Huiles essentielles. Tableau des propriétés utiles et des applications pour le visage, les cheveux, la perte de poids, le bain, le mélange, la peau, la lampe aromatique, le bain, les inhalations

La meilleure façon de vous remonter le moral et d'améliorer votre santé sans quitter votre domicile est d'organiser une séance d'aromathérapie. Pour en savoir plus sur les huiles essentielles, leurs propriétés et leur bon usage, consultez le tableau ci-dessous.

De quoi sont extraites les huiles essentielles?

Les huiles essentielles sont des liquides de type huile, insolubles dans l'eau, avec une odeur prononcée et de fortes propriétés pharmacologiques. Ils sont obtenus à partir de diverses parties de plantes: feuilles, tiges, racines, graines, bois. Pour cela, des matières premières fraîchement récoltées sont utilisées.

Il existe plusieurs méthodes d'extraction, à savoir obtention d'huiles essentielles:

• méthode de distillation avec de l'eau. C'est le moyen le plus ancien et le plus inefficace;
• méthode de distillation à la vapeur. Le plus couramment utilisé dans l'industrie moderne;
• méthode de pressage à froid. Il est utilisé pour obtenir des huiles d'agrumes;
• méthode de macération. L'huile est extraite à l'aide de graisses. Il est principalement utilisé dans le traitement des matières premières florales.

Les huiles les plus utilisées sont les agrumes, la menthe et l'ylang-ylang.

Propriétés utiles des huiles essentielles

Les huiles essentielles affectent divers systèmes du corps.

Certaines de leurs propriétés les plus bénéfiques et efficaces sont:

• antibactérien. De nombreuses huiles agissent comme de puissants antiseptiques, tuent les bactéries pathogènes et les virus;
• anti-inflammatoire. Les esters agissent sur les foyers d'inflammation et les apaisent doucement;
• cicatrisation des plaies. Les huiles contribuent à la régénération rapide de l'épiderme; Les égratignures et autres dommages à la peau guérissent beaucoup plus rapidement.
• antispasmodique. Les esters d'orange, de coriandre et de menthe sont un antispasmodique naturel et éliminent efficacement les spasmes musculaires;
• sédatif. Après une séance d'aromathérapie, une personne se sent détendue et reposée.

Vous pouvez également mettre en évidence les propriétés diurétiques et expectorantes des huiles.

Classification des aéronefs

Les huiles peuvent être classées dans les groupes suivants:

• floral. Extrait de jasmin, rose, géranium et quelques autres plantes. Apaise, soulage le stress, soulage les maux de tête;
• boisé. Récolté de l'arbre à thé, du pin, de l'eucalyptus, du genévrier, du cèdre et d'autres arbres. Utile dans les soins de la peau, normalise la fréquence cardiaque;
• agrumes. Extrait de pamplemousse, citron vert, citron, mandarine. Revigorer, renforcer le système immunitaire;
• épicé. Extrait de gingembre, cardamome, coriandre. Soulager le stress, réchauffer, aider à se débarrasser du rhume;
• résineux. Extrait d'encens, myrrhe, sapin. Ils ont un effet antibactérien;
• exotique. Extrait de verveine exotique, patchouli, bois de santal. Ils restaurent le fond émotionnel, améliorent le sommeil.

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Tableau des propriétés bénéfiques des huiles essentielles

Huiles essentielles, propriétés et applications, le tableau ci-dessous révèle tous leurs bienfaits. Ici, vous pouvez voir quelles combinaisons d'huiles sont les plus efficaces et obtenir des informations sur les contre-indications.

Huiles essentielles, propriétés et utilisations, le tableau donné ici permet de les utiliser correctement.

Toutes ces huiles sont utilisées dans l'industrie de l'aromathérapie et des arômes dans la fabrication de produits de parfumerie.

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Directives générales d'utilisation des huiles essentielles

Voici quelques conseils pour vous aider à utiliser vos huiles plus efficacement:

• vous devez commencer à utiliser une nouvelle huile avec un dosage minimum. Ceci est particulièrement important pour les personnes sujettes aux réactions allergiques;
• ne laissez pas la substance pénétrer dans les yeux ou sur les muqueuses;
• la durée maximale pour prendre un bain aromatique doit être de 30 à 40 minutes;
• pour les femmes enceintes, les enfants et les personnes âgées, la posologie doit être la moitié de la moyenne;
• ne vous laissez pas emporter par des arômes revigorants et rafraîchissants avant de vous coucher.

Boire beaucoup d'eau propre est recommandé les jours où l'aromathérapie est utilisée.

Bains et bains aux huiles essentielles

Un bain aromatique est un excellent moyen de se détendre. Comment le cuisiner correctement?

Voici quelques moyens:

• prenez un bain chaud. Dans 2 cuillères à soupe. l. l'huile d'olive dissoudre 5 gouttes d'huile d'orange. Versez le mélange dans l'eau.Le prémélange des huiles est essentiel pour éviter les brûlures cutanées;
• prenez un bain chaud, dissolvez 100 grammes de gros sel de mer. Ajouter un mélange de 20 ml d'amande et 5 gouttes d'huile d'ylang-ylang.

  

Comment bien utiliser les huiles essentielles dans un sauna et un bain de vapeur:

• ils ne peuvent pas être appliqués directement aux éléments chauffants;
• un récipient résistant à la chaleur avec de l'eau doit être placé à côté de la source de chaleur, où quelques gouttes de la substance seront ajoutées. Ils n'ont pas besoin d'être dissous dans l'huile de base, sauf si vous prévoyez d'appliquer le mélange sur la peau.

Massages

Pour masser correctement avec de l'huile essentielle, vous devez dissoudre quelques gouttes d'éther dans une huile de base - c'est-à-dire toute huile familière et adaptée au massage.

Caractéristiques de l'utilisation d'huiles pour le massage:

• pour un massage relaxant, utilisez un mélange de menthe, lavande et sauge;
• si le but de la séance est de soulager la douleur, les clous de girofle, le jasmin ou le genévrier feront l'affaire;
• pour les massages anticellulite, des huiles d'agrumes, de néroli et de géranium sont utilisées.

Il est interdit de fumer et de boire de l'alcool avant le massage.

Inhalation

Huiles essentielles, propriétés et utilisations, le tableau décrit comme adaptées à l'inhalation thérapeutique. L'inhalation d'huiles essentielles est utilisée comme moyen de prévention et de traitement des maladies respiratoires.

Le processus lui-même consiste à inhaler des substances médicinales aromatiques. Pour une inhalation chaude, inspirez de la vapeur chaude.

Le moyen le plus simple de le faire est de préparer un bol d'eau chaude, auquel seront ajoutés des thés médicinaux et des huiles essentielles.

Pour les inhalations à froid, de l'eau est utilisée à une température ne dépassant pas 40 C. Les procédures peuvent également être effectuées à l'aide d'un appareil spécial - un nébuliseur.

Avec l'aide de telles procédures avec des huiles essentielles, vous pouvez réduire le gonflement de la membrane muqueuse, les mucosités minces, soulager le bronchospasme.

Huiles essentielles pour le soin des cheveux

Huiles essentielles, propriétés et utilisations - le tableau suggère qu'elles sont très efficaces dans le soin des cheveux.

Voici quelques recettes:

• mélanger le jaune d'un œuf de poule avec 1 c. miel liquide. Prenez 2 cuillères à soupe. l. huile d'olive, mélanger avec 3 gouttes d'huile de romarin et de sapin. Mélangez le tout, appliquez sur les racines des cheveux humides. Laver après 20 minutes. Le masque aide à augmenter la densité des cheveux et à se débarrasser des pellicules;
• Ajoutez 5 gouttes d'huile d'arbre à thé à 1 cuillère à soupe. l. toute huile végétale. Versez 1 cuillère à soupe. l. jus d'aloès, appliquer sur les racines et le cuir chevelu. Laver après 15-20 minutes. Le masque accélère la pousse des cheveux.

En outre, quelques gouttes d'huile peuvent être ajoutées au baume revitalisant fini. Cela ajoutera de la brillance et facilitera le peignage de vos cheveux.

Soin de la peau

Lors du traitement de votre visage avec des huiles essentielles, il est important d'identifier correctement votre type de peau:

• masque pour peaux grasses... 1 cuillère à soupe. l. diluer l'argile bleue sèche avec de l'eau jusqu'à la consistance de la crème sure, ajouter 3 gouttes d'huile d'agrumes, diluée dans 1 cuillère à soupe. l. huile cosmétique de base. Faire tremper pendant 15 minutes, rincer à l'eau tiède. Le masque resserre les pores dilatés et matifie la peau;
• masque pour peau sèche. Mélanger le jaune d'oeuf, 1 c. miel liquide, 1 cuillère à soupe. l. huile d'olive et 2 gouttes d'huile d'arbre à thé. Laver après 10 minutes. Le produit nettoie bien la peau et soulage l'inflammation.

Si, après l'application du masque, des taches rouges et des démangeaisons apparaissent sur la peau, alors l'huile ne convient pas. Arrêtez de l'utiliser.

Huiles essentielles pendant la grossesse

La grossesse est une contre-indication à l'utilisation de la plupart des huiles essentielles. Cela est dû au fait que la sensibilité d'une femme aux odeurs est exacerbée. De plus, les huiles peuvent provoquer un tonus utérin qui, selon la durée de la grossesse, menace de fausse couche ou de naissance prématurée.

Vous pouvez utiliser en toute sécurité les huiles d'orange, de citron, d'eucalyptus, de menthe et de lavande. Ils procurent du calme, hydratent la peau - ce qui est important pour prévenir les vergetures et dynamisent.Si une femme enceinte ne se sent pas bien pendant l'aromathérapie, Siens doit être arrêté immédiatement.

Huiles essentielles pour enfants

Huiles essentielles, propriétés et utilisations - le tableau indique que certaines d'entre elles ne sont pas recommandées pour les enfants. C'est parce que les bébés sont beaucoup plus sensibles aux odeurs. Il n'est pas recommandé d'utiliser des huiles pendant les deux premiers mois de la vie d'un enfant - ni pour le massage, ni pour aromatiser la chambre d'un enfant.

Plus tard, vous pourrez utiliser les outils suivants:

• l'huile de lavande aidera le bébé à s'endormir et à détendre son système nerveux. Peut être utilisé à partir de 2 mois;
• dans la même période, il est facile d'ajouter de l'huile de camomille. Il soulage les douleurs abdominales;
• après un an, les huiles de fenouil, de bergamote et de bois de santal sont autorisées.

Lorsque vous ajoutez des huiles à l'eau de baignade, rappelez-vous que le dosage doit être minimal et que l'huile est prédiluée dans un émulsifiant - par exemple, dans une huile végétale ordinaire.

Utilisation d'huiles essentielles dans les pierres aromatiques et les lampes

Les pierres aromatiques et les lampes aromatiques sont utilisées pour parfumer les pièces. La lampe est un bol en céramique chauffé par le bas par une flamme de bougie. Pour la fabrication de pierres aromatiques, on utilise des roches capables de bien absorber les odeurs. Ils peuvent être fabriqués à partir de gypse, d'argile ou de pâte à sel.

Quels parfums sont les meilleurs pour un usage domestique:

• l'ylang-ylang, la lavande, l'encens, le bois de santal conviennent à la chambre. Ce sont des parfums relaxants;
• pour le bureau, les odeurs de citron, de pamplemousse, d'orange, de rose, de gingembre conviendront. Ils revigorent et dynamisent;
• le salon peut être parfumé avec du patchouli, du romarin, des huiles de néroli. Ces parfums créent une atmosphère chaleureuse.

Les arômes peuvent être mélangés les uns aux autres, en se référant au tableau de leur compatibilité, et créer des compositions uniques.

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Cosmétiques aux huiles essentielles

Les huiles essentielles, de par leurs propriétés décrites dans le tableau, sont largement utilisées par l'industrie cosmétique.

Voici les moyens par lesquels vous pouvez les voir:

• L'huile de menthe poivrée se trouve souvent dans les baumes protecteurs pour les lèvres
• l'huile d'arbre à thé est incluse dans les onguents et les crèmes visant à lutter contre les maladies dermatologiques. On le trouve également dans les gels nettoyants;
• l'huile de jojoba fait partie des baumes et des masques pour cheveux secs et abîmés;
• dans les compositions de crèmes quotidiennes, vous pouvez voir de la camomille, du romarin, de l'ylang-ylang, de l'huile d'arbre à thé.

Des huiles hydratantes et anti-inflammatoires sont ajoutées aux produits de soin du visage et des huiles nourrissantes pour les cheveux et le corps. Habituellement, leur concentration est assez faible, mais cela suffit pour voir l'effet.

Les huiles essentielles peuvent-elles être prises en interne?

L'opinion sur cette question est double. Selon les recommandations de l'OMS - Organisation mondiale de la santé - les huiles essentielles ne sont pas recommandées pour l'ingestion. On pense qu'ils agissent plusieurs fois plus rapidement par inhalation, et il est plus conseillé de les utiliser soit de cette manière, soit uniquement à l'extérieur.

Cela est dû à la forte concentration d'ingrédients actifs dans l'huile. Ils peuvent irriter la muqueuse de l'œsophage. Certaines huiles sont toxiques et peuvent affecter négativement la fonction rénale et hépatique. Dans le même temps, certains experts dans le domaine de l'aromathérapie trouvent acceptable de consommer des huiles en interne.

Afin de ne pas nuire au corps, les règles suivantes doivent être respectées:

• n'utilisez que des substances 100% naturelles;
• ne prenez jamais d'huile pure. Il doit être dilué dans un émulsifiant, soit 1 cuillère à soupe. l. huile végétale ou crème épaisse;
• ne dépassez pas la dose maximale autorisée et ne prenez pas l'huile plus de 7 jours consécutifs.

Si, après avoir pris l'huile à l'intérieur, des nausées, des vomissements, des douleurs à l'estomac apparaissent et que l'état de santé général s'est fortement détérioré, vous devez d'urgence consulter un médecin.

Comment choisir une huile essentielle de qualité

Voici quelques conseils pour vous aider à choisir un produit vraiment de qualité:

• vous devez faire attention au prix. Étant donné que pour créer de l'huile naturelle, vous devez traiter plus d'une douzaine de kilogrammes de matières premières, un produit de haute qualité ne sera pas bon marché. Il n'est pas non plus normal que toutes les huiles proposées aient le même prix;
• le flacon doit être équipé d'un compte-gouttes ou d'une pipette et en verre foncé;
• l'étiquette doit porter le nom botanique de l'huile indiqué en latin;
• si le produit est constitué d'une huile essentielle et de sa base, le pourcentage des deux composants doit être indiqué sur l'étiquette.

De plus, il vaut la peine de ne choisir que des fabricants de confiance. Il ne sera pas superflu d'assister à la recherche d'avis sur les produits à l'avance.

Comment conserver le produit

Il existe certaines directives pour un bon stockage des huiles essentielles:

• les flacons doivent être conservés dans un endroit sombre à l'abri du soleil. Étant donné que la plupart des flacons ont des bouchons en plastique, ils doivent être stockés strictement à la verticale afin que l'huile n'entre pas en contact avec le plastique;
• après chaque utilisation, il est important de bien serrer le couvercle;
• les huiles d'agrumes et de pin doivent être conservées au réfrigérateur; tout le monde se sentira bien à température ambiante.

Il existe un autre moyen de savoir que les huiles essentielles décrites dans le tableau ci-dessus n'ont pas perdu leurs propriétés utiles et peuvent être utilisées sans crainte - vous devez vous concentrer sur l'odeur. Si l'huile a acquis une odeur inhabituelle, acide et répulsive, le produit s'est probablement détérioré.

Conception de l'article: Olga Pankevich

Vidéo sur les propriétés et les utilisations des huiles essentielles

Huiles essentielles les plus nécessaires dans une armoire à pharmacie à domicile:

Comment utiliser les huiles essentielles dans le bain:

https://www.youtube.com/watch?v=aM_lhFwuJbU