Πώς να κάνετε ένα μασάζ κατά της κυτταρίτιδας στον εαυτό σας στο σπίτι με δοχεία κενού, μέλι, κοιλιά

Το μασάζ κατά της κυτταρίτιδας, το οποίο πραγματοποιείται τόσο στο σαλόνι όσο και στο σπίτι, κάνει το δέρμα ελαστικό και ελαστικό, και επίσης μειώνει σημαντικά την εμφάνιση της κυτταρίτιδας. Ωστόσο, πριν καταφύγετε σε αυτήν τη διαδικασία, θα πρέπει να σταθμίσετε τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα, επειδή έχει σοβαρές αντενδείξεις και μπορεί να είναι και ωφέλιμα και επιβλαβή.

Ενδείξεις

Οι ενδείξεις για τη διεξαγωγή είναι:

1. "Φλούδα πορτοκαλιού" σε προβληματικές περιοχές.
2. Η εμφάνιση παθολογικών καταστάσεων του παχέος εντέρου.
3. Πόνος στο λαιμό, πλάτη, κάτω πλάτη.
4. Μειωμένος μεταβολισμός στα κύτταρα.
5. Υπερβολική ποσότητα λιπώδους ιστού.
6. Μειωμένη κυκλοφορία του αίματος.

Ο μηχανισμός δράσης του μασάζ

Ως αποτέλεσμα μιας πλήρους πορείας μασάζ στους ιστούς, όλες οι διαδικασίες κανονικοποιούνται, δηλαδή:

• ο μεταβολισμός βελτιώνεται.
• διεγείρεται η διάσπαση του γαλακτικού οξέος.
• η ροή του αίματος και η εκροή λεμφαδένων ομαλοποιούνται.
• η ανταλλαγή αερίου σταθεροποιείται.
• το κυτταρικό λίπος αφαιρείται.

Τύποι μασάζ κατά της κυτταρίτιδας

Το μασάζ κατά της κυτταρίτιδας μπορεί να είναι υλικό, κονσερβοποιημένο, χειροκίνητο και ξηρό τρίψιμο.

Χειρός στο χέρι κάθε μέρα. Χάρη σε αυτήν την τεχνική, η κυκλοφορία του αίματος αυξάνεται, οι ιστοί ζεσταίνονται, λόγω αυτού, η εκροή της λέμφου ομαλοποιείται και, ως αποτέλεσμα, η εργασία του ιδρώτα και των σμηγματογόνων αδένων. Βασικές τεχνικές: χτύπημα, αρπαγή, χαϊδεύοντας, τσίμπημα.

Για στεγνό τρίψιμο, χρησιμοποιήστε ένα σκληρό γάντι ή βούρτσα. Το μασάζ πραγματοποιείται τουλάχιστον 2 φορές σε 7 ημέρες, για 5 λεπτά. Το σώμα πρέπει να είναι στεγνό, οι κινήσεις κατευθύνονται από τα γόνατα στους γοφούς. Οι προβληματικές περιοχές παραμένουν ανοιχτές για μεγάλο χρονικό διάστημα, ακόμη και με έντονη έκθεση, διότι Η κυκλοφορία του αίματος είναι μειωμένη σε αυτά. Μετά το τέλος της διαδικασίας, εφαρμόζεται μια ενυδατική κρέμα.

Ο δείκτης αποτελεσματικότητας είναι η ερυθρότητα, η οποία πρέπει να είναι επίμονη.

Για κονσερβοποιημένο μασάζ (κενού), θα χρειαστείτε ειδικά κουτιά, τα οποία μπορείτε να αγοράσετε στο φαρμακείο.

Το μασάζ υλικού γίνεται τόσο στο σαλόνι όσο και στο σπίτι, χρησιμοποιώντας μια ειδική συσκευή. Μπορεί να είναι κενό, δόνηση και υδρομασάζ. Όλες αυτές οι τεχνικές στοχεύουν στην καταπολέμηση της φλούδας πορτοκαλιού, στη διάσπαση του λίπους, στην εξομάλυνση και στην αποκατάσταση της ελαστικότητας του δέρματος.

Διάρκεια και αριθμός συνεδριών

Ο συνολικός χρόνος έκθεσης είναι από 40 λεπτά έως 1 ώρα. Συνήθως, χρειάζονται περίπου 10 λεπτά για τα πόδια, περίπου 12 λεπτά στα χέρια, περίπου 18 λεπτά στο στομάχι και στις πλευρές και περίπου 20 λεπτά στην πλάτη, τους γλουτούς και το λαιμό. Η διάρκεια του μαθήματος είναι 15 συνεδρίες. 10 από αυτές κρατούνται κάθε δεύτερη μέρα, οι υπόλοιπες 5 - 2 φορές σε 7 ημέρες. Επιπλέον, ως προληπτικό μέτρο, πραγματοποιείται 1 συνεδρία κάθε 14 ημέρες.

Αντενδείξεις

Οι αντενδείξεις χωρίζονται σε τρεις ομάδες:

1. Τοπικός.
2. Προσωρινός.
3. Απόλυτος.

Η κυτταρίτιδα δεν επηρεάζει ολόκληρο το σώμα, αλλά μόνο μερικά από τα μέρη της - την κοιλιά, τους μηρούς, τους γλουτούς, τα πόδια και τα χέρια. Στην περίπτωση τοπικών αντενδείξεων, οι περισσότερες απαγορεύσεις αφορούν την κοιλιά.

Το μασάζ κατά της κυτταρίτιδας δεν μπορεί να γίνει όταν:

• ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα
• κρίσιμες ημέρες (ή εντοπισμός ασαφούς ετυμολογίας) ·
• ασθένειες του ουροποιητικού συστήματος στο οξύ στάδιο.
• ναυτία και έμετος.

Στην περίπτωση των υπόλοιπων "προβληματικών" ζωνών, οι χειρισμοί δεν μπορούν να πραγματοποιηθούν εάν υπάρχουν:

• σημάδια κιρσών.
• μύκητας, πληγές, έρπης, ερεθισμός, ακμή
• τυφλοπόντικες σε προβληματικές περιοχές ·
• όγκοι καλοήθους φύσης ή μετεγχειρητικά τραύματα μετά την αφαίρεση κακοήθων όγκων.
• μαστοπάθεια (περιοχή του θώρακα), αδένωμα, μυώμα, ίνωμα, κύστεις (κοιλιακή περιοχή).

Οι προσωρινές αντενδείξεις έχουν ως εξής:

• λοιμώδεις ασθένειες που συνοδεύονται από υψηλό πυρετό.
• εξάνθημα, ερεθισμός
• εγκυμοσύνη και θηλασμός
• προβλήματα με το καρδιαγγειακό σύστημα
• ογκολογία;
• φυματίωση;
• προβλήματα στις αρθρώσεις
• ΝΕΦΡΙΚΗ ΑΝΕΠΑΡΚΕΙΑ.

Οι απόλυτες αντενδείξεις για τη διεξαγωγή είναι:

• κιρσούς στα μεταγενέστερα στάδια.
• ασθένειες του ενδοκρινικού συστήματος
• θρομβοφλεβίτιδα
• διάφορες ψυχικές διαταραχές
• αφροδίσια νοσήματα;
• AIDS;
• HIV;
• οστεομυελίτιδα;
• συγκοπή;
• ασθένειες αίματος.

Υπάρχουν επίσης αντενδείξεις για διάφορους τύπους μασάζ.

Το εγχειρίδιο δεν πρέπει να γίνεται για όσους πάσχουν από ψυχικές διαταραχές, κιρσούς, μολυσματικές και δερματικές παθήσεις. Η εμφάνιση του μελιού αντενδείκνυται για άτομα που είναι αλλεργικά σε ένα προϊόν μελισσοκομίας.

Και το κενό αντενδείκνυται για όσους έχουν χαμηλό κατώφλι πόνου, παρατηρούνται προβλήματα με τον θυρεοειδή αδένα, παθολογίες στο έργο των αιμοφόρων αγγείων (BPV, θρομβοφλεβίτιδα), ασθένειες μολυσματικής ετυμολογίας και νεοπλάσματα κακοήθειας.

Μην χάσετε το πιο δημοφιλές άρθρο στηλών: Αποτρίχωση με λέιζερ στο πρόσωπο και το σώμα - πώς γίνεται, αποτελεσματικότητα, πριν και μετά τις φωτογραφίες, αντενδείξεις.

Προετοιμασία για μασάζ

Ένα μασάζ κατά της κυτταρίτιδας στο σπίτι θα είναι πιο αποτελεσματικό εάν το σώμα είναι σωστά προετοιμασμένο.

Γενικές οδηγίες που πρέπει να ακολουθήσετε:

1. Πριν ξεκινήσετε την πορεία, το σώμα πρέπει να καθαριστεί από τοξίνες. Αυτή η σύσταση οφείλεται στο γεγονός ότι υπάρχουν πολλές τοξίνες στα κύτταρα της κυτταρίτιδας και ο σκοπός του μασάζ είναι να τις αφαιρέσετε από το σώμα.
2. Μια εβδομάδα πριν από την έναρξη του μαθήματος, δεν πρέπει να καπνίζετε, να πίνετε αλκοόλ και καφέ, υποκατάστατα ζάχαρης. Πρέπει επίσης να περιορίσετε τη χρήση κρέατος και γαλακτοκομικών προϊόντων, αντικαθιστώντας τα με ψάρια και λαχανικά. Πίνετε τουλάχιστον 2 λίτρα νερό την ημέρα.

Κανόνες συμπεριφοράς

Ο πρώτος είναι να προσδιοριστεί το στάδιο της κυτταρίτιδας και η ποσότητα του υπερβολικού βάρους. Εάν το πρόβλημα έχει ήδη ξεκινήσει, τότε για να το λύσετε πρέπει να ενεργήσετε με πολύπλοκο τρόπο (ειδικά λάδια, ασκήσεις, διατροφή). Εάν το υπερβολικό βάρος είναι μεγαλύτερο από 5 κιλά, τότε πρώτα πρέπει να το επαναφέρετε στο φυσιολογικό.

Η εκτέλεση προϋποθέτει συμμόρφωση με ορισμένους κανόνες:

1. Τα χέρια ζεσταίνονται και το σώμα λιπαίνεται με κρέμα ή λάδι κατά της κυτταρίτιδας, έτσι ώστε τα χέρια να γλιστρούν καλά.
2. Οι κινήσεις πρέπει να είναι ελαφρές και αργές, με σταδιακή αύξηση αυτών των δεικτών και μείωση της έντασης προς το τέλος της συνεδρίας.
3. Το δέρμα δεν πρέπει να είναι ανοιχτό κόκκινο, αλλά μόνο ελαφρώς ροζ.
4. Ο αντίκτυπος πέφτει σε ορισμένες περιοχές, όπως λεμφαδένες ή σε εκείνες με πολλές νευρικές απολήξεις, αιμοφόρα αγγεία. Πρέπει να είναι ελαφρύ και τακτοποιημένο.
5. Οι κινήσεις είναι παράλληλες με τη ροή του αίματος.

Προϊόντα κατά της κυτταρίτιδας μασάζ

Ένα υψηλής ποιότητας και σωστά επιλεγμένο προϊόν μπορεί να αυξήσει την απόδοση αρκετές φορές. Οι ειδικοί συμβουλεύουν να χρησιμοποιούν όχι μόνο εξειδικευμένες κρέμες, αλλά και εκείνες που έχουν θερμικό αποτέλεσμα. Από τα βοηθητικά μέσα χρησιμοποιούνται συχνά βούρτσες διαφορετικού βαθμού σκληρότητας.

Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε αιθέρια έλαια - λιναρόσπορο, καρύδα, πορτοκάλι, αρκεύθου, δέντρο τσαγιού, λεμόνι, δεντρολίβανο. Αναμιγνύονται είτε μεταξύ τους είτε προστίθενται σε διάφορες κρέμες, μέλι

Εάν χρησιμοποιούνται δοχεία κατά τη διάρκεια της συνεδρίας, τότε θα πρέπει να επιλέξετε λάδια που θα τους παρέχουν εύκολη ολίσθηση, σφίξιμο και μπορεί επίσης να μειώσει τον αριθμό των λιποειδών σχηματισμών. Μπορεί να είναι ροδάκινο ή λάδι καρύδας, σταφύλι ή αμυγδαλέλαιο.

Δεν είναι απαραίτητο να αγοράσετε ένα φάρμακο για μασάζ κατά της κυτταρίτιδας σε ένα κατάστημα ή φαρμακείο, μπορείτε να το φτιάξετε μόνοι σας, στο σπίτι.

Αρκεί να αγοράσετε μια βάση (έλαιο φύτρου σίτου, αμύγδαλο, ελιά), να προσθέσετε καλλυντικά έλαια (ανάλογα με τις ανάγκες) και συστατικά που βοηθούν στη θέρμανση και την ενεργοποίηση της διαδικασίας καύσης λίπους (κόκκινη πιπεριά, μουστάρδα, τζίντζερ) σε μορφή σκόνης. Εάν δεν χρησιμοποιείτε το τελευταίο συστατικό, τότε το προϊόν που παραμένει στο δέρμα δεν χρειάζεται να ξεπλυθεί.

Πώς να κάνετε σωστό μασάζ στα χέρια, τα πόδια, τους μηρούς, την κοιλιά, τους γλουτούς

Τις περισσότερες φορές, η φλούδα πορτοκαλιού εμφανίζεται στους μηρούς, τα πόδια, την κοιλιά και τους γλουτούς.

Για να έχετε το μέγιστο αποτέλεσμα, χρειάζεστε:

• ατμός του δέρματος
• χρησιμοποιήστε ειδικά μέσα ·
• επιλέξτε τη σωστή ώρα - μερικές ώρες πριν τον ύπνο ή το απόγευμα, αλλά 3 ώρες μετά το φαγητό.
• ακολουθήστε την ακολουθία ενεργειών: χαϊδεύοντας, τρίβοντας, πιέζοντας, χτυπώντας, πιάνοντας, χαϊδεύοντας.
• τεντώστε το στομάχι σας. Πρέπει να ξαπλώσετε στην πλάτη σας, ακουμπώντας το κεφάλι σας στο μαξιλάρι, λυγίστε τα πόδια σας στα γόνατα. Πάρτε μια βαθιά ανάσα, ενώ φουσκώνετε το στομάχι, εκπνέετε όλο τον αέρα, πιέστε το στομάχι με τα χέρια σας και σηκώστε το σώμα στα γόνατα. Επαναλάβετε 3 φορές.

Η κάτω κοιλιακή χώρα δεν μπορεί να κάνει μασάζ. Αυτός ο τύπος μασάζ αντενδείκνυται επίσης κατά τη διάρκεια κρίσιμων ημερών. Όσο για τα χέρια, οι κανόνες και οι τεχνικές είναι οι ίδιες με εκείνες του μασάζ σε άλλα μέρη του σώματος, με τη μόνη διαφορά ότι το δέρμα των χεριών είναι πολύ πιο μαλακό, έτσι οι μώλωπες μπορεί να παραμείνουν με έντονη έκθεση. Πρέπει να παρακολουθείτε την πίεση.

Βασικές τεχνικές χειροκίνητου μασάζ

Κύρια βήματα:

1. Δόνηση, χαϊδεύοντας. Η διάρκεια είναι περίπου 5-6 λεπτά. Με αυτές τις κινήσεις αρχίζει και τελειώνει η συνεδρία. Η πρόσκρουση πραγματοποιείται με ολόκληρη την παλάμη. Η δόνηση δημιουργείται χρησιμοποιώντας τα δάχτυλα. Η φύση των κινήσεων είναι ζιγκ-ζαγκ, ευθεία ή κυκλική.
2. Κονιοποίηση. Παρόμοια με την προηγούμενη άσκηση, αλλά η κίνηση είναι πιο έντονη. Διάρκεια - 15 λεπτά.
3. Πίεση. Απότομες κινήσεις κατά μήκος των μυών. Η διάρκεια είναι περίπου 10 λεπτά.
4. Χτυπώντας, ζυμώνοντας. Η διάρκεια είναι περίπου 30 λεπτά. Και επίσης εγκάρσιες κινήσεις με την άκρη της παλάμης.
5. Ελαφρό κτύπημα... Μια αποτελεσματική λήψη πραγματοποιείται μέσω της δράσης πρώτα με τα μαξιλάρια των δακτύλων, μετά με ολόκληρη την παλάμη ή ακόμη και με μια γροθιά.
6. Πιάνω - ισχυρή συμπίεση ακολουθούμενη από απελευθέρωση. Σας επιτρέπει να επεξεργαστείτε τα βαθιά στρώματα, αλλά δεν πρέπει να επηρεάσετε τα εσωτερικά όργανα.

Κονσερβοποιημένο (κενό) μασάζ κατά της κυτταρίτιδας στο σπίτι

Το μασάζ κατά της κυτταρίτιδας στο σπίτι χρησιμοποιώντας δοχεία κενού είναι μια δημοφιλής τεχνική. Στα πρώτα στάδια, με τη βοήθειά του, μπορείτε να απαλλαγείτε εντελώς από το πρόβλημα.

Τα βάζα είναι γυαλί, σιλικόνη και καουτσούκ. Επιπλέον, στα σαλόνια ομορφιάς, το μασάζ κενού γίνεται με μια ειδική συσκευή και για οικιακή χρήση υπάρχουν φορητές συσκευές μασάζ προς πώληση.

Λειτουργική αρχή: το βάζο συνδέεται με το σώμα μέσω κενού και κινείται κατά μήκος της επιφάνειας του σώματος, ασκώντας κενό, μηχανικό (στον ιστό, τους μύες και το χόριο) και αντανακλαστικά.

Πρώτα, ένα γενικό μασάζ πραγματοποιείται χρησιμοποιώντας τυπικές τεχνικές και στη συνέχεια βεντούζες. Και στο τέλος, λαμβάνεται ένα ντους, κατά τη διάρκεια του οποίου χρησιμοποιείται ένα τρίψιμο και εφαρμόζεται κρέμα ή έλαια κατά της κυτταρίτιδας.

Αποτέλεσμα:

1. Τα λιπώδη κύτταρα είναι κατεστραμμένα.
2. Το κερατινοποιημένο επιθήλιο απολέγεται.
3. Το δέρμα αρχίζει να αναπνέει.
4. Η εργασία των αδένων είναι κανονικοποιημένη.
5. Οι μύες χαλαρώνουν.
6. Η μικροκυκλοφορία βελτιώνεται.
7. Οι ιστοί λαμβάνουν πρόσθετη διατροφή με τη μορφή οξυγόνου και ιχνοστοιχείων.
8. Το σώμα απαλλάσσεται από τις τοξίνες, το υπερβολικό υγρό, το λίπος και το πρήξιμο μειώνεται.
9. Η αναγέννηση των κυττάρων γίνεται ταχύτερα, οι μεταβολικές διεργασίες επιταχύνονται, ο τόνος και η ελαστικότητα των ιστών αυξάνεται, η επιδερμίδα γίνεται πιο ελαστική.
10. Η ανοσία αυξάνεται.

Οι κινήσεις στο μασάζ, είτε είναι χειροκίνητες, είτε σε υλικό είτε σε κονσέρβες, πρέπει πάντα να κατευθύνονται προς την κατεύθυνση της εκροής της λέμφου.

Μασάζ κατά της κυτταρίτιδας μελιού

Συνήθως, οι ειδικοί χρησιμοποιούν μέλι ασβέστη ή φαγόπυρο, στο οποίο προσθέτουν θαλασσινό αλάτι, καφέ (εγχυμένο σε σκοτεινό μέρος για 7 ημέρες), αιθέρια έλαια - ανάλογα με τις ανάγκες του ασθενούς. Είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά, βοηθούν στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας και έχουν τονωτικό αποτέλεσμα σε ολόκληρο το σώμα.

Αρχικά, συνιστάται να πάτε στο λουτρό ή στη σάουνα, αλλά αν αυτό δεν είναι δυνατό, τότε θα κάνει ένα συνηθισμένο ζεστό ντους. Στη συνέχεια, πρέπει να εφαρμόσετε μέλι ή ένα προπαρασκευασμένο μείγμα και μπορείτε να ξεκινήσετε.

Καθ 'όλη τη διάρκεια της συνεδρίας, η οποία διαρκεί όχι περισσότερο από 15 λεπτά (κάθε δεύτερη μέρα), τα χέρια του ειδικού πιέζονται σφιχτά στο σώμα και στη συνέχεια βγαίνουν απότομα. Με κάθε επόμενο πάτημα, η πίεση και η δύναμη ξεμπλοκαρίσματος θα πρέπει να αυξάνονται. Αυτή η τεχνική επιτρέπει στο μέλι να διεισδύει γρηγορότερα στο δέρμα.

Εάν όλα γίνουν σωστά, τότε μετά το τέλος του μαθήματος, αντί για μέλι, θα υπάρχει μια γκρίζα ιξώδης μάζα στα χέρια του θεραπευτή μασάζ - αυτό είναι το επιθήλιο και οι τοξίνες. Στη συνέχεια, συνιστάται να πλένετε το δέρμα με ζεστό νερό και να λιπαίνετε με μια ενυδατική κρέμα ή λοσιόν.

Οικιακό υλικό μασάζ κατά της κυτταρίτιδας

Για μασάζ κατά της κυτταρίτιδας, εταιρείες που παράγουν ιατρικό εξοπλισμό προσφέρουν ένα ευρύ φάσμα μοντέλων.

Είναι εύκολο στη χρήση και βολικό για οικιακή χρήση. Για παράδειγμα, το εμπορικό σήμα Gezatone παράγει ηλεκτρικούς μασάζ. Έρχονται με ρολά και ρολά.

Η λειτουργία όλων των συσκευών βασίζεται σε έναν συνδυασμένο τύπο μασάζ, με τη βοήθεια του οποίου το δέρμα λειαίνει και τρίβεται ταυτόχρονα.

Η αρχή της λειτουργίας τους έχει ως εξής - η συσκευή δημιουργεί μια μικρή πτυχή και, κρατώντας την, κινείται κατά μήκος της επιφάνειας του σώματος.

Οι συσκευές μασάζ κατά της κυτταρίτιδας μπορούν να είναι πολυλειτουργικές και μονολειτουργικές.

Αντι-κυτταρίτιδα μασάζ με πινέλο

Αυτός ο τύπος θεωρείται ο φθηνότερος, αλλά πιο αποτελεσματικός. Για να το κάνετε, χρειάζεστε μόνο μια βούρτσα με φυσικές τρίχες (ο βαθμός σκληρότητας καθορίζεται ξεχωριστά), χωρίς πρόσθετα κεφάλαια με τη μορφή κρεμών και λαδιών, καθώς αυτό το μασάζ είναι στεγνό.

Δεν πρέπει να γίνεται μασάζ κατά της κυτταρίτιδας στο σπίτι με πινέλο στην περιοχή της βουβωνικής χώρας, στους εσωτερικούς μηρούς και κάτω από τα γόνατα. Οι κινήσεις πρέπει να είναι ομαλές και κατευθυνόμενες από πάνω προς τα κάτω, με μέτρια πίεση. Η διαδικασία εκτελείται καθημερινά για 1-2 μήνες. Σύμφωνα με τις κριτικές, μετά από αυτήν την περίοδο, το αποτέλεσμα θα είναι ήδη ορατό.

Μπορείτε να κάνετε μασάζ με πινέλο στο ντους εφαρμόζοντας το τζελ. 2 φορές την εβδομάδα θα είναι αρκετό. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι τα εξανθήματα, οι πληγές, η ακμή, διάφορες δερματικές παθήσεις, οι κιρσοί είναι αυστηρές αντενδείξεις για αυτές τις διαδικασίες.

Πώς να κάνετε μασάζ στον εαυτό σας στο σπίτι

Το μασάζ στο σπίτι γίνεται όχι μόνο με τη βοήθεια των χεριών, αλλά και με τη βοήθεια:

• βούρτσες;
• κουτιά;
• κουτάλια.

Τα χαρακτηριστικά και οι τεχνικές του εγχειριδίου, της κονσερβοποίησης και του μασάζ χρησιμοποιώντας μια βούρτσα περιγράφονται παραπάνω, αλλά δεν γνωρίζουν πολλοί άνθρωποι για την τεχνική της χρήσης κουταλιών.

Μασάζ Koch με κουτάλια

Για το μασάζ, θα χρειαστείτε είτε ειδικά κουτάλια, είτε συνηθισμένα κουτάλια σε ποσότητα 2 τεμαχίων. Τα κουτάλια θερμαίνονται ή ψύχονται, ανάλογα με το προτιμήσεις. Το λάδι ή το μέλι χρησιμοποιείται ως λιπαντικό.

Οι μηροί τρίβονται με κυκλική κίνηση, πιέζοντας απαλά. Ξεκινήστε από το εσωτερικό του μηρού, τελειώστε με το εξωτερικό.

Για τους γλουτούς, θα χρειαστείτε μεγαλύτερα κουτάλια από ό, τι για τους μηρούς. Το μασάζ πραγματοποιείται επίσης σε κυκλική κίνηση - από τη μέση προς τις πλευρές και από κάτω προς τα πάνω.Για να κάνετε μασάζ στην κοιλιά, οι συσκευές ψύχονται. Η κατεύθυνση της κίνησης είναι σε σπείρα.

Μασάζ πλάστης

Για το μασάζ πλάστης, συνιστάται να αγοράσετε ένα νέο είδος κουζίνας, ομαλό ή με σπυράκια. Η δεύτερη επιλογή είναι προτιμότερη. Η αρχή της προετοιμασίας είναι η ίδια όπως και σε άλλες περιπτώσεις.

Για μέγιστο αποτέλεσμα και για να αποφευχθούν μώλωπες, ο πείρος πρέπει να γλιστρήσει αργά, χωρίς να πιέζεται σκληρά. Μετά το τέλος της διαδικασίας, πρέπει να κάνετε ντους και να λιπάνετε το σώμα με μια ενυδατική κρέμα.

Πλαστικό μπουκάλι μασάζ

Όταν χρησιμοποιείτε ένα πλαστικό μπουκάλι, χρησιμοποιούνται τεχνικές όπως κύλιση, ποδηλασία και ζύμωμα. Το μασάζ ξεκινά από την πλάτη, κυλώντας τον πλάστη από το κάτω πίσω στο λαιμό, κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης. Εάν πρόκειται για αυτο-μασάζ, τότε πρέπει να ξαπλώσετε στο μπουκάλι με την πλάτη σας, ώστε να μπορείτε να το κυλήσετε, ακολουθώντας την τεχνική.

Η ζύμωση πραγματοποιείται σε κυκλική κίνηση και μοιάζει με άλεση καρυδιών σε κονίαμα. Με αυτήν την άσκηση, οι πλευρικοί μύες, ο λαιμός, οι ωμοπλάτες και τα μοσχάρια επεξεργάζονται καλά. Για να ζυμώσετε τους γλουτούς, είναι πιο έντονη η κύλιση, που θυμίζει ποδήλατο ή μάλλον πετάλι.

Η διαδικασία διασπά τις στάσιμες διαδικασίες στους μύες, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και δίνει ενέργεια.

Πότε θα φανεί το αποτέλεσμα

Οι ειδικοί σημειώνουν ότι το αποτέλεσμα θα είναι ορατό μετά από 7-8 διαδικασίες. Όλα εξαρτώνται από το πόσο δεκτικό είναι το σώμα. Αρχικά, αντιστοιχίζονται 10 συνεδρίες και στη συνέχεια, ανάλογα με την κατάσταση, ο αριθμός αυξάνεται σε 15.

Αφού επιτύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα, συνιστάται να περάσετε άλλες 2-3 συνεδρίες για να ενοποιήσετε το αποτέλεσμα.

Δεν έχει νόημα να περάσετε περισσότερες από 15 συνεδρίες, αφού μετά την 15η φορά αρχίζει να εμφανίζεται το αντίθετο αποτέλεσμα.

Αυτό συμβαίνει επειδή η κυκλοφορία του αίματος, η παραγωγή κολλαγόνου και η μαλάκωση των υποδόριων λιποκυττάρων αρχίζουν να επιβραδύνονται.

Το σώμα συνηθίζει στη συνεχή έκθεση στο χόριο και σταματά να ανταποκρίνεται. Σε μια τέτοια περίπτωση, οι συνεδρίες θα πρέπει να σταματήσουν και η πορεία να επαναληφθεί το νωρίτερο μισό έτος ή ένα χρόνο αργότερα.

Πιθανές επιπλοκές

Παρά την φαινομενική ασφάλεια, η διαδικασία μπορεί επίσης να προκαλέσει επιπλοκές:

• πόνος;
• ερυθρότητα του δέρματος
• μώλωπες και μώλωπες
• οίδημα.

Πιστεύεται ότι μετά την πρώτη συνεδρία, ο μικρός μώλωπας (όχι αιμάτωμα, όχι μώλωπες) είναι φυσιολογικός. Ένας έμπειρος ειδικός δεν αφήνει ποτέ μώλωπες. Αν και εξαρτάται από την κατάσταση του δέρματος του ασθενούς, την ευαισθησία, την τάση στα αιματώματα.

Μην χάσετε το πιο δημοφιλές άρθρο στηλών: Πρωινές ασκήσεις για άτομα άνω των 40, 50. Γυμναστικές ασκήσεις για απώλεια βάρους, βίντεο σεμινάρια.

Τι να κάνετε μετά τη διαδικασία

Υπάρχουν ορισμένοι κανόνες συμπεριφοράς μετά το μασάζ, οι οποίοι θα σας επιτρέψουν να φέρετε γρήγορα το σχήμα και το δέρμα στο επιθυμητό σχήμα. Εάν δεν δώσετε ανάπαυση στο σώμα μετά τη συνεδρία, το αποτέλεσμα θα μειωθεί. Επομένως, είναι αδύνατο να σηκωθείτε αμέσως, είναι καλύτερα να ξαπλώσετε για περίπου μισή ώρα, να χαλαρώσετε τους μυς και τη σπονδυλική στήλη. Στη συνέχεια θα πρέπει να πίνετε 200 g πράσινου τσαγιού ή νερού.

Ένα κατ 'οίκον μασάζ κατά της κυτταρίτιδας δίνει καλά αποτελέσματα απαλλάσσοντας τη φλούδα πορτοκαλιού, αφήνοντας το δέρμα λείο και σφριγηλό.

Βίντεο σχετικά με την εκτέλεση μασάζ κατά της κυτταρίτιδας

Πώς να κάνετε μασάζ κατά της κυτταρίτιδας στο σπίτι:

Μασάζ κοιλότητας κυτταρίτιδας: