξαιρετική επιλογή είναι ένας συνδυασμός μείγματος χυμών αλόης και μαϊντανού, χρησιμοποιείται δύο φορές την ημέρα.
- Ο καλλυντικός πηλός πωλείται σε φαρμακείο ή σε οποιοδήποτε σαλόνι ομορφιάς. Ο πηλός προστίθεται σε ζεστό νερό, αναδεύεται και εφαρμόζεται, περιμένοντας μέχρι να στεγνώσει ο πηλός. Ξεπλύνετε καλά.
- Μια πολύ γνωστή δημοφιλής μέθοδος είναι μια μάσκα μπύρας, ή μάλλον αφρός μπύρας. Καλύτερα να επιλέξετε μπύρα φρέσκια και "ζωντανή", απλώστε στην πληγείσα περιοχή και αφήστε την να στεγνώσει. Ξεπλύνετε με καθαρό νερό.
- Απλώστε ένα στρώμα τακτικού σαπουνιού πλυντηρίου στο πρόσωπό σας και περιμένετε μέχρι να στεγνώσει αυτός ο πίνακας σαπουνιού. Εξαιρετικά στεγνώνει και καθαρίζει το δέρμα.
- Για την αποτελεσματική καταπολέμηση της νέας ακμής, πρέπει να χρησιμοποιείτε μαγιά ξηρού ζυθοποιείου, η οποία διαλύεται στο γάλα.
- Μπορεί να χρησιμοποιηθεί τσουκνίδα, που έχει βυθιστεί σε βραστό νερό. Πάρτε 100 ml έγχυσης τσουκνίδας τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα. Το μάθημα πρέπει να συνεχιστεί για τουλάχιστον 2 εβδομάδες.
Εάν εντός 3 μηνών καμία από τις προαναφερθείσες θεραπείες κατά της ακμής στο πρόσωπο δεν βοηθά, πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν δερματολόγο. Ο γιατρός θα κάνει μια ακριβή ανάλυση.
Διατροφή - ως μέθοδος αντιμετώπισης της ακμής
Να είστε προσεκτικοί με το φαγητό σας. Η ακμή δεν είναι μόνο αποτέλεσμα ορμονικών ανισορροπιών, αλλά η διατροφή σχετίζεται επίσης με το πρόβλημα. Η υψηλή περιεκτικότητα σε τρόφιμα σε λιπαρά, ιδίως τηγανητό φαγητό, κάνει το δέρμα λιπαρό και ακμή διευρυμένο. Επομένως, αποφύγετε τα λουκάνικα και τα λιπαρά τυριά.
Ολλανδοί επιστήμονες διαπίστωσαν ότι η σοκολάτα είναι επίσης ένας μεγάλος αντίπαλος του όμορφου δέρματος και προδιαθέτει στην ακμή. Τα συστατικά στο γλυκό επιδόρπιο μεταβάλλουν τη δραστηριότητα των ανοσοκυττάρων, έτσι ώστε οι φλεγμονώδεις αντιδράσεις στο δέρμα να επιταχυνθούν και ταυτόχρονα να μειωθεί η άμυνα κατά των βακτηρίων.
Μια από τις κύριες αιτίες της ακμής είναι γνωστό ότι είναι η μόλυνση με τα βακτήρια Propionibacterium acnes και η επιπρόσθετη παρουσία του Staphylococcus aureus επιδεινώνει τα συμπτώματα.
Θα πρέπει να προσθέσετε περισσότερα τρόφιμα που περιέχουν ψευδάργυρο στο μενού.Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα, αυτή η ανεπάρκεια μικροθρεπτικών συστατικών οδηγεί στην ακμή, αλλά η συμπλήρωση ψευδαργύρου συζητείται καλύτερα με το γιατρό σας.
Είναι καλύτερα να τρώτε μόνο φρέσκα φρούτα και λαχανικά, να πίνετε πολύ καθαρό νερό. Πρέπει επίσης να τρώτε γαλακτοκομικά προϊόντα ποιότητας. Αυτό συμβαίνει επειδή η ακμή μπορεί να εμφανιστεί όταν η υγεία του εντέρου είναι ανεπαρκής.
Επομένως, μερικές φορές συνιστάται η αντιμετώπιση αυτού του συγκεκριμένου παράγοντα, για παράδειγμα, με χρήση προβιοτικών. Δεν είναι πάντα απαραίτητο να αγοράσετε ειδικά συμπληρώματα, φυσικά γαλακτοκομικά προϊόντα ή λάχανο τουρσί και άλλα λάχανο τουρσί είναι επίσης εξαιρετικές πηγές προβιοτικών και βελτιώνουν την πεπτική δραστηριότητα.
Πίνετε περισσότερο νερό! Η τακτική κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων νερού ενισχύει το μεταβολισμό και την αποβολή των τοξινών, βοηθά στη διατήρηση της φυσιολογικής θερμοκρασίας του σώματος.
Η αφυδάτωση, αν και δεν γίνεται αισθητή όταν είναι ήπια, οδηγεί σε ακμή λόγω της "θέρμανσης" του σώματος.
Κατάλογος υγιεινών τροφίμων και μενού για κάθε μέρα της εβδομάδας
Διάφορες κρέμες μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση της ακμής, τόσο στο πρόσωπο όσο και στο σώμα, αλλά όλοι γνωρίζουμε ότι η ασθένεια πρέπει να αντιμετωπιστεί και όχι να καλυφθεί. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο αναπτύχθηκε μια ειδική δίαιτα ακμής για τη μείωση της ακμής στο πρόσωπο και το σώμα.
Βασικές αρχές της διατροφής
Πρώτα απ 'όλα, τα ακόλουθα πρέπει να περιλαμβάνονται στη διατροφή ακμής:
- Ίνες, που είναι φρέσκα λαχανικά, φρούτα, δημητριακά.
- Πρωτεΐνες. Αυτό είναι το κύριο προϊόν για την ενίσχυση των κυττάρων, συμπεριλαμβανομένου του δέρματος. Κοτόπουλο, ψάρι, θαλασσινά, γαλακτοκομικά προϊόντα είναι κατάλληλα εδώ.
- Η βιταμίνη A. Ο χυμός καρότου είναι εξαιρετικός, καθώς και τα βερίκοκα, το συκώτι του βοείου κρέατος και το ελαιόλαδο. Παρεμπιπτόντως, είναι χρήσιμο να πίνετε ελαιόλαδο 1 κουταλιά της σούπας την ημέρα, να το κάνετε κανόνα.
- Βιταμίνη Ε. Περιλαμβάνει όλα τα είδη ξηρών καρπών και φυστικιών.
- Βιταμίνη Β. Αυτό είναι και τα διάφορα τυριά και το φαγόπυρο. Μία από τις επιλογές για μια δίαιτα ακμής είναι το τηγανητό στήθος κοτόπουλου με φαγόπυρο.
- Ωμέγα οξέα. Αυτά μπορεί να είναι βιταμίνες (όπως ιχθυέλαιο) και τρόφιμα όπως οι σπόροι λιναριού.
- Ψευδάργυρος. Ρέγγα, συκώτι ζώων, φρέσκα στρείδια.
Οι αιτίες της ακμής που σχετίζονται με το γαστρεντερικό σωλήνα
Η ακμή πρώτα απ 'όλα εμφανίζεται όταν το σώμα δεν έχει χρόνο να απαλλαγεί από τοξίνες και τοξίνες μέσω του πεπτικού συστήματος. Σε αυτήν την περίπτωση, οι τοξίνες απομακρύνονται μέσω των πόρων του δέρματος. Και τρόφιμα όπως η ζάχαρη προκαλούν την παραγωγή σμήγματος, γι 'αυτό τα άτομα με γλυκό δόντι έχουν συχνά λιπαρό δέρμα.
Τα καλά νέα είναι ότι μπορείτε να απαλλαγείτε από την ακμή ακολουθώντας απλούς κανόνες, όπως:
- Φάτε τρόφιμα από την παραπάνω λίστα.
- Τρώτε περισσότερα από τα ακόλουθα τρόφιμα: λεμόνι, τζίντζερ, σκόρδο, μαϊντανό, καρότα.
- Πίνετε αρκετό νερό, από 2 λίτρα την ημέρα ή περισσότερο.
- Διαγράψτε το αλκοόλ και το γρήγορο φαγητό από τη λίστα των προϊόντων.
Πρόγραμμα διατροφής ακμής
Η ακόλουθη λίστα είναι για μια εβδομάδα και αντιπροσωπεύει ένα κατά προσέγγιση πρόγραμμα διατροφής ακμής:
1 μέρα:
- Πρωινό - πλιγούρι βρώμης με γάλα, ντομάτες, αγγούρια, μήλα, αντιοξειδωτικά ποτά (όπως το πράσινο τσάι).
- Μεσημεριανό - σούπα πουλερικών, βραστό αυγό, πράσινο τσάι
- Δείπνο - κοτολέτες θαλασσινών ή ψαριών με λαχανικά. Χυμός καρότου.
2η ημέρα:
- Πρωινό - τυρόπηγμα, για παράδειγμα, τυρί μάζα. Τυρί χωρίς ψωμί. Πράσινο τσάι;
- Για μεσημεριανό - κοτόπουλο ή γαλοπούλα. Αντιοξειδωτικά ποτά (όπως το πράσινο τσάι)
- Δείπνο - βόειο κρέας τηγανισμένο με λαχανικά και ένα ποτήρι γάλα.
Ημέρα 3:
- Πρωινό - λαχανικά και φρέσκα φρούτα, γάλα ή κεφίρ.
- Μεσημεριανό - κουνέλι, σαλάτα λαχανικών, πράσινο τσάι
- Δείπνο - φαγόπυρο, ποτό γάλακτος.
Ημέρα 4:
- Πρωινό - τυρί cottage, κουάκερ σίτου, τσάι
- Μεσημεριανό - ψαρόσουπα, πράσινο τσάι
- Δείπνο - ψητό κοτόπουλο με λαχανικά.
Διατροφή 5 ημερών για ακμή:
- Πρωινό - σαλάτα κοτόπουλου και λαχανικών, πράσινο τσάι
- Για μεσημεριανό - αυτί, χυμό καρότου
- Δείπνο - σαλάτα λαχανικών, ψητό κοτόπουλο, μαύρο ψωμί.
Ημέρα 6:
- Πρωινό - βραστό αυγό, ελαφριά σαλάτα λαχανικών, κομπόστα.
- Μεσημεριανό - κοτόπουλο, φρουτοσαλάτα, φρούτα
- Δείπνο - κουάκερ φαγόπυρου ή σιμιγδάλι, κεφίρ.
Ημέρα 7:
- Πρωινό - χυλό σιταριού ή φαγόπυρου, κεφίρ με χαμηλά λιπαρά
- Μεσημεριανό - ψάρι στον ατμό, πράσινο τσάι
- Δείπνο - προϊόντα για στάρπη, γιαούρτι, φρουτοσαλάτα.
Αυτό είναι ένα δείγμα μενού για μια εβδομάδα, το οποίο μπορείτε επίσης να συνθέσετε με βάση τις προσωπικές προτιμήσεις. Το φαγητό πρέπει να γίνεται κάθε 3-4 ώρες και το πιο σημαντικό, αποκλείετε τα σνακ. Σε περίπτωση έντονης πείνας, μπορείτε να φάτε ένα μήλο.
Θεραπεία με όζον
Αυτή η μέθοδος είναι δημοφιλής στα σαλόνια ομορφιάς και είναι η εισαγωγή μικρών μερίδων παρασκευασμάτων που περιέχουν όζον κάτω από το δέρμα, τα οποία επηρεάζουν σκόπιμα τις αναγεννητικές διεργασίες στην επιδερμίδα.
Πολλοί θα δουν τις ομοιότητες με τη μεσοθεραπεία και παρόμοιες μεθόδους και υπάρχουν. Μόνο εδώ ο στόχος είναι η εξάλειψη της ακμής και αυτός ο στόχος επιτυγχάνεται σε σχετικά μικρό αριθμό συνεδριών.
Κατά κανόνα, για να επιτευχθεί ένα απόλυτο αποτέλεσμα, θα χρειαστούν έως και έξι συνεδρίες, αλλά τα πρώτα ορατά αποτελέσματα εμφανίζονται σχεδόν αμέσως μετά την ολοκλήρωση των ενέσεων. Η ερυθρότητα του δέρματος αρχίζει να μειώνεται, η φλεγμονώδης διαδικασία υποχωρεί.
Ένα τέτοιο καλλυντικό αποτέλεσμα συνιστάται ιδιαίτερα για εκείνους για τους οποίους τα φάρμακα δεν είναι πολύ αποτελεσματικά ή εάν θέλετε να πάρετε ένα αποτέλεσμα σε σύντομο χρονικό διάστημα.
Μέθοδος Elos
Αυτή η μέθοδος συνδυάζει τη χρήση ειδικής ενέργειας ακτινοβολίας και ραδιοσυχνοτήτων, η οποία, όταν συνδυάζεται, παράγει σχεδόν απαράμιλλο αποτέλεσμα. Φυσικά, αυτή η μέθοδος είναι λίγο μεγαλύτερη από την προηγούμενη, αλλά τουλάχιστον δεν είναι λιγότερο αποτελεσματική και, το πιο σημαντικό, είναι εντελώς ανώδυνη.
Χρησιμοποιείται μια ειδική συσκευή, η οποία δίνει ακτινοβολία σε μια συγκεκριμένη συχνότητα. Για 8-10 συνεδρίες, το 80% περίπου της ακμής, των κωμωδών και της ακμής εξαλείφεται. Το αποτέλεσμα είναι σταθερό για μεγάλο χρονικό διάστημα, η μέθοδος είναι πρακτικά ακίνδυνη.
Θεραπείες για κηλίδες και σημάδια μετά την ακμή
Τέλος, χρήσιμες συμβουλές για το πώς να ρυθμίσετε το δέρμα σας. Από τις προηγούμενες παραγράφους, είναι σαφές πώς να απαλλαγείτε γρήγορα από την ακμή, τώρα πρέπει να πείτε για την πρόληψη και την εξάλειψη των ουλών.
- Διατηρήστε την υγιεινή του προσώπου. Ανεξάρτητα από την αιτία της ακμής, εάν το δέρμα είναι βρώμικο, η κατάσταση επιδεινώνεται. Ο τακτικός καθαρισμός του προσώπου το πρωί και το βράδυ με ένα κατάλληλο τζελ καθαρισμού καθαρίζει τους πόρους σε βάθος και διατηρεί την επιδερμίδα ενυδατωμένη.
- Μην αγγίζετε το πρόσωπό σας. Μέσω των χεριών, το δέρμα μολύνεται με βακτήρια και η φλεγμονή γίνεται ακόμη χειρότερη. Ο ασφαλέστερος τρόπος για να επιδεινώσετε την ακμή και τις ουλές είναι να πιέσετε περισσότερα σπυράκια. Έτσι, η λοίμωξη πηγαίνει βαθιά και η ακμή γίνεται ακόμη μεγαλύτερη.
- Πάρτε αρκετό ύπνο και αποφύγετε το άγχος... Η έλλειψη ύπνου οδηγεί σε μεταβολικές και ορμονικές ανισορροπίες που σχετίζονται άμεσα με τα νεφρά. Και όταν τονίζεται, το σώμα στέλνει ψεύτικα σήματα στο ήπαρ, το οποίο επιταχύνει τη δραστηριότητά του. Έτσι, απελευθερώνονται περισσότερα τοξικά προϊόντα, γεγονός που προκαλεί επίσης νέα ακμή.
- Μην το παρακάνετε με το μαύρισμα. Η δράση του είναι παραπλανητική, η σκοτεινή του επιδερμίδα κρύβει τα ελαττώματα της. Ωστόσο, στην πραγματικότητα, οι ακτίνες UV βλάπτουν τα επιθηλιακά κύτταρα, φράζουν τους πόρους και δημιουργούν ακμή.
Για να απαλλαγείτε από σημάδια ακμής, ιδίως διάφορες ουλές και μικρές ουλές, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε τακτική απολέπιση του προσώπου. Επιπλέον, απλές μέθοδοι, όπως ένα μείγμα για πλύσιμο με βάση το χυμό λεμονιού (ή φυσικό ξύδι) και το νερό, είναι χρήσιμες, μόνο που πρέπει να αναμίξετε σε φυσιολογικές αναλογίες για το δέρμα.
Μπορείτε να απαλλαγείτε γρήγορα από την ακμή μόνο με μια ολοκληρωμένη προσέγγιση, χρησιμοποιώντας αποτελεσματικές μεθόδους και θεραπείες. Πρέπει να σημειωθεί η σημασία μιας ικανής επιλογής καλλυντικών (χωρίς μυριστικό ισοπροπύλιο και λανολίνη) με χρήσιμα συστατικά και προσεκτική επιλογή φαρμάκων, ιδίως ορμονικών φαρμάκων.
Σε περίπτωση παρατεταμένου εξανθήματος, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο ή το γιατρό σας, καθώς μόνο οι ειδικοί μπορούν να καθορίσουν πιθανά προβλήματα υγείας που συνεπάγονται δερματικά προβλήματα. Όπως γνωρίζετε, ένα εξάνθημα με τη μορφή μικρών σπυριών στο δέρμα μπορεί να είναι ένα σύμπτωμα που δείχνει μια σοβαρή ασθένεια - έκζεμα ή δερματίτιδα.