Στήθος μετά τον τοκετό: πώς να σφίξετε, να το κάνετε ελαστικό, να αφαιρέσετε ραγάδες. Ασκήσεις, μασάζ, καλλυντικά

Τα γυναικεία στήθη αποτελούνται κυρίως από λιπώδη ιστό. Με την έναρξη της εγκυμοσύνης, η κατάσταση αλλάζει και ο λιπώδης ιστός αντικαθίσταται εν μέρει από τον αδενικό ιστό, ενώ το στήθος αυξάνεται σε μέγεθος.

Η επαναλαμβανόμενη αύξηση συμβαίνει με την έναρξη της περιόδου γαλουχίας, αμέσως μετά τον τοκετό. Αυτό οφείλεται στην άφιξη και τη συσσώρευση πρωτογάλακτος. Για να μην σκεφτείτε πώς να σφίξετε τα στήθη, είναι απαραίτητο να παρακολουθείτε τη στάση και την κατάσταση των μαστών, λαμβάνοντας τη σωστή φροντίδα πριν από την εγκυμοσύνη.

Γιατί το στήθος κρεμά μετά τον τοκετό

Λόγοι χαλάρωσης των μαστών μετά τον τοκετό:

• λανθασμένη στάση κατά τη διάρκεια της σίτισης.
• απότομη διακοπή της σίτισης, ειδικά πριν το μωρό είναι 6 μηνών.
• παρακάμπτοντας τη σίτιση
• ακατάλληλη προσκόλληση στο στήθος.
• λανθασμένη τεχνική άντλησης.

Ο βαθμός της μαστόπτωσης

Η μαστοπτωσία είναι η χαλάρωση του γυναικείου μαστού, στο οποίο σχηματίζεται ένα επίπεδο στο άνω μέρος του μαστού, η θηλή αλλάζει το σχήμα και τη θέση της. Σε αυτήν την περίπτωση, εμφανίζεται μια πτυχή δέρματος.

Ανάλογα με την κατάσταση του μαστού, υπάρχουν 3 στάδια μαστοπτωσης.

Επιπλέον, ένας ακόμη βαθμός ξεχωρίζει - ψευδοoptosis.

Πώς να διατηρήσετε το σχήμα του μαστού ενώ θηλάζετε

Τα στήθη μετά τον τοκετό, πώς να σφίξετε και να διατηρήσετε τις προηγούμενες μορφές τους ενδιαφέρουν πολλές γυναίκες και χρειάζεται ειδική φροντίδα.

Είναι καλύτερα να ξεκινήσετε την προφύλαξη κατά τη γαλουχία χρησιμοποιώντας κατάλληλες τεχνικές φροντίδας:

1. Μπορείτε να ενισχύσετε τους συνδετικούς ιστούς των κρεμώντας μαστών με ένα ντους αντίθεσης. Αυτό το σύστημα αναπτύχθηκε από τον Δρ Kneipp. Θα πρέπει να κάνετε ένα ντους για 1 λεπτό, ενώ προσαρμόζετε τη θερμοκρασία του νερού από κρύο σε ζεστό, κατευθύνοντας το τζετ σε κάθε στήθος για 10 δευτερόλεπτα. Το καλύτερο σφίξιμο των ιστών θα διευκολυνθεί με ταυτόχρονο μασάζ σε κυκλική κίνηση.
2. Η χειροκίνητη άντληση είναι προτιμότερη από την άντληση με αντλία στήθους. Αυτό εμποδίζει τη σημαντική έκταση του ιστού του μαστού. Δεν πρέπει να επιτρέπεται η στασιμότητα του γάλακτος.
3. Εφαρμόζοντας το μωρό σε κάθε στήθος με τη σειρά του θα αποφευχθεί η πλήρωση του μητρικού γάλακτος. Αυτό είναι απαραίτητο για να διατηρηθεί το ίδιο σχήμα για καθένα από αυτά.
4. Δεδομένου ότι το διάλειμμα στη διατροφή τη νύχτα είναι το μεγαλύτερο, πρέπει να προσπαθήσετε να αδειάσετε τα στήθη σας πριν από το κρεβάτι.
5. Η προσωπική υγιεινή είναι απαραίτητη.

Το σουτιέν παίζει ιδιαίτερα σημαντικό ρόλο στη διατήρηση του σχήματος και της πληρότητας του μαστού. Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να επιλέξετε το σωστό υλικό από το οποίο ράβεται η προτομή. Συνιστάται να προτιμάτε τα βαμβακερά υφάσματα, η δαντέλα θα πρέπει να αποκλειστεί για λίγο.

Το κόψιμο δεν είναι λιγότερο σημαντικό - το κύπελλο πρέπει να καλύπτει ολόκληρο το στήθος, οι ιμάντες πρέπει να είναι φαρδιά. Τα περισσότερα σουτιέν περιποίησης έχουν αφαιρούμενα μέρη που σας επιτρέπουν να ταΐσετε το μωρό σας. Δεν είναι μόνο άνετα, αλλά επίσης βοηθούν στη σύσφιξη των μαστών μετά τον τοκετό.Το μέγεθος του σουτιέν πρέπει να αντιστοιχεί αυστηρά στο μέγεθος των μαστικών αδένων και να μην τα πιέζει.

Η συντριπτική πλειονότητα των γυναικών ταΐζει το μωρό ενώ κάθεται, ενώ το μωρό, τραβώντας τη θηλή, τεντώνει το δέρμα. Αυτό επηρεάζει αρνητικά την υγεία της μητέρας, προκαλώντας στασιμότητα που οφείλεται στην άνιση κατανομή του γάλακτος.

Στήθος μετά τον τοκετό (πώς να σφίξετε, είναι σημαντικό για κάθε γυναίκα να γνωρίζει για την πρόληψη) θα χαλάσει λιγότερο ή δεν θα κρεμά καθόλου εάν ταΐζετε σωστά το μωρό:

• Είναι καλύτερο να ταΐζετε το μωρό σας ενώ ξαπλώνετε. Η γωνία κλίσης στην οποία εφαρμόζεται το μωρό πρέπει να είναι 120-150 μοίρες.
• Είναι εξίσου σημαντικό το μωρό να τυλίγει ολόκληρη τη θηλή με τα χείλη του, συμπεριλαμβανομένου του φωτοστέφανου.
• Το κεφάλι του μωρού πρέπει να είναι κεκλιμένο, ενώ το στόμα είναι ανοιχτό, η μύτη και τα μάγουλα δεν πρέπει να βυθίζονται στο στήθος.
• Παραλείποντας τη σίτιση, μια γυναίκα διατρέχει τον κίνδυνο υπερπλήρωσης του μαστού της με γάλα, ενώ παραμορφώνει τον μυϊκό ιστό.

Η έκφραση είναι εξίσου σημαντικός παράγοντας. Δεν πρέπει να αφήσετε το στήθος να ξεχειλίσει με γάλα, αλλά δεν αξίζει να εκφράσετε όλο το γάλα μέχρι την τελευταία σταγόνα, καθώς τα αποθέματα γάλακτος αναπληρώνονται συνεχώς και σε περίπτωση ολικής εκκένωσης, θα έρθει γρηγορότερα και σε μεγαλύτερες ποσότητες, επιδεινώνοντας έτσι την κατάσταση του δέρματος και των μυών.

Η διαδικασία χειροκίνητης εκκένωσης του μαστού πρέπει να είναι εξαιρετικά σπάνια. Συνιστάται η χρήση αντλίας μαστού για την αποφυγή εξασθένισης των μυών και των ιστών του μαστού.

Στο τέλος της σίτισης, θα πρέπει να λιπαίνετε το στήθος με μια ειδική κρέμα και να κάνετε ένα ελαφρύ μασάζ.

Διατροφή

Μπορείτε να σφίξετε το στήθος σας μετά τον τοκετό εάν ακολουθήσετε ένα συγκεκριμένο σχέδιο διατροφής. Είναι απαραίτητο να μειωθεί η πρόσληψη αλατιού, καθώς επιβραδύνει την απομάκρυνση του νερού από το σώμα και αυξάνει το πρήξιμο, το οποίο με τη σειρά του βοηθά να τεντωθεί το δέρμα. Προϊόντα όπως μπανάνες, αποξηραμένα βερίκοκα, βατόμουρα, kaputa, βερίκοκα, σπανάκι θα είναι χρήσιμα.

Χωρίς αποτυχία, η διατροφή είναι εμπλουτισμένη με τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες. Εάν τηρούνται οι δίαιτες κατά τη διάρκεια της περιόδου γαλουχίας, είναι καλύτερα να το συζητήσετε πρώτα με το γιατρό σας, ώστε να μην βλάψετε το μωρό

Οι κύριες συστάσεις των διατροφολόγων:

• Είναι απαραίτητο να αποφύγετε να τρώτε λιπαρά, αλμυρά, καπνιστά, γλυκά πικάντικα τρόφιμα.
• Η παρουσία ψαριών και θαλασσινών, λαχανικών και φρούτων στη διατροφή είναι υποχρεωτική.
• Η ημερήσια πρόσληψη νερού που πίνετε πρέπει να είναι τουλάχιστον 3 λίτρα.
• Η καθημερινή χρήση ζυμωμένων γαλακτοκομικών προϊόντων πρέπει να γίνει συνήθεια.
• Το κάπνισμα αλκοόλ και καπνού αποκλείεται εντελώς.
• Το μαύρο τσάι αντικαθίσταται με πράσινο τσάι.
• Το ιχθυέλαιο εισάγεται στη διατροφή ως βιολογικά ενεργό πρόσθετο.
• Τα ιχνοστοιχεία στο σώμα αναπληρώνονται λαμβάνοντας συμπλέγματα βιταμινών.

Μασάζ

Το στήθος μετά τον τοκετό (πώς να το σφίξετε και να το επιστρέψετε στην προηγούμενη ομορφιά και ελαστικότητά του με τη βοήθεια του μασάζ, που περιγράφεται παρακάτω) όχι μόνο μπορεί να σφίξει μέσω του μασάζ, αλλά και να το αυξήσει, να βελτιώσει την εμφάνιση του δέρματος, καθιστώντας το ελαστικό και λείο. Αυτό συμβαίνει λόγω του γεγονότος ότι, επειδή εμπλουτίζονται με οξυγόνο, τα κύτταρα αρχίζουν να παράγουν εντατικά κολλαγόνο, το οποίο αναζωογονεί τις μυϊκές ίνες.

Μπορείτε να κάνετε το μασάζ μόνοι σας, στο σπίτι. Για να βελτιωθεί το αποτέλεσμα, το έξτρα παρθένο ελαιόλαδο χρησιμοποιείται με την προσθήκη δύο σταγόνων αιθέριου ελαίου σταφυλιού. Δεν θα ενισχύσει μόνο το αποτέλεσμα, αλλά και θα δώσει ένα ευχάριστο άρωμα στο δέρμα.

Η διάρκεια του μασάζ δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 15 λεπτά, ενώ η φύση των κινήσεων είναι ελαφριά, δεν πρέπει να προκαλούν οδυνηρές αισθήσεις. Εύρος κίνησης: από τη βάση του θώρακα έως τις θηλές ή σε έναν κύκλο με την ίδια σειρά.

Εάν μια γυναίκα άρχισε να κάνει μαθήματα αυτο-μασάζ πριν από την έναρξη του τοκετού, θα πρέπει να θυμάται ότι είναι εξαιρετικά επικίνδυνο να επηρεαστεί η περιοχή των φωτοστέφανων και των θηλών. Αυτό μπορεί να προκαλέσει πρόωρη γέννηση ή αποβολή.

Εάν η κατάσταση παραμεληθεί σοβαρά, τότε μόνο ένα σαλόνι ομορφιάς θα βοηθήσει να σφίξει το στήθος μετά τον τοκετό.

Υπάρχουν διάφοροι τύποι μασάζ:

1. Υδρομασάζ. Όπως υποδηλώνει το όνομα, πραγματοποιείται με νερό.Το τζετ μπορεί να είναι διάσπαρτο ή ίσιο. Η διαδικασία έχει εξαιρετικά ευεργετική επίδραση στο δέρμα. Ο χρόνος έκθεσης είναι περίπου 20 λεπτά.
2. Χειροκίνητο μασάζ. Διαρκεί όχι περισσότερο από 5 λεπτά. Στη διαδικασία αυτή, επηρεάζει τη ροή της λέμφου και την κυκλοφορία του αίματος.
3. "Ανατολίτικο" μασάζ. Θα πρέπει να πραγματοποιείται από έναν καλό γιατρό που είναι άπταιστος στην τεχνική της έκθεσης στο λαιμό, μπροστά από το στήθος και το πίσω μέρος του κεφαλιού.

Διαδικασίες νερού

Το ντους με αντίθεση και η κολύμβηση θα σας βοηθήσουν να σφίξετε τα στήθη μετά τον τοκετό. Οι διαδικασίες νερού θα έρθουν στη διάσωση εάν μια γυναίκα είναι υπερβολικά καταπονημένη και δεν μπορεί να κάνει σωματικές ασκήσεις. Ένα αφρόλουτρο με βάση φύκια θα δώσει ορατά αποτελέσματα.

