السبب الرئيسي لفقدان وضوح الشكل البيضاوي للوجه هو انخفاض مرونة الجلد وترسب الدهون في منطقة الذقن. في المنزل ، يمكن إزالة الذقن المزدوجة في وقت قصير إلى حد ما.
للقيام بذلك ، دون الإضرار بالجسم ، طرق مثل الجمباز وتدليك الوجه ، إجراءات تجميلية لتنعيم البيضاوي من الوجه والقضاء على رواسب الدهون.
تمارين الذقن المزدوجة
يرتبط اختيار التمرين مباشرة بتحديد الأسباب المحتملة للذقن المزدوجة بمساعدة الطبيب. يمكن أن يكون:
- ضعف في توتر العضلات.
- الوراثة.
- ميزات العمر
- تشريح الوجه
- زيادة الوزن.
- حمية ، إلخ.
من نواح كثيرة ، يمكن أن يرتبط ظهور الذقن المزدوجة بالعادات السيئة المتمثلة في التراخي عند المشي أو الجلوس ، والنوم على وسائد عالية.
بفضل التمارين الخاصة ، يمكن إزالة الذقن المزدوجة في وقت قصير في المنزل ، قبل أو بدلاً من اللجوء إلى الجراحة التجميلية. تساعد مثل هذه التمارين على تقوية عضلات الجزء السفلي من الوجه / الرقبة ، ومنع ضمورها وزيادة مرونة الجلد.
مع كتاب
أكدت الممارسة أن المشي الإيقاعي اليومي مع كتاب على رأسك لمدة 10 دقائق في اليوم يقوي عضلات الرقبة والظهر ، ويزيد من نغمتها ، ويحسن الدورة الدموية في جميع أنحاء الجسم ، ويزول الذقن المزدوجة بشكل طبيعي.
أثناء تمرين "المشي" ، يجب إبقاء الظهر مستقيماً ، والرأس مع وجه بدون تعابير وجه وذقن متجه للأمام (مرفوع).
لتبسيط المهمة ، يتم تنفيذها في وضع الجلوس.، أي ما تحتاجه:
- اجلس معتدلا؛
- تصويب كتفيك
- ضع كتابا على رأسك;
- الحفاظ على التوازن لمدة تصل إلى 10 دقائق.
مع لسان
كيفية إزالة الذقن المزدوجة في المنزل في وقت قصير - يمكن أن يساعد اللسان. في الواقع ، من خلال تقوية العضلة اللامية ، تضعف ديناميكيات تشكيل "قلادة" غير مرغوب فيها.
- التمرين ، المسمى بـ "القمم والمنخفضات" ، يتكون من إخراج اللسان قدر الإمكان من خلال ارتخاء الشفتين وملامسته لطرف الأنف. بعد ذلك ، عليك محاولة الحصول على الجزء السفلي من الذقن. يجب تكرار التمرين 5 مرات على الأقل.
- أحد خيارات التمرين الفعال هو إخراج اللسان الملتوي لأعلى بتقليد اللف. مدة الإجراء من 30 ثانية إلى 25 مرة.
- من الممكن أيضًا التدرب على اللسان عن طريق رسم أرقام مختلفة في الهواء. يحدث التوتر العضلي الأكبر عند "كتابة" الشكل ثمانية. في هذه الحالة ، هناك تناوب علاجي لأحمال متفاوتة الشدة على منطقة الرقبة وأسفل الوجه.
مع شفاه
في المنزل ، يمكن إزالة الذقن المزدوجة في وقت قصير بسبب المشاركة النشطة للشفاه عند أداء تمارين مختلفة مع اللسان والأسنان وحنك الفم.
هنا يمكنك استخدام خيارات مثل:
- أقصى شد للشفاه في كلا الاتجاهين بأسنان مطبقة ويزيد الضغط تدريجياً على سقف الحلق باللسان. في هذه الحالة ، يجب توتر عضلات الذقن بشدة. يجب الاحتفاظ بهذه الحالة لمدة تصل إلى 5 ثوانٍ ، متبوعة بالاسترخاء لمدة 3 ثوانٍ. تعدد التنفيذ - ما يصل إلى 8 مرات.
- تقليد قبلة الزراف: رفع الرأس ، تحريك الفك للأمام ، طي الشفتين "أنبوب". يجب أن يستمر التوتر الملموس الذي يظهر في منطقة الرقبة لمدة تصل إلى 8 ثوانٍ (كرر 5 مرات على الأقل).
- شد الشفة السفلى بقوة بالتناوب على الشفة العلوية مع اقترابها التدريجي من الذقن. في الوقت نفسه ، يجب أن يظل الظهر مع الكتفين المريحين مستقيماً ، ويجب أن يتم إرجاع الرأس قليلاً إلى الخلف ، متطلعًا إلى الأمام.
مع الهواء
لإزالة الذقن المزدوجة في المنزل في وقت قصير يساعد تمرين مثل "اللعب بالهواء":
للقيام بذلك ، تحتاج إلى سحب الهواء إلى فمك 10 مرات ، كما لو كنت تضخه في الداخل ، ثم بإصدار صوت ، قم بإطلاقه بحدة مع الضغط على الخدين.
من الممكن أداء التمارين بطريقة أخرى: خذ نفسًا عميقًا ، أغلق شفتيك ، املأ فمك به حتى ينتفخ خديك إلى أقصى حد. ثم يجب أن تضغط عليهم براحة يديك حتى يظهر إحساس بتوتر العضلات ، مع تأخير في هذه الحالة لمدة تصل إلى 5 ثوان.
بعد ذلك ، تحتاج إلى إطلاق الهواء ببطء من فمك والاسترخاء. كرر حتى 10 مرات.
المنحدرات
قم بإجراء المنحدرات بسلاسة ، لأن الحدة غير آمنة وتقلل من فعاليتها... عند رفع الذقن لأعلى 15 مرة مع إمالة الذقن للخلف وخفضها ، عليك أن تتخيلها ثقيلة (الذقن). في هذه الحالة ، يجب شد العنق لأعلى عند إنزال الكتفين.
في نهاية التمرين ، تحتاج إلى تثبيت رأسك لبضع ثوان. يتم ذلك في وضع الجلوس مع استقامة ظهرك وكتفيك مستقيمين. يمكنك أيضًا دعم ذقنك بقبضات اليد لزيادة عمل العضلات ، مما يخلق مقاومة بفكك السفلي.
تتم ممارسة إمالة الرأس المختلفة (لأعلى ولأسفل ولليسار ولليمين) بنفس الوتيرة اللطيفة.
التناوب
الاستدارة هي نوع من الميول الديناميكية ، والتي تسمى مجازيًا "التململ". يتم إجراء دورات دائرية كاملة في شكل انتقالات سلسة من موضع إلى آخر.
أولاً ، "يتحرك" الرأس بدقة من كتف واحد إلى الصدر وعبر الظهر إلى الكتف الآخر ، أو "يسار - يسار - الأمام - يمين" 5-10 مرات ، ثم في الاتجاه المعاكس.
مع ظهور عدم الراحة في الرقبة ، يتم تقليل اتساع الدوران. من الممكن تدوير الذقن نحو الكتفين فقط. يمكن أن تكون مثل هذه الدورات الدائرية البسيطة أيضًا وقاية جيدة من تنخر العظم.
تدريب الكلام
غالبًا ما يشار إلى هذه التمارين باسم "فقه اللغة". يكمن جوهرها في نطق أحرف العلة بأقصى توتر لعضلات الوجه ، وتمديد الشفاه ، وفتح الفم.
أثناء النطق ، يجب تقويم العنق ، ويجب توجيه النظرة إلى الأمام مباشرة. تقنية التنفيذ:
- أولاً ، تحتاج إلى شد الشفاه بالحرف "y" مع تثبيت هذا الوضع لبضع ثوان ؛
- ثم قم بتمديدهم ، ونطق أحد الحروف المتحركة الأخرى بصوت عالٍ وحاول أن تلمس طرف الأنف بشفتك السفلية حتى 10 مرات ؛
- بعد ذلك ، لمدة 3-5 دقائق ، قم بحركات الفك غير المستعجلة من اليسار / اليمين والعكس ؛
- في النهاية ، في وضع الجلوس ، قم بإمالة رأسك للخلف (لمدة 10 ثوانٍ) مع إغلاق فمك بإحكام. كرر - 5 مرات.
بناء الوجه
بناء الوجه هو منطقة لياقة بدنية تتضمن مجموعة من التمارين التي تجمع بين تدريب العضلات والتدليك واستعادة وضوح ملامح الوجه.
إليك أحد خياراته الأكثر شيوعًا محلية الصنع ، والتي تستغرق ما يصل إلى 5 دقائق:
- ضع قلمًا في فمك واكتب اسمك الأول والأخير في الهواء.
- اكشف الفك بالشفة السفلية المرسومة ، مع إجهاد العضلات بالتوازي (10 مرات لمدة 30 ثانية).
- نطق أحرف العلة مع توتر عضلات عنق الرحم السفلية.
- أغلق فمك ، والهواء المسحوب إليه من خلال الأنف يتدحرج بالتناوب بين الخدين المتضخم. بعد 8-10 مرات تكرار ، "حرر" تدريجيًا من فمك المفصول.
- اضغط بقوة على الحنك باللسان عدة مرات.
- "ارسم" ثمانية مع لسان ممدود ، محاولًا الوصول إلى طرف الأنف.
هذا النوع من بناء الوجه ممكن أيضًا:
- شد الذقن "للخلف وللأمام" 10 مرات.
- حركة سلسة بمقدار 10 أضعاف لمنطقة الوجه السفلية بأكملها باتجاه نهايات الكتف الأيسر / الأيمن.
- تمرين "الموج": شد الوجه بتقليد الغوص.
- دائري يدور في اتجاه عقارب الساعة / عكس اتجاه عقارب الساعة (5 مرات في كلا الاتجاهين).
- دعم الفك باليد بالمقاومة.
تساعد مثل هذه التمارين ، جنبًا إلى جنب مع الإجراءات التجميلية الأخرى ، على تحسين شكل بيضاوي الوجه عن طريق التخلص من التجاعيد وتقوية عضلات الرقبة والوجنتين.
جمباز الوجه
تتضمن رياضة الوجه تمارين متنوعة تهدف إلى تحسين دوران الأوعية الدقيقة تحت الجلد وعمليات التمثيل الغذائي على المستوى الخلوي وتدريب عضلات المنطقة السفلية من الوجه وحزام العنق والكتف. تعطي تأثيراً خارجياً جيداً: مرونة وتماسك بشرة الوجه مع التخلص من التجاعيد الدقيقة.
تمارين فعالة:
- "محمل". خلاصة القول هي رفع وزن ثقيل وهمي. وهو يتألف من 6 مرات حذرًا يوميًا لإلقاء الرأس للخلف وإعادته إلى موضعه الأصلي ؛
- "الأفق". يتم إجراؤه مستلقياً على سطح مستوٍ مع وضع اليدين خلف الرأس. مع توتر العضلات في الجزء العلوي من الجسم ، يجب تمزيق الرأس باليدين عن الأرض دون رفع الكتفين ولمدة تصل إلى 3 دقائق ، انظر إلى أطراف أصابع القدم. ثم استرخى الجسم الممتلئ بشدة واستلق مرة أخرى. يتم تكرار الإجراء 10 مرات على الأقل.
- "مقاومة". يتم إجراؤه أثناء الجلوس بمساعدة الكاميرات التي تدعم أسفل الذقن. في البداية ، يميل الرأس إلى الأمام قدر الإمكان ، ويتغلب على هذه العقبة عدة مرات. يجب استبدال التوتر الأولي بتعب عضلات الوجه ؛
- "كابريس". للقيام بذلك ، تحتاج إلى إعادة الرأس (ليس بشكل مفاجئ) ، وسحب الشفة السفلية فوق الشفة العلوية ، ثم سحبها إلى نهاية الذقن.
من المهم أن يتم تخصيص 15 دقيقة على الأقل من تمارين الوجه يوميًا.
يجب أن تتناوب طرق الجمباز الوجهي المذكورة أعلاه مع بعضها البعض.
في هذه الحالة ، يجب دمجها مع استخدام الكمادات الخاصة والتدليك والنظام الغذائي المناسب ونظام الراحة.
لا تفوّت مقالة العمود الأكثر شيوعًا: تمارين الصباح لمن هم فوق 40 ، 50. تمارين الجمباز لفقدان الوزن ، دروس الفيديو.التدليك الذاتي
يساعد التدليك الذاتي على إزالة الذقن المزدوجة دون زيارة صالون بالمنزل في وقت قصير. يتم إجراؤه بيديك في وقت مناسب باستخدام العناصر الغذائية.
تدليك الجلد ، وخلق تأثير شد ، ويحسن الدورة الدموية ، والتمثيل الغذائي ، وامتصاص تراكم الدهون.
بناءً على الخصائص الفردية للجلد ، مرحلة تطور الذقن المزدوجة ، التوظيف ، يمكن إجراء هذا التلاعب 3-4 مرات في الأسبوع لمدة 15 دقيقة. هناك العديد من طرق التدليك الذاتي ، والتي تتيح لك اختيار الأنسب للاستخدام المنزلي.
