Arten weiblicher Figuren: Birne, Rechteck, umgekehrtes Dreieck, Sanduhr, Apfel. Empfehlungen für die Auswahl der Garderobe und Ausbildung. Fotos mit Beispielen

Der Körper jeder Frau hat seine eigenen Eigenschaften, Formen, die durch den genetischen Code bei der Geburt sowie die Lebensweise bestimmt werden: Ernährung und körperliche Aktivität. "Birne" - die häufigste Art von Figur, hat einen bedeutenden Anteil an Frauen auf der Welt.

Warum kennen Sie Ihren Körpertyp?

Wenn Sie den Typ Ihrer Figur kennen, sind ihre Merkmale für jede Frau nützlich.

Dies erlaubt:

1. Figurenwürde demonstrieren.
2. Verstecken oder machen Sie weniger sichtbare Problembereiche des Körpers, falls vorhanden.
3. Wählen Sie Ihre Garderobe mit Bedacht aus.
4. Sparen Sie Zeit und Nerven beim Kauf.
5. Geben Sie kein Geld mehr für ungeeignete Kleidungsstücke aus.

So bestimmen Sie Ihren Körpertyp

Der einfachste Weg, dies herauszufinden, besteht darin, Brust, Taille und Hüften zu messen, während Sie in Ihrer Unterwäsche stehen. Nehmen Sie für Messungen ein Maßband und halten Sie es parallel zum Boden.

Bei der Messung des Brustumfangs sollten Sie sich auf den wichtigsten Punkt konzentrieren. Für eine genaue Abbildung müssen Sie Unterwäsche ohne Liegestütz tragen.

Die Taille wird am engsten Teil des Rumpfes gemessen, normalerweise am oder etwas höher als der Nabel.

Es ist strengstens verboten, den Bauch einzusaugen oder aufzublasen, da dies die Genauigkeit der Messungen verringert, was zu einer falschen Bestimmung der Art der Figur führt.

Der breiteste Teil der Hüften ist die Linie, die ihren Umfang definiert.

Diese Messungen helfen Ihnen, Ihren Körpertyp eindeutig zu bestimmen:

1. Wenn beim Subtrahieren des Brustumfangs vom Volumen der Hüften die Gesamtzahl mehr als 8-10 cm beträgt und die Differenz zwischen dem Volumen der Hüften und der Taille 24 cm überschreitet, sind diese Messungen für den Birnen-Typ charakteristisch.
2. Wenn der obere Teil des Körpers sowie die Oberschenkel im Vergleich zu schmalen Beinen viel üppiger sind, entsprechen diese Eigenschaften dem Apple-Figurentyp.
3. Wenn der Unterschied zwischen der Breite der Schultern und der Hüften etwa 10 bis 15 cm beträgt und der Brustumfang den Hüftumfang deutlich übersteigt, kennzeichnen solche Indikatoren ein umgekehrtes Dreieck.
4. Wenn der Umfang von Brust und Hüfte gleich ist oder der Unterschied unbedeutend ist und der Taillenumfang um 18 cm oder mehr unter diesen Parametern liegt, charakterisieren diese Messungen die Art der Sanduhr.
5. Wenn es keinen Unterschied zwischen dem Umfang der Brust und den Hüften gibt und die Taille in ihrer Breite fast mit der Breite der beiden genannten Indikatoren übereinstimmt, sind Frauen mit solchen Indikatoren Rechtecke.

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Arten weiblicher Figuren

Basierend auf den erhaltenen Messungen gibt es 5 allgemein akzeptierte Körpertypen:

1. Birne (Dreieck).
2. Apfel (Kreis).
3. Umgekehrtes Dreieck (T-Form).
4. Sanduhr (Abbildung acht).
5. Rechteck (H-Form).

Sanduhr

Nur etwa 15% der Frauen auf dem Planeten haben diese Art von Figur, aber es ist die Sanduhr, die als Standard für Körperformen gilt. Die berühmten Parameter 90-60-90, die alle Modelle anstreben, sowie gewöhnliche Mädchen, sind eine Variation dieses Körpers.

Das Hauptmerkmal der Sanduhr ist die Erhaltung harmonischer Körperproportionen bei jedem Gewicht, auch bei Übergewicht.

Seine Vertreter zeichnen sich durch folgende Merkmale aus:

• die Breite der Schultern und Hüften ist gleich oder ungefähr gleich;
• Der Umfang der Brust und das Volumen der Hüften sind ebenfalls praktisch gleich.
• Wenn Sie zusätzliche Pfunde zunehmen, nehmen alle Körperteile gleichermaßen zu.
• überwiegend große Brüste;
• lange und dünne Beine;
• ausdrucksstarke Taille bei jedem Gewicht.

Neben dem Klassiker gibt es noch einige andere Namen: Figur acht, Gitarre, X-Figur. Die bekanntesten Prominenten sind Scarlett Johansson und Monica Bellucci.

Rechteck

Im Modelgeschäft ist nicht weniger als eine Sanduhr gefragt, obwohl der Körper weniger weiblich aussieht.

Das Hauptmerkmal von Rechtecken sind lange und normalerweise dünne Beine. Darüber hinaus nehmen Frauen mit solchen Formen selten zu.

Für Besitzer einer rechteckigen Figur gibt es mehrere Besonderheiten:

• Schultern und Hüften sind gleich breit;
• die Taille fällt nicht besonders auf;
• Die Schultern sind leicht eckig.

In diesem Fall gibt es zwei Arten von Rechtecken: eine schlanke Spalte und ein echtes Rechteck. Für Mädchen mit einem schlanken Säulentyp sind die folgenden typisch: kleine Brüste, dünne Arme und große Statur. Und Vertreter eines echten Rechtecks ​​haben meistens mittelgroße oder kleinwüchsige, große Brüste.

Mehrere Namen werden verwendet, um diesen Körper zu bezeichnen: klassisch - Rechteck sowie Quadrat, Banane, H-Figur. Unter den Sternen gibt es genügend Besitzer des oben genannten Typs. Zum Beispiel Tina Turner und Anna Kournikova.

Birne

Seit der Antike galt der Birnenkörpertyp als der schönste Körperbau für Mädchen. Im Gegensatz zu Sanduhr und Rechteck hat es kein männliches Aussehen.

Das Hauptmerkmal kann als schmale Taille bezeichnet werden, die auch bei Gewichtszunahme bestehen bleibt.

Der Birnenformtyp ist bemerkenswert:

• ordentliche Büste;
• zerbrechliche Schultern;
• dünne Hände;
• langer Hals.

Es gibt verschiedene Arten von Birnen:

1. Eine wahre Birne. Für Frauen mit diesem Körperbau sind große Hüften und volle Beine charakteristisch. Der Bauch wird jedoch nicht fett und bleibt flach.
2. Glocke... Der Körperbau dieser Art hat auch voluminöse Hüften und massive Beine, aber die Taille ist viel kürzer als die von echten Birnen.
3. Punktgröße. Große Brüste und ein kleiner Bauch sind typisch für Frauen - Nadeln, aber mit breiten Hüften bleiben Waden und Knöchel eher schmal.

Der Birnenformtyp hat andere Namen:

• Dreieck;
• A-förmig;
• Trapez;
• der Löffel.

Die hellsten Vertreter dieses Körpers unter den Sternen sind Shakira, Beyoncé und auch Rihanna.

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Invertiertes Dreieck

Einer der ungewöhnlichsten Körpertypen. Es tritt bei 10-15% der Frauen auf der ganzen Welt auf.

Das Hauptmerkmal sind die straffen Beine, die beim Übergewicht praktisch nicht fett werden, sondern immer die Silhouette verlängern.

Der Körpertyp des umgekehrten Dreiecks ist gekennzeichnet durch:

• massive Schultern;
• große Brüste;
• ordentliche Hüften;
• breite Taille.

Das umgekehrte Dreieck hat mehrere alternative Namen: Karotte, T-Form und Weinglas. Unter den Sternen und allgemein anerkannten Schönheiten gibt es Besitzer dieses Körpers. Dies sind Angelina Jolie, Charlize Theron und Anastasia Volochkova.

Apfel

Viele Frauen halten diese Art von Figur für die problematischste. Dies ist jedoch überhaupt nicht der Fall. Es ist nur wichtig, die richtige Garderobe zu machen. Richtig ausgewählte Kleidung hilft dabei, die Figur zu korrigieren und den Körper proportionaler zu machen.

Das Hauptmerkmal dieser Art von Figur ist die mittelgroße oder große Truhe, die fast nicht vom Körperbau abhängt.

Für Frauen mit dem Apfelkörpertyp sind folgende Zeichen charakteristisch:

• Beine, deren Länge proportional zum Körper ist;
• breite Schultern und Hüften;
• Taille schwach ausgedrückt in Bezug auf Brust und Gesäß;
• dünne Arme mit einem massiven Oberteil.

Viele Leute denken, dass nur fettleibige Frauen einen Apfelkörpertyp haben können. Aber das sind Wahnvorstellungen. Diese Art von Figur ist in zwei Arten unterteilt, die für dünne Mädchen charakteristisch sein können: einen echten Apfel und eine Vase. Frauenvasen haben in der Regel große Brüste, deren Umfang mit den Hüften übereinstimmt, und eine leicht ausgeprägte Taille.

Der problematischste Bereich für Besitzer einer vasenartigen Figur sind die Seiten, da sich das Übergewicht hauptsächlich auf sie auswirkt. Frauen mit dem Körperbau eines echten Apfels haben leicht unterschiedliche Eigenschaften: Die Brüste sind kleiner als die der Vasen, der Unterschied zwischen Taille und Hüfte ist minimal und überschüssige Kilogramm sammeln sich hauptsächlich im Bauch an.

Adele, Britney Spears und Kate Winslet sind die bekanntesten Besitzer von Apfelkörpern.

Neue Arten weiblicher Figuren

In den letzten 50 Jahren haben sich die Proportionen des weiblichen Körpers erheblich verändert, viele von ihnen passen nicht mehr zu jedem klassischen Körpertyp. Zu diesem Schluss kommen Wissenschaftler aus aller Welt. Der Hauptgrund für Veränderungen im Körperbau war ein sitzender Lebensstil, der nicht nur für die meisten Frauen, sondern auch für Männer charakteristisch ist.

Die durchschnittliche Schlafrate nahm ebenfalls ab, was sich auf die Produktion spezieller Hormone auswirkte, die das Verhältnis verschiedener Körperteile bestimmen. Ein weiterer Grund war die Qualität der verzehrten Lebensmittel sowie das Niveau der medizinischen Leistungen. All dies führte zur Entstehung neuer Arten weiblicher Figuren.

Butternusskürbis ist ein Körpertyp, der von der Sanduhr abgeleitet ist. Bei Frauen mit einem ähnlichen Körperbau sind der Umfang der Brust und das Volumen der Hüften ähnlich, und die Taille fällt auf, jedoch nicht so stark wie bei den Vertretern des Sanduhr-Typs. Ein Beispiel für den Butternusskürbis-Körpertyp ist die berühmte amerikanische Schauspielerin Eva Mendes.

Eine andere neue Art von Figur - Aubergine ist eine mutierte Birne. Für Frauen mit dieser Art von Figur sind die Hüften der breiteste Teil des Körpers.und die Brust ist klein bis mittelgroß. Im Gegensatz zu einer Birne ist der Taillenumfang von Frauen - Auberginen jedoch viel größer und die Taille selbst breiter. Die berühmte Fernsehmoderatorin Oprah Winfrey ist die Besitzerin einer Figur vom Typ Aubergine.

Die dritte Art von Figur, die vor relativ kurzer Zeit aufgetaucht ist, heißt Brokkoli. Der Prototyp dieses Körpers ist ein umgekehrtes Dreieck. Diese Art von Figur zeichnet sich durch einen Brustumfang aus, der das Volumen der Hüften deutlich übersteigt, und die Taille ist im Gegensatz dazu ungefähr gleich ihrer Breite.

Der angeborene Körpertyp Brokkoli ist sehr selten, aber viele Frauen erreichen ihn durch eine Brustvergrößerungsoperation. Die russische Fernsehmoderatorin Masha Malinovskaya rühmt sich dieser Art von Figur.

Auswahl der Garderobe

Für jede Art von Figur ist es sehr wichtig, die Garderobenelemente richtig auszuwählen, da dies mögliche Mängel und Problembereiche verbirgt und die Vorteile hervorhebt.

Der Sanduhr-Figurentyp ermöglicht es seinen Besitzern, fast alle Stile, Längen und Texturen zu tragen. Die einzigen Ausnahmen sind baggy Dinge. Außerdem sollte die Kleidung nicht zu groß oder zu klein sein, was in den Parametern ungeeignet ist. Es ist erwähnenswert, dass diese Regel nicht nur für Frauen-Acht gilt, sondern auch für Vertreterinnen jeder Art von Figur.

Beim Körpertyp Sanduhr sollte der Schwerpunkt immer auf der Taille liegen, um die Anmut und Subtilität zu betonen.

Dieser Effekt kann mit Hilfe von taillierter Kleidung, Korsett oder Schnürung in Höhe der Rippen erzielt werden. Sie können auch Accessoires verwenden: Markieren Sie die Taille mit schmalen oder mittelbreiten Trägern, einem in Form eines Gürtels gebundenen Schal oder einer Kette.

Das Demonstrieren der Vorteile des Sanduhr-Figurentyps hilft voll und ganz:

• eng gestrickte Oberteile;
• Tulpenrock;
• kurze Jacken;
• Etuikleid;
• Hemden mit Gürtel;
• Wickelkleider;
• Bleistiftrock;
• eng anliegende Kleider;
• V-förmige Ausschnitte;
• ausgestellte Röcke;
• taillierte Overalls, Overalls mit Schwerpunkt auf der Taille;
• klassische Hosen;
• Kleider mit einem Korsett.

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Die folgenden Kleidungsstücke sind nicht für Frauen geeignet - Sanduhren:

• niedrig taillierte Kleidung;
• gerade Stile;
• weite Jogginghose;
• Herrenjacken und -hemden;
• Bomber;
• große dekorative Details im Brustbereich;
• Pullover mit Kragen;
• hochhackige Schuhe, Plattform;
• Ornamente mit großen Elementen;
• Sweatshirts.

Im Gegensatz zu Abbildung 8 erfordert die Art der Rechteckform eine sorgfältige Auswahl der Garderobe.

Die Hauptaufgabe für Frauenrechtecke besteht darin, die Proportionen beizubehalten und die Taille korrekt hervorzuheben. Der Schwerpunkt liegt auf langen, schönen Beinen mit Kleidern und Röcken über dem Knie sowie Shorts.

Für Frauenrechtecke sind folgende am besten:

• Hemdkleider;
• Kleidung mit Bildern;
• übergroße Hemden;
• Schößchen an Kleidern oder Röcken;
• lose T-Shirts;
• Trapezkleider;
• Wickeloberteil;
• V Ausschnitte;
• A-Linie Kleider;
• enge Hosen und Jeans;
• Trapezrock;
• asymmetrische Kleider;
• mittlerer Absatz;
• hoch taillierter Boden.

Frauenrechtecke werden dringend empfohlen:

• schmale Gürtel;
• Kleidung ohne klare Umrisse;
• Dinge sind nicht groß;
• Oberteile mit schmalen Trägern;
• Bleistiftrock;
• Elemente des oberen Teils der Garderobe, die den Bauch unnötig öffnen;
• gerade Stile;
• hoher Kragen;
• Schrägschnitt.

Der birnenförmige Typ erfordert auch eine besonders sorgfältige Auswahl der Garderobe und Sets.

Es ist notwendig, sich auf anmutige Arme und Schultern zu konzentrieren, und massive Hüften und volle Beine können mit Hilfe eines gut gewählten Po reduziert oder versteckt werden.

Die erfolgreichsten Kleidungsstücke für Birnenfrauen sind:

• Bleistiftrock;
• taillierte Oberbekleidung;
• Jeans in dunklen Farben;
• ausgestelltem Rock;
• klassische Hosen;
• Schuhe mit Absatz;
• Tops und Pullover in leuchtenden Farben;
• massives Zubehör;
• A-förmige Kleidung;
• Wickelkleid;
• große dekorative Details an Gegenständen, die am Oberkörper getragen werden;
• A-Linienrock;
• Hosen oder Jeans mit mittlerer Leibhöhe.

Für Besitzer einer Art von Figur funktioniert eine Birne nicht:

• zu enge Jeans;
• Hosen, Röcke und Kleider in horizontalen Streifen oder mit großen Mustern und Drucken;
• niedrige Taille;
• gerade Kleider;
• Pullover mit hohem Hals;
• eingängige Oberschenkelgurte.

Eine wichtige Herausforderung für Frauen mit einem umgekehrten Dreieck ist das Gleichgewicht zwischen Ober- und Unterkörper.

Das Hauptaugenmerk sollte auf den Hüften liegen, da dies die Breite der Schultern und der Brust optisch verringert.

Die folgenden Modelle eignen sich am besten für weibliche Karotten:

• A-Linienrock mit dekorativen Details;
• taillierte Kleider mit einem voluminösen Rock;
• Hosen und Jeans in hellen Farben;
• V-Ausschnitt;
• Herren geschnittene Hemden;
• Wickelkleider und Blusen;
• Freunde;
• klassische Hose mit mittlerer Leibhöhe;
• ausgestellte Röcke.

Um sich nicht auf breite Schultern zu konzentrieren, lohnt es sich aufzugeben:

• enge Röcke;
• übermäßig lockere Oberbekleidung;
• Jacken und Strickjacken mit Schulterpolstern;
• kurze Shorts und Röcke;
• große dekorative Elemente oben im Outfit;
• Hemden und Pullover mit Puffärmeln;
• Kleider mit breiten Querstreifen.

Die apfelförmige Figur erfordert die größte Ausdauer und Sorgfalt bei der Auswahl eines Kleiderschranks und einzelner Sets.

Die Hauptaufgabe für Frauen mit dieser Art von Figur ist es, den Körper optisch länger und schlanker zu machen. Es lohnt sich, sich auf anmutige Beine zu konzentrieren und auch die Taille hervorzuheben.

Diese Aufgaben werden am besten erledigt von:

• A-förmige Kleider;
• Asymmetrie;
• mehrschichtig;
• lose Hemden oder Blusen mit Gürtel;
• vertikale Pfeile;
• Hosen, die sich von den Knien erstrecken;
• trapezförmige Kleider;
• V-förmige Ausschnitte;
• Zeichnungen oder große Details auf Jeans oder Hosen;
• Tuniken;
• knielange Strickjacken;
• klassische Hosen;
• Boyfriend Jeans;
• gerader Trenchcoat;
• Tulpenrock.

Für Frauen mit Körpertyp ist es unerwünscht, einen Apfel im Kleiderschrank zu haben:

• enge Kleider;
• kurze Oberteile, Pullover und Pullover;
• Jeans oder Hosen mit unterdurchschnittlicher Passform;
• übergroße Dinge;
• ausgestellte Röcke;
• Oberteile oder Blusen mit voluminösen Ärmeln;
• figurbetonte Rollkragenpullover;
• Jahresröcke;
• große Zeichnungen und Drucke auf den Elementen des oberen Teils der Garderobe;
• große Knöpfe an Hemden, Jacken und Jacken.

Richtige Workouts

Die Art und Anzahl der körperlichen Aktivitäten für diejenigen, die abnehmen oder ihre Form richtig beibehalten möchten, hängen direkt von den individuellen Empfehlungen je nach Körpertyp ab. Für jeden Körpertyp sind verschiedene Übungssätze wirksam, die auf bestimmte Bereiche des Körpers wirken.

Frauen mit einer Sanduhrfigur neigen dazu, schnell an Gewicht zuzunehmen. Daher wird empfohlen, die Menge an fetthaltigen Lebensmitteln oder Lebensmitteln, die viele Kohlenhydrate enthalten, zu minimieren. Es ist kategorisch unmöglich, das Abendessen abzulehnen und sich auf eine monotone Diät zu setzen, da es sehr schwierig ist, ein solches Diät-System einzuhalten.

Der Sanduhr-Körpertyp erfordert Bewegung, die auf die Muskeln des gesamten Körpers ausgerichtet ist. Schwimmen ist dafür am besten geeignet, ebenso wie Tanzen und Gehen. Die Belastungen sollten sich mit Cardio-Workouts abwechseln. Dies wird Ihnen helfen, zusätzliche Pfunde gleichmäßig loszuwerden und Ihren Körper in guter Form zu halten.

Rechteckige Frauen können auch übermäßigen Pfunden ausgesetzt sein, insbesondere im zentralen Teil des Torsos. Kraftübungen sind für sie kontraindiziert, da sie die Muskeln verkürzen und pumpen. Dadurch wird der Körper optisch größer.

Für körperliche Aktivitäten, die die Muskeln länger und elastischer machen, eignen sich Yoga und Aerobic.

Ein Metallbügel hilft dabei, die Taille zu formen. Um den besten Effekt beim Abnehmen zu erzielen, sollten rechteckige Frauen auf verschiedene Snacks verzichten und dank dreier vollständiger Mahlzeiten eine vollständige Energieversorgung erhalten.

Eine birnenartige Figur lässt ihren Besitzer am häufigsten unter unerwünschten Pfunden in den Hüften und im Gesäß leiden. Um Gewicht zu verlieren und dann das Ergebnis zu erhalten, müssen Sie Lebensmittelbeschränkungen beachten und Sport treiben.

Frauen mit diesem Typ sollten den Verzehr von Mehl, Fett, Salz, Räucher- oder Wurstwaren, fettreicher Milch, Kartoffeln und Rüben minimieren. Es wird auch empfohlen, mehr als 6 Gläser reines Mineralwasser pro Tag zu trinken. Bei körperlicher Aktivität sind Kniebeugen besonders effektiv. Sie helfen bei der Behebung problematischer Hüften.

An einem Tag lohnt es sich, 3 bis 7 Sätze mit jeweils 10-15 Kniebeugen auszuführen. Frauen mit einem umgekehrten Dreieckskörpertyp sind selten anfällig für Gewichtszunahme. Daher wird empfohlen, Übungen zur Stärkung der Muskeln der Oberschenkel und des Gesäßes durchzuführen. Diese Übungen umfassen die Hantelkniebeugen.

Dadurch wird der Körper optisch proportionaler. Für die beste Wirkung sollte körperliche Bewegung durch richtige Ernährung ergänzt werden. Kohlenhydrate sollten nur morgens konsumiert werden, und das Abendessen sollte die einfachste Mahlzeit des Tages sein.

Frauen mit einer apfelähnlichen Figur verlieren nur dann an Gewicht, wenn sie auf die richtige Ernährung umsteigen. Zusätzliche körperliche Aktivität verbessert die Wirkung leicht, aber die Grundlage ist die Organisation Ihrer eigenen Ernährung. Sie sollten mindestens 4 Mal am Tag essen, aber die Portionen sollten klein sein.

Gebratenes Fleisch und Fisch sollten durch mageres gekochtes Essen ersetzt werden. Es wird empfohlen, Saucen und Gewürze aus der Ernährung zu nehmen. Der Verbrauch von stärkehaltigen Lebensmitteln und Süßigkeiten sollte auf ein Minimum reduziert werden.Kohlensäurehaltige Getränke und Alkohol sollten ebenfalls vermieden und durch Wasser und grünen Tee ersetzt werden.

Klassifizierung weiblicher Formen nach Stoffwechseltypen

Es gibt 4 metabolische Körpertypen, die von der dominantesten Drüse im Körper bestimmt werden. Eine solche Drüse hilft zu verstehen, in welchen Körperteilen zunächst unnötige Kilogramm abgelagert werden.

Folgende Typen werden unterschieden:

1. Schilddrüsentyp erscheint als Folge der Dominanz der Schilddrüse. Frauen mit diesem Stoffwechseltyp nehmen an Bauch und Beinen zu. Beim Abnehmen nimmt zunächst der Brustumfang ab, das Gesäß verliert seine abgerundete Form und erst dann ändern sich die Problembereiche.
2. Lymphatischer Typ Der Körper wird durch die Nebenniere definiert. Frauen mit diesem Typ können nur durch körperliche Aktivität abnehmen. Übergewicht tritt im Oberkörper auf: Rücken und Bauch.
3. Birnenförmiger Typ - ein Zeichen der Dominanz sowohl der Gonaden als auch der Nebennieren. Infolgedessen nehmen Frauen mit diesem Körpertyp in ihren Hüften und Beinen zu. Übergewicht mit diesem Stoffwechseltyp zu verlieren ist ziemlich schwierig. Zügiges Gehen, Seilspringen, Schlittschuhe und Rollschuhe sind am effektivsten.
4. Hypophysentyp erscheint als Ergebnis der aktiven Arbeit der Hypophyse. Frauen mit einem Hypophysenstoffwechsel haben einen dünnen und nicht muskulösen Körper, der an den Körperbau eines Kindes erinnert. Das Übergewicht wird gleichmäßig verteilt. Sie können es loswerden, indem Sie laufen, lange Strecken laufen und tanzen.

Bestimmung des Körpers durch das Handgelenk

Der Umfang des Handgelenks, der als Soloviev-Index bezeichnet wird, ermöglicht es Ihnen, die Dicke der Knochen der Hände zu bestimmen, aus denen man eine Schlussfolgerung über den Körper ziehen kann.

Basierend auf dem Umfang des Handgelenks passiert es:

• asthenisch (der Umfang des Handgelenks beträgt 15 cm oder weniger);
• normosthenisch (Messung zeigt 15 bis 17 cm);
• hypersthenisch (Handgelenkumfang mehr als 17 cm).

Wenn Sie also Ihren eigenen Körpertyp kennen, können Sie die Eigenschaften des Körpers und des Organismus besser verstehen. Der Körperbau kann durch verschiedene Indikatoren bestimmt werden, es gibt jedoch 5 klassische Typen. Am häufigsten ist die Birne.

Artikelgestaltung: Oksana Grivina

Video über die weibliche Art der Birnenfigur

Welche Kleidung ist für den Dreiecksformtyp geeignet:

https://www.youtube.com/watch?v=B8Pm43cZYMU