Όταν χρησιμοποιείτε τεχνολογία ντους αντίθεσης, πρέπει να πληρούνται ορισμένες προϋποθέσεις:

• Η διάρκεια της διαδικασίας δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 10 λεπτά.
• Είναι απαραίτητο να παρακολουθείτε τη θερμοκρασία του νερού. Κρύο καθώς και πολύ ζεστό μπορεί να είναι επιβλαβές.
• Η συχνότητα του ντους πρέπει να είναι τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα.
• Η εκτόξευση νερού δεν πρέπει να είναι πολύ έντονη.
• Οι κινήσεις πρέπει να είναι κυκλικές, 15 φορές προς όλες τις κατευθύνσεις.
• Αφού κάνετε ένα ντους, πρέπει να τρίψετε το στήθος σας με μια σκληρή πετσέτα και κατά προτίμηση από φυσικό ύφασμα.
• Όπως με κάθε μασάζ, αντενδείκνυται να κάνετε μασάζ στις θηλές, αλλά δεν πρέπει να ξεχνάτε την περιοχή κάτω από το στήθος.

Κρέμες

Στήθος μετά τον τοκετό (πώς να σφίξετε και να απαλλαγείτε από ραγάδες με τη βοήθεια καλλυντικών προϊόντων, μπορείτε να μάθετε παρακάτω), μπορείτε να επιστρέψετε στο προηγούμενο σχήμα του με κρέμες.

1. Κρέμα "Mom Comfort". Η σειρά έχει σχεδιαστεί για έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες. Είναι ιδανικό για ευαίσθητο δέρμα που δεν έχει ελαστάνη. Το όριο τιμών είναι περίπου 300 ρούβλια.

Η σύνθεση περιλαμβάνει:

• Το υαλουρονικό οξύ είναι μια φυσική ενυδατική επιδερμίδα που δρα στον ενδοκυτταρικό χώρο.
• Εκχύλισμα καστανιάς. Τρέφει, έχει αναγεννητικές ιδιότητες.
• Λάδια πλούσια σε λιπαρά οξέα. Αυξάνει τη σφριγηλότητα του δέρματος.
• REGU-STRETCH. Διεγείρει τις εσωτερικές δυνατότητες του δέρματος.

2. Κρέμα "9 μήνες". Η κρέμα έχει σχεδιαστεί όχι μόνο για την πρόληψη, αλλά και για την πρόληψη ραγάδων. Το μέσο κόστος είναι 300 ρούβλια.

Η σύνθεση περιλαμβάνει:

• Υδρολύματα σόγιας. Διατηρήστε την ελαστικότητα του δέρματος.
• Αντιοξειδωτικά Αυξάνει τις προστατευτικές ιδιότητες του δέρματος.
• Λάδι γκρέιπφρουτ. Βοηθά στην καταπολέμηση του υπερβολικού λίπους.
• Σύμπλεγμα λαδιών. Τρέφει το δέρμα.

3. Κρέμα "Mustella". Μια αποτελεσματική θεραπεία για την καταπολέμηση των ραγάδων. Το κόστος κυμαίνεται περίπου 2500 ρούβλια.

Η σύνθεση περιλαμβάνει:

• Η ειδική σύνθεση που δημιουργήθηκε για αυτή τη γραμμή βοηθά στην αποκατάσταση της ελαστικότητας του δέρματος.
• Το αβοκάντο και το βούτυρο Shea τρέφουν το δέρμα.
• Το ιαπωνικό sophora παρέχει ενεργή λειτουργικότητα των υφασμάτων.

4. Κρέμα Pregnacare. Χάρη στην αρχική σύνθεση που διεγείρει την παραγωγή εσωτερικού κολλαγόνου, το προϊόν εξαλείφει τα υπάρχοντα ραγάδες και αποτρέπει την εμφάνιση φρέσκων. Η κατά προσέγγιση τιμή είναι 550 ρούβλια.

Συστατικά που συνθέτουν:

• Η Αλόη Βέρα και η Πανθενόλη Θεραπεύουν και Ενυδατώνουν το Δέρμα
• Το έλαιο νυχτολούλουδου αναγεννά τα ανώτερα στρώματα του δέρματος.
• Τα αντιοξειδωτικά προστατεύουν από περιβαλλοντικές επιδράσεις.
• Το λάδι λεμονιού προκαλεί την πιο ενεργή παραγωγή κολλαγόνου.

5. Κρέμα από το "Avent". Η κρέμα χρησιμοποιείται ενεργά από γυναίκες στην Ευρώπη. Η ιδιαιτερότητά του είναι ότι, εκτός από τη συνήθη σύνθεση για τέτοιες κρέμες, είναι επίσης εμπλουτισμένο με φύκια. Το κόστος του είναι περίπου 500 ρούβλια.

Σύνθεση του προϊόντος:

• Λάδι σπόρου Shea.
• Εκχύλισμα υδρόβιων φυτών - έχει τονωτικό αποτέλεσμα.
• Λάδι παπάγιας - απομακρύνει την περίσσεια νερού.

6. Κρέμα από το εργαστήριο "Vichy". Αυξάνει τη σφριγηλότητα του δέρματος και καταπολεμά τις ραγάδες. Το κατά προσέγγιση κόστος στην αγορά είναι 1500 ρούβλια.

Που αποτελείται από:

• Λάδι λαδιού. Βελτιώνει τις μεταβολικές διεργασίες διεγείροντας την παραγωγή κολλαγόνου.
• Γλυκερόλη. Ενυδατώνει το δέρμα διατηρώντας την υγρασία μέσα.
• Θερμικό νερό. Βοηθά το δέρμα να αναγεννηθεί.

Αντιρυτιδικές μάσκες ανύψωσης στήθους

Η φροντίδα του μαστού πρέπει να είναι ολοκληρωμένη. Εκτός από μασάζ και κρέμες, είναι χρήσιμο να φτιάχνετε μάσκες.Αυτό το μέτρο θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από ραγάδες και να σφίξετε το στήθος σας. Η αποτελεσματικότητα των μασκών θα αυξηθεί εάν τις εφαρμόσετε μετά από επεξεργασίες νερού.

Είναι καλύτερα να διανέμετε τις ουσίες σε κυκλική κίνηση και, στη συνέχεια, να καλύπτετε την περιοχή εφαρμογής με μια μεμβράνη και μια ζεστή πετσέτα. Στο τέλος της διαδικασίας, πρέπει να ξεπλύνετε τη σύνθεση με έγχυση χαμομηλιού και να λιπάνετε το στήθος με κρέμα.

• Μάσκα καρότου και αμύλου. Η μάσκα θα δώσει το αποτέλεσμα της ανάκαμψης και της σύσφιξης. Για να προετοιμάσετε το μείγμα, ανακατέψτε 2 κουταλιές της σούπας. άμυλο με ένα ποτήρι χυμό καρότου και ανακατέψτε καλά μέχρι να αφαιρεθούν τα κομμάτια.
• Μάσκα μαγιάς. Δίνει ένα αναζωογονητικό αποτέλεσμα. Χρειάζεστε 2 κουταλιές της σούπας. Αραιώστε την ξηρή μαγιά μπύρας σε 2 κουταλιές της σούπας. νερό μέχρι να διαλυθεί. Πριν την εφαρμογή, προσθέστε 2 κουταλιές της σούπας στο μείγμα. ελαιόλαδο.
• Μάσκα αγγουριού Θα βοηθήσει να μαλακώσει και να ενυδατώσει το δέρμα. Ψιλοκομμένα μερικά αγγούρια και προστίθενται μερικές κάψουλες ιχθυελαίου.

Εκτός από τις μάσκες που ετοιμάσατε εσείς, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έτοιμες μάσκες. Η αρχή λειτουργίας τους είναι η ίδια.

Μην χάσετε το πιο δημοφιλές άρθρο στηλών: Ανύψωση στήθους χωρίς εμφυτεύματα - όλες οι μέθοδοι, μέθοδοι και διαδικασίες. Αποδοτικότητα, πριν και μετά τις φωτογραφίες.

Αναδιπλώνεται

Πολλά σαλόνια προσφέρουν περιτυλίγματα στήθους. Έχουν εξειδικευμένα φάρμακα και εξοπλισμό στο οπλοστάσιό τους. Εάν δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις υπηρεσίες των επαγγελματιών, τότε μπορείτε να κάνετε μόνοι σας τα περιτυλίγματα. Όπως πριν από την εφαρμογή των μασκών, το δέρμα πρέπει να καθαριστεί.

Η σύνθεση εφαρμόζεται σε κυκλική κίνηση από τη θηλή στους ώμους. Εκτός από την μεμβράνη, χρησιμοποιείται επίδεσμος, και στην περίπτωση θερμού περιτυλίγματος, η πληγείσα περιοχή καλύπτεται με πετσέτα.

Κατά την κατασκευή περιτυλίξεων στο σπίτι, χρησιμοποιούνται τα ακόλουθα εξαρτήματα:

• Φύκι. Τονώνει και εξομαλύνει το δέρμα.
• Πέταλα τριαντάφυλλου. Δώστε ελαστικότητα και βελούδινο.
• Λάδι. Λειαίνει το δέρμα.
• Καλλυντικά άργιλοι, συμπεριλαμβανομένων των έτοιμων. Βελτιώνει τη ροή του αίματος, καθαρίζει τους πόρους.
• Ερυθρό και μέλι. Αφαιρούν τη φλεγμονή, δίνουν ελαστικότητα.
• Μίγμα μελιού και ξηρών καρπών. Σφίγγει το δέρμα γρήγορα.

Οι καλύτερες ασκήσεις για την αποκατάσταση του μαστού μετά τον τοκετό

Η άσκηση είναι απαραίτητη για την αποκατάσταση του στήθους. Εκτελώντας ομοιόμορφα καθήκοντα, μπορείτε να σφίξετε σημαντικά τον κορσέ των μυών. Όλες οι ασκήσεις επαναλαμβάνονται 10 φορές σε 2 σετ.

1. Τα χέρια στο πλάι. Η αρχική θέση βρίσκεται στην πλάτη σας. Κατά την εισπνοή, τα χέρια υψώνονται, κατά την εκπνοή, απελευθερώνονται. Μπορείτε να πάρετε βάρη με τη μορφή αλτήρων
2. Τα χέρια πίσω από το κεφάλι σας. Η αρχική στάση είναι η ίδια. Τα χέρια με αλτήρες στο επίπεδο του ισχίου. Κατά την εκπνοή, χωρίς κάμψη, βάζουν τα χέρια τους πίσω από το κεφάλι, όταν εισπνέουν επιστρέφουν.
3. Push-ups από τη στάση. Τα χέρια τοποθετούνται σε μια καρέκλα και δίνουν έμφαση στα γόνατα ή τα δάχτυλα των ποδιών σας. Καθώς εκπνέετε, τα χέρια σας κάμπτονται, ενώ εισπνέετε, επιστρέφουν.
4. Push-ups από το πάτωμα. Η άσκηση εκτελείται όπως τα προηγούμενα, αλλά από το πάτωμα, όχι από την καρέκλα.
5. Στήριγμα παλάμης. Θέση εκκίνησης - απόσταση πλάτους ώμου ποδιών. Οι παλάμες που κάμπτονται στους αγκώνες πρέπει να τοποθετούνται απέναντι από το στήθος. Μπορείτε να κρατήσετε τη μπάλα ανάμεσα στις παλάμες σας και να την πατήσετε.

Υπηρεσίες σαλόνι ομορφιάς

Μια εναλλακτική λύση στη γυμναστική είναι η μυοδιέγερση. Η διαδικασία είναι διαθέσιμη σε πολλά σαλόνια και είναι δημοφιλής. Η βάση της μυοδιέγερσης είναι ο αντίκτυπος σε προβληματικές περιοχές με ηλεκτρικούς παλμούς, με αποτέλεσμα τη συστολή των μυών.

Το ορατό αποτέλεσμα μπορεί να φανεί μετά από λίγες μόνο διαδικασίες και ένα πολύ ανώτερο αποτέλεσμα από τον αθλητισμό. Ο κατάλογος των αντενδείξεων και παρενεργειών είναι αμελητέος και τα οφέλη είναι εξαιρετικά.

Χρησιμοποιώντας αυτήν τη διαδικασία, μπορείτε να επιτύχετε τα ακόλουθα αποτελέσματα:

• ελαφρά αύξηση του μαστού
• βελτιωμένη ροή αίματος
• ενίσχυση του μυϊκού κορσέ?
• έναρξη μεταβολικών διεργασιών ·
• βελτίωση του περιγράμματος του μαστού.
• αποτέλεσμα ανύψωσης στήθους.

Η δεύτερη δημοφιλής διαδικασία είναι η μεσοθεραπεία ντεκολτέ και στήθους. Πραγματοποιείται με δύο τρόπους. Η πρώτη μέθοδος είναι με την πραγματοποίηση μικρών ενέσεων στα υποδόρια στρώματα.Η δεύτερη μέθοδος πραγματοποιείται χωρίς τρυπήματα, εφαρμόζοντας καλλυντικά που έχουν διαφορετική σύνθεση και εναλλάσσονται μεταξύ τους.

Παρασκευάσματα που χρησιμοποιήθηκαν για τη διαδικασία:

• κολλαγόνο;
• ελαστάν;
• υαλουρονικό οξύ;
• φυτικά εκχυλίσματα σχεδιασμένα να ενυδατώνουν και να θρέφουν το δέρμα.
• οργανικό πυρίτιο για την καταπολέμηση ραγάδων.

Το αποτέλεσμα μετά τη μεσοθεραπεία είναι οπτικά αισθητό και είναι μια καλή εναλλακτική λύση στη χειρουργική επέμβαση. Οι ανεπιθύμητες ενέργειες μπορεί να περιλαμβάνουν πρήξιμο, ερυθρότητα ή μώλωπες στην πληγείσα περιοχή.

Και οι δύο μέθοδοι έχουν αντενδείξεις και, προτού προχωρήσουν σε αυτές, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν μαστολόγο και, εάν είναι δυνατόν, να πραγματοποιήσετε επίσης εξέταση υπερήχων και να κάνετε εξετάσεις για την ανεκτικότητα των ναρκωτικών.

Χειρουργικές τεχνικές

Όταν η εμφάνιση του μαστού είναι τόσο παραμελημένη που όλες οι παραπάνω μέθοδοι δεν βοηθούν, οι χειρουργικές μέθοδοι έρχονται στη διάσωση. Η πλαστική χειρουργική προσφέρει ένα ευρύ φάσμα υπηρεσιών για την αποκατάσταση της ομορφιάς της προτομής.

Ο ευκολότερος τρόπος για να σφίξετε το στήθος σας είναι να εμφυτεύσετε νήματα που θα συγκρατούν τα στήθη σας... Η επέμβαση πραγματοποιείται χρησιμοποιώντας βελόνες που έχουν εισαχθεί κάτω από το δέρμα σε βάθος όχι περισσότερο από μισό εκατοστό. Ο γιατρός εισάγει τα νήματα χωρίς να αγγίξει τις νευρικές απολήξεις.

Το προκύπτον πλέγμα νημάτων συνδέεται με τους λαιμούς. Στη συνέχεια, τα νήματα απορροφώνται και σχηματίζεται ένας σκελετός συνδετικού ιστού. Ο χρόνος της επέμβασης είναι περίπου 40 λεπτά με τοπική αναισθησία, γεγονός που καθιστά δυνατή την απουσία στο νοσοκομείο.

Παρά το γεγονός ότι η διαδικασία δεν είναι επώδυνη, υπάρχουν ορισμένες αντενδείξεις:

• εάν ο ασθενής είναι έγκυος
• εάν εντοπιστούν μολυσματικές ασθένειες, καρκίνος ή ανοσοποιητικές ·
• Διαβήτης;
• περίοδο γαλουχίας.

Εκτός από τα αναμφισβήτητα πλεονεκτήματα, μπορεί να υπάρχουν δυσάρεστες συνέπειες από τη λειτουργία:

• πρήξιμο, μώλωπες και μώλωπες στα σημεία παρακέντησης.
• μειωμένη ευαισθησία θηλών.

Μια άλλη διαδικασία που εκτελούν οι πλαστικοί χειρουργοί για την ανύψωση του μαστού ονομάζεται λιποπλήρωση. Είναι μια μεταφορά λιπαρών αποθέσεων στην περιοχή του μαστού.

Τα κύρια πλεονεκτήματα είναι:

• δίνοντας ένα ασύμμετρο στήθος σε ιδανικό σχήμα.
• ένα ελαφρύ αποτέλεσμα αδυνατίσματος στις περιοχές από τις οποίες εξάγεται το υλικό του δότη ·
• το σχήμα του μαστού παραμένει φυσικό?
• βελτιώνεται η εμφάνιση του δέρματος.
• λείπουν ουλές και ουλές.
• Δεν υπάρχει σχεδόν κανένας κίνδυνος απόρριψης του υλικού του δότη.

Το στήθος μετά τον τοκετό (πώς να σφίγγετε στο σπίτι, που περιγράφεται παραπάνω) η χρήση αυτής της επέμβασης μπορεί όχι μόνο να σφίξει, αλλά και να αυξήσει σημαντικά. Η διαδικασία πραγματοποιείται υπό γενική αναισθησία για 2-4 ώρες σε διάφορα στάδια.

Αντενδείξεις για λιποπλήρωση:

• ογκολογία και μεταστάσεις
• κρίσιμες ημέρες
• φλεγμονώδεις διεργασίες
• δερματικές ασθένειες;
• Διαβήτης.

Μόνο ένα χρόνο μετά το τέλος της περιόδου γαλουχίας επιτρέπεται να εκτελεί αυτή τη διαδικασία. Το αποτέλεσμα της επέμβασης είναι αισθητό μετά από 3 μήνες και διαρκεί αρκετά χρόνια. Για καλύτερη διόρθωση του αποτελέσματος, συνιστάται η εκτέλεση αρκετών διορθωτικών διαδικασιών μετά την περίοδο αποκατάστασης.

Όπως συμβαίνει με κάθε χειρουργική επέμβαση, οι μώλωπες και οι μώλωπες θα παρατηρηθούν στο δέρμα κατά τις πρώτες 2 εβδομάδες. Το οίδημα των ιστών δεν αποκλείεται. Μετά τη διαδικασία, είναι απαραίτητο να φοράτε ρούχα συμπίεσης για να δώσετε στο νέο στήθος το επιθυμητό σχήμα.

Η διαμονή στο νοσοκομείο είναι υποχρεωτική.

Η μαστοποξία είναι μια αποτελεσματική παρέμβαση. Η ουσία της επέμβασης είναι να αφαιρέσετε το τεντωμένο μέρος του μαστού, στο οποίο το περίγραμμα ισοπεδώνεται και το μέγεθός του μειώνεται, ενώ ο ιστός του μαστού δεν αφαιρείται, αλλά κατανέμεται μέσα. Το αποτέλεσμα των χειρισμών που πραγματοποιήθηκαν διαρκεί περίπου 5 έως 10 χρόνια.

Ένα τεράστιο μειονέκτημα της μαστοξυ είναι η παρουσία ουλών. Ακόμα και 6 μήνες μετά τη χειρουργική επέμβαση, όταν επουλωθούν, θα παραμείνουν λευκές ραβδώσεις.Ο πόνος και το πρήξιμο δεν αποκλείονται, επομένως είναι υποχρεωτική η χρήση εσώρουχων συμπίεσης. Το ορατό αποτέλεσμα είναι αισθητό 4 μήνες μετά τη διαδικασία.

Η μαστοπλαστική θα βοηθήσει να σφίξει ή να αλλάξει το μέγεθος του μαστού μετά τον τοκετό με τη βοήθεια ενδοπροθέσεων. Ταυτόχρονα, γίνονται μικρές τομές στην περιοχή της μασχάλης και εισάγονται εμφυτεύματα.

Η επέμβαση βοηθά όχι μόνο να σφίξει, αλλά και να αυξήσει σημαντικά το μέγεθος του μαστού. Έτσι είναι δυνατόν να διορθωθεί το σχήμα των θηλών. Τα ίδια τα εμφυτεύματα είναι ένα άκαμπτο κέλυφος, μέσα στο οποίο είναι είτε ένα αλατούχο είτε ένα διάλυμα σιλικόνης.

Αυτό το υλικό είναι ασφαλές και ανθεκτικό σε πίεση ή σοκ. Οι αντενδείξεις συμπίπτουν με αντενδείξεις σε άλλες παρόμοιες πλαστικές παρεμβάσεις.

Για την ανύψωση του μαστού μετά τον τοκετό, χρησιμοποιούνται πολλές τεχνικές, όπως χειρουργική επέμβαση, σαλόνι και σπίτι. Πρέπει να ξεκινήσετε με τους λιγότερο τραυματικούς και προσβάσιμους, προχωρώντας προς τα πάνω. Εάν καμία μέθοδος δεν βοηθά, ή το επιτευχθέν αποτέλεσμα δεν είναι αρκετά καλό, καταφεύγουν στην τελευταία λύση - πλαστική χειρουργική.

Σχέδιο άρθρου: Ο Βλαντιμίρ ο Μέγας

Βίντεο σχετικά με το θέμα: Πώς να σφίξετε τα στήθη μετά τον τοκετό

Προπόνηση θωρακικών μυών μετά τον τοκετό: