من الصعب تخيل صالون تجميل أو عيادة طب تجميلي لا يوجد بها إجراء مثل تدليك التصريف اللمفاوي.
يظهر تقريبًا لأي شخص حديث يعاني من الإجهاد والحمل العقلي وسوء التغذية وعوامل ضارة أخرى. تنطبق موانع الاستعمال فقط على الحالات الشديدة والحادة ، وإلا فإن التدليك له تأثير علاجي ومريح هائل.
مؤشرات وموانع
الغدد الليمفاوية هي الحواجز الوقائية لجسمنا التي تحجز وتحييد وتزيل المواد السامة والميكروبات والفيروسات.
اللمف هو نسيج ضام سائل خاص ، وتتمثل مهمته الوظيفية في ضمان إزالة منتجات التمثيل الغذائي الخلوي في مجرى الدم. يحفز التصريف اللمفاوي اليدوي والأجهزة الجهاز اللمفاوي ، مما يسهل حركة الليمفاوية عبر الأوعية.
بالنسبة للأشخاص الأصحاء ، لا يشكل الإجراء تهديدًا ، ولكن هناك عدد من الحالات المزمنة أو الحادة عندما يتم بطلانها بشكل قاطع. يجب عليك دراسة المعلومات المتعلقة بمؤشرات وموانع تدليك التصريف اللمفاوي. في أي حال ، يجب على الطبيب المؤهل اتخاذ قرار بشأن التدليك مع مراعاة سوابق المريض المجمعة.
المؤشرات الرئيسية لهذا الإجراء:
- تورم وركود السائل بين الخلايا في الأنسجة.
- الوريد.
- صعوبة في تداول السوائل في الأطراف السفلية (على سبيل المثال ، في أواخر الحمل).
- السيلوليت.
- اضطرابات في عمليات التمثيل الغذائي أو عمل نظام التصريف اللمفاوي.
- إزالة السموم من الجسم.
- تشكيل الجسم، نحت الجسم.
الموانع:
- أمراض الجلد انتهاك سلامة الجلد.
- التهاب الغدد الليمفاوية.
- أمراض معدية ، ارتفاع درجة حرارة الجسم ، حمى.
- وجود أورام حميدة أو سرطانات أخرى. يمكن أن يثير التدليك نمو التكوينات المرضية وانتشار الخلايا السرطانية في جميع أنحاء الجسم.
- الحالات العقلية الشديدة ، سرعة استثارة الجهاز العصبي ، الصرع.
- في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل والرضاعة. في 2-3 الثلث ، يُسمح بالتصريف اللمفاوي للأطراف السفلية إذا كانت المرأة تعاني من وذمة.
في نهاية الرضاعة ، سيكون الإجراء مفيدًا جدًا لأولئك الذين يرغبون في تحسين لون البشرة في مناطق المشاكل واستعادة شكلهم بسرعة بعد الولادة.
- مع نزيف داخلي أو احتمالية حدوثه.
- أمراض القلب والأوعية الدموية ، مثل: أزمة نقص التوتر وارتفاع ضغط الدم ، قصور القلب الرئوي ، تصلب الأوعية الدموية. أثناء العملية ، يزداد تدفق الدم ويزداد الحمل على القلب والأوعية الدموية ، مما قد يؤدي إلى حدوث مضاعفات.
- مع التهاب الوريد الخثاري ، يمكن أن يؤدي زيادة تدفق الدم إلى حدوث جلطة لفصل الوعاء الدموي وإغلاقه. يمكن إجراء التدليك وفقًا لتقدير الطبيب بالنسبة لبعض أمراض أوردة الأطراف السفلية ، ولكن ليس أكثر من مرة واحدة في الأسبوع.
- مع مرض هشاشة العظام والسل.
تأثير التدليك
الإحساس الأول بعد الجلسة هو الخفة وغياب التوتر المعتاد في الجسم. بعد التدليك ، يقل الانتفاخ أو يختفي تمامًا.
بعد إجراء 10-15 إجراء ، لوحظت التغييرات الإيجابية التالية:
- ينخفض وزن الجسم ، ويرجع ذلك أساسًا إلى تهدئة الانتفاخ.
- ينحسر التعب المزمن والصداع.
- يصبح الجلد أكثر نعومة وصحة ، وتتحسن مرونته.
- تزداد دفاعات الجسم المناعية ويعود التمثيل الغذائي إلى طبيعته.
أنواع وتقنيات التدليك
يتم تنفيذ التقنيات اليدوية مع حركات التدليك المقاسة للمناطق التي تعاني من مشاكل في الجسم:
- تدليك السطح - يسمح لك بإرخاء العضلات وتحفيز الشعيرات الدموية الصغيرة ، ويخفف من الانتفاخ ؛
- عميق - تضمن التلاعبات تدفق السوائل على مستوى أعمق ، ويتم تحفيز عمل الأوعية اللمفاوية ؛
- تدليك داخلي - يهدف إلى تحفيز الغدد الليمفاوية.
تعتمد تقنيات الأجهزة على عمل النبضات الكهربائية منخفضة التردد أو ضغط الهواء.
التقنيات الأساسية:
- العلاج بالضغط.
- فراغ التصريف اللمفاوي.
- الصرف اللمفاوي مكركرنت.
تدليك الأجهزة
تدليك التصريف اللمفاوي بالأجهزة هو إجراء علاجي طبيعي يسرع من حركة اللمف. يضاف إلى موانع الاستعمال القياسية حظر على تنفيذ الإجراء إذا كان المريض لديه جهاز تنظيم ضربات القلب أو غرسة معدنية أو عدم تحمل التيار الكهربائي.
- العلاج بالضغط - مبدأ العلاج هو إمداد البدلة الضاغطة بالهواء المضغوط بالتناوب ، حيث توضع حجراتها على الساقين والذراعين والبطن والأرداف. مدة الجلسة 30 دقيقة ، الدورة الكاملة تتكون من 15 جلسة ، يتم حضورها في يومين.
- فراغ التصريف اللمفاوي - تتعرض أجزاء معينة من الجسم للهواء المخلخل من خلال أنبوب تصريف ليمفاوي. الجهاز متصل بالجسم بملحق زجاجي دائري يتحرك بسلاسة على طول المناطق المطلوبة على طول الخطوط اللمفاوية. المدة - 30 دقيقة. الدورة كاملة 15 إجراء مع فترات راحة لعدة أيام.
- الصرف اللمفاوي مكركرنت - التعرض لتيار التردد المنخفض يريح ألياف العضلات وجدران الأوعية الدموية ، ويسرع عمليات التمثيل الغذائي في الأنسجة. الإجراء غير مصحوب بألم أو عدم راحة ، مدته تصل إلى 15 دقيقة ، ومدة الدورة 15 إجراء.
ميزات التدليك اليدوي
معنى كلتا التقنيتين (الأجهزة واليدوية) هو نفسه: لتحسين التدفق الليمفاوي والأنسجة الحرة من السوائل المتراكمة ، ومعه من السموم ومنتجات الأيض الخلوي. تعتمد النتيجة والجودة وغياب الآثار الجانبية إلى حد كبير على مؤهلات السيد.
الإجراء اليدوي كالتالي: يتحرك المدلك بسلاسة من منطقة من الجسم ، حيث توجد الغدد الليمفاوية ، إلى أخرى ، ويضغط برفق على هذه المناطق براحة يده. لتحفيز الحركة المتساوية وتدفق اللمف ، يتم إجراء التدليك بدءًا من الأطراف السفلية وحتى الأعلى. في منتصف الجلسة ، تزداد شدة الضغط.
تدليك التصريف اللمفاوي لتجديد شباب الوجه
تتعرض العديد من النساء في عالم اليوم لضغوط يومية في العمل والمنزل. العوامل غير المواتية للبيئة الخارجية والعادات السيئة والتناقضات الداخلية تؤثر على الوجه فورًا. يشيخ الجلد بسرعة ، وهناك شبكة من التجاعيد والتورم والأكياس تحت العينين. تصبح الطيات الأنفية و "الذقن المزدوجة" أكثر وضوحا.
إذا لم يكن لديك الوقت ولا الطاقة لزيارة صالون تجميل ، فنحن نقترح عليك إتقان إحدى تقنيات التدليك بمفردك (على سبيل المثال ، تدليك الوجه الياباني Zogan (Asahi) ، والذي سيتم مناقشته أدناه).حتى العلاج لمدة نصف ساعة سيعطي وجهك مظهرًا أكثر نضارة وصحة.
الآثار الرئيسية للعلاج:
- يتحسن التدفق الليمفاوي ، ويقل الانتفاخ.
- يزداد لون الجلد بشكل ملحوظ ، ويتحسن لونه ومظهره ؛
- تختفي التجاعيد الصغيرة وتنعيم الطيات على الرقبة والطيات الأنفية ؛
- انخفاض دهون الجسم على الرقبة.
- زوايا العين مرفوعة.
- التمسيد على طول خطوط التدليك له تأثير مهدئ على الجهاز العصبي.
إن تجديد شباب الوجه أمر مقبول حتى بالنسبة للنساء الحوامل اللائي يعانين غالبًا من الانتفاخ في المراحل المتأخرة.
تعتمد تقنية التدليك على مؤهلات السيد: من المهم جدًا معرفة موقع الغدد الليمفاوية والخطوط، التي يتم تنفيذ التمسيد عليها. حقيقة مثيرة للاهتمام: خطوط التدفق الليمفاوي ، على عكس خطوط التدليك القياسية ، يتم توجيهها بزاوية ولأسفل.
بالإضافة إلى التمسيد ، يستخدم السيد تقنيات نبضية وإيقاعية وضغط خفيف في منطقة الغدد الليمفاوية الموجودة في أجنحة الأنف والرقبة وخلف الأذنين وحتى في الجزء الخلفي من الرأس. يستغرق التدليك حوالي 30 دقيقة.
تقنية اساهي اليابانية
تقنية تدليك التصريف اللمفاوي من Asahi (تدليك ZOGAN ، تدليك بإصبعين) هي تقنية يابانية وراثية أدخلها المصمم Yukuko Tanako إلى الموضة في جميع أنحاء العالم.
هذه التقنية ليست مجرد تقنية عادية ، بل هي عبارة عن مجمع رياضي كامل للحفاظ على نضارة الوجه ، وشد عضلات الوجه ، وإزالة الانتفاخات الصباحية ، وتصحيح العظام.
ستلاحظ أي امرأة جربت تقنية Asahi مرة واحدة على الأقل تغييرات كبيرة بالفعل في نهاية الإجراء. بعد عدة جلسات ، يمكنك العودة حرفياً إلى ما قبل 7-10 سنوات - تتحسن بنية الجلد بشكل ملحوظ وتتناغم العضلات المترهلة.
مثل التقنيات الشرقية الأخرى ، تتضمن تقنية أساهي ضغطًا شديدًا وتربيت. يدعي مؤلف هذه التقنية أنه يمكن إجراؤها بنجاح بشكل مستقل في المنزل. نقترح تدوين الملاحظات!
التحضير للتدليك
- قبل الجلسة ، استحم أو اغتسل وقم بتنظيف البشرة بالفرك.
- أثناء الإجراءات ، يجدر التخلي عن العادات السيئة ، مثل تعاطي الكحول والتبغ.
- يجب أن تكون الوجبة الأخيرة قبل موعد النوم بثلاث ساعات كحد أقصى. قلل من تناول السوائل قبل النوم.
- من الأفضل القيام بالتدليك في المساء.
تقنية التدليك المنزلي الصحيحة
يمكن إجراء تدليك التصريف اللمفاوي في المنزل ، والإشارات وموانع الاستعمال التي يجب على الجميع معرفتها حتى لا تضر بصحتهم. للقيام بذلك ، تحتاج إلى دراسة تقنية التنفيذ وقواعد الإجراء ، اعتمادًا على مساحة الجسم.
يتم تقليل مدة الجلسة المنزلية إلى 30 دقيقة ويتم استخدام أبسط التقنيات فقط.
من الضروري تنظيف البشرة من مواد التجميل والدهون وترطيبها بمادة مساج قبل بدء الجلسة. يحاولون اتباع نظام التدليك (يمكن العثور عليه على الإنترنت) في تسلسل صارم.
تدليك الوجه:
- يتم تجميع الأصابع معًا ووضعها في منتصف الجبهة. مع الضغط الخفيف ، تنتشر الفرشاة باتجاه الصدغين ، وتسقط على الذقن. تتكرر هذه الحركة 3 مرات.
- يتم وضع إصبع السبابة والوسطى من اليدين تحت حواف الحاجب في الزاوية الداخلية للعين. مرري بسلاسة مع منصات الأصابع تحت الحاجب باتجاه الزوايا الخارجية للعينين. (ثلاث مرات)
- توضع بطانات إصبعين في الزوايا الداخلية أسفل العينين وتحركهما برفق باتجاه الصدغين. (ثلاث مرات)
- تتحرك ضمادات الأصبعين من منتصف الذقن ، مروراً بزوايا الشفتين إلى شحمة الأذن ، ثم من الدمل فوق الشفة باتجاه الصدغين. (ثلاث مرات)
- قم بتدليك الذقن برفق بحركات أصابع دائرية.
تتم هذه التمارين البسيطة بانتظام في الصباح.
الأخطاء الشائعة
من غير المقبول ممارسة ضغط شديد وشديد على المناطق التي تعاني من مشاكل في الجسم.تؤدي التلاعبات الخشنة إلى تلف الشعيرات الدموية الصغيرة التي تقع بالقرب من سطح الجلد ، مما يؤدي إلى حدوث كدمات.
يجب أن تكون حركات اليد أثناء التدليك سلسة ومموجة ودائرية وليست فوضوية أو عاصفة. يجب ألا يعاني الشخص من آلام وتشنجات.
بحلول منتصف الدورة ، يمكن زيادة شدة الضغط بالتساوي ، مع مراعاة الخصائص الفردية وعمر وجنس المريض. بغض النظر عن الظروف ، يُسمح فقط بالتلاعب الخفيف في الجلسات الأولى.
تدليك الجسم بالتصريف اللمفاوي
يُنصح بإجراء تدليك التصريف اللمفاوي لأي منطقة من الجسم بواسطة أخصائي مؤهل. يتم إجراء التدليك لمدة 40 إلى 90 دقيقة ، حسب التقنيات المستخدمة ومنطقة المشكلة.
في المرحلة التحضيرية ، يوضع المريض على أريكة ، ويتم تنظيف المنطقة المطلوبة من الجلد من الشوائب ويتم وضع عامل تدليك عليها. قبل البدء في العلاج ، يوصى بتدفئة سطح الجلد بتقنيات التمسيد اليدوية.
يجب تهيئة جميع الظروف في الغرفة لتحقيق أقصى قدر من الاسترخاء للمريض.
لا تختلف قواعد التنفيذ كثيرًا عن الأسلوب الكلاسيكي. في بداية الجلسة ، يقوم الأخصائي بتحفيز الغدد الليمفاوية بالضغط الخفيف ، والتحرك بسلاسة في اتجاه التدفق الليمفاوي إلى أقرب عقد ليمفاوية. يجب أن تكون جميع الحركات سلسة وشبيهة بالموجات ، وتزداد شدة الضغط بدءًا من منتصف الجلسة.
في الختام ، يتم تطهير الجلد من بقايا عامل التدليك وترطيبه بالحليب أو الكريم المغذي.
تدليك القدم
مع الدوالي ، يصعب تدفق الليمفاوية في الأطراف السفلية. هذا المرض ناتج عن: زيادة الوزن وارتداء أحذية غير مريحة أو أحذية بكعب عالٍ. غالبًا ما تصاحب الدوالي الأوردة الثلاثة الأخيرة من الحمل.
يتم إجراء التدليك بالتسلسل التالي:
- يتم وضع الكريم أو الزيت على كامل سطح الساق بدءًا من الركبة وتدليك الجزء العلوي من الساق بحركات خفيفة. من خلال التلاعب ، سيرتفع الدم بشكل أسرع باتجاه القلب.
- يتم توجيه خطوط التدليك من الأسفل إلى الأعلى. يجب عدم تدليك السطح بالقرب من الدوالي بقوة ، فهذا يكفي لأداء عدة حركات تمسيد على السطح الجانبي للساق ، وترك الأوردة الملتهبة جانبًا.
- يتم تعجن عضلة الربلة لفترة طويلة وبشكل كامل ، بالتناوب مع تقنيات العجن المكثفة مع التمسيد.
إجراء العسل
يعتبر هذا النوع من التدليك مثالياً إذا كنت بحاجة ماسة للتخلص من الانتفاخات تحت العينين بعد قلة النوم أو التعب. يعمل العسل كقناع داعم مغذي يمتص السموم ومنتجات التمثيل الغذائي للطبقة العليا من الجلد. بعد عدة جلسات ، ستصبح البشرة أكثر نعومة ونعومة ونعومة ، وستتحسن الحالة العامة بشكل عام.
يتم دمج العسل بنجاح مع الزيوت العطرية. يتم وضع مزيج من العسل والزيت على موقع العقد الليمفاوية (الساعدين والفخذين والبطن) ، ثم يقومون بحركات خفيفة متموجة وتربيت.
يتبع ذلك حركات نقر خفيفة متشنجة على طول مناطق المشكلة حتى يتحول الخليط المطبق إلى حبيبات داكنة. مثل هذه التلاعبات تعيد الجلد المترهل بشكل جيد في فترة ما بعد الولادة.
التدليك بلف الجسم
التفاف التصريف اللمفاوي هو إجراء صالون حديث يمكن إجراؤه في المنزل.
الغرض منه:
- تحسين مظهر الجلد.
- إزالة المواد الضارة من خلال المسام ؛
- محاربة الوزن الزائد
- تقسيم الدهون في الجسم.
- ارتشاف الأختام المضادة للسيلوليت.
تحدث تغيرات إيجابية بسبب تسريع عملية التمثيل الغذائي في الأنسجة الدهنية تحت الجلد. بالاقتران مع التدليك ، يقوي الإجراء جدران الأوعية الدموية ، وهناك تدفق زائد من اللمف.
موانع للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية والنساء مع مشاكل أمراض النساء والنساء الحوامل... توجد اختلافات في طريقة تطبيق الخلائط: التغليف بارد ، حار ومتساوي الحرارة ، عام أو منطقي.
لا يتم إجراء الصنف "الساخن" إلا بعد استشارة طبية ، لأنه يؤدي إلى توسع الأوعية وتسريع الدورة الدموية. اللفافة الباردة مخصصة للنساء المصابات بالدوالي في الساقين. المواد المساعدة لهذا الإجراء: طين تجميلي أو أعشاب بحرية أو شوكولاتة.
أثناء اللف ، من الأفضل الإقلاع عن الكحول وتدخين التبغ وشرب الشاي الأخضر والأسود. من الأفضل استبدال المشروبات المذكورة بالمياه النقية.
لا تفوّت مقالة العمود الأكثر شيوعًا: شد الوجه بالبلازما - ما هو ، كيف يتم إجراؤه ، النتائج ، الصور قبل وبعد العملية.أفضل الزيوت لعلاجات التدليك
يعتبر الزيت العطري أو الكريم المضاد للسيلوليت هو الخيار الأفضل:
- بلانيتا أورجانيكا - مزيج من الزيوت المضادة للسيلوليت للتدليك.
- زبدة الشيا غير المكررة. يساعد على استعادة مرونة البشرة.
- زيت البن الأخضر غير المكرر. يمنع ظهور علامات التمدد ويغذي البشرة وينعمها.
- زيت تدليك بذور العنب. له تأثير ترطيب وشد.
- زيت جوز الهند الطبيعي. عظيم للعناية اليومية بالبشرة.
- زيت الأركان مناسب لجميع أنواع البشرة.
مدة الإجراءات
تعتمد المدة المثلى للإجراء على منطقة التعرض:
- الوجه - 20-40 دقيقة ؛
- الجسم كله - 1.5-2 ساعة ؛
- أرجل - 20-30 دقيقة.
كم مرة يمكنك أن تفعل
تدليك التصريف اللمفاوي له موانع طبية. يتم تحديد مدة الدورة من قبل الطبيب ، بناءً على الخصائص الفردية للكائن الحي والحالة الصحية العامة والمشكلة الحالية.
متوسط مدة الدورة:
- الوجه - 10-12 إجراءات ؛
- الجسم كله - 8-20 إجراء ؛
- الساقين - 6-14 إجراء.
يتم إجراء التدليك 2-3 مرات في الأسبوع. للتخفيف من حالة الساقين المتعبة والمتورمة ، يتم إجراء عمليتين في الأسبوع.
تكلفة الإجراء
في العيادات وصالونات التجميل في موسكو ، تتراوح التكلفة التقريبية للإجراء من 1350 إلى 4000 روبل.
المضاعفات والآثار الجانبية المحتملة
تدليك التصريف اللمفاوي ، المؤشرات وموانع الاستعمال التي تكون فردية بحتة ، في حالة عدم وجود موانع أولية ، لا تسبب مضاعفات. هناك أوقات تظهر فيها كدمات صغيرة على الجلد بعد التلاعب بالأجهزة.
يوجد رد فعل مماثل للجسم لدى الأشخاص الذين يدخنون بسبب هشاشة الأوعية الدموية التي يتعرضون لها ، لكن الكدمات تختفي بسرعة دون التسبب في أي إزعاج تجميلي. إذا كنت تعاني من زيادة الوزن ، فسوف تشعر ببعض الألم أثناء التدليك.
يقوم الجهاز اللمفاوي بوظيفة تحييد وإزالة المواد السامة من الجسم.
يمكن أن يؤدي تدليك التصريف اللمفاوي إلى تسريع تدفق اللمف بشكل كبير من الفضاء بين الخلايا ، ويشار إلى تقليل الانتفاخ في المناطق الواقعة تحت العينين أو في الأطراف السفلية (بطلان في الأمراض المعدية في الجهاز التنفسي والتهاب الوريد الخثاري في الأطراف السفلية) بمساعدة تقنية التدليك الكلاسيكية ، من المستحيل تحقيق مثل هذه النتائج المهمة.
مؤلف: كيرا دانيلوفا
تصميم المادة: ميلا فريدان
فيديو عن تدليك التصريف اللمفاوي
كيفية القيام بتدليك الوجه بالتصريف اللمفاوي:
تدليك رائع ، أريد أن أقوم به لأيام ، لا أشعر بالملل أبدًا! بعده ولد من جديد: اختفى التورم والكدمات تحت العينين وأصبح الوجه أقل تورمًا. أوصي به للجميع ، فلن تندم عليه!