تتضمن خوارزمية تطبيق أي من الطرق العمليات التالية:
- اغسل يديك وجففها.
- ضع كريم أو جل مغذي / مساج / مضاد للسيلوليت على جلد الجزء السفلي من الخدين ، الفك ، الذقن ، مبلل مسبقًا بمغلي من العسل أو ماء الورد.
- قم بضرب منطقة الجلد بمؤخرة راحة يدك ، بدءًا من منتصف الذقن وحتى شحمة الأذن والظهر ، مع تسريع وتيرة الضغط اللطيف بأطراف الأصابع.يوصى بإنهاء هذه المرحلة بفرك دائري للذقن بالكامل.
- غيّر الضغط ، أولاً بالبطء ، ثم بضربات خفيفة سريعة بظهر أحدهما ثم اليد الأخرى. ظهور شعور ببعض التنميل في الجلد يشير إلى الحاجة لإتمام هذه الإجراءات.
- الوخز بعد هذا "الإحماء" هو الطريقة الأكثر فعالية ضد الذقن المزدوجة. يتم إجراؤه بأطراف أصابع صغيرة (الإبهام والسبابة). أثناء التدليك ، لا يتم شد الجلد ، ولكن كما لو كان مضغوطًا إلى الداخل.
- اجمع الخدين في الجزء السفلي من الوجه في راحة يدك وابدأ في "عجنهما" مثل العجين ، ثم اعجنهما. يجب زيادة وتيرة هذه الإجراءات بشكل مطرد.
- قم بإنهاء التدليك الذاتي بحركات أولية - ضربات خفيفة وفرك دائري.
مساج بالعسل
وفقًا للخبراء ، يجب أن تبدأ بالتدليك بالعسل الطبيعي. قبل تنفيذ الإجراء ، يجب تسخينه إلى حالة دافئة في حمام مائي للحصول على تناسق سائل. العسل ، مثل جميع منتجات التدليك ، يوضع أولاً على الذقن (من مركزها إلى شحمة الأذن).
ثم يتم تنفيذ الإجراءات عن طريق القياس مع التدليك الذاتي. بعد احمرار الظهارة ، يغسل العسل بالماء الدافئ ، مشحم بكريم مناسب لنوع معين من الجلد.
يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن العسل ممنوع للأشخاص الذين يعانون من هشاشة الأوعية الدموية على الذقن والمعرضين للحساسية من هذا المنتج.
العلاجات المنزلية
توضح المراجعات المتوفرة أن استخدام التمارين الخاصة والتدليك الذاتي مع العلاجات المنزلية تساعد في تحقيق النتيجة المرجوة بشكل أسرع.
بمنشفة
يجب لف المنشفة المبللة البسيطة وتربيتها برفق على الذقن من وقت لآخر. يُسمح بذلك أثناء الاستحمام وأثناء الراحة قصيرة المدى من الأنشطة اليومية.
تتيح لك هذه الطريقة تقليل تكلفة الجهد والوقت وتقريبك بشكل غير محسوس من التأثير المطلوب. تساعد هذه التقنية البسيطة على شد العضلات بشكل طبيعي ، وتجديد لون البشرة ، ومنحها مظهرًا جيدًا.
أقنعة ثبات
من بين الطرق المنزلية المختلفة للتعامل مع الذقن المزدوجة ، تعتبر فئة أقنعة الشد من أكثر الطرق شيوعًا. مصنوعة من مكونات متوفرة بسهولة ، فهي تثري الخلايا بالفيتامينات والعناصر الدقيقة بشكل فعال.
يساعد الكولاجين والإيلاستين الموجودان فيها على شد البشرة وإعطائها المرونة ومظهر الشباب. بفضل هذا ، تكتسب ملامح الوجه وضوحًا نقيًا ، وتتخلص من ترهل الخدين ، وتشكيل طيات على الذقن.
السمة المميزة لشد الأقنعة هي 3 مرات في الأسبوع (بعد يوم واحد).
يمكن تطبيق هذه الأقنعة على شكل طبقة رقيقة فقط على الجزء السفلي من الوجه الذي يحتاج إلى تصحيح ، بدءًا من الذقن وأمام العنق وحتى بداية الجزء العلوي من الصدر.
بعد ذلك ، يتم لف خط الذقن بضمادة من الشاش لمدة 0.5 ساعة ، ثم يتم غسله بالماء في درجة حرارة الغرفة.
من المفيد معرفة أن الشرط الرئيسي للإجراء هو تحضير واستخدام الخلائط فقط من المنتجات الطبيعية التي لا تسبب عواقب الحساسية.
مدة الإجراءات تصل إلى نصف ساعة مع دورة لمدة أسبوعين.
يجب استخدام الأقنعة مباشرة بعد التحضير وفقط في وضع الاستلقاء.
قناع الخميرة
يساعد منتج مثل خميرة الخباز على إزالة الذقن المزدوجة في المنزل.
وصفة لصنع واستخدام قناع الخميرة:
- امزج الخميرة المفتتة مع 3 ملاعق كبيرة. ل. السوائل (الماء والحليب) وطحنها إلى كتلة فطيرة دون كتل.
- ضع العصيدة الناتجة في مكان دافئ لمدة نصف ساعة (حتى تتشكل رغوة الخميرة المتصاعدة).
- قم بتقليب التركيبة وتطبيقها على منطقة المشكلة مع التثبيت بقطعة قماش / شاش / ضمادة.
- بعد أن يجف القناع والتكوين المميز لقشرة كثيفة ، اشطفه بالماء الدافئ.
قناع من الطين
طريقة تحضير قناع الطين هي تخفيف 2 ملعقة كبيرة. ل. المكون الرئيسي في السائل الدافئ (الحليب والشاي الأخضر).
اعتمادًا على نوع الجلد وخصائصه العمرية ، يتم اختيار لون المكون الرئيسي:
- يتلاشى الجلد يناسب الطين الأحمر والرمادي ؛
- جاف - أبيض ، طين أخضر ؛
- زيتي - أزرق ، طين أسود ؛
- عادي - طين من أي لون.
يُسمح بإضافة العديد من العناصر الغذائية إلى هذه العصيدة (5 غرام من الزيوت الأساسية ، 2 غرام من بذور العنب ، إلخ). يسمح بإجراء تغيير في نسب هذه المكونات.
الشيء الرئيسي هو أن الاتساق الناتج ليس سائلًا جدًا ، ولا ينتشر عند وضعه على الجلد. يغطي الخليط الناتج بكثرة الذقن الثانية بالكامل حتى الفك السفلي ، وبعد التجفيف يتم غسلها بالماء الدافئ.
قناع البطاطس
لتحضير قناع البطاطس ، تحتاجين إلى:
- اغلي درنة متوسطة الحجم واسحقها في حالة مبردة قليلاً وأضف السائل الدافئ. للبشرة العادية ، استخدم الماء والحليب الجاف غير المبستر.
- أضف 1 ملعقة صغيرة إلى العصيدة الناتجة. ملح ، عسل.
- قلبه جيدًا مرة أخرى ، ثم ضعه على قطعة قماش / شاش واربطه بذقنك.
- بعد 40-50 دقيقة ، قم بإزالة الضمادة وشطف الجلد بالماء البارد.
يساعد النشا وفيتامين ب الموجود في القناع على تنشيط وظائف الغدد الدهنية ، وإنتاج الإيلاستين والكولاجين بواسطة الخلايا. بفضل هذا ، يصبح الجلد ناعمًا ، ويتم شد الذقن الثانية بشكل ملحوظ.
قناع الليمون
المكونات الرئيسية لقناع الليمون:
- عصير ليمون طازج - 1 ملعقة كبيرة. ل. (بديل محتمل بخل التفاح).
- بشر مع 0.5 ليمون.
- ماء - 1 كوب (250 جم)
- بيضة مخفوقة - 1 قطعة.
- زيت الزيتون - 20 مل.
- ملح - 1 ملعقة كبيرة ل.
وصفة:
- يتم تطبيق الكتلة الناتجة على القماش وربطها بمنطقة المشكلة لمدة 30 دقيقة.
- بعد الشطف بالماء الدافئ ، يتم تشحيم الجلد بكريم مغذي.
مدة الإجراء شهر واحد (مرتين في الأسبوع).
الكمادات
طريقة وضع الكمادات هي طريقة وضع ضمادة مبللة بمواد مفيدة على المنطقة المرغوبة.
يساعد الضغط على تحسين حالة البشرة والتخلص من عيوبها وشدها وتحقيق صفاء محيط الوجه.
يمكن أن يكون الضغط جافًا أو مبللاً ، باردًا أو ساخنًا. كل نوع يستخدم لنوع معين من البشرة:
- الكمادات في درجة حرارة الغرفة مناسبة للبشرة الجافة ،
- للزيت - حار ،
- للشيخوخة - البرد.
يتم الحصول على نتيجة جيدة من خلال تناوب الكمادات المختلفة مع الأقنعة وحمامات البخار.
مع الذقن المزدوجة ، يُنصح بإجراء هذه التلاعبات على أساس ملح البحر والخل والبطاطس المسلوقة وعجين الخميرة وعصير الليمون والمحلول الملحي والنقع العشبية.
ضغط ملح الخليك
ستحتاج إلى نوع ضغط ملح الخليك:
- منشفة قطن تيري لعمل نوع من الضمادات ، 1
- 25 جم ملح أو خل
- سعة 1.5 لتر.
كيفية التقديم:
- قم بإذابة الملح تمامًا في الماء الساخن وبلل منتصف القماش بالسائل الناتج.
- ربّت على الذقن الثانية بمكان رطب مع زيادة تدريجية في شدة الحركات.
- بعد هذا الإحماء ، ضع منشفة مبللة على المنطقة المصابة واربط الفك (من الذقن إلى تاج الرأس) لمدة 30 دقيقة.
- تنتهي العملية بشطف الجلد بالماء وتزليقه بكريم مغذي.
ضغط المخلل
تشبه خوارزمية الإجراءات لاستخدام ضغط المحلول الملحي المثال أعلاه. فقط عند تحضيره ، بدلاً من الملح / الخل ، يتم استخدام المحاليل الملحية المشبعة بفيتامين C من مخلل الملفوف والخيار وما شابه.
كريمات
الكريم هو جزء لا يتجزأ من أي تدليك و "الوتر الأخير" لجميع الكمادات للقضاء على الذقن المزدوجة. من المهم استخدام الكريمات الدهنية والمغذية التي تحتوي على حمض الهيالورونيك والمتوفرة تجاريًا.
إلى جانب ذلك ، يمكنك صنع كريم خاص بك من مكونات عالية الجودة وبأسعار معقولة.
على سبيل المثال، من الوصفات التي تعتمد على الزبادي:
- اخلطي 200 غرام من الحليب الطازج وقطرة واحدة من عصير الليمون.
- يُغلى المزيج في حمام مائي مع التحريك المنتظم. اتركه يغلي لمدة 20 دقيقة على الأقل ؛
- صفي المحلول من خلال طبقتين من الشاش ؛
- يُمزج الرقائق المشكلة بدون مصل اللبن مع زيت الزيتون (1 ملعقة صغيرة) ويوضع في وعاء زجاجي.
يجب استخدام المصل المنفصل للغسيل ، ويجب وضع الكريم الذي صنعته بنفسك على الذقن الثانية. منتج الحليب المخمر الذي يتم تحضيره بدون أي تكاليف مالية ووقت خاص يمنح البشرة خصائصها المجددة والشدّة والمغذية.
إجراءات التجميل
كل من الإجراءات المذكورة أعلاه لها تركيز وظيفي خاص بها. لذا ، فإن الجمباز والتدليك يقويان العضلات بشكل فعال ويصححان العيوب الخارجية. تعمل الأقنعة على إثراء البشرة بالمواد المفيدة وتحفيز إنتاج الإيلاستين والكولاجين.
يسمح لك الاستخدام المنتظم المعقد لجميع الطرق بشد الجلد وتنعيم محيط الوجه
كما يتضح من مراجعات الخبراء ، من الممكن إزالة الذقن المزدوجة في وقت قصير دون عواقب في المنزل. لتحقيق نتيجة إيجابية دائمة ، من المهم أن تبدأ في العمل منذ سن مبكرة. سيكون هذا عائقًا فعالًا لإعادة تكوين الذقن الزائدة.
ستسمح لك مجموعة مختصة من الطرق المختلفة ، بعد التشاور مع الأطباء وأخصائيي التجميل ، باختيار أنسب مجمع للوقاية من هذه الظاهرة أو التخلص منها.
فيديوهات مفيدة عن كيفية إزالة الذقن المزدوجة في وقت قصير:
كيفية إزالة الذقن المزدوجة في المنزل:
https://www.youtube.com/watch؟v=_qAxwkBdOv0
كيفية إزالة الذقن المزدوجة: التمارين:
كيفية إنقاص الوزن في وقت قصير بما في ذلك الوجه والرقبة:
https://www.youtube.com/watch؟v=borW5Fucdsw
أستخدم التدليك الذاتي (غالبًا التربيت على اليدين ومنشفة). ليس كافي. البحث عن شيء أكثر راديكالية