Ekaterina Usmanova. Fotos vor und nach Sport, Plastik, Biografie

Ekaterina Usmanova ist eine Athletin, Model und Königin des russischen Bodybuildings, die nicht nur in Russland, sondern auch weit über ihre Grenzen hinaus bekannt ist. Schnell in die Welt geplatzt Fitness, eine blonde Schönheit mit einem umwerfenden Aussehen und einem luxuriösen Körper, der von heißen Fotos aus verführerisch aussieht, gewann in kurzer Zeit viele Titel und wilde Popularität, eröffnete ihre eigene Online-Fitnessschule und gewann eine Million Zuschauer, die jeden Schritt ihres Idols verfolgen.

Ekaterina Usmanova ist eines der erfolgreichsten russischen Modelle in der Kategorie Fitness Bikini. Sie belegte den ersten Platz bei einem Turnier in Moskau und den zweiten Platz in Russland. Das sind beeindruckende Ergebnisse.

Kurze Biografie, sportliche Erfolge, persönliches Leben.

Ekaterina Usmanova (Fotos siehe unten im Artikel) wurde Anfang Oktober 1989 in der Stadt Krymsk im Gebiet Krasnodar geboren. Schon früh, als sie sich in Spiele im Freien verliebte, betrat das Mädchen im Alter von 13 Jahren die Taekwondo-Sektion, wo sie im Alter von 15 Jahren ihren ersten Grüngürtel erhielt.

Viel später, als Usmanova über ihre ersten Erfolge sprach, bemerkte sie, dass ihre erste unerwiderte Liebe, die sie an der Schwelle der Sektion traf, sie ermutigte, Sport zu treiben.

Nach dem Abschluss der Sekundarschule wurde Ekaterina Studentin an der Finanzuniversität unter der Regierung der Russischen Föderation. Nach Erhalt eines Diploms arbeitete sie zwei Jahre als Werbeleiterin. Zu ihrer Überraschung interessierte sich Usmanova bereits während ihres Studiums sehr für Sport und beschloss, nach einem Aufenthalt im Fitnessstudio für immer mit dem Management zusammenzuarbeiten.

In einem örtlichen Fitnessclub begann Ekaterinas Sportkarriere, in der sie zunächst unter Anleitung eines Fitnesstrainers und dann ihres Mannes Alexander trainierte. Im Jahr 2010 haben junge Leute den Bund fürs Leben geschlossen, und ab diesem Zeitpunkt begann die Sportkarriere des Mädchens buchstäblich unmittelbar nach ihrer Heirat und verwandelte sich in einen „Miss Fitness Bikini“ des Krasnodar-Territoriums.

Der erste Wettbewerb, an dem Ekaterina teilnahm, war die russische Powerlifting-Meisterschaft, gefolgt von:

• Rostower Fitnessmeisterschaft;
• Weltmeisterschaft im Bankdrücken;
• Sewastopol Bodybuilding Wettbewerb;
• Moskauer Bodybuilding-Meisterschaft.

Der letzte Start, der im Central Federal District stattfand, brachte Jekaterina einen Sieg als "Fitness-Model" im Bikini, und dann bestätigte das Mädchen ihren Titel bei der russischen Meisterschaft.

Usmanovas nächster Erfolg war eine Eintrittskarte für das Finale des Europameisters "Arnold Classic", wonach das Mädchen, das sich entschied, seine Sportkarriere zu beenden, buchstäblich mit Stellenangeboten überschwemmt wurde.

2013 erhielt der bereits erfolgreiche und betitelte Athlet ein Angebot, Moderator der TV-Sendung "Beauty and Aesthetics" zu werden, und unterzeichnet einen Vertrag mit Victory Distribution über die Werbung für Sporternährung.

Im selben Jahr wurde Usmanova Fitnesstrainerin des Alex Fitness Clubs und erlangte schnell immense Popularität für ihre harte Arbeit und ihre individuelle Herangehensweise an das Problem jedes Kunden.

Als professionelle Fitnesstrainerin hat die Athletin an der Fitnessuniversität ein eigenes Online-Beratungsprogramm entwickelt, das ständig professionelle Seminare zum Trainings- und Ernährungsprogramm für Frauen durchführt.

Ihr erstes Online-Projekt, Body Lab, dauerte ungefähr ein Jahr und gab dann die Führung an Usmanovateam ab. Anschließend eröffnete die Athletin ihr eigenes Netzwerk für die Herstellung von Sporternährung und brachte 2017 auch eine Reihe modischer Kleidung und Waren für Sport und Freizeit auf den Markt.

Usmanova startet auch kostenlose Marathons auf ihrer VK-Seite, auf denen jeder mit ihr im Kampf um Harmonie mitmachen kann. Zum ersten Mal heiratete Catherine sehr jung ihren Fitnesstrainer Alexander. Der Mann unterstützte den Anfänger aktiv und dank ihm gewann sie die meisten ihrer Auszeichnungen und Titel.

Usmanovas zweiter Ehemann war ein Geschäftsmann namens Dmitry Tsaryuk, mit dem die Athletin ihre eigene Universität für Online-Fitness, eine Badebekleidungslinie und ein Sporternährungsnetzwerk gründete.

Nach dem Abschied von ihrem zweiten Ehemann begann Catherine, sich mit dem Netzwerkgeschäftsführer Pavel Korshunov zu treffen, von dem das Mädchen 2019 eine Tochter, Polina, zur Welt brachte. Usmanova hat ihre Beziehung zum Vater ihres Kindes nicht offiziell registriert, sondern nur ihren Status in VK in „verheiratet“ geändert.

Vor einigen Monaten wurde bekannt, dass Katharina und Paulus aufgrund ihres Verrats getrennt wurden. Usmanova hatte es schwer, sich zu trennen, aber die ehemaligen Liebenden konnten gute Beziehungen pflegen und versuchen, ihr Kind gemeinsam zu erziehen.

Körperparameter und Aussehen

Ekaterina Usmanova (das Foto der Athletin ist auf ihrer Instagram-Seite zu finden) ist eine wunderschöne Blondine mit einem atemberaubenden, aufgepumpten Körper und einem elastischen Gesäß, die zum Traum von Millionen russischer Männer geworden ist.

Plastik

Ekaterina Usmanova (Fotos des Fitnessmodells wurden auf ihrer VK-Seite veröffentlicht) wurde wiederholt der Einhaltung der plastischen Chirurgie beschuldigt und behauptet, das luxuriöse Erscheinungsbild des Athleten sei das Ergebnis angeblich nicht des Trainings, sondern eines chirurgischen Eingriffs. Tatsächlich griff Catherine nur zweimal auf plastische Chirurgie zurück, um das Volumen ihrer Brüste und die Form ihrer Lippen zu korrigieren.

Miss Fitness Bikini hatte von Natur aus eine relativ kleine Büste und begann hart zu trainieren und auf Doping zurückzugreifen. Sie stellte schnell fest, dass ihre Brüste deutlich kleiner waren. Catherine konnte diesen Mangel nur dank Implantaten der Größe B beheben, die zu Beginn ihrer Karriere in ihre Brüste eingesetzt wurden.

Usmanova beschloss, viel später Füllstoffe mit Hyaluronsäure in ihre Lippen zu injizieren, um ihr Bild einer würzigen und tödlichen Blondine mit einem fesselnd prallen Mund zu ergänzen.

Das Mädchen selbst verbarg die Operation lange Zeit sorgfältig, erst 2018, als viele Gerüchte über die angeblich unnatürliche Natur ihrer Figur auftauchten, erzählte sie den Fans von der Schönheitsoperation, die sie durchgeführt hatte.

Zur Unterstützung ihrer Worte veröffentlichte Usmanova auf Instagram Fotos, die vor und nach ästhetischen Anpassungen aufgenommen wurden, und sprach über die Veränderung der Form ihrer Brüste und Lippen. Im Jahr 2019 teilte Ekaterina den Fans auch die Probleme des Stillens mit Implantaten mit, auf die sie nach der Geburt ihrer Tochter stieß.

Aussehen nach Kunststoff

Die Fans bewundern den Körper und die Schönheit von Ekaterina Usmanova und bemerken, dass die plastische Chirurgie die Athletin überhaupt nicht verwöhnte, sondern im Gegenteil ihren Brüsten die fehlende Form und Pikantheit verlieh.

Ungläubige bemerken, dass das Mädchen ihre Fans schon lange getäuscht hat und möglicherweise solche und solche Operationen versteckt, die es ihr ermöglichen, einen so luxuriösen Körper zu haben.

Schönheitsgeheimnisse

Ekaterina Usmanova (Fotos eines Fitnessmodells wurden zu einem Schmuckstück der Werbung für Sporternährung) wiederholte ihren Fans wiederholt die Worte, dass sich jeder zum Besseren verändern kann. Um einen wunderschönen Körper zu erhalten, braucht man nur Ausdauer, viel Anstrengung und den Wunsch nach Veränderung.

Die Sportlerin nennt das Geheimnis ihres Schönheitstrainings und der richtigen Ernährung, die es ihr ermöglichte, ihren Traum zu verwirklichen und eine der begehrtesten Frauen in Russland zu werden.

Körperpflege

Ekaterina ist eine häufige Kundin der Schönheitssalons der Hauptstadt, in denen sie manchmal fabelhaftes Geld ausgeben kann.

In Bezug auf ihr Aussehen als ideal, das Fitness-Modell monatlich:

• macht Gesichtsreinigung;
• führt Pilling und Laserbehandlung durch;
• greift auf Injektionen von Hyaluronsäure und Mesotherapie zurück;
• Es gibt Kryotherapie-Sitzungen.

Zu den vorrangigen Verfahren der Sportlerin gehört auch eine Wellness- und Lymphdrainage-Massage für Gesicht und Körper, die ihr hilft, die erforderliche Hautelastizität zu erreichen. Ekaterina vernachlässigt eine Vielzahl von Wraps nicht, darunter das Verfahren mit heißer Schokolade.

Die Selbstpflege für den Sportler besteht aus der täglichen Gesichtsreinigung des Make-ups und der Anwendung von Feuchtigkeitscreme, die den ganzen Tag über die Haut pflegt, sowie der wöchentlichen Anwendung von Feuchtigkeitsmasken mit kühlendem Effekt.

Essen

Catherine sieht sich als leidenschaftliche Gegnerin grausamer Diäten und stellt fest, dass eine Person, die Einschränkungen nachjagt, nicht nur Gewicht reduziert, sondern auch ihren Körper schwer schädigt.

Viele Menschen haben natürlich einen langsamen Stoffwechsel, aber dies bedeutet nicht, dass sie auf Nüsse, Bananen und Fleischprodukte verzichten müssen, weil sie fälschlicherweise glauben, dass solche Lebensmittel das Abnehmen beeinträchtigen und gleichzeitig den Zustand von Knochen und Zähnen schädigen.

Ekaterinas Diät ist eine klassische richtige Ernährung mit einem vollständigen Ausschluss von stark krebserregenden Lebensmitteln und Fast Food von der Ernährung. Um den Stoffwechsel zu fördern, sollten Sie nicht in großen Portionen, sondern in Bruchteilen essen.

Catherine rät vom Verhungern ab und bemerkt, dass das Verdauungssystem ohne Unterbrechungen funktionieren sollte. Für eine schnelle und effektive Trocknung des Körpers müssen Sie nur die Menge an Protein erhöhen, die in Lebensmitteln verbraucht wird, da eine große Menge Energie nur für die Verarbeitung und Aufnahme dieser Komponente aufgewendet werden muss.

Usmanova selbst isst bis zu 5 Mal am Tag und besteht aus 3 vollen Mahlzeiten und 2 Snacks. Zwischen den Hauptmahlzeiten isst der Athlet Hüttenkäse mit Beeren oder einer großen Portion grünem Salat und trinkt lieber einen Snack mit frischem Saft mit einem hohen Gehalt an Mikroelementen, die sich positiv auf die Arbeit des Körpers auswirken.

Lebensmittelbeschränkungen gibt es in Catherines Leben nur vor wichtigen Wettkämpfen, in der Woche, in der der Athlet die Kohlenhydrataufnahme streng einschränkt.

Während der Diät entfernt Usmanova auch Protein-Shakes und proteinreiche Lebensmittel aus der Diät, einschließlich Hühnerbrust. Es ersetzt Ihre Lieblingsspeisen durch Weißfisch und viel ballaststoffreiches Gemüse.

Miss Fitness Bikini kombiniert die richtige Ernährung mit der Einnahme eines Multivitamin-Komplexes, der Folgendes enthält:

• Enzyme;
• Glutamin;
• Glycerin;
• Panangin;
• L-Cartetin.

Neben Vitaminen umfasst die tägliche Ernährung des Athleten auch Fettverbrenner und Pre-Workout-Komplexe des amerikanischen Konzerns ProMera, dessen Gesicht Usmanova seit mehreren Jahren ist.

Laut Ekaterina trainierte sie zuvor ohne zusätzliche Ergänzungen und das Ergebnis war viel niedriger als nach dem Beginn ihrer Anwendung. Darüber hinaus konnte sie dank Stimulanzien die körperliche Aktivität deutlich steigern und Lebensmittelstörungen vermeiden.

Zusätzlich zum Essen trinkt Ekaterina täglich mindestens 2 Liter Wasser, was notwendig ist, um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und die Gesundheit des Körpers zu erhalten.

Für Menschen, die Schwierigkeiten haben, Muskelmasse aufzubauen, empfiehlt Usmanova, ständig die BCAA-Multivitamine einzunehmen, die zum Aufbau eines Muskelrahmens erforderlich sind. Für eine schnellere Trocknung des Körpers und die Aufrechterhaltung der Form sollten Sie einfach richtig und ausgewogen essen. Achten Sie darauf, Getreide, Gemüse und Obst sowie große Mengen in Ihre Ernährung aufzunehmen die Menge an Proteinprodukten.

Die Sportlerin selbst verwöhnt sich regelmäßig gerne mit einem Gourmet-Frühstück wie gegrilltem Lachs mit Gemüse.

Workouts

Bei ihrem Training hält sich Ekaterina an das Prinzip der Spaltung, das es ihr ermöglicht, eine bestimmte Muskelgruppe pro Tag zu trainieren, ohne den ganzen Körper auf einmal zu stören.

Der Rest ist in andere Workouts unterteilt, mit denen Sie Ihren gesamten Körper produktiv trainieren können. Die Dauer einer Lektion mit ihrer hohen Produktivität beträgt nicht mehr als 1 Stunde, und Ekaterina legt größten Wert auf das Training der Gesäßmuskulatur.

Für Fans mit Übergewicht empfiehlt Catherine, zusätzlich Cardio-Übungen mit Krafttraining zu verbinden, das etwa 20 Minuten dauert. und mit variabler Intensität durchgeführt. Solche Übungen helfen dabei, schnell Stoffwechselprozesse zu starten, die gegen Übergewicht kämpfen.

Jekaterina bereitete sich auf den nächsten Wettkampf vor und trainierte 6 Tage die Woche abwechselnd mit Cardio-Übungen und Kraftübungen. Letztere wurden nicht zum Aufbau von Muskelmasse durchgeführt, sondern zur Gestaltung der Körperentlastung und zur Verbrennung von Unterhautfett.

Während sie so hart trainierte, erhöhte die Athletin auch ihre Ernährung, einschließlich mit intensiver Anstrengung 8 Mahlzeiten, kombiniert mit der Verwendung von Mineral- und Fettverbrennungskomplexen.

Ekaterina, die während der Schwangerschaft 20 kg zugenommen hatte, konnte ihre frühere Körperform innerhalb von 3 Monaten vollständig wiederherstellen und entwickelte ein spezielles Trainingsprogramm, mit dem junge Mütter ihre Figur in kurzer Zeit wiederherstellen können, ohne das Stillen zu beeinträchtigen.

Fotos

Heiße Fotos von Ekaterina Usmanova gelten als der Stolz ihrer Instagram-Seite. Als aktiver Nutzer sozialer Netzwerke hat der berühmteste Fitness-Bikini-Champion des Landes etwa eine halbe Million Abonnenten, die es nicht müde werden, Usmanovas attraktivste Körperteile zu kommentieren und zu bewundern.

Von besonderer Bewunderung ist der wunderschöne Pop des Stars, der verdientermaßen den Titel des Besten in Russland erhalten hat. Heiße Fotos des Athleten finden Sie auch in den Werbekatalogen von Sporternährung Victory Distribution und ProMera, von denen Ekaterina seit mehreren Jahren ist.

Intrigen und Skandale

Ekaterina Usmanova ist nicht nur für ihre brillanten Leistungen bekannt, sondern auch für die endlosen Skandale, die den Sportler buchstäblich verfolgen. Fans und ehemalige Freunde des Fitnessmodells glauben, dass Catherine nach großem Erfolg nicht nur Ruhm, sondern auch Starfieber erlangt hat.

Der erste hochkarätige Skandal brach 2016 aus und war mit dem Start des beliebten Fitnessprojekts „Body Lab“ verbunden. Mit dem Ziel, Millionen von Frauen dabei zu helfen, die ideale Figur zu finden, gewann das Projekt in Rekordzeit rasende Popularität und wurde auch schnell eingestellt.

Es ist bekannt, dass die ehemaligen Freunde von Catherine und die Teilzeitschöpfer des Projekts, die Anisimovs, einmal den Zugang ihres Hauptstars zu Konten, Konten und Kundenstamm blockierten.

Der Ausbruch des Konflikts erforderte eine Einigung vor Gericht, wo die Anisimovs Usmanova ihre Handlungen erklärten, die plötzlich mit Sternenfieber aufwachte, auf ihrem Instagram aufhörte zu posten und keine vollwertigen Video-Workouts drehen wollte.

Anstelle der erwarteten Aktivitäten, für die die Mädchen viel Geld ausgaben, erschien auf dem Instagram-Star ein Foto von Catherine aus Schönheitssalons, auf dem sie glücklich über die fabelhaften Summen sprach, die für kosmetische Eingriffe vorgesehen waren. Catherine gab ihre Schuld nicht zu und war gezwungen, ihren Fall vor Gericht zu beweisen.

Der zweite Skandal ereignete sich während Catherines Zusammenarbeit mit einem Sporternährungsunternehmen.

Während Usmanova ihren Abonnenten inspirierend von den Wundermitteln erzählte, die jedes Mädchen zu einer echten Fitnessgöttin machen können, vergaß sie völlig, ein kleines Detail zu erwähnen, das nicht nur die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln erfordert, sondern auch hart im Fitnessstudio arbeitet. Die Mädchen, die die Produkte erfolgreich gekauft hatten, waren äußerst empört über Usmanovas Verhalten und beschuldigten den Athleten für ihr Versagen.

Zwei weitere unangenehme Momente in Usmanovas Karriere waren mit dem Auftreten einer Vielzahl von Gerüchten über ihre plastische Chirurgie verbunden. Die empörte Athletin lehnte das Negativ eifrig ab und veröffentlichte Bilder, die vor und nach der plastischen Operation im öffentlichen Bereich aufgenommen worden waren. Dabei stellte sie fest, dass sie bei allen Arten von Eingriffen nur eine Mammoplastik und eine Korrektur der Lippenform durchführte.

Ein weiterer unangenehmer Moment, der die Empörung sowohl der Ernährungswissenschaftler als auch der Öffentlichkeit hervorrief, waren Usmanovas Worte über die notwendige tägliche sorgfältige Kalorienzählung.

Der vom Sportler empfohlene Kaloriengehalt von 1200 Kalorien ist nach einstimmiger Meinung von Ernährungswissenschaftlern für Mädchen, die aktiv Sport treiben, völlig unzureichend und kann anstelle des gewünschten Gewichtsverlusts nicht nur zu schwerer Erschöpfung, sondern auch zu Gesundheitsproblemen führen.

Die Ärzte beschuldigten die Athletin, die ihre Unschuld verteidigte, gelogen und Geld für die Gesundheit von Abonnenten abgezogen zu haben, die bereit sind, ihre Gesundheit für das Streben nach einem schönen Körper zu opfern.

Ekaterina Usmanova ist eine ungewöhnlich schöne Athletin, dessen Name fast jedem Fitnessliebhaber bekannt ist, nicht nur in Russland, sondern auf der ganzen Welt.

Der verdientermaßen verliehene Titel "Miss Fitness Bikini", die Königin des Bodybuildings, die Besitzerin der "besten Instagram-Priester" und der Liebhaber von Fotoshootings, brach schnell in die Welt des Sports ein, machte eine schwindelerregende Karriere und wurde zu einem echten Sportguru für Millionen von Abonnenten.

Video über Ekaterina Usmanova

Katya Usmanova über Scheidung, Ehemann und Glauben an Gott: