مساج نحت الجسم. قبل وبعد الصور ، دروس الفيديو ، النتائج

قد لا يبدو جسم الإنسان مثاليًا كما نرغب ، نظرًا لخصائص الشكل أو وجود عادات سيئة أو مشاكل صحية مختلفة. البطن الكبير ، "الجوانب الفرنسية" ، الذقن المزدوجة - هذه هي المشاكل التي يصححها الأخصائي باستخدام تدليك نحت للوجه والجسم كله.

مؤشرات للتدليك

حتى سن الثلاثين ، يتكيف الجهاز اللمفاوي مع التخلص من السوائل الزائدة والكائنات الدقيقة الضارة. بعد - يمكن مساعدة الجسم من خلال حضور دورات مساج النحت والتى تضمن التخلص من رواسب الدهون فى جميع أجزاء الجسم دون اتباع نظام غذائى صارم وعدة ساعات من التدريب فى الجيم.

تحتاج إلى تحديد موعد مع أخصائي إذا:

• يقضي الشخص معظم الوقت في وضع الجلوس ؛
• هناك دوالي.
• هناك تورم في الأطراف.
• يظهر السيلوليت
• أصبح الجلد مترهل.
• هناك خطوط (علامات التمدد) ؛

  

• في وجود الوزن الزائد والميل إلى زيادة الوزن والسمنة.

مجالات المشاكل

مناطق المشكلة الرئيسية التي يظهر عليها السيلوليت والسطور والدهون هي:

• المعدة والجوانب
• الفخذين؛
• أسلحة؛
• صدر.

من خلال العمل على ترسبات الدهون تحت الجلد ، الطبقات العميقة للعضلات ، يمكنك تحقيق:

• تحسين الدورة الدموية
• تخصيب الأكسجين لأعضاء وأنسجة الجسم ؛
• تخفيف تشنجات العضلات.
• تطبيع الجهاز اللمفاوي.
• تقليل الدهون في الجسم
• إزالة السوائل الزائدة
• زيادة كتلة العضلات.
  
• تشكيل شخصية الإغاثة.

وجه

يتم استخدام مساج النحت لتصحيح ملامح الوجه ، مما ينتج عنه تأثير مجدد.

يشار إلى الإجراء للعملاء الذين تزيد أعمارهم عن 30 عامًا في حالات مثل:

• تورم؛
• جراح؛
• حب الشباب؛
• تدلي زوايا الفم والعينين.
• تلون بشرة الوجه.
• ترهل؛
• التجاعيد؛
• الذقن المزدوجة؛
• مشاكل في محيط الوجه.

مع مراعاة النظام الغذائي والنشاط البدني ، يستمر تأثير دورة واحدة من الإجراءات لمدة 6 أشهر. نتيجة لذلك ، في المناطق التي يجري العمل عليها ، ينخفض ​​حجم الدهون تحت الجلد إلى 5 سم ، وتقل مظاهر السيلوليت ، وتزداد الكفاءة وتوتر العضلات

فائدة

يفيد تدليك الجسم في تحسين ملامح الجسم لدى الرجال والنساء ، لأن التأثير يتحقق بالتخلص من الترسبات الدهنية وتحسين عمليات التمثيل الغذائي.

نساء

في جسد الأنثى بعد الجلسة:

• تتوسع الشعيرات الدموية ، مما يحسن تدفق الدم إلى الجلد ؛
• يتم إزالة السموم والسوائل.
• يتم تكسير الأنسجة الدهنية.
• حجم الجسم ينخفض.
  
• يتم تسريع عملية التمثيل الغذائي.

رجال

التدليك للرجال فعال ونتيجة لذلك:

• تطبيع عمليات التمثيل الغذائي ؛
• يتم تصحيح ملامح الشكل ؛
• حجم البطن ينخفض.
• يتحسن الموقف.

الأطفال

الألعاب الخارجية ، والنشاط البدني المفرط ، يرهق الطفل ، ويثقل على الجهاز العضلي الهيكلي والجهاز العصبي.

يمكن أن يساعد التدليك في تطبيع عمل الجسم ، والذي سيوفر:

• تحسين قوة العضلات
• زيادة قدرة الجسم على التحمل.
• تحسين التمثيل الغذائي
• التخلص من الدهون تحت الجلد في حالة السمنة أو الوزن الزائد.

كما هو الحال مع التدليك العلاجي والوقائي ، يمكن وصف النحت للأطفال من سن 5 سنوات.

لا تفوّت مقالة العمود الأكثر شيوعًا: إزالة الشعر بالليزر على الوجه والجسم - كيف يتم إجراؤه ، الفعالية ، الصور قبل وبعد ، موانع الاستعمال.

كيف تستعد لهذا الإجراء

قبل الشروع في الإجراء ، يعد التحضير عالي الجودة ضروريًا ليس فقط للمشاركين: المعالج بالتدليك والعميل ، ولكن أيضًا المكان الذي سيحدث فيه ذلك.

متطلبات الموقع

يجب أن تمتثل غرفة العلاج لجميع القواعد حتى يكون الإجراء مريحًا ولإعطاء أقصى فائدة:

• لا تتجاوز درجة الحرارة 220 درجة مئوية ؛
• غرفة جيدة التهوية
  
• إضاءة عالية الجودة: المصابيح غير موجهة نحو وجه المدلك وتضيء العميل بزاوية. في حالة عدم وجود ضوء جيد ، سوف يتعب الأخصائي بسرعة ؛
• مغسلة ، كابينة الاستحمام ؛
• منشفة وصابون
• كراسي جلوس؛
• طاولة المكتب؛
• خزانة ملابس للزي الرسمي
• شاشة؛
• أريكة أو طاولة للإجراء.

متطلبات المدلك

يمكن القيام بتدليك نحت الجسم في صالون متخصص وفي المنزل بنفسك.

إذا تم تنفيذ الإجراء من قبل أخصائي ، فيجب عليه اتباع القواعد الأساسية ومعايير النظافة:

• اغسل اليدين قبل وبعد العملية ، قص الأظافر ، يجب ألا يكون هناك ضرر أو مسامير على الجلد ؛
• الخواتم والساعات مفقودة ؛
• يجب ألا يكون الجلد مصابًا بالتهاب أو عدوى فطرية يمكن أن تنتقل عن طريق الاتصال ؛
• قبل الإجراء ، يتم غسل اليدين بالصابون ، وفي النهاية يتم غسلها وتشحيمها بكريم مرطب ؛
• يجب أن يعرف المعالج بالتدليك علم التشريح (فهم موقع الأعضاء الداخلية والعضلات وربط الأوتار ومسار الأوعية الدموية والألياف العصبية) ؛
• يحدد الأخصائي مؤشرات تعيين التدليك والحالات التي يتم فيها بطلان ذلك ؛
• يجب أن تكون الملابس الخاصة أحذية نظيفة ومريحة وخفيفة ؛
  
• لا يتم التدليك مباشرة بعد الأكل ، لأنك يجب أن تعمل في وضع منحني ، مما قد يسبب عدم الراحة في المعدة والأمعاء ؛
• يجب أن يكون معالج التدليك طبيب نفساني في نفس الوقت ، وأن يتفاعل بسرعة مع الشكاوى والاقتراحات من العميل.

أوضاع التدليك

يحدد موقع منطقة المشكلة وضع الشخص أثناء جلسة التدليك: الاستلقاء أو الوقوف أو الجلوس:

1. الجانبين والمعدة. يتم إجراء التدليك فقط في وضع الوقوف لتقليل الضغط على الأعضاء الداخلية. لتعزيز التأثير والمزيد من فصل الطبقة الدهنية ، يجب على العميل شد عضلات البطن.
2. عند تدليك الوركين ، تسترخي الساقان قدر الإمكان ، لذا فإن أفضل الأوضاع هي: الجلوس أو الاستلقاء مع ثني الساقين عند الركبتين.
3. يتضمن تدليك اليدين الاسترخاء التام للجزء العلوي من الجسم. سيكون من المريح جدًا القيام بالإجراءات أثناء الاستلقاء أو الجلوس على كرسي.

الإيدز

لا يتضمن تدليك نحت الجسم استخدام أي جهاز.

قد يكون ما يلي بمثابة وسيلة مساعدة:

1. التلك المعقم... يزيد من التصاق يد المدلك بجلد العميل.
2. الزيوت الأساسية (يتطلب الخلط مع القاعدة). الورد والياسمين والخزامى لها تأثير مهدئ على الجهاز العصبي. ثمار الحمضيات تسرع تكسير الدهون وتحارب السيلوليت ينشط الريحان والزنجبيل والقرنفل ويخفف الأحاسيس المؤلمة. تستخدم الإسترات أيضًا كمكمل للعلاج بالروائح للتدليك.
3. زيوت أساسية: الجوجوبا ، بذور العنب ، اللوز ، الزيتون ، المشمش ، السمسم ، تنعم البشرة وترخيها.

إعداد العميل

قواعد السلوك للعميل قبل إجراء تدليك النحت:

• يجب أن تأتي إلى الإجراء قبل 10-15 دقيقة من البداية من أجل التقاط أنفاسك والاسترخاء - وهذا سيسمح للجسم بالاستعداد لتحركات المدلك ؛
• يجب أن تكون المثانة فارغة ؛
  
• مر أكثر من ساعة بعد الوجبة وقبل ساعة واحدة على الأقل من الوجبة التالية ؛
• قبل ساعة واحدة من الإجراء ، تحتاج إلى الاستحمام باستخدام إسفنجة ناعمة وهلام ؛
• لا تستخدم العطور ، ماء تواليت ، الروائح الأجنبية يمكن أن تهيج أثناء التدليك ؛
• قبل الجلسة الأولى ، أخبر السيد عن مشاكلك الصحية (إن وجدت) ، سيسمح لك ذلك بتعديل ميزات التدليك والوقت وشدة أدائه ؛
• إذا كان لديك حساسية من مستحضرات التجميل والزيوت ، فأنت بحاجة إلى إحضار منعم البشرة الخاص بك قبل التدليك ؛
• يجب عليك دائمًا الإبلاغ عن الأحاسيس أثناء الإجراء حتى يتمكن الأخصائي من حل مناطق المشكلة قدر الإمكان دون إزعاج.

أصناف وتقنيات التنفيذ

لإجراء نمذجة الشكل ، يتم استخدام 4 تقنيات: التمسيد ، والاهتزاز ، والفرك ، والعجن.

في عملية تطوير صناعة الصحة والجمال ، تم تطوير تقنيات تدليك محددة:

1. تقنية كوش... إجراء مؤلم للغاية يتم إجراؤه حصريًا في الصالونات. يطبق التلك على المنطقة المصابة ويفرك بحركات تدفئة. علاوة على ذلك ، يقرص المدلك الجلد ويلويه ويطيله ، مما يزيد من الحمل ، مما يساعد على تكسير الدهون. يتم تنفيذ الإجراء في الاتجاه من الساقين إلى الرأس. بعد انتهاء الإجراء ، تحتاج إلى الاستلقاء لمدة 5 دقائق حتى لا تفرط في تحميل الجسم.
   
2. نمذجة التدليك النحتي أنتج أيضا من قبل المتخصصين فقط. لا يحدث التأثير على الجسم كله ، ولكن فقط على منطقة المشكلة ، مما يجعله أكثر فعالية. مراحل العملية: التمسيد ، الفرك ، العجن. بعد انتهاء التدليك ، تكون مدة الراحة 15 دقيقة.
3. نحت تدليك الوجه يساعد على التخلص من التجاعيد وشد الجلد. يتم استخدام تقنيات التمسيد والفرك والعجن والإمساك.
4. تدليك بواسطة J. Siocco يوفر لتنظيف البشرة وفركها ببودرة التلك وتدليك منطقة الصدر بحركة تصاعدية تنتهي بفروة الرأس.يتم العمل من خلال الجلد عن طريق الإمساك والانزلاق والضغط والدحرجة.
5. تدليك أ. غريبنيكوف لا يسبب احساس مؤلم. بشكل استثنائي يتم العمل على مناطق المشاكل. بالإضافة إلى التقنيات الأساسية ، هناك لفائف واستخدام الكريمات والمواد الهلامية والعلاج بالروائح.

تدليك نحت الجسم له تأثير على كل عضلة مما يؤدي إلى تنشيطها وبناء العضلات. في الوقت نفسه ، يؤدي تفتيت الأنسجة الدهنية والسوائل إلى تقليل كمية الترسبات في مناطق المشاكل.

يعتمد مسار التدليك للنساء على الدورة الشهرية: بعد أسبوعين من الحيض ، يقوم المدلك بـ "تفكيك" الدهون تحت الجلد ، وعلى مدار الأسبوعين المقبلين ، يقوم بسحق مناطق المشاكل ، "دفع" السموم إلى العقد الليمفاوية ، حيث يتم إخراجها من الجسم.

لتعزيز التأثير ، بالتوازي مع التدليك ، يتم وصف زيارات إلى الساونا واستخدام المنتجات المضادة للسيلوليت واللفائف الساخنة والنظام الغذائي.

يقوم المدلك ، بناءً على المشاكل الفردية لكل عميل (السيلوليت ، السمنة ، زيادة حجم العضلات) ، بجدولة الإجراءات. في المتوسط ​​، تستمر الدورة لمدة شهر ، مرتين في الأسبوع.

خوارزمية إجراء

يوفر تسلسل تدليك النمذجة دراسة مناطق المشكلات ويتضمن المراحل التالية:

1. تمسيد خفيف يستعد للتقنية التالية.
2. يساعد الفرك على تدفئة العضلات وزيادة درجة حرارة الجسم.
3. يعمل العجن على تنشيط الطبقات العميقة للعضلات ، وينشط الجهاز اللمفاوي ، وينتج الكولاجين والإيلاستين.
4. التمسيد هو المرحلة الأخيرة من التدليك.

تدليك البطن والجوانب

يتضمن تدليك نحت الجسم إزالة الدهون تحت الجلد من البطن والفخذين. حركات يدي المدلك في هذه المنطقة دائرية في اتجاه عقارب الساعة.

الاتجاه - من أعلى إلى أسفل:

1. المرحلة الأولى - تدفئة منطقة المشكلة.
2. ثانيا - التكسير النشط لدهون الجسم. مع حركات الإمساك ، يتم أخذ ثنية البطن ونقلها إلى أدنى نقطة مع حركات نتف. يتكرر على السطح بأكمله من جانب إلى آخر.

عيب التدليك هو ظهور كدمات ، ولكن هذا أيضًا علامة على جودة الإجراء.

تدليك الفخذين

يبدأ تدليك الساقين من الفخذ إلى أسفل تدريجياً. تتناوب تقنية دحرجة الطية الملتقطة عن طريق النقر على الجلد بالمفاصل (حتى تتألم قليلاً).

تدليك اليدين

مع ملاحظة المراحل الرئيسية لتدليك النحت ، يتم عمل منطقة الرقبة أولاً مع تقدم تدريجي نحو المعصم.

تدليك الثدي

يستطب تدليك الثدي لفقدان الشكل وعلامات التمدد وعيوب الجلد:

1. قبل البدء في الإجراء ، تتم معالجة الجلد بالكريم وتدفئته في حركة دائرية في اتجاه عقارب الساعة ، ثم عكس اتجاه عقارب الساعة.
2. المرحلة الثانية هي التربيت الفعال براحة اليد من الحلمة إلى الجوانب.
3. الخطوة الأخيرة هي التمسيد العميق.

لا تفوّت مقالة العمود الأكثر شيوعًا: تمارين الصباح لمن هم فوق 40 ، 50. تمارين الجمباز لفقدان الوزن ، دروس الفيديو.

مدة السلوك

يعتمد وقت التدليك على نوع التدليك وصحة العميل ومقدار العمل.

في المتوسط ​​، تستمر الجلسة:

• تقنية الكوشة - 60-90 دقيقة ؛
• تقنية J. Siokko - 30-60 دقيقة ؛
  
• تدليك نحت الجسم الكلاسيكي - 30 دقيقة ؛
• تدليك الوجه - 30-40 دقيقة ؛
• مساج A. Grebennikov - 45 دقيقة.

المشاكل الرئيسية: التخلص من الترسبات الدهنية ، السيلوليت ، الوذمة يتم حلها عن طريق التدليك لمدة 60 دقيقة. (بدون غلاف) و 120 دقيقة. مع غلاف تجميلي مضاد للسيلوليت.

ضرر وموانع

يُمنع منعًا باتًا استخدام مساج النحت إذا كان لدى العميل:

• الأورام.
• علم الأورام؛
• نقص تروية عضلة القلب؛
• الفشل الكلوي؛
• أمراض الدم
• داء السكري؛
• فترة الحمل والرضاعة الطبيعية.
• أمراض فيروسية
• بعد إجراء التقشير الكيميائي ؛
• أمراض الجلد مع الطفح الجلدي.
• زيادة درجة حرارة الجسم
• التهاب الغدد الدهنية.
• مشاكل في الغدد الصماء.
• قصور الشريان التاجي.

من المهم اختيار متخصص جيد ، خاصةً لتدليك الوجه ، لأن الإجراء الرديء يمكن أن يؤدي إلى تشويه ملامح الوجه ، وظهور أورام دموية وتورمات.

بعناية ، في شكل أكثر بساطة ، يتم التدليك:

• الذين يعانون من الحساسية
• الأطفال؛
• لكبار السن
• مع الدوالي (يجب تجنب مناطق المشاكل) ؛
  
• يعاني من الصرع (فقط بعد استشارة الطبيب).

كيف يمكن أن يضر التدليك

يمكن أن يؤدي جهل المعالج بالتدليك والمشاكل الصحية إلى عواقب وخيمة:

• يمكن أن يؤدي التدليك النشط مع الدوالي إلى انفصال جلطة دموية ؛
• الأمراض المزمنة - انتقل إلى مرحلة التفاقم ؛
• تتكثف العمليات الالتهابية بعد الجلسة نتيجة لتسريع عمليات التصريف اللمفاوي وتحسين الدورة الدموية ؛
• عند تدليك الرأس في مريض مصاب بالصرع ، يكون خطر حدوث نوبة عالية ؛
• يمكن أن يؤدي الإجهاد المفرط أثناء الحمل إلى الإصابة ، لذلك ، خلال هذه الفترة ، يُسمح بتدليك دقيق بشكل استثنائي للقدم ؛
• يحتاج الأطفال وكبار السن إلى نهج فردي مع مجموعة أخف من التقنيات ، لأن أنظمة الجلد والعضلات لدى هؤلاء السكان معرضة لتأثير جسدي قوي.

أثبت مساج النحت نفسه في ممارسة شفاء الجسم وإعطائه الشكل المطلوب لسهولة تنفيذه ، والتي لا تتطلب أجهزة ميكانيكية خاصة. نتيجة 8 جلسات هي شد الصدر والأرداف والبطن ونحافة الساقين والتخلص من السيلوليت وعلامات التمدد والدهون الزائدة.

تصميم المادة:لوزينسكي أوليغ

فيديو عن تدليك نحت الجسم

كيفية إنقاص الوزن من مساج النحت: