Vitamines pour l'énergie et la vitalité, de la fatigue et de la faiblesse pour les femmes. Quelle est la meilleure note

La santé d'une femme et sa bonne humeur dépendent directement d'une bonne alimentation. La compilation d'un menu rationnel nécessite des coûts financiers et du temps. S'il est impossible d'assurer l'approvisionnement en nourriture de la quantité requise de vitamines et de nutriments pour l'énergie et la vigueur vitales, des complexes de vitamines en pharmacie sont pris.

Quelles vitamines sont nécessaires pour la vigueur et l'énergie

Avec une alimentation équilibrée et variée, comprenant une grande quantité de légumes et de fruits frais, il n'y aura aucun problème de carence en vitamines dans le corps.

Éléments requis et sources naturelles:

L'augmentation des charges, les changements liés à l'âge, les changements de saison et les zones climatiques augmentent le besoin de nutriments. Pendant ces périodes, il est nécessaire de prendre des suppléments vitaminiques.

Des vitamines pour améliorer les performances mentales

Les vitamines les plus essentielles au bon fonctionnement du cerveau sont les vitamines B:

1. Vitamine B1 améliore la mémoire et protège de la fatigue.
2. Vitamine B2 fournit au corps l'énergie nécessaire à un travail mental prolongé.
3. Vitamine B3 responsable de l'apport d'énergie aux cellules nerveuses, améliore la fonction cérébrale.
4. Vitamine B6 augmente l'intelligence.
5. Vitamine B9 responsable de la vitesse de réflexion et de mémorisation.

La vitamine E est nécessaire pour augmenter l'activité cérébrale. La prise d'acide ascorbique aidera à réduire la fatigue en cas de surcharge.

Une quantité suffisante de vitamines B contient des préparations:

• Rivien;
• Glycine forte;
• Selmevit.

Les vitamines pour l'énergie et la vigueur, ainsi que pour améliorer les performances mentales, sont recommandées dans les cours.

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Vitamines pour augmenter l'activité physique, l'énergie et la vigueur

Alphabet énergétique - un complexe unique et moderne qui a un effet tonique sur l'activité cérébrale, stimule les performances physiques. La préparation contient plus de 10 vitamines et plusieurs types de minéraux qui se combinent bien les uns avec les autres.

La particularité du complexe consiste en des comprimés de différentes couleurs. Ils sont pris avec les repas, 3 fois par jour, à des intervalles de 4 ou 6 heures, avec de l'eau. Le cours d'admission est de 1 mois.

Caractéristiques de la composition et effet sur le corps:

1. Pilule jaune - «énergie du matin», prise tôt le matin. Il aide à passer en douceur du sommeil à la veille. Contient de la thiamine, des acides folique et ascorbique. Une quantité suffisante de fer et de cuivre, la présence d'extraits de citronnelle et de ginseng sibérien aide à remplir le corps d'énergie, à activer l'activité cérébrale.
2. Pilule orange - "vigueur de la journée", prise pendant le déjeuner. Il augmente les réserves d'énergie du corps pour toute la journée. Avec une activité mentale intense et un effort physique accru, il contribue à une plus grande efficacité. Les antioxydants dans la composition augmentent l'immunité. En plus des A et E nécessaires, il contient des vitamines B6, PP. La composition contient également de l'acide ascorbique, de la riboflavine, des minéraux (zinc, sélénium, magnésium). Lorsqu'ils sont combinés avec de l'iode, tous ces ingrédients augmentent l'énergie.
3. Pilule verte - «récupération», prise le soir. Il a un effet positif sur le système nerveux. Le comprimé contient des vitamines K, D, ainsi que des minéraux du groupe B, du chrome et du calcium. Les composants restituent l'énergie stockée pendant la journée.

Les contre-indications à la prise du complexe sont:

• les troubles du sommeil;
• pathologie du système nerveux.

Vous ne pouvez pas prendre le médicament en cas de troubles de la glande thyroïde, du foie et du cœur. À la suite d'un surdosage, des réactions allergiques se produisent. Le prix du médicament pour 60 pièces dans un emballage varie de 300 à 380 roubles. Fabricant - Russie.

Des vitamines pour l'énergie et la vitalité "Énergie Vitrum»Soulager la fatigue grâce à un effort intellectuel et physique accru. Le complexe favorise la régénération des cellules nerveuses.

Le médicament est rapidement et bien absorbé. Il doit être pris après les repas 1 fois par jour. Le cours d'admission est de 1 ou 2 mois. La particularité du complexe est qu'un comprimé contient une grande quantité de substances utiles. Ceci est pratique pour les personnes occupées.

Un comprimé contient des vitamines A, E, D3, PP, K, K1, l'ensemble du groupe des vitamines B, y compris le bêta-carotène. La composition contient une grande quantité de minéraux, ainsi que de l'extrait de ginseng. La combinaison de tous les composants contribue à la normalisation du métabolisme.

Grâce à l'utilisation de Vitrum Energy, le métabolisme dans le corps s'accélère, l'endurance augmente lors de stress physique et mental. Le médicament normalise le fonctionnement des systèmes immunitaire, cardiaque et nerveux, maintient le corps en bonne forme.

Les contre-indications comprennent des pathologies du système endocrinien, des troubles nerveux, des pathologies du système cardiovasculaire et des reins. La réception n'est pas recommandée pour les troubles de la coagulation sanguine.

Le prix d'un paquet de 30 comprimés - à partir de 700 roubles, un paquet de 60 comprimés - à partir de 1100 roubles. Fabricant - USA.

Un autre médicament, Dynamisan, est un complexe de minéraux et de vitamines qui augmente l'endurance et la résistance au stress du corps. Il accélère le métabolisme, renforce l'immunité, inhibe le vieillissement précoce du corps et prolonge l'âge de reproduction. Le médicament est pris 1 fois par jour avec les repas.

Le comprimé contient des vitamines B (énergise), des vitamines A, E, C (antioxydants), des minéraux (fournissent tout ce dont vous avez besoin pour une vie active). La glutamine dans la composition améliore la mémoire, ainsi que l'acide aminé arginine, qui augmente l'activité physique. L'extrait de ginseng est également présent dans la composition, qui a un effet tonique et fortifiant sur le corps.

Les contre-indications sont l'intolérance individuelle, l'hypertension, la nervosité, ainsi que la grossesse et l'allaitement.

Le prix varie de 400 à 500 roubles. par paquet de 30 comprimés. Fabricant - Italie.

Remèdes homéopathiques contre la fatigue

Les vitamines homéopathiques pour l'énergie et la vitalité sont une alternative aux additifs chimiques. Contrairement aux complexes classiques, ils sont plus sûrs.

Dans la production de telles préparations, seules des matières premières naturelles sont utilisées. Ils sont à base de substances biologiques d'origine animale, d'extraits de plantes et de minéraux. Les remèdes homéopathiques sont efficaces avec une utilisation prolongée et un respect strict du régime.

Il existe 2 groupes de médicaments:

• monopréparations (contiennent 1 ingrédient actif);
• composite (complexe d'ingrédients actifs).

L'un des médicaments homéopathiques du premier groupe est Vitagmal... Il est efficace pour l'épuisement nerveux, la fatigue chronique, la perte de force, a un effet tonique, renforce les fonctions protectrices du corps, améliore le travail du muscle cardiaque.

La composition contient un extrait d'une plante médicinale subtropicale Polycias filicifolia.

Le médicament est produit sous la forme d'un liquide transparent de couleur dorée, a un goût légèrement amer. Il est pris 1 fois par jour avec les repas, 15 gouttes. Le produit est dilué dans un demi-verre d'eau bouillie tiède. Agitez le flacon avant utilisation. Le cours dure de 2 à 3 semaines.

Le produit est vendu dans les chaînes de pharmacies en flacons de 15 ml et en capsules de 0,2 g dans un emballage de 25 pièces. Le coût moyen du médicament est de 550 roubles. Fabricant - Russie.

Élixir d'Evalar - représentatif de préparations composites. Il se distingue par une composition unique d'extraits de 18 plantes médicinales, de miel et d'extrait de bois de cerf de Sibérie.

Après l'avoir pris, une puissante poussée de force se fait sentir, une poussée émotionnelle, les performances physiques et mentales augmentent. Le médicament est pris deux fois par jour avant les repas. Il doit être bu non dilué ou ajouté à 100 ml de liquide (thé, café, eau). Le cours d'admission est de 14 à 21 jours.

Vous ne pouvez pas prendre le remède si vous ne tolérez pas certains composants, le fructose, ainsi qu'une insuffisance hépatique, une insuffisance cardiaque aiguë. En cas de réactions allergiques, vous devez arrêter de prendre le médicament. Vous ne pouvez pas l'utiliser avant de vous coucher. La composition contient de l'alcool, de sorte que le médicament affecte la vitesse des réactions psychomotrices.

L'élixir est produit dans des bouteilles en verre de 250 ml. Prix ​​moyen - à partir de 300 roubles.

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Des vitamines pour soulager la fatigue de la grossesse

La grossesse est stressante pour le corps d'une femme. En raison des changements qui se produisent dans le corps, la fatigue physiologique et psychologique s'accumule. Léthargie, somnolence, nervosité apparaissent. Détérioration de l'humeur.

Les gynécologues recommandent de prendre des complexes spéciaux contenant des vitamines:

1. Vitrum prénatal occupe la première place dans le classement des complexes vitaminiques pour les femmes enceintes. Il est recommandé de le boire lors de la planification et pendant la grossesse, ainsi que pendant la période post-partum.Il contient toutes les vitamines et minéraux essentiels pour répondre aux besoins de la mère et du bébé. Les femmes qui ont pris le médicament ont noté une amélioration de leur état de santé, une diminution de la perte de cheveux et des douleurs articulaires ont disparu. Il doit être pris une fois par jour, de préférence le matin. Il n'est pas recommandé de prendre le médicament pour les calculs rénaux, l'excès de fer, les vitamines A et D dans le corps, une grande quantité de calcium dans le sang et l'urine. Vitrum Prenatal est disponible sous forme de capsules de 30, 60, 75, 100 et 120 pièces en flacons. Fabricant - USA. Le prix varie de 1100 à 1800 roubles. pour 100 pcs.
2. Elevit Pronatal - une préparation populaire parmi les vitamines pour les femmes enceintes. La préparation contient des vitamines, des minéraux et des oligo-éléments. Ils saturent le corps d'une femme avec tout le nécessaire pour un excellent bien-être et un enfant en bonne santé. Les doses de substances dans chaque comprimé correspondent aux normes recommandées pendant la grossesse et l'allaitement. Il est pris environ 1 mois avant une grossesse planifiée, ainsi que pendant la grossesse et l'allaitement. Il doit être bu une fois par jour, le matin, après le petit déjeuner, avec un peu d'eau. Les contre-indications à l'admission sont la lithiase urinaire, la maladie de Wilson, l'intolérance aux composants, ainsi qu'un excès de vitamines A et D dans le corps ou une mauvaise absorption du fer. Ne buvez pas le médicament pour l'hypercalcémie et l'hypercalciurie. Pour les maladies du foie et des reins, il est recommandé de l'utiliser avec prudence. Le médicament est disponible en paquets de 30 et 100 pièces. Le prix varie de 680 à 1060 roubles. Fabricant - Allemagne.

Les vitamines pour l'énergie et la vitalité dans la période post-partum aident à récupérer plus rapidement et à reconstituer la perte de nutriments.

Les médicaments les plus puissants pour l'énergie et la vitalité

En cas de panne, de troubles du sommeil, d'irritabilité et de fatigue chronique, les préparations avec un complexe de vitamines pour faire le plein d'énergie sont efficaces:

1. Vitus Energy est un complément alimentaire biologiquement actif. Le produit contient des vitamines B (B2, B5, B6, B12), vitamine PP, acide succinique, taurine, caféine, extrait de guarana, inositol. Le médicament a un effet tonique sur tout le corps. Il donne de la force, de la vivacité, augmente l'activité physique et émotionnelle. Mode d'application: une fois par jour, dissoudre un comprimé dans un verre d'eau et boire. Vitus Energiya est contre-indiqué dans l'hypertension, l'angine de poitrine, l'augmentation de l'excitation nerveuse. Le médicament est disponible en tubes de 20 pièces. Prix ​​- à partir de 600 roubles. Fabricant - Biélorussie.
2. Énergie Gerimax - un complexe de multivitamines et de minéraux, contient des extraits de ginseng et de thé vert. Il est recommandé de le prendre en cas de surmenage et de faiblesse générale. Il élève le tonus du corps, aide à se remettre rapidement d'une maladie. Prendre 1 comprimé le matin. Le cours d'admission dure jusqu'à 2 mois. Les contre-indications comprennent la grossesse, l'allaitement, l'hypertension. L'outil est disponible en comprimés de 60 pièces par paquet. Prix ​​- à partir de 700 roubles. Fabricant - Danemark.

Les suppléments ci-dessus reçoivent de nombreuses critiques positives.

Vitamines énergétiques pendant la ménopause chez la femme

La période de la ménopause est caractérisée par une diminution de la force - physique et émotionnelle. Cela est dû à un déséquilibre hormonal. Le corps souffre d'un manque de prolactine, d'œstrogène et de progestérone, qui se manifeste par la fatigue et la dépression.

Dans cette situation, les médecins recommandent un traitement hormonal substitutif, mais il comporte un certain nombre de contre-indications. Les médicaments non hormonaux, appelés phytohormones, peuvent être utilisés en toute sécurité. Ce sont des préparations à base de plantes. Par exemple:

1. Estravel (Estrovel) réduit la gravité des troubles hormonaux. Il contient des vitamines et des composants végétaux, notamment des extraits d'igname sauvage, de soja et de feuilles d'ortie. Prix ​​pour 30 pcs. dans le paquet - à partir de 400 roubles. Fabricant - Russie.
2. Klimadinon Uno aide à réduire ou éliminer les symptômes de malaise pendant la ménopause. La composition contient un extrait sec de racémose cimicifuge. Le coût du médicament est d'environ 400 roubles. pour 30 pcs. Fabricant - Allemagne.
3. Alphabet 50+ améliore le métabolisme énergétique, dynamise. Le médicament contient un complexe de vitamines et de minéraux, est disponible sous forme de comprimés de différentes couleurs: rose, bleu et blanc. Chaque comprimé est consommé à un moment précis, selon les instructions. Prix ​​pour 60 comprimés - à partir de 300 roubles. Fabricant - Russie.

Les médicaments n'ont pas de contre-indications, ils agissent sur le corps doucement et délicatement.

Compléments sportifs pour l'énergie

Les vitamines sont également nécessaires pour augmenter les charges sportives. Les compléments alimentaires pour augmenter l'énergie, augmenter l'endurance, la vigueur et la force sont appelés énergétiques. Les protéines et les glucides contenus dans leur base sont des sources naturelles d'énergie. Ils contiennent des vitamines et des minéraux qui contribuent à la vitalité et à une poussée de force. Ces médicaments sont rapidement absorbés.

La plupart des compléments sportifs se présentent sous forme de poudre diluée avec de l'eau dans la bonne proportion. Pour faciliter l'utilisation, il existe d'autres formes - comprimés, gélules, sirops.

L—Carnitine recommandé pour les entraînements longs et intenses. Il favorise la dégradation du tissu adipeux et la préservation de la masse musculaire en même temps, accélère le processus de récupération des fibres musculaires endommagées, augmente l'endurance, réduit la douleur après l'entraînement et a un effet positif sur l'activité cérébrale.

BCAA - un complexe constitué d'un groupe d'acides aminés. Il est essentiel pour augmenter l'endurance, la force musculaire et pour une récupération rapide après l'entraînement.

Protéine contient une grande quantité de protéines (60-90%). Pendant l'exercice, le corps dépense beaucoup de protéines pour l'énergie, et les protéines reconstituent ces pertes. C'est un élément constitutif des muscles. Il est recommandé de le prendre avec des glucides pour une meilleure absorption.

Vous pouvez prendre des compléments sportifs avec n'importe quel sport. Ils augmentent l'efficacité de vos entraînements. L'essentiel est que le produit soit de haute qualité.

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Vitamines bon marché

Complexes vitaminiques économiques:

1. Une série de multivitamines Complivit d'une société pharmaceutique russe, parmi lesquelles "Superenergia" «Pour les femmes de 45 ans et plus», «Complivit Mama». Le prix varie de 300 roubles. en fonction du nombre de comprimés dans l'emballage.
2. Doppelgerz Active - un complexe de minéraux, de vitamines et de composants végétaux. Il a un effet positif sur tout le corps dans son ensemble. Le coût du médicament est de 350 roubles. pour 30 comprimés. Pays d'origine - Allemagne.
3. Complexe multivitaminé Bio-Max. Les ingrédients actifs aident à améliorer les processus métaboliques et à renforcer le système immunitaire. Coût moyen de 200 roubles. Le médicament est fabriqué en Estonie.

L'alphabet et Elixir Evalar, énumérés ci-dessus, font également référence à des complexes bon marché qui aident à restaurer la force physique et la vitalité.

Le marché pharmaceutique moderne propose un grand nombre de préparations vitaminées pour augmenter l'énergie et la vitalité. Vous pouvez choisir le médicament en tenant compte de l'âge, du stress physique et mental.

Conception de l'article: Vladimir le Grand

Vidéo: Produits et moyens pour l'énergie et la vitalité

Les aliments qui fournissent de l'énergie pour toute la journée: