Yoga

Yoga er en gammel indisk kultur med åndelig, mental og fysisk praksis kombineret med hinanden og rettet mod at opnå den ideelle balance mellem en persons fysiske og følelsesmæssige tilstand. Dette er en teknik til total kontrol over krop og sjæl. Koncept, basics, fordele ved yoga, typer, anvisninger, øvelser for begyndere, arbejdsstillinger for at forbedre mænds og kvinders fysiske kondition og psykiske sundhed. Sådan gør du for begyndere, yoga for vægttab, for to, for børn.