تدليك الحجامة للسيلوليت. تقنية الأداء على الوجه والساقين والجسم في المنزل

حتى نهاية القرن الماضي ، كانت البنوك تستخدم بنشاط لألم العضلات ونزلات البرد والسعال. في وقت لاحق ، حلت محلهم طرق علاج أكثر فعالية ، لكن خبراء التجميل وجدوا أن التدليك بالحجامة يمكن أن يساعد محاربة السيلوليت في المنزل.

ما هو تدليك الحجامة (الفراغ)

السبب الجذري للسيلوليت هو الاضطرابات الأيضية في مناطق الجسم المعرضة لتراكم الدهون: في الفخذين والأرداف والبطن.

بسبب خطأ التمثيل الغذائي الضعيف ، لم يعد الجسم يتفكك جزءًا من الدهون الموردة مع الطعام ولا يتم استخدامه للحفاظ على وظائفه الحيوية ، ولكنه يترسب في الخلايا الدهنية تحت طبقة النسيج الضام. نتيجة لذلك ، تزداد الخلايا الدهنية وتصبح محتوياتها أكثر كثافة.

تؤدي هذه التغييرات إلى تراكم السوائل ، ويؤدي الضغط الناتج عن ذلك إلى إبطاء الدورة الدموية ، ونتيجة لذلك يقلل من مرونة النسيج الضام وتكوين الحاجز الليفي الكثيف ، مما يتسبب في حدوث تغيرات خارجية في الجلد ، والتي يُنظر إليها على أنها "قشر البرتقال".

يجب أن نتذكر: السيلوليت ليس دهونًا عادية ، لذلك من المستحيل التخلص منه تمامًا بمساعدة الأنظمة الغذائية والجمباز: ستحتاج إلى طرق يمكنها استعادة النوع السابق من الخلايا الدهنية. يتواءم التدليك المعلب (الفراغي) بنجاح مع هذه المهمة.

أكواب التدليك عبارة عن حاويات صغيرة ، بداخلها ، عن طريق التسخين أو الضغط ، عند تثبيتها على الجسم ، يتم إنشاء منطقة ذات ضغط منخفض ، حيث يتدفق الدم والسوائل الزائدة التي فاضت في السابق في الفضاء بين الخلايا.

تظهر نتائج التدليك بالحجامة على شكل بشرة متينة ومشدودة بعد بضع جلسات. الأداء المنتظم للإجراءات هو منع ممتاز لظهور الترسبات الدهنية.

يتم القضاء على الوذمة التي تمنع الأوعية الدموية من العمل بشكل طبيعي ، وتبدأ في إمداد الخلايا بالأكسجين بشكل فعال ، مما يضمن إزالة جميع الفائض ، بما في ذلك الرواسب الدهنية غير الضرورية. إن اندفاع الدم إلى البشرة يحفز عمل الغدد الدهنية والعرقية التي تبدأ بالمساهمة في تنظيف الجسم من السموم.

هناك أيضًا تأثير ميكانيكي للعلبة على الجلد ، حيث يقوم بعجن وتكسير حبيبات الدهون الكبيرة أثناء حركتها ، مما يسرع عملية إزالتها التغييرات المستمرة في الضغط عند تحريك العلبة هي تدليك فعال للطبقة الخارجية من الجلد ، والتي تتكاثف تحت تأثيرها وتكتسب لونًا صحيًا.

مؤشرات للتدليك في المنزل

يمكن إجراء تدليك البنك للسيلوليت في كل من صالون التجميل والمنزل. مع بعض المعرفة ، لن تكون الإجراءات المستقلة أقل فعالية من إجراءات الصالون.

سيساعد التدليك في التغلب على مشاكل المظهر التالية:

• السيلوليت على الساقين والفخذين والأرداف والبطن والذراعين.
• الدهون الزائدة في الجسم ، زيادة الوزن.
• ترهل الجلد المرتبط بالعمر ، التجاعيد.
• وجود علامات التمدد والندوب والبقع العمرية.

كوسيلة مساعدة ، يمكن استخدام هذا النوع من التدليك لعلاج نزلات البرد في مرحلة النقاهة ولألم العضلات.

موانع

هناك قائمة موانع للتدليك مرتبطة بقدرته على التأثير ليس فقط على سطح الجلد ، ولكن أيضًا على العناصر الهيكلية الأعمق.

ويشمل:

• أي نزلات برد في المرحلة الحادة.
• زيادة درجة حرارة الجسم
• مشاكل الأوعية الدموية: حساسيتها العالية ، هشاشتها ، التهاب الوريد الخثاري ، دوالي الأوردة.
• تفاقم أمراض القلب والأوعية الدموية.
• وجود الأورام (الشامات) أو الآفات الجلدية في منطقة التدليك ؛
• أمراض الأورام (مطلوب استشارة متخصصة) ؛
• أمراض المثانة والجهاز الهضمي.
• الحمل والحيض (من الضروري استبعاد تدليك البطن) ؛
• انخفاض تخثر الدم.

مقارنة بين الفراغ والتدليك اليدوي المضاد للسيلوليت

يمكن إجراء تدليك البنك للسيلوليت في المنزل إما يدويًا أو بمساعدة جهاز خاص مجهز بأكواب شفط بأحجام مختلفة متصلة بالضاغط بخراطيم. كلتا الطريقتين تجعل من الممكن تنظيم قوة الضغط وعمق نمو الأنسجة.

هناك موانع عامة ، تتم إضافة قائمة بها مع تدليك الأجهزة:

• تورم الأنسجة.
• شعيرات دموية ضعيفة
• العد الوردي؛
• الأوعية الدموية "العلامات النجمية".

بالإضافة إلى موانع الاستعمال ، هناك عدد من القيود الأخرى على أداء تدليك الأجهزة: لا يمكن إجراؤه على البشرة الحساسة والحساسة بشكل خاص وفي مناطق الجسم التي يمكن أن تتعرض للإصابة بسهولة. بالإضافة إلى ذلك ، لا يتم الجمع بين جميع الإجراءات التجميلية التي يمكن إجراؤها بالتوازي مع التدليك اليدوي مع جهاز التدليك بالفراغ.

تشمل مزايا طريقة الأجهزة ما يلي:

• نتيجة واضحة بعد الجلسات الأولى ؛
• تأثير أكثر كثافة وأمانًا على الأوعية الصغيرة ، مما يساهم في تقويتها وتحسين دوران الأوعية الدقيقة في الدم ؛
• اعتماد أقل للنتيجة على مؤهلات المدلك: يتبع الجهاز ببساطة برنامجًا معينًا ولا يمكن أن يكون مخطئًا.

يتطلب التدليك اليدوي الخبرة والمعرفة حول مدى صعوبة الضغط على أجزاء معينة من الجسم. يجعل من الممكن تغيير شدة التعرض ، لتمديد العضلات ، وتجنب تكوين الأورام الدموية.

الميزة الرئيسية للتدليك اليدوي هي القدرة على استخدام الزيوت الأساسية والكريمات (يتم إجراء التدليك بالأجهزة على الجلد الجاف فقط) ، مما يجعل الإجراء أكثر فعالية ، بينما يغذي البشرة ويرطبها في نفس الوقت.

للاستفادة من مزايا كلتا الطريقتين ولجعل عيوبهما أقل وضوحًا ، ينصح الخبراء بدمج التدليك اليدوي (في النصف الأول من جلسة التدليك) وتدليك الأجهزة (بعد عجن الأنسجة جيدًا باليد). مع هذا النهج ، من الممكن تحقيق نتائج جيدة حتى مع مظاهر السيلوليت الحية بشكل خاص.

ما مدى فائدة التدليك بالحجامة

يسمح لك تدليك الحجامة للسيلوليت في المنزل بما يلي:

• تقريب الرقم إلى الشكل المثالي عن طريق إزالة دهون الجسم ؛
• زيادة شد الجلد
• إزالة السيلوليت ، وإعادة الخلايا الدهنية إلى بنيتها الطبيعية ؛
• منع ظهور جميع العيوب المذكورة أعلاه في المستقبل ، وتطبيع عملية التمثيل الغذائي في خلايا الطبقة تحت الجلد ؛
• استبعاد تطور التليف - انتشار مرضي للأنسجة ، مما يؤدي إلى تكوين ندبات.

أثناء الإجراء ، يحدث عدد من التغييرات الإيجابية في الجسم ككل:

• تتم إزالة السوائل الزائدة وتختفي الوذمة ؛
• تصبح الدورة الدموية أكثر كثافة وتتشبع الخلايا بالأكسجين ؛
• يتم التخلص من الركود الليمفاوي.
• لم تعد الخبث والسموم محتجزة في الأنسجة ولا تتداخل مع عمليات التجديد.

أثناء التدليك ، يتم ممارسة تأثير ميكانيكي على النقاط النشطة بيولوجيًا في الجسم ، مما يؤدي إلى تحسن عام في الرفاهية ، وشفاء الجسم ، وجعل الشخص يبدو أصغر سنًا وأكثر جاذبية.

الطريقة لها أيضًا بعض العيوب:

• عدم الراحة ، والذي يحدث غالبًا أثناء الإجراءات الأولى ؛
• عدم القدرة على دراسة بعض أجزاء الجسم (الظهر) بشكل مستقل والحاجة إلى إيجاد مساعد ؛
• احمرار الجسم بعد العملية ، والذي سيكون مرئيًا بوضوح في الطقس الحار (لهذا السبب ، يفضل فصل الشتاء).

تتطلب إجراءات الفراغ معرفة معينة: لن يكون من الممكن تحقيق جميع التغييرات المذكورة أعلاه إذا قمت بقيادة العلب بشكل عشوائي فوق سطح الجلد دون معرفة قواعد إجراء التدليك ، وإعداد الجسم لذلك ، واختيار العلب ومنتجات التدليك بأنفسهم.

الاحتياطات

يجب إجراء تدليك الحجامة للسيلوليت في المنزل بشكل صحيح. حتى لا يؤدي إلى تدهور حالة الجلد ولا يسبب مشاكل أكثر تعقيدًا من السيلوليت ، من الضروري تذكر أبسط الاحتياطات عند إجراء العملية.

لا تهمل ما يلي:

• عند استخدام الكريمات والزيوت النباتية ، من الضروري إجراء اختبار حساسية أولي عن طريق تطبيق القليل من التركيب على ثني الكوع ؛
• اقرأ التعليمات المرفقة بمجموعة العلب بعناية: فهي تحتوي على الكثير من المعلومات القيمة المتعلقة باستخدام عينات محددة ؛
• لا تنسَ التحضير المناسب للبشرة لجلسة تدليك ؛
• لا تحاول معالجة تلك الأجزاء من الجسم التي يُحظر التعرض لها بالفراغ بسبب وجود عدد كبير من العقد الليمفاوية: السطح الداخلي للفخذين والذراعين ؛ منطقة إبطية منطقة الفخذ صدر؛ ضع تحت الركبتين مناطق الجسم بالقرب من القلب والكلى والعمود الفقري.
• تذكر أن حجم البرطمان يتناسب طرديًا مع قوة تأثيره ، استخدم أصغر العينات خلال الجلسة الأولى ، وحصر وقت التدليك إلى 5 دقائق: وهذا سيمنع إصابات الجلد. في المستقبل ، يمكن زيادة مدة التعرض تدريجياً ؛
• أثناء إجراء التدليك ، راقب رد فعل الجلد: مع احمرار شديد (ظل بورجوندي) ، وألم شديد ، وحكة ، يجب إيقاف الإجراء على الفور ؛
• لا تستخدم زيوتًا ذات تأثير تسخين قوي ، تحتوي على الفلفل والخردل أثناء إجراءات التفريغ: فهي تزيد من مخاطر الآثار الجانبية السلبية للتدليك ؛
• عندما تظهر فقاعات الماء على الجسم بعد العلاج (دليل على ركود السوائل في الأنسجة) ، يقلل من شدتها ويقصر وقت التعرض.

لا يجب أن يسخن الجسم أكثر من اللازم قبل التدليك ، ونزع العلب فجأة من الجسم ، ويتحمل الألم وعدم الراحة - سيؤدي ذلك فقط إلى تفاقم حالة الجلد ، مضيفًا مشاكل جديدة.

أنواع علب التدليك وكيفية اختيارها بشكل صحيح

تختلف العلب الحديثة اختلافًا كبيرًا عن سابقاتها في التصميم الأكثر تعقيدًا وتنوع المواد المستخدمة في تصنيعها.

زجاج

الجرة الزجاجية كلاسيكية. اليوم أصبح أكثر أمانًا ، لأنه لإنشاء فراغ ، ليس من الضروري استخدام النار ، التي يصعب تنظيم قوتها: يكفي تسخين الجهاز بوضعه في ماء دافئ لعدة دقائق. يمكنك شراء برطمان مزود بمضخة مطاطية ، وهو أسهل في الاستخدام ويسمح لك بتغيير قوة التأثير بسهولة.

مزايا الجرار الزجاجية هي الكفاءة العالية وسهولة التنظيف: لا يتم امتصاص الزيوت والكريمات في الزجاج. تشمل العيوب هشاشة الزجاج ، والمخاطر العالية لإصابة الجلد والحاجة إلى معرفة وخبرة متعمقة عند استخدام العلب.

ممحاة

الجرة المطاطية أكثر أمانًا من الزجاج ، ويمكن استخدامها من قبل معالج تدليك مبتدئ ، لأنها لا تتطلب معرفة خاصة لاستخدامها. تشمل المزايا الأخرى التكلفة المنخفضة والمرونة والقدرة على التمسك بقوة.

هناك أيضًا عيوب خطيرة: يمتص المطاط الكريمات والزيوت وإفرازات الجلد. يكاد يكون من المستحيل غسل الجرة تمامًا ، وتتراكم تدريجياً الكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض على سطحها. مع الاتصال المستمر بالدهون ، يفقد المطاط بمرور الوقت مرونته وتشوهه وتشققاته ، وبالتالي لا تدوم العلبة لفترة طويلة.

سيليكون

السيليكون هو بديل جيد للمطاط ، وله جميع مميزاته ، ولكنه غير قادر على امتصاص الشحوم. لهذا السبب ، تعتبر أكواب السيليكون المرنة والمريحة والقوية والمتينة الخيار الأفضل مع القليل من العيوب أو بدون عيوب.

إنهم لا يحتاجون إلى مهارات خاصة من المدلك ، وإذا لم يرتكب أخطاء جسيمة ، فلن يتركوا كدمات على الجسم أبدًا.

اللاتكس

اللاتكس هو نظير طبيعي للسيليكون ، المادة هي نفسها مرنة ، ناعمة ، قوية ، لكنها أكثر متانة. تغزو أكواب اللاتكس مجموعة متنوعة من الأشكال والأحجام ، مما يجعل من الممكن تدليك أي مناطق من الجسم ، حتى التي يتعذر الوصول إليها. العيوب الرئيسية هي التكلفة العالية وإمكانية حدوث رد فعل تحسسي تجاه مادة اللاتكس.

سوبر تشارج

يمكن استخدام نوعين من المنافيخ في العلب ، مما يسهل اختيار قوة التأثير المثلى:

• مكنسة كهرباء (المطاط "الكمثرى") ، والعمل عن طريق تغيير حجمها ؛
• مكبس - جهاز جديد نسبيًا ، يتكون من مكبس داخل العلبة وصمام بالخارج ، يمكنك تدويره لتغيير الضغط ، وتحقيق قيمه المثالية ؛
• الجرار البلاستيكية الطبيةمجهزة بمنفاخ - خيار ممتاز لأخصائي تدليك متمرس ، لأنها لا تخرج من الجسم بشكل عفوي ، كما هو الحال مع جميع العينات المذكورة أعلاه ، ولها جميع مزاياها. ومع ذلك ، لا يوصى باستخدامها في حالة عدم وجود المهارات ، نظرًا لأنها توفر قوة تأثير عالية ، ويمكن أن تسبب إصابات جلدية خطيرة في أيدي غير كفؤة. العيب هو ارتفاع سعر المنتج ؛
• علب بأكواب شفط مغناطيسية - خيار ميسور التكلفة. نظرًا لتكوين مجال مغناطيسي ، فهي قادرة على إحداث تأثير على الطبقات الواقعة على عمق 9 سم. نظرًا لمثل هذه المنطقة العميقة من التأثير ، لا ينبغي استخدامها أثناء التدليك المنزلي: في هذه الحالة ، يكون خطر تلف الأنسجة مرتفعًا بشكل غير معقول.

يُنصح المدلكون المبتدئون بشراء منتجات السيليكون ، والتي يتم تحديد أحجامها وفقًا لمنطقة العلاج المقصودة.

عند اختيار العلب ، ينبغي للمرء أن يأخذ في الاعتبار خصائصها ومهام الإجراء ومستوى الاحتراف الخاص بها.

بالإضافة إلى الخيارات الموصوفة للعلب ، يمكن لعشاق الغرب تجربة منتجات الخيزران أو السيراميك. يشتهر الخيزران بخصائصه المطهرة والطبية ، بينما يعتبر السيراميك بديلاً أكثر متانة للجرار الزجاجية ، مع نفس المزايا والعيوب.

كيفية تحضير بشرتك للتدليك

بدون تحضير شامل للجلد لإجراء التفريغ القادم ، قد يكون غير فعال أو يؤدي إلى ظهور أورام دموية كبيرة مرئية جيدًا.

تتكون عملية المعالجة المسبقة المختصة من الخطوات التالية:

1. في غضون 5-7 دقائق خذ حمامًا دافئًا (ليست ساخنة). لا ينصح بتبخير الجسم.
2. افرك الجلددون بذل جهود مفرطة. يمكنك استخدام منتج اشتريته من المتجر أو صنعه بنفسك ، على سبيل المثال ، من القهوة المطحونة أو العسل أو أي زيت أساس زيتي نباتي. يمكنك إضافة بضع قطرات من الزيت العطري. يعالج المقشر المناطق التي تعاني من مشاكل في الجسم.
3. اغسل المقشر تحت الدش وامسحيها بمنشفة جافة ، دون فرك الجلد كثيرًا.
4. علاج الجسم بمركبات خاصةمما يضمن انزلاق العلب (لا يتم التدليك على الجلد الجاف: سيؤدي ذلك إلى إصابته).
5. قم بإجراء تدليك يدوي خفيف، تتكون من حركات التمسيد والفرك.

تهدف الإجراءات التحضيرية إلى تطهير الجلد ، وتسخينه قليلاً ، وتوفير تدفق الدم ، وزيادة مرونة الأنسجة. سيسمح ذلك بإجراء مزيد من التدليك باستخدام العلب لتجنب ظهور الكدمات وعلامات التمدد وزيادة فعالية الإجراء ، مما يضمن الاختراق الحر لمكونات الكريمات والزيوت في المسام.

ما هو عامل التدليك الأفضل لاستخدامه في العلب المنزلقة

تعتمد فعالية وسلامة إجراء التفريغ وامتثال نتائجه مع النتائج المتوقعة إلى حد كبير على جودة عامل التدليك.

الكريمات المضادة للسيلوليت

سوف تسهل مكافحة قشر "البرتقال" ، ولكن لها عيبًا كبيرًا: كقاعدة عامة ، يتم امتصاص الكريمات بسرعة ، مما يترك الجلد لزجًا ويجعل من الصعب تحريك العلبة أثناء التدليك. والنتيجة هي وجع وكدمات وشد الجلد. تساعد إضافة زيت التدليك إلى الكريم على تجنب كل هذا.

أفضل الكريمات المضادة للسيلوليت هي:

• "حمام ، مساج ، ساونا" من Belita-Viteks. سعر يصل إلى 300 روبل.
• "شخصية مثالية" من BIOselekt. سعر يصل إلى 500 روبل.
• ثيرمو أكتيف من أرافيا أورجانيك. السعر يصل إلى 1500 روبل روسي ؛
• "Delightful Silhouette" من لوكسيتان السعر يصل إلى 3000 روبل.

زيت التدليك

يمكنك شراء زيت بخصائص مضادة للسيلوليت من المتجر أو تحضيره بنفسك عن طريق تناول أي زيت أساسي (أفضل الخيارات هي الزيتون والعنب والخوخ والمشمش) وإضافة الزيت العطري لكل 10 مل من الزيت الأساسي 3-4 قطرات من الزيت لتحقيق تأثير مضاد للسيلوليت أثيري.

اعتمادًا على المشكلات الحالية ، يمكنك أن تأخذ:

عند عمل زيت التدليك ، يجب:

• اختيار المكونات التي لا تتعارض خصائصها مع بعضها البعض ؛
• أضف الزيت العطري إلى الزيت الأساسي ، وليس العكس ؛
• قم بتغيير تركيبة المنتج بشكل دوري لتجنب الإدمان.

تقنية لأداء التدليك الفراغي في المنزل

تدليك الكأس للسيلوليت في المنزل ، والذي يتم إجراؤه بشكل غير صحيح ، هو سبب إصابات الجلد وتلف الأوعية الدموية الأعمق.

لتجنب الوقوع ضحية لجهلك ، من الضروري تذكر بعض القواعد العامة لإجراءات الفراغ:

1. لتثبيت البرطمان ، يجب عصره برفق في يديك وضغطه بقوة على الجلد ، ومعالجته مسبقًا بزيت التدليك.
2. تحرك ببطء بصرامة على طول خطوط التدليك. اعتمادًا على منطقة التأثير ، يمكنك استخدام حركات متعرجة دائرية ، أو التحرك في خط مستقيم.
3. بمجرد أن تتحول المنطقة المعالجة من الجلد إلى اللون الأحمر ، أوقف التعرض وانقل البرطمان إلى منطقة أخرى.
4. لا يمكنك تمزيق البرطمان عن الجلد فجأة: تحتاج إلى الضغط عليه أو رفع الحافة بظفر إصبعك قليلاً.
5. أثناء التدليك ، انتقل من المحيط إلى منطقة القلب.
6. قم بإجراء الجلسات الأولى بأقل جهد.

إشارة نهاية الإجراء هي احمرار قوي للجلد ، شعور بعدم الراحة ، ألم. مع التدليك المناسب ، يحمر الجلد قليلاً ، وقد تظهر حكة طفيفة تختفي بسرعة. الأورام الدموية الصغيرة ممكنة خلال الجلسات الأولى.

على الوجه

يتم إجراء التدليك على الوجه بدقة على طول خطوط التدليك ، بحركات لطيفة للغاية وحذرة. وقت التدليك - 5 دقائق ، يتم تنفيذ الإجراء مرة واحدة في الأسبوع.

يوصى بتسلسل الإجراءات التالي:

1. مساج الرقبة: تتحرك البنوك من أسفل إلى أعلى في الأمام ومن أعلى إلى أسفل على الأسطح الجانبية.
2. تدليك الذقن: تبدأ الحركة من مركزها وتتجه نحو شحمة الأذن.
3. تدليك الوجه المركزي: تتحرك البنوك من جسر الأنف إلى الجزء العلوي من الأذن ؛ من الجزء المركزي للأنف إلى منتصف الأذن ، من جناحي الأنف إلى الفصوص.
4. تدليك الجبين: من مركزها إلى المعابد ، دون تجاوز خط الشعر.

على الظهر

مدة الإجراء لا تزيد عن نصف ساعة ، وتكرارها 1-2 مرات في الأسبوع. الضغط متوسط ​​والحركات سلسة بدون هزات. يحظر تدليك منطقة الجسم الواقعة فوق العمود الفقري مباشرة ، باستثناء منطقة الفقرة العنقية السابعة ومنطقة العجز.

تم اقتراح نمط الحركة التالي:

1. من الخصر على طول الخطوط الممتدة على طول العمود الفقري في الاتجاه من الأسفل إلى الأعلى في حركات متعرجة.
2. على نفس المنوال ، ولكن نقل العلب في دوامة.
3. تتحرك البنوك في خط مستقيم.
4. قم بتدليك قاعدة العنق بحركة دائرية في عكس اتجاه عقارب الساعة.
5. الحركة من الكتفين إلى قاعدة العنق والظهر.
6. حركة على طول الخط على شكل "ثمانية".
7. حركات مباشرة من مركز الظهر إلى الكتفين.
8. حول عظام الكتف ، من الأسفل إلى الأعلى.

على البطن

تستغرق العملية من 10 إلى 15 دقيقة ، ويكون التردد مرتين في الأسبوع. تظهر نتيجة ملحوظة بعد 10-12 جلسة. أولاً ، يتم إجراء حركات دائرية حول السرة ، يتحرك البنك في اتجاه عقارب الساعة. ثم من السرة شعاعيا في خطوط مستقيمة في كل الاتجاهات.

في اليد

يتم تدليك الذراعين بحركات مستقيمة من اليدين إلى الكتفين. لم تتم معالجة السطح الداخلي للكوع والإبط! الحد الأقصى لمدة الجلسة لا يزيد عن 15 دقيقة ، الدورة الكاملة هي 10-20 إجراء.

سيرا على الاقدام

يتم إجراء تدليك الحجامة للسيلوليت في المنزل على الساقين عن طريق التدليك من أسفل إلى أعلى في خطوط مستقيمة. بعد أن وصلت العلبة إلى القمة ، تمت إزالتها وتحريكها لأسفل مرة أخرى. يجب ألا تتجاوز جلسة التدليك 15 دقيقة.

يمنع تدليك السطح الداخلي للفخذ ومنطقة الفخذ والمنطقة الواقعة تحت الركبة.

طريقة التدليك الفراغي الثابت

بالإضافة إلى طريقة التدليك الحركي الموضحة أعلاه ، يمكنك استخدام الطريقة الثابتة ، حيث يتم تثبيت الأكواب في اتجاه الأوعية اللمفاوية إلى المنطقة المعالجة من الجسم بلا حراك ، ثم بالضغط على كل علبة ، يتحقق الضغط المطلوب.

يمكن ترتيب المخططات

عند تدليك الظهر ، توضع أكواب على طول العمود الفقري ، ويستخدم ما مجموعه 14 كوبًا. يمكن استكمال المخطط بتركيب 5 علب أخرى على منطقة الكتف. عند تدليك الساقين ، يتم وضع 6 علب على كل رجل: 3 علب في مؤخرة الفخذ ، و 3 على أسفل الساق.

عند تدليك البطن ، ضعي علبة واحدة تحت السرة و 6 علب حولها. عند تدليك الوجه: أولاً - على منتصف الجبهة ، ثم - بين الحاجبين ، ثم - في منتصف الخطوط التخيلية المرسومة من مركز الحاجب إلى خط الشعر. يتم التعامل مع الذقن والمنطقة الواقعة تحت عظام الخد وفقًا لنفس المبدأ.

المبادئ الأساسية للتدليك الساكن

مدة الجلسة من 10 إلى 25 دقيقة ، والمسافة بين البنوك حوالي 3-5 سم ، وعادة ما تكون 16 علبة كافية لتدليك كامل لشخص بالغ. يتم تدليك الظهر أولاً ثم الجزء الأمامي من الجسم. يجب وضع البنوك على تلك الأجزاء من الجسم حيث لا توجد عظام بارزة أو منخفضات.

أنسب أداة لإجراء التدليك الساكن هي الجرار الزجاجية التقليدية ، حيث يتم الحصول على الهواء المخلخل عن طريق تسخينه بالنار. لكن يمكنك استخدام أي نوع آخر من العلب.

العواقب المحتملة للتدليك بالحجامة

لسوء الحظ ، البشرة المتجددة والناعمة والجميلة ليست النتيجة الوحيدة لعملية التفريغ ؛ فهناك عناصر أقل متعة في قائمة نتائج التدليك بالحجامة.

العوامل التي تزيد من احتمالية النتائج السلبية لإجراءات التفريغ هي:

• إجراء التدليك في وجود موانع ؛
• الأخطاء الجسيمة التي تقع في مرحلة تحضير الجسم للإجراء وأثناء تنفيذه.
• تجاهل الاحتياطات التي تهدف إلى الحد من صدمة التعرض للفراغ ؛
• محاولات لتزوير العملية ، وزيادة قوة الضغط ، ووقت الإجراء ، وعدد الجلسات.

مسلحًا بكل المعرفة اللازمة ، دون محاولة تسريع العملية ، دون تعريض صحتك لمخاطر غير ضرورية في المنزل ، يمكنك استخدام البنوك في مكافحة السيلوليت. الشيء الرئيسي هو عدم نسيان النظام الغذائي والجمباز ولفائف الجسم وغيرها من طرق تشكيل الجسم التي تزيد من فعالية التدليك وتحييد آثاره السلبية على الجسم.

فيديو حول قواعد التدليك بالشفط الذاتي

طريقة التدليك بالكؤوس: