Vitaminer til energi og vitalitet, mod træthed og svaghed for kvinder. Hvilket er bedre vurdering

En kvindes helbred og godt humør afhænger direkte af god ernæring. At sammensætte en rationel menu kræver økonomiske omkostninger og tid. Hvis det er umuligt at sikre indtagelse af den nødvendige mængde vitaminer og næringsstoffer sammen med mad til vital energi og styrke, tages apotekets vitaminkomplekser.

Hvilke vitaminer er der behov for energi og energi

Med en afbalanceret og varieret diæt, herunder en stor mængde friske grøntsager og frugter, vil der ikke være nogen problemer med vitaminmangel i kroppen.

Nødvendige elementer og naturlige kilder:

Øget belastning, aldersrelaterede ændringer, skiftende årstider og klimazoner øger behovet for næringsstoffer. I sådanne perioder er det nødvendigt at tage vitamintilskud.

Vitaminer til forbedring af mental præstation

De mest vigtige vitaminer til god hjernefunktion er B-vitaminer:

1. Vitamin B1 forbedrer hukommelsen og beskytter mod træthed.
2. Vitamin B2 forsyner kroppen med den energi, der er nødvendig til langvarigt mentalt arbejde.
3. Vitamin B3 ansvarlig for tilførsel af energi til nerveceller, forbedrer hjernens funktion.
4. Vitamin B6 øger intelligens.
5. Vitamin B9 ansvarlig for hurtigt at tænke og huske.

E-vitamin er nødvendigt for at øge hjernens aktivitet.Indtagelse af ascorbinsyre hjælper med træthed under overbelastning.

En tilstrækkelig mængde B-vitaminer indeholder præparater:

• Rivien;
• Glycin forte;
• Selmevit.

Vitaminer til energi og energi samt til forbedring af mental præstation anbefales at tage på kurser.

Gå ikke glip af den mest populære kolonneartikel: Moderigtigt haircut til kort hår. Foto, for- og bagside.

Vitaminer til at øge fysisk aktivitet, energi og kraft

Energi Alfabet - et moderne unikt kompleks, der har en tonisk effekt på hjernens aktivitet, stimulerer fysisk præstation. Præparatet indeholder mere end 10 vitaminer og flere typer mineraler, der kombinerer godt med hinanden.

Kompleksets egenart består i tabletter i forskellige farver. De tages sammen med måltider 3 gange om dagen med intervaller på 4 eller 6 timer med vand. Optagelsesforløbet er 1 måned.

Funktioner af sammensætningen og effekten på kroppen:

1. Gul pille - "morgenenergi", taget tidligt om morgenen. Det hjælper med glat overgang fra søvn til vågenhed. Indeholder thiamin, folinsyre og ascorbinsyre. En tilstrækkelig mængde jern og kobber, tilstedeværelsen af ​​citrongræs og sibiriske ginsengekstrakter hjælper med at fylde kroppen med energi for at aktivere hjerneaktivitet.
2. Orange pille - "dagens kraft", taget under frokosten. Det øger kroppens energireserver hele dagen. Med intens mental aktivitet og øget fysisk anstrengelse bidrager det til større effektivitet. Antioxidanter i sammensætningen øger immuniteten. Ud over de nødvendige A og E indeholder den vitaminerne B6, PP. Sammensætningen indeholder også ascorbinsyre, riboflavin, mineraler (zink, selen, magnesium). Når de kombineres med jod, øger alle disse ingredienser energi.
3. Grøn pille - "opsving", taget om aftenen. Det har en positiv effekt på nervesystemet. Tabletten indeholder vitamin K, D samt gruppe B, mineraler chrom og calcium. Komponenterne gendanner den energi, der er lagret i løbet af dagen.

Kontraindikationer for at tage komplekset er:

• søvnforstyrrelser
• nervesystemets patologi.

Du kan ikke tage stoffet i tilfælde af lidelser i skjoldbruskkirtlen, leveren og hjertet. Som et resultat af en overdosis opstår allergiske reaktioner. Prisen på lægemidlet til 60 stykker i en pakke varierer fra 300 til 380 rubler. Producent - Rusland.

Vitaminer til energi og vitalitet "Vitrum Energy»Afhjælp træthed med øget intellektuel og fysisk anstrengelse. Komplekset fremmer regenerering af nerveceller.

Lægemidlet absorberes hurtigt og godt. Det skal tages efter måltider 1 gang om dagen. Optagelsesforløbet er 1 eller 2 måneder. Kompleksets ejendommelighed er, at 1 tablet indeholder en stor mængde nyttige stoffer. Dette er praktisk for travle mennesker.

En tablet indeholder vitamin A, E, D3, PP, K, K1, hele gruppen af ​​B-vitaminer, inklusive beta-caroten. Sammensætningen indeholder en stor mængde mineraler samt ginsengekstrakt. Kombinationen af ​​alle komponenter bidrager til normaliseringen af ​​stofskiftet.

Takket være brugen af ​​Vitrum Energy accelererer stofskiftet i kroppen, udholdenheden stiger under fysisk og mental stress. Lægemidlet normaliserer immunforsvarets, hjerte- og nervesystemets funktion og holder kroppen i god form.

Kontraindikationer omfatter patologier i det endokrine system, nervesygdomme, patologier i det kardiovaskulære system og nyrer. Modtagelse anbefales ikke til blodpropper.

Prisen på en pakke med 30 tabletter er fra 700 rubler, en pakke med 60 tabletter er fra 1100 rubler. Producent - USA.

Et andet stof, Dynamisan, er et mineral- og vitaminkompleks, der øger kroppens udholdenhed og stressmodstand. Det fremskynder stofskiftet, styrker immuniteten, hæmmer den tidlige aldring af kroppen og forlænger den reproduktive alder. Lægemidlet tages 1 gang om dagen med måltider.

Tabletten indeholder B-vitaminer (energier), vitamin A, E, C (antioxidanter), mineraler (giver alt hvad du behøver for et aktivt liv). Glutamin i sammensætningen forbedrer hukommelsen såvel som aminosyren arginin, hvilket øger fysisk aktivitet. Ginseng-ekstrakt er også til stede i sammensætningen, som har en tonisk og styrkende virkning på kroppen.

Kontraindikationer er individuel intolerance, hypertension, nervøsitet samt graviditet og amning.

Prisen varierer fra 400 til 500 rubler. pr. pakke med 30 tabletter. Producent - Italien.

Homøopatiske midler mod træthed

Homøopatiske vitaminer til energi og vitalitet er et alternativ til kemiske tilsætningsstoffer. I modsætning til klassiske komplekser er de mere sikre.

Ved produktionen af ​​sådanne præparater anvendes kun naturlige råmaterialer. De er baseret på biologiske stoffer af animalsk oprindelse, ekstrakter fra planter og mineraler. Homøopatiske midler er effektive ved langvarig brug og streng overholdelse af regimet.

Der er 2 grupper af stoffer:

• monopræparater (indeholder 1 aktiv ingrediens);
• komposit (kompleks af aktive ingredienser).

En af de homøopatiske lægemidler i den første gruppe er Vitagmal... Det er effektivt til nervøs udmattelse, kronisk træthed, tab af styrke, har en tonisk virkning, styrker kroppens beskyttende funktioner, forbedrer hjertemusklens arbejde.

Sammensætningen indeholder et ekstrakt af en medicinsk subtropisk plante Polycias filicifolia.

Lægemidlet produceres i form af en gennemsigtig væske med gylden farve, har en lidt bitter smag. Det tages en gang dagligt med måltider, 15 dråber. Produktet fortyndes i et halvt glas varmt kogt vand. Ryst flasken inden brug. Kurset varer 2 til 3 uger.

Produktet sælges i apotekskæder i 15 ml hætteglas og 0,2 g kapsler i en pakke med 25 stykker. De gennemsnitlige omkostninger ved lægemidlet er 550 rubler. Producent - Rusland.

Elixir af Evalar - repræsentant for sammensatte præparater. Det er kendetegnet ved en unik sammensætning af ekstrakter af 18 lægeplanter, honning og sibirisk hjorteviltekstrakt.

Efter at have taget det, mærkes en kraftig bølge af styrke, en følelsesmæssig opsving, fysisk og mental præstation øges. Lægemidlet tages to gange dagligt før måltiderne. Det skal drikkes ufortyndet eller tilsættes til 100 ml væske (te, kaffe, vand). Optagelsesforløbet er fra 14 til 21 dage.

Du kan ikke tage dette middel, hvis du er intolerant over for visse komponenter, fruktose såvel som med nedsat leverfunktion, akut hjertesvigt. I tilfælde af allergiske reaktioner skal du stoppe med at tage stoffet. Brug det ikke inden sengetid. Sammensætningen indeholder alkohol, så lægemidlet påvirker hastigheden af ​​psykomotoriske reaktioner.

Eliksiren produceres i glasflasker på 250 ml. Gennemsnitlig pris - fra 300 rubler.

Gå ikke glip af den mest populære kolonneartikel: Moderigtigt hårklip til mellemhår. Foto, for- og bagside.

Vitaminer til at lindre graviditetstræthed

Graviditet er stressende for en kvindes krop. På grund af de ændringer, der opstår i kroppen, akkumuleres fysiologisk og psykologisk træthed. Sløvhed, døsighed, nervøsitet vises. Forringet humør.

Gynækologer anbefaler at tage specielle komplekser med vitaminer:

1. Vitrum Prenatal rangerer først i placeringen af ​​vitaminkomplekser til gravide kvinder. Det anbefales at drikke det under planlægning og under graviditet såvel som i postpartumperioden.Den indeholder alle de essentielle vitaminer og mineraler, der imødekommer både mor og baby. Kvinderne, der tog stoffet, bemærkede en forbedring af deres helbred, et fald i hårtab og ledsmerter forsvandt. Det skal tages en gang om dagen, helst om morgenen. Det anbefales ikke at tage stoffet i tilfælde af nyresten, overskydende jern, vitamin A og D i kroppen, store mængder calcium i blodet og urinen. Vitrum Prenatal produceres i form af kapsler på 30, 60, 75, 100 og 120 stykker i hætteglas. Producent - USA. Prisen varierer fra 1100 til 1800 rubler. til 100 stk.
2. Elevit Pronatal - et populært præparat blandt vitaminer til gravide kvinder. Præparatet indeholder vitaminer, mineraler og sporstoffer. De mætter kvindens krop med alt, hvad der er nødvendigt for fremragende velvære og at føde et sundt barn. Doser af stoffer i hver tablet svarer til de anbefalede doser under graviditet og amning. Det tages ca. 1 måned før en planlagt graviditet såvel som under graviditet og amning. Det skal drikkes en gang om dagen, om morgenen efter morgenmaden, med lidt vand. Kontraindikationer for optagelse er urolithiasis, Wilsons sygdom, intolerance over for komponenter samt et overskud af vitamin A og D i kroppen eller dårlig absorption af jern. Drik ikke stoffet mod hyperkalcæmi og hyperkalcuri. Til lever- og nyresygdomme anbefales det at bruge det med forsigtighed. Lægemidlet fås i pakninger på 30 og 100 stk. Prisen varierer fra 680 til 1060 rubler. Producent - Tyskland.

Vitaminer til energi og energi i postpartumperioden hjælper med at komme sig hurtigere og genopbygge tabet af næringsstoffer.

De mest kraftfulde stoffer til energi og vitalitet

Med sammenbrud, søvnforstyrrelser, irritabilitet og kronisk træthed er præparater med et kompleks af vitaminer effektive til at genopfylde energi:

1. Vitus Energy er et biologisk aktivt kosttilskud. Produktet indeholder B-vitaminer (B2, B5, B6, B12), vitamin PP, ravsyre, taurin, koffein, guaranaekstrakt, inositol. Lægemidlet har en tonisk effekt på hele kroppen. Det giver styrke, livlighed, øger fysisk og følelsesmæssig aktivitet. Påføringsmetode: opløs tabletten i et glas vand en gang om dagen og drik. Vitus Energy er kontraindiceret til hypertension, angina pectoris, øget nervøs spænding. Lægemidlet fås i rør på 20. Pris - fra 600 rubler. Producent - Hviderusland.
2. Gerimax Energy - et kompleks af multivitaminer og mineraler, indeholder ekstrakter af ginseng og grøn te. Det anbefales at tage det i tilfælde af overanstrengelse og generel svaghed. Det hæver kroppens tone, hjælper med hurtigt at komme sig efter sygdom. Tag 1 tablet om morgenen. Optagelsesforløbet er op til 2 måneder. Kontraindikationer inkluderer graviditet, amning, hypertension. Værktøjet fås i tabletter på 60 stykker pr. Pakke. Pris - fra 700 rubler. Producent - Danmark.

Ovenstående kosttilskud får mange positive anmeldelser.

Vitaminer til energi i overgangsalderen hos kvinder

Overgangsalderen er kendetegnet ved et fald i styrke - fysisk og følelsesmæssig. Dette skyldes hormonel ubalance. Kroppen oplever en mangel på prolactin, østrogen og progesteron, hvilket manifesteres ved træthed og depression.

I denne situation anbefaler læger hormonbehandling, men det har en række kontraindikationer. Ikke-hormonelle lægemidler, de såkaldte phytohormoner, kan bruges sikkert. Dette er naturlægemidler. For eksempel:

1. Estravel (Estrovel) reducerer sværhedsgraden af ​​hormonelle lidelser. Den indeholder vitaminer og naturlægemidler, herunder ekstrakter af vilde yam, soja og nældeblade. Pris for 30 stk. i pakken - fra 400 rubler. Producent - Rusland.
2. Klimadinon Uno hjælper med at reducere eller eliminere symptomer på utilpashed i overgangsalderen. Sammensætningen indeholder tør ekstrakt af cimicifuge racemose. Omkostningerne ved lægemidlet er ca. 400 rubler. til 30 stk. Producent - Tyskland.
3. Alfabet 50+ forbedrer energimetabolisme, energiserer. Lægemidlet indeholder et kompleks af vitaminer og mineraler, fås i form af tabletter i forskellige farver: lyserød, blå og hvid. Hver tablet indtages på et bestemt tidspunkt ifølge instruktionerne. Pris for 60 tabletter - fra 300 rubler. Producent - Rusland.

Lægemidlerne har ingen kontraindikationer, de virker på kroppen forsigtigt og forsigtigt.

Sportstilskud til energi

Vitaminer er også nødvendige for øget sportsbelastning. Kosttilskud for at øge energi, øge udholdenhed, styrke og styrke kaldes energetik. Proteiner og kulhydrater i deres basis er energikilder af naturlig natur. De indeholder vitaminer og mineraler, der bidrager til vitalitet og styrke. Disse stoffer absorberes hurtigt.

De fleste sportstilskud kommer i pulverform, der er fortyndet med vand i den korrekte andel. For nem brug er der andre former - tabletter, kapsler, sirupper.

L—Carnitin anbefales til lange og intense træningsprogrammer. Det fremmer nedbrydningen af ​​fedtvæv og bevarelsen af ​​muskelmasse på samme tid, fremskynder genopretningsprocessen for beskadigede muskelfibre, øger udholdenhed, reducerer smerte efter træning og har en positiv effekt på hjernens aktivitet.

BCAA - et kompleks bestående af en gruppe aminosyrer. Det er vigtigt for at øge udholdenhed, muskelstyrke og for hurtig bedring efter træning.

Protein indeholder en stor mængde protein (60-90%). Under træning bruger kroppen meget protein til energi, og protein genopfylder disse tab. Det er en byggesten til muskler. Det anbefales at tage det sammen med kulhydrater for bedre absorption.

Du kan tage sportstilskud med enhver sport. De øger effektiviteten af ​​dine træningsprogrammer. Det vigtigste er, at produktet er af høj kvalitet.

Gå ikke glip af den mest populære kolonneartikel: Moderigtigt pandehår i den nye sæson til medium, kort, langt hår. Et billede.

Billige vitaminer

Budget vitaminkomplekser:

1. En række multivitaminer Complivit fra et russisk medicinalfirma, herunder Superenergia, “For kvinder 45+”, “Complivit Mama”. Prisen varierer fra 300 rubler. afhængigt af antallet af tabletter i pakken.
2. Doppelgerz Active - et kompleks af mineraler, vitaminer og plantekomponenter. Det har en positiv effekt på hele kroppen som helhed. Omkostningerne ved lægemidlet er fra 350 rubler. til 30 tabletter. Oprindelsesland - Tyskland.
3. Bio-Max multivitaminkompleks. Aktive ingredienser hjælper med at forbedre metaboliske processer og styrke immunforsvaret. Gennemsnitlige omkostninger på 200 rubler. Lægemidlet fremstilles i Estland.

Alfabetet og Elixir Evalar, der er anført ovenfor, henviser også til billige komplekser, der hjælper med at genoprette fysisk styrke og vitalitet.

Det moderne medicinalmarked tilbyder et stort antal vitaminpræparater for at øge energi og vitalitet. Du kan vælge stoffet under hensyntagen til alder, fysisk og mental stress.

Artikel design: Vladimir den Store

Video: Produkter og midler til energi og vitalitet

Fødevarer, der giver energi hele dagen: