Fotos von Frauen vor und nach dem Abnehmen: Gagarina, Chekhov, Kartunkov, Kamenskikh, Afrikantova, Belotserkovskaya und andere Stars

Mode für einen gesunden Lebensstil und einen schlanken Körper hat im Showbusiness seit langem eigene Regeln diktiert, weshalb sich viele berühmte Frauen zunehmend dafür entscheiden, Gewicht zu verlieren. Dabei Die Änderungen, die mit ihnen geschehen, sind so auffällig, dass es oft fast unmöglich wird, die "Vorher" - und "Nachher" -Fotos zu vergleichen.

Unter den weiblichen Stars des heimischen Showbusiness, die abgenommen und ihre Fans damit begeistert haben, sind Namen wie Pelageya, Polina Gagarina, Ksenia Borodina und viele andere zu nennen.

Natalia Bochkareva

Die berühmte Schauspielerin Natalya Bochkareva, an die sich die breite Öffentlichkeit dank der Heldin Dasha Bukina erinnerte, legte bis vor kurzem wenig Wert auf das Volumen ihrer Formen. Trotzdem neigte sie laut der Schauspielerin immer dazu, übergewichtig zu sein.

Nach der Entscheidung, an der berühmten Tanzshow teilzunehmen, zeigten sich bemerkenswerte Veränderungen in Natalyas Aussehen. Dank der gut etablierten und regelmäßigen körperlichen Aktivität und der Ablehnung ihrer Lieblingsschauspielerin konnte sie sich von mehr als 20 kg Gewicht verabschieden.

Nichts beim Abnehmen, wie Natalya in einem ihrer Interviews scherzte, wurde ihr nicht schwerer gegeben, als auf Pizza und Gebäck zu verzichten. Als sich der Körper an eine neue Diät gewöhnte, sah die Schauspielerin nicht nur jünger und schlanker aus, sondern inspirierte auch viele andere Frauen mit ihrem Beispiel.

Anna Mikhalkova

Anna Mikhalkova, eine der geheimsten Schauspielerinnen und Fernsehmoderatoren im russischen Showbusiness, war immer ruhig in Bezug auf ihr Gewicht. Deshalb erregte Annas Rückkehr auf den Bildschirm nach der Geburt eines Kindes ein derart erhöhtes Interesse - Während des Mutterschaftsurlaubs konnte der Fernsehmoderator etwas mehr als 14 kg abnehmen.

Trotz der zahlreichen Fragen von Fans und Interviewern bezüglich der Methode zum Abnehmen wollte die Schauspielerin ihre Ernährung nicht im Detail beschreiben, da sie glaubte, dass die Prinzipien des Gewichtsverlusts seit langem absolut jedem Menschen bekannt sind. Anna freut sich jedoch, einige ihrer eigenen Kochrezeptoren mit den Fans zu teilen.

Nastya Kamenskikh

Die schwüle Brünette, die zu einem neuen Sexsymbol für Männer geworden ist, hat ihr ganzes Leben lang versucht, ihren eigenen Körper zu verändern. Übergewicht begann sie schon in jungen Jahren zu stören. Anastasia versuchte, Komplexe loszuwerden und verhungerte gnadenlos mit Diäten. Dank Willenskraft war es möglich, Gewicht zu verlieren, aber bald kehrte er wieder zurück.

Als die Sängerin bemerkte, dass aufgrund von Diäten die Kraft ihres Körpers schnell schmolz. Seitdem ist Anastasia eine leidenschaftliche Gegnerin der Ernährung. Das Mädchen selbst, das aufgehört hatte, ihre Gesundheit zu testen, wechselte zu der richtigen Ernährung, was ihr half, deutlich Gewicht zu verlieren.

Die Ernährung des Sängers basiert auf Lebensmitteln wie:

1. Saisonales Gemüse (50%).
2. Obst (20%).
3. Getreide (15%).
4. Und auch fettarme Milchprodukte.

Marina Afrikantova

Gewichtsverlust ("vor" und "nach" Fotos der Frau werden später vorgestellt) Marina Afrikantova, Teilnehmerin der Reality-Show "Dom-2", sorgte bei den Fans für Überraschung. Die Entscheidung, Mary eine Diät zu machen, kam nach dem Rat eines Freundes. Ziemlich Eine schwere und lange Diät mit einer minimalen Menge an Kalorien half dem Mädchen, ungefähr 2 Dutzend kg zu verlieren.

Ernährungswissenschaftler und Ärzte sind nicht immer mit der von einem Mädchen gewählten Methode zum Abnehmen einverstanden. Bei einem täglichen Kaloriengehalt von 700-1000 kcal besteht ein großes Risiko, dass der biologische und physiologische Rhythmus des Körpers beeinträchtigt wird.

Marias Ernährung war reich an Kräutertees, Milchprodukten und proteinreichen Lebensmitteln. Jetzt schafft es das Mädchen, mit Hilfe von intensivem Training und Ernährungskontrolle seine Figur zu halten.

Nika Belotserkovskaya

Nika ist einer der größten veröffentlichten Autoren im kulinarischen Bereich. Ihre Rezepte werden von vielen Restaurants wiederholt, und Hausfrauen studieren begeistert ihre Tipps für einen gesunden Lebensstil. Als Nickys Karriere gerade erst begann, war das Publikum angenehm schockiert - In nur wenigen Monaten konnte eine erfolgreiche Geschäftsfrau mehr als 20 kg abnehmen.

Belotserkovskaya war jedoch nie anfällig für das Auftreten von Übergewicht - die Kilogramm, die sich auf ihren Hüften und ihrer Taille ablagerten und deren Verschwinden so viele begeisterte, waren nur eine Folge der Schwangerschaft.

Nika gibt zu, dass sie beim Tragen eines Kindes zwangsläufig mehrere zehn Kilogramm an Gewicht zunimmt, aber dank einer etablierten Ernährung verlässt sie sie schnell. Die richtige Ernährung, Aktivität, Leidenschaft für das, was sie liebt und die sie für sich selbst liebt, hilft ihr dabei.

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Polina Gagarina

Die Geschichte von Polina Gagarinas Gewichtsverlust ist für die meisten Frauen vielleicht die hellste und effektivste geworden - Die Sängerin hat es nicht nur geschafft, in kurzer Zeit zusätzliche Pfunde zu verlieren, sondern auch ihr Aussehen komplett zu verändern und sogar mein Leben. Polina neigt zu Übergewicht - bereits im Alter von 16 Jahren hatte das Mädchen als Teilnehmerin der Star Factory Show etwa 10 kg auf Lager.

Nach der Schwangerschaft, als das Gewicht der Sängerin noch mehr als 25 kg zunahm, hörten die Fans auf, sie zu erkennen. Aufgrund hormoneller Schwankungen während der Geburt fühlte sich Polina die ganze Zeit hungrig. Deshalb musste das Mädchen nach der Geburt ihres Sohnes dringend eine ziemlich harte Diät machen.

Folgendes wurde verboten:

• Süßwaren, süß, Mehl;
• Instant-Halbzeuge;
• übermäßig salzige und würzige Speisen.

Dank zusätzlicher körperlicher Anstrengung gelang es Polina, sich innerhalb von 5 Monaten von dem gewonnenen kg zu verabschieden. Jetzt macht das Mädchen keine Diäten mehr und versucht sogar, sich nicht zu verbieten, manchmal ein Stück Kuchen zu essen, unter Berücksichtigung der Tatsache, dass sie am nächsten Tag 5 Minuten länger als gewöhnlich mehr Wasser trinken oder Sport treiben wird.

Pelageya

Wie in den meisten Fällen hat die Schwangerschaft Pelageya vollständig verändert. Das Glück, das das Mädchen als Mutter erlebte, veranlasste sie, ihr eigenes Image zu verbessern. So gelang es Pelageya in wenigen Monaten, etwa 15 zusätzliche Pfund abzunehmen.

Dank intensiver Pilates-Übungen gelang es Pelageya, ihr Idealgewicht (ca. 55 kg) zu erreichen - Es ist dieser Sport, der dem Mädchen hilft, seinen Körper flexibel und stark zu halten. Auch Pelagias Essen hat sich verändert - der Sänger hat die üblichen drei Mahlzeiten am Tag zurückgelassen, alles ist süß und kalorienreich.

Jetzt isst das Mädchen 5 Mal am Tag in kleinen Portionen, und es sollte streng mehr Gemüse und Obst in seiner Ernährung enthalten als andere Lebensmittel.

Olga Kartunkova

Gewichtsverlust ("vor" und "nach" Fotos der Frau werden später vorgestellt), begeisterten die Stars von KVN die Fans. Es sollte erwähnt werden, dass Mit einer durchschnittlichen Größe (ca. 170 cm) war Olga fast 90 kg übergewichtig.

Nach Olgas Geschichten hat sie lange versucht, sich von dem verhassten kg zu trennen, aber Versuche scheiterten immer. Dennoch hat KVNschitsa kürzlich beschlossen, eine Änderung vorzunehmen - ein spezieller Ernährungsberater half bei der Zusammenstellung einer Diät, die die Eigenschaften des Körpers einer Frau und seinen Stoffwechsel berücksichtigt. Bald "stieg" ihr Gewicht von einem toten Punkt ab und begann schnell abzunehmen.

50 Tage lang verabschiedete sich Olga von fast 40 kg. Dies erzeugte eine echte Sensation, die KVNschitsa die Kraft gab, den Weg zu Gesundheit und Harmonie fortzusetzen. Olga isst in einem sehr strengen Rahmen - keine Halbfabrikate, Konserven, Fettsuppen und übermäßig verarbeitete Lebensmittel.

Ihre Ernährung enthält viel Gemüse und fettarme Milchprodukte. Und trotz der Tatsache, dass Olga selbst oft von ihrer Ernährung als brutaler Folter spricht, bemerkt sie glücklich die Veränderungen in ihrem Aussehen und motiviert so Hunderttausende von Frauen.

Prozentsatz der Lebensmittel von Olga:

Anfisa Chekhova

Die Schauspielerin, Fernsehmoderatorin, Model und russische Sexsymbolin Anfisa Chekhova verlor in 11 Monaten über 30 kg, was es möglich machte, das Bild und den Stil radikal zu verändern. Die Fernsehmoderatorin beantwortet zahlreiche Fragen zum Abnehmen mit dem aufrichtigen Wunsch, ihre Erfahrungen mit anderen Frauen zu teilen, und ihr erster und wichtigster Rat ist, keine Diäten zu machen.

Alles, was der Fernsehmoderator in diesen Monaten verfolgt hat, ist intuitive Ernährung.

Die intuitive Ernährung erfreut sich besonderer Beliebtheit. Ihr gesamtes Konzept basiert auf der Interaktion mit Ihrem Körper und einem korrekten Verständnis seiner Bedürfnisse. Anfisa schloss Fleisch und Milchprodukte von ihrer Ernährung aus, hörte nach 18 Uhr auf zu essen, begann sich noch mehr zu lieben und wurde noch schöner. Anfisa unterstützt den Gewichtsverlust nicht aus Gründen der Schönheitskanone, sondern aus Gründen einer besseren Gesundheit.

Anastasia Denisova

Anastasia Denisova, die der Öffentlichkeit aus der TV-Serie "Deffchonki" bekannt ist, begeisterte Fans und Schauspieler auf der Website und ließ in relativ kurzer Zeit mehr als 13 kg fallen. Anastasia sagt, dass es sich als äußerst schwierig herausstellte, sowohl speziell für die Rolle zuzunehmen als auch zu verlieren - in beiden Fällen widersetzt sich der Körper energisch jeglichen Veränderungen.

Die Schauspielerin verlor durch eine ziemlich strenge Diät an Gewicht, wobei Zucker in jeglicher Form, Mehlprodukte, Nudeln usw. von der Diät ausgeschlossen wurden. Ständige körperliche Aktivität (bis zu dreimal pro Woche) trug dazu bei, die Haut schnell zu straffen und der Silhouette eine flexiblere Form zu geben.

Mariya Kozhevnikova

Maria Kozhevnikova ist seit langem eine der professionellsten und angesehensten Schauspielerinnen in Russland. Deshalb hatte Maria nach ihrer letzten Schwangerschaft keine Angst davor, Fotos von sich selbst im Internet zu veröffentlichen.

Die Schauspielerin gibt zu, dass ihr Körper es ihr erlaubt, sehr langsam zusätzliche Pfunde zu verlieren, aber dies ist die Hauptregel - zu glauben, dass der Körper mit dem richtigen Ansatz früher oder später zu seiner Form zurückkehren wird. Beim Abnehmen isst Maria kleine Portionen, isst kein Mehl und keine fetthaltigen Lebensmittel, verweigert sich aber keine Süßigkeiten, die sie bis 12 Uhr mittags verwendet.

Sport im Kampf gegen zusätzliche Pfunde hilft der Schauspielerin nicht immer, da Maria aufgrund von Kinderbetreuung und Arbeit manchmal keine Zeit für ihn hat. Wie die Schauspielerin selbst sicher ist, muss körperliche Aktivität nicht teuer und lang sein - Es reicht aus, zweimal täglich 10-15 Minuten für spezielle Übungen aufzuwenden.

Svetlana Hodchenkova

Die Verwandlung von Svetlana in einen schlanken, gutaussehenden Mann zog die Augen von Tausenden von Frauen auf sich. Um der Rolle willen nahm die Schauspielerin zu und verlor sie wiederholt. Der zeitaufwändigste Prozess war das Abnehmen nach der Rolle "Bless the Woman" um 20 kg. Trotzdem gelang es Svetlana dank einer richtig ausgewählten Diät, sich von ihnen zu verabschieden.

Das Hauptgeheimnis ihres Gewichtsverlusts ist die fraktionierte Ernährung und die Verwendung von nur gesunden und gesunden Produkten in der Ernährung. (Gemüse, Obst, Eier, Kefir und Hüttenkäse). Anstelle von süß verwendete Svetlana getrocknete Früchte oder dunkle Schokolade. Unter anderem engagiert sich die Schauspielerin aktiv im Sport - 2-3 Stunden Sport pro Tag, mehrmals pro Woche.

Ksenia Borodina

Der Gewichtsverlust ("vorher" und "nachher" auf dem Foto der Frau wird später dargestellt) von Ksenia Borodina war einer der effektivsten in der Geschichte des Showbusiness. Der junge Fernsehmoderator wurde mehr als einmal wegen der Verwendung verschiedener Pillen und ihrer Werbung beim Abnehmen kritisiert - wie die Praxis zeigt, sind diese Aussagen jedoch falsch.

Alles, was Ksenia geholfen hat, zusätzliche Pfunde zu verlieren - gesunder Schlaf, aktives Leben und richtige Ernährung, Dazu gehören die meisten Gemüse- und Obstsorten, die Hälfte des Fleisches, die gleiche Menge fettarmen Hüttenkäses, Milch, Eier und Käse. Die Fernsehmoderatorin gab zu, dass sie sich nie verhungert hatte, sondern aktiv verschiedene Arten von Massagen anwendete.

Alla Pugacheva

Die Primadonna des heimischen Showbusiness hält sich trotz ihres Alters weiterhin in hervorragender Form und überwacht ihre Ernährung. In letzter Zeit ist allen klar geworden, dass Alla Pugacheva warf in kurzer Zeit mindestens 15 kg ab.

Die Primadonna selbst beantwortet zahlreiche Fragen zum Abnehmen mit etwas Müdigkeit - laut ihr gibt es nichts Einfacheres und Effektiveres im Kampf gegen Übergewicht als eine ausgewogene Ernährung, guten Schlaf, Selbstpflege und Sport.

Svetlana Permyakova

Die von Russland geliebte Schauspielerin war nie schüchtern, außerdem waren es ihre Formen, die ihr halfen, die Herzen vieler Männer zu gewinnen. Nach der Serie "Interns" beschloss Svetlana, ihre Figur zu korrigieren - aus Gründen der Gesundheit und der Jugend.

Insgesamt gelang es der Schauspielerin, sich von 20 kg zu verabschieden. Eine gut etablierte Ernährung, Massage und verbesserte Körperpflege, einschließlich verschiedener Packungen und Kompressen, halfen ihr dabei.

Cornelia Mango

Der unerschöpfliche Optimismus dieser Sängerin während ihrer Teilnahme am Projekt "Star Factory" zog sofort die Aufmerksamkeit von Tausenden von Menschen auf sich. Cornelia fühlte sich frei in ihrem Gewicht und unterstützte Frauen mit Formen. Die Entscheidung, Gewicht zu verlieren, reifte jedoch immer noch - die Sängerin bemerkte, dass sie häufiger müde wurde und außerdem Kurzatmigkeit aufgrund von Übergewicht in vielerlei Hinsicht auftrat.

deshalb Das Mädchen nahm an einem der Gewichtsverlustprojekte teil, bei denen sie mehr als 15 kg verlor. Dank der großen Menge an Gemüse, Fisch und Hüttenkäse in der Ernährung verlor das Mädchen nicht nur an Gewicht, sondern sah auch viel jünger aus als sie war.

Roza Syabitova

Vor kurzem konnte Fernsehmoderatorin Rosa Syabitova etwa 10-13 kg abnehmen, was von den Paparas sofort bemerkt wurde. In einem Interview über das Abnehmen, Rose: große körperliche Aktivität, moderate Ernährung ohne Süßigkeiten und stärkehaltige Lebensmittelsowie ständige Überprüfung des Körperzustands durch einen persönlichen Ernährungsberater.

Wie die Fernsehmoderatorin selbst zugibt, ist ihr Gewichtsverlust das Ergebnis großer Anstrengungen, die, wie die Praxis zeigt, nicht umsonst waren.

Irina Pegova

Die Theater- und Filmschauspielerin war noch nie kurvig, weil sie ihren Körper immer mit Hilfe von Sport (Irina liebt das Laufen sehr) und richtiger Ernährung unterstützt hat. Dennoch schafft das Leben eines Schauspielers früher oder später Schwierigkeiten auf dem Weg zu einem gesunden Lebensstil.

Eines der Hauptprinzipien der Schauspielerin für die richtige Ernährung ist die Ablehnung von Tee und Kaffee. Wie Irina erklärt, sind es diese Getränke, die der Figur am häufigsten schaden, weil sie mit Keksen oder etwas nicht weniger Kalorienreichem "beschlagnahmt" werden sollen. Die Schauspielerin trinkt nur Wasser, treibt oft Sport und isst mehrmals täglich in kleinen Portionen, deren Volumen eine geballte Faust nicht überschreitet.

Dana Borisova

Viele Kameras und neugierige Blicke waren schon immer auf den berühmten Fernsehmoderator gerichtet. Teilweise aus diesem Grund, teils aufgrund von Problemen in ihrem persönlichen Leben, begann Dana Borisova sich depressiv zu fühlen, wobei das Mädchen über 28 kg zunahm. Der Fernsehmoderator kämpfte mit ihnen mit Hilfe des täglichen Trainings und der Einhaltung strenger Diätgrenzen.

Dana gibt zu, dass es sehr schwer zu ertragen war, obwohl das Ergebnis nach den ersten 5 Monaten sichtbar war - das Mädchen warf ungefähr 20 kg ab. Dann wurden weitere 10 kg vom Körper entfernt, wodurch der Anführer zu seiner vorherigen Form zurückkehren konnte.

Irina Dubtsova

Die russische Sängerin überwacht sowohl ihr Aussehen als auch ihre Gesundheit sehr genau. Irina nahm nach der Schwangerschaft eine große Anzahl von kg zu - aufgrund hormoneller Veränderungen im Körper wollte der Körper auch bei anstrengendem Training nicht zu seiner vorherigen Form zurückkehren.

Der Sänger fand einen Ernährungsberater, der eine Diät wählen konnte, die nicht nur den Körper nach der Geburt unterstützte, sondern ihm auch half, sich zu "erneuern". Irina sagt also, dass sie viel Wasser trinkt und dem Prinzip der getrennten Ernährung folgt, ohne Proteine ​​und Kohlenhydrate zu mischen, und auch selten Salznahrung, was dazu beiträgt, eine Stagnation der Flüssigkeit im Körper zu vermeiden.

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Ani Lorak

Ani Lorak, ein Sexsymbol Russlands und der Ukraine, hat eine makellose Figur. Gleichzeitig befolgt Ani keine spezielle Diät und tut dies nicht wirklich gerne. Alles, was ihr hilft, ihre Gesundheit im Auge zu behalten, ist die richtige Ernährung und regelmäßige Bewegung.

Nach der Schwangerschaft nahm die Sängerin bis zu 10 zusätzliche Pfund zu, ließ sie aber bald sofort fallen. Der Sänger rät, mehr Wasser zu trinken, mehr Müsli und Müsli zu essen, viel Gemüse und etwas weniger Obst zu essen. Wenn Sie wirklich Gebäck, Brot und Nudeln essen möchten, kann Ani bis 13 Uhr essen, wodurch ungesunde Kalorien in Energie und nicht in die „Taille“ gelangen.

Ekaterina Skulkina

Catherine zeichnete sich durch eine leidenschaftliche Liebe zum Leben aus und verliebte sich in viele Zuschauer Russlands. Vor kurzem hat Catherine beschlossen, ihr Image zu ändern. Trotz der Tatsache, dass der Ehemann und die Kinder nicht wollten, dass die Schauspielerin Gewicht verliert, gab sie ihre Idee nicht auf.

Ekaterina ging jeden Tag Sport, nahm an Massagen teil, wickelte zahlreiche Haut ein und aß 5-6 Mal kleine Portionen. Das Ergebnis war innerhalb weniger Monate sichtbar - Insgesamt verlor die Schauspielerin 2-3 Größen.

Geschichte von Ekaterina Skulkina:

https://www.youtube.com/watch?v=RggjTQQ99bo

Ekaterina Vilkova

Laut Catherine selbst hat sie immer zu viel Zeit dem Thema Gewichtsverlust und Sport gewidmet. Vor der Schwangerschaft erschöpfte sich die Schauspielerin buchstäblich mit Diäten, da sie natürlich dazu neigt, übergewichtig zu sein. Die Besessenheit, sich ein für alle Mal von der Aussicht auf Gewichtszunahme zu verabschieden, blieb nach der Geburt eines Kindes zurück.

Seltsamerweise gab sie sich nach der Geburt des Kindes nach Angaben der Schauspielerin die Erlaubnis, sich psychisch "zu entspannen"... Es war die Tatsache, dass sie obsessive Gedanken über die Figur losließ, die ihr half, ohne unnötige Sorgen schnell Gewicht zu verlieren.

Catherine isst weiterhin richtig und treibt Sport, aber ohne Fanatismus und ohne den Wunsch, ihren Körper zu verhungern.

Welcher der Stars verliert nicht an Gewicht: vor und nach Fotos

Abnehmen für eine Frau ist nicht immer ein Werkzeug, um ihr eigenes Selbstwertgefühl aufzubauen. Manchmal wird es zu einer Besessenheit, die Fotos früherer Schönheiten "vor" und "nach" zu einer lebendigen Erinnerung daran macht, dass ein Gefühl der Proportionen in jedem Geschäft wichtig ist.

In Ermangelung eines Sinns für Proportionen wird Gewichtsverlust zu einer Besessenheit für eine Person, die das Aussehen bis zur Unkenntlichkeit verändert und oft nicht zum Besseren.

Zu den Frauen, die beim Abnehmen negative Ergebnisse erzielt haben, gehört derzeit Model Alena Shishkina Aufgrund verschiedener Diäten sieht Alenas Körper völlig erschöpft und schwach aus, was Fans erschreckt und beunruhigt.

Auch das Abnehmen, wie die Fans zugeben, kam Catherine Barnabas nicht zugute - die Frau sieht nicht nur schlank, sondern auch sehr dünn aus, obwohl ihre Wangenknochen scharf auf ihrem Gesicht hervorstechen und das Aussehen einer abgemagerten Person erzeugen.

Abnehmen schadet unter anderem auch dem äußeren Image von Yulia Nachalova - nachdem Yulia nach der Geburt abgenommen hatte, schien sie in perfekter Verfassung zu sein, dennoch verliert die Sängerin weiterhin an Gewicht, worüber sich die Fans Sorgen machen.

Wie die Fotos deutlich zeigen, kann die Unzufriedenheit einer Frau mit ihrem Aussehen sowohl katastrophale Folgen haben als auch zu einer besseren Version ihrer selbst führen. Von allen Gewichtsverlustgeschichten können mehrere Hauptpunkte unterschieden werden: richtige Ernährung, Aktivität und natürlich gesunder Schlaf.

Indem Sie sich entscheiden, Ihr Leben in „vorher“ und „nachher“ zu unterteilen und an sich selbst zu glauben, können Sie viel erreichen und sich vollständig verändern.

Artikelgestaltung: Svetlana Ovsyanikova

Video zum Thema: Abnehmen vorher und nachher, Fotos von weiblichen Stars abnehmen

Abnehmen vor und nach:

https://www.youtube.com/watch?v=FKavT9ISjQM

Fotos von Frauen, die abgenommen haben:

https://www.youtube.com/watch?v=md3etYK5fbI